Onvoorwaardelijke positieve waardering: 17 Werkbladen & Activiteiten

Onvoorwaardelijke positieve waardering beschrijft een essentiële houding die persoonsgerichte therapeuten aannemen ten opzichte van hun cliënten en die groei en persoonlijke verandering bevordert (Wilkins, 2000).

Als professionals in de geestelijke gezondheidszorg erkennen therapeuten dat ze de menselijkheid van hun cliënten op waarde moeten schatten en zich tegelijkertijd niet moeten laten afschrikken door bepaald gedrag van cliënten om tot een succesvol resultaat te komen (Mearns & Thorne, 1988).

Meestal ervaart de cliënt dit als voortdurende acceptatie, begrip en warmte (Mearns & Thorne, 1988).

Hoewel onvoorwaardelijke positieve waardering wordt gezien als een houding, kan het worden aangeleerd door oefening en goede techniek, waardoor verandering bij de cliënt en een positief resultaat van de therapie worden bevorderd.

Dit artikel introduceert verschillende werkbladen, hulpmiddelen en activiteiten om respect en empathie op te bouwen voor de persoon die hulp zoekt.

Voordat je verder gaat, dachten we dat je onze vijf tools voor positieve psychologie gratis zou willen downloaden. Deze wetenschappelijk onderbouwde oefeningen verkennen fundamentele aspecten van de positieve psychologie, zoals sterke punten, waarden en zelfcompassie, en geven je de tools om het welzijn van je cliënten, studenten of werknemers te verbeteren.

Wat is Carl Rogers' onvoorwaardelijke positieve waardering?

Alleen 'positieve' aspecten van een cliënt ondersteunen en 'negatieve' aspecten ontmoedigen, zou suggereren dat therapeuten een andere agenda hebben dan hun cliënten. Empathie en acceptatie zouden voorwaardelijk zijn (Wilkins, 2000).

In plaats daarvan vereist effectieve cliëntgerichte therapie onvoorwaardelijke positieve waardering, waarbij elk aspect van de ervaring van de cliënt wordt geaccepteerd terwijl er naar een positief resultaat wordt toegewerkt (Bozarth, 2013).

Volgens Carl Rogers, een van de grondleggers van de cliëntgerichte benadering in de psychologie, hebben mensen een sterke behoefte aan positieve waardering, vooral in therapie. Een dergelijke "warme acceptatie van elk aspect van de ervaring van de cliënt" treedt op wanneer de cliënt gelooft dat hij een verschil maakt voor het ervaringsveld van de therapeut (Rogers, 1959, p. 209).

Cruciaal voor persoonlijkheidsverandering bij de cliënt is dat de therapeut onvoorwaardelijk positief respect en empathie voor de cliënt ervaart en toont (Bozarth, 2013).

Rogers (1957) beschrijft onvoorwaardelijke positieve waardering als een van de noodzakelijke en voldoende voorwaarden voor een positieve uitkomst van het therapeutische proces.

Belangrijk is dat die acceptatie in gelijke mate aanwezig is voor negatieve en abnormale gevoelens (pijn, angst en defensiviteit) en positieve, sociale en zelfverzekerde gevoelens (Rogers, 1957; Wilkins, 2000).

Hoewel psychologen van klassieke en post-klassieke persoonsgerichte benaderingen het soms oneens zijn over wat onvoorwaardelijke positieve waardering precies is en hoe het moet worden toegepast, is het duidelijk dat consistentie in therapie van vitaal belang is. De therapeut moet tijdens de behandeling voor de cliënt zorgen en tegelijkertijd accepteren en toestaan dat de cliënt het recht heeft om zijn gevoelens en ervaringen te hebben en te delen (Bozarth, 2013).

Uiteindelijk is "de communicatie van onvoorwaardelijke positieve waardering een belangrijke genezende factor in elke therapieaanpak; congruentie en empathie bieden slechts de context waarin dit geloofwaardig is" (Wilkins, 2000, p. 23).

Het toepassen in counseling: 4 technieken

Naarmate de persoonsgerichte therapie en ons begrip van onvoorwaardelijke positieve waardering zich ontwikkelen, worden therapeuten vaak gezien als bevorderaars van activiteiten en processen die groei faciliteren (Bozarth, 2013).

Een dergelijke visie kan worden omschreven als de therapeut die "de diepere kern van de persoon waardeert, wat ze potentieel is en kan worden", waarbij (Lietaer, 2001, pp. 92-93; Bozarth, 2013):

• Positieve waardering - te vinden in de affectieve houding van de therapeut ten opzichte van de cliënt
• Non-directiviteit - het aannemen van een houding van niet-manipulatie met de cliënt
• Onvoorwaardelijkheid - standvastigheid en volharding in het accepteren van de cliënt

Het toepassen van Rogers (klassieke) visie op onvoorwaardelijke positieve waardering als onderdeel van zijn therapietheorie houdt in dat therapeuten zich bezighouden met het volgende (Bozarth, 2013):

• Congruent zijn in de therapeutische relatie
  In harmonie met de cliënt handelen, hun band versterken door de onvoorwaardelijke positieve zelfwaardering van de therapeut te maximaliseren.
• Hun onvoorwaardelijke positieve waardering maximaliseren door empathie
  Empathie ervaren door je te richten op het referentiekader van de cliënt en na te denken over hoe het zou kunnen zijn om die persoon te zijn.
• Het aanmoedigen van onvoorwaardelijke positieve zelfwaardering bij de cliënt
  Als cliënten hun beste en slechtste kanten herkennen en accepteren, zijn ze vrij; ze kunnen zichzelf volledig accepteren en ervaren onvoorwaardelijke positieve zelfwaardering.
• De cliënt vertrouwen
  Het weggooien van vooroordelen over wat er in elke sessie moet gebeuren en, in plaats daarvan, het erkennen van de capaciteit en het vermogen van de cliënt om zijn eigen richting te bepalen en zijn eigen tempo te kiezen.

Als noodzakelijke en voldoende voorwaarde voor een succesvolle behandeling is "onvoorwaardelijke positieve waardering misschien wel de meest uitdagende van alle voorwaarden om aan te voldoen en dus om aan te bieden" (Gillon, 2007, p. 50).

4 nuttige werkbladen voor uw sessies

Persoonsgerichte therapeuten moeten empathie, begrip en acceptatie tonen binnen de therapeutische relatie om positieve resultaten en verandering bij de cliënt te stimuleren.

De volgende werkbladen helpen bij het bevorderen van onvoorwaardelijke positieve waardering, waaronder empathie en acceptatie, tijdens therapiesessies (aangepast van Nelson-Jones, 2005, 2014; Bozarth, 2013).

Barrières voor een accepterende houding beoordelen

Respect en acceptatie zijn cruciaal bij het ontwikkelen van een positieve therapeutische alliantie en onvoorwaardelijke positieve waardering.

Gebruik het werkblad Assess Barriers to an Accepting Attitude na individuele therapiesessies of aan het eind van de dag om na te denken over welke gedachten en overtuigingen je tegenhouden om een meer accepterende houding aan te nemen.

Overweeg elk van de volgende:

• Angstopwekkende gevoelens, cliënten en situaties
• Triggerwoorden, zinnen en houdingen die je van streek hebben gemaakt of een reactie hebben veroorzaakt
• Vooroordelen die je ongemakkelijk of vervelend vond
• Zaken die onafgewerkt blijven of kwesties die niet zijn aangepakt
• Emotionele uitputting, stress en burn-out

Welke van deze heb jij ervaren? Hoe konden ze je ervan weerhouden om een houding van respect, empathie en acceptatie aan te nemen ten opzichte van je cliënt?

Kleine beloningen gebruiken

Richard Nelson-Jones (2005, p. 99) definieert kleine beloningen als "korte verbale en non-verbale uitingen van interesse die bedoeld zijn om cliënten aan te moedigen om te blijven praten".

Deze subtiele maar krachtige hulpmiddelen kunnen cliënten, vrienden, collega's en familieleden aanmoedigen om hun gedachten en gevoelens te delen en, net zo belangrijk, hun interne referentiekader te communiceren.

Probeer het werkblad Kleine beloningen gebruiken om te leren hoe kleine beloningszinnen eruit zien en bedenk of je ze gebruikt in sessies.

Voorbeelden zijn (aangepast van Nelson-Jones, 2005):

• Uh-hmm
• Ga door
• Zeker
• Vertel me meer
• Ga verder
• Oh?
• Ik hoor je
• Ja
• Rechts
• Dus...
• Echt
• Het laatste woord herhalen kan ook effectief zijn.
  [ Ik voel me verdrietig. [ Verdrietig?

Vraag jezelf eens af:

• Heb je genoeg gebruik gemaakt van kleine beloningen?
• Zou je ze meer kunnen gebruiken?
• Welk effect hadden ze toen je ze gebruikte?
• Wanneer heb je ze niet gebruikt?

Denk na over hoe en wanneer kleine beloningen cliënten aan de praat kunnen houden, zodat ze zich gerespecteerd en begrepen voelen.

Context en verschillen begrijpen

Zonder het te beseffen kunnen therapeuten hun oordeel laten vertroebelen door contextuele verschillen en verschillen tussen cliënt en therapeut, waardoor empathie en begrip niet groeien en niet gecommuniceerd kunnen worden.

Gebruik het werkblad Understanding Context and Differences om een sessie en interactie met een cliënt te bekijken om te zien of context en persoonlijke verschillen de therapeutische alliantie in de weg staan (aangepast van Nelson-Jones, 2014).

Denk na over de volgende factoren:

• Ras
• Cultuur
• Sociale klasse
• Familie
• Medische en gezondheidsvoorwaarden
• Geslacht
• Seksuele geaardheid
• Religie
• Financiën
• Andere belangrijke context of factoren

Bedenk dat sommige van je vooroordelen schadelijk kunnen zijn voor de therapeutische alliantie die je vormt met je cliënten en positieve behandelresultaten in de weg kunnen staan.

Hoe kun je sterkere banden smeden, meer begrip tonen en empathie ontwikkelen?

Visualiseren om positieve waardering te verbeteren

Visualisatie kan een krachtige techniek zijn om in andermans schoenen te staan en hun gedachten, gevoelens en ervaringen te begrijpen.

Gebruik het werkblad Visualiseren om positieve waardering te verbeteren om je te helpen empathie te ontwikkelen en onvoorwaardelijke positieve waardering te kweken in situaties waarin je dat voorheen niet kon.

1. Beschrijf een situatie tijdens een therapiesessie waarin je merkte dat je minder in staat was om empathie en begrip te tonen.
2. Hoe heb je gereageerd?
3. Visualiseer de ervaring die de cliënt beschrijft. Welke gevoelens ervaar jij als de cliënt? Angst, verdriet, eenzaamheid? Stel je voor hoe het voor de cliënt gevoeld moet hebben om door de situatie heen te praten en hoe hij of zij zich voelde.
4. Visualiseer hoe je had kunnen reageren. Ervaar die (nieuwe) reactie vanuit het perspectief van de cliënt. Hoe zou je je voelen? Geaccepteerd, begrepen en klaar om verder te gaan?

Het stimuleren in uw sessies: 4 Activiteiten

Er zijn verschillende vaardigheden en activiteiten die gebruikt kunnen worden om onvoorwaardelijke positieve waardering te stimuleren tijdens therapiesessies (Nelson-Jones, 2005, 2014).

In hun schoenen lopen

In therapie is het nuttig om je bewust te worden van het interne referentiekader van de cliënt, je in hem in te leven en hem beter te begrijpen. Om je volledig in te kunnen leven in cliënten is het nodig om te leren hoe je in hun huid kunt kruipen en hun ervaringen kunt 'voelen'.

De wereld ervaren door de ogen van de cliënt kan leiden tot een meer diepgaande, interne referentiekaderreactie en begrip bieden. Bijvoorbeeld:

Je schrikt van het nieuws dat je ontslagen wordt.
Je hebt genoeg van je familie en hun kleine ruzies.
Je houdt er echt van om die persoon in je leven te hebben.

Gebruik het Walking in Their Shoes werkblad om na te denken over hoe de sessies verliepen en overweeg of je een intern of extern referentiekader gebruikte.

Leg enkele van de belangrijkste punten vast die je als therapeut hebt gemaakt. Denk na over je referentiekader en hoe het veranderen ervan de therapeutische alliantie in de toekomst zou kunnen verbeteren.

Verbale communicatie nauwkeurig ontvangen

Verbale en non-verbale communicatie kan de communicatie van een cliënt versterken, verzwakken en zelfs verwarren (Nelson-Jones, 2005).

Het gebruik van het acroniem VAPER (volume, articulatie, toonhoogte, klemtoon, snelheid) met de cliënt om vijf aspecten van gesproken boodschappen te overwegen, kan de communicatie binnen en buiten de behandeling helpen en uiteindelijk de kans vergroten op empathie en begrip voor de cliënt en zijn ervaringen.

Gebruik het werkblad Nauwkeurig Verbale Communicatie Ontvangen in sessies met cliënten om de technieken voor stemboodschappen met behulp van de vijf dimensies te verkennen:

• Volume - Spreekt de cliënt hard, zacht of ergens daartussenin?
• Articulatie - Is hun spraak duidelijk en helder?
• Toonhoogte - Is de toon hard (te hoog of te laag) of zelfs bedreigend?
• Nadruk - Gebruikt de cliënt nadruk op de verkeerde plaats (te veel of te weinig) zodat het gesprek moeilijk is om naar te luisteren?
• Tempo - Is de cliënt angstig en spreekt hij te snel? Als hij of zij langzamer spreekt, kan dat helpen om rustiger te worden en minder stress te ervaren.

Denk samen met de cliënt na over zijn of haar verbale communicatie in termen van bovenstaande factoren. Denk na over hoe ze duidelijker kunnen communiceren in toekomstige sessies.

Gebruik van parafraseren

"Een goede parafrase kan spiegelcommentaren opleveren die nog duidelijker en bondiger kunnen zijn dan de oorspronkelijke commentaren" (Nelson-Jones, 2005, p. 103).

Het kan nuttig zijn om elke parafrase te beginnen met het voornaamwoord 'jij' om aan te geven dat je het interne referentiekader van de ander wilt spiegelen.

Parafraseren kan moeilijk zijn, vooral als de cliënt snel praat of het einde van de sessie nadert, maar het is waardevol om de therapeutische relatie te versterken.

Zelfpraat om doelen te stellen

Soms onderbreken therapeuten te vaak, omdat ze iets willen verduidelijken of advies willen geven. Zelfpraat met doelen stellen kan helpen om te focussen op luisteren en respect tonen voor de cliënt (Nelson-Jones, 2005).

Bedenk voor of tijdens de sessies een aantal zelfpraatverklaringen die kunnen dienen als geheugensteuntjes tijdens de sessie:

• Stop en denk ...
• Kalmeer en luister goed ...
• Laten we hard werken om hun perspectief te begrijpen ...
• Laat de cliënt eigenaar zijn van zijn problemen ...
• Vergeet niet naar de cliënt te luisteren ...
• Oordeel niet ...

Oefen het gebruik van helpende zelfpraat totdat het een gewoonte wordt.

Het gebruiken in het onderwijs: 5 tips

Volgens Carl Rogers (1957) is onvoorwaardelijke positieve waardering essentieel voor de ontwikkeling en positieve verandering van de cliënt.

Dit geldt ook voor het onderwijs (Swarra, Mokosińska, Sawicki, & Sęktas, 2017).

Psychologen zijn het erover eens dat de houding van leerkrachten - positief en negatief - de ontwikkeling van het potentieel van leerlingen beïnvloedt (Swarra et al., 2017).

Verschillende tips en technieken kunnen opvoeders helpen om een positieve houding ten opzichte van hun leerlingen aan te nemen en een leermindset aan te moedigen (Mississippi College, 2018):

• Zie studenten niet als testscores, maar in plaats daarvan als mensen die contact willen maken en omgaan met anderen. Ze willen geaccepteerd en begrepen worden, ondanks de gebreken die zij of anderen zien.
• Als je tijdens en buiten de les zoveel mogelijk de namen van studenten gebruikt, laat je zien dat de docent of docent weet dat ze bestaan en belangrijk zijn.
• Word je bewust van de keuzes van de leerlingen en waarom ze die hebben gemaakt. Bijvoorbeeld, waarom hebben ze het onderwerp van een werkstuk of een onderzoek gekozen, vooral als je weet dat het een moeilijke beslissing was?
• Zorg ervoor dat de leerling weet of je contact hebt met ouders of voogden en laat zien dat je als team wilt samenwerken.
• Word gezien als een echt en authentiek persoon, erken je fouten en laat anderen zien dat je niet zoveel van hen verschilt.

Het is van vitaal belang om als opvoeder mensen te laten zien wie je bent en jezelf en de studenten die je lesgeeft te accepteren.

PositivePsychology.com's Hulpmiddelen

Hoewel onvoorwaardelijk positief respect meer dan één interpretatie kan hebben, blijft het duidelijk dat het tonen ervan aan een cliënt of student vertrouwen, goede communicatie en empathie vereist. De volgende gratis bronnen op onze blog kunnen hierbij helpen:

• Het EQ 5 punten gereedschap
  Dit hulpmiddel kan jou of je cliënten helpen om conflicten op een emotioneel intelligente manier op te lossen met behulp van korte, respectvolle en duidelijke communicatie.
• Assertieve communicatie
  Dit tweedelige werkblad illustreert hoe assertieve communicatie verschilt van passiviteit en agressiviteit en nodigt cliënten uit om na te denken over de momenten en gevolgen waarop ze assertieve communicatie hebben gebruikt.
• Nauwkeurig luisteren
  Deze hand-out presenteert vijf eenvoudige stappen om accuraat luisteren te vergemakkelijken en kan worden gebruikt om communicatienormen vast te stellen aan het begin van een therapeutische relatie.
• Boosheid verlaten en opnieuw betreden
  Dit werkblad helpt cliënten herkennen wanneer ze zich het beste kunnen terugtrekken uit conflicten of moeilijke gesprekken, even kunnen afkoelen en later weer terug kunnen komen om meer inzicht te krijgen en gezamenlijk problemen op te lossen.
• Checklist conflictoplossing
  Deze lijst van tien acties helpt cliënten te beoordelen of ze een conflict effectief hebben aangepakt om een positieve oplossing tot stand te brengen.

Als je op zoek bent naar meer wetenschappelijk onderbouwde manieren om anderen te helpen hun welzijn te verbeteren, dan bevat deze collectie 17 gevalideerde positieve psychologische hulpmiddelen voor beoefenaars. Gebruik ze om anderen te helpen floreren en bloeien.

Boodschap mee naar huis

Therapeuten, counselors en opvoeders hebben een krachtig hulpmiddel tot hun beschikking als ze kiezen voor onvoorwaardelijke positieve waardering. Als je het goed gebruikt, kan het de therapeutische alliantie versterken, het potentieel voor persoonlijke verandering vergroten en positieve behandelresultaten stimuleren.

Het is niet vanzelfsprekend. Onvoorwaardelijk positief respect vereist uiteindelijk het accepteren van de waarde van een ander mens en het erkennen en begrijpen van hun ervaringen zonder verwachtingen of vooroordelen (Rogers, 1957).

We worden echter allemaal vertroebeld door onze eigen ervaringen, vooroordelen en overtuigingssystemen. We moeten ze misschien parkeren om niet te oordelen en te accepteren. Alleen als we deze opzij zetten, kunnen we echt een positie van onvoorwaardelijke positieve waardering innemen en zelfacceptatie en zelfvertrouwen in de cliënt aanmoedigen.

We moeten ook in staat zijn om onze erkenning en acceptatie aan de cliënt te tonen en te communiceren; anders zullen ze onbewust en onzeker blijven van onze positie.

Onvoorwaardelijke positieve waardering is krachtig en vereist zelfbewustzijn, leren en een mogelijke mentaliteitsverandering. Gebruik de hulpmiddelen en activiteiten in dit artikel om je overtuigingssysteem uit te dagen en je positie als therapeut te beoordelen. Leer om cliënten als gelijken te behandelen met het respect dat ze nodig hebben en verdienen voor transformatie en verandering.

We hopen dat je dit artikel met plezier hebt gelezen. Vergeet niet onze vijf tools voor positieve psychologie gratis te downloaden.