Met één adem door 30 meter water duiken voelde moeiteloos - ik ging helemaal op in het moment.
De instructeur beschreef freediving als een reis buiten de tijd, en op dat moment voelde het zeker zo. Ik was in "flow".
Mihály Csíkszentmihályi (2009) beschreef deze en andere meeslepende flow-toestanden als "optimale ervaringen", die de essentie van flow vastleggen en een potentieel pad naar betekenisvol geluk bieden.
Zo'n gevoel van diepe betrokkenheid en verbinding met onszelf en onze omgeving is niet alleen aanwezig in sport. Het kan worden gevonden of ingebouwd in alle aspecten van ons leven, van de werkplek en het onderwijs tot onze relaties (Csíkszentmihályi, 2016).
Dit artikel onderzoekt het werk van Mihály Csíkszentmihályi, die wordt aangeprezen als de vader van flow, zijn bijdrage aan ons begrip van flow en het potentieel ervan om bloeiende levens op te bouwen.
Voordat je verder gaat, dachten we dat je onze drie productiviteitsoefeningen gratis zou willen downloaden. Deze gedetailleerde, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen helpen jou of je klanten om productiever en efficiënter te worden.