Ikigai is een Japans concept dat passie, missie, roeping en beroep combineert om het doel van het leven te vinden.
Reflecteren op ikigai door middel van inspirerende citaten kan introspectie motiveren en helpen om dagelijkse activiteiten af te stemmen op persoonlijke waarden.
Het omarmen van ikigai verbetert vervulling en bevordert een evenwichtig, zinvol leven.
Ikigai(ee-key-guy) is een klein woord met een diepe betekenis.
Vertaald uit het Japans betekent ikigai "reden om te leven".
Het wordt vaak geassocieerd met de prefectuur Okinawa, waar de langstlevende mensen op aarde wonen.
We gaan dieper in op dit fascinerende concept, met speciale nadruk op inspirerende ikigai citaten die te maken hebben met acceptatie en leven in het moment, natuur en schoonheid, gezondheid en een lang leven, beweging, geluk, doel en passie.
Tools om je te helpen je ikigai te vinden zijn ook inbegrepen. Dus, laten we beginnen - jouw ikigai wacht erop om ontdekt te worden.
Voordat je verder gaat, dachten we dat je onze vijf tools voor positieve psychologie gratis zou willen downloaden. Deze boeiende, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen helpen je om effectief om te gaan met moeilijke omstandigheden en geven je de tools om de veerkracht van je cliënten, studenten of werknemers te verbeteren.
Ikigai vindt zijn oorsprong op een onwaarschijnlijke plaats. Het eiland Okinawa was immers een plaats van extreem lijden tijdens de Tweede Wereldoorlog, met meer dan 200.000 slachtoffers (GarcÃa & Miralles, 2017). De Slag om Okinawa was de meest verwoestende landslag van de oorlog in de Stille Oceaan (Tzeng, 2000).
Op de een of andere manier, vele tientallen jaren later, is de locatie van dit bloedbad bekend geworden om iets veel beters. Op het moment van schrijven waren er namelijk meer mensen ouder dan 100 jaar in Okinawa dan in enige andere plaats op aarde (GarcÃa & Miralles, 2017). Okinawanen leven niet alleen ongelooflijk lang en gezond, maar hun levens zijn gevuld met geluk, sereniteit, kameraadschap en veel activiteit.
Het blijkt dat de inwoners van Okinawa alle juiste dingen doen om een lang en zinvol leven te leiden. Met andere woorden, ze hebben hun ikigai gevonden. Ze begrijpen de waarde van vriendelijkheid, gemeenschap en leven in het moment.
Bovendien leven ze een gezonde levensstijl, met licht eten en veel beweging en rust (GarcÃa & Miralles, 2017). Natuurlijk kan het geen kwaad om op een prachtig eiland met een subtropisch klimaat te wonen. Toch kan de rest van ons, zelfs zonder het klimaat, de levenslust van de Okinawanen evenaren. De volgende citaten en samenvattingen zetten ons op het juiste pad om onze ikigai te vinden.
Acceptatie & Leven in het Moment Citaten
Er is geen toekomst, geen verleden. Er is alleen het heden.
GarcÃa & Miralles, 2017, p. 55
Het moment. Stop met spijt hebben van het verleden en bang zijn voor de toekomst. Vandaag is alles wat je hebt. Maak er het beste van. Maak het de moeite waard om te onthouden.
GarcÃa & Miralles, 2017, p. 185
Ikigai [kan worden gedefinieerd als het] 'gevoel nu te leven en/of individuele motivatie om te leven'.
Hasegawa e.a., 2003
We creëren onze gevoelens niet; ze komen gewoon naar ons toe en we moeten ze accepteren. De truc is om ze te verwelkomen.
GarcÃa & Miralles, 2017, p. 47
Een gelukkig mens is te tevreden met het heden om te veel over de toekomst na te denken.
Einstein, 1896/1987, p. 15
We zien hier dat leven in het moment een essentieel aspect is van het vinden van je ikigai. Dit komt overeen met een mindfulnessbenadering, die zich richt op "niet-oordelend bewustzijn van de huidige momentervaring" (Hofmann et al. 2010, p. 169).
Langs deze lijnen komt een ikigai perspectief overeen met een perspectief van accepteren wat er is. Op deze manier worden geluk en tevredenheid enorm bevorderd, want in plaats van stil te staan bij het verleden, je zorgen te maken over de toekomst of te vechten tegen wat niet veranderd kan worden, is er een onbevangen acceptatie van het huidige moment.
Download 5 gratis tools voor positieve psychologie
Begin vandaag nog met bloeien met 5 gratis tools die gebaseerd zijn op de wetenschap van positieve psychologie.
Hulpmiddelen downloaden
Natuur & Schoonheid Ikigai Citaten
Als je op de juiste manier kijkt, zie je dat de hele wereld een tuin is.
Nederland, 1993
In een notendop is Wabi Sabi imperfectie, of beter gezegd, waardering voor de waarde en schoonheid van imperfectie. Wabi Sabi viert de kostbaarheid van alles wat onvolmaakt is, wat werkelijk alles is.
Gold, 2010, p. 16
Alleen dingen die onvolmaakt, incompleet en vergankelijk zijn, kunnen echt mooi zijn, want alleen die dingen lijken op de natuurlijke wereld.
GarcÃa & Miralles, 2017, pp. 108-109
Er is een plezier in het padloze bos, Er is een verrukking aan de eenzame kust, Er is samenleving waar niemand zich opdringt, Bij de diepe zee, en muziek in haar gebrul: Ik hou niet minder van de mens, maar meer van de natuur.
Byron, 1841, p. 146
Het is waar dat de Okinawanen het geluk hebben op een prachtige plek te wonen, maar dat is niet de enige reden voor hun vermogen om natuur en schoonheid te waarderen. Dit is ook een product van het perspectief.
Je ikigai vinden betekent dat iemand de schoonheid in veel dingen kan zien. Ze kunnen waarderen wat onvolmaakt en zelfs "gebroken" is. Deze manier van denken komt overeen met een waardering voor de natuur, omdat de natuur van nature onvolmaakt is.
Iemand die geen ikigai heeft, kan proberen iets te "repareren" (bijvoorbeeld een kromme boom of een afgebrokkelde tand), maar iemand die zijn ikigai heeft gevonden, kan in plaats daarvan de schoonheid van de imperfectie waarderen en accepteren (bijvoorbeeld "wabi-sabi").
Gezondheid & Lang Leven
Hara hachi bu is een veelgebruikt Japans gezegde dat voor of na het eten herhaald wordt en grofweg vertaald "Vul je buik voor 80%" betekent.
Als een man geen thee in zich heeft, is hij niet in staat om waarheid en schoonheid te begrijpen.
Japans gezegde
Ware stilte is de rust van de geest; en is voor de geest wat slaap is voor het lichaam, voeding en verfrissing.
Penn, 1699
Misschien maakt ikigai wel een Peter Pan van ons allemaal. En dat is niet per se slecht. Laten we allemaal twaalf jaar oud zijn! Een jeugdige geest is belangrijk in ikigai, maar dat geldt ook voor toewijding en passie, hoe onbeduidend je doel ook lijkt.
Mogi, 2018, p. 63
Er zijn verschillende goede aanwijzingen dat ikigai verband houdt met gezondheid en een lang leven. Ten eerste zijn de Okinawanen die volgens deze filosofie leven over het algemeen slank. Eten op de ikigai manier betekent dat je je maag maar voor 80% vult (d.w.z. "hara hachi bu").
Dit verhoogt de stofwisseling en leidt tot een lagere lichaamsmassa, wat in verband wordt gebracht met een langere levensduur bij mensen (Marchionni et al., 2020).
Consequent leven met ikigai houdt ook veel activiteit in, samen met de wetenschap dat te veel sedentair gedrag de stofwisseling vertraagt.
Belangrijk is dat deze activiteit in balans wordt gehouden door voldoende slaap, die het immuunsysteem versterkt en verschillende aspecten van de gezondheid verbetert (bijv. emotioneel, cardiovasculair, metabolisch, spijsvertering, etc.). Daarom zijn Okinawanen die leven volgens ikigai slank, gezond, goed uitgerust en - zelfs 90-jarigen - moeilijk bij te houden.
Beweging en flow in Ikigai
Alleen actief blijven zorgt ervoor dat je honderd jaar wilt leven.
Japans gezegde
Blijf doorgaan; verander je pad niet.
GarcÃa & Miralles, 2017, p. 182
Wat je ook doet, ga niet met pensioen!
GarcÃa & Miralles, 2017, p. 10
Zodra je deze eerste kleine stappen zet, zal je angst verdwijnen en zul je een aangename flow bereiken in de activiteit die je aan het doen bent.
GarcÃa & Miralles, 2017, p. 63
De gelukkigste mensen zijn niet degenen die het meeste bereiken. Zij zijn degenen die meer tijd dan anderen doorbrengen in een staat van flow.
GarcÃa & Miralles, 2017, p. 86
Kan iemand echt met pensioen als hij gepassioneerd is over wat hij doet?
GarcÃa & Miralles, 2017, p. 79
Je zult nooit een ikigai honderdjarige in een schommelstoel zien zitten. In plaats daarvan profiteren ze van frisse lucht en zonneschijn door buiten activiteiten te ondernemen zoals tuinieren, yoga, dansen, tai chi en wandelen.
Pensioen komt gewoon niet in hun woordenboek voor omdat ze houden van wat ze doen. En in tegenstelling tot iemand die zich in het zweet werkt in een sportschool, is ikigai beweging in harmonie met de natuur. Hierdoor kunnen degenen die een ikigai levensstijl volgen een consistente staat van flow ervaren (d.w.z. volledige absorptie in een activiteit die zowel spontaan als moeiteloos is; Nakamura & Csikszentmihalyi, 2014).
Een staat van flow houdt in dat je gelukkig opgaat in wat je aan het doen bent, en dit is nog een reden waarom het vinden van je ikigai gerelateerd is aan meer geluk.
Ikigai in het Engels vertaald als 'levensdoel' klinkt behoorlijk formidabel, maar ikigai hoeft niet het enige overheersende doel van iemands leven te zijn. In feite komt het woord 'leven' hier meer overeen met seikatsu - het dagelijks leven. Met andere woorden, ikigai kan gaan over de vreugde die iemand vindt in het dagelijks leven, zonder welke zijn leven als geheel niet gelukkig zou zijn.
Mitsuhashi, 2018, p. 4
Drie belangrijke voorwaarden voor geluk in dit leven zijn iets om te doen, iets om van te houden en iets om op te hopen.
Addison, zoals geciteerd in Gulla, 2018, p. 86
Ikigai is de actie die we ondernemen om geluk na te streven.
Mitsuhashi, 2018
Dergelijk geluk is het resultaat van het waarderen van doelgerichtheid, flow, beweging, betekenis, gezondheid en gemeenschap.
Omdat ze ook acceptatie en leven in het moment omarmen, koesteren degenen die hun ikigai hebben gevonden geen wrok en blijven ze niet in het verleden hangen. In plaats daarvan vieren ze elke dag, zijn ze dankbaar voor schoonheid en de natuur en leven ze op een manier die een sterk gevoel van gemeenschap, vriendschap en familie ondersteunt. Dit zijn de geheimen achter de vreugde die uitgaat van de ikigai-omarmende mensen van Okinawa.
Gemeenschap & gezin
Okinawanen leven volgens het principe van ichariba chode, een lokale uitdrukking die 'behandel iedereen als een broer, zelfs als je ze nog nooit hebt ontmoet' betekent. Het blijkt dat een van de geheimen van het geluk van de inwoners van Ogimi het gevoel is dat ze deel uitmaken van een gemeenschap.
GarcÃa & Miralles, 2017, p. 4
Een mens is als een bos; individueel en toch verbonden en afhankelijk van anderen om te groeien.
Mogi, 2018, p. 121
Het leven is geen probleem dat opgelost moet worden. Vergeet niet om iets te doen dat je bezig houdt met waar je van houdt, terwijl je omringd bent door mensen die van je houden.
GarcÃa & Miralles, 2017, p. 183
Het lijdt geen twijfel dat degenen die leven volgens de principes van ikigai de gemeenschap koesteren. Inderdaad, zoals hierboven opgemerkt door GarcÃa en Miralles (2017, p. 4), is er een lokale uitdrukking onder Okinawanen die betekent "behandel iedereen als een broeder, zelfs als je ze nog nooit hebt ontmoet".
Langs deze lijnen betekent ikigai je naaste liefhebben en je gemeenschap dienen. Eenzaamheid is niet aan de orde bij degenen die ikigai volgen omdat ze zichzelf niet isoleren. Als ze actief en zinvol bezig zijn, doen ze dat omringd door goede vrienden en familie.
Citaten over doel, betekenis en passie
Het doel van het leven is een leven met een doel.
Robert Byrne
Bovenal moet hij zijn doel vinden, zijn reden om uit bed te komen - zijn ikigai.
GarcÃa & Miralles, 2017, p. 41
Wat is het ding dat je het liefst zou willen veranderen in de wereld? - Wat maakt je op dit moment erg gelukkig en blij in het leven? - Wat maakt dat je 's ochtends wakker wordt en je dag doorbrengt?
GarcÃa en Miralles (2017, p. 41) merken op dat een persoon "zijn doel moet vinden, zijn reden om uit bed te komen, zijn ikigai." Stel je voor dat je elke dag wakker wordt met een gevoel van betekenis, vreugde en doelgerichtheid. Het zou de dag veel mooier maken en inspireren tot doelgerichte activiteit.
Terugkomend op het concept van flow, vinden ikigai volgers geluk in het bezig zijn. Maar dit 'bezig zijn' verschilt van hoe veel andere culturen de term interpreteren. Het houdt niet in dat je staat te springen bij het afgaan van de wekker of dat je van vergadering naar afspraak rent.
Het is in plaats daarvan een combinatie van ongehaastheid en doelgerichtheid, wat activiteiten met zich mee kan brengen zoals anderen helpen, wandelen met een vriend, iets nieuws leren of dansen. Aangezien ikigai vertaald wordt als "reden om te leven", vormt doelgerichtheid de basis van de ikigai manier van leven.
Het geheim van het vinden van je doel - Renee Amberg
Onze 2 favoriete hulpmiddelen om je Ikigai te vinden
PositivePsychology.com heeft geweldige hulpmiddelen om je te helpen je ikigai te vinden. Hier zijn twee voorbeelden:
Je Ikigai identificeren
Het doel van deze tool is om mensen te helpen hun passies en talenten te ontdekken en een groter gevoel van doel en betekenis in het leven te omarmen. Om dit te doen, reflecteren ze op zes aspecten van hun leven:
Aspect 1: Kindertijd
Een deel van het vinden van je ikigai is reflecteren op je jeugd. In deze stap wordt mensen gevraagd zich momenten te herinneren waarop ze als kind sterke positieve emoties ervoeren, evenals herinneringen die hen tot op de dag van vandaag beïnvloeden.
Aspect 2: Gedurende je hele leven
Na het verkennen van hun vroegste jaren, gaan individuen een reflectief proces in waarbij ze hun herinneringen doorspitten op zoek naar verdere aanwijzingen over hun ikigai. De vragen zijn:
Wat zijn de belangrijkste gebeurtenissen in je leven sinds je kindertijd?
Wat zijn de grootste veranderingen geweest (binnen en buiten je controle)?
Wanneer werden jouw emoties het meest beïnvloed?
Aspect 3: Presenteren
Hier gaan mensen na wat hen vreugde en energie geeft in hun huidige dagelijkse leven. De vragen zijn onder andere:
Wat brengt jou dagelijks geluk (is het iets wat je doet, of iets wat je overkomt)?
Waar krijg je een glimlach en een gevoel van vreugde van als je eraan denkt?
Wanneer voel jij je het meest voldaan?
Aspect 4: De grootste vreugde
Voor deze stap inspecteren individuen wat hen beweegt, opwindt en nieuwsgierig maakt. Hier zijn een paar voorbeelden:
Wat en wanneer voel jij je het meest bewogen?
Wat doe jij dat je nooit verveelt?
Wanneer ervaar jij je grootste nieuwsgierigheid?
Aspect 5: Verandering
Vervolgens wordt mensen gevraagd om na te denken over wat ze zouden willen veranderen aan hun leven.
Aspect 6: Je passies vinden
Tot slot moedigt de oefening mensen aan om op zoek te gaan naar verdere aanwijzingen voor hun ikigai die in hun passies kunnen liggen. Een voorbeeld van de vragen zijn:
Wat doe jij zonder dat het je wordt gevraagd?
Wat zou jij blijven doen, zelfs als de rest van de wereld niet zou begrijpen waarom?
Waardoor voel jij je het meest levend en wil je dat ook blijven?
Nadat ze hun verleden en heden hebben onderzocht op aanwijzingen, kunnen mensen deze eye-opening activiteit gebruiken om gemeenschappelijke thema's en patronen te vinden die ze hebben geïdentificeerd. Met een beter idee van waar hun ikigai ligt, kunnen mensen gemakkelijker manieren vinden om die patronen in hun huidige leven te weerspiegelen.
Reflectie op tegenstellingen
Het doel van deze oefening is om mensen te laten inzien dat ikigai uniek is voor elke persoon. Bovendien stelt het mensen in staat om te begrijpen of hun acties gericht zijn op het heden, hun relatie met anderen en hun gevoelens, en of ze het leven benaderen met een vaste of groeimindset.
Mensen krijgen eerst de opdracht om na te denken over een reeks tegenovergestelde activiteiten die meer of minder ikigai teweegbrengen. Ze worden gevraagd om speciale aandacht te besteden aan hoe ze dingen van de ene kolom (minder ikigai) naar de andere kolom (meer ikigai) kunnen verplaatsen door subtiele veranderingen aan te brengen.
Hieronder vindt u een voorbeeld:
Reflectie
Meer ikigai (activiteiten)
Minder ikigai (activiteiten)
Benader jij het leven met een
vaste mindset?
Vloeiend Ik besteed tijd aan het leren kennen van mensen met verschillende achtergronden en culturen.
Vast Ik breng het liefst alleen tijd door met mensen die ik al ken.
De volgende stap in de oefening is na te gaan hoe het individu meer in de middelste kolom zou kunnen leven.
Deze eenvoudige oefening is een krachtige manier om een groeimindset te bevorderen terwijl je je leven meer naar buiten richt.
Boodschap mee naar huis
Het lijkt misschien verbijsterend dat in sommige delen van de wereld de oudste levende mensen wonen (blauwe zones), maar dit fenomeen is eigenlijk niet zo mysterieus. Vooral op plaatsen zoals Okinawa, Japan.
Zoals we zien bij oudere Okinawanen, betekent leven in de geest van ikigai een leven leiden dat beweging, acceptatie, mindfulness, gezondheid, gemeenschap en een doel omarmt, waarbij een lang leven een resultaat is van deze kwaliteiten.
Gelukkig heeft ieder van ons de mogelijkheid om zijn of haar ikigai te vinden, omdat we de onderliggende redenen van ikigai kennen. En zelfs als je niet zeker bent van je levensdoel, wanhoop dan niet. Jouw doel is daarbuiten. Het is aan jou om actie te ondernemen terwijl je het je herinnert:
"We creëren de zin van ons leven niet, we ontdekken het!"
Het omarmen van ikigai kan leiden tot een evenwichtig, zinvol leven door dagelijkse activiteiten af te stemmen op persoonlijke waarden, wat vervulling en welzijn bevordert.
Wat zijn enkele voorbeelden van ikigai in het dagelijks leven?
Het doen van activiteiten die vreugde brengen, bijdragen aan anderen en in lijn zijn met persoonlijke sterke punten zijn voorbeelden van ikigai in het dagelijks leven.
Hoe ontdek ik mijn ikigai?
Denk na over je passies, talenten, maatschappelijke behoeften en waarvoor je beloond kunt worden om je ikigai te ontdekken.
Referenties
Byron, G. G. (1841). De pelgrimstocht van Childe Harold: CLXXVIII. In De complete werken van Lord Byron. A. en W Galignani en Co.
Daron, A. (2018). Ikigai: De Japanse levensfilosofie. Auteur.
Einstein, A. (1987). Mijn toekomstplannen. In De verzamelde documenten van Albert Einstein, Deel 1: De vroege jaren: 1879-1902. Princeton University Press. (Oorspronkelijk werk gepubliceerd 1896).
GarcÃa, H., & Miralles, F. (2017). Ikigai: Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven (H. Cleary, Trans.). Penguin Books.
GarcÃa, H., & Miralles, F. (2019). Het boek van ichigo ichie: De kunst om het beste uit elk moment te halen, op de Japanse manier (C. Whittle, Trans.). Penguin Books.
Gold, T. (2010). Wabi Sabi leven. Andrews McMeel.
Gulla, A. (2010). Op zoek naar geluk: Door liefde, positieve houding, goede relaties en spiritualiteit. AuthorHouse.
Hasegawa, A., Fujiwara, Y., Hoshi, T., & Shinkai, S. (2003). Regionale verschillen in ikigai (reden(en) voor leven) bij ouderen: Relatie tussen ikigai en gezinsstructuur, fysiologische situatie en functionele capaciteit]. Japans Tijdschrift voor Geriatrie, 40, 390-396. https://doi.org/10.3143/geriatrics.40.390
Hofmann, S., Sawyer, A., Witt, A., & Oh, D. (2010). Het effect van op mindfulness gebaseerde therapie op angst en depressie: Een meta-analytisch overzicht.Tijdschrift voor Consulting en Klinische Psychologie, 78, 169-183. https://doi.org/10.1037/a0018555
Holland, A. (Directeur). (1993). De geheime tuin [Film]. Amerikaanse Zoetroop.
Marchionni, S., Sell, C., & Lorenzini, A. (2020). Ontwikkeling en levensduur: Cellulaire en moleculaire determinanten: Een mini-overzicht. Gerontology, 66(3), 223-230. https://doi.org/10.1159/000505327
Mitsuhashi, Y. (2018). Ikigai: Elke dag betekenis en vreugde geven. Octopus.
Mogi, K. (2018). Ontwaak je ikigai: Hoe Japanners elke dag wakker worden met vreugde en doelgerichtheid. Het Experiment.
Nakamura, J., & Csikszentmihalyi, M. (2014). Het concept van flow. In M. Csikszentmihalyi, Flow en de grondslagen van de positieve psychologie (pp. 239-263). Springer.
Penn, W. (1699). Trouw leven vandaag: 20:11. In Quaker geloof en praktijk (5e ed.). Religieus Genootschap der Vrienden (Quakers). Opgehaald van https://qfp.quaker.org.uk/chapter/20/
Tzeng, M. (2000). De Slag om Okinawa, 1945: Laatste keerpunt in de Stille Oceaan. The History Teacher, 34(1), 95-118.
Over de auteur
Heather S. Lonczak, Ph.D., is een psycholoog met expertise in de klinische presentatie, beoordeling en behandeling van ernstige psychiatrische stoornissen. Ze is gecertificeerd DSM-5 interviewer en heeft talloze peer-reviewed artikelen en wetenschappelijke rapporten gepubliceerd over geestelijke gezondheid en welzijn. Heather is ook de auteur van een literaire fictieroman en tien kinderboeken die voornamelijk gericht zijn op het bevorderen van positieve jeugdontwikkeling, empathie en dankbaarheid. Ze heeft verschillende prijzen gewonnen voor haar boeken, waaronder de iParenting Media Award, Outstanding Creator Award, Reader's Favorites Award en nog veel meer.
Hoe nuttig was dit artikel voor jou?
Helemaal niet nuttig
Zeer nuttig
Deel dit artikel:
Artikel feedback
Reacties
Wat onze lezers vinden
Robert J. Leo, Ph.D.
op 29 juli 2025 om 14:58
Ik begon mijn ikigai te ontdekken tijdens mijn eerste reis naar Japan eind jaren 1970. Mijn levensdoel werd jaren later vastgesteld als "anderen onderwijzen terwijl ik van hen leer". Op mijn 85e onderwijs en leer ik nog steeds - het is mijn reden om elke dag uit bed te komen. Bedankt voor het artikel - het was een plezier om te lezen en het zal worden gedeeld.
Hallo, Dr. Lonczak. Dit was leuk om te lezen. Enkele ogenblikken geleden stuitte ik via Instagram op aanbevolen boeken en mijn nieuwsgierigheid werd gewekt door dit boek Ikigai. Ik ben enthousiast om het boek te lezen. Jouw artikel versterkt die nieuwsgierigheid en opwinding nog meer. Bedankt en dit heeft mijn ikigai aangewakkerd, althans voor vandaag 🙂 Dr. Richard Oandasan hier uit de Filipijnen.
Goed geschreven en goed georganiseerd artikel. Dank je wel Heather, je bent een kundig auteur. Ik ben van plan om deze inhoud goed te gebruiken. Ik bestudeer positieve psychologie al een tijdje en was nog niet in aanraking gekomen met Ikigai.
Ikigai(ee-key-guy) is een klein woord met een diepe betekenis.
Hara hachi bu is een veelgebruikt Japans gezegde dat voor of na het eten herhaald wordt en grofweg vertaald "Vul je buik voor 80%" betekent.
Wat onze lezers vinden
Ik begon mijn ikigai te ontdekken tijdens mijn eerste reis naar Japan eind jaren 1970. Mijn levensdoel werd jaren later vastgesteld als "anderen onderwijzen terwijl ik van hen leer". Op mijn 85e onderwijs en leer ik nog steeds - het is mijn reden om elke dag uit bed te komen. Bedankt voor het artikel - het was een plezier om te lezen en het zal worden gedeeld.
Hallo, je bent een IKIGAI. "Het ZIJN van de reden, is de REDEN van het ZIJN." Dank je wel.
Hallo, Dr. Lonczak. Dit was leuk om te lezen. Enkele ogenblikken geleden stuitte ik via Instagram op aanbevolen boeken en mijn nieuwsgierigheid werd gewekt door dit boek Ikigai. Ik ben enthousiast om het boek te lezen. Jouw artikel versterkt die nieuwsgierigheid en opwinding nog meer. Bedankt en dit heeft mijn ikigai aangewakkerd, althans voor vandaag 🙂 Dr. Richard Oandasan hier uit de Filipijnen.
Je bent super krachtig. Dit is ✨ magisch. Ga alsjeblieft door met je Ikigai. Bedankt voor het helpen vinden van mijn Ikigai. Liefs 💖 uit India.
Goed geschreven en goed georganiseerd artikel. Dank je wel Heather, je bent een kundig auteur. Ik ben van plan om deze inhoud goed te gebruiken. Ik bestudeer positieve psychologie al een tijdje en was nog niet in aanraking gekomen met Ikigai.
Het artikel is goed bedoeld, het helpt lezers om te ontdekken en zich beter verbonden te voelen met hun betekenis in het leven. Bedankt