65+ Counseling-methoden en -technieken om toe te passen bij uw cliënten

Counselors vinden het een uitdaging om tot één enkele definitie van hun beroep te komen of om het eens te worden over de beste counselingmethoden en -technieken om cliënten te behandelen (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015).

Counseling is een alom gewaardeerd ambacht dat vitale steun biedt aan mensen in nood, door hen te helpen het juiste gedrag aan te nemen om hun problemen op te lossen (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015).

Het is essentieel om de juiste benaderingen te vinden om cliënten te begeleiden. Beoefenaars moeten een brede basis verwerven van begeleidingsmethoden die geschikt zijn voor individuele cliënten, in plaats van cliënten te dwingen om in één benadering te passen (Corey, 2013).

Dit artikel vestigt de aandacht op veel van de beste methoden die beschikbaar zijn voor counselors en wanneer ze te gebruiken.

Voordat je verder gaat, willen we onze vijf tools voor positieve psychologie gratis downloaden. Deze wetenschappelijk onderbouwde hulpmiddelen helpen jou en je cliënten om samen te werken aan betere sociale vaardigheden en een betere band met anderen.

Wat zijn Counseling-methoden?

Counseling kent vele methoden en technieken om menselijk gedrag te veranderen. Samen gaan deze benaderingen over gevoelens, gedachten en gedrag en hoewel ze meestal ondersteunend zijn, kunnen ze soms confronterend zijn (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015).

Counselors "maken gebruik van verschillende technieken om de vormen waarin ze boodschappen overbrengen aan cliënten te veranderen met als doel waarheden over te brengen op een manier die gehoord kan worden" (Conte, 2009, p. 2). Hoe counselors omgaan en interageren met hun cliënten hangt af van de door hen gekozen methoden en hoe en wanneer ze die gebruiken.

Bij effectief gebruik kunnen counselingmethoden veranderingen teweegbrengen in hoe cliënten zichzelf, hun wereld en hun relaties met familie, vrienden en collega's zien (Conte, 2009).

Hoewel de juiste methoden van cruciaal belang zijn tijdens counseling, hechten cliënten meestal meer waarde aan de persoonlijkheid van de counselor dan aan hun methoden. Het resultaat van de behandeling is daarom nauw verbonden met de persoonlijke en interpersoonlijke componenten van de counselor (Corey, 2013).

Corey (2013, p. 19) legt uit dat de therapeutische relatie en de gebruikte methoden het resultaat van de behandeling beïnvloeden, "maar het is essentieel dat de gebruikte methoden de therapeutische relatie die wordt gevormd met de cliënt ondersteunen."

5 vaardigheden van effectieve counselors

De volgende lijst bestaat uit zeer gewaardeerde vaardigheden die nodig zijn om een effectieve counselor te worden.

Hoewel ze verre van volledig zijn, bieden ze een nuttig overzicht van waar waarde kan worden toegevoegd door middel van vaardigheidstraining en training (aangepast van Conte, 2009; Nelson-Jones, 2014):

• bijwonen
  Actief aandacht besteden aan cliënten lijkt misschien voor de hand liggend, maar het is een vaardigheid die niet vanzelfsprekend is. Interesse tonen in de cliënt moet gepaard gaan met aanwezigheid en focus. Effectieve counselors moeten hun eigen problemen en zorgen die irrelevant zijn voor de sessie opzij zetten.
• Validatie
  Counselors moeten beoordelen, maar niet oordelen, wat de cliënt zegt. "Door mensen zonder voorwaarden te accepteren, kunnen therapeuten de fout van het oordelen vermijden en zich instellen op een veel grotere kans om gehoord te worden" (Conte, 2009, p. 21).
• Zelfonthulling
  Iemand iets vertellen over jezelf en je leven heeft risico's in counseling. Immers, als een cliënt om steun komt vragen, zal het simpelweg uitwisselen van verhalen waarschijnlijk niet leiden tot een positief behandelresultaat. Daarom moeten hulpverleners bij zelfonthulling goed weten wanneer ze iets terug moeten geven (wederkerigheid) en wanneer ze hun persoonlijke leven verborgen moeten houden (versluiering).
• Focussen op
  Als er eenmaal een goede verstandhouding is opgebouwd tussen de counselor en de cliënt en er een contract is gesloten, moet de counselor in staat zijn om cliënten vakkundig opnieuw te focussen als ze afwijken. Deze vaardigheid vereist oefening, omdat het nodig kan zijn om cliënten af te kappen of hen te confronteren om bij het onderwerp te blijven.
• Feedback geven
  De counselor moet vertrouwd zijn met zowel het geven als het ontvangen van feedback. In de praktijk brengen wat ze prediken betekent dat ze de cliënt essentiële inzichten kunnen bieden in hun denken en gedrag, terwijl ze zonder weerstand input ontvangen over wat wel (of niet) werkt.

Effectieve counselors moeten zich op een metaniveau bewust zijn van de counselingvaardigheden die ze gebruiken (en niet gebruiken) en hoe deze verbeterd kunnen worden, terwijl ze afgestemd worden op de specifieke behoeften van de cliënt.

8 Populaire begeleidingsmethoden

Counseling is evenzeer een kunst als een proces dat de beoefenaar kan verbeteren met oefening en de juiste hulpmiddelen en methoden (Conte, 2009).

Er zijn veel methoden beschikbaar voor counselors of therapeuten, allemaal ontworpen om verandering teweeg te brengen bij anderen. De volgende lijst geeft een korte beschrijving van drie van de meest nuttige en populaire (Corey, 2013; Conte, 2009; Nelson-Jones, 2014):

• De techniek van de lege stoel
  "De techniek is eenvoudig, maar het resultaat kan diepgaand zijn" (Conte, 2009, p. 180). De counselor vraagt de cliënt om openlijk te praten met de persoon met wie ze problemen hebben (maar waarmee ze vaak geen contact meer hebben), terwijl ze zich voorstellen dat ze in een lege stoel voor hen zitten. Deze techniek kan een krachtig hulpmiddel zijn om sterke emoties en diepgaande realisaties naar boven te halen.
• Ideale zelf
  De cliënt wordt gevraagd zich zijn ideale zelf voor te stellen - hoe hij zich zal voelen en gedragen als hij alles is wat hij wil zijn. Hoe groter de afstand tussen dit ideale zelf en hun huidige, echte zelf, hoe lager hun gevoel van eigenwaarde kan zijn. Deze techniek kan helpen bij het creëren van een pad naar een hoger gevoel van eigenwaarde en een grotere congruentie.
• Rollenspel
  Een nuttige benadering voor het oefenen van actievaardigheden, rollenspel helpt cliënten ook bij het loslaten en onderzoeken van gevoelens in relaties en situaties uit hun verleden, heden en toekomst. De techniek kan bijzonder waardevol zijn om cliënten te helpen de situatie vanuit een ander perspectief te zien, meer emoties bloot te leggen en hun bewustzijn te vergroten.

2 Methodes voor foutloos interviewen

Interviewen is een essentiële techniek voor professionele hulpverleners, die begint met de eerste beoordeling van de cliënt en doorgaat met de behandeling (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015).

Twee waardevolle mathods voor aspirant-interviewers zijn (aangepast van Conte, 2009):

• Reflectie
  De luisteraar (hulpverlener) bevestigt dat hij de boodschap van de spreker heeft begrepen. Dit houdt meer in dan alleen maar herhalen wat er gezegd is, wat waarschijnlijk hun flow onderbreekt en vervelend wordt. In plaats daarvan reflecteert de ervaren counselor op wat er is gezegd (inhoud) en hoe het is gezegd (proces), wat leidt tot een dieper begrip van de cliënt.
• Informatie verzamelen
  Het is van vitaal belang dat begeleiders de verhalen van hun cliënten begrijpen. Ze moeten oppassen dat ze hun ervaring niet gebruiken om mensen te snel in categorieën te plaatsen of ze labels te geven. In plaats daarvan kan het luisteren naar het verhaal van de cliënt inzicht geven in hun leven.

3 Handige communicatiemethoden

Nelson-Jones (2014) suggereert dat er vijf belangrijke manieren zijn waarop begeleiders met cliënten kunnen communiceren:

1. Verbale communicatie - berichten verzonden met woorden
2. Vocale communicatie - berichten die via de stem worden overgebracht (zoals toonhoogte en klemtoon)
3. Lichamelijke communicatie - berichten die door het lichaam worden verzonden (inclusief oogcontact, gezichtsuitdrukking, etc.)
4. Aanraking - Met duidelijke voorbehouden en risico's kan communicatie bestaan uit een aanraking van de arm of schouder, variërend in druk en duur.
5. Actie ondernemen - Non-face-to-face communicatie kan bestaan uit het sturen van een e-mail of sms als herinnering voor een afspraak.

De volgende drie methoden zijn belangrijke aspecten van communicatie in counseling, waarbij telkens een of meer van de bovenstaande communicatiekanalen betrokken zijn (aangepast van Conte, 2009; Nelson-Jones, 2014):

• Actief luisteren
  Actief luisteren toont wederzijds begrip tussen de spreker (cliënt) en de luisteraar (hulpverlener) en omvat zowel verbale als non-verbale communicatie. Dit houdt in:
  • Knikken als dat gepast is
  • Bij het onderwerp blijven
  • In staat zijn om nauwkeurig samen te vatten wat er gezegd wordt
  • De cliënt het gevoel geven gehoord te worden

Effectief actief luisteren laat cliënten zien dat je geïnteresseerd bent en is essentieel voor een succesvolle therapeutische alliantie.

• Vragen stellen
  Het is niet verrassend dat goede vraagtechnieken van vitaal belang zijn voor de counselor. De juiste vragen kunnen de cliënt helpen om te praten over het proces - gedachten en gevoelens - achter hun acties in plaats van alleen maar te beschrijven wat er is gebeurd.
• Inleven
  Hoewel het vaak niet gepast is om hun eigen moeilijke tijden te vergelijken met die van hun cliënten, is het van vitaal belang dat hulpverleners zich kunnen inleven in wat ze zeggen. Counselors moeten zich kunnen verplaatsen in de situatie van hun cliënt.

12 Handige Counseling Methoden & Benaderingen

Er zijn veel counselingbenaderingen met specifieke methoden die geschikt zijn voor cliënten in verschillende situaties of zorgen.

2 Gestalttherapie technieken

"Gestalttherapie is geen tijd om over je ervaringen te praten; in plaats daarvan is elk therapiemoment een ervaring om te omarmen en te confronteren" - het doel is zelfbewustzijn (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015, p. 189).

Hieronder volgen twee zeer praktische Gestalt oefeningen (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015; Corey, 2013):

• De omkeringsoefening
  De counselor vraagt de cliënt om de rol van zijn tegenpool te spelen; bijvoorbeeld, een verlegen persoon doet zich voor als een exhibitionist. De techniek helpt cliënten om de negatieve en positieve kanten van hun karakter te herkennen en te accepteren door hen te dompelen in datgene waar ze normaal gesproken bang voor zijn.
• Bij het gevoel blijven
  Cliënten willen meestal ontsnappen aan onplezierige emoties en angstige prikkels. Deze techniek moedigt het tegenovergestelde aan. De counselor spoort hen aan om erbij te blijven en dieper in te gaan op wat ze willen vermijden.

2 Beste humanistische methoden

"Ontwikkeld door Carl Rogers, is persoonsgerichte therapie een optimistische, humanistische en fenomenologische benadering van therapie die suggereert dat we allemaal het vermogen hebben tot dramatische groei (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015, p. 32).

Twee waardevolle en fascinerende methoden zijn:

• Onvoorwaardelijke positieve waardering
  De counselor moet de cliënt waarderen als een afzonderlijk en uniek individu en zijn gevoelens, gedachten, overtuigingen en hele wezen zonder voorwaarden accepteren (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015).
• Expressieve kunstzinnige therapie
  De dochter van Carl Rogers, Natalie Rogers, breidde de persoonsgerichte benadering van haar vader uit met spontane creatieve expressie. Bij expressieve kunstzinnige therapie kunnen cliënten visuele, geschreven, muzikale of op beweging gebaseerde kunst creëren om hun gevoelens uit te drukken terwijl ze inzicht krijgen door de activiteit (Corey, 2013).

Methoden voor groepstherapie

Groepstherapie en counselingsessies zijn net zo effectief als individuele sessies voor een reeks aandoeningen, waaronder angst, depressie en obesitas (Novotney, 2019).

Terwijl sommige methoden die voor individuen worden gebruikt, kunnen worden opgeschaald voor groepen, zijn andere meer specifiek voor de aanwezige dynamiek en interacties:

• De ronde doen
  Elk groepslid wordt gevraagd zijn stoel te verlaten om met een ander te praten (en bijvoorbeeld te zeggen: "Ik vertrouw je niet omdat ...") of om iets te doen. De techniek is erop gericht om risico's te nemen, te confronteren, zichzelf bloot te geven, te groeien, te veranderen en te experimenteren met nieuw gedrag. Het biedt een waardevolle mogelijkheid om cliënten te betrekken die zich inhouden of bang zijn om anderen te vertrouwen (Corey, 2013).
• Motiverende gespreksvoering
  Deze techniek kan in elke omgeving worden toegepast, ook in groepen. Motiverende gespreksvoering maakt gebruik van vragen onder leiding van een hulpverlener om het verlangen naar verandering in het individu op te roepen. Hoewel de resultaten minder voorspelbaar zijn in een groepsomgeving, suggereert onderzoek de validiteit ervan om veranderingsgesprekken aan te moedigen, te genereren en te verkennen (Miller & Rollnick, 2013).

6 Methoden voor relatietherapie

Het vermogen om relatieproblemen op te lossen met behulp van relatietherapie is een belangrijk onderdeel van elke relatie en omvat meestal de volgende methoden (Williams, 2012):

1. Definieer het probleem
   Identificeer en definieer het probleem (vaak weergegeven als het kernthema van argumenten).
2. Zoek een gemeenschappelijke basis
   Zoek uit waar beide partners het over eens zijn.
3. Stel meerdere oplossingen voor
   Elke persoon komt met een reeks mogelijke opties.
4. Weeg de voor- en nadelen van elke oplossing af
   Identificeer de positieve en negatieve aspecten van elke optie.
5. Experimenteer op
   Spreek één oplossing af en probeer die als experiment uit.
6. Het resultaat beoordelen
   Evalueer de effectiviteit van de oplossing. Heeft het het probleem opgelost voor beide leden van de relatie?

Beter worden in het oplossen van problemen en het vinden van een wederzijds aanvaardbare oplossing helpt toekomstige conflicten te voorkomen.

Technieken voor de behandeling van specifieke stoornissen

We hebben veel nuttige artikelen die methoden introduceren voor de behandeling van specifieke stoornissen in counseling, waaronder angst, depressie en trauma.

Technieken om met angst om te gaan

Meer mindful worden is effectief om angst te verminderen (Shapiro, 2020).

Bekijk het artikel Hoe Mindfulnesstherapie gebruiken bij angst voor een aantal waardevolle benaderingen om uit te proberen met cliënten.

Omgaan met depressie: 28 werkbladen voor therapie

Het lijdt geen twijfel dat depressie slopend kan zijn. De volgende artikelen introduceren een aantal nuttige werkbladen die hulpverleners kunnen gebruiken:

• 13 Handige werkbladen voor het bestrijden van depressie
• 15 Werkbladen voor gedragsactivering bij depressie en angst

12 Technieken voor de behandeling van trauma

Trauma is onvoorspelbaar en hangt af van de subjectieve ervaring van het individu van wat er is gebeurd. Technieken voor somatische genezing en posttraumatische groei kunnen beide nuttig zijn.

• 8 Technieken voor somatische healingstherapie
• 4 Technieken voor Posttraumatische Groei Therapie

2 Strategieën voor het bevorderen van zelfvertrouwen

"Eigenwaarde is essentieel voor psychologische overleving" (McKay & Fanning, 2016, p. 1.).

Een laag zelfbeeld, vaak veroorzaakt door oude wonden met betrekking tot afwijzing en pijn, kan enorme pijn veroorzaken (McKay & Fanning, 2016).

Een van de beste manieren om het gevoel van eigenwaarde te vergroten is om je zelfkritiek nutteloos te maken (aangepast van McKay & Fanning, 2016):

• Affirmaties gebruiken
  Het herhalen van de volgende affirmaties (en vele andere) kan helpen om de zelfkritiek op afstand te houden:

Ik ben de moeite waard omdat ik leef en adem, en ik voel en ben me bewust.
Ik voel liefde en pijn en doe mijn best. Ik ben een goed mens.
Ik ben net als ieder ander mens. We proberen allemaal te overleven en ons best te doen.

• De prijs vragen
  Vraag jezelf af welke prijs je betaalt voor de aanvallen van je innerlijke criticus. Een slecht gevoel van eigenwaarde kan veel kosten op alle gebieden van ons leven.

Het is handig om een lijst te maken van de kosten van je kritiek en deze in een verklaring te gieten.

Terugpraten met uitspraken als: "Je maakt me defensief en angstig. En je houdt me tegen en weerhoudt me ervan gelukkig te zijn" kan de criticus ontwapenen.

Omgaan met verdriet: 3 nuttige methoden

Worden (2018) biedt verschillende praktische methoden om verder te gaan met rouwbegeleiding. Ze moeten echter altijd volgen op een beoordeling van de persoonlijkheid en het gedrag van de cliënt. Ze omvatten (aangepast van Worden, 2018):

• Aansprekende taal
  Soms zijn moeilijke woorden nodig om gevoelens op te roepen - bijvoorbeeld zeggen dat iemands partner is "overleden" in plaats van dat de cliënt "hem of haar is kwijtgeraakt".
• Schrijven
  Een brief schrijven aan de overledene kan een nuttige manier zijn om gevoelens te uiten en onafgemaakte zaken af te handelen.
• Rollenspel
  Het kan nuttig zijn voor nabestaanden om een rollenspel te spelen van situaties waarvan ze bang zijn dat ze emotioneel van streek zullen raken.

Hulpmiddelen voor counseling van PositivePsychology.com

We hebben veel hulpmiddelen beschikbaar voor counselors om hun cliënten te ondersteunen in moeilijke tijden of settings en om zinvolle doelen te bereiken.

Onze gratis hulpmiddelen omvatten:

• Soorten gesprekken
  Handige aanwijzingen om bewuster te worden tijdens counseling door het identificeren van en reflecteren op spreekstijlen.
• Beoordeling relatiebegeleiding
  Bekijk en beoordeel hoe een koppel elkaar heeft ontmoet, wat hen tot elkaar heeft aangetrokken en wat tot hun huidige moeilijkheden heeft geleid.
• Beoordelingsformulier werknemersbegeleiding
  Een handig werkblad voor het begrijpen en bespreken van een probleem of gebeurtenis die zich op het werk heeft voorgedaan en heeft geleid tot een verwijzing van een werknemer voor counseling.
• Zelfrapportage voor studenten
  Een zelfverwijzingsformulier voor studenten die een hulpverlener willen inschakelen voor ondersteuning.

Uitgebreidere versies van de volgende tools zijn beschikbaar met een abonnement op de Positive Psychology Toolkit©, maar ze worden hieronder kort beschreven:

• Medelevende Stoel
  Een effectieve manier om om te gaan met weinig zelfcompassie is door een manier te vinden om anders om te gaan met de innerlijke kritische stem.

In deze oefening vertegenwoordigen drie stoelen de stem van zelfkritiek, het gevoel beoordeeld te worden en het perspectief van een ondersteunende vriend of adviseur. Net als bij de eerder genoemde lege-stoel-techniek wordt de cliënt aangemoedigd om een probleem vanuit verschillende perspectieven te beoordelen.

• Drie liefdevolle verbindingen
  Positieve emoties zijn essentieel voor ons geestelijk en lichamelijk welzijn. Deze oefening cultiveert de emotie liefde door elke dag drie betekenisvolle interacties te zoeken en er elke avond over na te denken.
  • Stap één - Zoek drie gelegenheden voor interactie en contact met anderen.
  • Stap twee - Reflecteer op je drie interacties. Voelde je je afgestemd op de andere persoon? Voelde je je dicht bij de ander?

Het zoeken naar positieve micromomenten kan positieve emoties bevorderen.

Als je op zoek bent naar meer wetenschappelijk onderbouwde manieren om anderen te helpen beter te communiceren, bekijk dan deze verzameling van 17 gevalideerde positieve communicatiehulpmiddelen voor praktijkmensen. Gebruik ze om anderen te helpen hun communicatievaardigheden te verbeteren en diepere en positievere relaties aan te gaan.

Boodschap mee naar huis

Individuen wenden zich tot counselors op momenten dat ze hulp nodig hebben om problemen aan te pakken, obstakels te overwinnen en veranderingen in hun leven aan te brengen.

Counselingtechnieken variëren in hun aanpak, beoogde resultaten en theoretische onderbouwing. Ze delen echter allemaal de capaciteit om mensen te helpen veranderen of vooruit te komen.

Dergelijke methoden zijn meestal ondersteunend maar soms ook confronterend en dwingen cliënten om hun gedachten, overtuigingen en gedrag te heroverwegen.

De juiste methoden zijn van vitaal belang voor een succesvolle behandeling, maar dat geldt ook voor de therapeutische relatie - de band die ontstaat tussen de therapeut en de cliënt. Samen creëren ze een omgeving die bevorderlijk is voor leren, groei en verandering.

Initiële en voortgezette training is essentieel voor competente en veelzijdige beoefenaars van geestelijke gezondheidszorg, maar dat geldt ook voor de praktijk. Een effectieve hulpverlener moet herkennen wanneer hulpverleningsmethoden geschikt zijn voor de cliënt en zich bekwamen in het toepassen ervan.

Waarom overweeg je niet een aantal van de counselingmethoden in dit artikel te gebruiken met je cliënten, om je portfolio van nuttige en praktische interventies aan te vullen?

We hopen dat je dit artikel met plezier hebt gelezen. Vergeet niet onze vijf tools voor positieve psychologie gratis te downloaden.