Veerkracht in het onderwijs & hoe veerkrachtige studenten te stimuleren

Leerkrachten die veerkracht onderwijzen, kunnen de levensloop van hun leerlingen veranderen. Het is niet gemakkelijk om veerkracht te onderwijzen in de klas, maar het is wel cruciaal.

Het aanleren van veerkracht gaat verder dan memoriseren, rekenen en andere traditionele leermethodes. Het vereist interactie en betrokkenheid.

Veerkracht gaat over het proces van worden, dat kinderen begrijpen zodra ze een vaste overtuiging ontwikkelen over hun plaats in de wereld.

Als leerlingen geloven dat ze waardig zijn en in staat om uitdagingen te overwinnen, worden ze veerkrachtig. Maar hoe leren leerkrachten dit geloof in de klas?

Als je klaar bent om de klas in te gaan, lees dan verder over hoe je op school weerbare leerlingen kunt vormen, en daarmee leerlingen die niet bang zijn voor een uitdaging.

Voordat je verder leest, dachten we dat je onze vijf tools voor positieve psychologie gratis zou willen downloaden. Deze boeiende, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen helpen je om effectief om te gaan met moeilijke omstandigheden en geven je de tools om de veerkracht van je leerlingen, cliënten of werknemers te verbeteren.

Veerkrachtige leerlingen stimuleren

Mensen hebben andere mensen nodig om onze overtuigingen en identiteit vorm te geven.

Zoals Aristoteles ooit schreef, 'de mens is een sociaal dier'.Zelfs vandaag de dag zijn sociale wetenschappen het erover eens dat de meeste van onze overtuigingen, gedragingen, houdingen, rituelen en ideeën worden gevormd door de ons omringende sociale wereld.

Naast de sociale normen die we aannemen, bepalen ook de verhalen die we onszelf vertellen ons levensperspectief. Persoonlijke overtuigingen, over onszelf en wat we voor mogelijk houden, worden bepaald door de verhalen die we voor waar houden. We kunnen dit zien als het verhaal van "ik" in ons hoofd.

Onze identiteit bestaat op het snijvlak van deze persoonlijke verhalen en onze sociale realiteit.

De kindertijd vormt veel van onze ideeën en gewoonten. Elke interactie of relatie heeft invloed op ons, inclusief de dynamiek tussen ouders, naaste familieleden, broers en zussen en leraren.

Hoe een student emotioneel reageert op een situatie kan een overblijfsel zijn van ervaringen uit de kindertijd. Hierdoor kunnen traumatische scenario's in de kindertijd grote gevolgen hebben op volwassen leeftijd.

Dit is ook van toepassing op het ouderschap, en culturen verschillen in verwachtingen over hoe ouders zouden kunnen reageren op stressoren. Overtuigingen van ouders over of de wereld een veilige plek is, of anderen betrouwbaar zijn, kunnen ook bepalen hoe kinderen situaties ervaren.

Ouderschapscultuur en veerkracht

Cultuur beïnvloedt, net als opvoeding, de vorming van veerkracht bij kinderen. Daarnaast definiëren normen en sociale constructies specifieke parameters die het potentieel van een kind voor welzijn, succes en geluk maximaliseren of minimaliseren.

Gonzales et al. (2008) onderzochten bijvoorbeeld dat veel Mexicaanse families die in de VS wonen, een diep cultureel begrip van familisme met zich meedragen. Dit hecht veel waarde aan de familie als eenheid en de verplichtingen die een individu zijn familie verschuldigd is.

Volgens de auteurs dienen deze hechte familienetwerken "als buffer tegen ongunstige sociale omstandigheden". Dit beschermt Latijns-Amerikaanse jongeren tegen de tegenslagen waar ze als kleurling in bepaalde gebieden in Amerika mee te maken kunnen krijgen.

Deze familiebanden bieden kracht en bevorderen de veerkracht van individuen.

Niet alle sociaal-culturele factoren bouwen echter veerkracht op, zoals Reyes, Elias, Parker en Rosenblatt (2013) aangeven. Deze recente verschuiving laat bijvoorbeeld zien hoe in de VS de opkomst van 'helikopter' en overbezorgd ouderschap persoonlijke groei kan remmen.

De normen voor kinderen zijn ook drastisch veranderd sinds de jaren 1970 (Rosin, 2014). Over het algemeen lijken opvoedingsstijlen die vroeger als paranoïde werden beschouwd, nu normaal.

Vandaag de dag wordt 'overouderschap' vaak gezien als "goed en verantwoordelijk ouderschap". Volgens Locke, Campbell & Kavanagh is overouderschap een serieus probleem (2012).

Wat veroorzaakt deze verschuiving naar overouderschap? Zoals Locke, Campbell & Kavanagh aangeven, voedt het wijdverspreide geloof dat de moderne wereld gevaarlijker is de toenemende trend van overouderschap. Door de media overspoelde gevallen van kinderontvoering verminderen de bezorgdheid van ouders ook niet.

Verhoogde ouderlijke bezorgdheid wordt ook verklaard door de veranderingen in het Amerikaanse gezin en de gemeenschappen waarin het leeft. De prevalentie van echtscheiding, vrouwen op de arbeidsmarkt, eenoudergezinnen en het veelvuldig verhuizen van huizen heeft het vertrouwen binnen de sociale structuur van een buurt veranderd.

Rosin noemt deze verandering een 'verlies van cohesie', wat kan verklaren waarom ouders dit compenseren door overouderschap (2014).

Met de verschuiving in buurt en familiestructuur hebben ouders "meer controle gezocht over wat ze kunnen - vooral over hun kinderen" (Rosin, 2014).

Kinderen hadden vroeger meer verantwoordelijkheden.

Zoals Hart schrijft, kinderen in het verleden,

"staken de weg over, gingen naar de winkel; uiteindelijk kregen sommigen van hen kleine buurtbaantjes. Ze waren trots op hun competentie en onafhankelijkheid, die groeiden naarmate ze activiteiten probeerden en onder de knie kregen waarvan ze het jaar daarvoor niet wisten hoe ze ze moesten doen".

(Rosin, 2014).

Van de meeste Amerikaanse kinderen uit de middenklasse wordt tegenwoordig niet verwacht dat ze zelfstandig boodschappen doen. Voor veel ouders wordt het als onveilig gezien.

Zoals Rosin vreest, wanneer kinderen niet als volwassenen worden behandeld en geen tijd kunnen doorbrengen in het gezelschap van volwassenen die hen vertrouwen, bouwen ze niet "het vertrouwenopom echt onafhankelijk en zelfredzaam te zijn" (2014).

Dit verlangen om kinderen te "beschermen" kan averechts werken omdat overouderschap kinderen ervan weerhoudt om op hun eigen voorwaarden in de buitenwereld te navigeren.

Benoit beschrijft overouderschap (2013) onder zijn leerlingenpopulaties en beschrijft hoe sommige ouders het huiswerk van zijn leerlingen maakten. De ouders legden uit dat ze hun kinderen wilden beschermen tegen de stress of de overweldigende aard van het werk.

Zelfs als het goed bedoeld is, heeft deze houding van overouderschap averechtse effecten. Kinderen ontwikkelen aangeleerde hulpeloosheid wanneer ze met een uitdaging worden geconfronteerd, in plaats van dat ze copingmechanismen ontwikkelen of vertrouwen hebben in hun vermogen om een uitdaging aan te gaan.

Overouderschap kan zich uiten in een laag zelfbeeld, zelfvertrouwen, angst en depressie.

Benoit benadrukt de centrale rol van leerkrachten bij het aanpakken van dit probleem. In feite stelt hij dat het de fundamentele taak van leerkrachten is om kinderen veerkrachtige vaardigheden bij te brengen. Benoit legt deze pedagogische benadering uit door te zeggen,

"We leren verantwoordelijkheid, organisatie, manieren, zelfbeheersing en vooruitziendheid. Deze vaardigheden worden misschien niet beoordeeld op gestandaardiseerde tests, maar als kinderen hun reis naar volwassenheid uitstippelen, zijn dit verreweg de belangrijkste levensvaardigheden die ik leer."

Met andere woorden, zoals Marilyn Price-Mitchell (2015) het verwoordt,

"Kinderen die veerkracht ontwikkelen zijn beter in staat om teleurstellingen te verwerken, te leren van mislukkingen, om te gaan met verlies en zich aan te passen aan veranderingen. We herkennen veerkracht bij kinderen als we hun vastberadenheid, lef en doorzettingsvermogen zien om problemen aan te pakken en om te gaan met de emotionele uitdagingen van school en het leven."

Het is daarom essentieel dat leerkrachten slechte opvoedingsstrategieën vervangen en ook een kader implementeren dat veerkracht bevordert.

Hoe moeten kinderen zich redden in de prestatiegerichte en competitieve cultuur die een groot deel van de volwassenheid domineert als ze deze vaardigheid niet mogen ontwikkelen?

De metafoor van Kintsugi

De oude Japanse kunst van Kintsugi biedt een rijke metafoor rond dit idee van veerkracht.

Kintsugi betekent 'verbinden met goud'.Het is een ambachtelijke methode die bestaat uit het samenvoegen van "gebroken stukken van een per ongeluk verbrijzelde pot" (The Book of Life, 2018).

Met wortels in de Zen-filosofie van wabi-sabi, viert kintsugi imperfectie.

De gebroken stukken van de pot zijn aan elkaar gelijmd met "lak verrijkt met een zeer weelderig goudpoeder" (The Book of Life, 2018). De zichtbare breuken zijn eerder met goud versierd dan verborgen.

Symbolisch staan de gouden barsten voor de waarde van de kom door zijn imperfecties in plaats van ondanks zijn imperfecties. De kom is als een mens, gebarsten door de toevalligheden van het leven.

Het goud geeft de pot een onaantastbare schoonheid, uniciteit en kracht. Kintsugi en wabi-sabi kunnen de westerse cultuur iets leren over het proces van jezelf worden.

Er is een les voor het omarmen van mislukkingen en ervaringen die onze geest kraken. Hoe veranderen we die barsten in het leven in goud?

Dit heeft te maken met ons idee om veerkracht op te bouwen in scholen, vooral voor jongere leerlingen die de meest cruciale jaren van hun leven doormaken.

Kintsugi betekent 'verbinden met goud'.Het is een ambachtelijke methode die bestaat uit het samenvoegen van "gebroken stukken van een per ongeluk verbrijzelde pot" (The Book of Life, 2018). Met wortels in de Zen-filosofie of wabi-sabi, viert kintsugi imperfectie.

De gebroken stukken van de pot zijn aan elkaar gelijmd met "lak verrijkt met een zeer weelderig goudpoeder" (The Book of Life, 2018). De zichtbare breuken zijn eerder met goud versierd dan verborgen.

Symbolisch staan de gouden barsten voor de waarde van de kom vanwege zijn imperfecties in plaats van ondanks zijn imperfecties.

De kom is als een mens, gebarsten door de toevalligheden van het leven.

Het goud geeft de pot een onaantastbare schoonheid, uniciteit en kracht. Kintsugi en wabi-sabi kunnen de westerse cultuur iets leren over het proces van jezelf worden.

Er is een les voor het omarmen van mislukkingen en ervaringen die onze geest kraken. Hoe veranderen we die barsten in het leven in goud? Dit heeft te maken met ons idee om veerkracht op te bouwen in scholen, vooral voor jongere leerlingen die de meest cruciale jaren van hun leven doormaken.

7 kenmerken van veerkracht bij studenten

Veerkracht wordt verkeerd begrepen als een individuele vaardigheid die pas op volwassen leeftijd wordt verworven. Het is niet gebruikelijk om je verantwoordelijke kinderen voor te stellen die jongleren met hun eigen leven.

Deze kijk op kindertijd en volwassenheid is problematisch. Als we veerkracht zien als een eigenschap die zich op natuurlijke wijze ontwikkelt op volwassen leeftijd, gaan we ervan uit dat iedereen vanzelf zijn kracht vindt. Toch ontwikkelen deze vaardigheden zich niet zonder te worden gevoed en getraind.

Leraren die veerkracht onderwijzen in de klas veranderen dus vele levens.

De leeftijd waarop we veerkracht kunnen ontwikkelen ligt niet vast, maar is cultureel en sociaaleconomisch bepaald. Masten (2009) en Garmezy (1981) ontdekten bijvoorbeeld dat veel Afro-Amerikaanse kinderen uit gezinnen met een laag inkomen nog steeds onafhankelijk zijn en een 'interne locus of control' hebben.

Dit gold niet voor andere sociaaleconomische en culturele groepen en vraagt om verder onderzoek.

Onderzoekers Cahill, Beadle, Farrelly, Forster, & Smith (2014) hebben ontdekt dat er veel factoren van veerkracht zijn. Veerkracht kan gezien worden als een combinatie van:

1. Sociale competentie en pro-sociale waarden
2. Optimisme
3. Doel
4. Een band met familie, school en leren
5. Probleemoplossende vaardigheden
6. Een effectieve copingstijl
7. Een positief zelfbeeld

Wanneer deze gecombineerd worden in het leven van kinderen, wordt veerkracht opgebouwd. Buiten het klaslokaal kan een sportteam deze vaardigheden ook aanleren.

Samengevat werkt veerkracht binnen het sociale kader van het dagelijks leven. Het is het vermogen om positieve banden te ontwikkelen met leeftijdsgenoten, kleine uitdagingen aan te gaan en te vertrouwen op eigen verantwoordelijkheid.

Samen helpen deze eigenschappen mensen om te gaan met onvoorziene omstandigheden die gepaard gaan met verandering, uitdagingen en tegenslag (Bernard, 2004). In een klas is het gemakkelijk op te merken welke kinderen deze eigenschappen hebben verworven.

Hoe creëren leerkrachten een cultuur van veerkracht in de klas? Hoe rusten we kinderen en tieners uit met het vermogen om in hun volwassen leven te presteren en te herstellen van tegenslagen?

Deze vragen leiden tot verder lezen.

Hoe leer je veerkracht in de klas?

In het Westerse denken koppelen we veerkracht vaak aan prestaties. Als we denken aan voorbeelden van veerkracht, denken we misschien het eerst aan volwassenen en hun prestaties.

We kunnen veerkracht bijvoorbeeld visualiseren met het beeld van een alleenstaande ouder met twee kinderen die altijd lacht ondanks financiële stress. Misschien is het de CEO die zeventig uur per week werkt en toch de energie vindt om zijn bedrijf te laten groeien.

Kinderen zijn inderdaad de tabula rasa van de samenleving. Hun hersenen zijn flexibel en ontwikkelen zich snel op jonge leeftijd, dankzij neuroplasticiteit.

Dit vermogen om te leren is ook de grootste kwetsbaarheid van kinderen: vroege ervaringen in hun leven zullen de manier waarop ze met anderen en zichzelf omgaan voor de rest van hun leven vormgeven.

Dit is geweldig als jonge ervaringen draaien om liefde, veiligheid en zekerheid.

Helaas hebben niet alle kinderen een verzorgende omgeving. Sociale, culturele, raciale en economische factoren beïnvloeden de kansen en ervaringen van kinderen.

Bepaalde familiesystemen houden ongewenste gedragspatronen in stand die de ontwikkeling van een kind kunnen belemmeren. Uiteindelijk kan dit leiden tot sociale en psychologische problemen.

Veel kinderen worden veerkrachtig als ze te maken krijgen met tegenslag. Maar veerkracht hoeft niet voort te komen uit een trauma; het kan ook groeien uit een ondersteunende thuisomgeving en klaslokalen.

Beginnend met de klassikale dynamiek

Klasdynamiek en onderwijsmethoden kunnen vorm geven aan een cultuur van veerkracht in de klas.

School speelt een enorme rol in het leven van kinderen, een omgeving waarin ze gemiddeld minstens 15.000 uur doorbrengen (Rutter, Maughan, Mortimore, Ouston & Smith, 1979).

Zoals Namka (2014) illustreert, kan een school het enige toevluchtsoord zijn dat ze hebben. Zoals een tiener die deelnam aan haar onderzoek erkent, de:

"De enige positieve aandacht van volwassenen die ik kreeg, was van sommige leraren op school. Ik wist welke leraren me aardig vonden en ik leerde meer van hen. Thuis waren er geen volwassenen die in mij geïnteresseerd waren, dus school werd mijn favoriete plek om te zijn."

Verder benadrukken Pianta & Walsh (1998) hoe "scholen van oudsher de grote gelijkmaker zijn in het Amerikaanse landschap - het 'ticket out' voor jongeren die worstelen om omstandigheden van tegenslag en armoede te overwinnen."

In het traditionele schoolsysteem hebben leerkrachten de neiging om kinderen te belonen als ze goede cijfers halen of zich op een verwachte manier gedragen.

Opvoeders straffen leerlingen vaak als ze niet slagen op school of als ze een houding aannemen die ze ongepast vinden.

Niet alle schoolsystemen werken met deze "goed of slecht" tweedeling.

Het Finse onderwijssysteem staat bijvoorbeeld bekend om de progressieve onderwijshervormingen, het gebrek aan gestandaardiseerde beoordelingsvormen en de individuele beoordeling van studenten. Deze holistische omgeving bevordert gelijkheid en samenwerking, in tegenstelling tot competitie (Colagrossi, 2018).

Hoewel het onmogelijk is om het hele Amerikaanse onderwijssysteem te hervormen, zijn er manieren om een raamwerk op te nemen dat de waarden uit het Finse raamwerk bevordert.

Wanneer veerkracht is ingebed in de cultuur van de klas, veranderen leerkrachten het leven van leerlingen.

In het verleden besteedden leerkrachten veel aandacht aan op tekorten gebaseerde benaderingen, waarbij disciplinaire maatregelen en straf werden gebruikt om gedragsproblemen te beheersen (Cahill, Beadle, Farrelly, Forster, & Smith, 2014).

Tijden veranderen. Een nieuwe benadering, beïnvloed door positieve psychologen, benadrukt een op kracht gebaseerd model, met veel succes in de klas.

In plaats van zich te richten op ongewenste eigenschappen, wordt leerkrachten gevraagd zich te richten op de sterke punten van leerlingen, terwijl ze welzijn en veerkracht bevorderen (Cahill, Beadle, Farrelly, Forster, & Smith, 2014).

Een van de algemene doelen van de positieve psychologie is om de sterke punten en capaciteiten van mensen te laten schijnen door hun zwakheden of kwetsbaarheden (Seligman & Csikszentmihalyi 2000).

In de schoolsetting kan dit worden bereikt door de volgende elementen in te bouwen:

• Een veilige, stabiele en beveiligde fysieke omgeving
• Een psychologisch veilige ruimte
• Ondersteunende relaties en een hechte gemeenschap
• Een gevoel van erbij horen en identificatie
• Positieve sociale normen
• Mogelijkheden voor het opbouwen van vaardigheden, besluitvorming en planning
• Sociale en culturele integratie van het gezin en de gemeenschap

Eenmaal gecombineerd bieden deze elementen een ideale context voor kinderen om te gedijen in het leerproces en in hun sociale en psychologische innerlijke leven (Bernard, 2004).

Een cultuur van veerkracht in de klas is niet onmogelijk.

We kunnen van veel voorbeelden leren dat dit concept zich ook buiten het klaslokaal uitstrekt.

Voorbeelden van het bevorderen van veerkracht op school

Hoe kunnen leerkrachten de schoonheid van de Kintsugi-kunst overbrengen op leerlingen en de betekenis van het goud dat tevoorschijn komt uit de barsten van de gebroken pot?

De metafoor is wat ingewikkeld om met kinderen te communiceren, maar er zijn eenvoudige manieren om positieve houdingen en veerkracht te versterken.

Het is belangrijk om te onthouden dat het doel niet is om succes of perfectie aan te moedigen. Het doel is om de poging te waarderen boven het resultaat en uitdaging boven overwinning.

Experts op dit gebied zoals Namka (2014) gebruiken modellen voordat ze een nieuw psychologisch kader introduceren in een klaslokaal. In haar werk helpt Namka kinderen in klaslokalen en mensen in psychiatrische ziekenhuizen met emotionele, sociale en beroepsmatige groeivaardigheden.

In haar werk vertrouwt Namka op het volgende model:

1. Bepaal welke psychologische vaardigheid het nuttigst is voor uw groep om te leren
2. Gebruik een taal die overeenkomt met de algemene woordenschat van uw leerlingen en hun begrip van specifieke levenskwesties
3. Begin een gesprek over het concept of de vaardigheid met behulp van relateerbare voorbeelden uit het leven waar de kinderen zich op hun gemak bij voelen.
4. Kies een boek, video, film, activiteit of creatief project dat de leerlingen een praktisch idee geeft over hoe deze vaardigheid in hun dagelijks leven tot uiting kan komen.
5. Vraag de leerlingen om tijdens de discussie na te denken over hoe ze zich verbonden voelen met het geïntroduceerde concept. Beloon leerlingen die laten zien dat ze het belang van het concept begrijpen.

Deze aanpak introduceert een specifieke psychologische vaardighedenset, maar er zijn ook manieren om veerkracht in de schoolcultuur te integreren voordat het in de klas wordt besproken.

Carol Dweck (2015) spoort leerkrachten bijvoorbeeld aan om leerlingen te vragen vaak na te denken over persoonlijke groei. Ze beveelt de volgende uitspraken en vragen aan die leerkrachten aan leerlingen kunnen stellen:

• Je kunt je gedachten beheersen. Als je ze op de juiste manier gebruikt, kun je je geest versterken.
• Wow, dat was echt een goed cijfer. Je moet wel heel hard gewerkt hebben om dat te halen.
• Wat heb je vandaag geleerd?
• Wat is een fout waar je vandaag van hebt geleerd?
• Waar was je vandaag volhardend in?
• Wat kun je hiervan leren?
• Wat doe je de volgende keer als je je in deze situatie bevindt?

Als deze vragen regelmatig aan kinderen worden gesteld, kunnen ze leerlingen helpen inzicht te krijgen in hun ervaringen, hun vooruitgang bij te houden en vooruit te plannen. Na verloop van tijd versterkt dit de waarde van groei boven de waarde van perfectie.

Het resultaat van dit proces kan een gevoel van eigenwaarde en onafhankelijkheid voor leerlingen zijn.

Zoals Namka (2014) ook benadrukt, als de boodschap "keer op keer doorkomt" dat de pogingen van leerlingen om autonoom te zijn worden beantwoord met onvoorwaardelijke steun, dan kunnen leerlingen de "self-fulfilling prophecy" ontwikkelen van "iemand gelooft in mij, dus ik moet hebben wat nodig is om de bedreigende situatie op te lossen!".

Als docenten in hun leerlingen geloven en groei als prioriteit stellen, zijn leerlingen in staat om na te denken over hun eigen vooruitgang en veerkracht te ontwikkelen.

Lesplannen voor het onderwijzen van veerkracht aan studenten

Bronnen van hoge kwaliteit en relevant voor de klas zijn er in overvloed. We hebben een aantal van de beste lesplannen voor je uitgezocht, te beginnen met een lesplan van de organisatie Reach Out.

Lesplan van Reach Out

Reach Out, een van de Australische online organisaties voor geestelijke gezondheid, biedt zes verschillende lessen om opnieuw na te denken over falen.

Embracing the F Word' ('F' verwijst naar mislukking) trekt een parallel tussen mislukking en groei. Samen zijn de zes lessen gericht op het ontwikkelen van veerkracht.

Hier is een voorbeeldles genaamd "Doelen stellen - 'Meesterschap' en 'Nog niet' volgen" (p. 38):

Duur: 50 min

De belangrijkste takeaway is het aanmoedigen van een groeimindset waarbij studenten hun onderwijservaringen conceptualiseren in termen van 'meesterschap' of 'nog niet' (Carol Dweck). Deze benadering stelt leerlingen in staat om falen als een positief en natuurlijk onderdeel van leren te zien.

Reach Out benadrukt dat school idealiter een ruimte is waar leerlingen specifieke vaardigheden of taken nastreven totdat ze deze onder de knie hebben. Omdat niet alle leerlingen even snel leren en vaardigheden ontwikkelen, is het zinvol om het proces te belonen in plaats van het resultaat.

Helaas maken beperkingen in tijd en studentenaantallen dit moeilijk. Maar zelfs het begin van het proces van werken naar meesterschap kan veerkracht opbouwen.

Belangrijkste boodschappen voor leerlingen (aan het einde van de les):

• Meesterschap' en 'nog niet' zijn maatstaven die kunnen worden gebruikt om iemands competentie in een specifiek domein te beoordelen. Tot meesterschap is bereikt, bevinden we ons altijd in de 'nog niet'-fase. Dat betekent niet dat we gefaald hebben, maar eerder dat we moeten doorzetten en meer moeten leren om onze prestaties te verbeteren.
• Inzicht en een verschuiving in het perspectief rond falen en succes zijn de sleutel in het nastreven van elke vaardigheid.
• Als het moeilijk wordt, zijn er anderen om te helpen. Collega's of leraren kunnen iemands ontwikkeling, techniek of praktijk vergemakkelijken.
• Leren kan niet zonder mislukkingen. Als anderen succes hebben, zijn sommige mensen jaloers. Het werk en de tijd die iemand aan een bepaalde vaardigheid heeft besteed, zijn echter minder zichtbaar.

Groeigerichte vragen om aan studenten te stellen

Voor leerkrachten zullen antwoorden en vragen die groei aanmoedigen hun klas helpen om moeilijke taken en momenten te overwinnen. Goed geformuleerde vragen kunnen leerlingen helpen een situatie te zien als een kans om te groeien.

Deze vragen omvatten:

• Wat heb je geleerd tijdens deze opdracht? In welk opzicht was het moeilijk?
• Heb je fouten gemaakt? Zo ja, welke?
• Welke vaardigheden moest je gebruiken tijdens deze activiteit? Had je deze al eerder gebruikt?
• Als je alles opnieuw zou moeten doen, zou je dan de volgende keer iets anders doen?
• Welk advies zou je een student geven die net aan deze taak begint?
• Je kunt het niet... nog niet'.

Activiteit 1: Tegenovergestelde handen

Zet de leerlingen in tweetallen en zeg dat ze hun niet-dominante hand moeten gebruiken om woorden die met mindsets te maken hebben achterstevoren te schrijven, zodat de partner ze kan raden. Mindsetwoorden zijn de volgende: mindset, groei, vast, toch, feedback, falen, leren.

Activiteit 2: Backward mapping & tracking mastery

Vraag leerlingen om het werkblad "Backward mapping and tracking mastery" in te vullen op basis van vaardigheden die ze nog niet onder de knie hebben. Dit werkblad zal hen helpen de stappen te plannen die ze nodig hebben om te werken aan het verkrijgen van meesterschap.

Activiteit 3: Leerpiramide

Het werkblad Leerpiramide heeft onderdelen die leerlingen kunnen invullen als ze nadenken over de lessen van die dag, zoals dingen die ze hebben geleerd en vragen die ze hebben.

Samaritanen lesplan

Naast de lessen van Reach Out biedt de organisatie Samaritans ook materiaal om veerkracht in de klas te onderwijzen. Hier is een van de lessen die ze aanbieden:

Duur: 50 min

Het doel van deze les is om leerlingen te leren hoe uitdagingen en veerkracht samenwerken.

Docenten leren ook hoe ze het bewustzijn kunnen verspreiden dat leed en tegenspoed gedeelde ervaringen zijn en deel uitmaken van het mens-zijn. In het aangezicht van tegenspoed leren leerlingen ook verschillende copingstrategieën die helpen om te groeien.

Belangrijkste boodschappen voor leerlingen (aan het einde van de les):

• Bij tegenslag zijn er ingebouwde vaardigheden die helpen. Deze ontwikkelen zich langzaam en na verloop van tijd.
• Als dingen te moeilijk aanvoelen of als je je eenzaam of geïsoleerd voelt, is het belangrijk om steun te zoeken en te krijgen.

Groeigerichte vragen om aan studenten te stellen:

• Welke copingstrategieën zal ik proberen te gebruiken bij toekomstige uitdagingen?
• Welke verschillende concepten kan ik meenemen uit deze les?
• Wat zijn twee copingstrategieën die iemand anders gebruikt die ik zou willen uitproberen?

Extra hulpmiddelen:

• coping-kaarten
• blanco kaarten
• situatie kaarten
• Mijn vijf' (hand-out)
• kamerlabels - nuttig, schadelijk en nutteloos (van tevoren voorbereiden)
• "Film "Veerkracht opbouwen
• veerkracht opbouwen - film discussiepunt handout
• karakter profiel kaarten

Activiteit 1:

• Bekijk met uw leerlingen deze veerkracht-videoclip. Start na de vertoning een leerling-geleide discussie over de film.
• Verdeel de leerlingen in kleine groepjes, deel de uitgeprinte discussiepunten uit en wijs per groepje een personage toe.
• De teams moeten werken aan het invullen van een personageprofiel (zie hand-out) en zich richten op het personage uit de filmclip.
• Moedig de groep aan om na te denken over wat het personage kan doen om veerkracht op te bouwen en wat ze het personage zouden aanraden als ze vrienden waren.
• Vraag na afloop aan een teamleider om zich vrijwillig aan te melden en de reflecties van de groep met de rest van de klas te delen.

Activiteit 2:

• Vraag de leerlingen om uitdagende situaties die in hen opkomen op te schrijven op een stuk papier (of zelfs op kleurrijke plakbriefjes).
• Laat leerlingen van tevoren weten dat deze sticky notes worden verzameld en op het bord worden geplakt.
• Verzamel deze notities en plak ze op het bord.
• Lees ze hardop voor en vraag de leerlingen wat ze zouden doen als ze met die situatie of dat probleem te maken zouden krijgen.
• Neem vervolgens de copingkaarten en deel één of twee kaarten en een blanco kaart uit aan elke leerling. Vertel de leerlingen dat ze op de blanco kaart hun eigen ideeën kunnen zetten. Vertel de leerlingen dat ze uit de drie kaarten er een moeten kiezen om op te hangen waar iedereen het kan zien.
• Label in de ruimte drie gebieden als nuttig, schadelijk of nutteloos.
• Lees een voor een de situaties die de leerlingen op de briefjes hebben geschreven.
• Vraag de leerlingen om naar de gelabelde gebieden te gaan die het beste passen bij de copingstrategie die ze hebben gekozen.
• Als de leerlingen eenmaal verspreid zijn over verschillende delen van het klaslokaal, vraag de leerlingen dan een voor een om te bespreken waarom ze vonden dat hun positie de beste was om te kiezen.
• Vergelijk de verschillende ideeën en gedachten die studenten aanbieden.
• Zoals Samaritanen aangeeft, kun je ook de volgende groeigerichte vragen stellen:
  • Wie denkt dat één copingstrategie niet genoeg is?
  • Wat zou een copingmethode schadelijk of nutteloos maken?
  • Waar moeten we rekening mee houden als we bedenken hoe we ermee omgaan?
  • Hoe kom je erachter of de gekozen copingstrategie helpt?
  • Welke dingen kunnen ons 'in de weg zitten' en verhinderen dat we de meest helpende strategie kiezen?
  • Is wat helpend is hetzelfde als wat de gemakkelijkste optie is?
  • Is het altijd gemakkelijk om erachter te komen welke aanpak in een bepaalde situatie helpt?
  • Probeer een voorbeeld te bedenken waarbij dit moeilijk kan zijn.
  • Hoe zou deze moeilijkheid overwonnen kunnen worden?

Lezing:

• Om veerkracht op te bouwen, hebben mensen een aantal vaardigheden nodig waarmee ze tegenslagen het hoofd kunnen bieden wanneer deze zich voordoen en een gevoel van harmonie in hun leven kunnen behouden.
• Je kunt enkele voorbeelden en de ideeën die naar voren kwamen uit de videoclip die je hebt bekeken, in je werk opnemen.
• Soms is het geloof in iemands vermogen om ermee om te gaan niet genoeg. Er zijn specifieke plannen en strategieën nodig om met onverwachte tegenslagen en stress om te gaan.
• Deze plannen kunnen dienen als een gereedschapskist die ons helpt onze beste aanpak te vinden om met uitdagingen om te gaan.

Honderd activiteiten voor het onderwijzen van veerkracht

Als je op zoek bent naar activiteiten die je kunnen helpen bij het aanleren van veerkracht aan je leerlingen, dan heb je geluk. Er zijn fantastische bronnen die zijn afgestemd op de behoeften van specifieke leeftijdsgroepen.

Daarnaast heeft Lynne Namka meer dan honderd activiteiten om op een leuke en dynamische manier veerkracht in de klas te brengen. De vorige link biedt veel activiteiten van haar website die te vinden zijn van pagina 30 tot 167.

Namka's activiteiten hebben het formaat van een A4-tje. Ze bevatten ook een doelstelling, discussie, activiteit, hulpwoorden en tips. Ze bevatten ook een reeks leeftijdsgeschikte materialen (zoals video's en mindfulnessoefeningen) die het concept veerkracht bij kinderen kunnen verduidelijken.

Tot slot heeft Namka's werk inspirerende en kleurrijke citaten die kunnen worden uitgeprint en vrij verspreid, of opgehangen aan de muren van het klaslokaal.

Tenslotte is een cultuur van veerkracht in de klas een cultuur van groei en kracht in de klas.

Specifieke veerkrachtprogramma's voor scholen

Buiten het klaslokaal kunnen hele scholen een cultuur van veerkracht bevorderen.

Schoolbrede programma's kunnen positieve sociale normen opbouwen en een gevoel van verbondenheid creëren tussen leerkrachten, medeleerlingen en de academische doelen van de school.

Deze systemische aanpak sluit aan bij de filosofie binnen de positieve psychologie dat verandering ook op schoolniveau nodig is, en niet alleen in klaslokalen.

Schoolbrede programma's omvatten meestal vaardigheidstrainingen voor ouders en leerkrachten. De meeste programma's hebben hetzelfde doel voor ogen, maar ze kunnen verschillen in hun methoden en focus. Bovendien zijn programma's vaak landspecifiek. Voordat je je inschrijft voor een van deze programma's, moet je ervoor zorgen dat je het juiste programma vindt voor jouw school in de buurt.

Als je geen programma kunt vinden dat past bij jouw locatie, kun je altijd proberen contact op te nemen met een van de volgende organisaties en skype-trainingssessies of consultancies plannen.

Je kunt ook op hun websites kijken voor inspiratie over het ontwikkelen van een op veerkracht gebaseerd model voor je eigen school.

Internationaal veerkrachtprogramma

De Realizing Resilience Masterclass© is een online cursus die perfect is voor leraren, counselors, therapeuten en psychologen. Deze cursus, die ten zeerste wordt aanbevolen, voorziet je van tekstboeken, presentaties, video's - al het materiaal dat je nodig hebt om veerkracht te onderwijzen in de klas, met nog een paar andere bonussen.

Veerkrachtprogramma's in de Verenigde Staten

Het Penn Resiliency programma biedt workshops en trainingen voor leerkrachten en ouders.

Het programma leert kinderen de vaardigheden van "assertiviteit, onderhandelen, besluitvorming en omgaan met moeilijke situaties en emoties en sociale probleemoplossing en ontspanning" (Namka, 2014).

Veerkrachtprogramma's in Australië

De Veerkrachtdonut is een tweejarig schoolbreed model dat training, ontwikkeling en evaluatie omvat. Het belangrijkste doel is om "het welzijn en de veerkracht van het personeel, de leerlingen en de gemeenschap te vergroten".

Met een systemische benadering op meerdere niveaus biedt het programma een op groei gebaseerd schoolklimaat als kern van het curriculum.

Het maakt niet uit waar ze lesgeven, de docenten die veerkracht onderwijzen aan studenten bouwen aan de volgende generatie krachtige en zelfverzekerde mensen.

Met veerkrachtige vaardigheden kunnen we leren om uitdaging gelijk te stellen aan groei en groei aan leven.

Veerkracht buiten het klaslokaal

Hoe zou een wereld eruit zien die de klassikale waarden van veerkracht deelt? Hoe creëren we een cultuur van veerkracht die bloeit binnen en buiten de muren van de klas?

Misschien kunnen we, door te beginnen met het veranderen van onze klas- en schoolcultuur, beginnen met het creëren van microkosmossen van doorzettingsvermogen bij uitdagingen.

Meer artikelen over veerkracht:

• Wat is veerkracht & waarom is het belangrijk om terug te stuiteren?
• Veerkracht in de positieve psychologie: Terugkaatsen en sterk blijven
• Hoe veerkracht op te bouwen met veerkrachttraining (+ voorbeelden uit het echte leven)
• 27 Veerkrachtactiviteiten en werkbladen voor studenten en volwassenen (+ PDF's)

We hopen dat je dit artikel met plezier hebt gelezen. Vergeet niet onze vijf tools voor positieve psychologie gratis te downloaden.