Positieve emoties
The Broaden-and-Build Theory of Positive Emotions legt uit hoe positieve emoties iemands gedachten, acties en bewustzijn kunnen verbreden.
Strategieën voor emotieregulatie: Hoe te kiezen wat werkt
Als therapeut is het helpen van cliënten bij het ontwikkelen van effectieve emotieregulatievaardigheden een centraal onderdeel van mijn klinische praktijk. Ik zie vaak hoe het succes van [...]
15+ stemmingsgrafieken sjablonen & stemmingsdagboeken om emoties bij te houden
Stemmingsgrafieken en stemmingsdagboeken kunnen een duidelijke en visuele manier zijn om te zien hoe gevoelens veranderen in dagen, weken en situaties (Schueller et al., [...]
Voorbij woede: wat woedebeheersing ons echt leert
Woede wordt vaak afgeschilderd als iets gevaarlijks, storends of beschamends en als een gevoel dat je het beste kunt onderdrukken. Toch, als woede opkomt, is het meestal een voorbereiding [...]
Emoties uiten: 12 manieren om gevoelens over te brengen
Emoties zijn een integraal onderdeel van het mens zijn. Ze sturen onze interacties, beïnvloeden onze beslissingen en vormen ons gevoel van eigenwaarde. Het uiten van emoties kan echter [...]
Emotionele regulatie: 5 bewezen regulatietechnieken
Emoties zijn een integraal onderdeel van de menselijke ervaring en geven vorm aan onze reacties, beslissingen en algeheel welzijn. Emotieregulatie verwijst naar het vermogen om te beïnvloeden welke emoties we [...]
Dysregulatie: Navigeren door emotionele onrust
Als professionals in de geestelijke gezondheidszorg vinden we vaak emotionele ontregeling in het hart van de uitdagingen van onze cliënten. Als een jojo gaan de ups en downs van emoties [...]
Neuroticisme: 12 vaardigheden en werkbladen voor emotieregulatie
Neuroticisme is een cruciaal aspect van persoonlijkheid en heeft een aanzienlijke invloed op hoe we onszelf en de wereld om ons heen zien (Widiger & Oltmanns, 2017). Mensen met [...]
Emotionele verwaarlozing bij kinderen: 5 verborgen gevolgen
Bijna één op de vijf volwassenen wereldwijd is als kind verwaarloosd en dit gebeurde waarschijnlijk onbedoeld (Stoltenborgh et al., 2013). Ouders of [...]
5+ Woedebeheersing boeken & werkboeken
Woede is een universele emotie. Het kan een natuurlijke reactie zijn op waargenomen bedreigingen, die de energie genereert die nodig is om onszelf te beschermen en gerechtigheid te krijgen. Maar [...]
