Hoe psycho-educatieve interventies uit te voeren: 14 Onderwerpen

Waarom?

Waarom?

Waarom?

De eindeloze vragen van peuters, gevolgd door nog meer vragen na elk antwoord, geven hen inzicht in de wereld om hen heen.

We kunnen hetzelfde zeggen over psycho-educatie.

Psycho-educatie was oorspronkelijk een aanpak om gebruikers van alle soorten geestelijke gezondheidszorg en hun familieleden te informeren over hun aandoening, de problemen die het kan veroorzaken en de verschillende behandelingsopties (Walsh, 2010).

Dit educatieve proces is bedoeld om het inzicht en begrip van een cliënt na een diagnose van geestelijke gezondheid te bevorderen en om de naasten van de nieuw gediagnosticeerde te helpen hen te ondersteunen.

Door antwoord te geven op hun "waarom", stelt psychoeducatie gebruikers in de geestelijke gezondheidszorg in staat om actief deel te nemen aan de beslissingen die over hun zorg worden genomen en wordt gestreefd naar een betere therapietrouw. Vandaag de dag is psycho-educatie ook een belangrijk onderdeel geworden van counseling en psychotherapie en in dit artikel bespreken we waarom.

Voordat je verder gaat, willen we onze vijf tools voor positieve psychologie gratis downloaden. Deze wetenschappelijk onderbouwde oefeningen geven je een gedetailleerd inzicht in positieve Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en geven je de tools om het toe te passen in je therapie of coaching.

Wat zijn psycho-educatietherapeutische interventies?

Bij psycho-educatieve interventies in therapie krijgen cliënten informatie over psychologische concepten, hun specifieke problemen en de relaties tussen denken, emotie en gedrag.

Ze zijn ook een belangrijk onderdeel van het verkrijgen van geïnformeerde toestemming voor behandeling door de cliënt de mogelijkheid te bieden vragen te stellen over de resultaten van verschillende behandelingsopties, inclusief de bijwerkingen van medicijnen.

Ze zijn een primaire component van Cognitieve Gedragstherapie (CGT; Morrow, 2018) en veel derde-golf therapieën die elementen van CGT combineren met mindfulness vaardigheden, zoals

• Acceptatie- en commitmenttherapie
• Mindfulness-gebaseerde cognitieve therapie
• Mindfulness-gebaseerde stressvermindering

Het voorlichten van een cliënt over psychologische concepten is cruciaal wanneer een cliënt slecht begrijpt hoe zijn gedachten gekoppeld zijn aan emoties en gedrag. Hornby (1990) legt uit hoe psycho-educatie kan worden toegepast tijdens persoonsgerichte counseling door de problemen van een cliënt te herformuleren als tekortkomingen in vaardigheden in plaats van symptomen.

Counselors kunnen dan ingrijpen door het aanleren en modelleren van levensvaardigheden, waaronder het verduidelijken van doelen en waarden, interpersoonlijke communicatie, grenzen stellen, besluitvorming, conflictoplossing en emotioneel bewustzijn (Hornby, 1990).

Psycho-educatie kan een corrigerende functie hebben in therapie door tekorten in relatievaardigheden aan te pakken en een preventieve functie door de cliënt te ondersteunen bij het verwerven van de vaardigheden die nodig zijn om een zinvol leven te leiden.

10 voorbeelden van onderwerpen

Psycho-educatie begint meestal vroeg in het therapeutische proces en bestaat uit het uitleggen van het model of de interventie aan de cliënt.

Het kan gericht zijn op het werken met een bepaalde diagnose of het kan gaan om het uitleggen van de therapeutische aanpak om de problemen van de cliënt in het algemeen op te lossen.

Bij psycho-educatie gaat het vaak om het geven van informatie over een specifiek psychisch probleem tijdens een therapie met een nieuw gediagnosticeerde gebruiker van diensten voor geestelijke gezondheidszorg, maar ook om het uitleggen van de theorie en doelstellingen van het therapeutische model.

Onderwerpen kunnen het volgende omvatten:

1. Informatie over een specifieke diagnose of probleem. Zie het hand-outgedeelte hieronder voor meer informatie.
2. Uitleg over en bespreking van behandelingsopties en combinaties van behandelingen zoals medicatie en CGT. Mind heeft deze gratis gids voor behandelaars gepubliceerd.
3. Uitleg over psychologische concepten en de interventies die worden gebruikt in je specifieke benadering van counseling of psychotherapie.
4. De psycho-educatieve behoeften van een cliënt beoordelen om hiaten in de levensvaardigheden van de cliënt te identificeren.
5. Waardeverheldering om ervoor te zorgen dat uw cliënt begrijpt wat zijn leven zin geeft.
6. Training emotionele geletterdheid.
7. Grensverlegging en het stellen van grenzen om gezonde relaties te ontwikkelen en te onderhouden en ongezonde situaties achter je te laten.
8. Conflictoplossende vaardigheden om relaties in stand te houden.
9. Omgaan met verdriet na relatiebreuk, scheiding, rouwverwerking of baanverlies.
10. Ontwikkelen van opvoedingsvaardigheden.

CGT depressie psycho-educatie

De eerste paar sessies van CGT bestaan meestal uit het informeren van de cliënt over de relaties tussen gedachten, emoties en gedrag om de voordelen van de aanpak voor de geestelijke gezondheid uit te leggen.

Bij het onderwijzen van een cliënt met depressie worden kernovertuigingen onderzocht die bijdragen aan foutief denken of cognitieve vervormingen die leiden tot een depressieve stemming.

Bekijk onze 25 CGT-technieken en werkbladen voor hulpmiddelen om het volgende aan te pakken:

• Het maximaliseren en minimaliseren van gebeurtenissen, zoals catastroferen, het overdrijven van fouten of het onderschatten van het belang van prestaties.
• Overhaaste conclusies trekken door gebeurtenissen te interpreteren zonder veel bewijs. Bijvoorbeeld: 'Ik zou niet moeten solliciteren naar een promotie op mijn werk, want mijn baas denkt waarschijnlijk dat ik dom ben.
• Alles-of-niets denken. Deze gedachten draaien meestal om woorden als 'nooit' of 'altijd', zoals 'ik voel me nooit gelukkig omdat ik altijd verdrietig ben'.
• Overgeneralisatie, zoals het ervaren van angst of gebrek aan zelfvertrouwen voor een examen en denken: 'Ik ben een angstig, onzeker persoon'.
• Het positieve diskwalificeren, wat inhoudt dat je je richt op het negatieve met uitsluiting van het positieve. Een cliënt kan bijvoorbeeld meerdere gezonde vriendschappen hebben, maar één moeilijke vriendschap en toch alleen maar stilstaan bij de moeilijke vriendschap.
• Zouden en moeten verklaringen. Ik zou niet boos moeten zijn. Ik zou moeten doen wat mijn partner wil, dan zal hij aardig tegen me zijn.
• Personalisatie, waarbij je verantwoordelijkheid neemt voor gebeurtenissen waar je geen invloed op hebt. Dit kan leiden tot gedachten als: 'Mijn partner drinkt te veel, misschien omdat ik haar niet kan helpen'.
• Emotioneel redeneren, waarbij je je identificeert met gevoelens. Bijvoorbeeld: 'Ik voel me verdrietig omdat ik een verdrietig persoon ben.
• Magisch denken, zoals geloven dat omdat je een aardig persoon bent, slechte dingen je niet zouden moeten overkomen.

CGT-beoefenaars leren hun cliënten hoe cognitieve vervormingen kunnen leiden tot negatieve emoties en acties die een depressieve stemming versterken, zoals sociale terugtrekking en het vermijden van risico's die gepaard gaan met het maken van veranderingen of het proberen van iets nieuws.

CGT-beoefenaars dagen deze foutieve denkwijzen uit tijdens de behandeling door hun cliënt te helpen zijn gedachten te herkaderen zodat ze realistischer worden.

4 Onderwerpen voor uw groepstherapiesessies

Psycho-educatieve groepen worden geleid door een therapeut die de rol van leraar en trainer op zich neemt (Brown, 2018).

Dit in tegenstelling tot procesgeoriënteerde groepen, waar de therapeut een rol op de achtergrond speelt als facilitator van de groepservaring. Psycho-educatieve groepen combineren vaak informatie met training in levensvaardigheden gericht op een specifieke diagnose of probleem in de geestelijke gezondheidszorg. Groepstherapeuten kunnen training bieden in een breed scala aan vaardigheden die kunnen helpen de stress te verlichten die veroorzaakt wordt door het leven met psychische problemen of recente veranderingen in het leven.

De volgende vier werkbladen bieden elk methoden voor het omgaan met verschillende aspecten van de stressrespons, waaronder het identificeren van stressbronnen, harder praten, negatief denken en reactieve emoties.

1. Bronnen van stress

Dit gratis werkblad Omgaan met stress zal waarschijnlijk nuttig zijn voor alle groepsleden, of ze nu leren leven met een nieuwe diagnose van geestelijke gezondheid of een ander soort levensprobleem aanpakken.

Het blad helpt individuen om bronnen van stress in hun leven te identificeren en nieuwe en gezondere manieren te ontwikkelen om ermee om te gaan.

2. Harder praten

Dit gratis werkblad Assertiviteitsformule is een handig hulpmiddel om groepsleden te leren hoe ze assertief kunnen optreden in moeilijke situaties in het leven. Assertiviteitsvaardigheden zijn de sleutel tot het omgaan met stress veroorzaakt door discriminatie en pesten.

Cliënten met een diagnose voor geestelijke gezondheid kunnen in veel levenssituaties te maken krijgen met sociale stigmatisering en discriminatie, waardoor assertiviteitsvaardigheden essentieel zijn.

3. Negatief denken

Een andere oorzaak en gevolg van stress zijn automatische negatieve gedachten (ANTS). Iedereen valt ten prooi aan negatieve gedachten in moeilijke situaties, die ons gedrag kunnen sturen op manieren die we niet zouden kiezen als we ons er meer bewust van waren.

Deze gratis ANTS herkennen: Challenging Different Types of Automatic Thoughts werkblad zal groepsleden helpen ANTS te herkennen en te overwinnen, om ze vervolgens te vervangen door meer adaptieve gedachten.

4. Reactieve emoties

Als we gestrest zijn, reageren we vaak emotioneel op de negatieve aspecten van situaties in plaats van te reageren op de beschikbare feiten. Dit gratis werkblad Vaardigheden om emoties te reguleren biedt verschillende methoden om intense emoties te reguleren en stress te verminderen.

Psycho-educatie over schizofrenie

Psycho-educatie voor mensen die net gediagnosticeerd zijn met schizofrenie is bedoeld om patiënten en hun families te empoweren door hen te voorzien van actuele informatie over de ziekte, behandelingsopties en hoe ze symptomen kunnen controleren en terugval kunnen voorkomen (Xia e.a., 2011).

Psychoeducatieprogramma's over leven met schizofrenie vergroten het inzicht van patiënten in de aandoening, verbeteren de therapietrouw en resulteren in een hogere kwaliteit van leven voor patiënten en hun families (Xia e.a., 2011; Dixon, Adams, & Hucksted, 2000; Loots e.a., 2021).

Het algemene voordeel van psycho-educatie is een verminderd aantal terugvallen en ziekenhuisopnames, en een verminderd risico op zelfmoord. Dit blijkt uit een recente systematische review gepubliceerd in The Lancet (Bighelli et al., 2021), waarin de resultaten van 85 onderzoeken werden beoordeeld en werd geconcludeerd dat psycho-educatie een vroegtijdige interventie zou moeten zijn bij mensen die net gediagnosticeerd zijn met schizofrenie vanwege de bewezen voordelen.

Een andere pilotstudie (Lam, Leung, Lin, & Chien, 2020) onderzocht de effecten van een op mindfulness gebaseerd psycho-educatieprogramma (MBPP) op emotionele regulatie bij nieuw gediagnosticeerden met schizofrenie in Hong Kong.

In het onderzoek werden 46 patiënten met de diagnose schizofrenie willekeurig toegewezen aan de acht weken durende MBPP-groep of aan de 'behandelen zoals gewoonlijk'-groep. De resultaten werden na drie maanden gevolgd. De MBPP bleek de emotionele regulatie te verbeteren, met name in het verminderen van ruminatie en het verbeteren van cognitieve herwaardering.

Lam e.a. (2020) plannen een grootschalig gerandomiseerd onderzoek om de effectiviteit van de MBPP te beoordelen bij een groter aantal patiënten met schizofrenie. Deze pilotstudie heeft nieuw wetenschappelijk bewijs geleverd dat de toepassing van positieve psychologie bij de behandeling van psychose bevordert.

Hoe psycho-educatie geven aan cliënten

Het aanbieden van psycho-educatie aan cliënten bestaat meestal uit vier onderdelen:

• Een cliënt informatie geven over zijn ziekte of probleem
• Probleemoplossende vaardigheden ontwikkelen
• Communicatieve vaardigheden ontwikkelen
• Assertiviteitstraining

De therapeut kan psycho-educatie geven door mondelinge communicatie tijdens therapiesessies; in de vorm van folders, podcasts of video's; of als huiswerkoefeningen die een cliënt aanmoedigen om zelf meer te weten te komen.

Een nuttige set psycho-educatievideo's is geproduceerd door het Britse National Health Service Cheshire and Merseyside Rehabilitation Network en kan worden gebruikt om cliënten te onderwijzen over vermoeidheid, geheugen, angst en zelfs de gevolgen van een blessure.

Podcasts zijn altijd een geweldig medium voor psycho-educatie, omdat de cliënt er in zijn eigen tijd naar kan luisteren en ze kan delen met vrienden en familie die een nieuwe diagnose en de juiste zorg willen begrijpen.

Nuttige podcasts zijn onder andere The Anxiety Podcast van Tim JP Collins en de Trauma Therapist Podcast.

Meer links naar online bibliotheken van factsheets, folders en huiswerkoefeningen zijn te vinden in de Tools, Worksheets, and Handouts sectie hieronder.

4 technieken om te gebruiken in je sessies

De volgende technieken kunnen worden gebruikt om de psycho-educatieve component van therapie en begeleiding te begeleiden.

1. Socratisch vragen stellen

De Socratische vraagtechniek kan het kennisniveau van een cliënt vaststellen, evenals zijn behoeften, waarden en hiaten in zijn begrip.

Socratisch vragen stellen is een methode die in CGT wordt gebruikt om inzicht te vergroten, bestaande gedachten, emoties en gedragspatronen te verhelderen en alternatieven te verkennen. Nadat een cliënt met behulp van deze methode is beoordeeld, kunnen andere technieken worden gebruikt om bestaande kennis en begrip te vergroten.

2. Probleemoplossende vaardigheden

Als bestaande problemen eenmaal zijn geïdentificeerd met behulp van Socratische vragen, kun je de cliënt kennis laten maken met probleemoplossende vaardigheden. Probeer de gids voor persoonlijke probleemoplossing van Better Relationships of dit Social Problem-Solving Model om het probleemoplossingsproces te sturen.

3. Verbeterde communicatie

Toen je je cliënt ondervroeg, heb je misschien lacunes in zijn of haar communicatievaardigheden ontdekt. Misschien leek hij of zij teruggetrokken, achterdochtig of was hij of zij afgeleid en luisterde hij of zij niet echt.

Good Therapy heeft een nuttig artikel over communicatieproblemen met cliënten en hoe je die in therapie kunt onderzoeken. Je kunt ook ons artikel over hoe je communicatievaardigheden kunt verbeteren raadplegen als leidraad voor het proces.

4. Assertiviteitsvaardigheden

Cliënten die voor therapie en begeleiding komen, hebben vaak problemen om aan hun behoeften te voldoen. Assertiviteitsvaardigheden zijn cruciaal voor duidelijke communicatie, die nodig is voor een cliënt om aan zijn behoeften te voldoen, vooral in uitdagende situaties.

Probeer de bestaande assertiviteitsvaardigheden van je cliënt te beoordelen met behulp van onze Schalen voor het meten van assertiviteit. Je kunt je ook laten leiden door Hoe leer ik assertiviteitsvaardigheden in therapie.

6 Hulpmiddelen, werkbladen en hand-outs

Er is veel gratis informatie van liefdadigheidsinstellingen en instituten op het gebied van geestelijke gezondheid. De volgende drie informatiecentra voor geestelijke gezondheid bieden een reeks gratis hand-outs.

1. De UK Mental Health Foundation heeft een uitgebreide bibliotheek met op onderzoek gebaseerde informatiebronnen gericht op gebruikers van geestelijke gezondheidsdiensten en hulpverleners. Ze zijn gratis online te bekijken.

Daarnaast verkopen ze psycho-educatieve publicaties over hoe je voor je geestelijke gezondheid kunt zorgen en met stress kunt omgaan.

2. Het Amerikaanse National Institute for Mental Health heeft ook verschillende brochures en factsheets in zowel Engels als Spaans die gratis te bestellen zijn in het binnenland of gratis te downloaden in PDF- of epub-formaat.
3. De Britse liefdadigheidsinstelling voor geestelijke gezondheid MIND heeft een online informatiebron genaamd de A tot Z van geestelijke gezondheid, gericht op gebruikers van geestelijke gezondheidsdiensten. Elk informatieblad is gratis te downloaden in PDF-formaat.

De volgende werkbladen zijn nuttige psycho-educatieve hulpmiddelen voor mensen die in een begeleidende of therapeutische hoedanigheid werken met cliënten met psychische problemen.

4. Core Beliefs werkblad 1 en Core Beliefs werkblad 2 kunnen samen gebruikt worden om het zelfbewustzijn en de zelfacceptatie van een cliënt te vergroten. We hebben allemaal kernovertuigingen die vorm geven aan de manier waarop we denken, voelen en ons gedragen. Vaak zijn deze overtuigingen geworteld in ervaringen uit onze kindertijd die ons onbewust besturen. Je meer bewust worden van je kernovertuigingen is essentieel als je je manier van denken, voelen en gedragen wilt veranderen.
5. Het Preventing Mental Health Relapse werkblad kan gebruikt worden met de Core Beliefs werkbladen hierboven om de overtuigingen en gedachten te identificeren die een terugval kunnen veroorzaken. Het werkblad helpt bij het identificeren van triggers en het maken van een terugvalpreventieplan om slechte gewoontes, zelfvernietigende acties en andere stressoren te beheersen.
6. Het werkblad Understanding Mental Health Stigma kan vooral nuttig zijn als je cliënt een nieuwe diagnose heeft op het gebied van geestelijke gezondheid. Helaas blijft stigmatisering van mensen met psychische problemen een probleem in de meeste samenlevingen en kan het mensen ontmoedigen om hulp te vragen als ze die nodig hebben.

In combinatie met de bovenstaande werkbladen kan het werkblad Begrijpen wat stigmatisering van de geestelijke gezondheid inhoudt een cliënt helpen om het gebrek aan respect dat stigmatisering van de geestelijke gezondheid in de hand werkt te identificeren en te leren hoe ermee om te gaan. Cliënten kunnen er baat bij hebben om het onderwerp ook met vrienden en familie te bespreken.

3 nuttige boeken over geestelijke gezondheid

Er gaat niets boven een goed boek om iets beter te begrijpen en deze boeken over geestelijke gezondheid zijn daarop geen uitzondering. Kies een van deze aanbevelingen om je kennis te vergroten.

1. Wees kalm: Bewezen technieken om nu te stoppen met angst - Jill Weber

Be Calm van Jill Weber is een zeer toegankelijk boek gebaseerd op haar uitgebreide ervaring als klinisch psycholoog die werkt met cliënten met angst.

Het omvat een verzameling bewezen technieken voor het beheersen van angst en het verwijderen van obstakels voor een vol en zinvol leven.

Vind het boek op Amazon.

2. We zijn te geduldig geweest: Stemmen uit radicale geestelijke gezondheid - L. D. Green en Kelechi Ubozoh

We've Been Too Patient bevat de verhalen van 25 gebruikers van geestelijke gezondheidszorg en het onderzoek dat ze hebben uitgevoerd om de beperkingen van het biomedische model te overwinnen.

Dit is een bemoedigend boek voor cliënten die worstelen met een belangrijk psychisch probleem dat door conventionele behandelingen niet is opgelost.

Vind het boek op Amazon.

3. Niet zoiets als normaal - Bryony Gordon

No Such Thing As Normal van Bryony Gordon, de oprichter van Mental Health Mates, legt uit wat haar geestesziekte haar heeft geleerd over mentaal welzijn.

Het boek biedt praktisch advies over veelvoorkomende problemen, waaronder piekeren, medicatie, slapen, verslaving en grenzen stellen.

Vind het boek op Amazon.

Bronnen van PositivePsychology.com

Naast de bovenstaande hulpmiddelen bevat onze Positieve Psychologie Toolkit© meer dan 400 psycho-educatieve hulpmiddelen die door academici zijn gemaakt op basis van het laatste wetenschappelijke onderzoek, en deze wordt maandelijks bijgewerkt.

Daarnaast hebben we een aantal gratis psycho-educatieve werkbladen die je met cliënten kunt gebruiken om hun begrip van het verband tussen gedachten, gevoelens en gedrag te ontwikkelen.

Je kunt ons werkblad Gedachten opnemen, ons werkblad Emotieregulatie voor volwassenen en het werkblad Beloning vervangen voor gedragsverandering proberen.

Neem gerust een kijkje in het brede aanbod psycho-educatieve middelen in onze winkel.

Als je op zoek bent naar meer wetenschappelijk onderbouwde manieren om anderen te helpen met CGT, bekijk dan deze verzameling van 17 gevalideerde positieve CGT-hulpmiddelen voor behandelaars. Gebruik ze om anderen te helpen om niet-helpende gedachten en gevoelens te overwinnen en positiever gedrag te ontwikkelen.

Boodschap mee naar huis

Hoewel psycho-educatie oorspronkelijk werd gebruikt om pas gediagnosticeerde gebruikers van geestelijke gezondheidszorg te informeren over hun aandoening, wordt het nu erkend als een essentieel onderdeel van het therapeutische proces.

Het primaire doel van psycho-educatie in counseling en therapie is het ontwikkelen van het inzicht van de cliënt in de relaties tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Het beantwoordt hun "waarom" en als deze verbanden eenmaal begrepen zijn, kan een verbeterd zelfbewustzijn cliënten motiveren om de vaardigheden te ontwikkelen die nodig zijn om een bevredigender leven te leiden.

Cliënten doorverwijzen naar psycho-educatieve bronnen ondersteunt hun persoonlijke ontwikkeling en stelt hen in staat om een actieve rol te spelen in het genezingsproces.

We hopen dat je dit artikel met plezier hebt gelezen. Vergeet voor meer informatie niet om onze vijf tools voor positieve psychologie gratis te downloaden.