Socratisch vragen stellen in de psychologie: Voorbeelden en technieken

De filosoof Socrates is een raadsel.

Hij werd in 399 v.Chr. ter dood veroordeeld en liet geen geschreven werken na, dus vertrouwen we uitgebreid op de geschriften van zijn leerling, de filosofische zwaargewicht Plato (Honderich, 2005).

Socrates' belangrijkste nalatenschap is misschien wel zijn bijdrage aan de kunst van het converseren, bekend als Socratisch vragen stellen. In plaats van dat de leraar het verstand van de leerling vult, zijn beiden verantwoordelijk voor het stimuleren van de dialoog en het blootleggen van waarheden (Raphael & Monk, 2003).

En toch, wat zou een 2500 jaar oude benadering van onderzoek kunnen toevoegen aan de gereedschapskist van de leraar, psychotherapeut en coach?

Nou, het blijkt, heel veel.

In dit artikel verkennen we de definitie van Socratisch vragen stellen en hoe we het toepassen in onderwijs, Cognitieve Gedragstherapie en coaching. Vervolgens identificeren we technieken, voorbeelden van goede vragen en oefeningen die een betere, productievere dialoog bevorderen.

Voordat je verder leest, dachten we dat je onze vijf tools voor positieve psychologie gratis zou willen downloaden. Deze wetenschappelijk onderbouwde oefeningen verkennen fundamentele aspecten van de positieve psychologie, zoals sterke punten, waarden en zelfcompassie, en geven je de tools om het welzijn van je cliënten, studenten of werknemers te verbeteren.

Socratisch vragen stellen gedefinieerd

Velen van ons herkennen het stellen van vragen niet als een vaardigheid. En toch, of het nu in onderwijs of therapie is, hebben vage, doelloze vragen een nogal doelloze kwaliteit, verspillen ze tijd en leiden ze niet tot bruikbare informatie (Neenan, 2008).

De Socratische methode, vaak beschreven als de hoeksteen van Cognitieve Gedragstherapie (CGT), lost deze tekortkoming op door een reeks gerichte, open vragen te stellen die aanzetten tot reflectie (Clark & Egan, 2015). Door kennis naar boven te halen die voorheen buiten ons bewustzijn lag, produceert de techniek inzichtelijke perspectieven en helpt het bij het identificeren van positieve acties.

"Ik weet dat je me niet zult geloven, maar de hoogste vorm van menselijke uitmuntendheid is jezelf en anderen in vraag stellen."

Socrates

Socratisch vragen stellen is een gedisciplineerde en doordachte dialoog tussen twee of meer mensen. Het wordt veel gebruikt in het onderwijs en de hulpverlening om diepgewortelde waarden en overtuigingen bloot te leggen en te ontrafelen die ons denken en zeggen omkaderen en ondersteunen.

Door gebruik te maken van een reeks gerichte maar open vragen, kunnen we onze overtuigingen en die van anderen ontrafelen.

In het onderwijs kunnen we, zij het tijdelijk, het idee van de 'wijze op het podium' wegnemen. In plaats daarvan speelt de leraar de domme, doet alsof hij het onderwerp niet kent. De leerling blijft niet passief, maar helpt actief de dialoog vooruit.

In plaats van lesgeven in de conventionele zin van het woord, is er geen lesplan en vaak geen vooraf bepaald doel; de dialoog kan zijn eigen weg gaan en blijft open tussen leraar en leerling.

De Socratische methode wordt gebruikt in coaching, met of zonder een duidelijk doel voor ogen, om onze diepste gedachten te onderzoeken. Een vooraf bepaald doel is nuttig wanneer er tijdsdruk is, maar kan de cliënt het gevoel geven dat de coach een eigen agenda heeft of niets te leren heeft van de discussie (Neenan, 2008).

Bij begeleide ontdekking leidt de afwezigheid van een duidelijk doel tot vragen als "kun je je minderwaardig voelen door de lach van iemand anders?", die met oprechte nieuwsgierigheid worden gesteld. Hier moedigt de coach de cliënt zachtjes aan om naar het grotere geheel te kijken en andere opties te zien om een probleem aan te pakken.

Uiteindelijk hebben beide benaderingen als doel om mensen op andere gedachten te brengen. De ene benadering is coachgericht en de andere is cliëntgericht; de coach of therapeut moet zich wellicht bewegen op een continuüm tussen de twee.

Wat is Socratisch Ondervragen in CGT en Therapie?

Socratisch vragen stellen is cruciaal voor succesvolle Cognitieve Gedragstherapie (Clark & Egan, 2015).

In CGT, waarbij de nadruk ligt op het veranderen van het denken om emotionele en gedragsverandering mogelijk te maken, wordt de techniek erkend als het helpen van cliënten bij het definiëren van problemen, het identificeren van de impact van hun overtuigingen en gedachten en het onderzoeken van de betekenis van gebeurtenissen (Beck & Dozois, 2011).

Het gebruik van de Socratische methode door CGT-therapeuten helpt cliënten zich bewust te worden van processen die hun moeilijkheden in stand houden en deze te veranderen. De daaropvolgende verschuiving in perspectief en de bijbehorende herwaardering van informatie en gedachten kan enorm heilzaam zijn.

Het vervangt de didactische, of op onderwijs gebaseerde, aanpak en promoot de waarde van reflectieve vraagstelling. Verschillende gecontroleerde onderzoeken hebben de effectiviteit ervan aangetoond bij een grote verscheidenheid aan psychologische stoornissen.

Hoewel er geen algemeen aanvaarde definitie is van de Socratische methode in CGT, kan het gezien worden als een overkoepelende term voor het gebruik van vragen om "betekenis te verduidelijken, emoties en consequenties uit te lokken, maar ook om geleidelijk inzicht te creëren of alternatieve acties te verkennen" (James, Morse, & Howarth, 2010).

Het is belangrijk op te merken dat de benadering, wanneer gebruikt in CGT, niet confronterend moet zijn en in plaats daarvan de ontdekking moet leiden, op een open, geïnteresseerde manier, die leidt tot verlichting en inzicht (Clark & Egan, 2015).

Je zult merken dat Socratische vragen meestal de volgende kenmerken hebben (aangepast van Neenan, 2008):

Boven alles is het essentieel om te onthouden dat Socratisch vragen stellen geen verwarring mag veroorzaken.

Socratisch vragen stellen

Een vruchtbare dialoog met behulp van Socratische vragen is een gedeelde dialoog tussen docenten en studenten of therapeuten en cliënten.

Elke deelnemer moet actief deelnemen en verantwoordelijkheid nemen om de discussie vooruit te helpen.

Volgens professor Rob Reich is de beste omgeving er een van 'productief ongemak', maar zonder angst en paniek (Reis, 2003).

Er mogen geen tegenstanders zijn en niemand mag 'advocaat van de duivel' spelen of de ander testen.

In plaats daarvan kun je het beste een open houding aannemen en bereid zijn om te luisteren en te leren.

Begeleiding

Er wordt enige begeleiding aangeraden om Socratisch vragen stellen effectief uit te voeren.

Voor een student of cliënt is het handig om te begrijpen wat er verwacht wordt.

Als Socratisch vragen stellen effectief wordt gebruikt, is het een overtuigende techniek om problemen, ideeën, emoties en gedachten te onderzoeken. Het maakt het mogelijk om misvattingen aan te pakken en te analyseren op een dieper niveau dan bij routinevragen.

Je zult verschillende soorten vragen moeten gebruiken om een gedetailleerd inzicht te krijgen.

Studenten en cliënten moeten worden aangemoedigd om de techniek bij zichzelf te gebruiken om het effect van Socratisch vragen stellen uit te breiden en te versterken en diepgaander niveaus van begrip te bevorderen.

Socratisch vragen stellen in coaching

Coaching is "de kunst van het faciliteren van de prestaties, het leren en de ontwikkeling van een ander" (Downey, 2003). Om de doelen, kernwaarden en belemmeringen voor verandering van een cliënt beter te begrijpen, moet een coach informatie verzamelen die relevant, inzichtelijk en uiteindelijk waardevol is.

Toch zijn niet alle vragen even nuttig bij coaching.

Vage of doelloze vragen kosten veel tijd en ondermijnen het vertrouwen van de cliënt in het coachingproces (Neenan, 2008).

Het stellen van open vragen helpt cliënten om na te denken en kennis te genereren waarvan ze zich voorheen misschien niet bewust waren. Dergelijke inzichten resulteren erin dat cliënten nieuwe of meer evenwichtige perspectieven bereiken en acties identificeren om moeilijkheden te overwinnen.

Coaches moeten voorkomen dat ze volledig 'vastzitten' in de Socratische modus. Volledig vertrouwen op Socratische vragen zal leiden tot robotachtige en voorspelbare sessies. Sterker nog, soms heeft de therapeut gesloten vragen nodig om een punt te maken en richting te geven (Neenan, 2008).

Toepassingen in de klas: 2 voorbeelden

Socratisch vragen stellen vereist dat de student zijn standpunt over zijn gedachten en overtuigingen bepaalt en verdedigt.

De student wordt gevraagd zichzelf te verantwoorden in plaats van feiten op te noemen, inclusief zijn motivaties en vooringenomenheid waarop zijn standpunten zijn gebaseerd.

De discussie gaat minder over feiten of wat anderen van de feiten vinden, en meer over wat de student daaruit concludeert. De onderliggende overtuigingen van elke deelnemer aan het gesprek worden onder de loep genomen in plaats van abstracte stellingen.

En volgens de wetenschap werkt het heel goed. Onderzoek heeft bevestigd dat Socratisch vragen stellen studenten positieve ondersteuning biedt bij het verbeteren van kritische denkvaardigheden (Chew, Lin, & Chen, 2019).

1. Socratische kringen

Socratische kringen kunnen bijzonder nuttig zijn voor het verkrijgen van een diepgaand begrip van een specifieke tekst of het onderzoeken van de vraagtechniek zelf en de vaardigheden van de groep die deze gebruikt:

• Studenten wordt gevraagd een tekst of passage te lezen.
• Er wordt begeleiding gegeven om te analyseren en aantekeningen te maken.
• Studenten zijn gerangschikt in twee cirkels - een binnenste en een buitenste.
• De binnenste cirkel wordt verteld om de tekst te lezen en te bespreken met elkaar voor de komende 10 minuten.
• Ondertussen wordt de buitenste cirkel verteld om stil te blijven en de discussie in de binnenste cirkel te observeren.
• Na afloop krijgt de buitenste cirkel nog eens 10 minuten om de dialoog van de binnenste cirkel te evalueren en feedback te geven.
• De inner circle luistert en maakt aantekeningen.
• Later worden de rollen van de binnenste en buitenste cirkels omgedraaid.

Het observeren van de Socratische methode kan een waardevolle gelegenheid zijn om meer te leren over het proces van vragen stellen.

2. Socratische seminars

Socratische seminars zijn de ware belichaming van Socrates' geloof in de kracht van goede vragen.

• De docent gebruikt Socratische vragen om een discussie op gang te brengen rond een bepaald leerdoel, vaak een tekst die uitnodigt tot authentiek onderzoek.
• Er worden richtlijnen gegeven aan de studenten om te komen tot eerlijke deelname, inclusief voorbeeldvragen en gedrag voor denken, interactie en luisteren binnen de groep.
• Leren wordt bevorderd door kritische analyse en redeneren aan te moedigen om diepgaande antwoorden op vragen te vinden.
• De docent kan een aantal initiële open vragen stellen, maar neemt niet de rol van leider op zich.
• Na afloop moeten de technieken en de effectiviteit van de groep bij het gebruik ervan worden geëvalueerd en moeten de lessen worden gebruikt voor toekomstige seminars.

Het kost tijd om de Socratische methode effectief te leren en te gebruiken en moet beschouwd worden als een noodzakelijk onderdeel van de totale reis van de groep.

3 nuttige technieken

1. De vijf W's

Soms hebben we allemaal aanwijzingen nodig over de vragen die we moeten stellen. De misleidende naam vijf W's - wie, wat, wanneer, waar, waarom en hoe - worden veel gebruikt voor het verzamelen van basisinformatie, van journalistiek tot politiewerk.

De vijf W's (en een H) bieden een nuttige set open vragen, die de luisteraar uitnodigen om de feiten te beantwoorden en uit te diepen.

2. Socratische methode stappen

Simpel gezegd volgt Socratisch vragen stellen de onderstaande stappen.

1. Begrijp de overtuiging.
   Vraag de persoon om zijn overtuiging/argument duidelijk te maken.
2. Vat het argument van de persoon samen.
   Speel af wat hij of zij heeft gezegd om je begrip van zijn of haar standpunt te verduidelijken.
3. Vraag om bewijs.
   Stel open vragen om meer kennis te verkrijgen en aannames, misvattingen, inconsistenties en tegenstrijdigheden bloot te leggen.
   • Op welke aanname is deze overtuiging gebaseerd?
   • Welk bewijs is er om dit argument te ondersteunen?
4. Daag hun aannames uit.
   Als er tegenstrijdigheden, inconsistenties, uitzonderingen of tegenvoorbeelden worden geïdentificeerd, vraag de persoon dan om de overtuiging te negeren of preciezer te formuleren.
5. Herhaal het proces indien nodig.
   Totdat beide partijen de geherformuleerde overtuiging accepteren, wordt het proces herhaald.

De volgorde is niet altijd zoals hierboven beschreven. De stappen geven echter inzicht in hoe de vraagstelling zou kunnen verlopen. Herhaal het proces om door te dringen tot de kern van een probleem, gedachte of overtuiging.

3. Rollenspel beste vriend

Vraag de cliënt om met u te praten alsof hij of zij soortgelijke ervaringen bespreekt met een vriend (of iemand anders om wie hij of zij geeft).

Mensen zijn vaak beter in staat om hun negatieve gedachten te weerleggen als ze praten met iemand om wie ze geven.

Bijvoorbeeld: "Je beste vriend vertelt je dat hij van streek is door een moeilijk gesprek of een situatie waarin hij zich bevindt. Wat zou je tegen hen zeggen? Praat tegen me alsof ik die persoon ben."

4 Oefeningen en werkbladen voor uw sessies

1. Socratische vraagtypes

De Socratische methode vertrouwt op een verscheidenheid aan vraagtypes om de meest volledige en juiste informatie te verschaffen voor het onderzoeken van kwesties, ideeën, emoties en gedachten.

Gebruik een combinatie van de volgende vraagtypes voor de meest succesvolle betrokkenheid.

2. Cognitieve herstructurering

Vraag lezers om na te denken over een aantal Socratische vragen en de antwoorden daarop op te schrijven, zodat ze hun irrationele gedachten in twijfel kunnen trekken.

3. Vragen over levenscoaching

Raadpleeg de 20+ Meest Krachtige Levenscoaching Vragen (+PDF) op onze blog voor diepgaande voorbeelden van open vragen voor gebruik als coach, of ons artikel 21+ Coaching Vragen om aan je cliënten te stellen.

4. Checklist voor de kunst van het Socratisch vragen stellen

Als je anderen observeert terwijl ze Socratische discussies voeren, gebruik dan deze checklist om gedachten vast te leggen en feedback te geven.

5 beste boeken over het onderwerp

Om meer te leren over Socratisch vragen stellen en goed vragen stellen in het algemeen, kun je deze vijf boeken bekijken die verkrijgbaar zijn op Amazon:

1. De Socratische Methode van Psychotherapie - James Overholser(Amazon)
2. De Gids voor Denkers bij Socratisch Ondervragen - Richard Paul en Linda Elder(Amazon)
3. Denken door kwaliteitsvragen: Student Engagement Verdiepen - Elizabeth D. Sattes en Jackie A. Walsh(Amazon)
4. Technieken voor coachen en begeleiden - Natalie Lancer, David Clutterbuck en David Megginson(Amazon)
5. De kunst van interactief lesgeven: luisteren, reageren, vragen stellen - Selma Wassermann(Amazon)

Boodschap mee naar huis

Socratisch vragen stellen is een krachtige methode om ideeën logisch te onderzoeken en hun geldigheid te bepalen.

Als je het succesvol gebruikt, daagt het (mogelijk onjuiste) aannames en misverstanden uit, waardoor je kunt heroverwegen en herzien wat je denkt en zegt.

Maar zoals elk hulpmiddel, is het slechts zo goed als de persoon die het gebruikt.

Socratisch ondervragen vereist een afwezigheid van ego en een gelijk speelveld voor iedereen die meedoet. Als je bereid bent om logische, open vragen te stellen zonder een vast plan en als je bereid bent om te oefenen, is de techniek een effectieve manier om ideeën uit te diepen.

De gedeelde theorie, technieken en oefeningen helpen je om de grenzen van het begrip te verleggen, vaak in onbekende wateren, en om aannames en misverstanden achter onze gedachten te ontrafelen en te onderzoeken.

We hopen dat je dit artikel met plezier hebt gelezen. Vergeet niet onze vijf tools voor positieve psychologie gratis te downloaden.