Behavioral Activation Therapy richt zich op het vergroten van activiteiten om depressie te bestrijden, waarbij de nadruk ligt op actie in plaats van piekeren.
Door zinvolle activiteiten te identificeren en na te streven, kunnen mensen de cyclus van vermijding en inactiviteit, die depressies verergeren, doorbreken.
Eenvoudige, haalbare doelen kunnen de motivatie verhogen en de stemming verbeteren, waardoor het algehele welzijn geleidelijk verbetert.
Gedragsactivering (BA) is een therapeutische interventie die vaak wordt gebruikt om depressie te behandelen.
Behavioral Activation komt voort uit een gedragsmodel van depressie dat depressie conceptualiseert als een gevolg van een gebrek aan positieve bekrachtiging. BA is in hoge mate aanpasbaar en is een zeer persoonlijk behandelplan.
Dit artikel behandelt wat BA is, het gedragsmodel waarop het gebaseerd is en hoe je BA kunt implementeren als behandelplan, inclusief enkele technieken die gebruikt worden in Behavioral Activation.
Voordat je verder gaat, willen we onze vijf tools voor positieve psychologie gratis downloaden. Deze wetenschappelijk onderbouwde oefeningen geven je een gedetailleerd inzicht in Positieve CGT en geven je de tools om het toe te passen in je therapie of coaching.
Wat is Behavioral Activation (BA) en hoe wordt het gebruikt om depressie te behandelen?
Gedragsactivering (BA) is "een gestructureerde, korte psychotherapeutische aanpak die erop gericht is om (a) de betrokkenheid bij adaptieve activiteiten te vergroten (dit zijn vaak activiteiten die geassocieerd worden met het ervaren van plezier of beheersing), (b) de betrokkenheid bij activiteiten die depressie in stand houden of het risico op depressie vergroten te verminderen, en (c) problemen op te lossen die de toegang tot beloning beperken of die aversieve controle in stand houden of vergroten" (Dimidjian et al., 2011).
Het belangrijkste idee achter BA als behandeling voor depressie is "om patiënten met depressieve symptomen te leren omgaan met hun negativiteit" en om "het positieve bewustzijn te vergroten door de herontwikkeling van persoonlijke doelen in de vorm van levensdoelenop korte, middellange en lange termijn" (Chan et al., 2017).
Met andere woorden, BA is een soort therapeutische interventie (meestal gebruikt om depressie te behandelen) die zich richt op gedragsveranderingen in het dagelijks leven van een cliënt. Bij BA-interventies kan het gaan om het helpen van de cliënt bij het plannen van meer activiteiten die hij/zij daadwerkelijk leuk vindt om te doen, het helpen van de cliënt bij het ontwikkelen van zijn/haar sociale vaardigheden, of gewoon in het algemeen om de cliënt zijn/haar eigen emoties en activiteiten te laten volgen.
In tegenstelling tot fysieke benaderingen, zoals transcraniële magnetische stimulatie (TMS), die depressie aanpakken door directe stimulatie van de hersenen, is Behavioral Activation een zeer gepersonaliseerde interventie die depressie aanpakt door het gedrag aan te pakken dat depressie veroorzaakt.
Gedragspsychologie: De gedragstheorie achter BA
Gedragsactivatie is gebaseerd op een gedragsmodel van depressie, zoals dat van Lewinsohn & Shaffer (1971).
Deze onderzoekers geloofden dat depressie een gedragsprobleem was (in tegenstelling tot een cognitief probleem) dat voortkwam uit een gebrek aan positieve bekrachtiging, vooral in sociale relaties.
Omdat ze een gedragsmodel van depressie onderschreven, geloofden de auteurs dat de beste manier om depressie te behandelen was om "een adequaat schema van positieve bekrachtiging voor het individu te herstellen door het gedrag van de patiënt en/of de omgeving te veranderen".
Hoewel sommige psychologen nog steeds radicaal behaviorisme aanhangen, zijn de meeste moderne gedragsmodellen niet uitsluitend behavioristisch en bevatten ze cognitieve componenten.
De meeste moderne psychologische modellen bevatten over het algemeen zowel cognitieve als gedragsmatige aspecten, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), misschien wel de meest gebruikte therapeutische behandeling vandaag de dag. Het is zelfs zo dat gedragsactivering als onderdeel van CGT voor andere stoornissen dan depressie, zoals angst, steeds meer wordt onderzocht (Boswell et al., 2017).
Het is interessant dat gedragsactivering zelfs de drijvende kracht achter de effectiviteit van CGT kan zijn. Een onderzoek van Jacobson et al. (1996) waarin dat werd vastgesteld is een van de belangrijkste redenen waarom mensen tegenwoordig geïnteresseerd zijn in gedragsactivering. Deze onderzoekers ontdekten dat mensen met depressie die BA volgden evenveel voordelen ondervonden als mensen met depressie die zowel BA als enkele cognitieve componenten van CGT volgden.
Hoewel behavioristen het belang van cognitie niet langer ontkennen, pleiten ze nog steeds voor gedragsbehandelingen in plaats van cognitieve behandelingen, omdat gedrag makkelijker aan te pakken is dan gedachten.
Het hierboven aangehaalde artikel (Jacobson et al., 1996) geeft aan dat gedragsactivatie zelfs de reden kan zijn waarom CGT zo effectief is.
Hoewel behavioristen dus niet meer per se denken dat positieve bekrachtiging de enige manier is om depressie te behandelen, geloven ze nog steeds dat het een van de beste manieren is.
Download 5 gratis tools voor positieve psychologie
Begin vandaag nog met bloeien met 5 gratis tools die gebaseerd zijn op de wetenschap van positieve psychologie.
Hulpmiddelen downloaden
Toegepaste gedragsanalyse: Kan ABA uw cliënt helpen?
Gedragsactivering is een vorm van toegepaste gedragsanalyse, een onderzoeksgebied dat gebaseerd is op de principes van het werk van B.F. Skinner, en in het bijzonder op zijn bevindingen dat "in een bepaalde omgevingscontext, gedragingen die gunstige resultaten opleveren zullen blijven voorkomen door het proces van bekrachtiging en gedragingen die geen gunstige gevolgen opleveren zullen na verloop van tijd afnemen, of uitdoven" (Roane et al., 2016).
Een van de sterke punten van gedragsactivering is dat het kan worden aangepast aan de "waarden en mogelijkheden" van een persoon, en ook kan worden aangepast voor specifieke vormen van MDD, zoals comorbide MDD en een persoonlijkheidsstoornis (Cannity & Hopko, 2017; Kanter et al., 2010). Met andere woorden, in bijna alle gevallen van depressie is een of andere BA-interventie aangewezen.
Een ding om in gedachten te houden over BA interventies is dat de therapeut bewust moet zijn van zijn eigen versterking van het gedrag van de cliënt (Pass et al, 2016). Dat wil zeggen, de therapeut moet ervoor zorgen om gezond gedrag van hun cliënt te versterken tijdens hun sessies.
Wat is gedragsactivering (BA)? - Cochrane Geestelijke Gezondheid
Het gebruik van een gedragsmodel voor gedragsactivering
Om een gedragsmatige activeringsinterventie voor een cliënt te ontwikkelen, moet men eerst een gedragsmodel van de depressie van die cliënt opstellen.
Neem de casestudy van een 16-jarig meisje genaamd Amy met depressie (Pass et al., 2016). Om te beginnen met de behandeling van haar depressie, interviewde haar therapeut zowel Amy als haar moeder om erachter te komen hoe haar depressie eruitzag.
Op basis van hun inbreng stelde de therapeut vast dat Amy's depressieve symptomen waarschijnlijk voortkwamen uit het recente overlijden van haar vader, de recente ziekte van haar moeder, haar vermoeidheidssymptomen en haar toegenomen academische werkdruk. Haar vermoeidheid was van bijzonder belang, omdat het haar weerhield van positieve versterking, vooral in haar sociale leven.
Dat wil zeggen, omdat ze zich moe voelde, ging ze niet met haar vrienden om. Omdat ze niet met haar vrienden omging, voelde ze zich slecht en dit slechte gevoel zou ertoe leiden dat ze weinig energie had. Deze "vicieuze" cirkel wordt hier gepresenteerd (overgenomen uit het artikel), samen met een alternatieve cyclus die Gedragsactiverende interventies proberen te bewerkstelligen:
BA was uiteindelijk in staat om Amy over haar gevoelens van depressie heen te helpen, deels door haar te helpen meer positieve bekrachtiging te vinden in haar sociale leven. Het gepersonaliseerde gedragsmodel van Amy's depressie, geconceptualiseerd door Amy, haar moeder en haar therapeut, was een cruciaal aspect van deze verbetering.
De voordelen van een gedragsmatige benadering (in tegenstelling tot een cognitieve benadering) zoals deze worden geïllustreerd door een opmerking van Amy, zoals in de krant staat: "Amy had in haar evaluatie aangegeven dat ze iets 'praktischer' wilde dan de rouwbegeleiding die ze eerder had gekregen. Ze had het gevoel dat ze al de kans had gehad om haar gevoelens over de dood van haar vader te onderzoeken en dat was niet haar doel voor het huidige werk".
Enkele van de technieken die gebruikt worden in gedragsactivering zijn (Dimidjian et al., 2011; Lejuez et al., 2001a):
Zelfcontrole van activiteiten en stemming
Activiteiten plannen
Activiteiten structureren
Probleemoplossend
Training sociale vaardigheden
Hiërarchieconstructie (rangschikken hoe gemakkelijk bepaalde activiteiten zijn om uit te voeren)
Shaping (trainen van gezond gedrag)
Belonen
Overtuiging
Gedragscontract (een contract tekenen met vrienden en familie zodat ze alleen gezond gedrag versterken)
Life area assessment (bepalen op welke gebieden van het leven men succes wenst)
Meer informatie over sommige van deze technieken is te vinden in A Brief Behavioral Activation Treatment for Depression Treatment Manual (Lejuez et al., 2001a), die aan het eind van het volgende hoofdstuk staat.
4+ Werkbladen & Activiteiten voor Gedragsactivering
Als sommige van de bovenstaande technieken interessant klinken, dan zijn hier een aantal werkbladen voor gedragsactivering die gebruikt kunnen worden om een aantal van deze technieken te doorlopen, met als laatste werkblad een volledige Behavioral Activation behandelingshandleiding:
Positieve activiteiten voor gedragsactivering
Dit werkblad helpt iemand om te ontdekken welke activiteiten hij de moeite waard vindt en hoe bevredigend hij die activiteiten vindt. Het werkblad vraagt gewoon om een lijst van activiteiten en vraagt dan hoe belonend elk van die activiteiten is. Dit werkblad is een goede manier om erachter te komen welke activiteiten iemand echt de moeite waard vindt in het leven.
Werkblad Gedragsactivering Plezier & Prestatie
Dit is een basiswerkblad voor het plannen van activiteiten. Een activiteitenplanning helpt mensen om hun verantwoordelijkheden na te komen, maar helpt mensen ook om meer positief-versterkende activiteiten te plannen (zoals tijd doorbrengen met vrienden). Zoals het werkblad aangeeft, worden de beste effecten bereikt door een balans te vinden tussen verantwoordelijkheden en leuke activiteiten.
Gedragsstrategieën voor het omgaan met depressie
Het bovenstaande werkblad maakt deel uit van een groter pakket, en dit is dat grotere pakket. Naast het werkblad voor het plannen van activiteiten bevat het ook een meer rigide activiteitenschema dat iemand kan helpen bij het plannen van zijn dagen, in plaats van alleen maar een paar activiteiten te plannen voor de nabije toekomst.
Naast deze twee werkbladen bevat dit pakket ook informatie over hoe gedragstechnieken kunnen helpen bij depressie en hoe je deze gedragstechnieken in je voordeel kunt gebruiken. Dit is een diepgaande bron die iemand kan helpen om te begrijpen waarom BA nuttig is en om het te gaan toepassen in hun leven.
Een beknopte behandeling met gedragsactivatie voor depressie
Tot slot is dit een volledige behandelingshandleiding voor een korte gedragsactiveringsbehandeling voor depressie (BATD), zoals beschreven door Lejuez e.a. (2001b).
Het kan "gebruikt worden als een complete behandeling of als een onderdeel van een therapie die andere therapeutische technieken en eventueel medicijnen kan omvatten". Het bevat een bespreking van BA en BATD evenals rechtvaardigingen voor deze behandelingen en bevat ook werkbladen en andere hulpmiddelen om iemand te helpen een BA-programma te volgen.
Deze handleiding is diepgaand en zal een tijdje in beslag nemen, maar is waarschijnlijk de meest complete bron die beschikbaar is voor iemand die geïnteresseerd is in Behavioral Activation.
17 wetenschappelijk onderbouwde manieren om positieve CGT toe te passen
Deze 17 Positieve CBT & Cognitieve Therapie Oefeningen [PDF] bevatten onze best beoordeelde, kant-en-klare sjablonen om anderen te helpen meer helpende gedachten en gedragingen te ontwikkelen als reactie op uitdagingen, terwijl ze de reikwijdte van traditionele CBT vergroten.
Gemaakt door experts. 100% wetenschappelijk onderbouwd.
Sinds Jacobson e.a. (1996) beweerden dat gedragsactivering de meest effectieve component van CGT was, is Behavioral Activation een interessante behandeling voor depressie. Verschillende publicaties hebben sindsdien aangetoond dat BA inderdaad een effectieve manier is om depressie te behandelen, zelfs wanneer die depressie comorbide is met een andere stoornis.
Het lijdt geen twijfel dat BA een effectieve manier is om depressie te behandelen, maar BA brengt een unieke implicatie met zich mee.
Een belangrijk aspect van Behavioral Activation is positieve bekrachtiging, vooral in sociale situaties. Dit betekent dat hoe we reageren op de mensen met een depressie om ons heen, grote gevolgen kan hebben voor hun stemming op de korte termijn en hun gezondheid op de lange termijn.
Hoewel we allemaal voortdurend van alles aan ons hoofd hebben, moeten we ook in gedachten houden hoe we reageren op het gezonde en ongezonde gedrag van degenen van wie we houden. Het versterken van het gezonde gedrag van een vriend kan net de sleutel zijn tot hun herstel van stoornissen zoals depressie.
Boswell, J.F., Iles, B.R., Gallagher, M.W., Farchione, T.J. (2017). Gedragsactiveringsstrategieën in cognitieve gedragstherapie voor angststoornissen. Psychotherapie, 54(3), 231-236. https://doi.org/10.1037/pst0000119
Cannity, K.M., Hopko, D.R. (2017). Gedragsactivering voor een borstkankerpatiënt met ernstige depressie en coëxistente persoonlijkheidsstoornis. Tijdschrift voor Hedendaagse Psychotherapie, 47(4), 201-210. https://doi.org/10.1007/s10879-017-9359-6
Chan, A.T.Y., Sun, G.Y.Y., Tam, W.W.S., Tsoi, K.K.F., Wong, S.Y.S. (2017). De effectiviteit van groepsgebaseerde gedragsactivatie bij de behandeling van depressie: Een bijgewerkte meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde trial. Journal of Affective Disorders, 208(1), 345-354. https://doi.org/10.1016/j.jad.2016.08.026
Cuijpers, P., van Straten, A., Warmerdam, L. (2007). Behandelingen van depressie met gedragsactivatie: Een meta-analyse. Clinical Psychology Review, 27(3), 318-326. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2006.11.001
Dimidjian, S., Barrera, M., Martell, C., Muñoz, R.F., Lewinsohn, P.M. (2011). The Origins and Current Status of Behavioral Activation Treatments for Depression. Annual Review of Clinical Psychology, 7(1), 1-38. https://doi.org/10.1146/annurev-clinpsy-032210-104535
Jacobson, N.S., Dobson, K.S., Truax, P.A., Addis, M.E., Koerner, K., Gollan, J.K., Gortner, E., Prince, S.E. (1996). A component analysis of cognitive-behavioral treatment for depression. Tijdschrift voor consultatieve en klinische psychologie, 64(2), 295-304. https://doi.org/10.1037//0022-006x.64.2.295
Kanter, J.W., Manos, R.C., Bowe, W.M., Baruch, D.E., Busch, A.M., Rusch, L.C. (2010). Wat is gedragsactivatie? Een overzicht van de empirische literatuur. Clinical Psychology Review, 30(6), 608-620. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2010.04.001
Lejuez, C.W., Hopko, D.R., Hopko, S.D. (2001a). Een korte gedragsactivatiebehandeling voor depressie. Gedragsaanpassing, 25(2), 255-286. https://doi.org/10.1177/0145445501252005
Lejuez, C.W., Hopko, D.R., LePage, J.P., Hopko, S.D., McNeil, D.W. (2001b). Een korte gedragsmatige activeringsbehandeling voor depressie. Cognitieve en Gedragspraktijk, 8(1), 164-175. https://doi.org/10.1016/S1077-7229(01)80022-5
Lewinsohn, P.M., Shaffer, M. (1971). Use of home observations as integral part of treatment of depression - preliminary report and case studies. Tijdschrift voor consultatieve en klinische psychologie, 37(1), 87-94. https://doi.org/10.1037/h0031297
Pass, L., Whitney, H., Reynolds, S. (2016). Korte gedragsactivatie voor depressie bij adolescenten: Werken met complexiteit en risico. Clinical Case Studies, 15(5), 360-375. https://doi.org/10.1177/1534650116645402
Roane, H.S., Fisher, W.W., Carr, J.E. (2016). Applied Behavior Analysis als behandeling voor Autisme Spectrum Stoornis. Tijdschrift voor Kindergeneeskunde, 175(1), 27-32. https://doi.org/10.1016/j.jpeds.2016.04.023
Over de auteur
JoaquÃn Selva, Bc.S., Psycholoog is onderzoeker en wetenschappelijk redacteur op het gebied van gedragsneurowetenschappen. JoaquÃn was zowel onderwijsassistent als onderzoeksassistent en deed onderzoek dat leidde tot de publicatie van drie peer-reviewed artikelen. Sindsdien schrijft hij onder andere voor PositivePsychology.com en werkt hij als Engels redacteur voor academische papers geschreven door mensen die het Engels niet als moedertaal hebben.
Hoe nuttig was dit artikel voor jou?
Helemaal niet nuttig
Zeer nuttig
Deel dit artikel:
Artikel feedback
Reacties
Wat onze lezers vinden
Helen Silantien
op 26 februari 2023 om 19:38
De ideeën die hier worden gepresenteerd, hebben me metaforisch geholpen om mijn ogen te richten op de vorm van de volgende springplank die ik nodig heb om uit mijn depressie te komen; ze moedigen me in wezen aan om de kennis die ik heb opgedaan tijdens het bestuderen van CGT (maar ik wist niet zeker hoe ik de punten moest verbinden) te "activeren" door middel van beslissende planning.) Deze publicatie van het onderzoek van Joaquin Selva Bc.S. heeft gediend als een leermeester om mij in praktische termen uit te leggen op welke manieren ik kan profiteren van CGT door de praktijk van BADT: alsof ik nu aan een speeltafel zit met degenen van wie ik hou en Joaquin mij heeft geholpen in te werken en mij genoeg informatie heeft gegeven om mee te doen. Ik gebruik al een aantal van de suggesties en bekijk het artikel opnieuw om mijn praktijk te versterken. Ik vond het uniek aan deze informatie - hoe de patiënt wordt aangemoedigd om samen te werken met zijn of haar naasten in een ondersteunend team. Om de een of andere reden had ik het idee dat CGT een beetje meer isolerend was, in de trant van "Je moet nadenken over je depressie, en alleen jij kunt voor jezelf nadenken over je problemen. Omdat je geen controle hebt over anderen, kunnen jij en je therapeut alleen aan jou werken." (Ik wil niet slecht over CGT praten - dat is baanbrekend werk voor mij geweest; ik wil alleen mijn persoonlijke begrip van mijn CGT-ervaring weergeven, die aanvoelde als hard werk dat ik alleen moest doen. Misschien dat de concepten van BA zo goed in mij overkomen door het werk dat ik al in CGT heb gedaan. )
Bedankt dat je de tijd hebt genomen om je gedachten over het artikel te delen! Uw opmerkingen over de uitdagingen waarmee mensen met een ernstige langdurige depressie worden geconfronteerd, zijn belangrijke overwegingen.
We begrijpen dat voor sommige mensen het identificeren van plezierige activiteiten of het hebben van een ondersteunend sociaal netwerk niet haalbaar kan zijn, en dit kan problemen opleveren bij het implementeren van gedragsactivatietherapie zoals beschreven in het artikel. Het is cruciaal om deze beperkingen te erkennen en alternatieve benaderingen te verkennen die meer geschikt zijn voor individuen in deze omstandigheden.
We zullen overwegen om extra hulpmiddelen te creëren die dieper ingaan op alternatieve therapeutische benaderingen voor mensen met ernstige langdurige depressie die mogelijk meer gespecialiseerde interventies nodig hebben.
Nogmaals bedankt voor uw waardevolle feedback en aarzel niet om contact met ons op te nemen als u nog meer suggesties of zorgen heeft.
Hallo,
Ik vond dit artikel erg nuttig als therapeut die een CGT-behandeling gebruikt. Echter, 2 van de links voor de werkbladen werkten niet, en ik werd doorgestuurd naar een 404 error pagina? Ik hoop dat ik een kans krijg om je oefeningen te downloaden en te implementeren. Duimen maar.
Met vriendelijke groeten,
Inge
Ik had hetzelfde probleem met de toegang tot de werkbladen - als je naar dezelfde webpagina gaat en zoekt op 'behavioural activation worksheets' komen ze tevoorschijn 🙂
Hallo Anna en Inge,
Bedankt voor het vinden van deze gebroken links. We zullen ze snel corrigeren. Maar in de tussentijd kun je het derde werkblad hier vinden, en het vierde grotere activiteitenpakket hier.
- Nicole | Community Manager
Gedragsactivering (BA) is een therapeutische interventie die vaak wordt gebruikt om depressie te behandelen.
Als sommige van de bovenstaande technieken interessant klinken, dan zijn hier een aantal werkbladen voor gedragsactivering die gebruikt kunnen worden om een aantal van deze technieken te doorlopen, met als laatste werkblad een volledige Behavioral Activation behandelingshandleiding:
Wat onze lezers vinden
De ideeën die hier worden gepresenteerd, hebben me metaforisch geholpen om mijn ogen te richten op de vorm van de volgende springplank die ik nodig heb om uit mijn depressie te komen; ze moedigen me in wezen aan om de kennis die ik heb opgedaan tijdens het bestuderen van CGT (maar ik wist niet zeker hoe ik de punten moest verbinden) te "activeren" door middel van beslissende planning.) Deze publicatie van het onderzoek van Joaquin Selva Bc.S. heeft gediend als een leermeester om mij in praktische termen uit te leggen op welke manieren ik kan profiteren van CGT door de praktijk van BADT: alsof ik nu aan een speeltafel zit met degenen van wie ik hou en Joaquin mij heeft geholpen in te werken en mij genoeg informatie heeft gegeven om mee te doen. Ik gebruik al een aantal van de suggesties en bekijk het artikel opnieuw om mijn praktijk te versterken. Ik vond het uniek aan deze informatie - hoe de patiënt wordt aangemoedigd om samen te werken met zijn of haar naasten in een ondersteunend team. Om de een of andere reden had ik het idee dat CGT een beetje meer isolerend was, in de trant van "Je moet nadenken over je depressie, en alleen jij kunt voor jezelf nadenken over je problemen. Omdat je geen controle hebt over anderen, kunnen jij en je therapeut alleen aan jou werken." (Ik wil niet slecht over CGT praten - dat is baanbrekend werk voor mij geweest; ik wil alleen mijn persoonlijke begrip van mijn CGT-ervaring weergeven, die aanvoelde als hard werk dat ik alleen moest doen. Misschien dat de concepten van BA zo goed in mij overkomen door het werk dat ik al in CGT heb gedaan. )
Wat zijn de beperkingen en sterke punten van deze benadering?
Ik zie hier één belangrijke beperking in: bij een ernstige langdurige depressie kan er in feite niets zijn dat iemand plezierig vindt en/of waarvan hij weet dat hij het leuk vindt, waardoor de genoemde activiteiten moeilijker te voltooien zouden zijn. Er kan ook geen sociaal netwerk zijn waar ze op kunnen leunen, wat betekent dat ze op vreemden moeten vertrouwen voor positieve versterking, en zoals we allemaal weten is dat erg moeilijk te krijgen in deze wereld.
Hoi Leigh,
Bedankt dat je de tijd hebt genomen om je gedachten over het artikel te delen! Uw opmerkingen over de uitdagingen waarmee mensen met een ernstige langdurige depressie worden geconfronteerd, zijn belangrijke overwegingen.
We begrijpen dat voor sommige mensen het identificeren van plezierige activiteiten of het hebben van een ondersteunend sociaal netwerk niet haalbaar kan zijn, en dit kan problemen opleveren bij het implementeren van gedragsactivatietherapie zoals beschreven in het artikel. Het is cruciaal om deze beperkingen te erkennen en alternatieve benaderingen te verkennen die meer geschikt zijn voor individuen in deze omstandigheden.
We zullen overwegen om extra hulpmiddelen te creëren die dieper ingaan op alternatieve therapeutische benaderingen voor mensen met ernstige langdurige depressie die mogelijk meer gespecialiseerde interventies nodig hebben.
Nogmaals bedankt voor uw waardevolle feedback en aarzel niet om contact met ons op te nemen als u nog meer suggesties of zorgen heeft.
Vriendelijke groeten,
Julia Community Manager
Ik studeer Counselling psychology en dit artikel heeft me geholpen om het onderwerp te begrijpen.
Hallo,
Ik vond dit artikel erg nuttig als therapeut die een CGT-behandeling gebruikt. Echter, 2 van de links voor de werkbladen werkten niet, en ik werd doorgestuurd naar een 404 error pagina? Ik hoop dat ik een kans krijg om je oefeningen te downloaden en te implementeren. Duimen maar.
Met vriendelijke groeten,
Inge
Ik had hetzelfde probleem met de toegang tot de werkbladen - als je naar dezelfde webpagina gaat en zoekt op 'behavioural activation worksheets' komen ze tevoorschijn 🙂
Hallo Anna en Inge,
Bedankt voor het vinden van deze gebroken links. We zullen ze snel corrigeren. Maar in de tussentijd kun je het derde werkblad hier vinden, en het vierde grotere activiteitenpakket hier.
- Nicole | Community Manager
Hartelijk dank!
Bedankt voor uw informatie.
Dit was zeer nuttig om te lezen!
Erg indrukwekkend, ik gebruik het voor mijn scriptie, bedankt.