Emotionele ontregeling verwijst naar problemen met het beheersen van emotionele reacties, wat vaak leidt tot impulsief gedrag en instabiele stemmingen.
Strategieën zoals mindfulness, cognitieve gedragstechnieken en emotionele bewustzijnsoefeningen kunnen helpen bij het verbeteren van regulatie en veerkracht.
Het ontwikkelen van vaardigheden in emotionele regulatie ondersteunt betere relaties, besluitvorming en algeheel welzijn.
Als professionals in de geestelijke gezondheidszorg vinden we emotionele ontregeling vaak de kern van de uitdagingen van onze cliënten.
De ups en downs van emoties laten veel mensen achter met een gevoel van machteloosheid en hopeloosheid.
Gelukkig kan ontregeling in veel gevallen in de loop van de tijd worden verbeterd met effectieve scholing, training en oefening.
Op wetenschap gebaseerde hulpmiddelen en strategieën kunnen het vermogen van cliënten om hun zenuwstelsel en emoties te reguleren versterken en een groter gevoel van emotieregulatie ontwikkelen.
In dit artikel delen we deze hulpmiddelen en strategieën, bespreken we dysregulatie en de invloed ervan op de geestelijke gezondheid en laten we zien hoe je dysregulatie kunt beoordelen.
Voordat je verder gaat, willen we onze vijf tools voor positieve psychologie gratis downloaden. Deze wetenschappelijk onderbouwde oefeningen verbeteren je vermogen om emoties te begrijpen en ermee te werken en geven je de tools om de emotionele intelligentie van je cliënten, studenten of werknemers te bevorderen.
In de afgelopen jaren is emotionele ontregeling een steeds populairder middel geworden om een grote verscheidenheid aan geestelijke gezondheidsproblemen te begrijpen.
Het wordt eenvoudig gedefinieerd als "patronen van emotionele ervaring of expressie die interfereren met doelgerichte activiteit" (Thompson, 2019, p. 805).
Om preciezer te zijn, dysregulatie zorgt ervoor dat het functioneren van een persoon significant afwijkt van de basislijn (Bunford et al., 2015).
Hoewel iedereen zich wel eens ontregeld voelt, worstelen sommige mensen zo erg dat dit hun algehele functioneren beïnvloedt.
Tekenen, symptomen en oorzaken van emotionele dysregulatie
Onaangepaste patronen van emotionele ervaring en expressie kunnen zich in verschillende vormen manifesteren.
In sommige gevallen kunnen mensen intense emoties en emotionele reacties ervaren, die ze uiten op een manier die storend of sociaal onacceptabel kan zijn (Paulus e.a., 2021).
In andere gevallen kunnen mensen reageren op ontregeling door emoties te vermijden, te onderdrukken of zich terug te trekken.
Enkele voorbeelden en symptomen van emotionele ontregeling zijn (Paulus et al., 2021):
Stemmingswisselingen
Snel gefrustreerd of geïrriteerd raken
Moeite met het beheersen van emoties, vooral negatieve
Impulsiviteit
Zelfbeschadiging
Ernstige depressie en/of angst
Gemakkelijk je geduld verliezen
Verbale uitbarstingen, waaronder huilen, schreeuwen en gillen
Fysieke uitbarstingen, waaronder agressie
Manie of hypomanie
Moeite met het onderhouden van relaties
Moeite met stress
Overmatig middelengebruik
Dissociatie
Isolatie en terugtrekking
Eetstoornissen
Suïcidale gedachten of pogingen
Nogmaals, niet iedereen die worstelt met ontregeling zal dezelfde symptomen vertonen.
Ook emotionele ontregeling kan worden veroorzaakt door een veelheid aan factoren (Paulus e.a., 2021). Het is niet altijd duidelijk wat de onderliggende oorzaak voor een individu is.
Mogelijke oorzaken om te overwegen zijn onder andere (Paulus et al., 2021):
Genetische factoren
Trauma in de vroege kindertijd, inclusief misbruik, verwaarlozing of levensveranderende ervaringen
Chronische ontkrachting van emoties
Slechte modellering van emotieregulatie door verzorgers
Traumatisch hersenletsel
Geestelijke gezondheidsstoornissen
Hieronder bespreken we in meer detail enkele van de geestelijke gezondheidsstoornissen die het meest worden gekenmerkt door ontregeling.
Download 5 gratis tools voor positieve psychologie
Begin vandaag nog met bloeien met 5 gratis tools die gebaseerd zijn op de wetenschap van positieve psychologie.
Hulpmiddelen downloaden
Disregulatie van het zenuwstelsel & de invloed ervan op de geestelijke gezondheid
Of het nu komt door een traumatisch hersenletsel of chronisch misbruik in de kindertijd, ontregeling en geestelijke gezondheidsproblemen gaan vaak hand in hand (Paulus et al., 2021).
Wanneer het zenuwstelsel ontregeld raakt, kunnen mensen fysiologische symptomen ervaren zoals spierspanning, emotionele symptomen zoals zich overweldigd voelen, cognitieve symptomen zoals concentratieproblemen, slaapproblemen en een verhoogde gevoeligheid voor zintuiglijke prikkels (Elbers et al., 2018).
Het verband tussen een ontregeld zenuwstelsel en emoties is vaak onmiskenbaar. Ontregelde emoties kunnen ervoor zorgen dat we ons gedragen of terugtrekken op een manier die duidelijker is voor anderen.
Na verloop van tijd kan een chronisch ontregeld zenuwstelsel blijvende effecten hebben op iemands emotionele gezondheid, waaronder patronen van emotionele ontregeling die gezond functioneren in de weg staan (Paulus e.a., 2021).
Recent onderzoek (Carmassi e.a., 2022) suggereert zelfs dat emotionele ontregeling transdiagnostisch is (aanwezig bij meerdere psychische stoornissen), inclusief bij bipolaire stoornis, autismespectrumstoornis, aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, posttraumatische stressstoornis, persoonlijkheidsstoornissen, schizofreniespectrumstoornissen, foetale alcoholspectrumstoornissen en verstorende stemmingsstoornis.
Daarnaast vinden we emotionele ontregeling terug in:
Oppositionele opstandige stoornissen (Reimherr et al., 2017)
Borderline persoonlijkheidsstoornissen (Carpenter & Trull, 2013; Kröger et al., 2011)
Drugs- en verslavingsstoornissen (Bradley et al., 2011)
Emotionele ontregeling is een cruciaal onderdeel van veel geestelijke gezondheidsproblemen. Laten we een paar van deze problemen eens nader bekijken.
Emotionele dysregulatie bij ADHD
Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) is een neurologische ontwikkelingsstoornis die meestal in de kindertijd wordt gediagnosticeerd, hoewel het aantal diagnoses op volwassen leeftijd de laatste jaren is toegenomen.
Een groeiend aantal onderzoeken wijst op emotionele ontregeling als een centraal kenmerk bij ADHD, vooral bij volwassen ADHD-patiënten (Barkley & Murphy, 2006; Barkley & Fischer, 2010; Reimherr et al., 2010; Soler-Gutierrez et al., 2023).
Een van deze onderzoeken toonde aan dat 55% van de volwassenen met ADHD emotionele ontregeling in ernstiger mate vertoonde dan 95% van de controlepersonen (Surman et al., 2013). Geschat wordt dat tussen de 37% en 40% van de volwassenen met ADHD worstelen met emotionele ontregeling (Hirsch et al., 2019).
Emotionele ontregeling is ook onderzocht bij kinderen en adolescenten met ADHD en er is een vergelijkbaar nauw verband aangetoond (Biederman e.a., 2012; Sobanksi e.a., 2010).
Patiënten met ADHD die ook emotionele dysregulatie vertonen, blijken meer belemmerd te zijn in het dagelijks functioneren dan ADHD-patiënten zonder dysregulatie (Bunford e.a., 2015; Bodalski e.a., 2019; Barkley & Fischer, 2011; Bunford e.a., 2020). Deze bevindingen benadrukken het belang van het screenen van de emotionele aspecten bij het werken met cliënten met ADHD.
Een ADHD gids voor emotionele ontregeling en afwijzingsgevoelige dysforie
In deze video kun je meer lezen over emotionele ontregeling in relatie tot ADHD.
5 Stoornissen gerelateerd aan stemmingsregulatie
De volgende stoornissen worden gekenmerkt door een verhoogde moeilijkheid om emoties te reguleren:
1. Borderline persoonlijkheidsstoornis
Dysregulatie is een kernkenmerk dat bijdraagt aan en kenmerkend is voor borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD), een ernstige en complexe stoornis die wordt gekenmerkt door instabiliteit op veel gebieden (Chapman, 2019).
Veel van het onderzoek en de moderne effectieve interventies (bijv. Dialectische Gedragstherapie of DBT) voor ontregeling zijn voortgekomen uit baanbrekend werk met cliënten met BPD.
2. Posttraumatische stressstoornis (PTSS) en complexe PTSS
Hoewel onderzoek een sterke relatie tussen trauma en emotionele ontregeling heeft aangetoond, zijn de bevindingen niet eenduidig over de precieze aard van de relatie (Conti et al., 2023).
We weten dat mensen die een trauma hebben opgelopen, vooral op jonge leeftijd, symptomen vertonen van emotionele ontregeling. Onderzoek wijst echter ook op een verhoogde kwetsbaarheid voor het ontwikkelen van PTSS bij mensen die worstelen met het beheersen van hun emoties (Conti et al., 2023).
3. Bipolaire stoornis
Bipolaire stoornis wordt gekenmerkt door een ontregelde stemming, met afwisselend manie/hypomanie en depressie (Ayık et al., 2023).
Hoewel het gepaard gaat met andere symptomen, wordt bipolaire stoornis voornamelijk gedefinieerd en gekenmerkt door een onvermogen om iemands emoties te reguleren. Dit patroon kan leiden tot extreme stemmingen.
4. Verstorende stemmingsstoornis
Disruptieve stemmingsstoornis wordt gediagnosticeerd bij kinderen met ernstige en chronische prikkelbaarheid, driftbuien en uitbarstingen (verbaal of fysiek) die in hun ontwikkeling ongepast of niet in verhouding tot de situatie worden geacht (Masi, 2015; Paulus et al., 2021).
5. Stemming en angststoornissen
Depressie en angststoornissen worden gekenmerkt door een aanhoudende negatieve stemming, een aanhoudende vermindering van positief affect en symptomen van verminderde emotieregulatie.
Sommige onderzoekers (bijv. Hofmann et al., 2012) hebben een transdiagnostisch emotiedisregulatiemodel van stemmings- en angststoornissen voorgesteld om vast te leggen wat volgens hen de kern van deze stoornissen is.
9 Emotionele Dysregulatie Tests & Schalen
Er bestaan verschillende schalen om emotionele ontregeling te meten, wat een belangrijke stap is bij het helpen van cliënten met problemen.
Een van de meest gebruikte beoordelingsmethoden voor volwassenen is de Difficulties in Emotional Regulation Scale (DERS; Gratz & Roemer, 2004), een zelfrapportagevragenlijst van 36 items die zes verschillende domeinen beslaat:
Niet-acceptatie van emotionele reacties
Moeite met doelgericht gedrag
Moeilijkheden met impulscontrole
Gebrek aan emotioneel bewustzijn
Beperkte toegang tot emotieregulatiestrategieën
Gebrek aan emotionele helderheid
Er is ook een kortere versie met 16 items genaamd DERS-16 (Bjureberg et al., 2016).
De Emotion Regulation Questionnaire (ERQ; Gross & John, 2003) is een andere veelgebruikte zelfrapportagevragenlijst. Het meet hoe vaak mensen cognitieve herwaardering en expressieve onderdrukking gebruiken om hun emoties te reguleren. Een kortere vorm, ERQ-S (Preece et al., 2023), met zes items, is ook ontwikkeld voor gebruik.
De Brief Emotion Dysregulation Scale (Wycoff et al., 2024) is een kort, 12-item transdiagnostisch screeningsinstrument dat drie gebieden beoordeelt: gevoeligheid, labiliteit en gevolgen.
De Emotion Regulation Inventory (Roth et al., 2009) meet drie stijlen van emotieregulatie die overeenkomen met geestelijke gezondheidsindicatoren:
Integratieve emotieregulatie
Een autonome stijl van omgaan met negatieve emoties, met een hoge mate van bewustzijn en openheid om emoties te begrijpen Het is positief gerelateerd aan welzijn en prosociaal gedrag (Benita et al., 2020).
Onderdrukkende emotieregulatie
Een meer gecontroleerde benadering van negatieve emoties omvat het vermijden of minimaliseren ervan. Deze stijl is gerelateerd aan een verhoogd risico op psychopathologie (Brenning e.a., 2022).
Gedesreguleerde emotieregulatie
Een onpersoonlijke en hulpeloze stijl, met gevoelens van gemakkelijk overweldigd worden door negatieve emoties, is ook gekoppeld aan een verhoogd risico op psychopathologie (Brenning e.a., 2022).
De Regulation of Emotions Questionnaire (REQ; Phillips & Power, 2007) is een zelfrapportagemeting bestaande uit 19 voorbeelden van emotieregulatietechnieken, waarop respondenten met behulp van een Likert-schaal aangeven hoeveel ze van elke techniek gebruik maken.
De REQ heeft vier schalen (Phillips & Power, 2007):
Interne-disfunctie regulatiestrategieën
Interne-functionele regulatiestrategieën
Strategieën voor extern disfunctioneren
Externe functionele strategieën
De Emotion Reactivity Scale van 21 items (Nock et al., 2008) werd ontwikkeld om te meten hoe respondenten emoties in het algemeen ervaren. Het geeft een algemene emotionele reactiviteitsscore.
Een informant-rapportage meting, de Emotion Regulation Checklist (Shields & Cicchetti, 1997), beoordeelt emotieregulatie bij kinderen aan de hand van twee subschalen: de subschaal labiliteit/negativiteit (15 items) en de subschaal emotieregulatie (8 items).
Tot slot is de Affect Intensity and Reactivity Measure for Youth (Jones et al., 2009) een 40-vragen meting die beoordeelt hoe sterk respondenten positieve en negatieve emoties ervaren met behulp van een Likert-schaal en vereenvoudigde taal die geschikt is voor jongere cliënten.
Hoewel de volgende lijst zeker niet uitputtend is, kun je deze vier kernstrategieën beschouwen als fundamenteel voor het verkrijgen van een betere controle over emoties.
1. Emotioneel bewustzijn: Emoties begrijpen en labelen
Omgaan met emoties begint met het verbeteren van het bewustzijn en begrip van emoties. Veel mensen hebben nooit geleerd hoe ze dit moeten doen. Voor mensen stelt taal ons in staat om betekenis te geven aan onze ervaringen, inclusief interne ervaringen.
Door emoties te leren opmerken en labelen en het effect ervan te observeren, worden emoties naar de voorgrond van het bewustzijn gebracht. Dit zorgt voor controle over emoties en hoe ze te sturen, in plaats van emoties gedrag te laten sturen.
Een praktisch hulpmiddel om deze praktijk te ondersteunen is het Emotiewiel. Dit hulpmiddel kan worden gebruikt in therapie, coaching of naast zelfgeschreven dagboeken als een manier om het vermogen van je cliënt om de subtiele verschillen van emoties op te merken te verbeteren.
2. Emotionele kwetsbaarheid verminderen: Zorg voor je fysieke lichaam
Een gebied dat vaak over het hoofd wordt gezien als het gaat om emotionele ontregeling is de toestand van iemands fysieke lichaam. Iemand die moe, hongerig of ziek is, is minder goed in staat om emoties te beheersen.
Om je veerkracht te optimaliseren, moet je aandacht besteden aan voeding, beweging en regelmatige slaap. Daarnaast helpt het vermijden van stemmingsveranderende stoffen, zoals cafeïne en alcohol, om lichaam en geest gezond te houden.
In de dialectische gedragstherapie wordt het PLEASE acroniem gebruikt om cliënten te helpen herinneren dat ze voor hun lichaam moeten zorgen:
PL - Behandel lichamelijke ziekten
E - Eet gezond
A - Vermijd stemmingsveranderende drugs
S - Goed slapen
E - Bewegen
3. Oefen STOPP bij het omgaan met intense emoties
Een populaire en nuttige strategie die wordt geleerd aan mensen die worstelen met het beheersen van emoties heet STOPP (GetSelfHelp, n.d.). Het helpt cliënten om een bewuste pauze in te lassen wanneer ze zich in een emotionele toestand bevinden die overweldigend kan zijn.
Om zo effectief mogelijk te zijn, zouden mensen deze strategie het beste kunnen oefenen tijdens een toestand van lage emotionele opwinding, zodat ze de vaardigheden ontwikkelen om deze toe te passen in het heetst van de strijd.
STOPP staat voor:
S - Stop!
Sta er even bij stil.
T - Haal adem
Let op je ademhaling als je in- en uitademt.
O - observeren
Welke gedachten gaan er nu door je hoofd?
Waar gaat jouw aandacht naar uit?
Waar reageer jij op?
Welke sensaties merk je op in je lichaam?
P - Terugtrekken - Relativeren
Wat is het grotere plaatje?
Neem een helikoptervlucht.
Wat is een andere manier om naar deze situatie te kijken?
Wat zou een vertrouwde vriend op dit moment tegen me zeggen?
Is deze gedachte een feit of een mening?
Wat is een redelijkere verklaring?
Hoe belangrijk is dit? Hoe belangrijk zal het zijn over zes maanden?
P - Oefenen wat werkt - Doorgaan
Wat is het beste om nu te doen? Voor mezelf? Voor anderen? Voor de situatie?
Wat kan ik doen dat past bij mijn waarden?
Doe wat effectief en gepast is.
4. Traumagerichte strategieën implementeren
Voor mensen die herstellen van een trauma, met name complexe PTSS, biedt deze video nuttige methoden om het zenuwstelsel te reguleren, met aandacht voor de fysiologie.
Trauma, triggers en emotionele ontregeling
Andere mind-body praktijken, zoals yoga, ademwerk en een verscheidenheid aan op mindfulness gebaseerde therapieën en oefeningen, zijn belangrijke elementen om mensen te helpen het zenuwstelsel te kalmeren en reguleren tijdens hun trauma-genezingsproces.
6 werkbladen voor het omgaan met dysregulatie
Om je cliënten te helpen bij het omgaan met hun emoties, kunnen we je een aantal werkbladen aanraden.
Radicale acceptatie beoefenen
Het werkblad Practicing Radical Acceptance beschrijft de DBT-vaardigheid van radicale acceptatie, die cliënten helpt om te gaan met intense negatieve emoties en ervaringen. Het doel is om cliënten te ondersteunen in het omgaan met situaties die ze niet kunnen beheersen en het herwinnen van controle over hun emotionele reacties op die ervaringen.
Vaardigheden voor het reguleren van emoties
Dit werkblad is gebaseerd op DBT-vaardigheden zoals aandacht besteden aan positieve gebeurtenissen, feiten controleren, PLEASE en tegengestelde actie. Het geeft een samenvatting en details van deze vaardigheden om volwassenen te helpen hun emoties beter te reguleren.
Werkblad emotieregulatie voor volwassenen
Dit werkblad over emotieregulatie helpt volwassenen bij het analyseren van een situatie die bepaalde emoties oproept. Het is ontworpen om hen te helpen hun emoties beter te herkennen en te begrijpen en hoe hun emoties hun gedrag beïnvloeden.
De vijf zintuigen werkblad
Deze eenvoudige oefening helpt cliënten te aarden door hun zintuigen te gebruiken om mindful te zijn in het huidige moment. Het is een gemakkelijk te onthouden methode die cliënten op elk moment van de dag kunnen gebruiken, vooral als ze zich ontregeld voelen.
Routines voor vertrek uit en terugkeer naar woede
Met dit werkblad kunnen koppels omgaan met conflicten en verhoogde emoties door drie stappen te doorlopen op weg naar constructievere communicatie.
Binnen en buiten
Het Binnen en Buiten werkblad is bedoeld om kinderen te leren hoe het veranderen van hun manier van denken hen kan helpen om te gaan met hun emoties. Het kan ook ouders of andere verzorgers helpen begrijpen wat het kind ervaart.
17 Oefeningen om emotionele intelligentie te ontwikkelen
Deze 17 oefeningen voor Emotionele Intelligentie [PDF] helpen anderen hun relaties te versterken, stress te verminderen en hun welzijn te verbeteren door een beter EQ.
Gemaakt door experts. 100% wetenschappelijk onderbouwd.
Op PositivePsychology.com hebben we nog veel meer bronnen die je kunnen helpen om je cliënt emotioneel bewustzijn en emotieregulatie bij te brengen. Deze vaardigheden zullen je cliënt in staat stellen om dysregulatie beter te controleren en te beheersen.
Als je op zoek bent naar meer wetenschappelijk gefundeerde manieren om anderen te helpen emotionele intelligentie te ontwikkelen, bekijk dan deze verzameling van 17 gevalideerde EI tools voor beoefenaars. Gebruik ze om anderen te helpen hun emoties te begrijpen en in hun voordeel te gebruiken.
Boodschap mee naar huis
Emotionele ontregeling kan frustrerend, storend en slopend zijn.
Het heeft invloed op werk, gezin, relaties en algehele tevredenheid in het leven.
Of het nu komt door een neurologische ontwikkelingsstoornis, zoals ADHD, of een persoonlijkheidsstoornis, zoals BPD, ontregeling belemmert mensen om vanuit hun gezondste basis te werken.
Veel mensen worstelen met ontregeling, maar gelukkig hebben we een ongelooflijk scala aan hulpmiddelen tot onze beschikking om cliënten te ondersteunen. Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, of je wilt gewoon de hulpmiddelen die je nu hebt versterken, bekijk dan zeker de vele werkbladen en hulpmiddelen die we hier hebben uitgelicht.
Met de toenemende aandacht voor het belang van emotionele ontregeling als een factor in zoveel geestelijke gezondheidsstoornissen bij kinderen, adolescenten en volwassenen, is het belangrijk dat hoe beter we zijn toegerust, hoe effectiever we zullen zijn.
Een persoon die intense emotionele reacties ervaart, zoals plotselinge en oncontroleerbare uitbarstingen van woede of frustratie, die niet in verhouding staan tot de situatie. Deze reacties belemmeren hun vermogen om effectief te functioneren in het dagelijks leven.
Wat zijn verschillende soorten ontregeling?
Verschillende soorten ontregeling zijn emotionele ontregeling, ontregeling van het zenuwstelsel en ontregeling van de stemming. Emotionele ontregeling heeft betrekking op problemen met het beheersen en uiten van emoties op de juiste manier, terwijl ontregeling van het zenuwstelsel invloed heeft op fysiologische reacties zoals spierspanning en sensorische gevoeligheden. Stemmingsstoornis omvat aandoeningen zoals bipolaire stoornis en verstoorde stemmingsstoornis.
Hoe weet je of je zenuwstelsel ontregeld is?
Tekenen dat je zenuwstelsel ontregeld is, zijn onder andere fysiologische symptomen zoals spierspanning, slaapproblemen, verhoogde gevoeligheid voor zintuiglijke prikkels en emotionele symptomen zoals je overweldigd voelen of concentratieproblemen. Chronische ontregeling kan leiden tot patronen van emotionele ontregeling die gezond functioneren in de weg staan.
Hoe kalmeer je als je ontregeld bent?
Oefen mindfulnesstechnieken, gebruik aardingsoefeningen zoals het vijf zintuigen werkblad, pas de STOPP-strategie toe (Stop, Haal adem, Observeer, Trek je terug en Oefen wat werkt) en zorg voor je fysieke lichaam door goede voeding, slaap en lichaamsbeweging.
Hoe ga je om met iemand die last heeft van emotionele ontregeling?
Creëer een ondersteunende en empathische omgeving. Geduldig en begripvol zijn terwijl je ze helpt om emotieregulatietechnieken toe te passen, kan een effectieve manier zijn om steun te bieden.
Wat is sensorische ontregeling?
Zintuiglijke ontregeling verwijst naar problemen bij het verwerken van en reageren op zintuiglijke prikkels, wat kan leiden tot verhoogde gevoeligheid of onderresponsiviteit voor zintuiglijke input. Mensen met sensorische ontregeling kunnen ongemak of angst ervaren als reactie op alledaagse zintuiglijke ervaringen, zoals harde geluiden, fel licht of bepaalde texturen.
Referenties
Aldao, A., Nolen-Hoeksema, S., & Schweizer, S. (2010). Emotieregulatiestrategieën bij psychopathologie: Een meta-analytisch overzicht. Clinical Psychology Review, 30, 217-237.
Ayık, B., Baş, A., Usta Sağlam, N. G., & İzci, F. (2023). De relatie tussen emotionele ontregeling, alexithymie en somatisatie bij patiënten met een bipolaire stoornis. Alpha Psychiatry, 24(1), 15-21.
Barkley, R. A., & Fischer, M. (2010). The unique contribution of emotional impulsiveness to impairment in major life activities in hyperactive children as adults. Tijdschrift van de American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 49, 503-513.
Barkley, R. A., & Fischer, M. (2011). Predicting impairment in major life activities and occupational functioning in hyperactive children as adults: Zelfgerapporteerde tekorten in de executieve functie (EF) versus EF-tests. Neuropsychologie voor ontwikkeling, 36, 137-161.
Barkley, R. A., & Murphy, K. R. (2006). Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit: Een klinisch werkboek. Guilford Press.
Benita, M., Benish-Weisman, M., Matos, L., & Torres, C. (2020). Integratieve en suppressieve emotieregulatie voorspellen differentieel welzijn door bevrediging van basisbehoeften en frustratie: Een test van drie landen. Motivatie en Emotie, 44(1), 67-81.
Biederman, J., Spencer, T., Lomedico, A., Day, H., Petty, C. R., & Faraone, S. V. (2012). Gebrekkige emotionele zelfregulatie en pediatrische aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit: Een familiaire risicoanalyse. Psychological Medicine, 42, 639-46.
Bjureberg, J., Ljótsson, B., Tull, M. T., Hedman, E., Sahlin, H., Lundh, L. G., Bjärehed, J., DiLillo, D., Messman-Moore, T., Gumpert, C. H., & Gratz, K. L. (2016). Ontwikkeling en validatie van een korte versie van de Difficulties in Emotion Regulation Scale: De DERS-16. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 38, 284-296.
Bodalski, E. A., Knouse, L. E., & Kovalev, D. (2019). ADHD bij volwassenen, emotiedisregulatie en functionele uitkomsten: Onderzoek naar de rol van emotieregulatiestrategieën. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 41, 81-92.
Bradley, B., DeFife, J. A., Guarnaccia, C., Phifer, J., Fani, N., Ressler, K. J., & Westen, D. (2011). Emotiedisregulatie en negatief affect: Associatie met psychiatrische symptomen. Tijdschrift voor Klinische Psychiatrie, 72(5), 685-691.
Brenning, K., Soenens, B., Vansteenkiste, M., De Clercq, B., & Antrop, I. (2022). Emotieregulatie als transdiagnostische risicofactor voor internaliserende en externaliserende psychopathologie bij (niet-)klinische adolescenten: Investigating the intervening role of psychological need experiences. Kinderpsychiatrie & Menselijke Ontwikkeling, 53(1), 124-136.
Bunford, N., Dawson, A. E., Ray, A. R., Langberg, J. M., Owens, J. S., DuPaul, G. J., & Allan, D. M. (2020). De moeilijkheden in emotieregulatie schaal-ouder rapport: Een psychometrisch onderzoek naar adolescenten met en zonder ADHD. Assessment, 27, 921-940.
Bunford, N., Evans, S. W., & Wymbs, F. (2015). ADHD en emotiedisregulatie bij kinderen en adolescenten. Clinical Child and Family Psychology Review, 18, 185-217.
Carmassi, C., Conti, L., Gravina, D., Nardi, B., & Dell'Osso, L. (2022). Emotionele dysregulatie als trans-nosografische psychopathologische dimensie op volwassen leeftijd: Een systematische review. Frontiers in Psychiatry, 13.
Carpenter, R. W., & Trull, T. J. (2013). Componenten van emotiedisregulatie bij borderline persoonlijkheidsstoornis: Een overzicht. Current Psychiatry Reports, 15, Artikel 335.
Chapman, A. L. (2019). Borderline persoonlijkheidsstoornis en emotiedisregulatie. Ontwikkeling & Psychopathologie, 31(3), 1143-1156.
Conti, L., Fantasia, S., Violi, M., Dell'Oste, V., Pedrinelli, V., & Carmassi, C. (2023). Emotionele ontregeling en posttraumatische stress symptomen: Welke interactie bij adolescenten en jongvolwassenen? Een systematische review. Hersenwetenschappen, 13(12), Artikel 1730.
Elbers, J., Jaradeh, S., Yeh, A. M., & Golianu, B. (2018). Bedraad voor bedreiging: Klinische kenmerken van ontregeling van het zenuwstelsel bij 80 kinderen. Pediatric Neurology, 89, 39-48.
GetSelfHelp. (n.d.). STOPP. Opgehaald op 30 april 2024 van https://www.getselfhelp.co.uk/stopp.htm.
Gratz, K. L., & Roemer, L. (2004). Multidimensionele beoordeling van emotieregulatie en -disregulatie: Ontwikkeling, factorstructuur en initiële validatie van de schaal voor moeilijkheden bij emotieregulatie. Tijdschrift voor psychopathologie en gedragsbeoordeling, 26(1), 41-54.
Gross, J. J., & John, O. P. (2003). Individuele verschillen in twee emotieregulatieprocessen: Implicaties voor affect, relaties en welzijn. Tijdschrift voor Persoonlijkheids- en Sociale Psychologie, 85, 348-362.
Hirsch, O., Chavanon, M. L., & Christiansen, H. (2019). Emotionele dysregulatie subgroepen bij patiënten met volwassen attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD): Een clusteranalytische benadering. Scientific Reports, 9, Artikel 5639.
Hofmann, S. G., Sawyer, A. T., Fang, A., & Asnaani, A. (2012). Emotiedisregulatiemodel van stemmings- en angststoornissen. Depressie en angst, 29, 409-416.
Jones, R. E., Leen-Feldner, E. W., Olatunji, B. O., Reardon, L. E., & Hawks, E. (2009). Psychometrische eigenschappen van de Affect Intensity and Reactivity Measure aangepast voor Jeugd (AIR-Y). Psychological Assessment, 21(2), 162-175.
Klassen, L. J., Katzman, M. A., & Chokka, P. (2010). ADHD bij volwassenen en comorbiditeiten, met een focus op bipolaire stoornis. Journal of Affective Disorders, 124(1-2), 1-8.
Kröger, C., Vonau, M., Kliem, S., & Kosfelder, J. (2011). Emotiedisregulatie als kernkenmerk van borderline persoonlijkheidsstoornis: Vergelijking van het discriminerend vermogen van twee zelfbeoordelingsmaten. Psychopathologie, 44, 253-260.
Masi, G., Pisano, S., Milone, A., & Muratori, P. (2015). Child behavior checklist dysregulation profile in children with disruptive behavior disorders: Een longitudinale studie. Tijdschrift voor Affectieve Stoornissen, 186, 249-253.
Merwin, R. M., Moskovich, A. A., Wagner, H. R., Ritschel, L. A., Craighead, L. W., & Zucker, N. L. (2013). Emotieregulatie moeilijkheden bij anorexia nervosa: relatie met zelf waargenomen sensorische gevoeligheid. Cognitie en Emotie, 27, 441-452.
Nock, M. K., Wedig, M. M., Holmberg, E. B., & Hooley, J. M. (2008). De Emotion Reactivity Scale: Development, evaluation, and relation to self-injurious thoughts and behaviors. Gedragstherapie, 39(2), 107-116.
Paulus, F. W., Ohmann, S., Möhler, E., Plener, P., & Popow, C. (2021). Emotionele ontregeling bij kinderen en adolescenten met psychiatrische stoornissen. Een verhalend overzicht. Frontiers in Psychiatry, 12, Artikel 628252.
Phillips, K. F., & Power, M. J. (2007). Een nieuwe zelfrapportage meting van emotieregulatie bij adolescenten: De Vragenlijst Emotieregulatie. Klinische psychologie en psychotherapie, 14(2), 145-156.
Preece, D. A., Petrova, K., Mehta, A., & Gross, J. J. (2023). De emotieregulatie vragenlijst korte vorm (ERQ-S): Een 6-item meting van cognitieve herwaardering en expressieve onderdrukking. Journal of Affective Disorders, 340, 855-861.
Reimherr, F. W., Marchant, B. K., Gift, T. E., & Steans, T. A. (2017). ADHD en angst: Klinische betekenis en behandelimplicaties. Current Psychiatry Reports, 19, Artikel 109.
Reimherr, F. W., Marchant, B. K., Olsen, J. L., Halls, C., Kondo, D. G., Williams, E. D., & Robison, R. J. (2010). Emotionele ontregeling als kernkenmerk van ADHD bij volwassenen: de relatie met klinische variabelen en behandelrespons in twee methylfenidaatonderzoeken. Tijdschrift voor ADHD en aanverwante stoornissen, 1, 53-64.
Roth, G., Assor, A., Niemiec, C. P., Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2009). De emotionele en academische gevolgen van voorwaardelijke waardering door ouders: Comparing conditional positive regard, conditional negative regard, and autonomy support as parenting practices. Ontwikkelingspsychologie, 45(4), 1119-1142.
Shields, A., & Cicchetti, D. (1997). Emotieregulatie bij schoolgaande kinderen: De ontwikkeling en validatie van een nieuwe criterium Q-sort schaal. Ontwikkelingspsychologie, 33(6), 906-916.
Sobanksi, E., Banaschewski, T., Asherson, P., Buitelaar, J., Chen, W., Franke, B., & Faraone, S. V. (2010). Emotionele labiliteit bij kinderen en adolescenten met aandachtstekort-/hyperactiviteitsstoornis (ADHD): Klinische correlaten en familiaire prevalentie. Journal of Child Psychology and Psychiatry, and Allied Disciplines, 51(8), 915-923.
Surman, C. B., Biederman, J., Spencer, T., Miller, C. A., McDermott, K. M., & Faraone, S. V. (2013). Inzicht in deficiënte emotionele zelfregulatie bij volwassenen met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit: Een gecontroleerde studie. Aandachtstekortstoornissenenhyperactiviteitstoornissen, 5(3), 273-281.
Thompson, R. A. (2019). Emotiedisregulatie: Een thema op zoek naar definitie. Ontwikkeling en Psychopathologie, 31, 805-815.
Wycoff, A. M., Griffin, S. A., Helle, A. C., Haney, A. M., Watts, A. L., & Trull, T. J. (2024). De Brief Emotion Dysregulation Scale: Ontwikkeling, voorlopige validatie en aanbevelingen voor gebruik. Assessment, 31(2), 335-349.
Over de auteur
Andrea Lein, Ph.D. is een professionele spreker, auteur en psycholoog met een missie om anderen te inspireren om een gezond en bloeiend leven te leiden. Ze heeft een Ph.D. in Klinische & Schoolpsychologie en een M.Ed. in Onderwijspsychologie, gespecialiseerd in hoogbegaafdheid, van de Universiteit van Virginia.
Als professionals in de geestelijke gezondheidszorg vinden we emotionele ontregeling vaak de kern van de uitdagingen van onze cliënten.
Onaangepaste patronen van emotionele ervaring en expressie kunnen zich in verschillende vormen manifesteren.
Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) is een neurologische ontwikkelingsstoornis die meestal in de kindertijd wordt gediagnosticeerd, hoewel het aantal diagnoses op volwassen leeftijd de laatste jaren is toegenomen.
Er bestaan verschillende schalen om emotionele ontregeling te meten, wat een belangrijke stap is bij het helpen van cliënten met problemen.
Om je cliënten te helpen bij het omgaan met hun emoties, kunnen we je een aantal werkbladen aanraden.
