Preventie van stress en burn-out
Help anderen om beter met stress om te gaan, een gezonder evenwicht tussen werk en privé te creëren en waarschuwingssignalen voor burn-out te herkennen om overweldiging te stoppen voordat het onbeheersbaar wordt.
13 Beste boeken over stressmanagement om angst te beheersen
Het beheersen van angst en stress kan een ontmoedigende taak zijn, vooral voor mensen die niet over de vaardigheden of kennis beschikken om te begrijpen waar deze emotionele [...]
Burn-out bij leraren: 4 waarschuwingssignalen & hoe het te voorkomen
Hoog gestelde eisen. Onhandelbare leerlingen. Moeilijke ouders. Last-minute inspecties door de directeur. Een gebrek aan middelen of tijd. Een wereldwijde pandemie. Dit alleen al is genoeg om iedereen [...]
16 Oorzaken van stress op het werk en hoe de gevolgen te voorkomen
Raak je achterop met je werk? Ben je humeurig en heb je slaapproblemen? Werkt u lange uren en krijgt u toch niet genoeg [...]
Hoe stress te verlichten: 37 eenvoudige activiteiten en spelletjes
Periodieke stress is een feit in het moderne leven. Maar we hoeven stress niet te zien als iets eeuwigs, strafbaars en onbeheersbaars. In plaats daarvan, door te leren [...]
26 Beste stressbestrijdingstechnieken volgens de psychologie
Een file, een nachtmerrie baas, een giftige relatie. Het zijn allemaal vervelende bronnen van stress die variëren in hoe lang ze duren en hoeveel [...]
13 Handige werkbladen voor het bestrijden van depressie
Je depressief, hulpeloos, verloren of extreem verdrietig voelen is iets wat iedereen ervaart. Maar als een depressieve stemming of ondraaglijk verdriet lang aanhoudt [...]
Geriatrische therapie: hoe oudere volwassenen met depressie te helpen
Naarmate de levensverwachting in geïndustrialiseerde landen blijft stijgen, zal ook de prevalentie van emotionele en psychiatrische stoornissen zoals depressie onder ouderen toenemen. [...]
Hoe paniekaanvallen te behandelen: 6 oefeningen en technieken
Paniekaanvallen kunnen net zo moeilijk te behandelen als te beheersen lijken. Maar met een systematische aanpak en het volgen van een paar eenvoudige technieken, [...]
Burn-out op het werk voorkomen: 20 strategieën
Burn-out wordt gezien als een breuk tussen wat mensen zijn en wat ze moeten doen, en wordt meestal ervaren als emotionele uitputting of [...]
Burnout herstelplan: 14 oefeningen en behandelingen
Klaagt je cliënt over het feit dat hij of zij zich emotioneel uitgeput voelt, niet in zijn of haar werk investeert en twijfelt aan zijn of haar carrièrebeslissingen en capaciteiten? Als dat zo is, ervaren ze misschien [...]
