Cognitieve achteruitgang is een natuurlijk onderdeel van het ouder worden, maar kan worden vertraagd met proactieve veranderingen in levensstijl en mentale oefeningen.
Regelmatige lichaamsbeweging, een evenwichtig dieet en cognitieve training kunnen helpen om de hersenen gezond en functioneel te houden.
Sociale interactie en mindfulness dragen bij aan mentale beweeglijkheid, bieden bescherming tegen cognitieve stoornissen en verbeteren het algehele welzijn.
Ieder van ons is wel eens in een situatie geweest waarin we cognitieve verandering hebben opgemerkt bij onszelf of bij iemand die we kennen.
Misschien is het een ouder die moeite heeft met het gebruik van zijn smartphone, een vriend die vaak vraagt: "Heb ik je dit al verteld?" of een echtgenoot die er tijdens een autorit langer over doet dan normaal om zijn GPS te lezen.
Dit soort dingen gebeuren voortdurend. Maar hoe weten we of het gedrag normaal is? Zijn ze te wijten aan stress en vermoeidheid, normale cognitieve veroudering, of zouden het tekenen kunnen zijn van iets dat buiten de norm valt?
Onszelf informeren over de risico's van cognitieve achteruitgang en de preventieve stappen die we nu kunnen nemen, ongeacht leeftijd, om onze hersenen te beschermen is een krachtige stap.
Om je te wapenen met deze krachtige kennis, zullen we kort de symptomen, tekenen en risicofactoren van cognitieve achteruitgang bespreken en kijken wat er gedaan kan worden om het te voorkomen.
Voordat je verder gaat, willen we onze vijf tools voor positieve psychologie gratis downloaden. Deze praktische, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen zullen je voorzien van hulpmiddelen om jezelf of je cliënten te helpen ouder worden te omarmen als een seizoen van groei, vitaliteit en voortdurende zelfontdekking.
Wat is cognitieve achteruitgang? 7 symptomen en tekenen
Cognitieve achteruitgang is onderdeel van het normale verouderingsproces. Versnelde cognitieve achteruitgang is echter pathologisch. De grens tussen normale en versnelde cognitieve achteruitgang kan moeilijk te bepalen zijn omdat de sterktes en zwaktes van onze cognitie zeer persoonlijk zijn. Dementie maakt geen deel uit van het normale verouderingsproces (National Institute on Aging, 2020).
Neurodegeneratieve stoornissen op elke leeftijd waarbij sprake is van cognitieve achteruitgang en dementie zijn pathologisch en geclassificeerd als milde neurocognitieve stoornis en ernstige neurocognitieve stoornis in het Diagnostic and Statistical Manual (vijfde editie, tekstherziening).
Milde neurocognitieve stoornis is geen dementie. Ernstige neurocognitieve stoornis is dementie. De term "dementie" is vervangen door "ernstige neurocognitieve stoornis" als diagnose. De term mild cognitive impairment (MCI) wordt klinisch en in onderzoek gebruikt om milde neurocognitieve stoornis te beschrijven.
Milde cognitieve stoornissen
Milde cognitieve stoornis is een toestand tussen normaal cognitief functioneren en dementie, maar er is geen sprake van dementie. Cognitieve symptomen van MCI zijn merkbaar voor de persoon zelf of voor familieleden en kunnen objectief gemeten worden als stoornissen in een of meer gebieden van de cognitie. De symptomen zijn minimaal en hebben niet noodzakelijkerwijs invloed op het dagelijks functioneren (Petersen et al., 2018).
De diagnose MCI leidt niet altijd tot dementie. In sommige gevallen gaan de symptomen niet vooruit en kunnen ze zelfs verbeteren (Li et al., 2014). Een diagnose van MCI verhoogt het risico op dementie met ongeveer 10% tot 15% van de gevallen per jaar, vergeleken met ongeveer 1% tot 2% per jaar bij mensen zonder MCI (Li et. al., 2004).
Tekenen van MCI kunnen zijn:
Toename van vergeetachtigheid (Mayo Clinic, 2023); bijvoorbeeld het vergeten van een vaste lunchafspraak met een buurvrouw.
Meer problemen met het beheren van medicatie (Weir, 2019); bijvoorbeeld met diabetesbeheer, het onthouden van het testen van de bloedsuikerspiegel voor het eten en het berekenen van de insulinedosering met behulp van een glijdende schaal.
Meer moeite met het omgaan met geld (Bangen e.a., 2010); bijvoorbeeld moeite met het tellen van geld, het uitvoeren van berekeningen met geld en het nemen van voorzorgsmaatregelen bij financiële beslissingen.
Dagelijkse activiteiten duren langer of kosten aanzienlijk meer moeite of aanpassingen om te voltooien (Hugo & Ganguli, 2014); bijvoorbeeld het plannen van maaltijden voor de week en het maken van een boodschappenlijstje kost meer tijd en moeite dan normaal.
Meer moeite met navigeren op vertrouwde plaatsen (Mayo Clinic, 2023); bijvoorbeeld navigeren in de supermarkt of de weg vinden in de stad.
Toegenomen moeilijkheden met doelgericht gedrag (Hugo & Ganguli, 2014); bijvoorbeeld moeilijkheden om de was af te krijgen wanneer je wordt afgeleid en om gesprekken aan tafel bij te houden.
Merkbare veranderingen in de stemming (Mayo Clinic, 2023); bijvoorbeeld toegenomen gevoelens van verdriet of verlies van interesse in activiteiten die men normaal leuk vindt, toegenomen angst of moeite om het humeur onder controle te houden.
Een goede manier om te evalueren of een verandering in cognitie significant is, is om het te vragen:
Gaat de verandering verder dan wat verwacht wordt in vergelijking met het normale dagelijkse functioneren?
Is de verandering meer in vergelijking met mensen van dezelfde leeftijd?
Belangrijke neurocognitieve stoornis
Een ernstige neurocognitieve stoornis wordt gediagnosticeerd wanneer de cognitieve achteruitgang ernstig genoeg is om iemands vermogen om te functioneren in zijn sociale leven of werk te belemmeren. De achteruitgang is aanhoudend en progressief in de tijd. Dit is de diagnose dementie.
Er zijn vier oorzaken van dementie die verantwoordelijk zijn voor de meerderheid van de gevallen, en elke oorzaak weerspiegelt specifieke veranderingen in de hersenen (National Institute on Aging, 2022).
Alzheimerdementie
De meest voorkomende vorm van dementie veroorzaakt door een ophoping van amyloïde proteïne buiten het neuron en ophoping van tau proteïne (klitten) in het neuron die de neurale communicatie verstoren.
Vasculaire dementie
Veroorzaakt door schade aan bloedvaten als gevolg van een gebrek aan bloedtoevoer, zuurstof of voedingsstoffen naar de hersenen.
Frontale-temporale dementie
Veroorzaakt door het afsterven van zenuwcellen in de frontale en temporale kwabben waardoor de kwabben krimpen (ongeveer 60% van de gevallen is tussen 45 en 60 jaar oud).
Lewy body dementie
Veroorzaakt door Lewy-lichaampjes, een ophoping van klonten van het eiwit alfa-synucleïne in de cortex.
Als je niet zeker bent van de symptomen die je ziet, vul dan dit handige werkblad van de Alzheimer's Association in waarin 10 vroege tekenen van dementie worden onderscheiden van normale cognitieve veroudering.
12 Risicofactoren van cognitieve achteruitgang
Het identificeren van risicofactoren heeft belangrijke implicaties voor het behandelen van bestaande cognitieve achteruitgang en ook voor het uitstellen, verminderen en voorkomen van cognitieve achteruitgang en dementie.
Risicofactoren veroorzaken geen cognitieve achteruitgang en dementie, maar worden geassocieerd met een toename in de incidentie, het begin of de kans op het ontwikkelen van de ziekte.
Een meta-analyse en systematische review door de Lancet Commissie (Livingston et al., 2020) identificeerde 12 aanpasbare risicofactoren voor dementie die waarschijnlijk de grootste invloed hebben op het voorkomen van dementie:
Minder onderwijs
Hoge bloeddruk
Slechthorendheid
Roken
Obesitas
Depressie
Lichamelijke inactiviteit
Diabetes
Weinig sociaal contact
Overmatig alcoholgebruik
Traumatisch hersenletsel
Luchtvervuiling
Het beheersen van risicofactoren voor dementie is een levenslang proces dat al in de kindertijd begint. Bijvoorbeeld, hoger onderwijs in de kindertijd en levenslang onderwijs vermindert het risico (Livingston et al., 2020). Hypertensie, diabetes, een hoog cholesterolgehalte en een hoge body mass index op middelbare leeftijd zijn gerelateerd aan een verhoogd risico op dementie op latere leeftijd (Hugo & Ganguli, 2018).
Download 5 gratis tools voor positieve psychologie
Begin vandaag nog met bloeien met 5 gratis tools die gebaseerd zijn op de wetenschap van positieve psychologie.
Hulpmiddelen downloaden
Cognitieve achteruitgang bij het ouder worden: 5 voorbeelden
Prestaties in aandacht, geheugen, executieve functie, taal en visuospatiële vaardigheden nemen af met de leeftijd als onderdeel van het normale verouderingsproces (Murman, 2015). Dit proces staat bekend als cognitieve veroudering of leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang.
In tegenstelling tot wat je misschien denkt, is er weinig bewijs dat normale cognitieve veroudering gevolgen heeft voor iemands algehele functioneren. Verstoringen in het dagelijks functioneren worden meestal pas gevonden wanneer het niveau van cognitieve achteruitgang een pathologisch stadium bereikt (Salthouse, 2012).
Het typische profiel van normale cognitieve veroudering is een toename in gekristalliseerde vaardigheden tot ongeveer 60 jaar oud en een gelijktijdige afname in vloeibare vaardigheden vanaf de vroege volwassenheid en voortzettend gedurende het hele leven (Salthouse, 2019).
Gekristalliseerde vaardigheden weerspiegelen opgebouwde kennis die in omvang en complexiteit toeneemt gedurende ons leven. De feiten die je weet over koken, je kennis over honingbijen en je eigen persoonlijke levenservaringen zijn voorbeelden van gekristalliseerde vaardigheden (Salthouse, 2012).
Vloeiende vaardigheden weerspiegelen het oplossen van nieuwe problemen. Ze berusten op ons vermogen om snel nieuwe informatie te verwerken en in realtime problemen op te lossen met behulp van rede en logica. Voorbeelden kunnen zo simpel zijn als het onthouden van de naam van je buurman bij de kruidenier tot het leren hoe je de tango moet dansen.
Afnames in verwerkingssnelheid en zintuiglijke waarneming zijn ook duidelijk bij normale cognitieve veroudering.
Het is handig om dit profiel in gedachten te houden als we de tekenen en symptomen van normale versus pathologische cognitieve achteruitgang uit elkaar houden.
Voorbeelden van normale leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang kunnen zijn:
Spontaan geheugen ophalen
Veranderingen in het ophalen van informatie uit het geheugen zonder een visuele aanwijzing; bijvoorbeeld moeite om te onthouden wat je moet kopen in de supermarkt zonder een lijstje (Harada et al., 2013).
Brongeheugen
Veranderingen in het herinneren van waar je iets hebt geleerd; bijvoorbeeld moeite met herinneren of je over een aankomend concert hebt gehoord van een vriend, sociale media of de lokale krant (Harada et al., 2013)
Prospectieve geheugenprestaties
Veranderingen in de herinnering om toekomstige activiteiten uit te voeren; bijvoorbeeld moeite met herinneren om visolietabletten in te nemen bij elke maaltijd (Harada et al., 2013)
Visuele verwerkingssnelheid
Veranderingen in het vermogen om visuele informatie snel te verwerken; je doet er bijvoorbeeld langer over om de aspirine in je medicijnkastje te vinden en je leest verkeersborden tijdens het rijden (Owsley, 2011).
Werkgeheugen
Moeite met taken die manipulatie, reorganisatie of integratie van de inhoud van het werkgeheugen vereisen; bijvoorbeeld het plannen en koken van een maaltijd die op een bepaalde tijd moet worden geserveerd (Glisky, 2007).
Deze veranderingen vinden niet in een silo plaats. Ze werken op elkaar in om het dagelijks functioneren anders te beïnvloeden naarmate we ouder worden en ze kunnen betrekking hebben op dezelfde onderliggende cognitieve processen.
Een tragere verwerkingssnelheid maakt het bijvoorbeeld moeilijker om de stappen van een recept in gedachten te houden (werkgeheugen), vooral wanneer de aandacht verdeeld is (praten met partner), waardoor het doel om het eten om 18.00 uur op tafel te krijgen vertraagd kan worden (executieve functie).
Het is belangrijk om in gedachten te houden dat niet alle mensen deze veranderingen in hun leven zullen ervaren. Er is veel individuele variabiliteit in het begin en de ernst van de symptomen, evenals de implicaties van specifieke veranderingen op het dagelijks functioneren (Glisky, 2007).
Voor een diagnose van MCI is meer nodig dan een subjectieve rapportage van cognitieve veranderingen.
Een grondige medische voorgeschiedenis, input van familieleden, een lichamelijk onderzoek, evaluatie van de stemming, cognitieve tests en bloed- en beeldvormingstests kunnen allemaal worden gebruikt om een duidelijk klinisch beeld van de symptomen te krijgen en de symptomen te onderscheiden van normale cognitieve achteruitgang of dementie (Alzheimer's Association, 2022).
Gangbare tests voor cognitie, rapportage door informanten en dagelijks functioneren zijn onder andere:
Minimaal Mentaal Staat Onderzoek (MMSE)
De MMSE is een veelgebruikte klinische test voor het diagnosticeren van MCI die vijf gebieden van cognitie meet: oriëntatie, registratie, aandacht en berekening, woordherinnering en taal. De test heeft een lage validiteit en diagnostische nauwkeurigheid bij lager opgeleide populaties (Custodio et al., 2017).
Geheugenveranderingstest
Deze korte cognitieve screeningstest is ontworpen om onderscheid te maken tussen gezonde oudere volwassenen, mensen met MCI en mensen met Alzheimer aan de hand van vijf geheugendomeinen: temporele oriëntatie, kortetermijngeheugen, semantisch geheugen, vrije herinnering en vergemakkelijkte herinnering (Rami et al., 2010). Deze test is zeer gevoelig voor het diagnosticeren van MCI in diverse populaties (Breton et al., 2018). Bekijk hier een preview van de studie.
Klok tekenen test
De klok tekentest is een non-verbaal screeningsinstrument voor dementie. Patiënten tekenen een klok en worden gevraagd om de wijzers op "10 minuten over 11" te tekenen. De test meet onder andere planning, abstract denken, visueel-ruimtelijke vaardigheden, kortetermijngeheugen en het begrijpen van verbale instructies. De test is zeer nauwkeurig in het onderscheiden van normale cognitie en vroege cognitieve achteruitgang (Aprahamian et al., 2009).
Bristol Activiteiten van het Dagelijks Leven Schaal
De Bristol Activities of Daily Living Scale is een veelgebruikte schaal voor het functioneren van 20 dagelijkse levensverrichtingen (Bucks et al., 1996).
Cornell Schaal voor Depressie bij Dementie
De Cornell Scale wordt gebruikt om depressieve symptomen te kwantificeren die worden gerapporteerd door de patiënt en/of de verzorger (Alexopoulos et. al., 1988). Het is de gouden standaard bij patiënten met dementie.
"Het is nooit te vroeg of te laat in de levensloop voor dementiepreventie."
Livingston e.a., 2020, p. 413
Het voordeel van een groter bewustzijn van de risico's van cognitieve achteruitgang en dementie is de impact die we kunnen hebben op preventie. De Lancet Commissie (Livingston et al., 2020) rapporteert dat de 12 risicofactoren die zij hebben geïdentificeerd verantwoordelijk kunnen zijn voor 40% van de dementiegevallen wereldwijd.
Theoretisch gezien zou 40% van de gevallen voorkomen of uitgesteld kunnen worden, omdat deze risicofactoren aanpasbaar zijn.
De volgende tips zijn gebaseerd op de bevindingen van een groot aantal onderzoeken van hoge kwaliteit, gerapporteerd door de Lancet Commissie (Livingston et al., 2020) en worden voorgesteld om de grootste impact te hebben op de preventie van cognitieve achteruitgang en dementie.
Sociaal contact
Vaker sociaal contact in de 50 is gerelateerd aan beter cognitief functioneren later in het leven. Sociaal contact in de 60 verlaagt het risico op dementie op latere leeftijd.
Gebruik hoortoestellen
Controleer het gehoor regelmatig. Als het gehoorverlies verergert en er geen hulpmiddelen worden gebruikt, neemt het risico op dementie toe.
Bescherm uw hoofd
Traumatisch hersenletsel wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op dementie en de ziekte van Alzheimer. Het risico neemt toe met het aantal letsels.
Bloeddruk onder controle
Controleer de bloeddruk regelmatig en behandel een hoge bloeddruk. Streef naar een systolische bloeddruk van minder dan 120 mm Hg.
Blijf lichamelijk actief
Wekelijks bewegen (je in het zweet werken) op middelbare leeftijd vermindert het risico op dementie. Streef naar 150 minuten matige tot krachtige aërobe activiteit per week.
Houd de body mass index lager dan 30
Gewichtsverlies op middelbare leeftijd wordt in verband gebracht met verbetering van aandacht en geheugen.
Verbeter de cardiovasculaire gezondheid
Beschouw cardiovasculaire gezondheid als een cluster van factoren op middelbare leeftijd die samen bescherming kunnen bieden tegen dementie. Zorg voor gezonde glucosewaarden, cholesterolwaarden, bloeddruk en body mass index. Eet gezond en beweeg regelmatig.
Controleer alcoholgebruik
Beperk het alcoholgebruik tot minder dan 21 eenheden per week. Eenheden alcohol in gewone drankjes vind je hier, samen met de formule om eenheden te berekenen.
Niet roken
Stoppen met roken, zelfs op oudere leeftijd, kan het risico op dementie verminderen.
Bescherm de slaap
Houd de kwaliteit en kwantiteit van slaap bij en behandel slaapstoornissen zoals obstructieve slaapapneu. Vind nuttig advies in ons artikel Slaaphygiëne Tips.
De voorgestelde mechanismen achter deze beschermende factoren zijn verminderde neuropathologische schade in de loop van de tijd en verhoogde en behouden cognitieve reserve (Livingston et al., 2020).
Zie cognitieve reserve als een extra laag bescherming tegen cognitieve achteruitgang als gevolg van een goede lichamelijke gezondheid, hogere opleiding of een complex beroep, zelfs als er sprake is van symptomen.
Bekijk de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie voor het verminderen van het risico op cognitieve achteruitgang en dementie, samen met de kracht van het bewijs tot nu toe.
Kan cognitieve achteruitgang gestopt of ongedaan gemaakt worden?
Milde cognitieve stoornis is een stadium van cognitieve fluctuatie tussen normale cognitie en dementie.
Sommige mensen krijgen dementie, anderen houden MCI en weer anderen krijgen weer normale cognitie.
Twee afzonderlijke meta-analyses melden een totale terugkeer naar normale cognitie na de diagnose MCI van ongeveer 18% tot 24% van de gevallen (Malek-Ahmadi, 2016; Canevelli et al., 2016).
In een longitudinaal onderzoek in Zweden werden meer dan 1000 mensen gevolgd vanaf de diagnose MCI tot ofwel terugkeer, voortdurende MCI of dementie (Overton et al., 2023). Bij een follow-up van gemiddeld ongeveer zeven jaar bleek dat 43% en 48% terugviel, afhankelijk van de criteria die werden gebruikt om MCI vast te stellen.
Factoren die een terugkeer van MCI naar normale cognitie voorspellen zijn onder andere de volgende (Overton et al., 2023):
Samenwonen ten tijde van de diagnose MCI in plaats van alleen wonen
Alcoholgebruik in plaats van geen alcoholgebruik
Lagere BMI ten tijde van diagnose MCI
Oudere leeftijd bij diagnose MCI
Uit een ander onderzoek bleek dat het niet hebben van artritis, openheid voor nieuwe ervaringen, een hogere complexe mentale activiteit, een beter reukvermogen en een betere gezichtsscherpte een grotere kans op terugkeer naar normale cognitie na MCI voorspelden (Sachdev et al., 2013).
De bestseller van Dale Bredesen (2017) getiteld Het einde van Alzheimer beschrijft een programma dat hij heeft ontworpen om cognitieve achteruitgang te voorkomen en om te keren op basis van zijn onderzoek naar factoren die leiden tot Alzheimer.
Hij raadt aan om de gezondheid van de hersenen te controleren en te beoordelen vanaf 45-jarige leeftijd met een cognoscopie, een bundeling van cognitieve tests, bloedonderzoek, medische geschiedenis en beeldvorming.
Wat is een cognoscopie?! - Mark Hyman, MD
Bekijk deze video van Bredesen waarin hij beschrijft waarom we de gezondheid van onze hersenen in de gaten moeten houden en uit welke tests een cognoscopie bestaat.
De effectiviteit van het programma van Bredesen en het onderzoek dat hij aanhaalt om het programma te ondersteunen, worden in de Lancet beoordeeld door Joanna Hellmuth (2020). Ze bekijkt de beperkingen van het onderzoek en de implicaties voor het programma. Ze concludeert dat het bewijs niet de claim waard is dat het programma cognitieve achteruitgang omkeert of voorkomt.
Ons artikel over positief ouder worden is een must-read, omdat het een herdefinitie stimuleert van hoe succesvol ouder worden eruit ziet en omdat het onderzoekt welke factoren bijdragen aan welzijn op latere leeftijd.
Een van de beste manieren om de cognitieve gezondheid te beschermen is het onderhouden van een gezond cardiovasculair systeem met als doel 150 minuten per week aërobe lichaamsbeweging. In ons artikel 10 neurologische voordelen van lichaamsbeweging wordt uitgelegd hoe lichaamsbeweging de hersenen beïnvloedt.
Reminiscentietherapie creëert waarde voor cliënten die te maken hebben met ziekte en helpt cliënten die hun laatste jaren tegemoet gaan.
Als je het (latere) leven wilt veranderen in een tijd van blijvende zingeving, vitaliteit en zelfontdekking, overweeg dan deze verzameling van 17 gevalideerde oefeningen voor positief ouder worden. Gebruik ze om een meetbare impact te maken in coachingsessies, therapiewerk, workshops en groepsinterventies.
17 oefeningen om zelfverzekerd ouder te worden
Gebruik deze 17 Positive Aging Tools [PDF] om veerkracht te kweken, verbindingen te verdiepen en vol vertrouwen te gedijen in elke levensfase. Gemaakt door deskundigen. 100% wetenschappelijk onderbouwd.
We weten allemaal hoe we onze cardiovasculaire conditie kunnen verbeteren en spierkracht kunnen opbouwen om onze fysieke doelen te bereiken. Op dezelfde manier wijst onderzoek naar een recept dat we kunnen volgen voor gezonde hersenen op elke leeftijd.
Hoewel er op dit moment geen genezing is voor dementie, kan het erg stimulerend zijn om te beginnen met het monitoren en meten van meetgegevens met betrekking tot het verbeteren van de gezondheid van de hersenen.
Veranderingen in de levensstijl, waaronder lichaamsbeweging, bloeddrukcontrole, goede slaap en glucoseregeling, kunnen de progressie van cognitieve achteruitgang vertragen en het risico op dementie verminderen (Alzheimer's Association, 2022). Veel van de preventie van cognitieve achteruitgang en dementie gaat over het verminderen van het risico dat we kunnen beheersen.
Welke hendels kun jij overhalen om je hersenen nog beter te beschermen?
Wat zijn de eerste tekenen van cognitieve achteruitgang?
De eerste tekenen van cognitieve achteruitgang zijn veranderingen in de bewuste herinnering van wanneer en waar persoonlijk beleefde gebeurtenissen plaatsvonden (episodisch geheugen).
Kun je cognitieve achteruitgang genezen?
Er is geen genezing voor cognitieve achteruitgang. Je kunt jezelf beschermen door bekende risicofactoren onder controle te houden.
Is er een verband tussen chronische constipatie en cognitieve achteruitgang?
Het hebben van een actieve stoelgang (minstens vier dagen per week binnen 10 minuten een stoelgang hebben) bleek negatief samen te hangen met milde cognitieve stoornissen (Huang et al., 2020).
Referenties
Alexopoulos, G. S., Abrams, R. C., Young, R. C., & Shamoian, C. A. (1988). Cornell Scale for Depression in Dementia. Biological Psychiatry, 23(3). https://doi.org/10.1016/0006-3223(88)90038-8
Aprahamian, I., Martinelli, J. E., Neri, A. L., & Yassuda, M. S. (2009). De klok tekentest: A review of its accuracy in screening for dementia. Dementia & Neuropsychologia, 3(2), 74-81. https://doi.org/10.1590/S1980-57642009DN30200002
Bangen, K. J., Jak, A. J., Schiehser, D. M., Delano-Wood, L., Tuminello, E., Han, S. D., Delis, D. C., & Bondi, M. W. (2010). Complexe activiteiten van het dagelijks leven verschillen per subtype van milde cognitieve stoornis. Tijdschrift van de Internationale Neuropsychologische Vereniging, 16(4), 630-639. https://doi.org/10.1017/S1355617710000330
Breton, A., Casey, D., & Arnaoutoglou, N. A. (2019). Cognitieve tests voor de detectie van milde cognitieve stoornis (MCI), het prodromale stadium van dementie: Meta-analyse van diagnostische nauwkeurigheidsstudies. International Journal of Geriatric Psychiatry, 34(2), 233-242. https://doi.org/10.1002/gps.5016
Bredesen, D. E. (2017). Het einde van Alzheimer: Het eerste programma om cognitieve achteruitgang te voorkomen en om te keren. Avery.
Bucks, R. S., Ashworth, D. L., Wilcock, G. K., & Siegfried, K. (1996). Beoordeling van activiteiten van het dagelijks leven bij dementie: Development of the Bristol Activities of Daily Living Scale. Age and Ageing, 25(2), 113-120. https://doi.org/10.1093/ageing/25.2.113
Canevelli, M., Grande, G., Lacorte, E., Quarchioni, E., Cesari, M., Mariani, C., Bruno, G., & Vanacore, N. (2016). Spontane omkering van milde cognitieve stoornis naar normale cognitie: Een systematisch literatuuroverzicht en meta-analyse. Journal of the American Medical Directors Association, 17(10), 943-948. https://doi.org/10.1016/j.jamda.2016.06.020
Custodio, N., Lira, D., Herrera-Perez, E., Montesinos, R., Castro-Suarez, S., Cuenca-Alfaro, J., & Valeriano-Lorenzo, L. (2017). Geheugenveranderingstest om amnestische milde cognitieve stoornis en vroege Alzheimerdementie te detecteren in populatie met laag opleidingsniveau. Frontiers in Aging Neuroscience, 9.https://doi.org/10.3389/fnagi.2017.00278
Glisky, E. L. (2007). Veranderingen in cognitieve functie bij het ouder worden. In D.R. Riddle (Ed.), Hersenveroudering: Modellen, methoden en mechanismen. CRC Press/Taylor & Francis.
Harada, C. N., Natelson Love, M. C., & Triebel, K. L. (2013). Normale cognitieve veroudering. Clinics in Geriatric Medicine, 29(4), 737-752. https://doi.org/10.1016/j.cger.2013.07.002
Huang, K. Y., Tang, X. Y., Yang, L., Zhang, Z. Y., Ye, K. X., Shen, Q. F., Wang, X., Zhu, X. H., Huang, X. W., Lu, G. D., & Feng, L. (2020). Inactieve stoelgang en beroerte zijn geassocieerd met verhoogde risico's op milde cognitieve stoornissen bij in de gemeenschap wonende Singaporese ouderen. Aging, 12(17), 17257-17270. https://doi.org/10.18632/aging.103674
Hugo, J., & Ganguli, M. (2014). Dementie en cognitieve stoornissen: Epidemiologie, diagnose en behandeling. Clinics in Geriatric Medicine, 30(3), 421-442. https://doi.org/10.1016/j.cger.2014.04.001
Li, H., Lv, C., Zhang, T., Chen, K., Chen, C., Gai, G., Hu, L., Wang, Y., & Zhang, Z. (2014). Trajecten van leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang en potentiële geassocieerde factoren van cognitief functioneren bij senioren in Beijing. Actueel Alzheimer Onderzoek, 11(8), 806-816. https://doi.org/10.2174/156720501108140910123112
Livingston, G., Huntley, J., Sommerlad, A., Ames, D., Ballard, C., Banerjee, S., Brayne, C., Burns, A., Cohen-Mansfield, J., Cooper, C., Costafreda, S. G., Dias, A., Fox, N., Gitlin, L. N., Howard, R., Kales, H. C., Kivimäki, M., Larson, E. B., Ogunniyi, A., Orgeta, V., ... Mukadam, N. (2020). Dementiepreventie, -interventie en -zorg: 2020 rapport van de Lancet Commissie. Lancet, 396(10248), 413-446. https://doi.org/10.1016/s0140-6736(20)30367-6
Malek-Ahmadi, M. (2016). Reversie van milde cognitieve stoornis naar normale cognitie: Een meta-analyse. Alzheimer Disease and Associated Disorders, 30(4), 324-330. https://doi.org/10.1097/wad.0000000000000145
Overton, M., Sjögren, B., Elmståhl, S., & Rosso, A. (2023). Milde cognitieve stoornis, omkeringspercentages en geassocieerde factoren: Vergelijking van twee diagnostische benaderingen. Tijdschrift voor de ziekte van Alzheimer, 91(2), 585-601. https://doi.org/10.3233/JAD-220597
Owsley, C. (2011). Veroudering en gezichtsvermogen. Vision Research, 51(13), 1610-1622.
Petersen, R. C., Lopez, O., Armstrong, M. J., Getchius, T. S. D., Ganguli, M., Gloss, D., Gronseth, G. S., Marson, D., Pringsheim, T., Day, G. S., Sager, M., Stevens, J., & Rae-Grant, A. (2018). Samenvatting van de update van de praktijkrichtlijn: Milde cognitieve stoornissen: Report of the guideline development, dissemination, and implementation subcommittee of the American Academy of Neurology. Neurology, 90(3), 126-135. https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000004826
Rami, L., Bosch, B., Sanchez-Valle, R., & Molinuevo, J. L. (2010). De Memory Alteration Test (M@T) discrimineert tussen subjectieve geheugenklachten, milde cognitieve stoornissen en de ziekte van Alzheimer. Archives of Gerontology and Geriatrics, 50(2), 171-174. https://doi.org/10.1016/j.archger.2009.03.005
Salthouse, T. A. (2019). Trajecten van normale cognitieve veroudering. Psychology and Aging, 34(1), 17-24. https://doi.org/10.1037/pag0000288
Sachdev, P. S., Lipnicki, D. M., Crawford, J., Reppermund, S., Kochan, N. A., Trollor, J. N., Wen, W., Draper, B., Slavin, M. J., Kang, K., Lux, O., Mather, K. A., Brodaty, H., & Sydney Memory, Ageing Study Team. (2013). Factoren die terugkeer van milde cognitieve stoornis naar normaal cognitief functioneren voorspellen: Een bevolkingsonderzoek. PLOS ONE, 8(3). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0059649
Jessica is een ontwikkelingswetenschapper met een achtergrond in neurocognitief onderzoek en socioculturele theorie. Als medeoprichter van The Urban Chalkboard Play Cafe in Indiana, richt haar toegepaste werk zich op de cognitieve, sociale en mentale gezondheidsvoordelen van het spelen van kinderen.
Ieder van ons is wel eens in een situatie geweest waarin we cognitieve verandering hebben opgemerkt bij onszelf of bij iemand die we kennen.
Het identificeren van risicofactoren heeft belangrijke implicaties voor het behandelen van bestaande cognitieve achteruitgang en ook voor het uitstellen, verminderen en voorkomen van cognitieve achteruitgang en dementie.
Voor een diagnose van MCI is meer nodig dan een subjectieve rapportage van cognitieve veranderingen.
Milde cognitieve stoornis is een stadium van cognitieve fluctuatie tussen normale cognitie en dementie.
