De Cannon-Bard theorie stelt dat emoties en fysiologische reacties gelijktijdig optreden als reactie op een stimulus.
Het daagt eerdere theorieën uit door te suggereren dat emoties niet alleen afhankelijk zijn van lichamelijke reacties.
Inzicht in deze theorie helpt bij het herkennen van de complexiteit van emotionele verwerking in de hersenen.
We beschrijven onszelf als we rood zien als we boos zijn, groen worden van walging of ons opgewonden voelen als we opgewonden zijn.
Maar hoe definiëren we emoties, begrijpen we hun cognitieve en fysiologische componenten en begrijpen we de redenen achter onze emotionele ervaringen?
De uitdaging bij het begrijpen van emoties ligt in het begrijpen van het verband tussen hun fysiologische en cognitieve componenten.
Dit artikel onderzoekt een theorie die dit verband probeert te verklaren: de Cannon-Bard theorie van emotie.
We beginnen met een beknopte definitie, geven een paar voorbeelden, verkennen kritische concepten en toepassingen en vergelijken vervolgens de Cannon-Bard emotietheorie met een ander prominent gezichtspunt: de James-Lange theorie.
Gezien je interesse in emoties, zullen we ook kort onze Masterclass Emotionele Intelligentie introduceren en andere relevante bronnen die beschikbaar zijn op PositivePsychology.com.
Voordat je verder gaat, willen we onze vijf tools voor positieve psychologie gratis downloaden. Deze wetenschappelijk onderbouwde oefeningen verbeteren je vermogen om emoties te begrijpen en ermee te werken en geven je de tools om de emotionele intelligentie van je cliënten, studenten of werknemers te bevorderen.
De Cannon-Bard theorie van emotie, geformuleerd door de artsen Walter Cannon en Philip Bard, kwam naar voren als een van de vroegste theorieën over emotie (Baumeister & Bushman, 2020).
In die tijd, tussen 1880 en 1930, verklaarden prominente theorieën het bestaan van emoties door middel van fysiologische symptomen (Baumeister & Bushman, 2020).
De vroegste theorie, de James-Lange theorie van emotie, werd eind 1800 ontwikkeld en stelde dat fysiologische reacties altijd voorafgaan aan de ervaring van emotie. Dit betekent dat we eerst fysiologische reacties manifesteren (zoals huilen) en dan de cognitieve ervaring van de emotie ervaren (zoals verdriet).
Het fundamentele uitgangspunt van deze theorie was dat emotie voorafgegaan moest worden door lichamelijke symptomen; zonder de ervaring van lichamelijke symptomen waren emoties niet mogelijk (Baumeister & Bushman, 2020).
Walter Cannon stelde een alternatieve verklaring voor de James-Lange theorie van emotie en het algemene begrip van emotie voor. Als fysioloog baseerde hij zijn theorie op wetenschappelijke experimenten met dieren en de menselijke anatomie.
Kanons experimenten
Op basis van zijn eigen experimenten en die van andere onderzoekers in die tijd, presenteerde Cannon een ander perspectief op emotie (zie Robinson, 2018). Hij ontdekte dat dieren nog steeds specifieke emoties konden vertonen, zelfs wanneer bepaalde verbindingen met de hersenen werden verbroken, waardoor de hersenen geen informatie over fysiologische veranderingen konden ontvangen.
Hij liet dit op twee manieren zien:
Katten konden zich nog steeds agressief gedragen tegenover blaffende honden, zelfs als de neurale verbinding tussen de hersenschors en de thalamus was verbroken.
Katten die geïnjecteerd werden met cortisone en de bijbehorende fysiologische veranderingen van een bonzend hart ervoeren, vertoonden nog steeds geen emotionele veranderingen.
Samen stelden zijn bevindingen de fundamentele premissen van de James-Lange theorie ter discussie, met name dat de ervaring van emotie altijd voorafgegaan wordt door en uitsluitend afhankelijk is van fysiologisch gedrag (Cannon, 1927, 1929, 1931; Robinson, 2018).
De rol van de thalamus
Centraal in de Cannon-Bard theorie van emotie staat de hersenstructuur die bekend staat als de thalamus.
De thalamus, epithalamus, subthalamus en hypothalamus maken deel uit van het diencephalon in de voorhersenen (Crossman & Neary, 2018).
Volgens de Cannon-Bard theorie speelt de thalamus een centrale rol bij het verwerken en ervaren van emoties.
Sensorische informatie gaat eerst naar de thalamus.
De thalamus geeft deze informatie door aan de hersenschors voor verdere verwerking.
Dit resulteert in de cognitieve ervaring van emotie.
Tegelijkertijd wordt andere informatie doorgegeven aan de hypothalamus en het autonome zenuwstelsel, wat resulteert in fysiologische opwinding.
De thalamus faciliteert ook motorische coördinatie via het cerebellum en de basale ganglia (Darby & Walsh, 2005). Deze informatiestromen komen gelijktijdig en onafhankelijk van elkaar voor.
Hoewel de Cannon-Bard theorie van emotie essentiële bijdragen heeft geleverd op het gebied van emotie, is het niet zonder kritiek. De kritiek is onder andere dat de theorie grotendeels voorbijgaat aan de complexiteit van emoties en hoe emoties feedback geven en de cognitieve beoordeling van een situatie beïnvloeden (Levenson, 2014).
Concluderend stelden Cannon en Bard op grond van hun experimenten dat de verschillende componenten van emoties onafhankelijk van elkaar verwerkt worden door het functioneren van de thalamus.
Ze zagen de thalamus als een relaisstation, dat de gelijktijdige overdracht en verwerking van informatie mogelijk maakt zonder dat het ene type voorafgaat aan het andere. Om deze reden staat de Cannon-Bard theorie soms ook bekend als de thalamische theorie van emotie (Thanapattheerakul et al., 2018).
3 Voorbeelden van de Cannon-Bard Emotietheorie
De Cannon-Bard theorie van emotie benadrukt de parallelle stromen van fysiologische veranderingen en cognitieve componenten van emotionele ervaringen.
Hier zijn drie voorbeelden die de belangrijkste concepten illustreren.
1. Alleen in het donker
Stel je voor dat je na een etentje met vrienden terugloopt naar je auto. Als je de parkeerplaats oploopt, besef je dat het donker is en dat je alleen bent.
Je ontvangt zintuiglijke informatie over je omgeving (donker, alleen), die je interpreteert als gevaarlijk. Je voelt tegelijkertijd angst (de cognitieve component) en je hartslag neemt toe (fysiologische respons).
Je voelt tegelijkertijd de cognitieve component van angst en de fysiologische reacties van een verhoogde hartslag en meer zweten.
3. Kriebels voor een eerste afspraakje
Op je eerste afspraakje ga je met je nieuwe partner naar de film. Tijdens de film voel je een warme hand op je knie en je legt opgewonden de jouwe erop.
De cognitieve component, opwinding, treedt tegelijkertijd op met de fysiologische respons van een verhoogde hartslag en zweten.
Download 5 gratis tools voor positieve psychologie
Begin vandaag nog met bloeien met 5 gratis tools die gebaseerd zijn op de wetenschap van positieve psychologie.
Hulpmiddelen downloaden
James-Lange vs. Cannon-Bard theorieën
De James-Lange theorie van emotie, ontwikkeld door William James (1884) en Carl Lange, is ongeveer 50 jaar ouder dan de Cannon-Bard theorie (Baumeister & Bushman, 2020).
De theorieën delen bepaalde overeenkomsten en verschillen in hun verklaringen van emoties.
Fysiologische veranderingen zijn belangrijk
Beide theorieën worden gegroepeerd als fysiologische theorieën van emotie (Sreeja & Mahalakshmi, 2017) omdat beide het belang van fysiologische veranderingen in de ervaring van emoties benadrukken (Baumeister & Bushman, 2020).
Ondanks deze gelijkenis verschillen ze in de manier waarop ze de rol van fysiologische veranderingen interpreteren.
Maar niet belangrijk op dezelfde manier
De James-Lange theorie suggereert dat fysiologische veranderingen voorafgaan aan de cognitieve ervaring van emoties (Baumeister & Bushman, 2020).
De implicatie is dat emoties niet kunnen bestaan zonder begeleidende fysiologische veranderingen.
Mensen vertonen bijvoorbeeld eerst een fysiologische toestand, zoals huilen, en interpreteren en geven vervolgens betekenis aan die fysiologische toestand.
Aan de andere kant stelt de Cannon-Bard theorie voor dat verschillende informatiestromen, waaronder cognitieve beoordeling en fysiologische veranderingen, gelijktijdig en onafhankelijk van elkaar optreden (Thanapattheerakul et al., 2018).
Emoties ontstaan door de cognitieve beoordeling van een specifieke gebeurtenis, terwijl fysiologische veranderingen onafhankelijk optreden via het autonome zenuwstelsel (Thanapattheerakul et al., 2018).
Je kunt bijvoorbeeld verdriet ervaren zonder te huilen en ook huilen zonder verdriet te ervaren.
Emoties onderscheiden op basis van fysiologische veranderingen
Een ander verschil ligt in de rol van specifieke fysiologische veranderingen bij het onderscheiden van emoties.
Samengevat zijn de belangrijkste verschillen tussen de twee theorieën als volgt:
De James-Lange theorie benadrukt dat fysiologische veranderingen vooraf moeten gaan aan de ervaring van emoties. Ze beschouwt ze als de oorsprong van emoties.
De Cannon-Bard theorie benadrukt het belang van orde en stelt in plaats daarvan dat fysiologische en emotionele ervaringen parallel kunnen verlopen (Baumeister & Bushman, 2020).
4 Sleutelconcepten en toepassingen
De fundamentele concepten van de Cannon-Bard theorie omvatten het volgende (Thanapattheerakul et al., 2018).
Parallelle cognitieve activering
De theorie benadrukt dat cognitieve en fysiologische processen gelijktijdig en onafhankelijk plaatsvinden tijdens emotionele ervaringen. Het suggereert dat emoties niet alleen afhankelijk zijn van voorafgaande gedragsveranderingen.
Rol van de thalamus
De theorie benadrukt het belang van de thalamus bij het doorgeven van sensorische informatie naar de relevante structuren in de hersenschors. De thalamus speelt een cruciale rol in het vergemakkelijken van gelijktijdige cognitieve activering. Als zodanig wordt het belang van de thalamus als relaisstation erkend in onderzoek naar verschillende cognitieve stoornissen (Moustafa et al., 2017).
Cognitieve beoordeling
De Cannon-Bard theorie erkent het belang van cognitieve beoordeling of appraisal in de ervaring van emoties. Onze interpretatie en evaluatie van een situatie dragen bij aan de emotionele respons. Dit leidde dan ook tot verschillende andere theorieën over emotie die de nadruk legden op cognitieve beoordeling en of een emotie altijd een bewuste ervaring is (Thanapattheerakul et al., 2018).
Scheiding van fysiologische reacties en emoties
De theorie benadrukt dat psychologische toestanden en fysiologische reacties gescheiden zijn. Het onderzoek van Cannon en Bard toonde aan dat psychologische ervaringen onafhankelijk van fysiologische veranderingen kunnen optreden. Dit is vooral belangrijk voor onderzoek waarin de leugendetectortest wordt bekritiseerd (Nortje & Tredoux, 2019).
Naast deze toepassingen zette Cannon zijn onderzoek voort en droeg hij bij aan de bekende theorie van de vecht-of-vluchtreactie (Robinson, 2018).
In totaal bestaat de masterclass uit zes modules. De modules zijn theoretisch en praktisch van aard. De behandelde onderwerpen zullen je helpen:
De theorie van emoties begrijpen
Emotioneel bewustzijn definiëren en ontwikkelen
Ontwikkel de nodige vaardigheden om interne emotionele toestanden nauwkeurig te labelen en te beschrijven
Beter in staat zijn om je emoties te uiten
Je emotionele intelligentie definiëren en verbeteren
De cursus is erkend door de American Psychological Association (APA) als voortgezette opleiding en professionele ontwikkeling. Omdat de APA PositivePsychology.com heeft goedgekeurd en erkend, kun je CE punten verdienen door onze cursussen te volgen. Negen CE punten worden toegekend voor het voltooien van de Emotionele Intelligentie Masterclass cursus.
17 Oefeningen om emotionele intelligentie te ontwikkelen
Deze 17 oefeningen voor Emotionele Intelligentie [PDF] helpen anderen hun relaties te versterken, stress te verminderen en hun welzijn te verbeteren door een beter EQ.
Gemaakt door experts. 100% wetenschappelijk onderbouwd.
Naast onze uitstekende masterclasses hebben we een uitgebreide bibliotheek met bronnen voor lezers. We hebben er een paar uitgelicht waarvan we denken dat ze relevant zijn.
Emotie werkbladen
We hebben twee praktische werkbladen op een rijtje gezet die geschikt zijn voor persoonlijk en professioneel gebruik.
1. Emotionele welzijn quiz
De Emotionele Welzijn quiz bestaat uit 16 vragen en bij elke vraag wordt gevraagd hoe vaak een bepaalde emotie voorkomt. Het antwoord wordt gegeven op een vijfpuntsschaal.
De resultaten van deze quiz kunnen gebruikt worden om te bepalen welke soorten gevoelens - positieve en negatieve - het meest ervaren worden en geeft een overzicht van emotioneel welzijn.
Na het beantwoorden van de quiz kan het bijvoorbeeld duidelijk zijn dat cliënten zich al een tijdje overweldigend negatief voelen. Met dit inzicht kun je samen met je cliënt een actieplan ontwikkelen om hem te helpen begrijpen wat er in zijn leven gebeurt waardoor hij zich zo voelt.
Een sterk punt van de quiz is dat hij gemakkelijk kan worden afgenomen in een klinische omgeving omdat hij ongeveer 10 minuten duurt. Verder kan deze quiz cliënten ook helpen om hun gevoelens te identificeren en na te denken over wat ze ervaren en geeft hij een overzicht van gedragspatronen en emoties.
2. Het PERMA Model
Het PERMA Model is een praktische gids van gedragingen en gedachten die dagelijks kunnen worden overwogen om emotioneel welzijn en geluk te verbeteren. Elke letter in de modelnaam staat voor een andere actie en het werkblad bevat voorbeelden van hoe aan deze acties kan worden voldaan.
Positieve emotie
Bevlogenheid
(Sociale) relaties
Betekenis
Prestaties
Door het model als geheugensteuntje te gebruiken, kunnen meer concrete acties en gedachten worden ontwikkeld in lijn met elke letter in het PERMA model.
Aanbevolen lectuur
Geïnteresseerde lezers hebben keuze te over wanneer ze op zoek zijn naar meer berichten over emoties.
De eerste aanbevolen post is een theoretische verkenning van negatieve emoties. Hierin leren lezers meer over de definitie, oorzaken en gevolgen van negatieve emoties.
We hebben dit artikel gekozen omdat het niet alleen theoretisch is; er is ook een praktisch gedeelte met suggesties om negatieve emoties onder controle te houden.
Het tweede aanbevolen artikel is praktischer en geeft richtlijnen voor het ontwikkelen van emotioneel bewustzijn. De auteur begint met een theoretische definitie van emotionele intelligentie, voordat hij een lange lijst van praktische manieren beschrijft om emotionele intelligentie te meten en te ontwikkelen.
Als je op zoek bent naar meer wetenschappelijk gefundeerde manieren om anderen te helpen emotionele intelligentie te ontwikkelen, bekijk dan deze verzameling van 17 gevalideerde EI tools voor beoefenaars. Gebruik ze om anderen te helpen hun emoties te begrijpen en in hun voordeel te gebruiken.
Boodschap mee naar huis
Hoewel de theorie van Cannon-Bard al tientallen jaren geleden werd bedacht, introduceerde deze een baanbrekend concept: Emoties en fysiologische veranderingen treden gelijktijdig en onafhankelijk van elkaar op.
De implicatie is dat onze fysiologische toestand niet alleen onze emotionele ervaringen bepaalt; onze cognitieve interpretatie van een situatie beïnvloedt ze ook.
Dit aspect van de Cannon-Bard theorie benadrukt de diepgaande invloed van cognitieve processen op onze emotionele ervaringen. Het suggereert dat we onze emotionele respons kunnen veranderen door te veranderen hoe we een situatie waarnemen en beoordelen. Dit inzicht opent nieuwe mogelijkheden voor emotieregulatie en benadrukt de rol van cognitieve interventies in het beheren en transformeren van onze emoties.
De Cannon-Bard theorie biedt een waardevol kader voor het begrijpen van de complexe wisselwerking tussen cognitie, fysiologie en emoties. Het onderstreept het belang van cognitieve beoordeling bij het vormgeven van onze emotionele ervaringen en nodigt uit tot onderzoek naar strategieën die mensen in staat kunnen stellen om meer controle uit te oefenen over hun emotionele reacties.
Wat is een andere naam voor de Cannon-Bard theorie?
De Cannon-Bard theorie staat soms ook bekend als de thalamische theorie van emotie (Thanapattheerakul et al., 2018). Dit komt omdat het functioneren van de thalamus van invloed is op hoe emoties worden verwerkt, volgens de experimenten van Cannon en Bard.
De thalamus fungeert als een relaisstation, dat de gelijktijdige overdracht en verwerking van informatie mogelijk maakt zonder dat het ene type informatie vooraf hoeft te gaan aan het andere.
Wat zijn de drie belangrijkste elementen van emoties?
Emoties bestaan uit drie componenten (Brown et al., 2020):
Fysieke veranderingen in het lichaam, zoals een hartkloppingen, verhoogde bloeddruk, blozen en zweten
Cognitieve aspecten, zoals het bewust zijn van de emotie, het interpreteren van de emotie en het toekennen van een label aan de emotie
Gedragscomponenten, zoals gezichtsuitdrukkingen, gebaren en bewegingen
Wat is kritiek op de Cannon-Bard emotietheorie?
Sommige critici beweren dat de relatie tussen fysiologische reacties en emoties complexer is dan aanvankelijk werd voorgesteld door de Cannon-Bard theorie. Er zijn aanwijzingen dat fysiologische reacties onze emoties daadwerkelijk kunnen beïnvloeden. Onderzoek heeft bijvoorbeeld aangetoond dat mensen die bètablokkers nemen, die fysiologische opwinding verminderen, zich minder angstig voelen.
Referenties
Baumeister, R. F., & Bushman, B. J. (2020). Sociale psychologie en de menselijke natuur. Cengage Learning.
Brown, C. L., Van Doren, N., Ford, B. Q., Mauss, I. B., Sze, J. W., & Levenson, R. W. (2020). Samenhang tussen subjectieve ervaring en fysiologie in emotie: Individuele verschillen en implicaties voor welzijn. Emotie, 20(5), 818-829. https://doi.org/10.1037/emo0000579
Cannon, W. B. (1927). De James-Lange theorie van emoties: Een kritisch onderzoek en een alternatieve theorie. The American Journal of Psychology, 39(1/4), 106-124. https://doi.org/10.2307/1415404
Cannon, W. B. (1929). Lichamelijke veranderingen bij pijn, honger, angst en woede: Een verslag van recent onderzoek naar de functie van emotionele opwinding. D. Appleton and Company.
Cannon, W. B. (1931). De James-Lange theorie van emoties: Een kritisch onderzoek en een alternatieve theorie (vervolg). The American Journal of Psychology, 43(2), 165-173.
Crossman, A. R., & Neary, D. (2018). Neuroanatomie e-book: Een geïllustreerde tekst in kleur. Elsevier Gezondheidswetenschappen.
Darby, D. G., & Walsh, K. W. (2005). Neuropsychologie: A clinical approach (5e ed.). Churchill Livingstone.
James, W. (1884). Wat is een emotie? Mind, 9(34), 188-205.
Levenson, R. W. (2014). Theorieën over emotie. In J. Gross (Ed.), Handboek emotieregulatie (2e ed., pp. 3-20). Guilford Press.
Moustafa, A. A., McMullan, R. D., Rostron, B., Hewedi, D. H., & Haladjian, H. H. (2017). De thalamus als relaisstation en poortwachter: Relevantie voor hersenaandoeningen. Reviews in the Neurosciences, 28(2), 203-218. https://doi.org/10.1515/revneuro-2016-0067
Nortje, A., & Tredoux, C. (2019). Hoe goed zijn we in het detecteren van bedrog? Een overzicht van huidige technieken en theorieën. South African Journal of Psychology, 49(4), 491-504. https://doi.org/10.1177/0081246318822953
Robinson, A. M. (2018). Laten we het over stress hebben: Geschiedenis van stressonderzoek. Review of General Psychology, 22(3), 334-342. https://doi.org/10.1037/gpr0000137
Sreeja, P. S., & Mahalakshmi, G. (2017). Emotiemodellen: Een overzicht. International Journal of Control Theory and Applications, 10(8), 651-657.
Thanapattheerakul, T., Mao, K., Amoranto, J., & Chan, J. H. (2018). Emotie in een eeuw: Een overzicht van emotieherkenning. In Proceedings of the 10th International Conference on Advances in Information Technology (pp. 1-8).
Over de auteur
Alicia Nortje is een psychologisch onderzoeker die datawetenschapper is geworden. Ze heeft haar postdoctorale academische pad verruild voor een lonende carrière in een niet-gerelateerde industrie, maar ze behoudt een sterke interesse in psychologie. Haar doel is om onderzoeksresultaten in alledaagse taal weer te geven en lezers aan te moedigen om hun denken, overtuigingen, ideeën en gedrag in twijfel te trekken in een poging om beter te begrijpen waarom we doen, denken en voelen zoals we doen.
We beschrijven onszelf als we rood zien als we boos zijn, groen worden van walging of ons opgewonden voelen als we opgewonden zijn.
De Cannon-Bard theorie van emotie benadrukt de parallelle stromen van fysiologische veranderingen en cognitieve componenten van emotionele ervaringen.
De fundamentele concepten van de Cannon-Bard theorie omvatten het volgende (Thanapattheerakul et al., 2018).
