Preventie van stress en burn-out
Help anderen om beter met stress om te gaan, een gezonder evenwicht tussen werk en privé te creëren en waarschuwingssignalen voor burn-out te herkennen om overweldiging te stoppen voordat het onbeheersbaar wordt.
15 Werkbladen voor gedragsactivering bij depressie en angst
Gedragsactivering (BA) is een op zichzelf staande therapeutische behandeling die meestal wordt gebruikt om mensen met een depressie te helpen. In de kern is BA erop gericht om mensen in staat te stellen om opnieuw [...]
Wat is burn-out? 16 tekenen en symptomen van overmatige stress
Je gestrest, moe of angstig voelen op het werk is niet ongewoon, maar burn-out kan leiden tot een verminderde fysieke en psychologische gezondheid. Met name mensen die aangeven een burn-out te hebben [...]
10 Tips voor zelfzorg voor psychologen, therapeuten en counselors
Zelfzorg is misschien wel een van de meest onbaatzuchtige activiteiten die we doen. Voor professionals die werken aan het psychologisch welzijn van anderen, waar de emotionele kosten [...]
Wat zijn Distress Tolerance Vaardigheden? Uw ultieme DBT-toolkit
Of het nu gaat om waargenomen of werkelijke emotionele stress, het is een uitdaging om ermee om te gaan, vooral voor sommige mensen met een traumaverleden. Dit onvermogen kan aanzienlijk verergeren tijdens [...]
20 effectieve stressbeheersingsactiviteiten en werkbladen
Met verwarde gedachten, bezwete handpalmen en een hartslag als een trommel, kijk ik naar de deur en kan me niets herinneren van wat ik heb voorbereid. Het interview [...]
Wat is stress? Een blik op de psychologie en voordelen
In dit artikel onderzoeken we de manier waarop eustress - wat ik positieve stress noem - een langdurige oplossing kan bieden voor de [...]
5 Voordelen van Journaling voor geestelijke gezondheid
Schrijven over stressvolle en traumatische gebeurtenissen kan onze fysieke en emotionele gezondheid aanzienlijk bevorderen. Studies tonen zelfs aan dat het schrijven over onze diepste [...]
Stressmanagement: 10 technieken en snelle tips
We hebben allemaal wel eens last gehad van stress en de effecten ervan. De ervaring van je bedreigd voelen en niet in staat zijn om met stress om te gaan, kan immers een significante invloed hebben op hoe we [...]
9+ Angst Werkbladen voor Tieners & Volwassenen
Angst kan wreed zijn en beperken waar we naartoe gaan, wat we doen en wie we ontmoeten. En toch kan het ook energie geven en onze aandacht richten op [...]
