Veerkracht en coping
Veerkracht wordt vaak omschreven als het vermogen van een individu om terug te veren na een moeilijke periode. Veerkracht is meestal gebaseerd op persoonlijke sterke punten, hulpbronnen en psychologisch kapitaal.
Psychologisch kapitaal: Het potentieel van de innerlijke held ontketenen
Wanneer de meeste mensen het woord "kapitaal" horen, denken ze aan individuele, organisatorische of overheidsrijkdom. Maar voor veel van de studenten met wie ik werk, is hun [...]
Mentaal sterk zijn & mentale weerbaarheid opbouwen
Als belangrijk onderdeel van mijn promotieonderzoek naar menselijke prestaties sprak ik met veel mentaal sterke duursporters. Wat hen onderscheidde was hun [...]
Trauma hechting overwinnen: 8 strategieën en oefeningen
Een jonge vrouw probeert haar vader te redden van een monster in een kasteel door zichzelf op te offeren als gevangene. Ze wordt zijn gevangene. [...]
Generatietrauma doorbreken met positieve psychologie
Generatietrauma, de blijvende erfenis van tegenslagen uit het verleden die doorklinkt in de familie, stelt ons voor grote uitdagingen op het gebied van mentaal en emotioneel welzijn. Binnen het domein van [...]
Ondervonden trauma: De stille invloed op therapeuten
Vicair trauma verwijst naar de impact van herhaalde ontmoetingen met indirect trauma tijdens het werken als hulpverlener. De meeste cliënten die psychotherapie volgen, delen [...]
CPTSD: Complex trauma en het herstel ervan begrijpen
Nu we geconfronteerd worden met de zorgwekkende toename van milieugebeurtenissen, pandemieën en oorlogen over de hele wereld, is het onderwerp trauma uiterst relevant in verschillende contexten. [...]
9 Tests en vragenlijsten over jeugdtrauma
Kindertrauma is een moeilijk onderwerp. We denken of praten niet graag over kinderen die pijn hebben. Maar als we met cliënten werken [...]
Kindertrauma en de levenslange impact ervan: 12 bronnen
Jeugdtrauma's werpen een lange schaduw vooruit en vormen het leven van mensen lang nadat de gebeurtenissen zelf al voorbij zijn. Als therapeuten is het begrijpen van de diepe impact van [...]
Het venster van tolerantie vergroten: 6 PDF's en werkbladen
In 2019 worstelden wereldwijd 970 miljoen mensen met stress, angst en geestelijke gezondheidsproblemen (Wereldgezondheidsorganisatie, n.d.). Gezien deze stijgende aantallen zijn veel mensen [...]
Mentale weerbaarheid stimuleren bij jonge sporters & 20 strategieën
Mentale weerbaarheid gaat niet over de luidste en brutaalste atleet zijn op het sportveld, het veld, de baan of in het zwembad. In plaats daarvan is mentale weerbaarheid [...]
