Hoe word ik een levenscoach? Een stap-voor-stap handleiding voor succes

Ik herinner me nog levendig mijn eerste sessies met twee levenscoaches.

Vooral omdat ze zo verschillend waren als maar kon.

In de eerste had ik nauwelijks het probleem uitgelegd toen de coach me zei mijn ogen te sluiten om me door een meditatie te leiden. Ze ging er prat op intuïtief te zijn en besteedde het grootste deel van de sessie aan het freestylen van een meditatie die ik niet wilde, waardoor ik gefrustreerd achterbleef.

In de tweede sessie voelde ik me gehoord vanaf het moment dat ik haar kantoor binnenliep. Ze weerspiegelde mijn denkprocessen, daagde mijn aannames uit en leidde me door verschillende perspectieven naar een duidelijke conclusie.

Ik was de enige die schuld had aan mijn onaangename ervaring; ik had mijn onderzoek niet gedaan en het grote verschil lag in hun opleiding.

Er zijn veel paden en benaderingen om een levenscoach te worden. Hier is een stap-voor-stap gids als je een geweldige wilt worden.

Voordat je verder gaat, dachten we dat je onze vijf tools voor positieve psychologie gratis zou willen downloaden. Deze wetenschappelijk onderbouwde oefeningen verkennen fundamentele aspecten van de positieve psychologie, zoals sterke punten, waarden en zelfcompassie, en geven je de tools om het welzijn van je cliënten, studenten of werknemers te verbeteren.

Levenscoaching: een functiebeschrijving

Als je echt iets wilt veranderen, moet je eerst de lat hoger leggen.

Anthony Robbins, Ontwaak de Reus van binnen

Tony Robbins is waarschijnlijk de beroemdste levenscoach tot nu toe. Maar miljoenen boeken verkopen, spreken voor duizenden mensen op een evenement en rondvliegen in een helikopter zijn geen accurate weergave van het leven van een levenscoach.

Of een life coach nu voor zichzelf werkt of een contract heeft met andere bedrijven, een typische werkdag bestaat uit een aantal coachingsessies met klanten en het uitvoeren van de bijbehorende administratieve taken.

Administratieve taken zijn onder andere het voorbereiden van sessies en het maken van aantekeningen daarna, het opstellen van contracten en juridische documenten, boekhouding, marketingactiviteiten en verdere opleiding en training.

Klanten van levenscoaching kunnen van (bijna) alle leeftijden en achtergronden zijn. Ze kunnen een coach benaderen als ze begeleiding zoeken om een complex probleem op te lossen of als ze duidelijkheid zoeken over belangrijke beslissingen en richting in hun leven.

Relevante levensgebieden kunnen zich uitstrekken over alle domeinen, waaronder relaties, carrière, gezondheid, financiën, persoonlijke ontwikkeling en vrije tijd.

In hun werk met cliënten kunnen levenscoaches echte redders in nood zijn. Door actief te luisteren, te parafraseren, krachtige levenscoachingvragen te stellen en coachingstools te gebruiken, leiden ze hun cliënten door mentale wegversperringen en helpen ze hen mogelijkheden te verkennen om hun doelen te realiseren.

Life coaching sessies zijn meestal gebaseerd op een coaching model, zoals het GROW model, en hebben een vaste structuur. Ze beginnen met een korte beschrijving van het probleem, bepalen het gewenste resultaat van de sessie en doorlopen dan de afzonderlijke stappen van het gekozen model.

De coach begeleidt het gesprek dienovereenkomstig en zorgt ervoor dat het wordt afgesloten met bruikbare (bijv. SMART) doelen voor de cliënt, inclusief het afleggen van verantwoording.

Aanbevolen lectuur: Hoe word ik een relatiecoach: 7 certificeringscursussen

Wie kan een Life Coach worden?

Het korte antwoord is 'iedereen'. Er is geen regelgevende instantie voor het beroep van coach.

Dat betekent dat je letterlijk een visitekaartje kunt afdrukken met de titel 'life coach' en kunt gaan coachen.

Afgezien van een twijfelachtige ethische gedragscode wordt de coachingsmarkt echter steeds meer overspoeld door een gebrek aan gezaghebbende regelgeving. Dit betekent dat potentiële klanten steeds vaker de opleiding en ervaring van coaches vergelijken en kiezen voor professionals van hogere kwaliteit - een vraag die verder wordt weerspiegeld in de onwil om te betalen voor ongekwalificeerde diensten.

Daarnaast zullen coachingsessies met een coach zonder fundamentele training en ervaring waarschijnlijk net zo frustrerend zijn als mijn eerste coachingservaring voor zowel de coach als de coachee. Erger nog, ongekwalificeerde coaches kunnen schade aanrichten wanneer ze met anderen oefenen.

Een goede levenscoach worden vereist een aantal persoonlijke kwaliteiten en uitgebreide training, supervisie en ervaring.

Passende kwaliteiten zijn openheid, benaderbaarheid, nieuwsgierigheid en empathie. De kwaliteit en de prijs van de trainingen verschillen net zo veel als die van operationele coaches.

Hoe word ik een levenscoach? Stap voor stap gids

Er zijn in principe twee belangrijke manieren om een levenscoach te worden, elk met zijn eigen opleidingseisen en daaruit voortvloeiende kwalificaties: de traditionele route en door het behalen van een diploma psychologie.

1. De traditionele trainingsroute

Via een coachingscursus kun je de relevante kennis en competenties verwerven die bij coaching komen kijken. Er zijn verschillende opleidingsinstituten waar je uit kunt kiezen, dus het is belangrijk om ze goed met elkaar te vergelijken.

De kwalitatief betere trainingsopties zijn vaak duurder omdat ze meer trainingsuren en vaak mentorschap en supervisie omvatten. Ze zijn de extra investering waard.

Er zijn verschillende coachingsinstanties die de normen voor coachopleidingen bepalen. De meest bekende en erkende is de International Coaching Federation (ICF; 2021). De Association for Coaching (2021) en de European Mentoring and Coaching Council (2021) zijn twee andere.

Samen bieden ze verschillende gidsen en databases van geaccrediteerde opleidingsinstituten (ICF, 2021). Het ACSTH-programma (Approved Coach Specific Training Hours) van de ICF categoriseert opleidingen aan de hand van het aantal equivalente contacturen voor studenten.

Als je op zoek bent naar een aanbieder van trainingen van goede kwaliteit, controleer dan eerst of ze geaccrediteerd zijn door een van deze instanties.

Coachingcursussen worden persoonlijk of online aangeboden en omvatten meestal theoretische fundamenten, praktische oefeningen, accreditatie, supervisie en mentorschap.

Afhankelijk van de hoeveelheid training en het aantal uren ervaring, kunnen coaches verschillende accreditatieniveaus behalen. Bijvoorbeeld, de niveaus van accreditatie bij de ICF (2021), in oplopende volgorde, zijn:

• Associate Certified Coach (60+ uur training en 100+ uur ervaring)
• Professioneel gecertificeerd coach (125+ uur training en 500+ uur ervaring)
• Master Certified Coach (200+ uur training en 2500+ uur ervaring)

Veel aanbieders van coachopleidingen bieden cursussen aan die geaccrediteerd zijn door de ICF. Dit betekent dat hun training van een goed niveau is, maar het geeft niet aan hoe diepgaand de training, ervaring of supervisie is die een individuele coach heeft gevolgd.

Coaches die geaccrediteerd willen worden door de ICF moeten hun training en ervaring gedetailleerd documenteren en kunnen vervolgens worden verplicht om deze aan te vullen totdat een bepaald niveau van ICF-standaard is bereikt.

2. Coachend psycholoog worden

De andere manier om levenscoach te worden is via een psychologiediploma. Deze weg is recenter ingeslagen en wordt nog niet op alle universiteiten aangeboden. Het is ook een langere en mogelijk duurdere optie, omdat het wordt verkregen door middel van graduate onderwijs, zoals een master in coaching psychologie.

Technisch gezien zijn de gebruikte kaders, praktijken en technieken vergelijkbaar of hetzelfde als die van coaches. Sommigen beweren echter dat coachende psychologen, vanwege hun relatief uitgebreidere opleiding, coaching van betere kwaliteit kunnen bieden en zich beter aan ethische normen houden (Lai, Stopforth, & Passmore, 2018).

De term Coaching Psychologist wordt voornamelijk gebruikt in het Verenigd Koninkrijk en Australië om onderscheid te maken tussen een Counseling Psychologist en een Coaching Psychologist. Er is een speciale belangengroep binnen de British Psychological Society die standaarden aan het opstellen is voor het veld van psychologische coaching, maar dit is momenteel nog erg nieuw.

Opleidingseisen en kwalificaties

Voor het traditionele opleidingstraject om een levenscoach te worden en omdat het beroep van coach niet gereguleerd is, zijn er geen opleidingseisen om een coachingsprogramma of -praktijk te beginnen.

Interessant is dat wanneer je kiest voor een academische loopbaan, de opleidingseisen precies het tegenovergestelde kunnen zijn. Voor een master in coachingspsychologie is meestal een bachelordiploma of gelijkwaardig vereist, vaak in psychologie of psychologische wetenschappen.

Heb je een certificering of licentie nodig?

Je kunt het antwoord op deze vraag waarschijnlijk al raden. Over het algemeen heb je geen certificering of licentie nodig om een praktiserend levenscoach te zijn. Dit hangt echter ook af van voor wie je wilt werken en hoe competitief je wilt zijn.

Met de toenemende kennis over de ongereguleerde aard van het coachingsvak, zullen veel bedrijven die externe coaches inhuren accreditatie aanvragen bij een van de bovengenoemde coachingsinstanties.

Aan de andere kant, als je de titel 'coachend psycholoog' wilt voeren, moet je in het bezit zijn van het bijbehorende diploma van een academische instelling.

Hoe lang duurt het?

Dit hangt ook af van het soort training en het accreditatieniveau dat je nastreeft.

Als algemene regel kun je verwachten dat een geaccrediteerde training 12 maanden duurt.

Vaak worden de trainingsuren in de loop van een paar weekenden in een jaar gegeven, waarbij de cursisten tussendoor zelf de praktijkuren voor coaching opbouwen.

Niet-geaccrediteerde cursussen kunnen een stuk korter (en goedkoper) zijn, maar dit vertaalt zich over het algemeen ook in een lagere kwaliteit. Er zijn ook geaccrediteerde cursussen die kort kunnen zijn, zoals deze driedaagse niveau-1 levenscoachcursus van het Certified Life Coach Institute (2021), maar die is slechts gelijkwaardig aan 32,8 ACSTH.

Met andere woorden, het biedt slechts de helft van de vereiste trainingsuren en geen enkele van de ervaring om een ICF-certificaat als Associate Certified Coach te krijgen.

Een academische opleiding tot coachingspsycholoog is tijdsintensiever en duurt ongeveer vijf jaar (drie jaar voor de vereiste bachelordiploma's + twee jaar om een master in coachingspsychologie of gelijkwaardig af te ronden).

Opleiding in levenscoaching: 100+ opleidingen, cursussen en graden

Er is een overvloed aan trainingsprogramma's en cursussen die je kunnen helpen om een getrainde levenscoach te worden. Naar verwachting verschillen ze in intensiteit, duur, kwaliteit en prijs. Ik raad je aan om gebruik te maken van de zoekservice voor trainingsprogramma's van de ICF (2021) of een directory van een vergelijkbaar bestuursorgaan om een geaccrediteerde aanbieder te vinden.

Het ICF geeft wereldwijd meer dan 60 trainingen die gebruik maken van een combinatie van in-person en virtuele training en meer dan 50 voor in-person training.

Deze resultaten zijn afkomstig van zoekopdrachten naar coachopleidingen die gespecialiseerd zijn in levensvisie en -verbetering, maar er zijn nog veel meer opleidingsmogelijkheden.

100+ online trainingsmogelijkheden

Met de steeds toenemende aanwezigheid van online leerprogramma's zijn massieve open online cursussen een handige optie.

Leerplatforms zoals Udemy (2021) bieden verschillende zeer betaalbare cursussen voor levenscoaching.

Als je echter geen coachingservaring hebt en een gekwalificeerde levenscoach wilt worden, zou ik deze cursussen alleen aanraden om inzicht te krijgen in een aantal relevante onderwerpen in levenscoaching. Korte en niet-geaccrediteerde cursussen zoals deze zijn niet substantieel genoeg om je te voorzien van de kennis, coachingsvaardigheden of ervaring die nodig is om effectieve coaching te bieden.

ICF vermeldt 95 Engelstalige virtuele levenscoachingcursussen.

We bieden ook verschillende op bewijs gebaseerde gespecialiseerde coaching masterclasses, waaronder:

• Masterclass maximaliseren van sterke punten coaching©
• Zingeving & Waardevol Leven Coaching Masterclass©
• Masterclass Motivatie & Doelen Coachen©
• Masterclass Veerkracht realiseren©
• Masterclass Emotionele Intelligentie Coaching©
• Wetenschap van zelfacceptatie Coaching Masterclass©
• Masterclass Positieve Relaties Coachen©

Een opmerking over het starten van een coachingsbedrijf

Als je je eigen coachingsbedrijf wilt beginnen, zijn er een paar dingen waar je rekening mee moet houden.

Concurrerend blijven

Vanwege de ongereguleerde aard van het beroep van coach en de korte wegen naar een carrière, is de concurrentie op de coachingsmarkt groot. Als je voor jezelf werkt, overweeg dan strategieën om concurrerend te zijn en je te onderscheiden.

De beste manier om dit te doen is door een goede reputatie op te bouwen. Dit begint met de kwaliteit van je opleiding en de omvang van je ervaring. Hoewel de weg naar coaching psycholoog de langste en duurste is, kan het je meteen onderscheiden van de meeste coaches op de markt.

Een geaccrediteerde trainingsachtergrond in combinatie met vele uren ervaring, supervisie en getuigenissen van cliënten geven je echter een sterke geloofwaardigheid.

Je kunt ook overwegen om je eigen niche te identificeren in de levenscoachindustrie. Kun je diensten aanbieden voor een bepaalde doelgroep, in een bepaalde omgeving, of met een focus op één bepaald levensdomein? Als je graag met kinderen werkt, kun je overwegen om je te richten op coaching van kinderen.

Let op je grenzen en risico's

Vergeet niet om op je eigen koers te blijven. Veel van je verantwoordelijkheid, professionaliteit en ethisch gedrag komen naar boven in je eerste (kennismakings)gesprek met een nieuwe cliënt. Neem de tijd om hun behoeften te begrijpen en beslis of dit iets is waarmee je hen echt kunt helpen of dat je de cliënt moet doorverwijzen naar een andere professional zoals een psychotherapeut.

Ons artikel waarin wordt uitgelegd hoe coaching, mentoring en counseling verschillen, bevat ook praktische voorbeelden van wanneer een cliënt moet worden doorverwezen naar een meer geschikt kanaal.

Hiermee samenhangend is het belangrijk om een coachingscontract te gebruiken om duidelijk te maken welke rol je wel (en niet) speelt als coach. Je moet jezelf ook verzekeren met een beroepsaansprakelijkheidsverzekering en mogelijk een aansprakelijkheidsverzekering.

Online versus offline

Veel coaches melden een betere ervaring bij online coaching of zelfs gewoon via de telefoon, omdat ze meer geconcentreerd zijn op het gesprek. Online coaching is een levensreddend alternatief geworden wanneer logistieke uitdagingen, tijdsbeperkingen of een pandemie online interacties noodzakelijk maken.

Niet elke cliënt is echter bereid of in staat om online coaching te ontvangen. Het belangrijkste is om een methode te vinden die werkt voor jou en je cliënten. Je kunt overwegen om de eerste paar coachingsessies met een cliënt persoonlijk te doen en daarna online te gaan.

Online coaching heeft bepaalde vereisten zoals het waarborgen van privacy en vertrouwelijkheid. Er zijn verschillende toepassingen die hierin voorzien. Je kunt met je cliënten communiceren via elk apparaat en de applicatie biedt je ook de mogelijkheid om gegevens bij te houden, zodat je de informatie van je cliënten veilig kunt opslaan.

Naast de oefeningen die je kunt toewijzen aan je cliënten terwijl je hun vooruitgang bijhoudt, is video-coaching een andere functie van dergelijke apps.

Hoewel videocoaching het moeilijker kan maken om lichaamstaal te lezen, kunnen een paar eenvoudige stappen ervoor zorgen dat je een productieve sessie hebt. Zorg ervoor dat je camera en belichting optimaal zijn ingesteld. Controleer en verbeter eventueel je internetverbinding, want vertragingen door een trage bandbreedte kunnen audiovertraging veroorzaken, wat frustrerend en afleidend kan zijn.

Overweeg een aanvullende training in virtuele dienstverlening, controleer uw opstelling en bereid uw klant op dezelfde manier voor. Vraag hem of haar op gepaste afstand van de camera te blijven en het licht aan te doen.

Maak gebruik van andere bedrijven

Het kan een tijdje duren voordat je genoeg klanten hebt om van je levenscoach te kunnen leven. In dat geval is het gunstig om te zoeken naar mogelijkheden binnen andere bedrijven. Sommige middelgrote tot grote bedrijven hebben een pool van externe coaches in dienst.

Hoewel ze vaak een lager uurtarief betalen dan je normaal voor jezelf zou vragen, kun je profiteren van een hoger volume aan coaching-uren in opdracht.

PositivePsychology.com's nuttige bronnen

Naast onze online coaching masterclasses hebben we ook de volgende nuttige bronnen.

Met meer dan 400 oefeningen, assessments en interventies is de Positive Psychology Toolkit© 's werelds grootste bron van positieve psychologie die u kunt gebruiken om uw coachende cliënten te ondersteunen.

Misschien vind je de volgende blogartikelen ook interessant.

• 12 Positieve Psychologie Coaching Certificering en Opleidingen
• Uw ultieme bibliotheek met hulpmiddelen voor levenscoaching (+PDF & oefeningen)
• De 20 beste boeken over levenscoaching die je moet lezen
• Positieve psychologie coaching en levenscoaching: wat is het verschil?
• 14+ coachingstechnieken die zelfverzekerde coaches gebruiken
• Hoe word ik een Lifestyle Coach: 8 Certificeringen & Cursussen
• Coachingsfilosofie: Wat het is en hoe je je eigen filosofie kunt ontwikkelen

Als je meer wilt weten over het certificeringsproces voor andere soorten coaching, bekijk dan onze speciale artikelen over loopbaancoachingscertificeringen, gezondheidscoachingscertificeringen en positieve psychologie coachingscertificeringen.

Als je op zoek bent naar meer wetenschappelijk onderbouwde manieren om anderen te helpen hun welzijn te verbeteren, dan bevat deze collectie 17 gevalideerde positieve psychologische hulpmiddelen voor beoefenaars. Gebruik ze om anderen te helpen floreren en bloeien.

Boodschap mee naar huis

Zoals je kunt zien, zijn er veel mogelijkheden om een opleiding in levenscoaching te volgen.

Of je klaar bent om als levenscoach aan de slag te gaan, hangt af van je eigen oordeel, normen en verwachtingen. Hoewel goedkopere en snellere opleidingen verleidelijk kunnen zijn, moet je onthouden dat het beroep verantwoordelijkheden en implicaties voor je cliënten met zich meebrengt.

Als je het goed aanpakt, kan levenscoaching een ongelooflijk lonende carrière zijn die cliënten levensveranderende inzichten kan bieden.

Als je eenmaal vaardig genoeg bent om je cliënten door mentale blokkades heen te loodsen en getuige bent van een echt 'a-ha-moment', zul je je financiële en tijdsinvestering in kwalitatief goede training waarderen.

We hopen dat je dit artikel met plezier hebt gelezen. Vergeet niet onze vijf tools voor positieve psychologie gratis te downloaden.