Rollenspel in therapie: 21 scripts en voorbeelden voor uw sessie

Rollenspel kan op verschillende manieren gebruikt worden voor mentaal welzijn en therapie.

Het is een techniek waarvoor geen kostuums of make-up nodig zijn, en het is een waardevolle techniek voor studenten die leren over geestelijke gezondheid en psychotherapie, omdat het een krachtig hulpmiddel is in de behandeling zelf (Rønning & Bjørkly, 2019).

Scenario's voor rollenspel kunnen bijzonder nuttig zijn bij terughoudende cliënten en kunnen meer traditionele gesprekstherapietechnieken vervangen wanneer mensen zich terughoudend of achterdochtig voelen.

Het is ook een nuttige en relatief niet-bedreigende benadering die cliënten kan beoordelen, tussenbeide kan komen en kan betrekken bij therapie, vooral kinderen (Hackett, 2011).

Dit artikel onderzoekt de waarde van rollenspel als therapeutische techniek en introduceert scripts, oefeningen, activiteiten en vragen om te helpen.

Voordat je verder gaat, dachten we dat je onze vijf tools voor positieve psychologie gratis zou willen downloaden. Deze wetenschappelijk onderbouwde oefeningen verkennen fundamentele aspecten van de positieve psychologie, waaronder sterke punten, waarden en zelfcompassie, en geven je de tools om het welzijn van je cliënten, studenten of werknemers te verbeteren.

Hoe rollenspel werkt in therapie

"Rollenspel in begeleidde groepen lijkt reflectie en inzicht te bevorderen, niet alleen voor studenten in de rol van patiënt en therapeut, maar ook voor collega's die de groepssessies observeren" (Rønning & Bjørkly, 2019, p. 415). Het leren en oefenen van technieken in zo'n veilige en gecontroleerde omgeving kan inderdaad competente beoefenaars bevorderen.

Voor cliënten in therapie bieden rollenspellen een vervanging voor sommige aspecten van meer typische gesprekstherapieën (Hackett, 2011). "Rollenspellen hebben emotionele, cognitieve en gedragsmatige componenten" die verstoringen kunnen creëren die cliënten helpen om "ongezonde gevoelens te veranderen in gezonde gevoelens" (Corey, 2013, p. 300).

Wanneer mensen scènes uit hun leven naspelen, raken ze psychologisch meer betrokken dan wanneer ze gewoon anekdotes over zichzelf vertellen (Corey, 2013).

Cliënten kunnen dergelijke oefeningen gebruiken om hun gevoelens en irrationele overtuigingen in een ingebeelde situatie in het verleden, heden of de toekomst te verwerken. Vooral kinderen kunnen er baat bij hebben om problematisch gedrag uit te voeren en tegelijkertijd een leerervaring op te doen die gebaseerd is op prestaties (Corey, 2013; Dobson, 2011).

Een typisch rollenspel bestaat uit twee of meer mensen die een specifiek probleemscenario naspelen - feitelijk of ingebeeld - dat voldoende authentiek is om een emotionele reactie op te roepen. De therapeut kan bijvoorbeeld de rol van ouder of leerkracht spelen en woorden, manieren en antwoorden van het kind gebruiken (door systematisch vragen te stellen) om een situatie te verkennen (Hackett, 2011).

Als therapeutische techniek biedt rollenspel een nuttig inzicht in hoe individuen hun omgeving zien en interpersoonlijk functioneren. Om die reden kan het bijzonder effectief zijn bij de behandeling van trauma, omdat het therapeut en cliënt in staat stelt om eerdere ervaringen opnieuw te beleven door middel van herbeleving (Hackett, 2011).

Het kan nuttig zijn om het meubilair in het kantoor te verplaatsen om de omgeving na te bootsen, bijvoorbeeld een huiskamer of een werkomgeving, om beter vast te leggen hoe cliënten op dat moment reageren op een situatie (Nelson-Jones, 2014).

4 Voorbeelden van psychologie uit het echte leven

Rollenspel wordt vaak gebruikt in Cognitieve Gedragstherapie voor vaardigheidstraining.

Cliënten kunnen hun assertieve en sociale technieken oefenen en verbeteren terwijl ze leren om te gaan met hun angst, agressie en andere interpersoonlijke problemen (Hackett, 2011).

Voorbeelden van rollenspellen uit de praktijk, aangepast aan de literatuur, zijn onder andere:

• Een student die zich zorgen maakt over zijn aanmelding voor de universiteit voelt zich dom en onwaardig.
  Door een denkbeeldig gesprek met de decaan na te spelen, komen de specifieke overtuigingen en angsten van de cliënt aan het licht en worden hun gedachten over wat het zou kunnen betekenen om niet geaccepteerd te worden, uitgedaagd (Corey, 2013).
• Rich, een cliënt en ouder, wordt vaak overmatig boos als zijn dochter laat wegblijft.
  De therapeut vraagt hem om een eerdere situatie in een rollenspel te spelen met de nieuwe copingvaardigheden die hij heeft geleerd, zodat hij een veilige kans krijgt om fouten te maken en zijn gedrag te verbeteren (Nelson-Jones, 2014).
• Een cliënt presteerde consistent slecht in sollicitatiegesprekken voor managementfuncties.
  De cliënt speelt een rollenspel van een toekomstig interview, waarbij de therapeut optreedt als interviewer en een aantal vragen stelt die de cliënt problemen zouden kunnen opleveren. De bijeenkomst wordt op video opgenomen om later te bekijken en de vaardigheden te evalueren. Begeleide mentale beeldvorming wordt vervolgens gebruikt om doelvaardigheden te oefenen voor toekomstige interviews (Nelson-Jones, 2014).
• Een student heeft communicatie- en vertrouwensproblemen met zijn professor.
  De therapeut leert hen assertiviteitsvaardigheden en speelt vervolgens rollenspellen met de professor om hun nieuw aangeleerde technieken uit te proberen (voor een echte ontmoeting). Oefenen helpt de cliënt zijn angsten te beheersen en zijn relatie met de professor te verbeteren (Corey, 2013).

Rollenspel is nuttig om cliënten in een veilige omgeving te plaatsen om moeilijke of verontrustende situaties te oefenen en nieuwe copingvaardigheden en emotionele reacties uit te proberen (Dobson, 2011).

Werkt het? 9 Bewezen voordelen

Rollenspelscripts hebben veel beproefde voordelen (sommige eerder anekdotisch dan onderzoeksmatig) om het therapeutische proces te ondersteunen en de kans op positieve behandelingsresultaten te vergroten.

Potentiële voordelen van rollenspel zijn onder andere (Nelson-Jones, 2014; Hackett, 2011; Corey, 2013):

1. Ze bieden waardevolle beoordelingsmogelijkheden om te ontdekken hoe cliënten denken en handelen in situaties.
2. Het biedt de mogelijkheid om vaardigheden die tijdens de behandeling zijn aangeleerd te oefenen.
3. Door samen te werken kunnen therapeut en cliënt stijlen en benaderingen voor verbale en non-verbale communicatie creëren en uitproberen.
4. Oefenen hoe om te gaan met een reeks reacties van anderen.
5. Het uitproberen van de transfer van geleerde vaardigheden naar het echte leven om de waarde ervan te herkennen terwijl je oefent in het overwinnen van obstakels.
6. Ze bieden de mogelijkheid om sociale vaardigheden, assertiviteit en andere interpersoonlijke en communicatievaardigheden te oefenen.
7. Onderbrekingen van therapeuten gebruiken om verstoringen te creëren in wat cliënten zichzelf vertellen, waardoor ongezonde overtuigingen worden omgezet in gezonde overtuigingen.
8. Ze bieden de mogelijkheid om probleemsituaties waar cliënten in hun dagelijks leven mee te maken krijgen, te rollenspellen.
9. Helpen bij het aanleren van copingstrategieën om impulsief en agressief gedrag, sociale angst, examenvrees, eetproblemen en angst voor spreken in het openbaar te voorkomen.

3 Scripts en werkbladen voor uw sessies

Rollenspelscripts bieden cliënten de mogelijkheid om gewenst gedrag te oefenen dat door de therapeut wordt geobserveerd en later opnieuw wordt bekeken (Corey, 2013).

Het introduceren van rollenspel in therapie is een vaardigheid die oefening en focus vereist om ervoor te zorgen dat de cliënt zijn nieuwe vaardigheden en copingmechanismen kan uitproberen. De therapeut moet duidelijk zijn in zijn verwachtingen en de cliënt helpen door (Nelson-Jones, 2014):

• Uitleg over de redenen voor rollenspel
• De achtergrond
• Hun huidige communicatievaardigheden en -gedrag beoordelen
• Formuleren van nieuwe of veranderde communicatievaardigheden en -gedrag
• De nieuwe vaardigheden en gedragingen oefenen
• De cliënt aanmoedigen om zijn vaardigheden binnen en buiten hulpverleningssessies te oefenen.

Scripts (zelfs gedeeltelijke) kunnen helpen door de aandacht te richten en de cliënt duidelijkheid te geven over wat er wordt verwacht.

Lege stoel

Het experiment met de lege stoel (soms ook wel twee stoelen genoemd) is een van de meest gebruikte methoden in de Gestaltpsychologie en geeft een kleine draai aan het idee van rollenspel. Het "geeft een stem aan de ervaring van de cliënt en is een manier om vervreemde kwaliteiten te herkennen en opnieuw toe te eigenen" (Joyce & Sills, 2014, p. 100).

De cliënt wordt gevraagd zich voor te stellen dat iemand uit zijn verleden of heden in de stoel tegenover hem zit. Vervolgens praten ze openlijk over hoe ze zich voelen alsof die persoon daar zit.

Een typisch script zou een variatie op het volgende kunnen zijn:

Als je man in de kamer was, hoe dichtbij zou hij zitten of staan?

Stel je nu met gesloten ogen voor wat hij draagt. Hoe zit of staat hij? Welke uitdrukking heeft hij op zijn gezicht?

Open nu langzaam je ogen en stel je voor dat je naar hem kijkt, zittend (of staand) voor je.

Welke emoties voel jij?

Wat zou je tegen hem willen zeggen?

Op dit punt begint de therapeut waarschijnlijk te begrijpen welke problemen de cliënt heeft met de persoon, situatie of emoties. Ze kunnen bijvoorbeeld zeggen: "Hij kijkt streng en bekritiseert me."

De therapeut kan vragen stellen als: "Hoe riskant zou het zijn om hem te vertellen dat hij moet stoppen?".

Het rollenspel met de lege stoel moedigt de cliënt aan om na te denken over hoe hij zich voelt ten opzichte van de situatie en de persoon en om alternatieve manieren van omgaan met de situatie en gedrag uit te proberen.

Onafgemaakte zaken

Soms voelt een cliënt zich vastzitten in zijn relatie met een levend of dood iemand. Het kan nodig zijn dat de cliënt met dergelijke gevoelens van ongemak of "vastzitten" blijft zitten.

Rollenspel - waarbij de therapeut de andere persoon speelt - kan helpen om het gesprek verder te brengen en voort te zetten zonder te vermijden hoe ze willen dat de dingen veranderen (Joyce & Sills, 2014).

De therapeut kan het rollenspel tijdelijk onderbreken om de volgende vragen te stellen en dieper in te gaan op de gedachten en overtuigingen van de cliënt over elk van die vragen (aangepast van Joyce & Sills, 2014):

Waar ben je bang voor als je jezelf laat gelden en eisen stelt aan X?

[De klant antwoordt.]

En wat zou er dan gebeuren?

[De klant antwoordt.]

En wat dan nog?

[De klant antwoordt.]

En hoe ziet dat eruit?

Hoewel de therapeut voorzichtig moet zijn met het stellen van vragen, kan het krachtig zijn om het denkproces van de cliënt zachtjes aan te moedigen en hem of haar te dwingen de realiteit onder ogen te zien. Eenmaal beantwoord, kan de therapeut het rollenspel hervatten.

Rollenspel assertieve boodschap

Dit werkblad bevat een handig script en rollenspeloefeningen om problemen met assertiviteit op het werk op te lossen.

Mogelijke scenario's zijn onder andere:

Een collega is onbeleefd tegen een andere collega.
Iemand op kantoor komt naar je toe en wil roddelen over je vriend.
Je collega belt je niet terug.
Een collega neemt persoonlijke telefoontjes aan in uw omgeving en praat over zeer persoonlijke zaken die u liever niet hoort.

Rollenspellen, scripts, spelletjes en oefeningen

Activiteiten en spelletjes kunnen de effectiviteit van rollenspellen vergroten en nieuwe mogelijkheden bieden om het denken, de gevoelens, het gedrag en de aangeleerde vaardigheden van cliënten te onderzoeken (Mann, 2010).

Top hond-onderhond

Als de therapeut merkt dat cliënten er twee tegengestelde (en soms extreme) meningen of houdingen op nahouden, is het nuttig om hen te vragen om elk een rol te spelen.

De cliënt speelt topdog, eist dat alles op zijn manier gebeurt, en dan underdog, waar hij de ongehoorzame, rebelse ik speelt die niet doet wat hem gezegd wordt.

Bijvoorbeeld (aangepast van Mann, 2010):

Top hond: Ik moet naar de sportschool en in vorm komen.
Underdog: Wat maakt het uit! Ik wil een hamburger eten en een luie dag hebben!

Aha-ervaring

In deze variatie van de oefening met twee stoelen is het de bedoeling om de cliënt te helpen een moment van inzicht te ervaren (Mann, 2010).

"De 'Aha'-ervaring kan worden bevorderd door te experimenteren" (Mann, 2010, p. 222). Stel bijvoorbeeld dat een cliënt vastzit bij de beslissing of hij een nieuwe baan zal nemen. In dat geval gaan ze op de andere stoel zitten, die hun nieuwe positie vertegenwoordigt (letterlijk en emotioneel), om commentaar te geven vanaf die plek. Ze kunnen de impact van niet-handelen en handelen vanuit beide posities rollenspellen en zien hoe het voelt, hoe ze denken en wat het effect is op hun mogelijke gedrag.

Intellectueel-emotionele rol

Als andere technieken een cliënt niet uit het slop kunnen halen, kan het volgende rollenspel van Cognitieve Gedragstherapie nuttig zijn (Beck, 2011).

In een bestaande of ingebeelde situatie wordt de cliënt eerst gevraagd om de rol van zijn emotionele zelf te spelen. Ze handelen en gedragen zich naar hun disfunctionele of niet-helpende overtuigingen. Vervolgens benaderen ze dezelfde situatie met behulp van hun intellectuele zelf, waarbij ze erkennen dat hun ideeën verkeerd of nutteloos waren. Bijvoorbeeld:

Emotioneel zelf: Ik ben nutteloos omdat ik niet alle tienen heb gehaald
Intellectuele ik: Het was een moeilijke test; niemand haalde allemaal tienen.

9 Technieken en vragen om aan cliënten te stellen

Het uitvoeren van rollenspeloefeningen kan nuttig zijn voor cliënten en biedt de mogelijkheid tot zelfreflectie.

Na afloop van het rollenspel is het nuttig om de cliënt een aantal vragen te stellen om metacognitie aan te moedigen (Beck, 2011; Mann, 2010):

• Wat heb je over jezelf geleerd?
• Hoe voelde je je in elke rol die je speelde?
• Wat heb je ontdekt?
• Heb je beter begrepen hoe jij of iemand anders zich voelde?
• Zo ja, wat was dat begrip?
• Wat denk je dat je de volgende keer anders zult doen in deze situatie?

Vrijspreker

Tijdens het rollenspel is het nuttig voor de persoon die de rol speelt om hardop te denken en zijn gedachten, overtuigingen, emoties en beweegredenen achter zijn gedrag uit te leggen (Baim e.a., 2007).

Omkering van rol

Elke kant van een rollenspel spelen betekent dat de cliënt in elk personage kruipt, in zijn schoenen stapt en bedenkt hoe dezelfde situatie anders kan worden ervaren (Baim e.a., 2007).

Verleden en toekomst

Elk personage (levend of dood) uit een echt verleden of een ingebeelde toekomst kan tot leven worden gebracht en zo vaak als nodig worden doorgewerkt. Er zijn geen grenzen, en een situatie kan beter begrepen worden naarmate deze vaker wordt herhaald.

Een blik op rollenspel in groepstherapie

Groepstherapie mag nooit als tweederangstherapie worden beschouwd in vergelijking met individuele therapie, omdat het een breed scala aan ervaringen biedt voor zelfgroei, met name door middel van rollenspel (Mann, 2010).

Rollenspel kan nuttig zijn bij kinderen die misschien nog niet de woorden hebben om te beschrijven hoe ze zich voelen of om copingmechanismen in te stellen om om te gaan met extreme emoties zoals woede (Snowden & Rebar, 2018).

2 Spelletjes voor groepssessies

Groepssessies kunnen gebruik maken van games om moeilijke situaties te verkennen en te begrijpen en sterke emoties te ervaren.

Beste en slechtste - Woedebeheersing

Boosheid kan een moeilijke emotie zijn om op te anticiperen en om mee om te gaan.

Vraag kinderen (of volwassenen) om in een groep een lijst te maken van situaties die mensen boos maken.

Vraag vrijwilligers om naar voren te komen en een persoon te spelen die een situatie goed aanpakt en zijn woede beheerst en een ander die het slecht aanpakt en zich van zijn slechtste kant laat zien.

Denk na over hoe de persoon zich gevoeld kan hebben toen hij boos werd en hoe mensen in de buurt beïnvloed kunnen zijn.

Vragen wat ik nodig heb

Het is niet altijd gemakkelijk om te vragen wat we willen.

Vraag de groep om te denken aan een situatie waarin ze zich niet uitspreken (misschien in de klas of op het werk) en hoe ze reageren. Bespreek hoe ze zich dan voelen.

Oefen in tweetallen het vragen naar wat ze willen in die situaties, met behulp van een van de volgende benaderingen (aangepast van Snowden & Rebar, 2018):

Ik voel me (bijv. overstuur) ...
en ik moet (bijvoorbeeld, uitleggen hoe ik me voel).

Of

Het is moeilijk om nu te praten, maar ik (bijvoorbeeld, heb even tijd nodig).
Kunnen we later praten?

Of

Ik voel me (bijvoorbeeld, echt boos) ...
En ik weet niet zeker wat ik nodig heb/wil. Kunt u me helpen om daar achter te komen?

Nadat je de oefening met z'n tweeën hebt gedaan, vraag je vrijwilligers om voor de groep te onderzoeken wat goed werkte.

Beste bronnen van PositivePsychology.com

Rollenspellen zijn een van de vele manieren om emoties te leren beheersen. We hebben andere technieken beschikbaar om therapeuten te helpen met hun cliënten te werken om hun gevoelens te begrijpen.

Enkele essentiële gratis bronnen zijn:

• Op beelden gebaseerde blootstelling werkblad
  Dit handige werkblad is ontworpen om cliënten te begeleiden bij het zichzelf blootstellen aan sterke emoties.
• Werkblad Decastrofiëren
  Deze vijf progressieve vragen nemen de persoon mee door het proces van decatastrofiëren van een catastrofe.
• Radicale acceptatie werkblad
  Deze oefening helpt de cliënt om te gaan met intense negatieve emoties en ervaringen door te erkennen dat het mogelijk is om mindful te reageren in plaats van emotioneel.
• Vaardigheden om emoties te reguleren
  We richten ons vaak meer op negatieve dan op positieve gevoelens. Deze waardevolle oefening helpt ons de balans te herstellen.

Uitgebreidere versies van de volgende tools zijn beschikbaar met een abonnement op de PositivePsychology.com Toolkit©, maar ze worden hieronder kort beschreven:

• Passagiers op de Bus Groepsactiviteit
  Acceptance and Commitment Therapy gebruikt de metafoor van passagiers in de bus om te oefenen met het observeren en accepteren van emotionele ervaringen.

De buschauffeur (vrijwilliger uit de groep) praat met zijn passagiers (andere vrijwilligers, die verontrustende emoties vertegenwoordigen), in een poging hen tot rust te brengen en de bus in staat te stellen verder te gaan in de gewenste richting. Het doel is om ze allemaal te leren erkennen zonder te reageren, ze te zien als gewoon een deel van de reis.

• Wanneer er op hete knoppen wordt gedrukt
  Sterke emoties kunnen gekoppeld worden aan de neiging om op specifieke manieren te handelen. Dit hulpmiddel is ontworpen om groepsleden bewust te maken van dingen die gemakkelijk negatieve emoties kunnen oproepen en tot impulsieve reacties kunnen leiden.
  • Stap één - Identificeer wat sterke emotionele reacties teweegbrengt.
  • Stap twee - De reacties begrijpen.
  • Stap drie - Identificeer copingstrategieën.
  • Stap vier - Bespreek als groep hun effectiviteit.

Als je op zoek bent naar meer wetenschappelijk onderbouwde manieren om anderen te helpen hun welzijn te verbeteren, bekijk dan deze verzameling van 17 gevalideerde positieve psychologische hulpmiddelen voor beoefenaars. Gebruik ze om anderen te helpen floreren en bloeien.

Boodschap mee naar huis

Rollenspel in therapie heeft het potentieel om cliënten te helpen die voorheen niet geholpen werden door andere behandelingen. Door deze veilige omgeving te creëren, biedt het een gecontroleerde plaats om vroegere, huidige en toekomstige situaties te bezoeken die cliënten emotioneel van streek maken.

Individuen spelen scènes na, werken door problematisch gedrag heen en reflecteren vervolgens op emotionele, cognitieve en gedragsmatige aspecten van wat ze hebben ervaren.

Rollenspel is bijzonder nuttig voor het oefenen van nieuwe vaardigheden - sociaal of communicatief - in potentieel moeilijke situaties. De cliënt kan copingmechanismen identificeren die voor hem of haar werken en niet-helpend of problematisch gedrag ontdekken dat moet worden aangepakt.

Indien nodig kunnen scripts voor rollenspellen de aandacht richten op bepaalde aspecten van een situatie. De therapeut kan de actie stoppen om te vragen wat de cliënt dacht of voelde of alternatieve benaderingen voorstellen om om te gaan met wat er gebeurt.

Rollenspel biedt een waardevolle aanpak die kan worden geïntegreerd in de meeste therapeutische behandelingen om veranderingen in denken en gedrag te stimuleren en emotionele reacties te leren beheersen.

We hopen dat je dit artikel met plezier hebt gelezen. Vergeet niet onze vijf tools voor positieve psychologie gratis te downloaden.