Het opbouwen van eigenwaarde bij kinderen houdt in dat er een ondersteunende omgeving wordt gecreëerd die hun prestaties erkent en persoonlijke groei aanmoedigt.
Activiteiten die zelfreflectie en de ontwikkeling van vaardigheden bevorderen, kunnen het zelfvertrouwen en het gevoel van competentie van een kind vergroten.
Positieve bekrachtiging & open communicatie helpen kinderen een gezond zelfbeeld en veerkracht te ontwikkelen.
Eigenwaarde is cruciaal voor de schoolprestaties van kinderen, hun participatie, hun betrokkenheid bij activiteiten, hun sociale relaties en, uiteindelijk, hun gevoel van welzijn.
Kinderen met een laag gevoel van eigenwaarde zijn vaak verlegen en introvert, met zelfopgelegde beperkingen en een vaste mindset. Kinderen met een hoog gevoel van eigenwaarde zijn enthousiast, actief, voelen zich meer waard en, misschien wel het belangrijkst, voelen zich comfortabel met wie ze zijn (Keshky & Samak, 2017; Dweck, 2017).
Hieruit volgt dat het ondersteunen van een kind terwijl het groeit en zijn eigenwaarde ontwikkelt, zijn psychologisch welzijn kan verbeteren en wat het uit het leven haalt en erin stopt.
Dit artikel onderzoekt het gevoel van eigenwaarde in de ontwikkeling van kinderen en biedt counselors, therapeuten en ouders hulpmiddelen om een gevoel van eigenwaarde te stimuleren.
Voordat je verder gaat, wil je misschien eerst gratis onze vijf tools voor positieve psychologie downloaden. Deze gedetailleerde, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen helpen je niet alleen om meer compassie en vriendelijkheid te tonen voor jezelf, maar geven je ook de tools om je cliënten, studenten of werknemers te helpen meer compassie te tonen voor zichzelf.
Wat is zelfwaardering in de ontwikkeling van kinderen?
Eigenwaarde is een maatstaf voor hoe we onszelf zien - ons gevoel van eigenwaarde.
Een hoog gevoel van eigenwaarde geeft ons het gevoel dat we gewaardeerd worden, waardoor ons zelfvertrouwen, ons vermogen om te presteren, ons subjectieve welzijn en onze algehele psychologische gezondheid een boost krijgen. Het vergemakkelijkt onze groei als individu en biedt een buffer tegen tegenslagen en mislukkingen (Ellis, 2019; Jordan, Zeigler-Hill, & Cameron, 2017).
Een laag gevoel van eigenwaarde heeft het tegenovergestelde effect, tot het punt waarop we misschien niet eens meer leuk vinden wie we zijn (Abdel-Khalek, 2016; Orth, 2017).
En eigenwaarde is verre van vaststaand, maar "verandert en verslechtert in de loop van het leven" (Robins & Trześniewski, 2005). Hoewel relatief hoog bij jonge kinderen - mogelijk als gevolg van een onrealistisch positief zelfbeeld - daalt het naarmate ze opgroeien, misschien deels als gevolg van een slecht zelfbeeld.
Het gevoel van eigenwaarde neemt toe op volwassen leeftijd, bereikt een piek rond de leeftijd van 60 jaar en neemt uiteindelijk af op oudere leeftijd (Robins & Trześniewski, 2005; Orth, 2017).
Het belang van eigenwaarde bij kinderen
Eigenwaarde speelt een cruciale rol in het geluk, het gevoel van eigenwaarde en de algemene ontwikkeling van kinderen. Kinderen met een hoger gevoel van eigenwaarde voelen zich immers zelfverzekerder en bekwamer. Ze zijn trots op wie ze zijn en wat ze bereiken en voelen zich comfortabel om hulp te vragen en voor zichzelf op te komen (Cunningham, 2019).
Hogere eigenwaarde in de ontwikkeling van kinderen bevordert:
Veerkracht - het vermogen om te herstellen van fouten en mislukkingen
Een gevoel van controle dat cruciaal is voor intrinsieke motivatie (Ryan & Deci, 2018)
Onafhankelijke activiteit
Je gerespecteerd voelen
Veiligheid in het opbouwen van relaties
Het vermogen om evenwichtige beslissingen te nemen ondanks druk van anderen
Een gebrek aan positieve feedback of passende ondersteuning kan leiden tot een laag zelfbeeld en:
Gevoelens van frustratie, boosheid, verdriet en angst
Verlies van interesse in leren
Moeite om vrienden te maken en te houden
Terugtrekking en verhoogde waarschijnlijkheid om te buigen voor groepsdruk
Zelfvernietigende copingvaardigheden, bijvoorbeeld vermijden en vroegtijdig stoppen
In de adolescentie is eigenwaarde een factor in gezondheid en welzijn, en een voorspeller voor de academische prestaties van studenten (Nguyen, Wright, Dedding, Pham, & Bunders, 2019). Sterker nog, een verhoogd gevoel van eigenwaarde leidt tot meer positieve uitkomsten, nu en later, zoals succes op het werk, betere sociale relaties, verbeterde copingvaardigheden, positieve perceptie door leeftijdsgenoten en een verhoogd gevoel van welzijn.
Aan de andere kant is een laag gevoel van eigenwaarde gerelateerd aan antisociaal gedrag, drugsmisbruik en zelfs, catastrofaal genoeg, zelfmoord.
Zonder twijfel heeft het creëren van een omgeving die de groei van het gevoel van eigenwaarde ondersteunt, zoals het stellen van doelen, verstrekkende voordelen. Als ze succesvol zijn, zien kinderen met de juiste ondersteuning dat hard werken loont en zijn ze klaar voor nieuwe uitdagingen. Als ze falen, komen ze terug en voelen ze zich nog steeds goed over zichzelf.
5 Oorzaken van een laag zelfvertrouwen
Eigenwaarde is een zeer complex psychologisch construct.
Zowel op het niveau van de toestand als op het niveau van de karaktertrek, omvatten de invloeden genetische, omgevings- en vele andere psychologische factoren die de effectiviteit ervan bevorderen of verminderen (Bleidorn, Hufer, Kandler, Hopwood, & Riemann, 2018).
Hoewel de exacte samenstelling en onderlinge relaties met andere elementen van onze persoonlijkheid onduidelijk blijven, heeft onderzoek verschillende oorzaken van een laag gevoel van eigenwaarde aan het licht gebracht:
Lof
Wellicht contra-intuïtief kan lof een belangrijke factor zijn bij een laag gevoel van eigenwaarde (Brummelman, Nelemans, Thomaes, & Orobio de Castro, 2017). Bevindingen suggereren dat "overdreven positieve, opgeblazen lof" kinderen onhaalbare normen oplegt en uiteindelijk het gevoel van eigenwaarde kan verminderen terwijl narcistische neigingen toenemen. Het antwoord lijkt te liggen in het prijzen van inspanning in plaats van bekwaamheid.
Slachtofferschap door collega's
Slachtoffer zijn van pesten, agressief en vijandig gedrag heeft verschillende nadelige gevolgen, waaronder een laag gevoel van eigenwaarde. Het effect kan langdurig zijn en mensen die al een gebrek aan eigenwaarde hebben, zijn er gevoeliger voor dan anderen.
Hoge body mass index (BMI)
Onderzoek heeft aangetoond dat een hoge BMI bij kinderen een voorloper kan zijn van een laag gevoel van eigenwaarde. Het verlagen van de BMI kan een positief effect hebben op gevoelens van eigenwaarde (Hesketh, Wake, & Waters, 2004).
Academische stress
Depressie, angst en academische stress zijn factoren die bijdragen aan een laag gevoel van eigenwaarde en een slechte kwaliteit van leven (Nguyen et al., 2019).
Negatieve feedback
Het commentaar en de communicatie die kinderen van hun ouders of verzorgers krijgen, hebben een groot effect op het gevoel van eigenwaarde. Bijvoorbeeld, onophoudelijke negatieve feedback (je bent dom, nutteloos, lui, enz.), suggereren dat het leven beter zou zijn zonder hen, negeren of behandelen van kinderen als een ergernis, en ongunstige vergelijkingen met andere kinderen kunnen allemaal het gevoel van eigenwaarde van een kind beschadigen.
Onderzoek heeft ook verschillende indirecte factoren geïdentificeerd die het gevoel van eigenwaarde van een kind lijken te beïnvloeden, waaronder geslacht, prestaties op school, opleidingsniveau en werkstatus van de ouders en sociaaleconomische status (Nguyen et al., 2019).
Download 5 gratis tools voor positieve psychologie
Begin vandaag nog met bloeien met 5 gratis tools die gebaseerd zijn op de wetenschap van positieve psychologie.
Hulpmiddelen downloaden
7 manieren om het zelfvertrouwen van kinderen te vergroten
Eigenwaarde is van vitaal belang voor het vertrouwen van kinderen in zichzelf en hun vermogen om uitdagingen te overwinnen (Cunningham, 2019).
Deelnemen aan en overwinnen van problemen, om hulp vragen en het ontvangen van de juiste ondersteuning zijn allemaal positieve zaken die eigenwaarde en zelfvertrouwen opbouwen, of je nu succesvol bent of niet. De uitdaging voor de verzorger is om een evenwicht te vinden tussen ondersteunend, overbezorgd en realistisch zijn.
De volgende factoren kunnen de groei van het gevoel van eigenwaarde van een kind positief beïnvloeden en hen aanmoedigen om in zichzelf te geloven:
Lof
Prijs kinderen voor hun inspanningen in plaats van voor succesvolle resultaten.
Vrienden
Moedig hen aan om een klein aantal vrienden te onderhouden die hen accepteren zoals ze zijn om een gevoel van erbij horen te bevorderen.
Sterke punten
Help kinderen hun sterke punten te identificeren en te gebruiken om een significant, positief verschil te maken voor zichzelf en de mensen om hen heen (Niemiec & McGrath, 2019).
Liefde koesteren
Laat het kind weten dat het geliefd en gewaardeerd is. Het simpele feit dat je zegt dat je van ze houdt, zonder reden of aanleiding om dat te doen, kan krachtig zijn.
Een gevoel van erbij horen creëren
Bevorder het besef deel uit te maken van iets groters - een familie of gemeenschap - door familiefoto's en -verhalen te delen, lid te worden van groepen, deel te nemen aan gemeenschapsfestivals en familierituelen te creëren.
Nieuwe dingen proberen
Moedig het kind aan om nieuwe dingen te zoeken en te proberen (of ze nu succesvol zijn of niet).
Omgaan met problemen
Moedig kinderen aan om moeilijkheden te overwinnen door rustig na te denken, verschillende benaderingen uit te proberen, hulp te vragen en vriendelijkheid voor zichzelf te oefenen als dingen niet lukken.
6 nuttige activiteiten
Eigenwaarde staat niet vast; het kan veranderd worden. Als ouder, leerkracht of therapeut zijn er manieren om met kinderen te werken aan hun domeinspecifieke en, na verloop van tijd, hun globale gevoel van eigenwaarde (Brown, Dutton, & Cook, 2001).
De volgende activiteiten zijn niet allemaal specifiek gericht op eigenwaarde, maar helpen kinderen een flexibele, op groei gerichte mentaliteit te creëren door zich te richten op zelfvertrouwen in wie ze zijn.
Pas elk van de volgende activiteiten aan de leeftijd van het kind en de situatie aan:
Maak een doos met herinneringen
Zoek een doos die groot genoeg is om certificaten, foto's en voorwerpen in te bewaren die ze op school, thuis of in jeugdgroepen hebben gemaakt.
Bespreek met het kind wat voor soort dingen er in de doos moeten. Stel voor dat het niet alleen medailles of prijzen voor het winnen bevat, maar ook certificaten of erkenning voor hard werken of extra inspanning.
Plaats objecten in de doos gedurende een semester of schooljaar.
Breng de inhoud van de doos in de loop van de maanden terug en vraag het kind om zich te herinneren hoe hard het heeft gewerkt, welke obstakels het heeft overwonnen en welke moeilijkheden het heeft overwonnen.
Bedenk wat een uitdaging was. Hoe hebben ze die overwonnen? Hoe verhoudt zich dat tot de uitdagingen nu?
Affirmaties ontwerpen
Werk individueel of in een groep met het kind om affirmaties te bedenken. Schrijf de positieve uitspraken op in een dagboek of apart op kaarten en plak ze op een whiteboard of koelkastdeur.
Moedig het kind aan om de affirmaties regelmatig te herhalen - in het begin misschien dagelijks - en een zelfverhaal op te bouwen dat het gevoel van eigenwaarde zal vergroten.
Kracht in verschillen
Vaak voelen we de druk om er hetzelfde uit te zien, ons te gedragen, te denken en te voelen als anderen. Maar hoewel het essentieel is om de overeenkomsten die we allemaal delen te erkennen, moeten we ook onze verschillen registreren en onze sterke punten identificeren.
Bespreek met het kind hoe belangrijk het is om jezelf te zijn en erken wat hen uniek maakt.
Vraag het kind om:
Schrijf "Mijn sterke punten" bovenaan een leeg vel papier.
Schrijf eronder een lijst van alle manieren waarop ze anders zijn dan hun vrienden, familieleden, klasgenoten, mensen die ze kennen en mensen die ze niet kennen.
Vraag hen: wat maakt jou, jou?
Schrijf naast elke vaardigheid of kracht op waarom die nu of in de toekomst van pas zou kunnen komen.
Trek een horizontale lijn onder de laatste en vraag het kind om nieuwe vaardigheden of sterke punten toe te voegen.
5 dingen die ik leuk vind aan mezelf
Leg het kind uit dat we onszelf eraan moeten herinneren hoe speciaal, uniek en geweldig we allemaal zijn.
Vraag het kind om de lijst door te nemen en er de komende dagen en weken op terug te komen om na te denken en zijn gevoel van eigenwaarde te vergroten.
Mijn liefdesbrief aan mezelf
Bouw voort op de bovenstaande oefening, identificeer en vier de sterke punten van het kind met behulp van de oefening Mijn liefdesbrief aan mezelf.
Het resultaat is een reeks uitspraken, elk beginnend met "Ik ben..." die de positieve kwaliteiten van het kind bevatten, hoe zij zichzelf en anderen ten goede komen en hoe ze in de toekomst kunnen worden bevorderd.
Werk samen om te begrijpen hoe het kind zijn sterke punten vaker zou kunnen gebruiken.
Zelfliefde dagboek
Journaling kan een interessante en verhelderende oefening zijn die een geweldige manier kan zijn om over jezelf na te denken, successen uit het verleden te herbeleven en na te denken over sterke punten en positieve kwaliteiten.
Gebruik deze Self-Love Journal aanwijzingen om meer zelfgerichte vriendelijkheid en compassie in het leven van het kind te introduceren. Bekijk het dagboek aan het einde van elke week en vier de successen en prestaties - groot of klein.
De volgende werkbladen bieden hulpmiddelen om te gebruiken met individuele kinderen en groepen kinderen om eigenwaarde op te bouwen, hetzij direct, hetzij door het versterken van andere, gerelateerde psychologische factoren:
Maak een manifest voor JOU
In het uitstekende Dare to Be You beschrijft Matthew Syed een plan dat hij in zijn jeugd bedacht om zijn eigen pad te vinden en te volgen, de wereld waarin hij zich bevond in twijfel te trekken en te veranderen wat niet goed werkte in zijn leven. Hij beschrijft zijn plan als "een manifest om MIJ te durven zijn" (Syed & Triumph, 2020).
Gebruik samen met het kind het werkblad Maak een Manifest voor JOU en maak een aantal waarden of uitspraken op basis waarvan ze zouden willen leven.
Of een kind een vaste of groeimindset aanneemt, heeft een grote invloed op het leven dat het leidt en op de volwassene die het wordt. Het aannemen van een groeimindset betekent dat ze klaar zijn om uit hun comfortzone te stappen, verandering te ervaren, te omarmen en te leren.
Gebruik de volgende vragen (aangepast van Dweck, 2017) om te begrijpen hoe een vaste en een groeimindset eruit zien en welke voordelen ze hebben:
Vaste denkwijze
Groeimindset
Wil ik er slim uitzien?
Wil ik leren?
Ga ik uitdagingen uit de weg?
Ga ik uitdagingen aan?
Geef ik te gemakkelijk op?
Houd ik vol, wat er ook op me af komt?
Is inspanning vruchteloos en tijdverspilling?
Is inspanning de weg naar ergens goed in zijn?
Negeer ik nuttige feedback?
Luister ik naar kritiek en leer ik ervan?
Vormen de successen van anderen een bedreiging voor mij?
Leer ik van de successen van anderen en voel ik me geïnspireerd?
Vraag het kind wat de voor- en nadelen zijn van een groei- versus een vaste mindset. Kun je voorbeelden bedenken waarin je zowel een vaste mindset als een groeimindset hebt laten zien?
Welzijn voor kinderen: Zelfvertrouwen en eigenwaarde
Omgaan met een kind met een laag zelfbeeld: 10 tips
Anders zijn kan voor veel kinderen een bron van een laag gevoel van eigenwaarde zijn.
Ouders en verzorgers zouden tijd met hun kinderen moeten doorbrengen en de overeenkomsten tussen ons allemaal moeten bespreken, maar tegelijkertijd moeten opmerken dat we ook uniek zijn, met sterke punten die voor ieder van ons uniek zijn.
Want hoewel we er misschien anders uitzien, hebben we allemaal hoop, angsten en dingen die ons gelukkig maken.
De volgende tips zijn voor het omgaan met een kind met een laag zelfbeeld (aangepast van Newman, 2020). Ze overlappen elkaar en vullen elkaar aan, maar kunnen soms tegenstrijdig lijken. De uitdaging is om een goede balans te vinden voor het kind en de situatie:
Luister naar de gedachten, gevoelens en zorgen van het kind.
Creëer omgevingen en situaties waarin het kind kan slagen, terwijl je het ondersteunt waar nodig.
Geef het kind de vrijheid om fouten te maken zonder oordeel of kritiek.
Houd verwachtingen realistisch.
Help het kind zonder oordeel om te gaan met onaangename gedachten.
Geef het kind een groter gevoel van controle.
Versterk dat het kind geliefd is om wie het is; het is niet voorwaardelijk.
Geef het goede voorbeeld; laat zien dat je een positieve kijk op jezelf hebt.
Houd gevoel voor humor.
Leg uit dat ze andere mensen die succesvol of anders lijken niet hoeven te kopiëren; ze zijn waardevol omdat ze zichzelf zijn.
4 Boeken over het onderwerp
Om een levenslange impact te hebben op een kind dat worstelt met eigenwaardeproblemen, moet je jezelf wapenen met literatuur. Lees deze inzichtelijke boeken die je kennis zullen vergroten en je beter in staat zullen stellen om diegenen bij te staan die een oppepper voor hun gevoel van eigenwaarde nodig hebben.
1. Durf jezelf te zijn - Matthew Syed
Dit is een kleurrijk, inzichtelijk en waardevol boek dat alleen kan worden gelezen door een ouder kind of samen met een volwassene kan worden gelezen en besproken met jongere kinderen.
4. Het boek waarvan je zou willen dat je ouders het gelezen hadden - Philippa Perry
Hoewel dit opmerkelijke boek niet gericht is op eigenwaarde, begint het met een blik op de psychologie van de ouders voordat de aandacht op de kinderen wordt gericht.
Het heeft uitstekende lessen voor iedereen die een kind probeert op te voeden, zelfs als je alleen maar leert hoe je negatieve cycli en patronen kunt doorbreken.
Het Self-Esteem Journal for Kids is een makkelijk te gebruiken en eenvoudig te begrijpen dagboek voor kinderen. Elke dag heeft verschillende aanwijzingen die het kind aanmoedigen om na te denken over positieve dingen die elke dag zijn gebeurd.
Tot slot, als je op zoek bent naar meer wetenschappelijk onderbouwde manieren om anderen te helpen zelfcompassie te ontwikkelen, dan bevat deze collectie 17 gevalideerde zelfcompassie tools voor beoefenaars. Gebruik ze om anderen te helpen een vriendelijkere en meer voedende relatie met zichzelf te creëren.
17 Oefeningen om zelfacceptatie en compassie te bevorderen
Help je cliënten een vriendelijkere, meer accepterende relatie met zichzelf te ontwikkelen met behulp van deze 17 oefeningen voor zelfcompassie [PDF] die zelfzorg en zelfcompassie bevorderen.
Gemaakt door experts. 100% wetenschappelijk onderbouwd.
Eigenwaarde is fundamenteel voor de ontwikkeling, het psychologisch welzijn en het gevoel van wie een kind is.
Een hoog gevoel van eigenwaarde is gekoppeld aan veerkrachtiger zijn, een groter gevoel van controle hebben, de capaciteit om onafhankelijk te handelen, zich veilig voelen en een gevoel van waarde ervaren.
Het belangrijkste is misschien wel dat het kind troost en vertrouwen krijgt in het feit dat het zich anders en individueel voelt. Per slot van rekening is ieder van ons uniek. Maar als ze opgroeien, voelen kinderen (en zelfs volwassenen) vaak de behoefte om zich aan te passen aan de groep, om onder druk te staan van leeftijdsgenoten.
Eigenwaarde geeft het kind 'toestemming' om zich te ontwikkelen op de manier die ze willen; het biedt psychologische ondersteuning om zich prettig te voelen bij wie ze mentaal en fysiek zijn. Alleen al daarom zouden we als ouders, therapeuten of begeleiders tijd en geld moeten investeren in het bevorderen van dat gevoel van eigenwaarde bij kinderen.
Probeer de werkbladen en hulpmiddelen uit met kinderen - pas ze aan en geef ondersteuning afhankelijk van hun leeftijd en mogelijkheden - en stimuleer hun gevoel van waarde, terwijl je ze een houvast geeft om positieve resultaten te bereiken.
Een hoog gevoel van eigenwaarde helpt kinderen om uitdagingen aan te gaan, relaties op te bouwen en veerkracht te ontwikkelen, wat leidt tot een betere geestelijke gezondheid en meer succes.
Hoe kunnen ouders het gevoel van eigenwaarde van hun kind vergroten?
Ouders kunnen een groeimindset aanmoedigen, inspanningen prijzen in plaats van resultaten en kinderen de kans geven om keuzes te maken en van fouten te leren.
Wat zijn enkele activiteiten om het zelfvertrouwen van kinderen te verbeteren?
Gezamenlijke spelletjes, het toewijzen van leeftijdsgebonden verantwoordelijkheden en het aanmoedigen van creatieve expressie kunnen het gevoel van eigenwaarde vergroten.
Bleidorn, W., Hufer, A., Kandler, C., Hopwood, C. J., & Riemann, R. (2018). Een kerntweeling familie studie van eigenwaarde. European Journal of Personality, 32(3), 221-232. https://doi.org/10.1002/per.2136
Brown, J. D., Dutton, K. A., & Cook, K. E. (2001). Van boven naar beneden: Zelfwaardering en zelfevaluatie. Cognitie en Emotie, 15, 615-631. https://doi.org/10.1080/02699930126063
Brummelman, E., Nelemans, S. A., Thomaes, S., & Orobio de Castro, B. (2017). When parents' praise inflates, children's self-esteem deflates. Child Development, 88(6), 1799-1809. https://doi.org/10.1111/cdev.12936
Ellis, P. (2019). Zelfredzaamheid en duurprestaties. In C. Meijen (Auteur), Duurprestaties in de sport: Psychologische theorie en interventies. Abingdon, Oxon: Routledge.
Hesketh, K., Wake, M., & Waters, E. (2004). Body mass index en door ouders gerapporteerde eigenwaarde bij basisschoolkinderen: Bewijs voor een oorzakelijk verband. International Journal of Obesity, 28, 1233-1237. https://doi.org/10.1038/sj.ijo.0802624
Jordan, C. H., Zeigler-Hill, V., & Cameron, J. J. (2017). Eigenwaarde. In Zeigler-Hill, V. & Shackelford, T. (Eds.) Encyclopedia of personality and individual differences. Springer, Cham.
Keshky, M., & Samak, Y. (2017). De ontwikkeling van eigenwaarde bij kinderen: Systematische review en meta-analyse. International Journal of Psychology & Behavior Analysis, 3(1).
Niemiec, R. M., & McGrath, R. E. (2019). De kracht van karaktersterktes: Waardeer en ontsteek je positieve persoonlijkheid. Cincinnati, OH: VIA Institute on Character.
Nguyen, D. T., Wright, E. P., Dedding, C., Pham, T. T., & Bunders, J. (2019). Laag zelfbeeld en de associatie met angst, depressie en zelfmoordgedachten bij Vietnamese middelbare scholieren: Een cross-sectionele studie. Frontiers in Psychiatry, 10. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00698
Orth, U. (2017). De levensloopontwikkeling van zelfwaardering. In J. Specht (Ed.), Persoonlijkheidsontwikkeling over de levensloop (pp. 181-195). Elsevier Academic Press.
Peters, S. (2018). Mijn verborgen chimpansee: Kinderen helpen hun emoties, denken en gedrag te begrijpen en te beheersen met tien behulpzame gewoonten. Londen: Studio Press.
Robins, R. W., & Trześniewski, K. H. (2005). Ontwikkeling van eigenwaarde gedurende het hele leven. Current Directions in Psychological Science, 14(3), 158-162. https://doi.org/10.1111/j.0963-7214.2005.00353.x
Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2018). Zelfbeschikkingstheorie: Psychologische basisbehoeften in motivatie, ontwikkeling en welzijn. New York: The Guilford Press.
Syed, M., & Triumph, T. (2020). Durf jezelf te zijn: Trotseer zelftwijfel, volg onbevreesd je eigen pad en wees vol vertrouwen jij! Londen: Wren & Rook.
Van Geel, M., Goemans, A., Zwaanswijk, W., Gini, G., & Vedder, P. (2018). Voorspelt peer victimization laag zelfbeeld, of voorspelt laag zelfbeeld peer victimization? Meta-analyses op longitudinale studies. Developmental Review, 49, 31-40. https://doi.org/10.1016/j.dr.2018.07.001
Over de auteur
Jeremy Sutton, Ph.D., is een ervaren psycholoog, coach, consultant en docent psychologie. Hij werkt met individuen en groepen om veerkracht, mentale weerbaarheid, op kracht gebaseerde coaching, emotionele intelligentie, welzijn en floreren te bevorderen. Naast docent psychologie aan de Universiteit van Liverpool is hij een amateur duursporter die talloze ultramarathons heeft voltooid en een Ironman is.
Hoe nuttig was dit artikel voor jou?
Helemaal niet nuttig
Zeer nuttig
Deel dit artikel:
Artikel feedback
Reacties
Wat onze lezers vinden
Juhi
op 23 november 2020 om 05:33
Bedankt voor dit artikel. Zinvol en onze tijd waard.
Bedankt om dit met ons te delen. Het is altijd nuttig om herinnerd te worden aan dingen die we denken te weten en te beoefenen (maar niet doen) en om nieuwe dingen te leren. Ik ben moeder van kinderen van verschillende leeftijden en ik hoop dat het nooit te laat is, zelfs niet met de 17-jarige?
Blij dat je het bericht leuk vond. En nee! Het is nooit te laat om aan het zelfvertrouwen van je kinderen te werken 🙂 We hebben nog een post met werkbladen en activiteiten voor tieners en volwassenen die je misschien hier kunt vinden.
Eigenwaarde is cruciaal voor de schoolprestaties van kinderen, hun participatie, hun betrokkenheid bij activiteiten, hun sociale relaties en, uiteindelijk, hun gevoel van welzijn.
Eigenwaarde is een zeer complex psychologisch construct.
Eigenwaarde staat niet vast; het kan veranderd worden. Als ouder, leerkracht of therapeut zijn er manieren om met kinderen te werken aan hun domeinspecifieke en, na verloop van tijd, hun globale gevoel van eigenwaarde (Brown, Dutton, & Cook, 2001).
Een groeimindset omarmt de visie dat vaardigheden en bekwaamheden zich na verloop van tijd kunnen ontwikkelen door oefening en dat er meer dan één manier is om een uitdaging aan te pakken. Een vaste mindset helpt niet bij de overtuiging dat vaardigheden en capaciteiten vastliggen en dat bepaalde obstakels niet overwonnen kunnen worden (Dweck, 2017).
Wat onze lezers vinden
Bedankt voor dit artikel. Zinvol en onze tijd waard.
Bedankt om dit met ons te delen. Het is altijd nuttig om herinnerd te worden aan dingen die we denken te weten en te beoefenen (maar niet doen) en om nieuwe dingen te leren. Ik ben moeder van kinderen van verschillende leeftijden en ik hoop dat het nooit te laat is, zelfs niet met de 17-jarige?
Hoi Jessica,
Blij dat je het bericht leuk vond. En nee! Het is nooit te laat om aan het zelfvertrouwen van je kinderen te werken 🙂 We hebben nog een post met werkbladen en activiteiten voor tieners en volwassenen die je misschien hier kunt vinden.
Veel succes!
- Nicole | Community Manager
Ik heb erg genoten van het artikel. Het was erg informatief en recht door zee.