Hoe Flow Meten met Schalen en Vragenlijsten

Iemand die echt opgaat in wat hij doet zou kunnen zeggen "Ik ben in de zone". Positieve psychologen gebruiken een soortgelijke term voor deze staat: Flow.

Flow verwijst naar de positieve ervaring van volledige absorptie in een activiteit die spontaan en moeiteloos verloopt (Csikszentmihalyi, 2000; Nakamura & Csikszentmihalyi, 2014).

Met andere woorden, tijdens een flowtoestand gaat iemand zo gelukkig op in wat hij aan het doen is, dat zijn gedachten en handelingen vrijelijk stromen. Aangezien een flowtoestand optimaal is voor veel aspecten van het leven (zoals werk, creativiteit, leren, enz.), zijn onderzoekers zeer geïnteresseerd in hoe deze toestand het best kan worden gemeten.

In dit artikel zullen we wetenschappelijk onderbouwde methoden onderzoeken die zijn ontworpen voor het meten van flow.

Voordat je verder gaat, willen we onze vijf tools voor positieve psychologie gratis downloaden. Deze gedetailleerde, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen helpen jou of je cliënten om productiever en efficiënter te worden.

Hoe kunnen we flow meten?

Flow is een subjectieve ervaring, wat een uitdaging vormt bij het identificeren van een psychometrisch verantwoorde meting (Jackson, Martin, & Eklund, 2008). Bovendien, omdat de plezierige ervaring van flow zowel de reden voor als het resultaat van het deelnemen aan een activiteit vertegenwoordigt (Seifert & Hedderson, 2009), vormt de meting ervan een extra uitdaging voor onderzoekers.

Gezien de subjectiviteit is de meest gebruikelijke manier om flow te meten door respondenten te vragen naar hun ervaringen:

1. Vragenlijsten voor interviews;
2. Ervaring met steekproefmethoden; en
3. Zelfrapportage vragenlijsten.

Laten we elk van deze benaderingen eens nader bekijken.

1. Interview maatregelen

Interviewtechnieken zijn bijzonder geschikt voor kwalitatief onderzoek naar subjectieve constructen, zoals flow. Dit komt omdat interviewen onderzoekers helpt bij het verfijnen van een concept of het bedenken van een manier om het te meten.

Semigestructureerde interviews, die een combinatie zijn van zowel vooraf bepaalde vragen als vragen die voortkomen uit de antwoorden van deelnemers, werden vaak gebruikt in eerder onderzoek naar flow (Nakamura & Csikszentmihalyi, 2014).

Deze aanpak, die kan worden uitgevoerd tijdens een daadwerkelijke flow-ervaring, maakt rijke en gedetailleerde verkennende analyses van een concept mogelijk (Nakamura & Csikszentmihalyi, 2014). Daarom heeft semigestructureerd interviewen veel bijgedragen aan het begrip van flow (Seifert & Hedderson, 2009).

Om de constructvaliditeit te verhogen worden interviewtechnieken soms gecombineerd met observatiemethoden. Seifert en Hedderson (2009) gebruikten bijvoorbeeld een etnografische benadering in hun onderzoek naar intrinsieke motivatie gerelateerd aan flow tijdens het skateboarden.

Onderzoekers investeerden eerst veel tijd in een lokaal skateboardpark om skaters te observeren en aantekeningen te maken. Na de natuurlijke observatieperiode werd aan een willekeurig gekozen skateboarder een semi-gestructureerd interview met een open einde afgenomen.

Deze aanpak was vooral nuttig om diep in te gaan op de ervaring van flow en zo een levendiger beeld te krijgen van hoe het werd ervaren door de deelnemers (Seifert & Hedderson, 2009).

2. Steekproefervaring

Ervaringsonderzoek is een zelfrapportagebenadering waarbij deelnemers dagboeknotities schrijven waarin ze hun ervaringen beschrijven op het moment dat ze zich voordoen (Csikszentmihalyi, Larson, & Prescott, 1977). Hoewel er variabiliteit is in de manier waarop deze methode wordt toegepast, worden dagboeknotities vaak gedurende een week ingevuld (Jackson et al., 2008).

Experience sampling wordt veel gebruikt voor het bestuderen van flow omdat het waardevolle informatie geeft over de dynamiek van emoties of subjectieve toestanden (Magyaródi, Nagy, Soltész, Mózes, & Oláh, 2013).

Aan de andere kant is het een tijdrovende aanpak die beperkt wordt door het gebruik van selectieve antwoorden, wat problemen kan opleveren rond privacy of illegaal gedrag (Magyaródi et al., 2013).

Clarke en Haworth (1994) gebruikten dagboekvragen om te onderzoeken of optimale ervaringen zich voordeden in situaties waarin vaardigheid gepaard ging met uitdaging.

Hoewel experience sampling al lang bestaat, is het de afgelopen jaren geïnnoveerd door er fysiologische metingen aan toe te voegen, evenals mobiele telefoon- en computertoepassingen (Magyaródi et al., 2013).

3. Zelfrapportage vragenlijsten

Zelfrapportagemetingen (ook wel papier en potlood genoemd) zijn een nuttige manier voor onderzoekers om flow te meten wanneer"... het doel niet is om dimensies van de flow-ervaring te identificeren maar om deze te meten of verschillen in het voorkomen ervan tussen contexten of individuen" (Nakamura & Csikszentmihalyi, 2009, p. 93).

Met andere woorden, zelfrapportagemetingen zijn niet exploratief, maar stellen de onderzoeker in staat om de relatie van het construct met verschillende interessante eigenschappen te onderzoeken (bijv. geslacht, etniciteit, leeftijd, beroep, omgeving, etc.).

Zelfrapportagemetingen zijn ook voordelig omdat ze zowel efficiënt zijn als geschikt voor verschillende analysemethoden. Een belangrijke beperking van zelfrapportagemetingen is echter responsbias (bijv. de neiging van individuen om waarheidsgetrouwe of accurate antwoorden te vermijden).

Op dezelfde manier zijn de waarde en het nut van zelfrapportagemetingen afhankelijk van hun psychometrische kwaliteit (bijv. validiteit en betrouwbaarheid). Dit artikel beschrijft verschillende zelfrapportage-instrumenten die zijn toegepast voor het meten van flow, te beginnen met 'The Flow for Presence Questionnaire' en 'The Flow State Scale'.

De Flow voor Aanwezigheidsvragenlijst

De 'Flow for Presence Questionnaire' (FPQ) beoordeelt aanwezigheid en de flowtoestand, waarbij aanwezigheid wordt gedefinieerd als "een verfijnde maar verborgen vorm van het monitoren van actie en ervaring, transparant voor het zelf maar cruciaal voor het bestaan ervan" (Redaelli & Riva, 2011, p. 6).

De reden voor het focussen op aanwezigheid met betrekking tot flow is dat voorspeld wordt dat de mate van aanwezigheid actie en ervaring controleert.

De FPQ is ontworpen om flow te meten voor aanwezigheid binnen een synthetische omgeving; of, met andere woorden, onder gebruikers van technische apparaten. Het is dus nuttig voor het bepalen van flowtoestanden bij individuen die werken in industriële omgevingen (Redaelli & Riva, 2011) of betrokken zijn bij virtual reality technologieën (Jennett et al., 2008).

De FPQ bestaat uit drie onderdelen:

1. Beschrijvingen van de optimale ervaring (bijv. flow-toestand); met een focus op de categorieën cognitief, affectief, motivatie en vaardigheden en uitdagingen;
2. Puntenwaarderingen van dagelijkse levenservaringen; en
3. De anti-flow ervaring, die is opgenomen om de validiteit van het instrument te verbeteren (Redaelli & Riva, 2011).

Een 5-punts Likert-schaal wordt gebruikt om de mate van overeenstemming met elke vraag te beoordelen. Dit innovatieve instrument levert essentiële gegevens op over het welzijn van mensen die in technologische omgevingen werken.

Hoewel meer testen nodig zijn, is de schaal onderzocht in Italië, Estland en Korea. Onderzoekers hebben gesuggereerd dat meerdere verbeteringen van de schaal nodig zijn (d.w.z. duidelijke en directe feedback, duidelijke doelen en een groter gevoel van controle bij de deelnemer) om de validiteit en betrouwbaarheid van dit instrument te vergroten (Redaelli & Riva, 2011).

De Flow State Schaal

Het doel van 'The Flow State Scale' (FSS; Jackson & Eklund, 2002; Jackson & Marsh, 1996) is het meten van flow-ervaringen tijdens lichamelijke activiteit. De schaal is beschikbaar in twee formaten: De originele uitgebreide versie en een aangepaste korte versie.

De originele versie bevat 36 items waarbij een 5-punts Likertschaal wordt gebruikt om de mate van overeenstemming met elk item te beoordelen. De FSS bevat de volgende dimensies:

1. Uitdaging-vaardigheid balans;
2. Actie-bewustzijn samenvoegen;
3. Duidelijke doelen;
4. Eenduidige feedback;
5. Concentratie op de taak;
6. Gevoel van controle;
7. Verlies van zelfbewustzijn;
8. Tijd transformatie; en
9. Autotelische ervaring (Jackson et al., 2008).

De uitgebreide versie van de FSS is nuttig voor het onderzoeken van de incidentie en invloed van de bovenstaande dimensies voor verschillende mensen en contexten.

Elke dimensie bevat vier vragen, bijvoorbeeld in het domein Actie-bewustzijn samenvoegen: 'Ik doe dingen spontaan en automatisch zonder te hoeven nadenken;' en, in het domein Concentratie op de Taak bij de Hand: 'Ik ben volledig gefocust op de taak bij de hand' (Jackson et al., 2008).

De kortere versie van de FSS bevat ook negen dimensies, maar slechts één vraag per dimensie. De kortere schaal, die hetzelfde antwoordformaat gebruikt als de originele versie, is vooral nuttig voor situaties waarin de uitgebreidere versie niet praktisch is. Validatieonderzoek heeft aangetoond dat beide versies acceptabele psychometrische eigenschappen hebben (Jackson et al., 2008).

Of er nu gebruik wordt gemaakt van zelfrapportage, interviews, observatie of ervaringsonderzoek; het is belangrijk op te merken dat multimethodische benaderingen met zowel kwalitatieve als kwantitatieve maatregelen optimaal zijn voor een uitgebreid begrip van flow (Jackson & Marsh, 1996).

Deze benadering van het gebruik van meer dan één type meting voor een enkel construct, die ook wel 'triangulatie' wordt genoemd, verbetert de validiteit van een onderzoek door twee of meer bronnen kruiselings te verifiëren.

22 Meer nuttige beoordelingen

Er zijn talloze aanvullende zelfrapportage-instrumenten om flow te beoordelen.

Voor de leesbaarheid worden deze schalen, samen met de hierboven beschreven schalen, hieronder kort genoemd:

1. 12 Item Flow Schaal - Mayers, 1978

Meet de frequentie van flow-ervaringen in specifieke activiteiten. Bevat 12 items en gebruikt een 8-punts semantische differentiële schaal. Voorbeelden van items zijn: 'Ik weet duidelijk wat ik moet doen;' 'Ik heb het gevoel dat ik de eisen van de situatie aankan;' 'Ik voel me zelfbewust;' en 'Ik geniet van de ervaring, en/of het gebruik van mijn vaardigheden.' Het is onduidelijk of de schaal gevalideerd is.

2. Witmer en Singer Aanwezigheidsvragenlijst (PQ) - Witmer & Singer, 1998

Meet aanwezigheid na het gebruik van immersieve virtuele omgevingen. De resultaten van de factoranalyse voor een 29-item versie van de schaal omvatten de volgende domeinen: Betrokkenheid; Zintuiglijke trouw; Aanpassing/onderdompeling; en Kwaliteit van de interface.

Voorbeelden van items zijn:Hoe ontvankelijk was de omgeving voor acties die u initieerde (of uitvoerde)?' 'Hoe dwingend was uw gevoel van bewegen in de virtuele omgeving?' en 'Waren er momenten tijdens de ervaring in de virtuele omgeving waarop u zich volledig gefocust voelde op de taak of de omgeving?' Validiteitsanalyses voor deze 29-itemversie zijn veelbelovend.

3. Immersieve neigingen vragenlijst (ITQ) - Witmer & Singer, 1998

Meet diepe betrokkenheid bij activiteiten, met de nadruk op mediagebruik. Bevat 18 items die gebruikmaken van een 7-punts Likert-schaal.

Voorbeelden van artikelen zijn: "Raak je wel eens zo betrokken bij een videospel dat het lijkt alsof je in het spel zit in plaats van een joystick te bewegen en naar het scherm te kijken?" en "Raak je wel eens zo betrokken bij een televisieprogramma of boek dat mensen moeite hebben om je aandacht te krijgen?". Voorlopige validatiestudies zijn veelbelovend.

4. Online Flow Vragenlijst (OFQ) - Chen, Wigand, & Nilan, 1999

Meet stroomervaringen tijdens webgebruik. Respondenten wordt eerst gevraagd hoeveel jaar ze het internet gebruiken en hoeveel uur per week ze het internet gebruiken. Vervolgens wordt hen gevraagd een paragraaf te lezen die een aantal uitspraken bevat die indicatief zijn voor flow tijdens het webgebruik, zoals: 'Ik ben zo betrokken bij wat ik aan het doen ben;' 'Ik ben me echt helemaal niet meer bewust van mijn omgeving nadat ik echt op gang ben gekomen;' en 'De wereld lijkt van me afgesneden te zijn.'

Respondenten beantwoorden vervolgens zeven vervolgvragen waarin ze aangeven of stromingsreacties zoals hierboven zijn voorgekomen. Als ze 'ja' antwoorden, wordt hen gevraagd om dieper in te gaan op hun gevoelens tijdens dergelijke ervaringen. Validatiestudies hebben bevredigende resultaten voor deze schaal aangetoond.

5. De Flow State Scale (FSS; lange versie) - Jackson & Eklund, 2002; Jackson & Marsh, 1996

Meet flow-ervaringen tijdens lichamelijke activiteit. De originele lange versie bevat 36 vragen die zijn ontworpen om een gedetailleerde beschrijving te geven van de kenmerken van flow. De FSS gebruikt een 5-punts Likert-schaal.

Voorbeelden van items, die betrekking hebben op een gebeurtenis die net heeft plaatsgevonden, zijn onder andere: 'Ik weet duidelijk wat ik wil doen;' 'Dingen leken gewoon vanzelf te gaan;' en 'Ik vond de ervaring extreem de moeite waard.' De schaal is gevalideerd.

6. De Flow State Scale (FSS; korte versie) - Jackson & Eklund, 2002; Jackson & Marsh, 1996

Verkorte (9-item) versie van de FSS met één item per dimensie. De schaal is gevalideerd.

7. Dispositionele Flow Schaal (DFS; lange versie) - Jackson & Eklund, 2002; Jackson & Marsh, 1996

Meet de neiging om flow te ervaren in een bepaald domein. De originele lange versie bevat 36 vragen met dezelfde indeling als de FSS. Item voorbeelden, die betrekking hebben op een bepaalde ervaring, zijn onder andere: 'Ik wist wat ik wilde bereiken;' 'Het kostte geen moeite om mijn gedachten bij wat er gebeurde te houden;' en 'Ik maak me geen zorgen over wat anderen van me denken.'

De schaal is gevalideerd onder verschillende groepen, waaronder internetgamers (Wang, Liu, & Khoo (2009)) en muzikanten (Sinnamon, Moran, & O'Connell (2012)).

8. Dispositionele Flow Schaal (DFS; korte versie) - Jackson & Eklund, 2002; Jackson & Marsh, 1996

Net als bij de FFS werd de langere versie van de DFS ingekort tot 9 items (één vraag per dimensie). De schaal is gevalideerd.

9. Korte flowschaal - Rheinberg, Vollmeyer, & Engeser, 2003

Bevat 13 flow-items gemeten op een 7-punts Likert-schaal. De eerste tien items meten aspecten van de flow-ervaring, bijvoorbeeld: 'Ik voel precies de juiste hoeveelheid uitdaging', 'Ik ga helemaal op in wat ik aan het doen ben' en 'Ik ben helemaal in gedachten verzonken'.

De laatste drie items meten het waargenomen belang of resultaat van de flow-ervaring, bijvoorbeeld: 'Er staat iets belangrijks voor mij op het spel' en 'Ik maak me zorgen over falen'. De schaal is gevalideerd.

10. De Utrecht Work Engagement Scale (UWES) - Schaufeli & Bakker, 2003

Meet de mate van betrokkenheid in de werkomgeving. Bevat de volgende drie dimensies: Vigor; Toewijding; en Absorptie.

Bevat 17 items en gebruikt een 7-punts Likert-schaal. Voorbeelden van items zijn: 'Op mijn werk voel ik me barstensvol energie;' 'Voor mij is mijn baan uitdagend;' en 'De tijd vliegt als ik aan het werk ben.' De schaal is gevalideerd.

11. Vragenlijst voor het meten van de flow-state - Choi & Kim, 2004

Deze korte schaal (6 items) meet de flowtoestand tijdens het gebruik van online computerspellen met behulp van een 7-punts Likert-schaal. Voorbeelden van items zijn: 'Ik ging helemaal op tijdens het spelen van het online spel;' 'Ik voelde me nieuwsgierig tijdens het spelen van het online spel;' en 'het spelen van het online spel was op zichzelf interessant.'

De psychometrische kwaliteiten van deze korte meting zijn onduidelijk.

12. Situatiespecifieke Flow-vragenlijst - Oláh, 2005

De flow-ervaring wordt gemeten aan de hand van 20 items, waarvan 11 in het domein Vaardigheden en Uitdagingen en 9 in het domein Absorptie en Activiteit. Er wordt een 5-punts Likert-schaal gebruikt.

Voorbeelden van artikelen zijn: 'Ik had het gevoel dat ik aan de eisen van de situatie kon voldoen;' 'Mijn geest werkte in totale harmonie met mijn lichaam;' en 'De tijd ging sneller voorbij dan ik dacht.' Deze schaal is gevalideerd.

13. GameFlow vragenlijst - Kiili & Lainema, 2008

Meet flow-ervaring in educatieve games. Bevat 18 items op een 5-punts Likert-schaal. De vragenlijst bestaat uit 3 delen: Flow antecedenten; Flow toestand; en Flow gevolgen.

Betrouwbaarheid is inconsistent tussen indicatoren. Er wordt nog gewerkt aan de ontwikkeling van schalen voor deze meting.

14. Werkgerelateerde Flow Inventaris (LF) - Bakker, 2008

Meet positieve ervaringen en mentale toestand tijdens de werkdag. Bevat 13 items en gebruikt een 7-punts Likert-schaal. Omvat de volgende drie componenten: De ervaring van volledige absorptie; Plezier; en Intrinsieke motivatie.

Voorbeelden van artikelen zijn: 'Als ik werk, denk ik aan niets anders;' 'Ik doe mijn werk met veel plezier;' en 'Ik merk dat ik ook in mijn vrije tijd wil werken.' De schaal is gevalideerd.

15. Kern Flow Schaal - Martin & Jackson, 2008

Globale meting op basis van een grotere schaal die de taakabsorptie en verbeterde subjectieve ervaring beoordeelt. Bevat negen items en gebruikt een Likert-schaal. Itemvoorbeelden, die verwijzen naar deelname aan een activiteit, zijn onder andere: 'Ik heb een sterk gevoel van wat ik wil doen;' 'Ik heb een gevoel van totale controle;' en 'De ervaring is buitengewoon lonend.'

Deze korte meting is voldoende gevalideerd voor gebruik in bepaalde situaties (bijv. muziek, sport en werk).

16. Korte stroomschaal - Martin & Jackson, 2008

Meet de subjectieve flow-ervaring zelf. Bevat tien items en gebruikt een Likert-schaal. Voorbeelden van items zijn: 'Ik ben in de zone;' 'Het voelt alsof ik in de flow van de dingen zit;' en 'Ik ben helemaal gefocust op wat ik aan het doen ben.'

De schaal is gecorreleerd met de Core Flow Scale en is voldoende gevalideerd voor gebruik in bepaalde situaties (bijv. buitenschoolse activiteiten, wiskunde, sport en algemene school).

17. EGameFlow - Fu, Su, & Yu, 2009

Meet het plezier dat leerlingen beleven aan e-learning games. Is nuttig om ontwikkelaars van schalen te informeren over hoe ze de flow-ervaring van gebruikers kunnen verbeteren. Gebruikt een 7-punts Likert-schaal en bevat 56 items binnen de volgende acht dimensies: Onderdompeling; Sociale interactie; Uitdaging; Duidelijke doelen; Feedback; Concentratie; Controle; en Kennisverbetering.

Voorbeelden van artikelen zijn: 'Over het algemeen kan ik geconcentreerd blijven in het spel;' 'Ik geniet van het spel zonder me te vervelen of angstig te voelen;' en 'Ik vergeet dat de tijd verstrijkt terwijl ik het spel speel.' De schaal is gevalideerd.

18. Vragenlijst Spelbetrokkenheid (GEQ) - Brockmyer et al., 2009

Meet diepe betrokkenheid bij het spelen van videogames en is vooral nuttig voor het beoordelen van de negatieve impact van gewelddadige games. Bevat 19 items met een Likert-responsschaal.

Voorbeelden van artikelen zijn: 'Spelen lijkt automatisch', 'Als iemand tegen me praat, hoor ik hem niet' en 'Ik heb het gevoel dat ik gewoon niet kan stoppen met spelen'. Voorlopige validiteitsstudies laten veelbelovende resultaten zien.

19. De inventaris van Guo en Poole - Guo & Poole, 2009

Meet flow tijdens immersieve mens-computer interactie. Omvat de volgende drie voorlopers van nu: Duidelijkheid van doelen; Feedback; en Balans van uitdaging en vaardigheid.

De volgende zes dimensies van flow zijn opgenomen: Concentratie; waargenomen controle; samensmelting van actie en bewustzijn; transformatie van tijd; transcendentie van het zelf; en autotelische ervaring. De schaal is gevalideerd.

20. De Activity Flow State Scale (AFSS) - Payne, Jackson, Noh, & Stine-Morrow, 2011 (aangepast van Jackson & Marsh, 1996)

Meet de flow-state met behulp van 34 items en een 5-punts Likert-schaal. De AFSS is voornamelijk aangepast van Jacksons FSS (Jackson & Marsh, 1996). Deelnemers beoordelen recente plezierige activiteiten.

Voorbeelden van artikelen zijn: 'Ik deed dingen spontaan zonder na te hoeven denken;' 'Ik had een goed idee terwijl ik aan het presteren was over hoe goed ik het deed;' en 'De ervaring was zeer de moeite waard.' Voorlopig onderzoek toont aan dat de validiteit acceptabel is onder oudere volwassenen.

21. Flow voor Aanwezigheidsvragenlijst - Redaelli & Riva, 2011

Meet aanwezigheid en flow-status bij individuen die in een technologische omgeving werken. Maakt gebruik van een 5-punts Likert-schaal.

Is een veelbelovend hulpmiddel voor het toenemende gebruik van technologie op het werk. Voorlopige validatiestudies hebben veelbelovend aangetoond.

22. Flow State Questionnaire van het Positive Psychology Lab (PPL-FSQ) - Magyaródi, Nagy, Soltész, Mózes, & Oláh, 2013

Meet de basis meta-dimensies van flow. Omvat 20 items met een 5-punts Likert-schaal. Voorbeelden van items zijn: 'De tijd ging sneller voorbij dan ik dacht', 'De activiteit nam mijn aandacht volledig in beslag' en 'Ik wist precies wat ik moest doen en handelde daar ook naar'.

Verkennende factoranalyses hebben veelbelovende resultaten opgeleverd.

Veelgestelde vragen over Flow

Naarmate we het concept van flow beter begrijpen, komen er vaak een paar vragen naar boven die we hieronder bespreken.

1. Zijn er fysiologische manieren om flow te meten?

Flowonderzoekers zijn steeds meer geïnteresseerd in de fysiologische correlaten van flow. Harmat et al. (2015) onderzochten bijvoorbeeld de frontale corticale oxygenatie en de sympathische en parasympathische activiteit van gebruikers tijdens een zelfgerapporteerde flowtoestand tijdens het spelen van het videospel TETRIS.

Onderzoekers ontdekten dat de flowtoestand geassocieerd was met een grotere diepte van de ademhaling en een verhoogde parasympathische activiteit. Op dezelfde manier ontdekten onderzoekers die geïnteresseerd waren in hart- en ademhalingsactiviteit tijdens de flowtoestand van videogames dat flow gerelateerd was aan een snellere ademhalingsdiepte, diepere ademhaling, gematigde hartslag, gematigde hartslagvariabiliteit en gematigde huidgeleiding (Tian et al., 2017).

Door fysiologische metingen zoals deze te combineren met zelfrapportage-instrumenten, is een uitgebreider en objectiever beeld van flow-ervaringen mogelijk.

2. Wat zijn de verschillende soorten flow die door onderzoekers zijn gemeten?

Omdat 'in de flow zijn' een construct is dat van toepassing is op verschillende situaties, hebben onderzoekers een breed scala aan metingen ontwikkeld.

Bestaande instrumenten hebben bijvoorbeeld stromingen gemeten op de werkplek, tijdens algemeen computergebruik, tijdens internetgebruik, videospellen, tijdens educatief gamen, tijdens algemeen mediagebruik (d.w.z. televisiekijken), tijdens verschillende fysieke activiteiten, tijdens sport, tijdens muzikale optredens, tijdens algemene schoolactiviteiten, tijdens specifieke schoolvakken zoals wiskunde, tijdens creatieve inspanningen en tijdens buitenschoolse activiteiten.

Aangezien er een veelheid aan situaties is waarin iemand zich gelukkig en spontaan in een taak kan verdiepen, zullen er in de toekomst waarschijnlijk nog veel meer flowschalen worden ontwikkeld of aangepast.

3. Hoe weet ik welke maat ik moet gebruiken?

Wanneer je overweegt welk type flowmeting je moet kiezen, is het essentieel om eerst je onderzoeksvragen te bekijken. Als je het construct van flow wilt onderzoeken op een manier die rijke subjectieve ervaringen vastlegt en mogelijk nieuwe aspecten van het concept laat ontdekken, dan is een meer kwalitatieve aanpak nodig (d.w.z. interviews met een open einde, gebruik van dagboeken, etc.).

Aan de andere kant, als je de impact van flow tussen mensen of omgevingen wilt bestuderen, dan is een zelfrapportagemeting een meer geschikte keuze. Aangezien er verschillende zelfrapportagemetingen zijn waaruit je kunt kiezen, moet je de beste voor jouw onderzoek kiezen in termen van

1. psychometrische eigenschappen (bijv. of het instrument validiteit en betrouwbaarheid heeft aangetoond bij populaties die vergelijkbaar zijn met de uwe);
2. haalbaarheid (bijvoorbeeld of de lengte en aard van de vragenlijst verstandig zijn voor uw onderzoek en deelnemers); en
3. uw specifieke interessegebied (bijv. of het instrument uw construct adequaat vastlegt; bijvoorbeeld flow op het werk, flow tijdens computergebruik, flow tijdens het sporten, enz.)

Als er nog geen ideale meting bestaat, passen onderzoekers soms een bestaande meting aan hun onderzoeksvragen aan. Maar omdat deze aanpak de oorspronkelijke schaal wijzigt, moeten er validiteitsanalyses worden uitgevoerd voor de nieuw aangepaste schaal.

Boodschap mee naar huis

Omdat mensen over het algemeen neigen naar ervaringen die geluk, creativiteit en productiviteit bevorderen, is het bereiken van een 'flow'-toestand voor velen een natuurlijk doel. Onderzoekers in de positieve psychologie die geïnteresseerd zijn in manieren om flow-ervaringen te meten, hebben verschillende instrumenten en methoden ontwikkeld die beschikbaar zijn voor toegepast gebruik.

Omdat flow-ervaringen bijdragen aan positievere ervaringen op school en op het werk, vormen de beoordeling en bevordering van flow-toestanden ook belangrijke doelstellingen voor zowel opvoeders als werkgevers. Methoden die flow vastleggen tijdens interactie tussen mens en computer zijn vandaag de dag extra belangrijk, gezien het huidige tempo van de technologische vooruitgang.

Omdat flowstudies cruciale informatie verschaffen over hoe psychologisch en emotioneel welzijn het best kan worden bevorderd, zullen er voortdurend innovatieve en psychometrisch strenge methoden worden ontwikkeld om flowtoestanden vast te leggen.

We hopen dat je dit artikel met plezier hebt gelezen. Vergeet niet onze vijf tools voor positieve psychologie gratis te downloaden.