Preventie van stress en burn-out
Help anderen om beter met stress om te gaan, een gezonder evenwicht tussen werk en privé te creëren en waarschuwingssignalen voor burn-out te herkennen om overweldiging te stoppen voordat het onbeheersbaar wordt.
5 tekenen en symptomen van ernstige angst
We worden allemaal wel eens angstig als we met uitdagingen in het leven worden geconfronteerd. Gezonde angst signaleert de aanwezigheid van potentiële bedreigingen en mobiliseert onze vecht/vluchtreactie om [...]
Onderzoek naar 5 verschillende soorten angststoornissen
Angst kan verlammend zijn. Terwijl angst deel uitmaakt van een gezonde stressrespons die energie mobiliseert voor zelfbescherming, is chronische angst een beschermende reactie op onze [...]
Zelfzorg voor therapeuten: 5 praktische dagelijkse strategieën
Voor therapeuten is zelfzorg zowel een persoonlijke noodzaak als een professionele verantwoordelijkheid. Het welzijn van onze cliënten hangt gedeeltelijk af van de balans en aanwezigheid [...]
Angst in de kindertijd: hoe het zich ontwikkelt en wat het ons leert
Klampt je makkelijke kind zich plotseling aan je vast op school en maakt het zich onophoudelijk zorgen? Misschien ben je in de war en vraag je je af hoe dit kan. Vreemd genoeg, wat [...]
Hoe je angstsymptomen bij kinderen kunt herkennen
Angstsymptomen bij kinderen kunnen gemakkelijk verkeerd worden begrepen. Ouders zien misschien een kind dat prikkelbaar, aanhankelijk, verplichtingen ontwijkend of boos is en noemen dat oppositioneel [...]
Hoogfunctionerende angst herkennen & 6 hulpmiddelen om ermee om te gaan
Naarmate onze levens drukker en drukker worden en er steeds meer crises ontstaan op het wereldtoneel, zien we steeds meer berichten over [...]
Van chronische stress naar welzijn en veerkracht
Stress. Het kan zo klein zijn als dagelijks gedoe, autopech, een boze baas, tot financiële druk, een overlijden of een terminale ziekte. De voortdurende stress [...]
3 Burnout Preventie Strategieën voor Type A Persoonlijkheid
Zeer gedreven, doelgericht en enigszins ongeduldig? Dan heeft u misschien te maken met een Type A persoonlijkheid. Het hebben van een Type A persoonlijkheid komt met een gemengde zak [...]
Giftige stress: 6 tekenen & positieve manieren om ermee om te gaan
Wat is toxische stress precies en waarom is het belangrijk? Stress lijkt een onvermijdelijk kenmerk van ons dringende, snelle en met technologie verzadigde leven. We [...]
Wegkwijnen en bloeien overwinnen: Een gids voor positieve psychologie
Te midden van de beroering van de recente pandemie heeft één construct uit de positieve psychologie meer aandacht getrokken dan enig ander. Toen samenlevingen over de hele wereld te maken kregen met [...]
