Emotionele volwassenheid houdt in dat emoties doordacht worden beheerd en dat er met inzicht en terughoudendheid op situaties wordt gereageerd, wat gezondere relaties en besluitvorming bevordert.
Het ontwikkelen van emotionele volwassenheid vereist zelfbewustzijn, empathie, verantwoordelijkheid en het vermogen om constructief met conflicten om te gaan.
Het beoefenen van mindfulness en het actief reflecteren op emotionele reacties kan de emotionele volwassenheid verbeteren en persoonlijke groei en welzijn bevorderen.
We denken allemaal graag dat we emotioneel volwassen zijn, maar zijn we dat ook echt?
De moed hebben om onbevooroordeeld te kijken waar we onszelf moeten verbeteren, kan aanzienlijke voordelen hebben voor onze relaties, werk en welzijn.
In de afgelopen jaren is het concept van emotionele volwassenheid op de achtergrond geraakt bij zijn populairdere neefje, emotionele intelligentie. Zijn ze hetzelfde? Is emotionele volwassenheid gewoon een ouderwetse term voor emotionele intelligentie?
In dit artikel onderzoeken we wat emotionele volwassenheid is, wat het niet is en hoe je het kunt beoordelen en ontwikkelen.
Voordat je verder gaat, willen we onze vijf tools voor positieve psychologie gratis downloaden. Deze wetenschappelijk onderbouwde oefeningen verbeteren je vermogen om je emoties te begrijpen en ermee te werken en geven je ook de tools om de emotionele intelligentie van je cliënten, studenten of werknemers te bevorderen.
Emotionele volwassenheid is het vermogen om onze emoties te begrijpen en effectief te beheren, zodat we gezonde relaties kunnen opbouwen en onderhouden en een bevredigend leven kunnen leiden (Fernandes & David, 2016). Het omvat het herkennen van emoties en het op de juiste manier uiten ervan, zelfs in uitdagende situaties (Jobson, 2020).
Emotionele volwassenheid gaat niet over het onderdrukken van onze emoties, maar over je er bewust van zijn en er constructief op reageren. Met andere woorden, het is in staat zijn om onze emoties op de juiste manier vast te houden en te uiten wanneer dat gepast is.
De term emotionele intelligentie is een modewoord geworden in therapie, organisatiepsychologie en leiderschap (Goleman, 2001). Hoe is het te vergelijken met emotionele volwassenheid?
Emotionele rijpheid vs. emotionele intelligentie
Emotionele intelligentie (EI) en emotionele volwassenheid zijn verwante maar verschillende concepten. EI verwijst naar het vermogen om met onze eigen emoties en die van anderen om te gaan (Ralte et al., 2023). Het omvat vaardigheden zoals emotioneel bewustzijn, empathie en effectieve communicatie (Arasteh & Seyedoshohadaei, 2018). Een hoge EI stelt individuen in staat om effectief te navigeren door sociale complexiteiten en positieve relaties te onderhouden (Schutte et al., 2007).
Emotionele volwassenheid, aan de andere kant, is de manifestatie van deze vaardigheden door middel van consistente, passende emotionele reacties en gedrag (Bhagat et al., 2017). Het weerspiegelt iemands vermogen om constructief om te gaan met emoties, vooral onder stress of conflicten (Ansari, 2015).
Dit betekent dat, terwijl EI kan worden gezien als een set vaardigheden, emotionele volwassenheid de toepassing van deze vaardigheden in levensechte situaties is. In essentie is emotionele intelligentie het fundament waarop emotionele volwassenheid is gebouwd (Arasteh & Seyedoshohadaei, 2018).
Dus, als je een persoon bent met een hoog EI, heb je de tools die nodig zijn voor emotionele volwassenheid, maar alleen door oefening en ervaring kun je echte emotionele volwassenheid bereiken.
8 Tekenen van emotionele onvolwassenheid
Soms kun je iets het beste begrijpen door te kijken naar wat het niet is.
Emotionele onvolwassenheid is de tegenpool van emotionele volwassenheid, en klassieke tekenen van emotionele onvolwassenheid zijn onder andere (Silva et al., 2016):
Anderen de schuld geven of consequent de verantwoordelijkheid voor je eigen problemen of gevoelens bij anderen leggen
Gebrek aan verantwoordelijkheid voor persoonlijke acties en de gevolgen ervan
Impulsiviteit of handelen naar onmiddellijke verlangens zonder de gevolgen op lange termijn te overwegen
Overreageren op stressvolle situaties; niet in staat zijn om effectief om te gaan met normale dagelijkse frustraties
Slechte emotionele regulatie; regelmatig emotionele uitbarstingen of extreme stemmingswisselingen
Overafhankelijkheid; overmatig vertrouwen op anderen voor emotionele steun of besluitvorming
Conflicten vermijden of moeilijke gesprekken of situaties die om een oplossing vragen uit de weg gaan
Inconsistent zelfbeeld; een wisselend gevoel van eigenwaarde en identiteit hebben
Je denkt misschien: "Maar ik heb goed aangepaste cliënten die soms dit gedrag vertonen". En je hebt gelijk; het feit dat je cliënten een aantal van de bovenstaande gedragingen vertonen, betekent niet dat ze per se emotioneel onvolwassen zijn.
Als therapeut ben je op zoek naar een gedragspatroon in de loop van de tijd, omdat onze emotionele volwassenheid voortdurend groeit en niet volledig statisch is (Ranjana, 2016). Hoe we omgaan met de stress van het leven hangt af van waar we ons op een bepaald moment bevinden. Als we bijvoorbeeld ziek zijn of iets moeilijks meemaken zoals een echtscheiding, verhuizing of nieuwe baan, zal dat onze emotionele reserves en onze emotionele volwassenheid tot op zekere hoogte beïnvloeden.
Als tegenwicht laat deze Psych2Go clip 6 dingen zien die emotioneel volwassen mensen doen.
6 Dingen die emotioneel volwassen mensen doen - Psych2Go
Wat beïnvloedt emotionele volwassenheid? 7 Factoren
Onze emotionele volwassenheid wordt beïnvloed door verschillende factoren, die elk op unieke wijze bijdragen aan ons vermogen om emoties te begrijpen en te beheersen.
1. Ervaringen uit de kindertijd
Vroege relaties met verzorgers leggen de basis voor emotionele ontwikkeling (Pollak, 2003). De emotionele omgeving waarin we opgroeien heeft een grote invloed op ons vermogen om gezonde emotionele reacties en copingmechanismen te ontwikkelen.
Het observeren en nabootsen van de emotionele reacties en copingmechanismen van onze ouders en verzorgers speelt een cruciale rol in het vormen van onze emotionele ontwikkeling (Hajal & Paley, 2020).
We leren omgaan met onze emoties door te kijken hoe onze ouders en verzorgers omgaan met stress, emoties uiten en omgaan met anderen. Dit betekent dat effectief ouderlijk voorbeeldgedrag emotionele volwassenheid kan bevorderen, terwijl slecht voorbeeldgedrag kan leiden tot onaangepast emotioneel gedrag.
3. Trauma en tegenspoed
Het ervaren van significante stress of trauma kan invloed hebben op emotionele groei, waardoor de volwassenheid wordt belemmerd of versneld (Sudbrack et al., 2015).
Als iemand wordt blootgesteld aan trauma, kan hij verhoogde emotionele reacties ontwikkelen of, omgekeerd, emotioneel weerbaar worden door tegenslagen te overwinnen. De aard en de omvang van een trauma beïnvloeden de emotionele ontwikkeling (Sudbrack et al., 2015).
4. Onderwijs en bewustwording
Leren over emotionele intelligentie en gezonde copingstrategieën kan volwassenheid bevorderen. Door voorlichting te geven over emoties en proactief om te gaan met emoties, kun je het vermogen van je cliënten vergroten om effectief om te gaan met emotionele uitdagingen (Kaur et al., 2015).
Programma's gericht op emotionele intelligentie kunnen mensen voorzien van de hulpmiddelen die nodig zijn voor emotionele groei.
5. Sociale interacties
Positieve en negatieve interacties met leeftijdsgenoten beïnvloeden de emotionele ontwikkeling. Sociale ervaringen, zoals vriendschappen, conflicten en samenwerkingsverbanden, helpen je cliënten om te leren hoe ze door emotionele landschappen moeten navigeren (Berry & Hansen, 1996). Deze interacties leren belangrijke lessen over empathie, communicatie en conflictoplossing, die allemaal cruciaal zijn voor emotionele volwassenheid.
6. Culturele normen
Culturele achtergrond en maatschappelijke verwachtingen bepalen hoe emoties worden uitgedrukt en gemanaged. Yang en Wang (2019) leggen uit dat culturele normen acceptabel emotioneel gedrag dicteren en strategieën voor het reguleren van emoties beïnvloeden. Je kunt je cliënten helpen begrijpen hoe deze normen hun emotionele volwassenheid kunnen ondersteunen of belemmeren en manieren vinden om zich daaraan aan te passen.
7. Geestelijke gezondheid
Aandoeningen zoals angst, depressie en persoonlijkheidsstoornissen kunnen de emotionele regulatie beïnvloeden. Deze geestelijke gezondheidsproblemen kunnen de normale emotionele ontwikkeling van je cliënten verstoren en leiden tot problemen met het beheren van emoties (Poole et al., 2017). Het aanpakken van de geestelijke gezondheid door middel van therapie, medicatie of andere interventies is essentieel voor het bevorderen van emotionele volwassenheid.
Door deze factoren te begrijpen, kun je je cliënten helpen om hun emotionele ontwikkeling beter te sturen en te werken aan een grotere emotionele volwassenheid.
Download 5 gratis tools voor positieve psychologie
Begin vandaag nog met bloeien met 5 gratis tools die gebaseerd zijn op de wetenschap van positieve psychologie.
Hulpmiddelen downloaden
Hoe emotioneel volwassen ben jij? 5 Tests & Quizzen
Terwijl je dit leest, denk je misschien dat het leuk zou zijn om een snelle quiz te doen om emotionele volwassenheid te testen. Er zijn een paar online opties.
Dit waren twee van de beste die we hebben gevonden:
Hoewel deze quizzen een nuttig startpunt kunnen zijn, zijn ze niet gevalideerd door onderzoek. Het effectief beoordelen van emotionele volwassenheid vereist zowel persoonlijke reflectie als objectieve feedback van anderen, zoals vrienden, een mentor of een coach.
Er is veel meer onderzoek gedaan naar het meten van EI. Omdat EI is geïdentificeerd als de basis van emotionele volwassenheid, kan het nuttiger zijn om emotionele intelligentie te testen met behulp van een gevalideerd EI-instrument.
5 Voorwaarden voor het ontwikkelen van emotionele volwassenheid
Emotionele volwassenheid is een vaardigheid die gevoed en ontwikkeld kan worden door psycho-educatie, therapie en coaching (Kaur et al., 2015).
Het bezitten of ontwikkelen van de volgende eigenschappen vormt de basis voor het ontwikkelen van emotionele volwassenheid:
1. Persoonlijke reflectie & zelfbewustzijn
Zelfbewustzijn en de bereidheid om na te denken over iemands emoties en gedrag zijn cruciaal voor de groei en ontwikkeling van emotionele volwassenheid (Herwig e.a., 2010).
2. Openheid voor feedback
Persoonlijke groei en emotionele volwassenheid zijn afhankelijk van onze bereidheid om opbouwende kritiek te accepteren en ervan te leren (McEnrue et al., 2009).
3. Toewijding aan groei
Persoonlijke groei is hard werken en vereist een toewijding aan voortdurende persoonlijke ontwikkeling en emotioneel leren (Bauer & McAdams, 2004).
4. Empathie
Het vermogen om de gevoelens van anderen te identificeren, interpreteren en delen is een integraal onderdeel van emotionele volwassenheid (McNaughton, 2016).
5. Veerkracht
Alle persoonlijke groei vereist het vermogen om snel te herstellen van moeilijkheden en zich aan te passen aan veranderingen (Still, 2023).
Emotioneel groeien vereist toewijding en intentionaliteit. Vier belangrijke methoden - therapie, mindfulness, journaling en zelfreflectie - kunnen je cliënten begeleiden op hun reis naar grotere emotionele volwassenheid.
1. Therapie
Professionele hulp zoeken door middel van therapie biedt een gestructureerde omgeving waarin je cliënten onderliggende emotionele patronen kunnen identificeren en copingmechanismen en hulpmiddelen voor beter emotioneel beheer kunnen leren (Greenberg, 2002).
Therapie kan emotionele genezing en groei bevorderen door persoonlijke ondersteuning en begeleiding te bieden, waardoor emotionele volwassenheid op de lange termijn wordt gestimuleerd.
2. Mindfulness
Het beoefenen van mindfulness houdt in dat je aanwezig bent in het moment en je volledig bewust bent van emoties en reacties zonder oordeel (Kabat-Zinn, 2015). Het kan individuen helpen een dieper begrip van hun emotionele patronen te ontwikkelen, wat leidt tot betere emotionele regulatie en meer veerkracht (Shapiro et al., 2008).
Technieken zoals mindfulness meditatie, diepe ademhalingsoefeningen en bodyscans kunnen dit bewustzijn cultiveren, waardoor mensen bedachtzamer in plaats van impulsief op emoties kunnen reageren.
3. Dagboek
Schrijven over gevoelens en ervaringen kan een krachtig hulpmiddel zijn voor emotionele groei (Deepa & Mansurali, 2022). Het helpt mensen om hun emoties te verwerken, inzicht te krijgen in hun gedrag en hun triggers te begrijpen. Door regelmatig gedachten en gevoelens te documenteren, wordt een veilige ruimte gecreëerd om de innerlijke wereld te verkennen, wat kan leiden tot een groter zelfbewustzijn en emotionele helderheid.
4. Zelfreflectie
Door regelmatig tijd te nemen voor zelfreflectie kunnen cliënten hun gedrag en emotionele reacties analyseren, waardoor zelfbewustzijn en emotionele groei toenemen (Crane et al., 2019).
Door acties en reacties te onderzoeken, kunnen uw cliënten gebieden identificeren die voor verbetering vatbaar zijn en strategieën ontwikkelen om effectiever met emoties om te gaan. Zelfreflectiepraktijken zoals meditatie, contemplatie of gewoon tijd vrijmaken om over de dag na te denken, kunnen aanzienlijk bijdragen aan emotionele volwassenheid.
Kijk voor meer informatie over hoe je emotioneel volwassen kunt worden eens op Hoe word ik minder emotioneel reactief: Zwart-wit denken.
Hoe minder emotioneel te reageren: zwart-wit denken
Emotionele Intelligentie & Groei Citaten
"De emotioneel intelligente persoon is bedreven in vier gebieden: emoties identificeren, emoties gebruiken, emoties begrijpen en emoties reguleren."
- Salovey & Mayer, 1990, p. 189
"Emotionele intelligentie is, meer dan welke andere factor dan ook, meer dan IQ of expertise, verantwoordelijk voor 85% tot 90% van het succes op het werk [...] IQ is een drempelcompetentie. Je hebt het nodig, maar het maakt je geen ster. Emotionele intelligentie kan dat wel."
- Goleman, 1998, p. 3
"Enthousiasme is een houding die cruciaal is voor een zeer gemotiveerd individu. Het is het meest zichtbaar en het is het gemakkelijkst te ontwikkelen".
- Mannering & Mannering, 1999, p. 85
"Groei ontstaat als je de dingen gaat doen waarvoor je niet gekwalificeerd bent."
- Bartlett, 2023, p. 43
7 werkbladen om uw cliënten op weg te helpen
Werkbladen zijn een geweldige manier om cliënten geïnteresseerd en gemotiveerd te krijgen om het emotionele werk te doen dat nodig is tijdens de therapie. Hier zijn er een paar om je op weg te helpen:
Het Geneva Emotiewiel helpt cliënten bij het identificeren en begrijpen van een breed scala aan emoties.
Daily Mood Tracker houdt dagelijkse emotionele ervaringen en triggers bij. Je kunt dit gebruiken om cliënten te helpen patronen te identificeren die gebruikt kunnen worden als punten van groei en ontwikkeling.
Connect the Dots kan cliënten helpen bij het identificeren van strategieën die emotionele groei en ontwikkeling ondersteunen.
Het werkblad Gevoelens en situaties koppelen helpt je cliënten om situaties uit het verleden te identificeren waarin ze eerder veelvoorkomende emoties voelden, zoals angst, verdriet en geluk. Gebruik deze om te onderzoeken hoe je cliënten verschillende scenario's interpreteren met hun gedachten, om de relatie tussen gedachten en gevoelens te benadrukken.
Het werkblad Interactie met je emoties instrueert cliënten om na te denken over de verschillende gevoelens in veelvoorkomende situaties. Gebruik dit werkblad om cliënten vertrouwd te maken met veelvoorkomende emoties en gevoelens, zodat ze er vrijer mee kunnen omgaan.
Loving-Kindness Meditatiegids biedt instructies voor het beoefenen van loving-kindness meditatie. De beoefening cultiveert een sfeer van zelfcompassie, die een openheid voor groei en verandering bevordert.
Met deze Personal Growth Tracker kunnen je cliënten hun persoonlijke ontwikkeling bijhouden, wat kan worden gebruikt om het moreel en de motivatie te verbeteren.
17 Oefeningen om emotionele intelligentie te ontwikkelen
Deze 17 oefeningen voor Emotionele Intelligentie [PDF] helpen anderen hun relaties te versterken, stress te verminderen en hun welzijn te verbeteren door een beter EQ.
Gemaakt door experts. 100% wetenschappelijk onderbouwd.
Er is een breed scala aan bronnen beschikbaar in de PositivePsychology.com opslagplaats die nuttig kunnen zijn als je cliënten beginnen aan een reis van persoonlijke groei naar emotionele volwassenheid.
Er zijn een aantal artikelen over een reeks onderwerpen die te maken hebben met emotioneel welzijn en volwassenheid:
Broaden-and-Build Theory of Positive Emotions verkent enkele belangrijke verschillen tussen positieve en negatieve emoties en schetst de kernprincipes van Fredrickson's (2004) broaden-and-build theorie.
Als je op zoek bent naar meer wetenschappelijk onderbouwde manieren om anderen te helpen emotionele intelligentie te ontwikkelen, dan bevat deze collectie 17 gevalideerde EI tools voor beoefenaars. Gebruik ze om anderen te helpen hun emoties te begrijpen en in hun voordeel te gebruiken.
Boodschap mee naar huis
Het ontwikkelen van emotionele volwassenheid is een levenslange reis die toewijding, zelfbewustzijn en de bereidheid om te groeien vereist. Het is een reis die zal helpen om relaties te verbeteren, welzijn te vergroten en te leiden tot een meer bevredigend leven.
Gebruik de methodes, werkbladen en hulpmiddelen om je cliënten de weg naar emotionele volwassenheid te laten inslaan. Onthoud dat het doel niet perfectie is, maar vooruitgang. Vier de groei en blijf streven naar emotionele volwassenheid op alle gebieden van het leven.
Het beoefenen van zelfbewustzijn, empathie en mindfulness kan je helpen emotionele volwassenheid te ontwikkelen. Technieken als journaling en zelfreflectie zijn ook nuttig.
Wat zijn tekenen van emotionele volwassenheid?
Tekenen zijn onder andere verantwoordelijkheid nemen voor je daden, gezonde grenzen stellen en kalm blijven onder stress. Emotioneel volwassen mensen vergeven zichzelf en anderen.
Kan emotionele volwassenheid na verloop van tijd worden verbeterd?
Ja, emotionele volwassenheid kan worden ontwikkeld door consequent oefenen, zelfreflectie en leren van ervaringen.
Arasteh, M., & Seyedoshohadaei, S. (2018). De relatie tussen emotionele intelligentie en emotionele volwassenheid bij studenten van Kurdistan University of Medical Sciences. Journal of Ecophysiology and Occupational Health, 18(1-2), 31-37. https://www.proquest.com/openview/4f1c92f7fbccf247d8ea4b115dda2d0c/1?
Berry, D., & Hansen, J. (1996). Positief affect, negatief affect en sociale interactie. Tijdschrift voor Persoonlijkheids- en Sociale Psychologie, 71, 796-809. https://psycnet.apa.org/buy/1996-06401-014
Bhagat, V., Izad, Y., Jayaraj, J., Husain, R., Mat, K., & Aung, M. (2017). Emotionele volwassenheid bij medische studenten en de invloed ervan op hun academische prestaties. Transacties over Wetenschap en Technologie, 4, 48-54.
Crane, M., Boga, D., Karin, E., Gucciardi, D., Rapport, F., Callen, J., & Sinclair, L. (2019). Het versterken van veerkracht bij militaire officier cadetten: A group-randomized controlled trial of coping and emotion regulatory self-reflection training. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 87, 125-140. https://doi.org/10.1037/ccp0000356
Deepa, R., & Mansurali, A. (2022). Reflective journaling om leren in het affectieve domein te verzekeren. South Asian Journal of Business and Management Cases, 11, 148-166. https://doi.org/10.1177/22779779221104148
Fredrickson, B. L. (2004). De verbredings- en opbouwtheorie van positieve emoties. Philosophical Transactions of the Royal Society of London. Series B:Biological Sciences, 359(1449), 1367-1377. https://doi.org/10.1098/rstb.2004.1512
Goleman, D. (2001). Een op EI gebaseerde prestatietheorie. In D. Goleman & C. Cherniss (Eds.), De emotioneel intelligente werkplek: Hoe emotionele intelligentie te selecteren, te meten en te verbeteren in individuen, groepen en organisaties. Jossey-Bass.
Greenberg, L. (2002). Emotiegerichte therapie: Cliënten coachen om met hun gevoelens om te gaan. American Psychological Association. https://www.amazon.com/dp/B00DWWB9IK/
Hajal, N., & Paley, B. (2020). Ouderlijke emotie en emotieregulatie: A critical target of study for research and intervention to promote child emotion socialization. Ontwikkelingspsychologie, (56)3, 403-417. https://doi.org/10.1037/dev0000864
Kaur, T., Maheshwari, S., Bahetra, M., & Kaur, M. (2015). Effectiviteit van psycho-educatie op emotionele volwassenheid van adolescenten. International Journal of Nursing Education, 7, 280-285. https://doi.org/10.5958/0974-9357.2015.00119.1
Mannering, D. E., & Mannering, W. K. (1999). Attitudes zijn besmettelijk: Is de jouwe de moeite waard? Onbeperkte Opties. https://www.amazon.com/dp/0945890001/
McEnrue, M., Groves, K., & Shen, W. (2009). Ontwikkeling van emotionele intelligentie: Het benutten van individuele kenmerken. Tijdschrift voor Managementontwikkeling, 28, 150-174. https://doi.org/10.1108/02621710910932106
McNaughton, S. (2016). Het ontwikkelen van pre-requisites voor empathie: Het vergroten van het bewustzijn van het zelf, het lichaam en de perspectieven van anderen. Teaching in Higher Education, 21, 501-515. https://doi.org/10.1080/13562517.2016.1160218
Pollak, S. (2003). Ervaringsafhankelijk affectief leren en risico op psychopathologie bij kinderen. Annalen van de New York Academy of Sciences, 1008(1), 102-111. https://doi.org/10.1196/annals.1301.011
Poole, J., Dobson, K., & Pusch, D. (2017). Angst bij volwassenen met een geschiedenis van tegenslag in de kindertijd: Psychologische veerkracht modereert het indirecte effect van emotiedisregulatie. Journal of Affective Disorders, 217, 144-152. https://doi.org/10.1016/j.jad.2017.03.047
Ralte, M., K, D., & K, N. (2023). Emotionele Intelligentie: An Approach Towards Understanding Its Personal and Social Attributes. International Journal of Science and Healthcare Research.
Ranjana (2016). Emotionele volwassenheid en gezondheid: Een correlationele studie. Indian Journal of Health and Wellbeing, 7, 1017-1020.
Schutte, N., Malouff, J., Thorsteinsson, E., Bhullar, N., & Rooke, S. (2007). Een meta-analytisch onderzoek naar de relatie tussen emotionele intelligentie en gezondheid. Persoonlijkheid en individuele verschillen, 42, 921-933. https://doi.org/10.1016/j.paid.2006.09.003
Shapiro, S., Oman, D., Thoresen, C., Plante, T., & Flinders, T. (2008). Het cultiveren van mindfulness: effecten op welzijn. Tijdschrift voor Klinische Psychologie, 64(7), 840-862. https://doi.org/10.1002/jclp.20491
Silva, C., Calheiros, M., & Carvalho, H. (2016). Interouderlijk conflict en zelfrepresentaties van adolescenten: De rol van emotionele onzekerheid. Tijdschrift voor Adolescentie, 52, 76-88. https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2016.07.007
Sudbrack, R., Manfro, P., Kuhn, I., Carvalho, H., & Lara, D. (2015). Wat je niet doodt, maakt je sterker en zwakker: Hoe jeugdtrauma samenhangt met temperamentkenmerken. Tijdschrift voor Psychiatrisch Onderzoek, 62, 123-129. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2015.01.001
Susan McGarvie, Ph.D. is een therapeut, mindfulness beoefenaar en opleider wiens werk zich richt op het welzijn van de beoefenaar en duurzame professionele praktijk. Ze is gespecialiseerd in mindfulness training en cursusontwikkeling die emotionele regulatie, veerkracht en compassievolle zorg ondersteunen. Vanuit Zuid-Afrika werkt ze internationaal met cliënten en beroepsbeoefenaars door middel van therapie, schrijven, workshops en beroepsbeoefenaars ontwikkelingsprogramma's.
Hoe nuttig was dit artikel voor jou?
Helemaal niet nuttig
Zeer nuttig
Deel dit artikel:
Artikel feedback
Reacties
Wat onze lezers vinden
Andrea Watkins-Cropper
op 16 september 2024 om 02:05
Uitstekend artikel over een belangrijk onderwerp en vaardigheid! Bedankt ook voor de bron. EI en emotionele volwassenheid zijn van groot belang voor mij in mijn werk als coach voor jonge carrières. Veel cliënten komen niet verder in hun loopbaan omdat ze niet bereid zijn om het harde werk van zelfbewustzijn en groei te doen. Nogmaals bedankt!
We denken allemaal graag dat we emotioneel volwassen zijn, maar zijn we dat ook echt?
Soms kun je iets het beste begrijpen door te kijken naar wat het niet is.
Emotionele volwassenheid is een vaardigheid die gevoed en ontwikkeld kan worden door 
Wat onze lezers vinden
Uitstekend artikel over een belangrijk onderwerp en vaardigheid! Bedankt ook voor de bron. EI en emotionele volwassenheid zijn van groot belang voor mij in mijn werk als coach voor jonge carrières. Veel cliënten komen niet verder in hun loopbaan omdat ze niet bereid zijn om het harde werk van zelfbewustzijn en groei te doen. Nogmaals bedankt!