Collegiale ondersteuning omvat het delen van ervaringen en wederzijdse hulp, het bevorderen van begrip en empathie in een niet-oordelende omgeving.
Effectieve collegiale ondersteuning omvat actief luisteren, emotionele validatie en het delen van copingstrategieën om veerkracht en welzijn te verbeteren.
Deelnemen aan collegiale ondersteuningsnetwerken kan verbindingen stimuleren, isolatie verminderen en aanmoediging bieden voor persoonlijke groei en herstel.
Generatie Z bestaat uit de meeste voltijdstudenten in het voortgezet en hoger onderwijs in 2024 en 's werelds eerste digital natives.
Gen Z-studenten lijken een slechtere geestelijke gezondheid te ervaren dan vorige generaties (Auerbach et al., 2018).
Verschillende onderzoeken hebben deze trend onderzocht en een aantal factoren geïdentificeerd die hieraan bijdragen, niet in de laatste plaats de uitdagingen die de digitale bemiddeling van relaties via sociale media met zich meebrengt en de extreme sociaaleconomische druk waarmee jongvolwassenen tegenwoordig te maken hebben (Lim & Tan, 2024).
Innovatieve oplossingen voor deze generatie-brede geestelijke gezondheidsuitdagingen hebben een groter beroep op collegiale ondersteuningsnetwerken aangemoedigd. Dit artikel legt uit hoe collegiale ondersteuning op basis van positieve psychologie een groter mentaal welzijn bij studenten bevordert door gebruik te maken van de opgedane ervaringen als een unieke bron van empathie, co-regulatie en veerkracht.
Voordat je verder gaat, willen we onze vijf tools voor positieve psychologie gratis downloaden. Deze kant-en-klare hulpmiddelen zijn perfect om je onderwijsaanpak te verbeteren, zodat het gemakkelijker wordt om leerlingen te betrekken bij zinvol, studentgericht leren.
Hoe collegiale ondersteuning kan helpen bij mentaal welzijn
In vergelijking met vorige generaties is Gen Z langer afhankelijk van de steun van hun ouders, wat leidt tot uitdagingen bij het vinden van een huis, het opbouwen van een carrière en het stichten van een gezin (Bank of America, 2024). Toch zijn de maatschappelijke verwachtingen van jongvolwassenen niet aangepast aan deze nieuwe realiteit.
Het is geen verrassing dat Gen Z de gevolgen van dit conflict tussen verouderde sociale verwachtingen en nieuwe economische realiteiten ervaart met een slechtere geestelijke gezondheid dan vorige generaties (Bennet, 2023).
Zelfs vóór de pandemie meldde meer dan een derde van deze bevolkingsgroep wereldwijd psychische problemen (Auerbach et al., 2018). Deze problemen kunnen van invloed zijn op hun motivatie, cognitieve ontwikkeling, academische prestaties en de vorming van relaties op de hogeschool of universiteit.
Voordat we dieper ingaan op de werkzaamheid van collegiale ondersteuning, kan een robuuste werkdefinitie van een "collegiaal" helpen om alle bestaande onderzoeken en hun bevindingen te begrijpen. In het kader van dit artikel verwijst een "peer" die ondersteuning biedt aan andere studenten naar een student die ervaring heeft met geestelijke gezondheidsproblemen en/of in het verleden gebruik heeft gemaakt van klinische diensten (John et al., 2018).
Intercollegiale ondersteuning wordt steeds meer erkend als een waardevolle bron voor het verbeteren van geestelijk welzijn. Alle mensen, vooral kinderen en jongvolwassenen, zijn sociale wezens die baat hebben bij de co-regulatie van face-to-face relaties (Dahlen, 2022; Prinstein & Giletta, 2020).
"Co-regulatie is het vermogen om emoties en gedrag te reguleren, stress te beheersen (intern of extern) en terug te keren naar een kalme toestand, met de steun en leiding van een verbindend persoon.
(Education Scotland, n.d.).
Echter, face-to-face communicatie (bekend als belichaamde communicatie) is uitgehold door de prevalentie van digitale relaties via sociale media (Ellingsen, 2021; Lim & Tan, 2024).
Daarentegen leiden programma's voor collegiale ondersteuning van studenten tot een aanzienlijke toename van het mentale welzijn, met name voor degenen die angst en depressie ervaren (Byrom, 2018). Ondertussen verminderen peer support programma's eenzaamheid onder jongvolwassenen en studenten (Richard et al., 2022).
Het bieden van collegiale ondersteuning komt ook ten goede aan de ondersteuners zelf door hun gevoel van eigenwaarde, zelfbewustzijn en gevoel van sociale waarde te vergroten (Fortuna et al., 2022).
Gezien de unieke geestelijke gezondheidsuitdagingen waar studenten mee te maken hebben, groeit het onderzoek naar de effectiviteit van collegiale ondersteuning. Bekijk deze krachtige TEDx-talk op Brown University van Stefanie Kaufman, Engaged Scholar, Social Innovation Fellow en WORD! dichter, voor een uiteenzetting over de kracht van collegiale ondersteuning voor jongvolwassenen die worstelen met psychische problemen.
Onze stemmen horen: collegiale ondersteuning en psychische aandoeningen
Onderzoek naar collegiale ondersteuning en de resultaten
Onderzoek toont consequent aan dat peer support interventies de geestelijke gezondheid en het welzijn onder studenten kunnen verbeteren, hoewel de specifieke resultaten kunnen variëren op basis van het type en de structuur van de geboden ondersteuning (Pointon-Haas et al., 2023).
Gezien de beperkingen van dit artikel volgt hier een momentopname van het onderzoek, met referenties voor follow-up.
Ten eerste bleek uit een recente systematische review dat peer mentoring en peer learning resulteerden in minder angst en stress onder studenten. Echter, peer-led steungroepen die specifiek gericht zijn op studenten met psychische problemen werden als bijzonder veelbelovend gezien vanwege het hoge gebruik door studenten die worstelen met hun psychische gezondheid (Pointon-Haas et al., 2023).
De beoordelaars riepen op tot verder onderzoek naar de effectiviteit van collegiale ondersteuning voor geestelijke gezondheid in instellingen voor hoger onderwijs en robuustere studies die gestandaardiseerde meetmethoden gebruiken om welzijnsresultaten te meten (Pointon-Haas et al., 2023).
Een recent overzicht van 17 onderzoeken naar peer support programma's voor jongvolwassenen toonde aan dat peer support wordt geassocieerd met verbeteringen in zelfvertrouwen, effectieve coping en vermindering van depressie, eenzaamheid en angst onder deze bevolkingsgroep, waaronder universiteitsstudenten (Richard et al., 2022).
Een onderzoek onder Indiase universiteitsstudenten vergeleek de betrokkenheid van deelnemers bij psychologische hulpverlening versus programma's voor collegiale ondersteuning wanneer ze worstelden met geestelijke gezondheidsproblemen (Kaur & Kanwar, 2021). Ze ontdekten dat studenten huiverig waren voor counselingdiensten met een vreemde en een grote voorkeur hadden voor peer supportgroepen, omdat deze vrij waren van stigma en hen hielpen eenzaamheid te overwinnen door een gevoel van erbij horen te bevorderen.
Verder bewijs voor de effectiviteit van collegiale ondersteuning voor het normaliseren van tijdelijke aanpassingservaringen en het bevorderen van een gevoel van erbij horen werd gevonden in een Brits onderzoek, waarbij studenten positieve interesse toonden in dergelijke diensten (Batchelor et al., 2020).
Op basis van het onderzoek kan daarom worden geconcludeerd dat betrokkenheid bij peer support diensten:
Elimineert het stigma dat verbonden is aan de toegang tot klinische diensten
Normaliseert de aanpassingsuitdagingen die gepaard gaan met het verlaten van huis, zelfstandig wonen en het volgen van zelfstudie (zoals angst en een laag humeur)
Vermindert eenzaamheid
Bevordert het gevoel erbij te horen
Valideert doorleefde ervaring als een bron van expertise, wat in het voordeel is van aanbieders (Poremski et al., 2022)
Het is duidelijk dat het aanbieden van ondersteuningsprogramma's voor studenten voordelen heeft ten opzichte van meer klinisch georiënteerde benaderingen van geestelijke gezondheid.
Download 5 gratis tools voor positieve psychologie
Begin vandaag nog met bloeien met 5 gratis tools die gebaseerd zijn op de wetenschap van positieve psychologie.
Hulpmiddelen downloaden
4 manieren om te stimuleren dat studenten elkaar steunen
Het onderzoek tot nu toe geeft aan dat peer support programma's het welzijn en de geestelijke gezondheid van studenten kunnen verbeteren. Opvoeders en institutionele medewerkers krijgen echter zelden training in het faciliteren van collegiale ondersteuning (Cage et al., 2021). In deze paragraaf stellen we vier manieren voor waarop onderwijsinstellingen kunnen bevorderen dat studenten elkaar ondersteunen.
1. Collegiale begeleiding en leren
Het opzetten van peer mentoring en peer learning initiatieven kan emotionele steun bieden, de resultaten op het gebied van geestelijke gezondheid verbeteren en een gevoel van saamhorigheid bevorderen, met name in instellingen voor hoger onderwijs (Pointon-Haas et al., 2023).
2. Evenementen ter bevordering van de gezondheid onder leiding van collega's
Het organiseren van gezondheidsbevorderingsevenementen onder leiding van studenten kan leiderschapsvaardigheden verbeteren, een gevoel van doelgerichtheid creëren en de geestelijke gezondheid van zowel leiders als deelnemers bevorderen (Reis et al., 2022).
3. Training voor peer supporters
Het aanbieden van een uitgebreide training voor peersupporters verbetert hun empathie, zelfredzaamheid en bereidheid om anderen te ondersteunen. Deze training kan ook helpen bij het verminderen van stigmatisering van de geestelijke gezondheid onder studenten (John et al., 2018; White et al., 2020).
4. Online platformen voor collegiale ondersteuning
Als je geïnteresseerd bent in een waargebeurd verhaal over hoe een studente een peer support specialist werd en haar gedeelde ervaring gebruikt om haar eigen mentale gezondheid te beheren, bekijk dan deze ontroerende TEDx talk van gecertificeerde recovery peer specialist Beth Walters.
Gedeelde ervaringen vormen een band
De sterke punten van studenten cultiveren voor collegiale ondersteuning
Opvoeders die zich richten op de sterke punten van leerlingen bevorderen wederzijds respect en vertrouwen in de klas, wat diepgaand leren bevordert (Climie & Henley, 2016). Dit is vooral het geval bij gemengde klassen met leerproblemen, neurodivergente en/of hoogbegaafde leerlingen (Baum & Schader, 2017).
Een op sterke punten gebaseerde benadering van geestelijke gezondheidszorg voor jongeren bleek wederzijds respect en vertrouwen te bevorderen op basis van gedeelde ervaringen (Onyeka e.a., 2022). Hieruit volgt dat het cultiveren van de sterke punten van studenten door middel van collegiale ondersteuning de geestelijke gezondheid kan verbeteren door zich te richten op de sterke punten van individuen als bronnen om uitdagingen te overwinnen en veerkracht op te bouwen.
Deelnemers aan programma's voor collegiale ondersteuning hebben gratis toegang tot beoordelingen op basis van sterke punten bij het VIA Instituut.
Het bevorderen van het welzijn van studenten stelt zowel docenten als studenten voor verschillende uitdagingen. Veelvoorkomende uitdagingen zijn onder andere de volgende.
Hoge niveaus van stress en geestelijke gezondheidsproblemen
Studenten aan hogescholen en universiteiten met hoge prestaties worstelen vaak met angst en depressie. Het identificeren en aanpakken van deze verborgen symptomen is een uitdaging voor docenten, die adequate training nodig hebben om vroegtijdige signalen te herkennen en tijdig interventies te bieden (Luthar et al., 2020).
Gebrek aan training en vaardigheden voor opvoeders
Opvoeders missen vaak de juiste training en vaardigheden in het bevorderen van het welzijn van studenten, wat kan leiden tot meer stress en mogelijke burn-out (Byrne & Carthy, 2021; Korinek, 2020).
Een evenwicht vinden tussen academische en welzijnsprioriteiten
Opvoeders en studenten moeten allebei een balans vinden tussen het handhaven van strenge academische normen en het ondersteunen van het welzijn van studenten (Jones et al., 2020).
Stigma en culturele barrières
Culturele stigmatisering en taalbarrières kunnen met name internationale studenten ervan weerhouden toegang te krijgen tot geestelijke gezondheidszorg. Het overwinnen van deze barrières vereist cultureel gevoelige communicatie en ondersteunende diensten (Newton et al., 2021).
Beperkingen in bronnen
Scholen en universiteiten beschikken vaak niet over de middelen om welzijnsprogramma's te financieren (Dabrowski, 2021).
Positieve relaties opbouwen
Het ontwikkelen van positieve docent-student relaties is essentieel voor het bevorderen van het welzijn van studenten. Uitdagingen zoals verschillende waarden, oordelende houdingen en het handhaven van grenzen kunnen dit proces echter bemoeilijken (Ridge e.a., 2003).
Effectieve opname
Het is van cruciaal belang dat initiatieven op het gebied van welzijn inclusief zijn. Studenten betrekken bij de ontwikkeling en implementatie van deze programma's kan hun relevantie en effectiviteit vergroten (Baik et al., 2019).
Het aanpakken van veelvoorkomende uitdagingen bij het bevorderen van het welzijn van studenten vereist een veelzijdige aanpak die training en ondersteuning voor opvoeders, cultureel gevoelige strategieën, adequate middelen en actieve betrokkenheid van studenten bij welzijnsinitiatieven omvat.
Als je twijfelt over het gebruik van een oefening in een groepssetting, overweeg dan om de groep in partners te verdelen en de een de ander te laten begeleiden. Je kunt de oefening voor groepsreflectie voor elke activiteit gebruiken.
Groepscohesie en vertrouwen opbouwen
De onderstaande oefeningen zijn bedoeld om het ijs te breken en vertrouwen op te bouwen bij het starten van een peer support groep.
Leren omgaan met uitdagingen en stress in het leven is essentieel voor het behoud van fysiek en mentaal welzijn.
Deze Coping Skills Inventory helpt deelnemers na te denken over hun copingvaardigheden en deze te herkennen, en vervolgens een inventarisatie te maken die ze kunnen gebruiken om in de toekomst uitdagingen in het leven te overwinnen.
Het werkblad Omgaan met stress biedt deelnemers de mogelijkheid om stressfactoren te identificeren, na te denken over hoe ze hier in het verleden mee zijn omgegaan en na te denken over hoe ze in de toekomst met stressfactoren zouden kunnen omgaan om veerkracht op te bouwen.
Emotionele geletterdheid
Peer supporters hebben emotionele vaardigheden nodig om elkaar effectief te ondersteunen. Hier zijn enkele hulpmiddelen voor het cultiveren van waardering, empathie en het delen van positieve emoties.
Gratitude Journaling is een krachtige oefening voor het cultiveren van positieve emoties en welzijn. Dit werkblad biedt een formaat om na te denken over "glimmers" in plaats van "triggers" en om alledaagse positieve ervaringen te waarderen die anders misschien over het hoofd worden gezien.
Empathie Bingo is een oefening om emotionele geletterdheid te ontwikkelen voor peer supporters. Er wordt nagedacht over hoe je het beste kunt reageren op een aantal scenario's en waarom empathie meestal het beste is.
Mensen met een laag zelfbeeld gebruiken vaak negatieve zelfbeoordelingen die de positieve kwaliteiten die eronder liggen maskeren. De What I See in YOU groepsoefening stimuleert het gevoel van eigenwaarde door deelnemers de gelegenheid te geven na te denken over de vele positieve kwaliteiten die anderen waarnemen als ze naar hen kijken.
Het vertellen van andermans verhaal kan helpen bij het ontwikkelen van vaardigheden voor het innemen van perspectief en het ontwikkelen van empathie. Het werkblad Een empathieverhaal vertellen bevat vijf stappen die kunnen worden gebruikt in groepsessies voor collegiale ondersteuning.
Mindfulness
De mindfulness oefeningen die hier worden aangeboden zijn ontworpen om stress en angst te helpen beheersen.
Nature Play houdt in dat je de vijf zintuigen gebruikt om mindfulness te cultiveren tijdens een wandeling in de natuur of in een tuin of park. Dit heeft een aardend effect.
Ankerademhaling houdt in dat je de adem gebruikt als anker wanneer je gestrest bent om geaard te raken, angst te verminderen en overweldiging te voorkomen.
Silent Connections is een groepsoefening die kan helpen vertrouwen op te bouwen tussen deelnemers door het gebruik van bewuste non-verbale communicatie.
Veerkracht
Iedereen heeft copingvaardigheden, zelfs als ze zich er niet bewust van zijn. Inzicht in onze copingvaardigheden is essentieel voor het opbouwen van veerkracht. Veerkracht verwijst naar een flexibele psychologische toestand die buigt en reageert op verandering zonder te breken.
Exploring Past Resilience helpt deelnemers bestaande bronnen te identificeren die ze kunnen gebruiken om veerkracht op te bouwen, nu en in de toekomst.
Resilient Problem-Solving Skills begeleidt deelnemers in de ontwikkeling van probleemoplossende vaardigheden die nodig zijn om veerkracht te ontwikkelen bij onvermijdelijke uitdagingen in het leven.
Uncover Your Purpose is een oefening die is ontworpen om een gevoel van betekenis te ontwikkelen dat een krachtige buffer vormt bij het overwinnen van problemen. Als we een doel voor ogen hebben, weten we waar we naartoe gaan en wat we willen bereiken, wat ons kan helpen om op koers te blijven.
Top 17 oefeningen voor positieve opvoeding
Gebruik deze 17 oefeningen voor positief onderwijs [PDF] om de betrokkenheid, veerkracht en het welzijn van leerlingen te vergroten en leerlingen tegelijkertijd waardevolle levensvaardigheden bij te brengen.
Gemaakt door experts. 100% wetenschappelijk onderbouwd.
Hier op PositivePschology.com hebben we nog meer bronnen om je te helpen bij het ontwerpen van peer support groepsactiviteiten voor studenten. Het lezen van de volgende artikelen kan nuttig zijn om ideeën op te doen.
Als je de Masterclass afrondt, krijg je ook acht studiepunten voor voortgezette opleiding voor coaching, geaccrediteerd door de International Coaching Federation, een nuttige aanvulling op je portfolio voor voortgezette opleiding.
Als je de bewezen principes van de positieve psychologie wilt integreren in de klas, overweeg dan deze verzameling van 17 gevalideerde positieve onderwijsoefeningen. Gebruik ze om de betrokkenheid, veerkracht en het welzijn van leerlingen te vergroten, terwijl je leerlingen ook waardevolle levensvaardigheden aanleert.
Boodschap mee naar huis
Programma's voor collegiale ondersteuning kunnen van groot nut zijn voor de geestelijke gezondheid van studenten.
Gen Z-studenten worden geconfronteerd met veel uitdagingen om zich als zelfstandige volwassenen te vestigen vanwege de kosten van levensonderhoud en de druk van academische prestaties.
De digitale bemiddeling van relaties tussen leeftijdsgenoten heeft de mogelijkheden uitgehold voor belichaamde, persoonlijke contacten die de non-verbale signalen geven die nodig zijn om het zenuwstelsel te reguleren.
Collegiale ondersteuning voor studenten kan deze nieuwe generatie-uitdagingen op het gebied van welzijn en geestelijke gezondheid helpen compenseren, terwijl het welzijn van studenten essentieel is voor het succes van studenten.
Collegiale ondersteuning houdt in dat mensen met gedeelde ervaringen elkaar emotionele, informatieve en praktische hulp bieden en zo wederzijds begrip en empathie bevorderen.
Hoe komt collegiale ondersteuning het psychisch welzijn ten goede?
Collegiale ondersteuning kan gevoelens van isolement verminderen, copingstrategieën verbeteren en persoonlijke groei bevorderen door in contact te komen met anderen die soortgelijke uitdagingen begrijpen.
Wat zijn de belangrijkste onderdelen van effectieve collegiale ondersteuning?
Actief luisteren, emotionele validatie en het delen van copingstrategieën zijn essentieel voor het opbouwen van vertrouwen en het vergroten van veerkracht in collegiale ondersteuningsrelaties.
Referenties
Auerbach, R.P., Mortier, P., Bruffaerts, R., Alonso, J., Benjet, C., Cuijpers, P., Demyttenaere, K., Ebert, D.D., Green, J.G., Hasking, P., Murray, E., Nock, M. K., Pinder-Amaker, S., Sampson, N. A., Stein, D. J., Vilagut, G., Zaslavsky, A. M., Kessler, R. C., & WHO WMH-ICS Collaborators. (2018). WHO World Mental Health Surveys International College Student Project: Prevalentie en verspreiding van psychische stoornissen. Tijdschrift voor Abnormale Psychologie, 127(7), 623-638. https://psycnet.apa.org/manuscript/2018-44951-001.pdf
Baik, C., Larcombe, W., & Brooker, A. (2019). Hoe universiteiten het mentale welzijn van studenten kunnen verbeteren: het studentenperspectief. Higher Education Research & Development, 38(4), 674 - 687. https://doi.org/10.1080/17482631.2021.1946928
Byrne, D., & Carthy, D. (2021). Een kwalitatief onderzoek naar de houding van post-primair opvoeders ten aanzien van het bevorderen van het welzijn van studenten. International Journal of Qualitative Studies on Health and Well-being, 16(1), Artikel 1946928. https://doi.org/10.1080/17482631.2021.1946928
Byrom, N. (2018). Een evaluatie van een peer support interventie voor de geestelijke gezondheid van studenten. Tijdschrift voor Geestelijke Gezondheid, 27, 240-246. https://doi.org/10.1080/09638237.2018.1437605
Cage, E., Jones, E., Ryan, G., Hughes, G., & Spanner, L. (2021). Geestelijke gezondheid van studenten en overgangen naar, door en uit de universiteit: Student and staff perspectives. Tijdschrift voor voortgezet en hoger onderwijs, 45(8), 1076-1089. https://doi.org/10.1080/0309877X.2021.1875203
Climie, E., & Henley, L. (2016). Een hernieuwde focus op strengths-based assessment in scholen. British Journal of Special Education, 43(2), 108-121. https://doi.org/10.1111/1467-8578.12131
Dabrowski, A. (2021). Voorbij mindfulness maandagen: Het potentieel van open onderwijs om welzijn op de hele school te ondersteunen - een casestudy uit Australië. In A. Marcus-Quinn & T. Hourigan (Eds.), Handboek voor online leercontexten: Digitaal, mobiel en open (pp. 143-156). Springer. https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-67349-9_11
Dahlen, A. I. (2022). Lesgeven door een polyvagale lens: Using the science of safety to co-regulate in the classroom [Masterʼs thesis, Bethel University]. Spark Repository. https://spark.bethel.edu/etd/908
Drysdale, M. T. B., McBeath, M. L., & Callaghan, S. A. (2022). De haalbaarheid en impact van online peer support op het welzijn van studenten in het hoger onderwijs. The Journal of Mental Health Training, Education and Practice, 17(3), 206-217. https://doi.org/10.1108/JMHTEP-02-2021-0012
Ellingsen, M. (2021). Sociale media en de kosten van afleiding. Tijdschrift voor Interdisciplinaire Studies, 33(1-2), 43-58. https://philpapers.org/rec/ELLSMA-6
Fortuna, K. L., Solomon, P., & Rivera, J. (2022). An update of peer support/peer provided services underlying processes, benefits, and critical ingredients. Psychiatric Quarterly, 93, 571-586. https://doi.org/10.1007/s11126-022-09971-w
Harrison, D., Rowland, S., Wood, G., Bakewell, L., Petridis, I., Long, K., Vasileiou, K., Barnett, J., Barreto, M., Wilson, M., Lawson, S., & Vines, J. (2023). Designing technology-mediated peer support for postgraduate research students at risk of loneliness and isolation. ACM Transactions on Computer-Human Interaction, 30(1), 1-40. https://doi.org/10.1145/3534961
John, N. M., Page, O., Martin, S. C., & Whittaker, P. (2018). Impact van peer support op mentaal welzijn van studenten: Een systematische review. MedEdPublish, 7, Artikel 170. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10701817/
Jones, E., Priestley, M., Brewster, L., Wilbraham, S., Hughes, G., & Spanner, L. (2020). Welzijn van studenten en beoordeling in het hoger onderwijs: De evenwichtsoefening. Assessment & Evaluation in Higher Education, 46(3), 438-450. https://insight.cumbria.ac.uk/id/eprint/5605/1/Wilbraham_Student_Wellbeing.pdf
Korinek, L. (2020). Ondersteuning van leerlingen met psychische problemen in de klas. Schooluitval voorkomen: Alternatief onderwijs voor kinderen en jongeren, 65(2), 97-107. https://doi.org/10.1080/1045988X.2020.1837058
Lim, A. J., & Tan, E. (2024). Sociale media kwalen en evolutionaire mismatches: Een conceptueel kader. Evolutionaire psychologische wetenschap. https://doi. org/10.1007/s40806-024-00398-z
Luthar, S., Kumar, N., & Zillmer, N. (2020). Verantwoordelijkheden van leerkrachten voor de geestelijke gezondheid van leerlingen: Uitdagingen in scholen met hoge prestaties. International Journal of School & Educational Psychology, 8(2), 119-130. https://doi.org/10.1080/21683603.2019.1694112
Newton, D., Tomyn, A., & Lamontagne, A. (2021). Exploring the challenges and opportunities for improving the health and wellbeing of international students: Perspectieven van internationale studenten. Tijdschrift van de Australian and New Zealand Student Services Association, 29(1), 18-34. https://search.informit.org/doi/pdf/10.3316/informit.352915754847750
Onyeka, O., Richards, M., Tyson McCrea, K., Miller, K., Matthews, C., Donnelly, W., Sarna, V., Kessler, J., & Swint, K. (2022). De rol van positieve jeugdontwikkeling op de geestelijke gezondheid van gekleurde jongeren die leven in gemeenschappen met veel stress: A strengths-based approach. Psychological Services, 19(Suppl. 1), 72-83. https://psycnet.apa.org/fulltext/2022-01209-001.html
Pointon-Haas, J., Waqar, L., Upsher, R., Foster, J., Byrom, N., & Oates J. (2024). A systematic review of peer support interventions for student mental health and well-being in higher education. BJPsych Open, 10(1), Artikel e12. https:://doi.org/10.1192/bjo.2023.603
Poremski, D., Kuek, J. H. L., Yuan, Q., Li, Z., Yow, K. L., Eu, P. W., & Chua, H. C. (2022). De impact van peer support werk op de mentale gezondheid van peer support specialisten. International Journal of Mental Health Systems, 16, Artikel 51. https://doi.org/10.1186/s13033-022-00561-8
Reis, A., Mortimer, T., Rutherford, E., Sperandei, S., & Saheb, R. (2022). Studenten als leiders in het ondersteunen van welzijn op de campus: Peer-to-peer gezondheidsbevordering in het hoger onderwijs. Health Promotion Journal of Australia, 33(1), 106-116. https://doi.org/10.1002/hpja.495
Richard, J., Rebinsky, R., Suresh, R., Kubic, S., Carter, A., Cunningham, J., Ker, A., Williams, K., & Sorin, M. (2022). Scoping review om de effecten van peer support op de geestelijke gezondheid van jongvolwassenen te evalueren. BMJ Open, 12(8), Artikel e061336. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2022-061336
Jo Nash, Ph.D., begon haar carrière als verpleegkundige in de geestelijke gezondheidszorg voordat ze ging werken in belangenbehartiging voor de geestelijke gezondheidszorg en beleidsonderzoek. Nadat ze haar Ph.D. in Psychotherapy Studies had behaald, werd ze meer dan tien jaar docent geestelijke gezondheid aan de Universiteit van Sheffield voordat ze naar India verhuisde om het boeddhisme te bestuderen en te beoefenen. Vandaag de dag werkt Jo als een geaccrediteerde transpersoonlijke coach, waarbij ze op IFS gebaseerd delenwerk, ACT en positieve psychologische interventies combineert in haar werk met neurodivergente en hoogsensitieve volwassenen.
Generatie Z bestaat uit de meeste voltijdstudenten in het voortgezet en hoger onderwijs in 2024 en 's werelds eerste digital natives.
Als je op zoek bent naar ideeën voor het leiden van een peer support groep, zoek dan niet verder. In deze sectie hebben we gratis oefeningen en werkbladen verzameld om je op weg te helpen. Sommige kunnen één-op-één worden gedaan en alle kunnen in een groep worden gebruikt.
