Intrinsieke motivatie meten: 24 vragenlijsten & schalen

Intrinsieke motivatie verwijst naar wanneer we ons gedwongen voelen om iets te doen om interne redenen, zoals wanneer een taak ons interesseert (Ryan & Deci, 2000).

Extrinsieke motivatie daarentegen is de behoefte om iets te doen om externe redenen, zoals een deadline halen of goedkeuring willen.

Weten hoe je intrinsieke motivatie kunt herkennen kan erg nuttig zijn in de volgende contexten:

1. Het ontwerpen van stimulansen om mensen te belonen, bijvoorbeeld op de werkplek of in de klas
2. Begrijpen hoe verschillende prikkels mensen verschillend beïnvloeden
3. Kandidaten identificeren die intrinsiek gemotiveerd zijn

In dit artikel bespreken we verschillende hulpmiddelen die je kunt gebruiken om intrinsieke motivatie te meten.

Voordat je verder gaat, willen we onze vijf tools voor positieve psychologie gratis downloaden. Deze gedetailleerde, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen helpen jou of je cliënten om bruikbare doelen te stellen en technieken onder de knie te krijgen om blijvende gedragsverandering te creëren.

Intrinsieke motivatie meten: 8 nuttige tests en vragenlijsten

Er zijn twee algemene benaderingen om intrinsieke motivatie te meten (Harackiewicz, 1979).

In laboratoriumstudies wordt intrinsieke motivatie gemeten op taakspecifieke manieren. Harackiewicz (1979) mat bijvoorbeeld de intrinsieke motivatie voor het oplossen van puzzels in het laboratorium. In het experiment werd intrinsieke motivatie afgeleid uit:

• Zelfrapportagemetingen van plezier in de experimentele taak, gemeten onmiddellijk na de taak en een maand later opnieuw.
• De tijd die deelnemers aan de taak besteedden
• Bereidheid van deelnemers om terug te komen voor volgende experimentele sessies
• Het aantal extra puzzels dat deelnemers moesten invullen
• Deelnemers die onmiddellijk terugkeerden naar een taak, zelfs als er geen beloning was
• Deelnemers bieden aan om terug te keren naar het laboratorium voor volgende sessies

In veldstudies zijn metingen van intrinsieke motivatie domeinspecifiek. Er worden bijvoorbeeld verschillende instrumenten gebruikt bij het meten van motivatie in het klaslokaal versus in de industrie.

In de wetenschap dat verschillende studies verschillende metingen van intrinsieke motivatie gebruiken, volgt hier een lijst van bronnen uit de literatuur.

Vragenlijsten voor zelfregulatie

Ryan en Connell (1989) beschreven de ontwikkeling van verschillende zelfregulatievragenlijsten voor verschillende domeinen, waaronder academisch werk, sporten en leren.

Ryan en Connell (1989) stelden een model op om de perceptie van mensen te verklaren over de oorsprong van hun motivatie om bepaalde taken of gedragingen uit te voeren en rangschikten deze motivationele redenen (loci of control) op een continuüm.

De mogelijke motivaties waren:

1. Externe redenen - bijvoorbeeld, mijn baas wil dat het gedaan wordt
2. Geïnjecteerde redenen - bijvoorbeeld zelf gemotiveerde redenen die gerelateerd zijn aan eigenwaarde
3. Identificatieredenen - bijvoorbeeld voortkomend uit zelfgegenereerde doelen
4. Intrinsieke redenen - bijvoorbeeld taken die voor het plezier worden uitgevoerd

Op basis van talrijke motivatie-interviews met belangrijke voorbeeldgroepen (bijv. leerkrachten, studenten en vrijwilligers) ontwikkelden Ryan en Connell (1989) een reeks gedragingen die bij elk domein horen en een voorbeeld van reacties die bij elk type motivatie passen.

Een typisch gedrag in een klaslokaal is bijvoorbeeld het afmaken van huiswerk. Op de vraag "Waarom maak je je huiswerk af?" geven Ryan & Connell, 1989, p. 752, als voorbeeld:

1. Omdat ik in de problemen kom als ik het niet doe (externe motivatie)
2. Omdat ik wil dat de leraar denkt dat ik een goede leerling ben (introjectiemotivatie)
3. Omdat ik het onderwerp wil begrijpen (identificatie motivatie)
4. Omdat het leuk is (intrinsieke motivatie)

De ontwikkelde vragenlijsten toonden een goede validiteit en correleerden goed met andere instrumenten die soortgelijke fenomenen maten, zoals schalen van intrinsieke en extrinsieke motivatie in academische domeinen.

Sindsdien zijn er veel versies van de vragenlijsten ontwikkeld:

• Academische zelfregulatie vragenlijst
• Vragenlijst voor prosociale zelfregulatie
• Behandeling zelfregulatie vragenlijst
• Vragenlijst Zelfregulatie leren
• Vragenlijst over zelfregulatie bij oefeningen
• Vragenlijst religie zelfregulatie
• Zelfreguleringsvragenlijst vriendschap

De vragenlijsten, instructies en scoringshandleidingen zijn gratis verkrijgbaar bij het Center for Self Determination. Je moet je aanmelden als lid om toegang te krijgen tot de materialen, maar lidmaatschap is gratis.

Situationele Motivatieschaal

Als je zowel intrinsieke als andere vormen van motivatie wilt meten, zoals gesteld door Deci en Ryan (1985), overweeg dan het gebruik van de Situational Motivation Scale.

Guay, Vallerand en Blanchard (2000) ontwikkelden de Situational Motivation Scale als antwoord op de behoefte aan een gestandaardiseerde set vragen om motivatie te meten. In dit stadium observeerden de meeste onderzoeken hoeveel tijd deelnemers aan een taak besteedden of gebruikten ze zelfrapportagemetingen om intrinsieke motivatie te meten.

Op dat moment waren de zelfrapportagemetingen die meestal werden gebruikt niet geschikt voor veldstudies of beperkt tot alleen intrinsieke motivatie. De schaal werd gemeten in vijf experimenten en de auteurs ontdekten dat de items in de schaal betrouwbaar laden op vier subdomeinen: intrinsieke motivatie, geïdentificeerde regulatie, externe regulatie en amotivatie. In totaal zijn er 16 items en de respondent geeft op een schaal van 1 tot 7 aan in welke mate hij of zij het eens is met elk item.

De volledige schaal en de instructies voor het toedienen en scoren staan in het oorspronkelijke manuscript (Guay et al., 2000).

5 Handige Inventarissen & Schalen

Er zijn veel nuttige interventies, maar we hebben besloten om deze vijf te bespreken.

Intrinsieke motivatie-inventarissen voor op de werkplek

Als uw cliënten werknemers zijn, dan zult u de Work Extrinsic and Intrinsic Motivation Scale (WEIMS; Tremblay, Blanchard, Taylor, Pelletier, & Villeneuve, 2009) nuttig vinden.

De WEIMS werd oorspronkelijk ontwikkeld als L'Inventaire des Motivations au Travail van Blais (Blais, Brière, Lachance, Riddle, & Vallerand, 1993) en vervolgens vanuit het Frans vertaald naar het Engels. De WEIMS bestaat uit 18 items, met een gelijk aantal items gewijd aan zes subdomeinen: intrinsieke motivatie, vier verschillende soorten regulatie en amotivatie.

Elk item beschrijft een bepaald gedrag en de antwoorden worden gegeven op een Likert-schaal van 1 tot 7, waarbij '1' aangeeft dat het gedrag helemaal niet overeenkomt en '7' aangeeft dat het gedrag precies overeenkomt.

Tremblay et al. (2009) testten en valideerden de schaal in drie onderzoeken en vonden consistent bewijs van goede psychometrische eigenschappen in verschillende bedrijfstakken zoals gezondheidszorg, defensie, detailhandel en dienstverlening.

De schaal kan worden gedownload van ResearchGate.

Een tweede bruikbare schaal is de Multidimensional Work Motivation Scale (Gagné et al., 2015).

Van de oorspronkelijke 55 items werd de schaal getest en verfijnd totdat alleen de hoogste factorladingen werden behouden, wat resulteerde in een schaal van 19 items.

Een sterk punt van deze schaal is dat hij getest en opnieuw getest is in verschillende culturen en talen, waaronder China, Frankrijk, Senegal, het Verenigd Koninkrijk, Zwitserland, Noorwegen, Indonesië, Canada en België.

De schaal meet zes dimensies: amotivatie, sociale extrinsieke regulatie, materiële extrinsieke regulatie, introjectieve regulatie, geïdentificeerde regulatie en intrinsieke motivatie.

Deze schaal is beschikbaar in het originele manuscript.

Een derde schaal die de tevredenheid en motivatie op de werkplek meet is de Work-Related Flow inventory (WOLF; Bakker, 2008). Deze inventaris verschilt van de voorgaande inventarissen doordat het 'flow' meet, een ervaring van diepe betrokkenheid en plezier tijdens het uitvoeren van een bepaalde taak (Csikszentmihalyi, 1997).

Flow is nauw verbonden met intrinsieke motivatie; intrinsieke motivatie is zelfs een van de bepalende kenmerken. Als een cliënt geen flow ervaart, is hij of zij mogelijk niet intrinsiek gemotiveerd om een bepaalde taak uit te voeren.

De WOLF-inventarisatie bestaat uit 13 items, waarvan er vijf specifiek intrinsieke motivatie meten. Cliënten wordt gevraagd om op een 7-puntsschaal aan te geven hoe vaak ze elk item de afgelopen twee weken hebben ervaren.

Door een periode van twee weken te gebruiken, is het mogelijk om de intrinsieke motivatie van uw cliënt in de loop van de tijd te volgen en trends en patronen in hun motivatie en gedrag te identificeren.

De volledige schaal is beschikbaar in het originele manuscript.

Meten van intrinsieke motivatie in de klas

Als je geïnteresseerd bent in het meten van intrinsieke motivatie in de klas, dan kun je de Schaal van Intrinsieke Versus Extrinsieke Oriëntatie in de Klas (Harter, 1981) gebruiken.

In deze schaal worden intrinsieke en extrinsieke motivatie beschouwd als tegenpolen, wat de onderliggende veronderstelling vormt van de vijf gemeten deeldomeinen. Specifiek omvat de schaal vragen over:

1. Motivatie om te leren, het contrast tussen nieuwsgierigheid en het tevreden stellen van de leraar
2. Motivatie om te werken, het contrast tussen plezier en de behoefte aan goede cijfers
3. Werkvoorkeur, waarbij moeilijk werk wordt afgezet tegen gemakkelijk werk
4. Voorkeur voor werkstijl, waarbij zelfstandig werken wordt afgezet tegen werken naast een leraar
5. Maten van succes, waarbij interne maten van succes worden afgezet tegen externe maten van succes

De schaal werd oorspronkelijk gevalideerd op derde- tot en met zesdeklassers (Harter, 1981), maar het herziene instrument kan worden gebruikt voor kinderen tussen 8 en 18 jaar oud.

De indeling van de schaal is ontworpen om sociaal wenselijke antwoorden te verminderen, een veelvoorkomende zorg bij het werken met kinderen. Respondenten krijgen twee contrasterende beschrijvingen van een voorbeeldkind te zien en worden gevraagd (1) welke beschrijving het beste op hen lijkt en (2) in welke mate deze gelijkenis is. De schaal bevat 30 items.

Er werd een tweede schaal geconstrueerd die leerkrachten kunnen gebruiken om kinderen in hun klas te evalueren, bestaande uit 10 items.

Je vindt meer uitgebreide informatie op de Academia website.

11 vragen om aan je cliënten te stellen

Intrinsieke motivatie wordt meestal op twee manieren gemeten:

1. Domeinspecifieke vragenlijsten
2. Taakspecifieke maatregelen

In domeinspecifieke vragenlijsten worden motivatietypes gemeten door vragen die specifiek vragen naar het 'waarom' van een specifieke taak. Antwoorden die interne motivaties, de afwezigheid van externe druk en plezier beschrijven duiden op intrinsieke motivatie.

Als kinderen bijvoorbeeld wordt gevraagd waarom ze hun huiswerk maken, tonen ze intrinsieke motivatie als ze antwoorden dat het huiswerk leuk is.

Als je met je cliënt praat, probeer dan de bron van zijn of haar motivatie om bepaalde taken uit te voeren te achterhalen. We kunnen bewijs van intrinsieke motivatie afleiden uit antwoorden als:

• "Ik geniet van x."
• "Ik vind x interessant."
• "X is leuk."

Het Center for Self Determination stelde de verschillende vragen samen die gebruikt werden in verschillende experimenten, beschikbaar op hun website. Deze vragen werden meestal gesteld nadat deelnemers de taken hadden voltooid die van belang waren in de onderzoeken.

Met deze vragen als richtlijn zijn hier enkele herziene vragen die je aan je cliënt kunt stellen:

• Hoe heb je de taak ervaren? Was de taak leuk, plezierig, interessant, opwindend, stimulerend?
• Was de taak saai?
• Was het gemakkelijk om aandacht te besteden aan de taak? Vond je de taak boeiend?
• Hoe voelde het om de taak te voltooien? Duurde het lang of vloog de tijd voorbij?

Zoek tijdens het gesprek met je cliënt naar bewijs van metacognitieve processen en ervaringen tijdens de taak. Een voorbeeld is dat je cliënt beschrijft dat hij/zij zich herinnert dat hij/zij dacht aan hoe leuk de taak was terwijl hij/zij hem uitvoerde.

Als je cliënt een interactie met een andere persoon bespreekt, stel dan op maat gemaakte vragen over de interactie of de mensen met wie hij of zij omging.

Bijvoorbeeld:

• Hoe heb je de interactie/persoon ervaren? Was de interactie/persoon leuk, plezierig, interessant, opwindend, stimulerend?
• Was de interactie/persoon saai?
• Was het gemakkelijk om aandacht te besteden aan de interactie/persoon? Vond je de interactie/persoon boeiend?

Zoek naar bewijzen van motivatie en opwinding na de interactie. Bijvoorbeeld, voelde je cliënt zich 'geïnspireerd' om iets te gaan doen na afloop?

PositivePsychology.com's Relevante Hulpmiddelen

In dit bericht hebben we het gehad over het belang van het creëren van bruikbare doelen en het gebruik van intrinsieke motivatietechnieken om blijvende gedragsverandering te creëren.

Daarom nodigen we je uit om onze Positieve Psychologie Toolkit© te bekijken voor top tools, waaronder de volgende drie oefeningen waarin motivatie en het bereiken van doelen centraal staan:

• Doelanalyse voor gevorderden
  Deze oefening leert cliënten de vele verschillende manieren waarop doelen gestructureerd kunnen zijn en nodigt hen uit om hun eigen doelformuleringen te onderzoeken. Door deze gedetailleerde analyse uit te voeren, kunnen cliënten overwegen hoe ze minder effectieve doelen kunnen herformuleren om het succesvol bereiken ervan te ondersteunen.
• Doel visualisatie
  Deze visualisatie nodigt cliënten uit om een persoonlijk doel te identificeren dat ze graag willen bereiken en zich de emoties en acties voor te stellen die nodig zijn om dit doel in de loop van een jaar te bereiken. Door dit te doen, kunnen cliënten hun verwachtingen van succes verhogen, hun motivatie verbeteren en de aanzet geven tot planning en probleemoplossende acties in het heden.
• Langdurige verandering realiseren door procesdoelen te stellen
  Deze interventie leert verschillende benaderingen van gewoontevorming die langdurige verandering en het bereiken van doelen ondersteunen. Cliënten stellen een doel vast dat ze willen bereiken en ontwikkelen een plan voor het creëren van gewoontes om duurzame inspanningen in de richting van dit doel te begeleiden.

Als je op zoek bent naar meer wetenschappelijk onderbouwde manieren om anderen te helpen hun doelen te bereiken, bekijk dan onze 17 Motivatie & Doelen Oefeningen. Deze collectie bevat 17 gevalideerde motivatie- en doelverwezenlijkingstools voor behandelaars die je kunt gebruiken om anderen te helpen hun dromen waar te maken door de nieuwste, wetenschappelijk onderbouwde gedragsveranderingstechnieken toe te passen.

Boodschap mee naar huis

Intrinsieke motivatie wordt gedefinieerd als plezier hebben in een taak en je gestimuleerd voelen, met een interne motivatie om het werk af te maken. Dit zijn de gouden draden die deze inventarissen met elkaar verbinden.

Het probleem met het simpelweg vragen aan je cliënt om na te denken over 'waarom' hij of zij een bepaalde taak uitvoert, is dat hun redenen intern kunnen lijken.

Daarom werpen inventarissen die verschillende soorten motivaties meten meer licht op wat de drijfveer is achter de besluitvorming van je cliënt. Met behulp van de resultaten van de inventarisatie kunnen jij en je cliënt hun motivaties, besluitvorming en gedrag verder onderzoeken en eventuele ongezonde invloeden aanpakken.

Erken dat er veel redenen kunnen zijn waarom cliënten zich niet intrinsiek gemotiveerd voelen voor bepaalde taken. Stressvolle deadlines, een giftige werkomgeving of te veel werk kunnen er bijvoorbeeld allemaal toe bijdragen dat cliënten zich ongemotiveerd voelen. Gebruik de resultaten van de lijsten om de gevoelens van uw cliënt te onderzoeken en obstakels te identificeren die kunnen worden verwijderd of verbeterd.

Hopelijk kun je, nadat je inzicht hebt gekregen in hun huidige levensomstandigheden en motivaties, je cliënt helpen een innerlijke liefde te kweken voor dingen die belangrijk voor hen zijn.

We hopen dat je dit artikel met plezier hebt gelezen. Vergeet niet onze vijf tools voor positieve psychologie gratis te downloaden.