Logotherapie, ontwikkeld door Viktor Frankl, benadrukt het vinden van betekenis in het leven als een primaire motiverende kracht voor welzijn.
Centrale concepten zijn keuzevrijheid, zelftranscendentie en het vermogen om onder alle omstandigheden betekenis te vinden.
Het beoefenen van logotherapie kan de veerkracht, geestelijke gezondheid en levenstevredenheid verbeteren door te focussen op doelgerichtheid en persoonlijke verantwoordelijkheid.
Als de zon achter de bergen in de verte verdwijnt, creëert ze een prachtige kleurenpracht van oranje, perzik en roze.
Wanneer we ons koesteren in de glorie van een zonsondergang en nadenken over de schepping of genieten van de omhelzing van een geliefde, dan geeft dat betekenis.
Als we ons inzetten voor onze gemeenschap, deelnemen aan creatieve inspanningen en een doel steunen dat groter is dan onszelf, ervaren we de waarde van het leven.
Wat geeft zin aan het leven? Wat maakt die moeilijke momenten, de donkere nachten en de eindeloze strijd het gevecht waard?
De zoektocht naar het antwoord op de vraag "wat is de zin van het leven?" bestaat al sinds het begin der tijden. Betekenis vinden in het leven kan gezien worden als de primaire motivatie van ieder mens, en het concept logotherapie is op die stelling gebaseerd.
In het volgende artikel nemen we een diepe duik in het ontstaan van logotherapie, onderzoek, technieken en werkbladen.
Voordat je verder leest, dachten we dat je onze vijf tools voor positieve psychologie gratis zou willen downloaden. Deze creatieve, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen helpen je om meer te weten te komen over je waarden, motivaties en doelen en geven je de tools om een gevoel van betekenis te inspireren in het leven van je cliënten, studenten of werknemers.
Logotherapie wordt vaak de "derde Weense school voor psychotherapie" genoemd en ontstond in de jaren 1930 als reactie op zowel de psychoanalyse van Freud als de nadruk die Adler legde op macht in de samenleving. Het is meer dan alleen "therapie". Het is een filosofie voor de spiritueel verlorenen en een opvoeding voor degenen die verward zijn. Het biedt steun bij lijden en genezing voor de zieken (Guttmann, 2008).
Logotherapie onderzoekt de fysieke, psychologische en spirituele (noologische) aspecten van een mens. Het wordt vaak beschouwd als een humanistisch-existentiële denkschool, maar kan ook worden gebruikt in combinatie met hedendaagse therapieën (McMullin, 2000).
In tegenstelling tot Freuds "wil tot genot" en Adlers "wil tot macht", is logotherapie gebaseerd op het idee dat we worden gedreven door een "wil tot betekenis" of een innerlijk verlangen om een doel en betekenis in het leven te vinden (Amelis & Dattilio, 2013).
Als mensen reageren we vaak op situaties in de eerste twee dimensies van het functioneren (fysiek/psychologisch) met geconditioneerde en automatische reacties. Voorbeelden van deze reacties zijn negatieve zelfpraat, irrationele acties, uitbarstingen en negatieve emoties.
Dieren reageren ook op de eerste twee dimensies. Het is de derde dimensie van functioneren die mensen onderscheidt van andere soorten. Dit is de unieke schoonheid van logotherapie.
Hoewel mensen net als dieren kunnen overleven binnen de eerste twee dimensies (het bevredigen van fysieke behoeften en denken), biedt logotherapie een diepere verbinding met de ziel en een kans om datgene te onderzoeken wat ons uniek menselijk maakt.
De spirituele dimensie heeft te maken met zingeving. De basisprincipes van logotherapie zijn dat
Het menselijk leven heeft betekenis,
Mensen verlangen ernaar om hun eigen betekenis in het leven te ervaren, en
Mensen hebben het potentieel om onder alle omstandigheden betekenis te ervaren (Schulenberg, 2003).
Wie was Viktor Frankl?
Viktor E. Frankl was professor in neurologie en psychiatrie aan de Universiteit van Wenen.
De Oostenrijkse psychiater en neuroloog werd geboren op 26 maart 1905 en is vooral bekend om zijn psychologische memoires Man's Search for Meaning (2006) en als de vader van de logotherapie.
Hij publiceerde 40 boeken die in 50 talen zijn vertaald en laat zien dat liefde, vrijheid, betekenis en verantwoordelijkheid ras, cultuur, religie en continenten overstijgen.
Zijn beroemdste memoires beginnen met het schetsen van een persoonlijke ervaring in de gruwelijke concentratiekampen van Auschwitz. De drie jaar die hij in de concentratiekampen doorbracht, werden meer dan een verhaal over overleven. Frankl belichaamt de hedendaagse definitie van veerkracht.
Hij mijmert over de zoektocht naar betekenis, de transcendente kracht van liefde, het vinden van humor en het ontdekken van moed in het aangezicht van moeilijkheden. In de slechtst denkbare omstandigheden hield Frankl vast aan de overtuiging dat de meest kritieke vrijheid het vermogen van een individu is om zijn eigen houding te kiezen.
Download 5 gratis tools voor positieve psychologie
Begin vandaag nog met bloeien met 5 gratis tools die gebaseerd zijn op de wetenschap van positieve psychologie.
Hulpmiddelen downloaden
De theorie van Viktor Frankl
Frankl zag logotherapie als een manier om bestaande therapieën te verbeteren door de "betekenisdimensie" of spirituele dimensie van mensen te benadrukken. Drie filosofische en psychologische concepten vormen Frankl's logotherapie: vrijheid van wil, wil tot betekenis en betekenis van het leven (Batthyany, 2019).
Wilsvrijheid stelt dat mensen vrij zijn om te beslissen en een standpunt kunnen innemen ten opzichte van zowel interne als externe omstandigheden. Vrijheid wordt in deze context gedefinieerd als ruimte om het eigen leven vorm te geven binnen de grenzen van specifieke mogelijkheden. Het biedt de cliënt ruimte voor autonomie in het aangezicht van een somatische of psychische ziekte. In essentie zijn we vrij om onze reacties te kiezen, ongeacht onze omstandigheden.
Will to meaning stelt dat mensen vrij zijn om doelen en doelstellingen in het leven te bereiken. Frustratie, agressie, verslaving, depressie en suïcidaliteit ontstaan wanneer mensen hun "wil tot zingeving" niet kunnen realiseren. Als mensen is onze belangrijkste drijfveer het zoeken naar zin of doel in ons leven. We zijn in staat om plezier te overstijgen en pijn te steunen voor een betekenisvol doel.
Zingeving in het leven is gebaseerd op het idee dat zingeving een objectieve realiteit is en niet slechts een illusie of een persoonlijke perceptie. Mensen hebben zowel de vrijheid als de verantwoordelijkheid om hun best mogelijke zelf naar voren te brengen door in elke situatie de betekenis van het moment te realiseren.
Kunnen we zin vinden onder alle omstandigheden, zelfs in onvermijdelijk lijden? We kunnen betekenis in het leven ontdekken door creatieve aanwijzingen, ervaringswaarden en attitudinale waarden (Lewis, 2011).
Victor Frankl: logotherapie en de zoektocht van de mens naar betekenis
Onderzoek en empirische resultaten
Logotherapie heeft een significante toepassing op elke dimensie van een individu (de driedimensionale ontologie). Psychologisch maakt logotherapie gebruik van de specifieke technieken van paradoxale intentie en dereflectie om problemen van angst, dwangstoornissen, obsessies en fobieën aan te pakken. Deze worden in meer detail besproken in de volgende paragraaf.
Fysiologisch gezien is logotherapie een effectieve manier om om te gaan met lijden en fysieke pijn of verlies. Spiritueel toont logotherapie aan dat het leven zin of doel heeft wanneer mensen lijden aan het "existentiële vacuüm" dat we ervaren als verveling, apathie, leegte en depressie (Frankl, 2006).
1. PTSS en acute stress
Een van de meest effectieve dingen van logotherapie is het vermogen om mensen te empoweren, zodat ze bevrijd kunnen worden van hun symptomen en hun vermogen om proactief te zijn kunnen vergroten.
Aangezien logotherapie is gebaseerd op een voorgeschiedenis van lijden, is het een natuurlijke therapie voor het behandelen van traumatische ervaringen. Logotherapie is een nuttige behandeling voor mensen met een acute stressstoornis of posttraumatische stressstoornis (PTSS).
In talrijke casestudies van cliënten met gevechtsgerelateerde PTSS leidden logotherapieoefeningen die het construct van zingeving benadrukten tot een significante afname van symptomen van stress, angst en depressie (Schiraldi, 2000). Onderzoek naar de effectiviteit van logotherapie bij de behandeling van PTSS is meestal vastgesteld door middel van kwalitatief onderzoek en casestudies.
2. Alcohol- en drugsbehandeling
Er zijn duidelijke parallellen tussen de spirituele elementen van Anonieme Alcoholisten en de concepten van het ontdekken van persoonlijke zingeving uit de logotherapie.
Frankl (2006) besprak een "massale neurotische triade" van agressie, depressie en verslaving die optreedt wanneer individuen een existentieel vacuüm ervaren. Dit vacuüm leidt tot schendingen van sociale normen, symptomen van stress en verslaving.
De behandeling voor dit existentiële vacuüm is natuurlijk om de cliënt te begeleiden bij het ontdekken van de vrijheid om te kiezen, de wil om betekenis te vinden en de verantwoordelijkheid om een doelgericht leven te leiden (Hutzell, 1990).
Logotherapie is effectief gebleken in het verminderen van hunkering naar en deelname aan drinken bij alcoholisten. Bovendien verbeterden logotherapiegroepen met succes de zin van het leven en de geestelijke gezondheid van vrouwen van alcoholisten (Cho, 2008).
Frankl zou beweren dat wanneer mensen hun vrijheid, verantwoordelijkheid en levensdoel kunnen aanboren, er niet langer behoefte is aan bewustzijnsveranderende middelen zoals alcohol of drugs.
Na zes weken was er een significante afname in BDI-scores en cortisolniveaus voor de behandelgroep, terwijl de controlegroep geen verandering had (Soetrisno & Moewardi, 2017). Het is logisch dat het verbeteren van de betekenis van het leven voor kankerpatiënten hun niveaus van stress en depressie vermindert.
Logotherapie verminderde ook met succes meetbare niveaus van lijden en verhoogde de betekenis van het leven bij een groep adolescente kankerpatiënten in vergelijking met een gematchte controlegroep (Kang e.a., 2009).
Op dezelfde manier verminderden logotherapiesessies van twee uur bij een groep van 22 borstkankerpatiënten de BDI-scores aanzienlijk (Hagighi, Khodaei en Sharifzadeh, 2012). Dit onderzoek toonde aan dat logotherapie een heilzame behandeling kan zijn voor mensen die worstelen met kanker of andere ernstige ziekten.
4. Groep logotherapie
Er is ook significant onderzoek dat het gebruik van logotherapie in groepssettings ondersteunt. Zowel individuen als groepen instrueren over de dimensies verantwoordelijkheid, vrijheid en waarden kan helpen om lijden te verminderen en verschillende maten van psychologisch welzijn te verhogen.
Bij het vergelijken van de effectiviteit van gestalt- en logotherapie in een groepssetting van gescheiden vrouwen, zorgde logotherapie voor een substantiëlere afname van depressie, angst en agressie (Yousefi, 2006).
Groepslogotherapie leidde ook tot meer psychologisch welzijn, positieve relaties, autonomie, persoonlijke groei en meesterschap bij moeders van kinderen met een verstandelijke beperking (Faramarzi & Bavali, 2017).
3 Technieken van Logotherapie
Frankls inspanningen om psychotherapie te vermenselijken omvatten praktische technieken die gebruikt kunnen worden bij cliënten met depressie, lijden, chronische pijn/gezondheidsproblemen, angst, fobieën, obsessies en belangrijke levensveranderingen.
Er zijn overeenkomsten tussen de therapeutische technieken van logotherapie en Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
1. Dereflectie
De eerste techniek is dereflectie, die erop gericht is cliënten te helpen hun aandacht te verleggen van problemen en klachten naar iets positiefs. Het is gebaseerd op het concept van zelfontlediging en zelftranscendentie.
Praktisch gesproken gaat het om het stellen van vragen als "Hoe zou je leven eruit zien zonder X probleem?"; "Als alles perfect zou verlopen in je leven, hoe zou dat er dan uitzien?"; en "Is er iets in je leven waar je voor zou sterven?".
2. Paradoxale intentie
Paradoxale intentie is een effectieve techniek om te gebruiken bij fobieën, angst en bezorgdheid.
De basis van deze techniek is dat humor en spot nuttig kunnen zijn wanneer angst verlammend werkt. Angst wordt weggenomen als de actie/intentie zich richt op datgene waar men het meest bang voor is. Als iemand bijvoorbeeld worstelt met angst voor afwijzing, zou hij zichzelf opzettelijk in een positie brengen waarin hij wordt afgewezen of "nee" te horen krijgt.
Een treffende illustratie is te vinden in Harry Potter en de Gevangene van Azkaban (Rowling, 1999), waar jonge leerlingen hun grootste angsten onder ogen moesten zien. Om hun angst te overwinnen, moesten ze de angstaanjagende gedachte in iets lachwekkends veranderen, zoals een grote spin op rolschaatsen, waardoor ze de verlammende angst belachelijk maakten en overwonnen.
3. Socratische dialoog
De Socratische dialoog is een hulpmiddel in de logotherapie dat een cliënt in zijn eigen woorden door een proces van zelfontdekking leidt.
Het is anders dan Socratisch vragen stellen, dat vaak wordt gebruikt in CGT. Socratische vraagstelling breekt angstige of negatieve gedachten af, terwijl Socratische dialoog wordt gebruikt om betekenis te vinden in een gesprek. Het stelt de cliënt in staat zich te realiseren dat hij of zij de antwoorden op zijn of haar doel, betekenis en vrijheid al heeft.
Het werkblad Valued Living During Challenging Times past perfect bij Frankl's logotherapie en laat cliënten nadenken over een uitdagende omstandigheid en opnieuw contact maken met persoonlijke waarden. Door dit proces kunnen cliënten betekenis vinden in hun lijden en veerkrachtiger en toleranter worden ten opzichte van stress.
2. Passagiers op de bus groepsactiviteit
De empirisch geteste metafoor "passagiers in de bus" is effectief gebruikt in ACT-interventies. De Passengers on the Bus groepsactiviteit maakt gebruik van rollenspel en debriefing om cliënten te leren reageren op verontrustende situaties in lijn met hun waarden in plaats van te kiezen om pijnlijke situaties te vermijden of te handelen naar hun emoties.
3. Een tatoeage van waarde
Terwijl logotherapie een Socratische dialoog gebruikt om betekenis te vinden, is het Value Tattoo werkblad nuttig voor cliënten die vragen moeilijk of confronterend vinden. In plaats van te vragen "Wat is het belangrijkste in het leven?" wordt de cliënt aangemoedigd om zijn creativiteit te gebruiken en zich een tatoeage voor te stellen die betekenisvol voor hem zou zijn.
4. Vind je doel werkblad
Dit Find Your Purpose werkblad stelt een reeks basisvragen die ontworpen zijn om gaven, talenten, vaardigheden en capaciteiten te identificeren, die uiteindelijk het vinden van een doel in het leven kunnen weerspiegelen. Door je doel te vinden en je sterke kanten op een positieve manier te gebruiken, kun je een blijvende impact hebben op de wereld om je heen en uiteindelijk de zin van het leven vinden.
6 Beroemde citaten over leven en zingeving
Hoewel het vinden van de zin van het leven voorop lijkt te staan in de logotherapie, stelde Frankl dat in plaats van deze vraag te stellen, een individu zich moet realiseren dat hij degene is die ondervraagd wordt.
Hij stelde: "Het maakt niet echt uit wat we van het leven verwachten, maar wat het leven van ons verwacht" (Frankl, 1986).
Andere opmerkelijke citaten uit Frankl's Man's Search for Meaning (2006) zijn:
Wanneer we niet langer in staat zijn om een situatie te veranderen, worden we uitgedaagd om onszelf te veranderen.
Lijden is een onlosmakelijk onderdeel van het leven, net als het lot en de dood. Zonder lijden en dood kan het menselijk leven niet compleet zijn.
Want succes kan, net als geluk, niet worden nagestreefd; het moet er komen en dat gebeurt alleen als onbedoeld neveneffect van iemands persoonlijke toewijding aan een doel dat groter is dan jezelf of als bijproduct van iemands overgave aan een ander dan zichzelf.
Gerelateerde beroemde citaten zijn onder andere:
Wie een waarom heeft om voor te leven, kan bijna elk hoe verdragen.
Nietzsche
5 Boeken over het onderwerp
Man's Search for Meaning (2006) is de beste plek om te beginnen voor een korte achtergrond over Viktor Frankl en een geweldige introductie tot logotherapie.(Amazon)
De wil tot betekenis (Frankl, 2014) gaat wat dieper in op de toepassing van logotherapie(Amazon)
Frankl's The Doctor and the Soul: From Psychotherapy to Logotherapy (1986) is het eerste boek dat werd gepubliceerd na zijn vrijlating uit de nazi-concentratiekampen. Hij bespreekt dat de fundamentele menselijke drang niet seks is (Freuds visie) of de behoefte aan goedkeuring (Adlers perspectief), maar de drang om een zinvol leven te hebben.(Amazon)
In het boek Viktor Frankl's Logotherapy richt auteur Ann Graber (2019) zich op de praktische toepassing van logotherapie en de effectiviteit van het gebruik van de spirituele dimensie in existentiële therapie om genezing te vinden.(Amazon)
Joseph Fabry bundelt zijn werk over logotherapie in de tekst Finding Meaning in Life: Logotherapy (1995), dat cliënten specifiek kan helpen met problemen op het gebied van drugs, alcohol of levensaanpassingen.(Amazon)
17 hulpmiddelen om zinvol, op waarden afgestemd leven te stimuleren
Dit pakket met 17 Betekenis & Waardevol Leven-oefeningen [PDF] bevat onze beste oefeningen om anderen te helpen hun doel te ontdekken en een meer bevredigend, op waarden afgestemd leven te leiden.
Gemaakt door experts. 100% wetenschappelijk onderbouwd.
Terwijl Viktor Frankl in het Wenen van het midden van de 20e eeuw de basis legde voor logotherapie, zouden andere pioniers later de fakkel op een andere manier overnemen.
De grondleggers van de positieve psychologie -onder andere MartinSeligman, Mihaly Csikszentmihalyi en Christopher Peterson - hebben een beweging opgebouwd die Frankl's nadruk op zingeving weerspiegelt, maar deze uitbreidt met sterke punten, floreren en optimaal menselijk functioneren.
De Masterclass Zingeving & Waarderend Leven biedt een uitstekende achtergrond over deze dimensie van positieve psychologie. Het bouwt voort op de zeilbootmetafoor door de nadruk te leggen op de soorten en paradoxen van zingeving. Door praktische oefeningen te introduceren om betekenis en waarden te vinden, kunnen professionals de technieken onmiddellijk toepassen om een breed scala aan problemen aan te pakken.
Een van de beste dingen aan positieve psychologie en het praktische van deze masterclass is dat het het leven en welzijn kan verbeteren voor mensen die worstelen, mensen die lijden en mensen die willen gedijen.
Als je op zoek bent naar meer wetenschappelijk onderbouwde manieren om anderen te helpen betekenis te ontdekken, dan bevat deze collectie 17 gevalideerde zingevingsinstrumenten voor beoefenaars. Gebruik ze om anderen te helpen een richting voor hun leven te kiezen die in overeenstemming is met wat echt belangrijk voor hen is.
Boodschap mee naar huis
Misschien is de vraag "wat is de zin van het leven?" niet de juiste vraag voor ons.
Deze vraag stellen is hetzelfde als het symptoom aanpakken in plaats van het eigenlijke probleem.
Als we werken aan het vinden van bronnen van betekenis in ons leven door zowel de goede als de slechte ervaringen, dan kunnen we verlichting krijgen van existentiële problemen en onze veerkracht en ons welzijn vergroten.
Als we deze potentiële bronnen van betekenis vinden en ze afstemmen op onze persoonlijke waarden en sterke punten, zal dat uiteindelijk resulteren in het meest diepgaande gevoel van vreugde en betekenis dat mogelijk is.
Wordt logotherapie vandaag de dag nog steeds gebruikt?
Ja, logotherapie wordt vandaag de dag actief gebruikt, vaak in omgevingen die gericht zijn op existentiële crises, PTSS en geestelijke gezondheid. De focus op het vinden van een doel blijft relevant, vooral in counseling en therapeutische programma's gericht op het vergroten van veerkracht en levenstevredenheid.
Hoe logotherapie bij jezelf doen?
Om logotherapie op jezelf toe te passen, begin je met het identificeren van bronnen van betekenis in het leven, zoals relaties of creatieve bezigheden. Zelfreflectie, uitdagingen zien als zinvolle ervaringen en focussen op persoonlijke waarden kunnen ook veerkracht en een gevoel van doelgerichtheid bevorderen.
Wat zijn de drie basisconcepten van logotherapie?
Logotherapie is gebaseerd op drie kernbegrippen: wilsvrijheid, de wil tot zingeving en de zin van het leven. Deze principes suggereren dat individuen de vrijheid hebben om hun antwoorden te kiezen, een natuurlijke drang om betekenis te vinden en het vermogen om betekenis te ervaren in alle omstandigheden, zelfs in lijden.
Referenties
Amelis, M., & Dattilio, F. M. (2013). Het verbeteren van cognitieve gedragstherapie met logotherapie: Technieken voor de klinische praktijk. Psychotherapie, 50(3), 387-391. https://doi.org/10.1037/a0033394
Batthyany, A. (2019). Wat is logotherapie/existentiële analyse? Logotherapie en existentiële analyse. Viktor Frankl Institut. Opgehaald van https://www.viktorfrankl.org/logotherapy.html
Cho, S. (2008). Effects of logo-autobiography program on meaning in life and mental health in the wives of alcoholics. Tijdschrift voor Aziatisch Verpleegkundig Onderzoek, 2(2), 129-139. https://doi.org/10.1016/S1976-1317(08)60036-5
Fabry, J. B. (1995). De zin van het leven vinden: Logotherapie. Jason Aronson.
Faramarzi, S., & Bavali, F. (2017). De effectiviteit van groepslogotherapie om het psychologisch welzijn van moeders met verstandelijk gehandicapte kinderen te verbeteren. International Journal of Developmental Disabilities, 63(1), 45-51. https://doi.org/10.1080/20473869.2016.1144298
Frankl, V. E. (1986). De dokter en de ziel. Penguin Random House.
Frankl, V. E. (2006). De zoektocht van de mens naar betekenis. Beacon Press.
Frankl, V. E. (2014). De wil tot zingeving: Grondslagen en toepassingen van logotherapie (Expanded ed.). Plume.
Graber, A. V. (2019). De logotherapie van Viktor Frankl: Keuzemethode in oecumenische pastorale psychologie (2nd ed.). Wyndham Hall Press.
Guttmann, D. (2008). Zin vinden in het leven, op middelbare leeftijd en daarna: Wijsheid en spirit uit de logotherapie. Praege Inc.
Hagighi, F., Khodaei, S., & Sharifzadeh, G. R. (2012). Effect van logotherapiegroepsbegeleiding op depressie bij borstkankerpatiënten. Modern Care Journal, 9(3), 165-172.
Hutzell, R. R. (1990). Een inleiding tot logotherapie. In P. A. Keller & S. R. Heyman (Eds.) Innovations in clinical practice: Een bronnenboek. Professionele Bronnenuitwisseling.
Kang, K.A., Im, J.I., Kim, H.S., Kim, S.J., Song, M.K., & Songyong, S. (2009). The effect of logotherapy on the suffering, finding meaning, and spiritual wellbeing of adolescents with terminal cancer. Journal of Korean Academy of Child Health Nursing, 15(2), 136-144.
Lewis, M. H. (2011). Opstandige kracht: Een overzicht van de logotherapie en existentiële analyse van Viktor Frankl. Op 19 juni 2020 ontleend aan https://defiantpower.blogspot.com/p/about.html
McMullin, R. E. (2000). Het nieuwe handboek voor cognitieve therapietechnieken. Norton Press.
Rowling, J. K. (1999). Harry Potter en de Gevangene van Azkaban. Bloomsbury Uitgeverij.
Schiraldi, G. R. (2000). Bronnenboek over posttraumatische stressstoornis: Een gids voor genezing, herstel en groei. Lowell House.
Soetrisno, S., & Moewardi. (2017). Het effect van logotherapie op de expressies van cortisol, HSP70, Beck Depression Inventory (BDI) en pijnschalen bij gevorderde baarmoederhalskankerpatiënten. Health Care for Women International, 38(2), 91-99. https://doi.org/10.1080/07399332.2016.1237952
Yousefi, N. (2006). Comparing the effectiveness of two counseling approaches of gestalt therapy and logotherapy on decrease of depression symptoms, anxiety and aggression among women divorce applicants. Cross-Country Congress of Family Pathology, 10(3), 658-663.
hoi ik ben abdoh ik ben een student medicijnen uit het midden oosten. mijn therapeut stelde me dit artikel voor nadat ik te maken had gehad met angst en stress die me ontevreden hielden over hoe ik ben en mijn relatie met mezelf en veel negatieve zelfpraat met betrekking tot mijn ADHD verleden en mensen die me uitschelden en zo. dat was genoeg om mijn vertrouwen in mezelf te vernietigen. na mijn adolescentie bleef ik op zoek naar de zin van het leven en hoe ik naar strijd moest kijken. stap voor stap. meer leren over de menselijke psychologie herstelde mijn vertrouwen in mezelf en dit artikel was erg nuttig om mijn reis in het leren voort te zetten. Ik wens jullie het allerbeste en ik hoop dat jullie allemaal baat hebben bij mijn kleine onvoltooide ervaring.
Julia Poernbacher, M.Sc.
op 22 april 2025 om 14:47
Hoi Abdoh,
Heel erg bedankt voor je hartverwarmende bericht. Het is inspirerend om te horen hoe je je uitdagingen gebruikt als motivatie om te groeien, na te denken en meer te leren over jezelf en anderen. Stap voor stap, zoals je zei - je bent op een zinvol pad!
Ik wens je kracht en voortdurende groei op je persoonlijke reis.
Ik ben een overlevende van een trauma, ik realiseerde me niet eens dat ik al zo lang te maken had met PTSS, dissociatie, depressie, verdriet en angst. Ik vond veel opluchting toen ik ontdekte dat ik de macht heb over hoe ik mijn verleden ervaar. Ik luister meer dan ik spreek, tenzij iemand wil horen wat ik te zeggen heb. Tijdens COVID-19 werd ik beschouwd als een essentiële werknemer, ik ben autotechnicus, voor en tijdens COVID-19 was ik shopmanager, ik had nog nooit zo'n extreme druk gevoeld wetende dat de veiligheid van de mensen met wie ik werk in mijn handen lag. Ik reed elke dag naar mijn werk zonder een andere auto te zien, totdat ik op mijn werk aankwam. De sfeer was zo gespannen, dat ik voelde waar ik in sneed, terwijl ik van mijn auto naar het gebouw liep waar ik werk, ik kon de houding van andere managers niet begrijpen en waarom ik de mijne in twijfel trok. Zoals een wijze filosoof ooit zei, in een moment van chaos lijkt normaal gedrag abnormaal. Ik moedigde iedereen elke dag aan en liet hen weten dat dit niet de eerste keer in de geschiedenis was dat dit gebeurde, net als de filosoof koning Marcus Aurelius. Elke dag had ik wel iets humoristisch te zeggen. Ik ben gewend aan druk, omdat ik ben opgegroeid met geweld en getuige was van een kind dat werd doodgeschoten door een voorbijrijdende auto. Dit was niet mijn eerste Rodeo. Wat er op dat moment gebeurde, was geen probleem voor mij. Ik vond op mijn eigen manier een rechtvaardiging waarom dingen gebeurden. Ik ging door totdat mijn rug het begaf van de stress. Ik voelde een schuldgevoel dat ik nog nooit eerder had gevoeld, ik bleef geluk en hoop geven totdat ik mijn eigen geluk en hoop verloor en toegaf aan de ondraaglijke pijn die een uitpuilende tussenwervelschijf in mijn onderrug veroorzaakte. Dit was het levensveranderende moment in mijn leven. COVID-19 in volle bloei en welig tierend, wendde ik me niet tot de traditionele geneeskunde. In plaats daarvan vond ik een Fycoloog en Therapeut die me hielpen om voorbij mijn eigen interne worstelingen te komen, zoals ik samen ben gekomen met mezelf en ontelbare uren lezen, oefenen, meditatie, yoga en filosofie. Ik ben op deze website terechtgekomen. Na het lezen van je artikel en het begrijpen van mijn eigen worstelingen, ben ik ervan overtuigd dat Logotherapie zoveel mensen kan helpen.
Dr. Melissa Madeson,
Bedankt voor je goed gedefinieerde punten over V Frankle en logotherapie. Ik heb ooit een groep senioren geleid in een herstellingsoord. We bespraken de betekenisvolle momenten in hun leven die ze zich herinnerden. Ik moedigde de deelnemers aan om hun korte en gerichte memoires te schrijven. Deze geschriften werden vervolgens gepubliceerd in een kleine bundel. De schrijvers en deelnemers namen deel aan een openbare lezing in aanwezigheid van familie, vrienden, medewerkers van de instelling en het publiek. Over het algemeen waren de lezingen, het schrijven en de lezingen zinvol voor alle betrokkenen.
Betekenis vinden in de verhalen van traumapatiënten helpt hen te genezen. Hun trauma's definiëren hen niet, het zijn gewoon feiten als hun verhalen zinvol zijn.
Ik ben traumatherapeut en ik hou van Viktor Frankl. Dit artikel hielp me te realiseren dat hoe ik werk met traumapatiënten eigenlijk is hoe logotherapie patiënten helpt. Dank je wel.
Als de zon achter de bergen in de verte verdwijnt, creëert ze een prachtige kleurenpracht van oranje, perzik en roze.
Viktor E. Frankl was professor in neurologie en psychiatrie aan de Universiteit van Wenen.
Frankls inspanningen om psychotherapie te vermenselijken omvatten praktische technieken die gebruikt kunnen worden bij cliënten met depressie, lijden, chronische pijn/gezondheidsproblemen, angst, fobieën, obsessies en belangrijke levensveranderingen.
Wat onze lezers vinden
hoi ik ben abdoh ik ben een student medicijnen uit het midden oosten. mijn therapeut stelde me dit artikel voor nadat ik te maken had gehad met angst en stress die me ontevreden hielden over hoe ik ben en mijn relatie met mezelf en veel negatieve zelfpraat met betrekking tot mijn ADHD verleden en mensen die me uitschelden en zo. dat was genoeg om mijn vertrouwen in mezelf te vernietigen. na mijn adolescentie bleef ik op zoek naar de zin van het leven en hoe ik naar strijd moest kijken. stap voor stap. meer leren over de menselijke psychologie herstelde mijn vertrouwen in mezelf en dit artikel was erg nuttig om mijn reis in het leren voort te zetten. Ik wens jullie het allerbeste en ik hoop dat jullie allemaal baat hebben bij mijn kleine onvoltooide ervaring.
Hoi Abdoh,
Heel erg bedankt voor je hartverwarmende bericht. Het is inspirerend om te horen hoe je je uitdagingen gebruikt als motivatie om te groeien, na te denken en meer te leren over jezelf en anderen. Stap voor stap, zoals je zei - je bent op een zinvol pad!
Ik wens je kracht en voortdurende groei op je persoonlijke reis.
Hartelijke groeten,
Julia Community Manager
Ik vond het onderwerp erg interessant. Ik wil het graag volledig begrijpen.
Ik ben een overlevende van een trauma, ik realiseerde me niet eens dat ik al zo lang te maken had met PTSS, dissociatie, depressie, verdriet en angst. Ik vond veel opluchting toen ik ontdekte dat ik de macht heb over hoe ik mijn verleden ervaar. Ik luister meer dan ik spreek, tenzij iemand wil horen wat ik te zeggen heb. Tijdens COVID-19 werd ik beschouwd als een essentiële werknemer, ik ben autotechnicus, voor en tijdens COVID-19 was ik shopmanager, ik had nog nooit zo'n extreme druk gevoeld wetende dat de veiligheid van de mensen met wie ik werk in mijn handen lag. Ik reed elke dag naar mijn werk zonder een andere auto te zien, totdat ik op mijn werk aankwam. De sfeer was zo gespannen, dat ik voelde waar ik in sneed, terwijl ik van mijn auto naar het gebouw liep waar ik werk, ik kon de houding van andere managers niet begrijpen en waarom ik de mijne in twijfel trok. Zoals een wijze filosoof ooit zei, in een moment van chaos lijkt normaal gedrag abnormaal. Ik moedigde iedereen elke dag aan en liet hen weten dat dit niet de eerste keer in de geschiedenis was dat dit gebeurde, net als de filosoof koning Marcus Aurelius. Elke dag had ik wel iets humoristisch te zeggen. Ik ben gewend aan druk, omdat ik ben opgegroeid met geweld en getuige was van een kind dat werd doodgeschoten door een voorbijrijdende auto. Dit was niet mijn eerste Rodeo. Wat er op dat moment gebeurde, was geen probleem voor mij. Ik vond op mijn eigen manier een rechtvaardiging waarom dingen gebeurden. Ik ging door totdat mijn rug het begaf van de stress. Ik voelde een schuldgevoel dat ik nog nooit eerder had gevoeld, ik bleef geluk en hoop geven totdat ik mijn eigen geluk en hoop verloor en toegaf aan de ondraaglijke pijn die een uitpuilende tussenwervelschijf in mijn onderrug veroorzaakte. Dit was het levensveranderende moment in mijn leven. COVID-19 in volle bloei en welig tierend, wendde ik me niet tot de traditionele geneeskunde. In plaats daarvan vond ik een Fycoloog en Therapeut die me hielpen om voorbij mijn eigen interne worstelingen te komen, zoals ik samen ben gekomen met mezelf en ontelbare uren lezen, oefenen, meditatie, yoga en filosofie. Ik ben op deze website terechtgekomen. Na het lezen van je artikel en het begrijpen van mijn eigen worstelingen, ben ik ervan overtuigd dat Logotherapie zoveel mensen kan helpen.
Dr. Melissa Madeson,
Bedankt voor je goed gedefinieerde punten over V Frankle en logotherapie. Ik heb ooit een groep senioren geleid in een herstellingsoord. We bespraken de betekenisvolle momenten in hun leven die ze zich herinnerden. Ik moedigde de deelnemers aan om hun korte en gerichte memoires te schrijven. Deze geschriften werden vervolgens gepubliceerd in een kleine bundel. De schrijvers en deelnemers namen deel aan een openbare lezing in aanwezigheid van familie, vrienden, medewerkers van de instelling en het publiek. Over het algemeen waren de lezingen, het schrijven en de lezingen zinvol voor alle betrokkenen.
Betekenis vinden in de verhalen van traumapatiënten helpt hen te genezen. Hun trauma's definiëren hen niet, het zijn gewoon feiten als hun verhalen zinvol zijn.
Ik ben traumatherapeut en ik hou van Viktor Frankl. Dit artikel hielp me te realiseren dat hoe ik werk met traumapatiënten eigenlijk is hoe logotherapie patiënten helpt. Dank je wel.