12 tips voor levenscoaching voor kinderen

Voor veel jonge mensen in de moderne wereld van vandaag is de lijst met eisen waar ze mee te maken krijgen eindeloos.

Van studies op school tot het managen van verwachtingen van hun leraren, ouders en vrienden, tot sociale vaardigheden en het slagen in hun hobby's, hun gezondheid, persoonlijke ontwikkeling en simpelweg het begrijpen van de wereld om hen heen.

Elke ouder wil zijn kind zien slagen en niemand wil zijn kind zien worstelen. Er is zoveel advies en begeleiding beschikbaar om hen door de moeilijke overgang van kindertijd naar adolescentie en volwassenheid te helpen, dat sommige concepten uit coaching ook van grote waarde kunnen zijn bij de ondersteuning van jongeren.

In dit artikel kijken we naar wat we precies verstaan onder het coachen van jonge kinderen, een aantal tips voor effectieve coaching en hoe deze gebruikt kunnen worden om kinderen te helpen slagen in alles wat het leven hen voor de voeten werpt.

Voordat je verder leest, leek het ons leuk om onze vijf tools voor positieve psychologie gratis te downloaden. Deze wetenschappelijk onderbouwde oefeningen verkennen fundamentele aspecten van positieve psychologie, zoals sterke punten, waarden en zelfcompassie, en geven je de tools om het welzijn van je kinderen, cliënten, studenten of werknemers te verbeteren.

Wat is coaching?

Er zijn een paar verschillende definities van coaching, en dit kan afhangen van het type coaching dat je zoekt en de reden waarom je het zoekt. Enkele populaire definities zijn:

Het helpt hen te leren in plaats van hen te onderwijzen.

(Gallway, 1986)

Het potentieel van een persoon ontsluiten om zijn eigen prestaties te maximaliseren.

(Whitmore, 2002)

Mensen die de rol van coach op zich nemen, noemen zichzelf vaak een Life Coach, meestal met een specifiek gebied van levens- of professionele ontwikkeling waarin ze gespecialiseerd zijn. Het Cambridge Dictionary definieert een levenscoach als:

Iemand die cliënten helpt beslissen wat ze willen in hun leven en hoe ze dat kunnen bereiken.

Eenvoudig gezegd is coaching de relatie tussen twee individuen, één als coach en één als 'cliënt'. Mensen kunnen in contact komen met een levenscoach of op zoek gaan naar coaching voor veel verschillende aspecten van het leven, waaronder:

• Professionele loopbaanontwikkeling
• Persoonlijke training of gezondheidsdoelen
• Persoonlijke ontwikkeling of relatiedoelen
• Ontwikkeling van kleine bedrijven of ondernemers
• Ondersteuning bij het overwinnen van verslaving of destructieve gewoonten

Coaching is een goede manier om verder te gaan als je een duidelijk idee of doel voor ogen hebt voor iets dat je wilt bereiken of overwinnen in je leven, maar niet precies weet hoe je dat moet bereiken. Als er gedragingen zijn die je wilt veranderen of verbeteren, maar je mist de structuur en motivatie om het te doen, dan is coaching een geweldige bron.

Is coachen hetzelfde als therapie?

Coaching is heel anders dan counseling en klinische therapie.

Therapie ondersteunt meestal mensen met verschillende mentale of emotionele gezondheidsproblemen om ze te helpen hun ervaringen te beheersen.

Therapie helpt mensen ook om trauma's uit het verleden te verwerken, zoals het verlies van een dierbare.

Andere belangrijke verschillen zijn:

• Om een praktijk als therapeut of counselor uit te oefenen, zijn professionele graden en kwalificaties nodig, evenals registratie bij professionele instanties en relevante professionele licenties. Het is een veel hoger opgeleid beroep dan coaching (wat niet wil zeggen dat coaching niet even waardevol is voor de juiste persoon).
• Therapie en/of counseling gaan meestal over ervaringen uit het verleden en hoe die het heden beïnvloeden. Coaching is meer gericht op het ondersteunen van het heden om een positievere toekomst te creëren (Robbins, 2019).
• Coaching is gericht op meer directe, haalbare doelen en de tastbare stappen die nodig zijn om ze te bereiken. Therapie en counseling zijn minder resultaatgericht, met de nadruk op 'innerlijke' onbewuste en bewuste persoonlijke ontwikkeling (Stephens, 2018).
• Therapie en counseling kunnen vele jaren duren, zolang de persoon het nodig vindt of zolang de relatie helpt. Coaching is meestal van kortere duur vanwege de resultaatgerichtheid van de relatie (Stephens, 2018).

Dit zijn meer algemene verschillen tussen de twee, die niet altijd opgaan. In werkelijkheid zijn er veel kruisbestuivingen en overeenkomsten. Welke weg de juiste is voor jou of je kinderen hangt af van wat je hoopt te bereiken of waar je op de lange termijn ondersteuning bij nodig hebt.

Coaching voor kinderen

Als het gaat om het coachen van kinderen, zijn de beste mensen bijna altijd de ouders (Baras, 2019).

Een groot deel van het ouderschap bestaat uit het ondersteunen van kinderen om hun potentieel te bereiken, te ontdekken wat hun passies en doelen kunnen zijn en hen te helpen om op een zinvolle manier naar verschillende wegen van succes toe te werken.

Als we aan ouderschap denken, denken we zelden na over het stellen van doelen voor onze kinderen, zoals we dat voor onszelf doen, maar waarom niet? Het gaat er niet om kinderen onder druk te zetten om moeilijke beslissingen te nemen over hun toekomst, maar om hen aan te moedigen nieuwsgierig te zijn naar hoe het leven er voor hen uit zou kunnen zien.

Effectieve coaching kan ook jonge kinderen helpen om een aantal persoonlijke vaardigheden te ontwikkelen die hen zullen helpen als ze ouder worden:

• Veerkracht
• Falen overwinnen
• Vertrouwen in wat ze willen
• Creatief problemen oplossen
• Een open en nieuwsgierige benadering van nieuwe uitdagingen en ideeën
• Samenwerken en delen

Het leren van de vaardigheden, technieken, hulpmiddelen en concepten van effectieve coaching kan een geweldig hulpmiddel zijn voor ouders, leerkrachten of iedereen die verantwoordelijk is voor de ondersteuning van jonge kinderen.

Het kan helpen om een kader te bieden voor het werken met jongeren op nieuwe manieren, dat op maat gemaakt kan worden om individuen zo goed mogelijk te ondersteunen. Als het goed wordt uitgevoerd, kan het coachingskader voor jonge kinderen hen helpen zich gesterkt en positief te voelen over wat ze willen doen en wat ze kunnen bereiken.

Wat is emotiecoaching voor kinderen?

Emotiecoaching is een onderdeel van de relatiepsychologie dat zich specifiek richt op het coachen van jonge mensen voor emotioneel, sociaal en welzijnsvertrouwen.

Emotiecoaching legt de nadruk op het helpen van kinderen om hun emotionele reacties te begrijpen en te reguleren, in plaats van te proberen hen hun gedrag te laten veranderen door middel van belonings- en strafsystemen (Gottman, Katz & Hoover, 1996).

Het gebruik van belonings- en strafsystemen kan op korte termijn werken bij kinderen, maar onderzoek heeft aangetoond dat deze modellen om gedrag af te dwingen na verloop van tijd steeds minder effectief worden (Bloom, 2009).

Emotiecoaching is veel nuttiger omdat het kinderen helpt om de omvang van hun emoties te begrijpen, waarom ze kunnen optreden en hoe ze kunnen communiceren en overwinnen (Weare & Gray, 2003).

De Emotie Coaching techniek bestaat uit twee elementen:

1. Empathie - Hiervoor moet de ouder elke reactie op het gedrag van een kind opschorten en zich in plaats daarvan richten op de emoties die het kind vertoont. In dit deel van de coaching is het belangrijk om het kind te helpen hun emotionele reacties te herkennen en te labelen, zodat ze hun emoties beter leren begrijpen.
2. Begeleiding - Het tweede deel van het coachingsmodel vereist begeleiding bij het uitleggen waarom de emoties zijn ontstaan. Afhankelijk van de situatie kunnen er nog steeds grenzen worden gesteld aan het gedrag (bijvoorbeeld het kind een time-out geven als gevolg van slecht gedrag), maar de focus moet liggen op het begeleiden van het kind bij waarom het zich zo heeft gedragen (als reactie op een emotie) en waarom de time-out wordt toegepast als gevolg.

Gottman (1993) was een belangrijke psycholoog op dit gebied. Zijn onderzoek richt zich op familierelaties en de houding van ouders, en hoe deze op hun beurt het gedrag van hun kinderen beïnvloeden. Toen hij met zijn onderzoek begon, waren de beschikbare literatuur en hulpmiddelen erg beperkt en leken ze veel druk op ouders te leggen om emotioneel sterke kinderen op te voeden, zonder de ondersteuning om dat te doen.

Gottman voerde een aantal onderzoeken uit naar ouderlijke stereotypen en hoe deze stereotypen de emotionele ontwikkeling van kinderen beïnvloeden en dat de sleutel ligt in het helpen van ouders om de emoties achter het 'probleemgedrag' van hun kinderen te begrijpen.

De vier belangrijkste ouderlijke stereotypen die hij identificeerde waren:

1. De afwijzende ouder - dit oudertype maakt emotionele reacties snel belachelijk of beteugelt ze, koppelt zichzelf of zijn kinderen los van emoties en gebruikt afleidingstechnieken om probleemgedrag aan te pakken in plaats van te begrijpen waarom het gebeurt.
2. De Afkeurende Ouder - dit oudertype is vergelijkbaar met de afkeurende ouder, maar veel negatiever, directer en kritischer over emotionele reacties van hun kinderen. Ze vertonen vaak ook controlerend of manipulatief gedrag om hun kinderen discipline bij te brengen en hebben geen interesse in het begrijpen van de emoties van hun kinderen.
3. De Laissez-Faire ouder - dit oudertype is meer ontspannen, maar biedt ook geen ondersteuning of begeleiding bij het onderzoeken en begrijpen van emotionele reacties, of hoe deze verband houden met het gedrag van hun kinderen. Ze gebruiken tijd meestal als een middel om met probleemgedrag om te gaan, gewoon 'afwachten' in plaats van het probleem proactief aan te pakken.
4. De Goede Ouder - Gottman suggereert dat dit het minst voorkomende oudertype is en hij heeft het ook wel 'De Emotie Coach' genoemd. Deze ouder neemt de tijd om de emotionele behoeften en reacties van hun kinderen te begrijpen en biedt hen begeleiding om zichzelf te begrijpen. Ze bevorderen positief gedrag door zelfregulatietechnieken en een beter zelfbewustzijn.

Als je wilt weten welk ouderlijk stereotype het dichtst bij je staat, kun je de What Parent Style Are You? quiz invullen op de website van The Gottman Institute.

Vijf belangrijke stappen van de emotiecoach:

Gottman ontdekte dat de zogenaamde 'Goede Ouder' of 'Emotie Coach' consequent de volgende gedragingen, of stappen, vertoonden die hen in staat stelden een beter begrip van en een betere band met hun kinderen en hun emotionele reacties op te bouwen:

1. Wees je bewust van de verschillende emoties van kinderen en hoe ze deze uiterlijk vertonen
2. Identificeer dat emotionele expressie een kans is om een diepere relatie met je kinderen op te bouwen
3. Toon empathie en waardeer de emoties van kinderen, maar help hen te begrijpen waarom ze reageren zoals ze reageren.
4. Geef kinderen de juiste woorden en labels om hun emoties mee te delen
5. Weet wanneer je grenzen moet stellen of op 'reset' moet drukken bij het oplossen van problemen of het aanpakken van probleemgedrag

Door op deze manier met het kind bezig te zijn, kunnen ze hun cognitieve begrip van hun emoties opbouwen, begrijpen ze hoe deze verbonden zijn met hun gedrag en worden ze aangemoedigd om positieve zelfreguleringstechnieken toe te passen (Rose, Mcguire-Snieckus & Gilbert, 2015).

5 Voordelen van coaching voor kinderen

Als coaching goed wordt uitgevoerd, kunnen de voordelen voor jonge kinderen talrijk zijn. Coaching kan jonge kinderen helpen om de levensvaardigheden en eigenschappen te ontwikkelen die hen in staat stellen om de moeilijkere uitdagingen en beslissingen in het leven te doorstaan en te overwinnen.

Bij coaching gaat het niet om quick wins of fixes, maar om een focus op voortdurende ontwikkeling in de tijd. Je kunt in dit artikel meer te weten komen over hoe je coach in levensvaardigheden kunt worden, als het jouw droom is om kinderen deze eigenschappen bij te brengen.

Voordelen van het coachen van jonge kinderen zijn onder andere

1. Helpt hen te begrijpen dat prestaties niet altijd gelijk staan aan geluk

De hoogste testscore halen, die wedstrijd winnen of de eerste plaats behalen in de sportwedstrijd is een geweldig gevoel en een opwindende ervaring! Maar waar veel volwassenen die uiterlijk alle succesvakken aankruisen het over eens zullen zijn, is dat geluk niet alleen te maken heeft met winnen.

Coaching kan kinderen helpen begrijpen dat winnen geweldig is, maar niet de enige maatstaf voor succes of de enige manier om je gelukkig te voelen.

2. Leren dat hun emoties en ervaringen twee verschillende dingen zijn

Kinderen gaan vaak door een achtbaan van emoties gedurende een bepaalde dag, gebaseerd op wat er ook gebeurt, hoe moe ze zich voelen, of ze honger hebben of zelfs of hun sap in de verkeerde kleur beker werd geserveerd!

Coaching kan hen (en jou als ouder) helpen om te onderzoeken waarom emoties zijn ontstaan en om ze los te koppelen van hun ervaringen. Dit kan bijzonder nuttig zijn als ze bijvoorbeeld een wedstrijd verliezen of een laag cijfer krijgen.

Emotiecoaching in het bijzonder kan hen helpen begrijpen dat ze zich verdrietig voelen omdat ze het niet zo goed hebben gedaan als ze hadden gehoopt - en dat is oké - maar deze ene ervaring bepaalt niet wie ze zijn.

3. Helpt hen balans en nieuwsgierigheid op te bouwen

Als kinderen laten zien dat ze ergens aanleg voor hebben, kan het makkelijk zijn om er helemaal in op te gaan en ze aan te moedigen zich volledig op dat ene ding te richten - of het nu een sport of muziekinstrument of een andere hobby is.

Kinderen nemen hun signalen van ons over en zullen hier vaak in meegaan. Coaching helpt om balans aan te moedigen - door ervoor te zorgen dat het hebben van affiniteit met één bepaald ding geweldig is, maar dat het hebben van meerdere interesses en nieuwsgierigheid om nieuwe gebieden te verkennen op de lange termijn meer voordeel oplevert.

4. Beter begrijpen dat iedereen anders is, en dat is GOED

Door kinderen niet in een hokje te stoppen zodat ze maar in één ding geïnteresseerd zijn, of alleen in de dingen waarin we zelf het meest geïnteresseerd zijn, kunnen we ze meer begrip laten ontwikkelen voor de brede waaier aan interesses en passies die er zijn en leren dat er geen 'verkeerde' of 'juiste' dingen zijn om van te genieten of manieren om gelukkig te zijn.

5. Houdt de focus op authentieke karaktervorming

Coaching kan kinderen helpen om te leren waardoor ze zich echt gelukkig voelen. Het gaat over hard werken, hun best doen en hindernissen overwinnen als die zich voordoen.

Coaching is een verzameling technieken en hulpmiddelen om eigenschappen en goede gewoonten op een leuke, positieve manier vorm te geven. Dit kan op zijn beurt jonge kinderen helpen om te leren dat het leven uiteindelijk draait om de reis, niet om de beloning.

Hoe kinderen effectief te coachen

Er zijn zoveel verschillende technieken en methoden beschikbaar als het gaat om coaching, dat het belangrijk is om ervoor te zorgen dat je de technieken en methoden vindt die voor jou natuurlijk aanvoelen en die het beste werken met de individuele kinderen die je coacht.

Denk terug aan je schooltijd. Waren er coaches of leraren die er voor jou uitsprongen? Wat was het aan hen waardoor je betrokken bleef en genoot van hun sessies? Dit is een goed uitgangspunt om een idee te krijgen van hoe je effectief kunt coachen.

Enkele andere tips zijn:

Denk aan het belang van spelen

Spelen is ongelooflijk belangrijk tijdens de kindertijd. Kinderen spelen om verschillende redenen, maar een van de belangrijkste redenen waar onderzoekers het over eens zijn, is om de wereld om hen heen en hun ervaringen te begrijpen.

Naarmate we ouder worden, spelen we steeds minder, wat het voor coaches moeilijk kan maken om dit als een belangrijk aspect van hun sessies te beschouwen!

Spel moedigt creativiteit, probleemoplossing, nieuwsgierigheid en open exploratie aan, dus voor een effectieve coachingsessie moet je zorgen voor speelse activiteiten.

De beste communicatietechnieken

Als we aan communicatie denken, denken we meteen aan wat we zeggen en hoe we het zeggen, maar effectieve communicatie is zoveel meer dan dat.

Effectieve communicatie bestaat uit veel luisteren, vragen stellen, lichaamstaal (vooral met kinderen) en kennis delen in plaats van vertellen.

Het is net zo belangrijk om ervoor te zorgen dat je leeftijdsadequate woordenschat en terminologie gebruikt, maar geen babypraatjes. Als je de juiste balans vindt in communicatie en deze afstemt op de kinderen die je coacht, zul je geweldige resultaten behalen.

Vergeet niet te plannen

Planning is absoluut cruciaal. Zorg ervoor dat je weet wat je wilt dat het resultaat is van elke sessie. Vraag jezelf bij het selecteren van activiteiten af 'zou ik dit willen doen?' - als het antwoord nee is, kies dan iets anders!

Bedenk wat er mis zou kunnen gaan en hoe je dit gaat bemiddelen. Hoe kun je de timing van de sessie aanpassen als een activiteit uitloopt? Wat als de activiteit veel minder tijd in beslag neemt dan je had verwacht? Hoe kan je in de volgende één, twee of vijf sessies verder bouwen op wat je in deze sessie hebt gedaan?

Wees flexibel en vloeiend in de manier waarop je iets aanbiedt, maar zorg ervoor dat je weet wat je doet en hoe je het wilt doen. Niets verliest sneller betrokkenheid dan een coach die niet weet wat hij doet.

3 Emotiecoaching activiteiten voor kinderen

Deze waardevolle activiteiten kunnen handig zijn als je op zoek bent naar coachingsactiviteiten om met kinderen te oefenen.

1. Emoties begrijpen - stemmingsborden

Deze activiteit is geweldig voor jongere kinderen die net beginnen met het uiten van hun emoties en het misschien moeilijk vinden om woorden te geven aan hoe ze zich precies voelen.

Je hebt nodig:

• Stapel oude tijdschriften, boeken en kranten
• Schaar en lijm
• Oud karton of kurkplaten

Hoe voer je de activiteit uit?

• Begin met een algemeen gesprek met je kinderen. Vraag ze naar hun recente emoties en laat ze beginnen met het identificeren van de verschillende manieren waarop ze zich voelen. Je kunt ze leiden door ze te herinneren aan verschillende situaties waarin ze op verschillende manieren reageerden.
• Leg uit dat je een Emotiebord gaat maken voor elke emotie die ze soms voelen, zodat ze deze kunnen gebruiken als ze het gevoel hebben dat ze hun gevoelens niet kunnen communiceren.
• Kies de emoties waarop je je wilt concentreren en gebruik een kartonnen ondergrond of kurkbord voor elk van de emoties. Ga samen door de tijdschriften en zoek foto's van gezichten van mensen of woorden die betrekking hebben op elke emotie.
• Bedek elk bord met een emotie. Je kunt kleurstiften, stickers of glitter gebruiken om dit leuk te maken voor de kinderen.
• Bewaar de borden op een toegankelijke plek zodat je kinderen ze kunnen gebruiken wanneer ze maar willen.

2. Het empathiespel

Deze is iets diepgaander en richt zich op het ontwikkelen van begrip voor verschillende ervaringen en empathische reacties.

Je hebt nodig:

• Verschillende gekleurde kaarten of kladpapier
• Pennen, stickers of afbeeldingen als je dat liever hebt

Hoe voer je de activiteit uit?

• Je hebt drie sets kaarten nodig: op één set staan verschillende scenario's of situaties geschreven (je kunt deze zo aanpassen dat ze typerend zijn voor de ervaringen van de kinderen, afhankelijk van hun leeftijd). Op een andere set staan mogelijke reacties op de situatie en op de laatste set staat een emotie geschreven.
• Zodra je dit allemaal hebt opgeschreven (of je kunt ze op een computer typen en uitprinten als dat makkelijker is), geef je je kinderen een van de scenariokaarten. Een voorbeeld kan zijn 'Tom is naar school gegaan maar heeft zijn gymspullen thuisgelaten, dus Tom kon niet voetballen. Hoe voelt Tom zich?Vraag je kinderen om de antwoord- en emotiekaarten te gebruiken om uit te leggen hoe ze denken dat Tom zich zou kunnen voelen.
• Moedig discussie en communicatie aan over waarom je kinderen de antwoorden hebben gekozen die ze hebben gegeven. Hoewel er geen harde goede of foute antwoorden mogen zijn, moet je de antwoorden in twijfel trekken en empathisch denken aanmoedigen.

3. Werkblad Binnen en Buiten

Deze activiteit helpt kinderen om te vergelijken hoe ze denken, voelen en zich gedragen als ze worstelen met een emotie, met hoe ze zouden denken, voelen en zich zouden gedragen als hun denken zou veranderen.

Je hebt nodig:

• Het werkblad Binnen en Buiten.
• Pennen

Hoe voer je de activiteit uit?

• Begin met de activiteit aan je kind voor te stellen als een kans om te onderzoeken hoe hun gedachten hun emoties positief of negatief kunnen beïnvloeden.
• Nodig je kind uit om de zin bovenaan het werkblad in te vullen die een gevoel aangeeft dat soms ontstaat als reactie op een gebeurtenis. Ze kunnen bijvoorbeeld denken aan een keer dat ze boos werden toen een ander kind hun speelgoed brak.
• Vraag uw kind vervolgens om de vakjes en bolletjes aan de linkerkant van het werkblad in te vullen en zijn of haar gedachten te beschrijven als reactie op de boosheid over het stukmaken van het speelgoed (bijvoorbeeld: "Dat deed ze expres"). Vervolgens moeten ze opschrijven hoe hun lichaam zich voelt als reactie op deze gedachten en hoe ze zich vervolgens gedragen.
• Nodig je kind tot slot uit om de oefening te herhalen en zich een meer aanpassende gedachte voor te stellen die op deze gebeurtenis zou kunnen volgen (bijvoorbeeld: "Het was een ongeluk"). Noteer opnieuw de fysieke gewaarwordingen en acties die volgens hen uit deze herziene gedachte zouden voortvloeien.
• Sluit de oefening af door te benadrukken hoe we door ons bewust te zijn van onze gedachten en deze waar nodig te herzien, minder negatieve emoties ervaren en voorkomen dat we ons gedragen op een manier waar we later spijt van zouden kunnen krijgen.

12 tips voor coaches

De rol van coach voor jonge kinderen op je nemen lijkt misschien een beetje ontmoedigend, maar dat hoeft het niet te zijn.

Met de juiste hulpmiddelen, kennis en voorbereiding kun je ervoor zorgen dat je een echt lonende ervaring levert voor alle betrokkenen.

Hier zijn 12 tips om je te helpen een positieve en productieve ervaring te leveren:

1. Onthoud het belangrijkste ingrediënt: Plezier
   Kinderen zijn het meest actief betrokken en leren het best als de activiteit FUN is. Zorg er bij het coachen voor dat je verschillende activiteiten gebruikt met een goede dosis spel. Houd de activiteiten kort en krachtig en je houdt de kinderen zo lang als nodig bezig.
2. Besteed wat tijd aan het leren kennen van de doelen van je kinderen
   Zorg ervoor dat je niet voor hen beslist, geef je kinderen het platform dat ze nodig hebben om zich uit te spreken en je te vertellen wat ze willen. En sta open voor wat dat in deze fase van hun leven ook mag zijn. Als ze zeggen dat hun doel is om een Monster Hunter te worden - het zij zo! Ga je gang en laat ze misschien wat 'monsters' zien in de plaatselijke dierentuin.
3. Denk aan een coach die je heeft geïnspireerd
   Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, denk dan aan een coach uit je eigen leven die je heeft geïnspireerd. Wat was het aan hem of haar dat opviel? Wat deden of zeiden ze? Hoe voelde je je daarbij? Gebruik dit als basis om de coach te zijn die je wilt, om je eigen kinderen zo goed mogelijk te ondersteunen.
4. Onderzoek wat je uit de ervaring wilt halen
   Dit is echt belangrijk. Het is één ding om de ondersteunende ouder te willen zijn, maar iets anders om het heft in handen te nemen en te bepalen hoe je kind zijn tijd doorbrengt (door hem of haar bijvoorbeeld een sport op te dringen die jij wilt). Wees eerlijk en zorg ervoor dat je weet wat je motivaties zijn en hoe de ervaring ook jou zal vormen.
5. Denk aan de generatiekloof
   Hoe dingen 'vroeger' werden gedaan, is niet hoe ze nu zullen worden gedaan. De manier waarop je kinderen zich willen bezighouden met leren kan heel anders zijn dan in je eigen kindertijd. Technologie maakt nu een groot deel uit van de kindertijd, dus het zal niet werken als je het probeert te verwijderen omdat het geen deel uitmaakte van jouw kindertijd. Zoek manieren om verschillende activiteiten en bronnen te gebruiken en ontmoet je kinderen waar ze zijn, niet waar jij denkt dat ze zouden moeten zijn.
6. Vergeet individualiteit niet
   Elke ouder van meer dan één kind weet dat ze elk hun eigen persoonlijkheid en individualiteit hebben. Probeer geen 'one size fits all' model op te dringen als het op coaching aankomt. Leer individuele verschillen begrijpen en waarderen en gebruik dit om een positieve coachingservaring te ontwikkelen.
7. Leer de kunst van het luisteren
   Mensen vergeten vaak het cruciale onderdeel van het aanmoedigen van open communicatie: actief luisteren. Effectief coachen betekent veel luisteren, ruimte geven aan gevoelens en kinderen hun ideeën laten bespreken zonder zich veroordeeld te voelen. Zorg ervoor dat je meer luistert dan preekt.
8. Bekritiseer niet, wees constructief
   Het kan heel gemakkelijk zijn om kritiek te leveren - vooral als we gewend zijn om zelf herhaaldelijk bekritiseerd te worden. Zorg ervoor dat alle feedback die je geeft constructief en leerzaam is. Onderzoek toont aan dat dit veel meer zelfvertrouwen en motiverende resultaten oplevert dan kritiek.
9. Je eigen verwachtingen (en emoties) managen
   Kinderen coachen om hun eigen verwachtingen en emoties te managen, betekent dat je je eigen verwachtingen en emoties goed onder controle moet hebben. Als coach ben je een sterk rolmodel. Om effectief te kunnen coachen, moet je het gedrag dat je bij je kinderen wilt zien, modelleren.
10. Houd rekening met beperkingen
    Een goede coachingervaring betekent weten wanneer je een grens moet trekken, een pauze moet inlassen en het op een ander moment opnieuw moet proberen. Dit is waar luisteren naar je kind en bewust zijn van hun individuele karakter echt kan helpen om ervoor te zorgen dat het een positieve ervaring is voor iedereen.
11. Verwerp de overwinningen niet
    Hoewel het belangrijk is om ervoor te zorgen dat kinderen begrijpen en respecteren dat ze falen, is het ook belangrijk om de winsten niet te bagatelliseren! Zorg voor een goede balans tussen het vieren van positieve overwinningen. Kies specifieke aspecten van wat ze hebben gedaan die hebben geholpen om het succes te behalen en prijs ze daarvoor boven het eindresultaat.
12. Vraag feedback
    Doe geen aannames over hoe je kind het vindt om gecoacht te worden. Vraag feedback: wat vinden ze leuk aan de ervaring? Wat zouden ze willen veranderen? Hebben ze het gevoel dat het hen helpt? Denken ze dat je iets beter zou kunnen doen? Door deze vragen te stellen, zal het vertrouwen van je kind en de communicatie met jou toenemen en zullen jullie allebei begrijpen hoe jullie van deze ervaring een geweldige ervaring kunnen blijven maken.

8 Hulpmiddelen en hulpmiddelen voor coaching

Naarmate er meer bekend wordt over de voordelen van coaching - in het bijzonder emotiecoaching - voor kinderen, zijn er ook meer middelen om je te helpen je kinderen op een positieve en leuke manier te coachen.

Hieronder vind je een selectie van fantastische coachingtools en hulpmiddelen die ik heb gevonden en die je kunnen helpen om je kennis verder uit te breiden of om zelf aan de slag te gaan met een aantal activiteiten. Je zult ze nuttig vinden voor zowel individuele coaching als groepscoaching met kinderen.

1. Hand-out Emotiecoaching

Dit is een geweldige hand-out over Emotiecoaching, die veel nieuwe ouders nuttig zouden kunnen vinden. Het is beknopt maar geeft een goed overzicht van de stappen die nodig zijn bij emotiecoaching.

2. Affies voor kinderen

Affies for Kids is een YouTube-kanaal met een groot aantal activiteiten, audioboeken en liedjes, allemaal gericht op het coachen van kinderen op het gebied van emotionele reacties en de ontwikkeling van persoonlijke vaardigheden.

3. Emotionele afstandsbediening (gratis afdrukbaar)

Dit is een geweldig klein visueel hulpmiddel om kinderen eraan te helpen herinneren dat zij hun emoties controleren en niet andersom. Het heeft 'knoppen' die instructies geven om je kind eraan te herinneren wat het moet doen als zijn emoties overweldigend aanvoelen.

4. 10 Krachtkaarten voor kinderen

Een kleurrijk en leuk spel van 10 kaarten met verschillende sterke punten, variërend van vrijgevigheid tot speelsheid. Bekijk voor meer informatie over het gebruik van deze kaarten ons speciale artikel - Printable Strength Cards for Therapists and Coaches.

5. Persoonlijke groei gezinsdagboeken

Deze dagboeken bevatten dagelijkse en wekelijkse aanwijzingen om na te denken over persoonlijke doelen, prestaties en successen voor het hele gezin. Elk dagboek is op maat gemaakt voor ouders of kinderen van verschillende leeftijden en kan samen of individueel worden gebruikt.

6. Bewegen voorbij pijn (Gratis printbaar)

Dit is een geweldig hulpmiddel voor iets oudere kinderen om fysieke of emotionele pijn te onderzoeken en te overwinnen. Het werkt als een dagboek met vragen om hen te helpen begrijpen wat ze voelen, waarom en hoe ze de ervaring kunnen verwerken.

7. Emotionele Resetknop (Gratis afdrukbaar)

Dit is een leuke kleine printable die kinderen kan helpen om te leren dat het goed is om even te resetten! Met een gigantische 'Reset'-knop en een andere kant waarop ze kunnen schrijven hoe ze zich in plaats daarvan willen voelen, is dit een geweldig klein hulpmiddel om kinderen eraan te herinneren dat ze dingen niet te serieus moeten nemen. Ze kunnen altijd de controle nemen en de dag resetten.

8. De A-Team Boekenserie Sociale Vaardigheden

Een geweldige kleine boekenreeks waarin een groep kinderen met verschillende sociale vaardigheden en behoeften centraal staat. De serie is ontwikkeld om betere communicatie en een beter begrip van autisme te bevorderen, maar de boeken zijn een geweldig hulpmiddel om taal te ontwikkelen die voor iedereen gebruikt kan worden.

Boodschap mee naar huis

Ik hoop dat je na het lezen van dit artikel een hernieuwd besef hebt van wat coaching is, welke waarde het kan hebben voor zowel de coach als de coachee en hoe heilzaam het kan zijn voor jonge kinderen!

Het belangrijkste dat je hiervan moet meenemen als je erover denkt om je eigen kinderen, of jongeren in het algemeen, te coachen, is dat er niet één maat is die voor iedereen past. Coaching gaat over het beste naar boven halen in iedereen die je ondersteunt, op de manier die voor hen het beste werkt. De maatstaven voor succes en geluk verschillen sterk per individu.

Als jij een coach bent die met jonge kinderen werkt, dan hoor ik graag jouw gedachten en tips voor succesvolle coaching. Laat gerust je commentaar achter in het onderstaande gedeelte.

We hopen dat je dit artikel nuttig vond. Vergeet niet onze vijf tools voor positieve psychologie gratis te downloaden.