Zelfleiderschap houdt in dat je jezelf beïnvloedt om motivatie en richting te bereiken door zelfbewustzijn en zelfregulering.
De belangrijkste strategieën zijn het stellen van persoonlijke doelen, zelfmonitoring en positieve zelfpraat om prestaties en persoonlijke groei te verbeteren.
Het ontwikkelen van zelfleiderschapsvaardigheden vergroot het zelfvertrouwen, de autonomie en het aanpassingsvermogen, wat carrière- en persoonlijk succes bevordert.
We worden niet geboren met een instructieboekje, maar als dat wel zo was, weet ik zeker dat het eerste hoofdstuk de kunst van het zelfleiderschap zou uitleggen.
Feit is dat we onszelf allemaal tot op zekere hoogte leiden. Hoe efficiënt we dat doen, bepaalt in welke mate we ons leven leiden met een doel en intentie. Toch lijkt het erop dat, ondanks het centrale belang ervan voor het leiden van een zinvol leven, de term zelfleiderschap vaak uitleg behoeft en geen deel uitmaakt van onze gemeenschappelijke woordenschat.
Dit artikel biedt een basisoverzicht van wat zelfleiderschap is en de wetenschappelijke fundamenten ervan.
Voordat je verder gaat, willen we onze vijf tools voor positieve psychologie gratis downloaden. Deze gedetailleerde, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen zullen u of anderen helpen om positief leiderschap toe te passen en organisaties te laten bloeien.
Zelfleiderschap is de praktijk van het begrijpen wie je bent, het identificeren van je gewenste ervaringen en jezelf daar doelbewust naartoe leiden. Het omvat de bepaling van watwe doen, waarom we het doen en hoe we het doen.
De term 'zelfleiderschap' dook voor het eerst op uit de literatuur over organisatiemanagement door Charles C. Manz (1983), die het later definieerde als een "veelomvattend zelfinvloedperspectief dat betrekking heeft op het leiden van jezelf in de richting van het uitvoeren van taken die van nature motiverend zijn en op het managen van jezelf om werk te doen dat gedaan moet worden maar niet van nature motiverendis" (Manz, 1986).
Het concept was gebaseerd op het (toen nieuwe) inzicht dat zelfleiderschap een voorwaarde is voor effectief en authentiek teamleiderschap (Manz & Sims, 1991). Sterker nog, meer autonome, zelfleidende werknemers zijn productiever, ongeacht hun werkrol (Birdi et al., 2008).
Sinds de eerste vermelding bleven discussies en onderzoek van het concept zelfleiderschap voornamelijk in organisatorische leiderschaps- en managementcontexten. Meer recent erkende Marieta Du Plessis (2019) de mogelijkheid om het concept aan te vullen met inzichten uit positief psychologisch onderzoek, en bood ze de volgende definitie:
Positief zelfleiderschap verwijst naar het vermogen om iemands sterke punten te identificeren en toe te passen om zelfbeïnvloedend gedrag te initiëren, te onderhouden of vol te houden.
Du Plessis benadrukt het belang van op waarden gebaseerde zelfinspiratie en het stellen van zelfdoelen in de reis naar zelfleiderschap.
Als we deze definitie in overweging nemen, wordt de bredere toepasbaarheid van zelfleiderschap duidelijk. In feite put het concept van zelfleiderschap uit verschillende interdisciplinaire theoretische modellen en raamwerken, waaronder vele uit het veld van de positieve psychologie.
Theorieën en modellen van zelfleiderschap
De vroege definitie van zelfleiderschap was gebaseerd op drie centrale theorieën: zelfbeheersing, sociaal-cognitieve theorie en zelfbeschikking.
Theoretische grondslagen
Zelfcontrole is synoniem met zelfmanagement en zelfregulatie en beschrijft het iteratieve proces van het bepalen van een gewenste eindtoestand, deze vergelijken met de huidige toestand en vervolgens actie ondernemen om de kloof tussen de twee te dichten (Carver & Scheier, 1981).
Het is belangrijk op te merken dat vooral in de vroege literatuur de termen zelfleiderschap en zelfmanagement vaak door elkaar werden gebruikt.
Zelfmanagement is echter een noodzakelijk maar niet volledig omvattend element van zelfleiderschap in die zin dat het simpelweg verwijst naar het intern gereguleerde beheer en de uitvoering van taken (d.w.z., het aanpakken van het hoe van een actie). In dit geval zijn de keuze van de taak zelf en de onderliggende reden voor de keuze extern geregeld.
Zelfleiderschap daarentegen omvat een intern gereguleerde keuze, het afstemmen van waarden en het uitvoeren van de gekozen activiteit (d.w.z. het aanpakken van het wat, waarom en hoe).
De sociaal-cognitieve theorie erkent de drievoudige interactie tussen onze gedachten, ons gedrag en onze sociaal-politieke omgeving (Bandura, 1986).
De zelfbepalingstheorie beschrijft de wederkerigheid tussen menselijke motivatie en een doelgericht leven. Het benadrukt de rol van intern gereguleerde en intrinsieke motivatie als drijvende kracht achter zelfleiderschapsgedrag (Deci & Ryan, 1985).
De zelfleiderschapstheorie is echter ook zeer geschikt voor een aantal andere theorieën. In het licht van de centrale notie van zelfbepaald handelen in lijn met iemands intrinsieke behoeften, in het bijzonder zelfactualiserend gedrag, is de behoeftehiërarchie van Maslow zo'n zienswijze.
Verder is zelfleiderschap geworteld in zelfbewustzijn in combinatie met zelfmanagement, die volgens Daniel Goleman (2005) twee van de vier pijlers van emotionele intelligentie vormen.
Modellen voor zelfleiderschap
Er is nog steeds een algemeen gebrek aan zelfleiderschapsmodellen en richtinggevende kaders in overeenstemming met de relatieve kinderschoenen en historische ontwikkeling van de wetenschappelijke zelfleiderschapsbasis.
Het model voor positief zelfleiderschap combineert expliciet inzichten uit de literatuur over organisatorisch leiderschap met inzichten uit de organisatie- en positieve psychologie (Du Plessis, 2019).
Dit model is gebaseerd op het strengths-based capability framework (Stander & Van Zyl, 2019). Het is afgestemd op ervaringen uit het leveren van organisatorische interventies met betrekking tot de ontwikkeling van positief zelfleiderschap.
Het biedt verschillende competenties (buitenste kwadranten) over vier dynamisch op elkaar inwerkende kernvermogens (binnenste kwadranten): sterke punten van het karakter, capaciteiten en talenten, interesses en aspiraties, en omgevingssterkten (Du Plessis, 2019).
Het model voor positief zelfleiderschap (overgenomen met toestemming van Du Plessis, 2019)
Hoewel de meeste van deze mogelijkheden gebaseerd zijn op populaire, bekende concepten uit het onderzoek naar positieve psychologie, verwijzen omgevingssterkten naar het vermogen van een individu om gebruik te maken van hulpbronnen uit zijn sociaal-politieke en bebouwde omgeving.
8 Kerncompetenties en vaardigheden
Gezien het brede gebied van zelfleiderschap en het gebrek aan uitgebreide en empirisch geteste zelfleiderschapsmodellen tot nu toe, is het misschien nuttiger om ons te richten op de verschillende competenties die erbij betrokken zijn.
Hier zijn enkele cognitieve en gedragsstrategieën waar effectief zelfleiderschap uit voortkomt.
1. Zelfbewustzijn en zelfkennis
Zelfbewustzijn is het vermogen om jezelf helder waar te nemen door naar binnen te kijken. Het is het beoefenen van mindfulness, met de aandacht op jezelf gericht.
Zelfbewustzijn stelt ons in staat om onze huidige innerlijke realiteit of toestand waar te nemen en is als zodanig een voorwaarde voor zelfcontrole en zelfregulatie (Carver & Scheier, 1981; Silvia & O'Brien, 2004).
Elementaire zelfkennis is essentieel om iemands behoeften, motieven en drijfveren te begrijpen. Dit omvat minimaal de volgende vier elementen:
Persoonlijkheidstrekken
Onze persoonlijkheidskenmerken voorspellen en verklaren onze gedachten, gevoelens en gedrag, in het bijzonder spontane actie. Interessant is dat personen met een hogere score op consciëntieusheid (één van de Big Five karaktereigenschappen) efficiëntere zelfleiders blijken te zijn (Stewart, Carson, & Cardy, 1996).
Individuen met een lagere score op het gebied van consciëntieusheid en de ambitie om hun vaardigheden op het gebied van zelfleiderschap te verbeteren, zouden speciale aandacht kunnen besteden aan het cultiveren van consciëntieusheid.
Persoonlijke sterktes en zwaktes
Deze geven inzicht in waar we ons toe aangetrokken voelen, hoe we problemen kunnen overwinnen en uitzonderlijk goed kunnen presteren, wat ons uitput en waar we de neiging hebben om uit te stellen.
Waarden
Onze waarden zijn wat het belangrijkst voor ons is in het leven en, bewust of onbewust, nemen we beslissingen op basis van deze waarden. Zij zijn de reden waarom we doen wat we doen.
Talenten en interesses
Onze talenten en interesses bieden inzicht in hoe we onze sterke punten aan het werk kunnen zetten, van het proces kunnen genieten en onze kansen op succes kunnen maximaliseren en een doel kunnen dienen dat groter is dan onszelf.
Zelfkennis stelt ons in staat om vragen te beantwoorden als "Wat voel ik en waarom?"; "Wat is belangrijk voor mij?"; "Hoe kan ik slagen en wanneer moet ik bijzonder waakzaam zijn op mijn doelreis?"; en "Wat is mijn doelgerichtheid?".
2. Gewenste ervaringen identificeren
We streven allemaal naar geluk en onze doelen zijn een middel om dat te bereiken. Onderzoek toont echter aan dat ons vermogen om te voorspellen wat ons gelukkig zal maken slechter is dan we denken (Gilbert & Wilson, 2006). Het is dus belangrijk om inzichten uit geluksonderzoek te begrijpen, evenals hoe we onze doelen of gewenste ervaringen kunnen afstemmen op onze waarden.
Op deze manier zullen we meer gemotiveerd zijn om onze doelen na te streven en, als we ze eenmaal hebben bereikt, zullen ze het middel tot geluk zijn waar we in eerste instantie op hoopten. Deze competentie omvat ook het identificeren van mogelijkheden om te leven in lijn met iemands waarden in de verschillende levensdomeinen.
Download 5 gratis tools voor positieve psychologie
Begin vandaag nog met bloeien met 5 gratis tools die gebaseerd zijn op de wetenschap van positieve psychologie.
Hulpmiddelen downloaden
3. Constructief denken en beslissingen nemen
Als mensen zien we onszelf graag als een cognitieve en rationele soort die doordachte keuzes maakt op het levenspad. Helaas zijn veel van de processen in ons hoofd allesbehalve rationeel (Kahneman, 2012).
Een voorbeeld hiervan is het fenomeen cognitieve dissonantie (Festinger, 1957). Een ander voorbeeld is dat ons vermogen om te redeneren wordt geremd wanneer we ons gestrest voelen en de zogenaamde vecht-of-vluchtreactie ervaren (ook bekend als de amygdala hijack).
Helaas zijn we neurologisch enigszins ingesteld op het waarnemen van bedreigingen en daarom moeten we proactief positiviteit oefenen als we ons volledige potentieel willen gebruiken om rationele beslissingen te nemen (Fredrickson, 2001). Als we ontspannen zijn en in een positieve emotionele toestand verkeren, kunnen we creatief en innovatief denken (Fredrickson & Losada, 2005).
Tot slot omvat dit het ontwikkelen van een groeimindset - het geloof in ons vermogen om dingen of onszelf te ontwikkelen en te veranderen (Dweck, 2016). Dit houdt in dat we begrijpen dat we niet al onze ervaringen kunnen controleren, maar wel hoe we erop willen reageren.
Daarom zijn het begrijpen van de grondbeginselen van constructieve denk- en besluitvormingsprocessen, plus het beoefenen van mindfulness en positiviteit om deze te cultiveren, essentiële elementen van zelfleiderschap.
4. Planning en doelen stellen
De competenties plannen en doelen stellen omvatten het opdelen van grotere dromen in behapbare mijlpalen en vervolgens het optimaliseren van elke mijlpaal tot een doel.
Het proces voor het stellen van doelen omvat het formuleren van SMART-doelen, het identificeren van noodplannen, het proactief committeren door alles te documenteren en het afleggen van verantwoording en het gebruik van positieve beloning bij het bereiken van het doel.
5. Motivatie optimaliseren
Het optimaliseren van motivatie omvat de competentie om iemands doel aan te passen zodat het aantrekkelijker wordt. Dit kan worden bereikt door een intrinsiek motiverend doelgedrag te identificeren en het doel af te stemmen op iemands waarden en zelfconcept (Ryan & Deci, 2000).
Motivatie optimaliseren betekent ook de rol van wilskracht begrijpen, een eindige hulpbron maar wel een die gecultiveerd kan worden. Tot slot omvat deze competentie het besef dat we ons misschien niet klaar of zelfverzekerd voelen wanneer we een nieuw doelgedrag uitproberen. In plaats daarvan wordt self-efficacy ontwikkeld door het nemen van kleine, voortdurende stappen in de richting van het doel (Bandura, 1977).
Het nature versus nurture debat is een voortdurend punt van nieuwsgierigheid naar de mate van invloed die de omgeving versus onze genetica hebben op ons gedrag. Leren we ons gedrag vooral door onze levensomstandigheden, ervaringen en de mensen om ons heen? Of is het aangeboren en grotendeels geërfd?
Wetenschappers zijn het er tegenwoordig over eens dat het antwoord meestal niet te vinden is aan de uiteinden van de schaal. In plaats daarvan weten we dat ze meestal allebei op elkaar inwerken en samen de manier waarop we handelen beïnvloeden.
Het ecosysteem benutten gaat over het proactief zoeken naar ondersteuning voor ons doelgedrag in de sociale, organisatorische, gemeenschaps-, politieke en fysieke omgeving waarin we leven. Dit omvat het mobiliseren van sociale steun, het uitlokken van nieuw doelgedrag door kleine aanpassingen in onze fysieke omgeving en het identificeren van doelgerichte bronnen in onze gemeenschap.
7. Prestaties verbeteren
Er zijn drie technieken die het leren waard zijn om de prestaties van zelfleiderschap te verbeteren:
High-performance planning houdt in dat je jezelf een aantal vragen stelt over hoe je optimaal kunt presteren tijdens een vooraf bepaalde periode en dat je aan het einde van die periode je ambities herziet. Als zodanig is het een bijzondere vorm van planning, doelen stellen en intentievorming.
Zelfcoaching is een constructieve denkstrategie en omvat het zoeken naar oplossingen door mentaal te navigeren door een coachingskader, zoals het GROW-model.
Functionele visualisatietechnieken (ook wel functionele beeldvormingstraining genoemd) omvatten een gedetailleerde mentale herhaling van het gewenste doelgedrag, waarvan is aangetoond dat het de kans op het bereiken van een doel aanzienlijk vergroot (Solbrig et al., 2018).
8. Omarmen van mislukking en cultiveren van grit
Tal Ben-Shahar zei ooit:
Leer om te falen of faal om te leren.
(Ben-Shahar, 2014)
De meeste mensen falen op een bepaald moment op weg naar hun doelen. Vaak als mensen zich niet aan hun plannen houden, raken ze zo gefrustreerd over zichzelf in die situaties dat ze vermijden om over het hele onderwerp na te denken (cognitieve dissonantie op zijn best).
Ze geven op omdat ze het doel niet zo snel of zo ver zullen bereiken als ze hadden gepland en hebben daarom het gevoel dat een kleinere overwinning niet waardig is. Beide zijn fataal voor het bereiken van onze doelen.
Het is belangrijk om je verwachtingen aan te passen wat betreft het tegenkomen van een vorm van mislukking tijdens het bereiken van je doel. Andere belangrijke competenties om te cultiveren zijn zelfcompassie en lef.
Zelfcompassie is jezelf behandelen met dezelfde zorg, liefde en respect die je zou geven aan een vriend die het moeilijk heeft. Onderzoek toont aan dat in tegenstelling tot het populaire geloof dat zelfcompassie leidt tot zelfgenoegzaamheid, het juist de motivatie verhoogt (Neff, 2003).
Grit is een combinatie van passie en doorzettingsvermogen voor langetermijndoelen (Duckworth & Gross, 2014). Grit is wat, betrouwbaarder dan enig ander kenmerk, de succesvolle van de niet-succesvolle kan onderscheiden.
Je kunt het cultiveren door je bewust in te spannen om je talenten te ontwikkelen tot vaardigheden; en als je je vaardigheden gebruikt en je inzet om ze te verfijnen, zul je prestaties leveren.
Een voorbeeld uit de praktijk
Gezien de breedte van het concept zelfleiderschap, is het een uitdaging om een voorbeeld uit de praktijk te vinden dat alle acht kerncompetenties en vaardigheden omvat.
Maar als we nadenken over de praktijk van het intrinsiek, proactief en onafhankelijk van externe omstandigheden leiden van jezelf, komt er één persoon onmiddellijk bij ons op: Viktor Frankl.
Zoals beschreven in zijn boek Man's Search for Meaning(1984), overleefde Frankl de Holocaust en drie jaar opsluiting in concentratiekampen van de Nazi's. Ondanks de immense ontberingen overleefde hij de Holocaust. Ondanks de enorme ontberingen die hij daar meemaakte, was Frankl in staat om te overleven.
Bovendien toonde hij tijdens zijn ervaring veel essentiële vaardigheden op het gebied van zelfleiderschap. Hij begreep heel goed dat hij niet kon veranderen wat er met hem en zijn medegevangenen gebeurde, maar hij kon wel kiezen hoe hij erop zou reageren.
Hij begreep het belang van waarden in het leven, was zich sterk bewust van zijn eigen waarden en leefde ernaar. Hij vertoonde constructieve denkstrategieën en zag voortdurend mogelijkheden om bij te dragen aan het welzijn van zijn medebewoners. En hij slaagde erin om op deze manier vol te houden, niet alleen tijdens de hele periode van zijn opsluiting, maar ook daarna.
Goed leiderschap begint met zelfleiderschap - Lars Sudmann
Training in zelfleiderschap: 6 Cursussen en Programma's
Omdat het veld van zelfleiderschap nog in de kinderschoenen staat, zijn cursussen en programma's nog wat zeldzaam. Het moet ook opgemerkt worden dat de cursusinformatie die online aangeboden wordt vaak kort en vaag is, wat het moeilijk maakt om te beoordelen hoeveel zelfleiderschapscompetenties er behandeld worden.
De meeste van de huidige cursussen zijn gepositioneerd in de arena van leiderschapstraining voor organisaties. Hier zijn een paar cursussen die het vermelden waard zijn:
De Ken Blanchard® Companies bieden wereldwijd persoonlijke en online trainingen (of een combinatie daarvan), speciaal voor werknemers.
Ducidium Pty Ltd biedt persoonlijke training in Australië en ontwikkelt momenteel virtuele training.
Wat betreft training voor zelfleiderschap in bredere zin (d.w.z. niet gebonden aan de werkplek), kunnen de volgende cursussen worden aanbevolen:
Stanford Graduate School of Business biedt een gratis online cursus ontwikkeld door docent Ed Batista genaamd 'The Art of Self-Coaching'.Hoewel Batista het heeft over zelfcoaching in plaats van over zelfleiderschap, behandelt hij veel belangrijke onderwerpen en competenties op het gebied van zelfleiderschapsvaardigheden. De makkelijkste manier om toegang te krijgen tot de cursus is via Batista's website, waar hij ook een cursusoverzicht aanbiedt.
Self Leaders is een in Stockholm gevestigd bedrijf dat wereldwijd virtuele, ervaringsgerichte en op maat gemaakte zelfleiderschapstrainingen aanbiedt. Ze bieden ook regelmatig gratis korte workshops en evenementen aan.
Dr. Maike Neuhaus biedt een uitgebreide online zelfleiderschapscursus genaamd Fresh Start, die je duidelijkheid geeft over verandering en je helpt te floreren.
8 Inspirerende citaten
Anderen beheersen is kracht. Jezelf beheersen is ware kracht.
Lao Tze
Zelfleiderschap... gaat over het beïnvloeden van onszelf, het creëren van de zelfmotivatie en zelfsturing die we nodig hebben om te bereiken wat we willen bereiken.
Charles C. Manz
Alle mensen zijn zelfleiders, maar niet alle zelfleiders zijn effectief in het zelf leiden.
Charles C. Manz
Een zelfleider zijn is dienen als chef, kapitein, president of CEO van je eigen leven.
Peter Drucker
De eerste en beste overwinning is zichzelf overwinnen.
Plato
Het enige wat je me niet kunt afnemen is de manier waarop ik kies om te reageren op wat je me aandoet.
Viktor E. Frankl
Wees eerst een leider van jezelf. Alleen dan kun je groeien om anderen te leiden.
David Taylor-Klaus
Het eerste gebod van leiderschap: Ken Uzelf... Geen enkel hulpmiddel kan een leider helpen die geen zelfkennis heeft.
Hoofdartikel Harvard Business Review
17 oefeningen om positieve leiders op te bouwen
Gebruik deze 17 oefeningen voor positief leiderschap [PDF] om anderen te helpen medewerkers te inspireren, motiveren en begeleiden op manieren die de prestaties en tevredenheid op de werkplek verbeteren. Gemaakt door experts. 100% wetenschappelijk onderbouwd.
Als je op zoek bent naar meer wetenschappelijk onderbouwde manieren om anderen te helpen positieve leiderschapsvaardigheden te ontwikkelen, dan bevat deze collectie 17 gevalideerde oefeningen voor positief leiderschap. Gebruik ze om leiders uit te rusten met de vaardigheden die nodig zijn om een cultuur van positiviteit en veerkracht te cultiveren.
Boodschap mee naar huis
Zelfleiderschap is een relatief nieuw concept dat meer onderzoek verdient. In het bijzonder zal de huidige kennisbasis rond zelfleiderschap aanzienlijk profiteren van een interdisciplinair onderzoek door de literatuur over organisatorisch leiderschap aan te vullen met inzichten uit de positieve psychologie.
Zelfleiderschapscompetenties krijgen nu ook steeds meer aandacht van onderwijsprofessionals, die het belang benadrukken van het aanpassen van schoolcurricula aan het snel veranderende arbeidslandschap als gevolg van technologische vooruitgang.
Hier wordt benadrukt dat afgestudeerden zelfbewust, zelfgedreven, flexibel en aanpasbaar moeten zijn aan een steeds veranderende werkomgeving (Freeman, 2020).
Het aanleren van de kunst van zelfleiderschap wordt nu een belangrijke vaardigheid van de 21e eeuw genoemd en zal inderdaad deel gaan uitmaken van een fundamenteel levensinstructieboekje, misschien wel eerder vroeger dan later.
Bandura, A. (1977). Zelfeffectiviteit: Naar een verenigende theorie van gedragsverandering. Psychological Review, 84(2), 191-215. https://doi.org/10.1037/0033-295X.84.2.191
Bandura, A. (1986). Sociale grondslagen van denken en handelen: Een sociaal cognitieve theorie. Prentice-Hall.
Ben-Shahar, T. (2014). Kies het leven dat je wilt: De mindful weg naar geluk. Het Experiment.
Birdi, K., Clegg, C., Patterson, M., Robinson, A., Stride, C. B., Wall, T. D., & Wood, S. J. (2008). The impact of human resource and operational management practices on company productivity: Een longitudinale studie. Personnel Psychology, 61(3), 467-501. https://doi.org/10.1111/j.1744-6570.2008.00136.x
Carver, C. S., & Scheier, M. F. (1981). Aandacht en zelfregulatie. Springer.
Deci, E. L., & Ryan, R. M. (1985). Intrinsieke motivatie en zelfbepaling in menselijk gedrag (1st ed.). Springer.
Du Plessis, M. (2019). Positief zelfleiderschap: Een raamwerk voor professionele leiderschapsontwikkeling. In L. E. Van Zyl & S. Rothman, Sr. (Eds.), Theoretical approaches to multi-cultural positive psychological interventions (p. 450). Uitgeverij Springer. https://doi.org/10.1007/978-3-030-20583-6_20
Duckworth, A., & Gross, J. J. (2014). Zelfbeheersing en grit. Current Directions in Psychological Science: A Journal of the American Psychological Society, 23(5), 319-325. https://doi.org/10.1177/0963721414541462
Dweck, C. S. (2016). Mindset: De nieuwe psychologie van succes (updated ed.). Ballantine Books.
Festinger, L. (1957). Een theorie van cognitieve dissonantie. Stanford University Press.
Frankl, V. E. (1984). De zoektocht van de mens naar betekenis (rev. ed.). Washington Square Press.
Fredrickson, B. L. (2001). De rol van positieve emoties in de positieve psychologie: De verbredings- en opbouwtheorie van positieve emoties. TheAmerican Psychologist, 56(3), 218-226. https://doi.org/10.1037/0003-066X.56.3.218
Fredrickson, B. L., & Losada, M. F. (2005). Positief affect en de complexe dynamiek van menselijk floreren. TheAmerican Psychologist, 60(7), 678-686. https://doi.org/10.1037%2F0003-066X.60.7.678
Freeman, O. A. M. (2020). Toekomstige trends in onderwijs. In W. Leal Filho, A. M. Azul, L. Brandli, P. G. Özuyar, & T. Wall (Eds.), Kwaliteitsonderwijs (pp. 337-351). Uitgeverij Springer International. https://doi.org/10.1007/978-3-319-95870-5_60
Gilbert, D. T., & Wilson, T. D. (2006). Miswanting: Enkele problemen bij het voorspellen van toekomstige affectieve toestanden. In S. Lichtenstein & P. Slovic (Eds.), The construction of preference (pp. 550-564). Cambridge University Press.
Goleman, D. (2005). Emotionele intelligentie (10e jaargang). Bantam Books.
Kahneman, D. (2012). Snel en langzaam denken. Penguin.
Manz, C. C. (1986). Zelfleiderschap: Toward an extended theory of self-influence processes in organizations. The Academy of Management Review, 11(3), 589. https://doi.org/10.5465/amr.1986.4306232
Manz, C. C., & Sims, H. P. (1991). Superleiderschap: Voorbij de mythe van heroïsch leiderschap. Organizational Dynamics, 19(4), 18-35. https://doi.org/10.1016/0090-2616(91)90051-A
Neff, K. (2003). Zelfcompassie: Een alternatieve conceptualisering van een gezonde houding ten opzichte van jezelf. Zelf en Identiteit, 2(2), 85-101. https://doi.org/10.1080/15298860309032
Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. The American Psychologist, 55(1), 68-78. https://doi.org/10.1037/0003-066X.55.1.68
Silvia, P. J., & O'Brien, M. E. (2004). Zelfbewustzijn en constructief functioneren: Revisiting "het menselijk dilemma." Tijdschrift voor Sociale en Klinische Psychologie, 23(4), 475-489. https://doi.org/10.1521/jscp.23.4.475.40307
Solbrig, L., Whalley, B., Kavanagh, D. J., May, J., Parkin, T., Jones, R., & Andrade, J. (2018). Functional imagery training versus motivational interviewing voor gewichtsverlies: Een gerandomiseerde gecontroleerde trial van korte individuele interventies voor overgewicht en obesitas. International Journal of Obesity, 43(4), 883-894. https://doi.org/10.1038/s41366-018-0122-1
Stander, F. W., & Van Zyl, L. E. (2019). Het talentontwikkelingscentrum als geïntegreerd positief psychologisch leiderschapsontwikkeling en talent analytics framework. In L. E. Van Zyl & S. Rothmann, Sr. (Eds.) Positief psychologisch interventieontwerp en protocollen voor multiculturele contexten (pp. 33-56). Uitgeverij Springer International. https://doi.org/10.1007/978-3-030-20020-6_2
Stewart, G. L., Carson, K. P., & Cardy, R. L. (1996). The joint effects of conscientiousness and self-leadership training on employee self-directed behavior in a service setting. Personnel Psychology, 49(1), 143-164. https://doi.org/10.1111/j.1744-6570.1996.tb01795.x
Over de auteur
Dr. Maike Neuhaus, oprichter van The Flourishing Doc, is een van de meest vooruitstrevende en wereldwijd geprezen psychologen van dit moment. Ze floreert door individuen en organisaties te ondersteunen bij het begrijpen van wat mensen nodig hebben om te floreren, zodat ze hun potentieel kunnen realiseren, zonder spijt kunnen leven en impact kunnen creëren waar ze enthousiast van worden. Maike is een veelgevraagd industrie-expert, docent, executive coach en wereldwijd keynote spreker.
Hoe nuttig was dit artikel voor jou?
Helemaal niet nuttig
Zeer nuttig
Deel dit artikel:
Artikel feedback
Reacties
Wat onze lezers vinden
Ahadzi
op 24 november 2025 om 13:19
accepter l'échec et cultiver la persévérance ❤️ l'aptitude que tous le monde doit avoir pour réussir dans la vie
Empowerment van jezelf door zelfbewustzijn met interne motivatie en zelfleiderschapskwaliteiten is het grootste wapen om de oorlog van het leven te winnen.
We worden niet geboren met een instructieboekje, maar als dat wel zo was, weet ik zeker dat het eerste hoofdstuk de kunst van het zelfleiderschap zou uitleggen.
De vroege definitie van zelfleiderschap was gebaseerd op drie centrale theorieën: zelfbeheersing, sociaal-cognitieve theorie en zelfbeschikking.
Gezien de breedte van het concept zelfleiderschap, is het een uitdaging om een voorbeeld uit de praktijk te vinden dat alle acht kerncompetenties en vaardigheden omvat.
Wat onze lezers vinden
accepter l'échec et cultiver la persévérance ❤️ l'aptitude que tous le monde doit avoir pour réussir dans la vie
Ik vind het een leuke herinnering dat leiderschap van lange duur moet zijn en het artikel verwijst naar "Grit" voor dat duurzame leiderschap.
Een goed onderzocht artikel. Het artikel heeft me geholpen om meer inzicht te krijgen in dit kennisgebied waar ik erg gepassioneerd over ben.
Stimulerend en interessant
Empowerment van jezelf door zelfbewustzijn met interne motivatie en zelfleiderschapskwaliteiten is het grootste wapen om de oorlog van het leven te winnen.