Veerkracht en coping
Veerkracht wordt vaak omschreven als het vermogen van een individu om terug te veren na een moeilijke periode. Veerkracht is meestal gebaseerd op persoonlijke sterke punten, hulpbronnen en psychologisch kapitaal.
4 Beste zelfkalmerende technieken en strategieën voor volwassenen
Zelfkalmeren is een emotieregulatiestrategie die wordt gebruikt om het evenwicht te herstellen na een schokkende gebeurtenis. De meesten van ons zijn bekend met het kalmeren van anderen als ze [...]
10+ Beste angsthulpmiddelen om je cliënten te helpen ermee om te gaan
Angst maakt deel uit van de aangeboren dreigingsrespons van onze hersenen, die de mens al duizenden jaren helpt te overleven. We hebben allemaal wel eens last gehad van [...]
Veerkracht Counseling: 12 werkbladen voor gebruik in therapie
Trauma's horen bij het leven en iedereen krijgt er wel eens mee te maken. Hoewel het voor sommigen zal leiden tot langdurig leed, [...]
Wat zijn beschermende factoren in de psychologie? 36 Voorbeelden
Door tegenspoed verwerven we vaardigheden, bekwaamheden en eigenschappen die ons in staat stellen om niet alleen te overleven, maar uiteindelijk te gedijen. De Franse psychiater Pierre Janet zei: "Elk leven [...]
Werkbladen afweermechanismen: 10 hulpmiddelen voor behandelaars
Het is misschien niet verrassend dat we allemaal meer dan eens in ons leven een trauma meemaken. Minder bekend is onze afhankelijkheid van psychologische afweermechanismen om [...]
13 Soorten afweermechanismen in de psychologie (+ voorbeelden)
Als therapeut kom je vaak in situaties terecht waarin je cliënt adaptief en maladaptief gedrag, percepties en gedachten vertoont als reactie op [...]
36 Manieren om de zon te vinden in moeilijke tijden
We zijn er allemaal geweest. Of het nu een slechte dag is of een echt verschrikkelijke situatie, het leven probeert ons neer te halen. Gelukkig zijn er veel copingstrategieën [...]
Vaardigheden om met angst om te gaan voor volwassenen en studenten
Ieder van ons heeft wel eens last van angst en stress. Erkennen dat je angst ervaart is de eerste gezonde stap op weg naar leren hoe [...]
Het copingwiel gebruiken (+ 5 copingstrategieën)
Kun je het niet aan? Overweldigd? Overspannen? We hebben allemaal wel eens problemen in ons leven. We krijgen niet de promotie waar we op gehoopt hadden; onze relatie breekt [...]
5+ Manieren om een Groeimindset te ontwikkelen met behulp van Grit & Veerkracht
Wanneer heb je voor het laatst veerkracht getoond? Hoe zit het met grit? Het is al een paar jaar geleden sinds de TED-talk van Angela Duckworth deze twee eigenschappen [...]
