Een existentiële crisis is een diepe bevraging van de betekenis van het leven, vaak veroorzaakt door grote veranderingen of realisaties in het leven.
Hoewel het een uitdaging is, kan een existentiële crisis leiden tot persoonlijke groei, meer zelfbewustzijn en een authentieker leven.
Strategieën voor het omgaan met een existentiële crisis zijn onder andere het verkennen van persoonlijke waarden, het zoeken naar ondersteuning en het omarmen van onzekerheid als een pad naar zingeving.
Uit recente statistieken blijkt dat meer dan een kwart van de inwoners van het Verenigd Koninkrijk een diep gevoel van zinloosheid heeft (Dinic, 2021).
In de nasleep van meerdere wereldwijde economische, humanitaire, milieu- en maatschappelijke crises kan het leven er bijzonder somber uitzien.
Zelfs een snelle zoekopdracht van de term "existentiële crisis" levert onderwerpen op als oorlogen en conflicten, opkomende technologie, de uitholling van de democratie, klimaatverandering en nog veel meer. Er is duidelijk veel om je zorgen over te maken.
Wat kunnen we doen om deze gevoelens te verlichten en hoe kunnen we ons gevoel van betekenis versterken in moeilijke tijden?
Het goede nieuws is dat er veel manieren zijn om om te gaan met gevoelens van existentiële angst of vrees en, nog beter, om een doel te vinden om een meer vervuld leven te leiden. Daarover hieronder meer.
Voordat je verder gaat, willen we onze vijf tools voor positieve psychologie gratis downloaden. Deze creatieve, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen helpen je meer te weten te komen over je waarden, motivaties en doelen en geven je de tools om een gevoel van betekenis te inspireren in het leven van je cliënten, studenten of werknemers.
De betekenis en definitie van een existentiële crisis
Het concept van een existentiële crisis kan lastig te definiëren zijn en heeft op zich geen formele academische of wetenschappelijke definitie. We kunnen echter een goed idee krijgen van wat het zou kunnen zijn door te kijken naar de etymologische oorsprong van de term en soortgelijke concepten.
Het woord "existentieel" is afgeleid van het laat-Latijnse woord existentialis/exsistentialis, dat voortkomt uit existere/exsistere - of het bestaan zoals we dat nu kennen - en "voorwaarts staan" betekent. De term "existentieel" werd populair door het werk van Kierkegaard (1849/1980) in de vroege jaren 1800 en verwees simpelweg naar de staat van iemands bestaan.
Hierop voortbouwend spreken Lundvall et al. (2022, p. 2) over existentiële crises in termen van "existentiële zorgen", die ze definiëren als "gedachten over het leven, wie we zijn en wat we willen zijn".
Deze zorgen kunnen ontstaan als gevolg van dagelijkse uitdagingen die vragen over zichzelf oproepen en ervoor zorgen dat mensen de balans opmaken en "nadenken over de diepere betekenis van het leven" (Lundvall et al., p. 2).
Wanneer bijvoorbeeld een dierbare ziek wordt of we geconfronteerd worden met ons eigen besef van sterfelijkheid, kan dit leiden tot een cascade van existentiële angst en bezorgdheid (Greenberg e.a., 1986).
Gezien de bovenstaande definities, kan een existentiële crisis worden gezien als een intense tijd van uitdaging of moeilijkheden voor iemands eigen gevoel van bestaan - wie we zijn, waar we in de wereld passen en ons vermogen om ons staande te houden in ons eigen gevoel van zelf.
Deze definitie kan vrij abstract aanvoelen, dus hoe weten we wanneer we aan de vooravond van een existentiële crisis staan? Laten we dat hieronder eens onderzoeken.
6 Tekenen en symptomen
Gezien de zeer menselijke aard van een existentiële crisis, zullen veel, zo niet alle, individuen op een bepaald moment in hun leven periodes van zinloosheid en existentiële angst ervaren.
Er zijn dus een aantal belangrijke symptomen waar je op moet letten:
Gebrek aan motivatie
Een van de belangrijkste drijfveren van al het gedrag is de zoektocht naar betekenis (Maslow, 1966). Daarom kunnen existentiële zorgen dit verstoren, wat een negatieve invloed kan hebben op motivatie en ervoor kan zorgen dat normale doelen die voorheen bevredigend waren, minder bevredigend worden.
Gevoelens van apathie en verveling
Terwijl sommige mensen schrijnende emoties kunnen ervaren tijdens een periode van zinloosheid, kunnen anderen zich ook verdoofd voelen. Dit kan zich ook uiten als verveling en een gebrek aan interesse in het leven (Van Tilburg & Igou, 2012).
Gevoelens van zorgen of angst
Mensen die een gebrek aan zingeving hebben, kunnen een verminderd welzijn en meer negatieve gevoelens verwachten (Steger & Kashdan, 2013). Andere onaangename emoties die kunnen ontstaan zijn onder andere hopeloosheid, zorgen, angst of vrees.
Gevoelens van isolatie
Een gebrek aan verbondenheid met mensen en de wereld om ons heen kan een nadelige invloed hebben op het gevoel dat de wereld zin en doel heeft (Stillman et al., 2009).
Preoccupatie met de dood Je bewust worden van je eigen sterfelijkheid is in het beste geval verontrustend. Gedachten aan en angst voor de dood kunnen toenemen wanneer mensen zich in een periode van zinloosheid bevinden (Routledge & Juhl, 2010).
Zelfverlies
Een sterk gevoel van betekenis is gecorreleerd met een sterk gevoel van wie we zijn en de unieke bijdrage die we leveren aan de wereld (Singer, 2004). Wanneer zingeving verloren gaat of geschonden wordt en zoekende vragen over het leven worden opgeroepen, kan dit het kerngevoel van een individu over zichzelf en identiteit op zijn grondvesten doen schudden.
Mensen kunnen merken dat veel van de bovenstaande symptomen bij hen passen. Het is belangrijk op te merken dat sommige van deze symptomen overlappen met symptomen van depressie (Wereldgezondheidsorganisatie, 2023), dus het is van vitaal belang dat mensen contact opnemen met hun zorgverlener wanneer dergelijke gevoelens opkomen.
Hieronder bekijken we de belangrijkste oorzaken van een existentiële crisis.
Download 5 gratis tools voor positieve psychologie
Begin vandaag nog met bloeien met 5 gratis tools die gebaseerd zijn op de wetenschap van positieve psychologie.
Hulpmiddelen downloaden
Oorzaken van een existentiële crisis
Irvin Yalom (1980), een psychotherapeut die zich uitgebreid heeft beziggehouden met existentiële kwesties, heeft ontdekt dat mensen worden gepreoccupeerd door vier verschillende existentiële zorgen die existentiële crises kunnen veroorzaken:
Om een bevredigend en zinvol leven te leiden, stelt Yalom dat individuen zich moeten bevrijden van deze existentiële zorgen, vaak door middel van acceptatie, gemeenschap en authenticiteit.
Er wordt wel beweerd dat de primaire oorzaak of bepalende factor van een existentiële crisis specifiek een verlies aan betekenis en doel in het leven is (Yalom, 1980).
Een gebrek aan zingeving kan worden toegeschreven aan een willekeurig aantal bronnen; daarom is het belangrijk om vast te stellen waar de schending van de zingeving heeft plaatsgevonden. Hieronder belichten we enkele gebieden waar betekenis verloren kan gaan:
Persoonlijk letsel of slechte gezondheid
Problemen met werk of financiën
Verbreking van belangrijke relaties (bijv. een scheiding of verlies van een dierbare)
Schending van basisbehoeften (zoals onderdak, toegang tot gezondheidszorg, voedsel en sanitaire voorzieningen)
Bezorgdheid over maatschappelijke kwesties en de toestand van de wereld (d.w.z. politieke, economische, milieu- en humanitaire kwesties)
Typisch zijn relaties en werk vaak de sterkste bronnen van zingeving (Silver et al., 2021). Je kunt ook de Vragenlijst Zingeving in je Leven proberen (Steger et al., 2006).
Zodra individuen in staat zijn om de primaire oorzaak van de zingevingsschending te identificeren, kunnen er stappen worden ondernomen om het probleem aan te pakken. Een van de belangrijkste uitgangspunten van existentiële therapie is dat individuen de kracht in zichzelf hebben om betekenis in hun eigen leven te creëren.
Omgaan met strategieën om met zinloosheid om te gaan
Als je midden in een existentiële crisis zit, is er hulp.
Hoewel het misschien onmogelijk lijkt om deze gevoelens van angst of vrees van je af te schudden, zijn er een aantal strategieën die mensen kunnen gebruiken om a) beter om te gaan met het ongemak en de onzekerheid en b) een dieper gevoel van betekenis te krijgen.
1. Betekenis en doel in andere levensdomeinen versterken wanneer deze verloren gaan of bedreigd worden in een ander domein.
Het Meaning Maintenance Model (Heine et al., 2006) stelt dat de manier waarop individuen betekenis geven is via een reeks mentale kaders die ons vertellen hoe de wereld in elkaar zit. We hebben vier betekeniskaders in ons arsenaal:
Eigenwaarde: de behoefte om zich gewaardeerd en waardig te voelen
Verbondenheid: de behoefte om bij groepen en gemeenschappen te horen
Zekerheid: de behoefte om te geloven dat onze waarnemingen juist zijn
Symbolische onsterfelijkheid: de behoefte aan nalatenschap om voort te leven via familie of werk
Als er iets in het leven gebeurt dat een van deze betekeniskaders bedreigt of verstoort (zoals de onzekerheid die gepaard gaat met klimaatverandering), kunnen mensen dit verlies compenseren door actief de betekenis te versterken die ze ontlenen aan een ander kader (bijvoorbeeld door meer tijd te besteden aan vrijwilligerswerk of door de mensen te helpen die het meest getroffen worden door de klimaatverandering).
2. Ga zitten met je ongemak
Een krachtige benadering om om te gaan met zinloosheid of existentiële angst is om gewoon te gaan zitten met het ongemak door mindfulness te gebruiken. Mindfulness kan een overvloed aan gunstige resultaten opleveren, hoewel een minder gepromoot voordeel het vermogen is om ongemak te verdragen (Lotan et al., 2013).
Het mooie van mindfulness is hoe het, met langdurige beoefening, mensen in staat stelt een tolerantie op te bouwen voor gevoelens die eerder misschien verontrustend waren (bijv. pijn, angst, vrees). Door deze gevoelens op een open, niet-oordelende en medelevende manier te benaderen, kunnen mensen langzaam de hulpmiddelen opbouwen die nodig zijn om beter om te gaan met gevoelens die geassocieerd worden met zinloosheid en de onzekerheid die het leven met zich meebrengt te accepteren.
3. Cirkel van controle
De controlecirkel (Covey, 1989) is een visuele voorstelling van individuele controle, invloed en bezorgdheid. Het idee van de activiteit is dat het individuen in staat stelt om de gebieden van het leven te identificeren en in kaart te brengen waar ze in staat zijn om enige controle en invloed uit te oefenen en, op dezelfde manier, de gebieden waar ze dat niet kunnen.
Door proactief te zijn over de dingen waar we wel controle over hebben, kunnen gevoelens van hulpeloosheid over de dingen waar we weinig of geen controle over hebben worden weggenomen.
De bovenstaande activiteiten zijn vooral nuttig vanuit een reactief perspectief en laten zien hoe je het bloeden kunt stelpen als je eenmaal in de greep bent van een periode van zinloosheid. Toch is het belangrijk om zingeving te zien als een streven op lange termijn. Als zodanig kan het proactief opbouwen van zingeving een beschermende buffer zijn tegen toekomstige periodes van onzekerheid. Hieronder gaan we hier dieper op in.
De volgende benaderingen gaan over proactiviteit bij het vinden van betekenis in het leven. Hoe bouwen we doelbewust de psychologische hulpmiddelen op die nodig zijn om gevoelens van vervulling en doelgerichtheid te bevorderen?
Wat het leven zinvol maakt - Michael Steger
Misschien vind je de volgende TEDx talk van Michael Steger verhelderend. In deze levendige en boeiende lezing, gevuld met persoonlijke anekdotes en onderzoeksbewijs, schetst Steger wat het leven zinvol maakt, inclusief het hebben van een duidelijk doel en de behoefte om de wereld om ons heen te begrijpen.
Door de volgende drie fundamentele praktijken toe te passen, kunnen mensen verwachten een dieper gevoel van betekenis op te bouwen en een doel in hun leven te vinden.
1. Ambachtelijk leven
Schippers en Ziegler (2019) stellen een positieve psychologie interventie voor die speciaal is ontworpen om individuen te helpen doel en betekenis in hun leven te vinden. Deze interventie helpt individuen na te denken over hun waarden en competenties voordat ze zich een gewenste toekomst voorstellen en stappen zetten om die doelen te bereiken.
Deze interventie bestaat uit zeven fasen:
Schrijf over je passie en waarden.
Schrijf over je competenties en gewoonten.
Schrijf over je huidige en toekomstige sociale leven.
Schrijf over je mogelijke toekomstige carrièrepad.
Schrijf over je ideale versus minder ideale toekomst.
Maak een aantal doelen en als-dan verklaringen.
Zet je publiekelijk in voor je doelen.
2. Oefen dankbaarheid
Als dingen hopeloos aanvoelen, moeten we vaak een stapje terug doen en ons bezighouden met reflectie en herkaderen. Dankbaarheid is een effectieve manier om het welzijn en de betekenis te versterken door mensen te helpen de goede dingen die op hun pad komen te waarderen (Emmons & Shelton, 2002).
Het is van cruciaal belang dat dankbaarheid mensen in staat stelt om negatieve gebeurtenissen te herkaderen en er een betekenis in te vinden - zelfs in de meest uitdagende tijden.
3. Bevorder een groeimindset
Als iemand zinloosheid of existentiële zorgen ervaart, kan zijn kijk op het leven vernauwd raken. Het opbouwen en behouden van een open geest kan fungeren als een buffer tegen gevoelens van onzekerheid (Kossowska et al., 2020).
Om actief over te stappen op een groeimindset, kunnen individuen deze groeimindset-activiteit uitproberen, die individuen helpt hun overtuigingen over het leven en hun benadering van uitdagende situaties te herzien.
17 hulpmiddelen om zinvol, op waarden afgestemd leven te stimuleren
Dit pakket met 17 Betekenis & Waardevol Leven-oefeningen [PDF] bevat onze beste oefeningen om anderen te helpen hun doel te ontdekken en een meer bevredigend, op waarden afgestemd leven te leiden.
Gemaakt door experts. 100% wetenschappelijk onderbouwd.
Hier op PositivePsycology.com hebben we praktische oefeningen en hulpmiddelen die gebruikt kunnen worden om betekenis op te bouwen in tijden van existentiële crisis.
Binnen de masterclass heb je toegang tot exclusieve, wetenschappelijk onderbouwde inhoud gemaakt en geleverd door experts, oefeningen en activiteiten, en bronnen waaronder handboeken en video's voor docenten en behandelaars.
Relevante lectuur
Voor meer zingevingsoefeningen kun je ons artikel over een zinvol leven nuttig vinden. In dit artikel staan vijf op bewijs gebaseerde stappen die mensen kunnen nemen om betekenis op te bouwen, waaronder het identificeren van passies en het stimuleren van sociale connecties.
Een zekere manier om betekenis op te bouwen en jezelf te beschermen tegen zinloosheid in moeilijke tijden is door mindfulness te beoefenen. In het bijgevoegde artikel vind je een verscheidenheid aan gratis mindfulness werkbladen voor volwassenen en kinderen, waaronder oefeningen voor mindful luisteren, eten, Dialectische Gedragstherapie en nog veel meer.
Werkbladen kunnen krachtige hulpmiddelen zijn om cliënten te begeleiden naar genezing en reflectie, en wij hebben een enorme selectie inzichtelijke en bruikbare werkbladen. Uit onze uitgebreide bibliotheek hebben we de volgende uitgekozen:
Aware-Explore-Apply probeert karaktersterktes te identificeren, hoe deze sterktes zinvol kunnen zijn en hoe je ze goed kunt gebruiken.
Hoop kan een krachtige manier zijn om een dieper gevoel van betekenis te bevorderen (Feldman & Snyder, 2005), en in het gekoppelde werkblad kunnen mensen hun hoop en veerkracht actief opbouwen door enkele vragen te beantwoorden over momenten waarop ze zich het meest hoopvol voelden. Er wordt ook gevraagd om een lijst te maken van hun drie grootste aspiraties en van enkele bronnen van hoop in hun leven.
Gevoelens van isolatie en wanhoop kunnen verblindend zijn voor de aanwezige helpende handen en relaties. Dit werkblad Dankbaarheid uiten aan anderen is een eye-opening oefening die ook relaties zal verbeteren.
Als je op zoek bent naar meer wetenschappelijk onderbouwde manieren om anderen te helpen betekenis te ontdekken, bekijk dan deze verzameling van 17 gevalideerde zingevingsinstrumenten voor beoefenaars. Gebruik ze om anderen te helpen een richting voor hun leven te kiezen die in overeenstemming is met wat echt belangrijk voor hen is.
Boodschap mee naar huis
Het leven is rommelig en kan vol zitten met periodes van uitdaging en onrust. Dit is wat het betekent om mens te zijn.
Hoewel het misschien onmogelijk is om existentiële crises volledig te vermijden, is het wel mogelijk om proactief te werken aan zingeving. Nog belangrijker is dat deze periodes van reflectie en vragen stellen een positieve ervaring kunnen zijn, waardoor je tot bloei kunt komen.
In feite kan het ontdekken van zingeving in moeilijke tijden een bron zijn van maatschappelijke veerkracht, groei en hoop (Vos et al., 2023). Zingeving in het leven kan zelfs gevonden worden in de donkerste tijden, door pijn en lijden (Wong, 1998).
Ga dus niet uit de weg als existentiële zorgen de kop opsteken; maak liever gebruik van praktijken die kunnen helpen om negatieve gevoelens tegen te gaan en meer betekenis en doelgerichtheid te genereren.
Existentiële angst ontstaat vaak wanneer mensen geconfronteerd worden met fundamentele vragen over de zin, het doel en de sterfelijkheid van het leven (Yalom, 1980). Het kan worden uitgelokt door grote veranderingen of realisaties in het leven, zoals een verlies van identiteit, angst voor de dood of een gebrek aan doelgerichtheid.
Wat is het verschil tussen existentiële crisis en existentiële angst?
Een existentiële crisis gaat gepaard met een diepe bevraging van betekenis en doel, wat vaak leidt tot aanzienlijke angst en reflectie. Existentiële angst, aan de andere kant, verwijst naar de angst en vrees die gepaard kunnen gaan met dergelijke crises, specifiek gerelateerd aan gedachten over de dood en het onbekende (Yalom, 1980).
Hoe kan sociale steun iemand helpen die een existentiële crisis doormaakt?
Sociale steun biedt emotionele troost, perspectief en validatie, en helpt mensen door het leed van een existentiële crisis te navigeren. Betekenisvolle gesprekken en connecties kunnen geruststelling bieden en een gevoel van erbij horen, waardoor gevoelens van isolement worden verlicht.
Wat zijn enkele veel voorkomende misvattingen over existentiële crises?
De overtuiging dat existentiële crises zeldzaam zijn of alleen op middelbare leeftijd voorkomen. In werkelijkheid kunnen ze op elke leeftijd voorkomen en duiden ze niet noodzakelijkerwijs op een mentale ziekte; in plaats daarvan zijn ze vaak een natuurlijk onderdeel van persoonlijke groei en zelfontdekking.
Hoe kunnen existentiële crises de geestelijke gezondheid op de lange termijn beïnvloeden?
De langetermijneffecten van existentiële crises op de geestelijke gezondheid zijn onder andere chronische angst, depressie en een aanhoudend gevoel van zinloosheid als er niets aan gedaan wordt. Het succesvol doorstaan van een crisis kan echter ook leiden tot persoonlijke groei, veerkracht en een hernieuwd gevoel van doelgerichtheid (Frankl, 1963).
Referenties
Covey, S. R. (1989). De 7 gewoonten van zeer succesvolle mensen. Fireside.
Emmons, R. A., & Shelton, C. M. (2002). Dankbaarheid en de wetenschap van positieve psychologie. In C. R. Snyder & S. J. Lopez (Eds.), Handbook of positive psychology (pp. 459-471). Oxford University Press.
Feldman, D. B., & Snyder, C. R. (2005). Hoop en het zinvolle leven: Theoretische en empirische associaties tussen doelgericht denken en levensbetekenis. Tijdschrift voor Sociale en Klinische Psychologie, 24(3), 401-421. https://doi.org/10.1521/jscp.24.3.401.65616
Frankl, V. E. (1985). De zoektocht van de mens naar betekenis. Simon en Schuster.
Greenberg, J., Pyszczynski, T., & Solomon, S. (1986). De oorzaken en gevolgen van een behoefte aan eigenwaarde: Een terreurmanagementtheorie. In R. F. Baumeister (Ed.), Public self and private self (pp. 189-212). Springer.
Heine, S. J., Proulx, T., & Vohs, K. D. (2006). Het model voor betekenisbehoud: Over de samenhang van sociale motivaties. Personality and Social Psychology Review, 10(2), 88-110. https://doi.org/10.1207/s15327957pspr1002_1
Kierkegaard, S. (1980). De ziekte tot de dood: A Christian psychological exposition for upbuilding and awakening (H. V. Hong & E. H. Hong, Eds. & Trans.). Princeton University Press. (Oorspronkelijk werk gepubliceerd 1849)
Kossowska, M., Szumowska, E., & Szwed, P. (2020). De psychologie van tolerantie in tijden van onzekerheid. Routledge.
Lotan, G., Tanay, G., & Bernstein, A. (2013). Mindfulness en distress tolerantie: Relaties in een mindfulness preventieve interventie. Internationaal Tijdschrift voor Cognitieve Therapie, 6(4), 371-385. https://doi.org/10.1521/ijct.2013.6.4.371
Routledge, C., & Juhl, J. (2010). Als gedachten over de dood leiden tot doodsangst: Sterfelijkheid verhoogt doodsangst bij individuen die geen betekenis hebben in het leven. Cognitie en Emotie, 24(5), 848-854. https://doi.org/10.1080/02699930902847144
Schippers, M. C., & Ziegler, N. (2019). Life crafting als een manier om doel en betekenis in het leven te vinden. Frontiers in Psychology, 10.https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.02778
Schnell, T. (2009). De Bronnen van Betekenis en Betekenis in het Leven Vragenlijst (SoMe): Relaties met demografische gegevens en welzijn. Tijdschrift voor Positieve Psychologie, 4(6), 483-499. https://doi.org/10.1080/17439760903271074
Singer, J. A. (2004). Narratieve identiteit en betekenisgeving in de volwassen levensloop: Een inleiding. Journal of Personality, 72(3), 437-460. https://doi.org/10.1111/j.0022-3506.2004.00268.x
Steger, M. F., Frazier, P., Oishi, S., & Kaler, M. (2006). De Zingeving in je Leven Vragenlijst: Het beoordelen van de aanwezigheid van en zoektocht naar zingeving in het leven. Journal of Counseling Psychology, 53(1), 80-93. https://doi.org/10.1037/0022-0167.53.1.80
Steger, M. F., & Kashdan, T. B. (2013). De ondraaglijke lichtheid van zingeving: Welbevinden en instabiele zingeving in het leven. Tijdschrift voor Positieve Psychologie, 8(2), 103-115. https://doi.org/10.1080/17439760.2013.771208
Stillman, T. F., Baumeister, R. F., Lambert, N. M., Crescioni, A. W., DeWall, C. N., & Fincham, F. D. (2009). Alleen en zonder doel: Het leven verliest betekenis na sociale uitsluiting. Tijdschrift voor Experimentele Sociale Psychologie, 45(4), 686-694. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2009.03.007
Van Tilburg, W. A., & Igou, E. R. (2012). Over verveling: Gebrek aan uitdaging en zingeving als onderscheiden verveelervaringen. Motivatie en Emotie, 36(2), 181-194. https://doi.org/10.1007/s11031-011-9234-9
Vos, J., Russo-Netzer, P., & Schulenberg, S. E. (2023). Zingeving in een wereld in crisis: Perspectieven op maatschappelijke veerkracht en groei: Een inleiding op de speciale sectie van het tijdschrift voor constructivistische psychologie. Tijdschrift voor constructivistische psychologie, 36(2), 129-137. https://doi.org/10.1080/10720537.2022.2068710
Wong, P. T. (1998). Betekenisgerichte counseling. In P. T. P. Wong & P. S. Fry (Eds.), De menselijke zoektocht naar betekenis: Een handboek van psychologisch onderzoek en klinische toepassingen (pp. 395-435). Lawrence Erlbaum Associates.
Yalom, I. (1980). Existentiële psychotherapie. Basic Books.
Over de auteur
Kirsty Gardiner, Ph.D. is een sociaal psycholoog met een passie voor het gebruik van onderzoek om sociale verandering te stimuleren. Ze heeft een doctoraat in Psychologie, een master in Toegepaste Positieve Psychologie en is een geregistreerd erkend psycholoog bij de BPS. Na het afronden van haar Ph.D. gaf ze enkele jaren les aan het MAPPCP programma. Momenteel is ze gevestigd in het Verenigd Koninkrijk als onderzoeksdirecteur bij Ardent - een DEI-adviesbureau.
Uit recente statistieken blijkt dat meer dan een kwart van de inwoners van het Verenigd Koninkrijk een diep gevoel van zinloosheid heeft (Dinic, 2021).
Gezien de zeer menselijke aard van een existentiële crisis, zullen veel, zo niet alle, individuen op een bepaald moment in hun leven periodes van zinloosheid en existentiële angst ervaren.
Als je midden in een existentiële crisis zit, is er hulp.
