Mindfulness citaten inspireren huidige-moment bewustzijn, het aanmoedigen van mensen om elk moment te omarmen met helderheid en rust.
Reflecteren op deze citaten kan het begrip en de beoefening van mindfulness verdiepen en mentale focus en emotioneel evenwicht verbeteren.
Het opnemen van mindfulnessprincipes in het dagelijks leven bevordert ontspanning, veerkracht en algeheel welzijn.
Als je iets over positieve psychologie hebt gehoord, dan heb je wel eens van het woord "mindfulness" gehoord.
Mindfulness is cruciaal voor mentaal welzijn en is volledig aanwezig zijn en niet-oordelend bewust zijn van het huidige moment. Mindfulness heeft talloze positieve effecten op de geestelijke gezondheid, zoals minder stress, angst en depressie en betere slaap, relaties en werkprestaties.
Als deze voordelen je niet overtuigen, of als je gewoon meer wilt weten over mindfulness, dan hebben we een uitgebreide lijst samengesteld van beproefde mindfulness citaten uit een diepgaand overzicht van de literatuur en onderzoeken. We hebben zelfs een paar pareltjes van de Boeddha zelf opgenomen!
Of je nu een mindfulness routine wilt volgen of cliënten wilt helpen met deze gezonde oefening te beginnen, deze mindfulness citaten zullen je inspireren.
Voordat je verder gaat, willen we onze vijf tools voor positieve psychologie gratis downloaden. Deze wetenschappelijk onderbouwde, uitgebreide oefeningen helpen je om een gevoel van innerlijke rust te cultiveren in je dagelijkse leven en geven je de tools om de mindfulness van je cliënten, studenten of werknemers te verbeteren.
Mindfulness is een vorm van meditatieve beoefening die het huidige bewustzijn verhoogt (Ludwig & Kabat-Zinn, 2008).
De mentale en fysieke voordelen van dit soort oefeningen zijn goed gedocumenteerd in de literatuur en worden wereldwijd beoefend. De volgende mindfulness citaten zullen helpen om je begrip van mindfulness te versterken.
Een specifiek aspect van mindfulness is bewustzijn.
Reb bij el., 2015, p. 111
Het cultiveren van de helende kracht van mindfulness vereist veel meer dan het mechanisch volgen van een recept of een set instructies.
Kabat-Zinn, 2005, p. 31
Mindfulness is een bedrieglijk eenvoudige manier van omgaan met alle ervaringen die lijden kan verminderen en de weg vrijmaakt voor positieve persoonlijke transformatie.
Siegel e.a., 2009, p. 17
We kunnen over mindfulness praten of er uitgebreid over schrijven, maar om mindfulness echt te begrijpen, moeten we het direct ervaren.
Siegel e.a., 2009, p. 17
Mindfulness Citaten
Zoals we al zeiden, zijn de voordelen van mindfulness legio. Mindfulness kan de gezondheid van de hele persoon bevorderen door een positieve invloed uit te oefenen op iemands geest, lichaam en gedrag (Greeson, 2009). De volgende citaten zullen helpen licht te werpen op de voordelen van mindfulness.
Onze waarneming wordt meestal beperkt door onze aandachtsspanne, versnipperd door voortdurende afleiding, vervormd door onze vooroordelen, aannames en verwachtingen en regelmatig gekaapt door onze emotionele reactiviteit.
Hyland e.a., 2015, p. 578
Mindfulness is het vermogen om onze wereld helder waar te nemen, zonder vervalsing of manipulatie.
Hyland e.a., 2015, p. 578
We zijn allemaal tot op zekere hoogte mindful, van moment tot moment. Het is een inherent menselijk vermogen.
Kabat-Zinn, 2003, pp. 145-146
Alleen als de geest open en ontvankelijk is, kan er geleerd, gezien en veranderd worden.
Kabat-Zinn, 2005, p. 31
De rijkdom van de huidige ervaring is de rijkdom van het leven zelf. Maar al te vaak laten we ons denken en onze overtuigingen over wat we 'weten' ons ervan weerhouden om de dingen te zien zoals ze werkelijk zijn.
Kabat-Zinn, 2005, p. 35
Download 5 gratis tools voor positieve psychologie
Begin vandaag nog met bloeien met 5 gratis tools die gebaseerd zijn op de wetenschap van positieve psychologie.
Hulpmiddelen downloaden
Mindful Gedachten
Mindfulness is een persoonlijke reis. Hoewel ons proces in deze beoefening kan variëren, moeten we niet vergeten om onze gedachten van bewustzijn niet-oordelend, niet-conceptueel en accepterend te houden (Frewen et al., 2008).
Om je voor te bereiden op de beoefening van mindfulness, kun je de volgende mindfulness citaten bekijken.
Mindfulness wordt vaak synoniem genoemd met 'inzicht'-meditatie, wat een diep, indringend, niet-conceptueel zien in de aard van geest en wereld betekent.
Kabat-Zinn, 2003, p. 146
Dit zien vereist een geest van voortdurend en volhardend onderzoek - zoals in "Wat is dit?" - naar alles wat in het bewustzijn opkomt, en naar 'wie aanwezig is', 'wie ziet', 'wie mediteert'.
Kabat-Zinn, 2003, p. 146
Wanneer we beginnen met het oefenen van aandacht voor de activiteit van onze eigen geest, is het gebruikelijk om te ontdekken en verrast te zijn door het feit dat we voortdurend oordelen genereren over onze ervaring.
Kabat-Zinn, 2005, p. 33
Geduld is een vorm van wijsheid. Het laat zien dat we begrijpen en accepteren dat dingen zich soms op hun eigen tijd moeten ontvouwen.
Kabat-Zinn, 2005, p. 34
Hoewel het veel werk en een bepaald soort energie kost, is meditatie uiteindelijk niet-doen. Het heeft geen ander doel dan dat je jezelf bent.
Kabat-Zinn, 2005, p. 37
In de meditatiepraktijk cultiveren we acceptatie door elk moment te nemen zoals het komt en er volledig bij te zijn, zoals het is.
Kabat-Zinn, 2005, p. 39
Het moment. Stop met spijt hebben van het verleden en bang zijn voor de toekomst. Vandaag is alles wat je hebt. Maak er het beste van. Maak het de moeite waard om te onthouden.
GarcÃa & Miralles, 2017, p. 185
Citaten over meditatie en mindfulness
Meditatie en mindfulness hebben gunstige effecten op de menselijke psyche en het fysieke lichaam. Combineer deze twee en je hebt een enorm krachtig hulpmiddel.
Simpel gezegd is mindfulness meditatie het observeren van je ervaringen terwijl je rustig zit. De voordelen zijn onder andere een betere concentratie, helderheid, het loslaten van stress en een groter welzijn (Eberth & Sedlmeir, 2012).
De volgende citaten maken je vertrouwd met deze complementaire combinatie.
Mindfulness is echter meer dan meditatie. Het [...] houdt in dat je bewust aandacht besteedt aan je ervaringen van moment tot moment.
Shapiro e.a., 2006, p. 374
Mindfulness is een veelbelovende manier om ziekten te voorkomen en te behandelen, beter om te gaan met pijn en chronische ziekten, stress bij patiënten en behandelaars te verminderen, compassie te bevorderen, de kwaliteit van de zorg te verbeteren en medische fouten te verminderen.
Ludwig & Kabat-Zinn, 2008, p. 1352
Mindfulness meditatie is een vorm van cognitieve training die erop gericht is te leren hoe en waar je je aandacht naartoe kunt leiden.
Kang e.a., 2013, p. 193
Onderzoekers stellen dat mindfulness meditatie het metacognitief bewustzijn bevordert, ruminatie vermindert door het loslaten van perseveratieve cognitieve activiteiten en de aandachtscapaciteiten verbetert door het werkgeheugen te verbeteren. Deze cognitieve verbeteringen dragen op hun beurt bij aan effectieve emotieregulatiestrategieën.
Davis & Hayes, 2007, p. 64
Mindfulness wordt gecultiveerd door de houding aan te nemen van een onpartijdige getuige van je eigen ervaring. Om dit te doen, moet je je bewust worden van de constante stroom van oordelen en reageren op innerlijke en uiterlijke ervaringen waar we normaal gesproken allemaal in verstrikt raken, en leren hier afstand van te nemen.
Kabat-Zinn, 2005, p. 33
De beste citaten om mindfulness in je leven te brengen
Mindfulness Uitspraken
Mindfulness wordt al duizenden jaren beoefend en heeft wortels in het boeddhisme, hindoeïsme, jodendom, christendom en islam (Trousselard et al., 2014).
Ongeacht de oorsprong van mindfulness, zal de volgende verzameling citaten je aanzetten tot diep nadenken en filosofische gedachten.
Het is veel beter om te vertrouwen op je intuïtie en je eigen autoriteit, zelfs als je onderweg wat 'fouten' maakt, dan om altijd buiten jezelf te kijken voor begeleiding.
Kabat-Zinn, 2005, p. 36
Het is onmogelijk om te worden zoals iemand anders. Je enige hoop is om meer volledig jezelf te worden. Dat is de reden waarom je meditatie beoefent.
Boeddhistische Mindfulness Citaten & Boeddha Citaten over Mindfulness
In het boeddhisme is het oorspronkelijke doel van mindfulness het verlichten van lijden en het cultiveren van compassie (Ludwig & Kabat-Zinn, 2008).
Boeddha's recept voor verlichting is het achtvoudige pad, dat kan worden onderverdeeld in drie trainingsgebieden (Huxter, 2015). Het trainingsgebied meditatie of concentratie is direct gerelateerd aan mindfulness.
Lees verder om meer te horen over de lessen van de Verlichte met betrekking tot mindfulness.
Dit is de enige weg, monniken, voor de zuivering van wezens, voor het overwinnen van verdriet en weeklagen, voor de vernietiging van lijden en smart, voor het bereiken van het juiste pad, voor het bereiken van Nibbana, namelijk de vier fundamenten van mindfulness.
MN 10 Satipatthana Sutta: De grondslagen van Mindfulness
Geniet van aandacht! Waak goed over je gedachten!
Dhammapada 327
Wat de aard van ontstaan heeft, heeft de aard van ophouden.
SN 35.204 Kimsuka Sutta: De raadselachtige boom
Zoals een waterparel op een lotusblad, zoals water op een rode lelie, niet kleeft, zo kleeft de salie niet aan het geziene, het gehoorde of het gevoelde.
SN 4.6 Jara Sutta: Ouderdom
Weet van de rivieren in kloven en in spleten: die in kleine kanalen stromen luidruchtig, de grote stromen stil. Wat niet vol is maakt lawaai. Wat vol is, is stil.
SN 3.11 Nalaka Sutta: Aan Nalaka
In het boeddhisme zit mindfulness, of naakte aandacht, in de allereerste waarneming - een vluchtig moment van open bewustzijn, voordat de conceptuele, denkende geest het overneemt.
Goodman & Greenland, 2009, p. 419
Mindfulness citaten voor op het werk
Als je werkt, is de kans groot dat je wel eens werkgerelateerde stress hebt gehad. Werkgerelateerde stress kan leiden tot een hoog personeelsverloop en absenteïsme, een verminderde werktevredenheid en organisatorische inefficiëntie (AbuAlRub, 2004).
Mindfulness is misschien precies wat je nodig hebt om dit fenomeen te bestrijden.
Steeds meer onderzoek toont aan dat mindfulness stress kan verminderen, de mentale en fysieke gezondheid en cognitief functioneren kan verbeteren en prestaties en welzijn kan verhogen. Als gevolg hiervan zijn een aantal organisaties begonnen met het implementeren van mindfulness programma's voor hun werknemers.
Hyland e.a., 2015, p. 595
Mindfulness lijkt belangrijke problemen aan te pakken waar organisaties en werknemers mee worstelen in een tijd van overbelasting van aandacht, multitasking en stressfactoren als gevolg van steeds complexere werkafspraken en 24/7 connectiviteit.
Reb et al., 2020, p. 3
Door te ontdekken hoe aandacht en mindfulness 'werken' en systematisch aangeleerd, ontwikkeld en vergroot kunnen worden op het werk, zijn wij ervan overtuigd dat dit onderzoeksgebied de potentie heeft om lijden aanzienlijk te verminderen en het welzijn op werkplekken over de hele wereld te vergroten.
Reb e.a., 2020, p. 6
Over het algemeen bieden de resultaten aanzienlijke ondersteuning voor het idee dat mindfulness bij werknemers goed is voor zowel het welzijn als de prestaties van werknemers.
Reb et al., 2015, p. 119
Mindfulness op de werkplek is niet alleen positief gerelateerd aan werkprestaties, maar voorspelt ook de mate waarin mensen gehecht zijn aan hun werkgever.
Dane & Brummel, 2014, p. 16
Veel mensen hebben geen plezier in hun werk of zouden er op zijn minst meer plezier in kunnen hebben. De mindfulnesstheorie suggereert minstens twee mogelijke oplossingen. De ene is om het perspectief van waaruit werktaken worden bekeken door de personen die ze uitvoeren te variëren. De andere is het ontwerpen van interventies die mensen in staat stellen om meer betrokken te raken bij de taken die ze al uitvoeren.
Langer & Moldoveanu, 2000, p. 132
Mindful citaten over het leven
Het leven kan een achtbaan zijn met ups en downs. Mindfulness blijkt positief samen te hangen met levenstevredenheid (Bajaj & Pande, 2016). De volgende citaten benadrukken de relevantie van mindfulness in het dagelijks leven.
Aangezien opmerkzaamheid en verstrooidheid aspecten zijn van mindfulness, zou je kunnen verwachten dat de eerste positief en de laatste negatief geassocieerd zijn met relatiekwaliteit en welzijn.
Reb e.a., 2015, p. 112
De mindfulnesstheorie suggereert de mogelijkheid en de voordelen van het onderscheiden van alternatieve interpretaties.
Langer & Moldoveanu, 2000, p. 130
Mindfulness meditatie is niet zomaar een methode die je even leert kennen op een professioneel seminar en die je vervolgens doorgeeft aan anderen voor gebruik wanneer ze gespannen of gestrest zijn. Het is een manier van zijn die voortdurende inspanning vergt om te ontwikkelen en te verfijnen.
Kabat-Zinn, 2003, p. 149
Zo kan mindfulness altijd groot genoeg zijn om alles te omvatten wat zich voordoet als het niet-conceptueel gezien, gevoeld en gekend kan worden.
Kabat-Zinn, 2003, p. 150
Bij het beoefenen van mindfulness is het belangrijk om deze oordelende kwaliteit van de geest te herkennen wanneer deze verschijnt en om opzettelijk de houding van een onpartijdige getuige aan te nemen door jezelf eraan te herinneren om het gewoon te observeren.
Kabat-Zinn, 2005, p. 34
Top 17 Oefeningen voor Mindfulness & Meditatie
Gebruik deze 17 Mindfulness & Meditatie oefeningen [PDF] om anderen te helpen levensveranderende gewoonten op te bouwen en hun welzijn te verbeteren met de fysieke en psychologische voordelen van mindfulness.
Gemaakt door experts. 100% wetenschappelijk onderbouwd.
Mindfulness heeft een duidelijke niche binnen de positieve psychologie. Recente studies tonen aan dat positieve psychologie interventies met mindfulness veelbelovende resultaten opleveren (Allen et al., 2021).
Hier zijn een paar citaten om je eetlust op te wekken.
Loving-kindness meditatiepraktijken richten zich op het expliciet genereren van positieve gevoelens ten opzichte van het zelf en anderen, terwijl mindfulness meditatiepraktijken gericht zijn op het bevorderen van een open bewustzijn van ervaring.
Creswell, 2017, p. 503
Mindfulness is van oudsher een boeddhistische praktijk en kan worden beschouwd als een universeel menselijk vermogen dat wordt voorgesteld om helder denken en openhartigheid te bevorderen.
Ludwig & Kabat-Zinn, 2008, p. 1350
Bij het beoefenen van mindfulness moet je je hele wezen bij het proces betrekken. Je kunt niet gewoon een meditatieve houding aannemen en denken dat er iets zal gebeuren of een bandje afspelen en denken dat het bandje 'iets' voor je zal doen.
Kabat-Zinn, 2005, p. 31
Net zoals we onze fysieke fitheid kunnen verbeteren door regelmatige lichaamsbeweging, kunnen we mindfulness ontwikkelen door bewuste mentale oefeningen.
Siegel e.a., 2009, p. 21
Er is snel toenemend bewijs op het gebied van aanvullende gezondheidspraktijken dat meer mindfulness niet alleen stress en stressgerelateerde medische symptomen kan verminderen, maar ook positieve emoties en de kwaliteit van leven kan verbeteren.
Greeson, 2009, p. 10
Baanbrekend laboratoriumonderzoek begint enkele van de biologische paden te onthullen waardoor mindfulness training een positief effect kan hebben op de lichamelijke gezondheid en genezingsprocessen.
Greeson, 2009, p. 14
Bronnen van PositivePsychology.com
Op PositivePsychology.com hebben we veel hulpmiddelen voor mindfulness die cliënten kunnen ondersteunen bij het verminderen van oordelen en reactiviteit terwijl ze hun gelijkmoedigheid en tevredenheid vergroten.
Bekijk als startpunt de volgende artikelen:
Top 12 Mindfulness Apps (+ Beoordelingen)
Als je nieuwsgierig bent hoe je meer mindfulness in je dagelijkse routine kunt brengen, kan het ontdekken van de juiste app de beoefening makkelijker en duurzamer maken. Bekijk onze uitgebreide reviews van de beste mindfulness apps voor een begeleide blik op de meest betrouwbare opties die vandaag beschikbaar zijn.
7 Beste aardingstools en -technieken om angst te beheersen
Als jij of je cliënten worstelen met angst, kan aarden een praktische manier zijn om de aandacht terug te brengen naar het huidige moment wanneer de geest in een spiraal terechtkomt. In dit artikel worden eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde aardingsstrategieën besproken die je in allerlei alledaagse situaties kunt gebruiken om de rust te herstellen.
De Wabi Sabi levensstijl: Hoe imperfectie in het leven te accepteren
Mindfulness houdt in dat je vrede sluit met imperfectie. Dit artikel over de Japanse filosofie van wabi sabi biedt een gegrond tegenwicht tegen perfectionisme en onderzoekt hoe deze principes kunnen worden verweven in het dagelijks leven en therapeutisch werk om acceptatie te bevorderen.
Surfen op drang: Hoe rijden op de golf slechte gewoonten doorbreekt
Voor een praktische manier om te werken met hunkeren in plaats van ertegen te vechten, drang surfen biedt een mindfulness-gebaseerde methode voor het opmerken van dringt en laat ze passeren. Dit artikel onderzoekt hoe je drang surfen als een manier om u of uw klanten te helpen breken onhandige gewoonten en terugval te voorkomen.
Yoga voor stressverlichting: 8 rustgevende bewegingen Yoga biedt een toegankelijke manier om mindfulness van het kussen naar het lichaam te brengen. Dit artikel laat zien hoe u zachte bewegings- en ademhalingstechnieken kunt gebruiken om het zenuwstelsel te ontspannen en weer in balans te komen, zelfs als u gestrest bent.
Twee van onze vele gratis bronnen zijn de volgende:
Anxiety Mindfully Observing Dit script helpt cliënten uit te zoomen om hun huidige problemen te zien vanuit een wijs, geaard en compassievol perspectief.
Hier en nu Dit werkblad nodigt cliënten uit om een paar mindful minuten te nemen om zichzelf te aarden en te documenteren wat ze waarnemen met hun vijf zintuigen.
Dit uitgebreide mindfulness trainingspakket van acht sessies bevat alles wat je nodig hebt om mindfulness training aan te bieden in elke context en bevat geleide audiomeditaties, diadecks, werkboeken voor deelnemers en zelfs een 'Train de Trainer' cursus.
Als je op zoek bent naar meer wetenschappelijk onderbouwde manieren om anderen te helpen genieten van de voordelen van mindfulness, dan bevat deze collectie 17 gevalideerde mindfulness tools voor beoefenaars. Gebruik ze om anderen te helpen stress te verminderen en positieve verschuivingen te creëren in hun mentale, fysieke en emotionele gezondheid.
Boodschap mee naar huis
We hopen dat deze mindfulness citaten je geïnspireerd hebben en je nieuw inzicht hebben gegeven in dit instrument voor mentaal welzijn.
Als een van je favoriete mindfulness quotes niet in deze lijst staat, voel je dan vrij om deze met ons te delen in de commentaren hieronder.
In wezen is de beoefening van mindfulness iets heel persoonlijks, en ieder van ons zal zich op een andere manier verbonden voelen met deze essentiële beoefening van de positieve psychologie.
Hoe kunnen mindfulness citaten de dagelijkse praktijk inspireren?
Mindfulness citaten inspireren de dagelijkse praktijk door het stimuleren van reflectie over het belang van aanwezig zijn en het cultiveren van bewustzijn. Ze bieden eenvoudige maar krachtige herinneringen om geaard en mindful te blijven gedurende de dag.
Wat is de belangrijkste boodschap van mindfulness citaten?
De belangrijkste boodschap van mindfulness citaten is het bevorderen van leven in het huidige moment, het verminderen van stress en het verbeteren van emotioneel welzijn. Ze benadrukken de waarde van bewustzijn, geduld en niet-oordelende observatie.
Hoe kunnen mindfulness citaten gebruikt worden bij meditatie?
AbuAlRub, R. F. (2004). Werkstress, werkprestaties en sociale steun onder ziekenhuisverpleegkundigen. Journal of Nursing Scholarship, 36(1), 73-78. https://doi.org/10.1111/j.1547-5069.2004.04016.x
Allen, J. G., Romate, J., & Rajkumar, E. (2021). Mindfulness-gebaseerde positieve psychologie interventies: een systematische review. BMC Psychologie, 9(1), 1-18. https://doi.org/10.1186/s40359-021-00618-2
Bajaj, B., & Pande, N. (2016). Mediating role of resilience in the impact of mindfulness on life satisfaction and affect as indices of subjective well-being. Persoonlijkheid en Individuele Verschillen, 93, 63-67. https://doi.org/10.1016/j.paid.2015.09.005
Dane, E., & Brummel, B. J. (2014). Onderzoek naar werkplek mindfulness en de relatie met werkprestaties en verloopintentie. Human Relations, 67(1), 105-128. https://doi.org/10.1177/0018726713487753
Davis, D. M., & Hayes, J. A. (2012). Wat zijn de voordelen van mindfulness? Monitor over Psychologie, 43(7), 64.
Frewen, P. A., Evans, E. M., Maraj, N., Dozois, D. J., & Partridge, K. (2008). Loslaten: Mindfulness en negatief automatisch denken. Cognitieve Therapie en Onderzoek, 32(6), 758-774. https://doi.org/10.1007/s10608-007-9142-1
GarcÃa, H., & Miralles, F. (2017). Ikigai: Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven (H. Cleary, Trans.). Penguin Books.
Goodman, T. A., & Greenland, S. K. (2009). Mindfulness met kinderen: Werken met moeilijke emoties. In F. Didonna (Ed.), Clinical handbook of mindfulness (pp. 417-429). Springer. https://doi.org/10.1007/978-0-387-09593-6_23
Huxter, M. (2015). Mindfulness en het edele achtvoudige pad van de Boeddha. In E. Shonin, W. Van Gordon, & N. N. Singh (Eds.), Boeddhistische grondslagen van mindfulness (pp. 29-53). Springer.
Hyland, P. K., Lee, R. A., & Mills, M. J. (2015). Mindfulness op het werk: Een nieuwe benadering voor het verbeteren van individuele en organisatorische prestaties. Arbeids- en Organisatiepsychologie, 8(4), 576-602. https://doi.org/10.1017/iop.2015.41
Kabat-Zinn, J. (2003). Mindfulness-gebaseerde interventies in context: Verleden, heden en toekomst. Klinische psychologie: Wetenschap en Praktijk, 10(2), 144-156. https://doi.org/10.1093/clipsy.bpg016
Kabat-Zinn, J. (2005). Volledig catastrofaal leven: De wijsheid van je lichaam en geest gebruiken om stress, pijn en ziekte onder ogen te zien (15th anniversary ed.). Delta.
Langer, E. J., & Moldoveanu, M. (2000). Mindfulness onderzoek en de toekomst. Tijdschrift voor Sociale Vraagstukken, 56(1), 129-139. https://doi.org/10.1111/0022-4537.00155
MN 10 Satipatthana Sutta: De grondslagen van Mindfulness.
Reb, J., Narayanan, J., & Ho, Z. W. (2015). Mindfulness op het werk: Antecedenten en gevolgen van bewustzijn en afwezigheid van werknemers. Mindfulness, 6, 111-122. https://doi.org/10.1007/s12671-013-0236-4
Reb, J., Allen, T., & Vogus, T. J. (2020). Mindfulness komt op het werk: Verdieping van ons begrip van mindfulness in organisaties. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 159, 1-7. https://doi.org/10.1016/j.obhdp.2020.04.001
Shapiro, S. L., Carlson, L. E., Astin, J. A., & Freedman, B. (2006). Mechanismen van mindfulness. Tijdschrift voor Klinische Psychologie, 62(3), 373-386. https://doi.org/10.1002/jclp.20237
Siegel, R. D., Germer, C. K., & Olendzki, A. (2009). Mindfulness: Wat is het? Waar komt het vandaan? In F. Didonna (Ed.), Clinical handbook of mindfulness (pp. 17-35). Springer. https://doi.org/10.1007/978-0-387-09593-6_2
SN 3.11 Nalaka Sutta: Aan Nalaka.
SN 4.6 Jara Sutta: Ouderdom.
SN 35.204 Kimsuka Sutta: De raadselachtige boom.
Trousselard, M., Steiler, D., Claverie, D., Canini, F. (2014). De geschiedenis van mindfulness getoetst aan de huidige wetenschappelijke gegevens: Onopgeloste vragen. Encephale-Revue de Psychiatrie Clinique Biologique et Therapeutique, 40(6), 474-480. https://doi.org/10.1016/j.encep.2014.08.006
Over de auteur
Tiffany Sauber Millacci, Ph.D., is een pedagoog die zowel met universiteits- als met basisschoolstudenten werkt. Als levenslange leerling wordt ze gedreven door een passie voor onderzoek en vindt ze het leuk om haar bevindingen te vertalen in schrijven om haar kennis met anderen te delen.
Hoe nuttig was dit artikel voor jou?
Helemaal niet nuttig
Zeer nuttig
Deel dit artikel:
Artikel feedback
Reacties
Wat onze lezers vinden
Isaiah Martin
op 18 april 2023 om 20:49
Ik vind het erg leuk dat alles is onderverdeeld in verschillende secties, zodat je de sectie kunt vinden die je nodig hebt en dan de quote kunt vinden die je nodig hebt.
Prachtige citaten, maar persoonlijk had ik ze graag met levensechte foto's of afbeeldingen gezien. Ik ben aan het leren om Compassionate Mindfulness te onderwijzen en ik denk dat veel van mijn cliënten naar deze fantastische, 'idyllische' foto's van meestal erg blanke, erg mooie mensen zouden kijken en het gevoel zouden hebben dat het niet relevant is voor hun leven. Het speelt in op elk stereotype en draagt bij aan het veelvoorkomende misverstand over mindfulness - het idee is niet om aan het echte leven te ontsnappen, maar om er vollediger mee om te gaan.
Als je iets over positieve psychologie hebt gehoord, dan heb je wel eens van het woord "mindfulness" gehoord.
Wat onze lezers vinden
Ik vind het erg leuk dat alles is onderverdeeld in verschillende secties, zodat je de sectie kunt vinden die je nodig hebt en dan de quote kunt vinden die je nodig hebt.
Als psychotherapeut was ik op zoek naar een citaat voor een depressieve cliënt en deze verzameling bevatte relevante herinneringen.
Prachtige citaten, maar persoonlijk had ik ze graag met levensechte foto's of afbeeldingen gezien. Ik ben aan het leren om Compassionate Mindfulness te onderwijzen en ik denk dat veel van mijn cliënten naar deze fantastische, 'idyllische' foto's van meestal erg blanke, erg mooie mensen zouden kijken en het gevoel zouden hebben dat het niet relevant is voor hun leven. Het speelt in op elk stereotype en draagt bij aan het veelvoorkomende misverstand over mindfulness - het idee is niet om aan het echte leven te ontsnappen, maar om er vollediger mee om te gaan.
Dit was ook mijn sterkste indruk.
Ik vind dit leuk, ik doe er een eindexamenproject over.