Mindfulness
Hier vind je artikelen over mindfulness onderzoek en de effectiviteit van het Mindfulness X protocol, dat je aandacht richt op het huidige moment.
14 Top Meditatie & Mindfulness Apps om je dag te veranderen
Als smartphones dwangmatig of constant worden gebruikt, kunnen ze de vijand zijn van mindfulness. Je hebt waarschijnlijk van veel cliënten gehoord over de afleiding, het doomscrollen, [...]
17 Beste Mindfulness Trainingen & Certificeringen
Hoewel mindfulness zijn wortels heeft in oude contemplatieve praktijken die meer dan 2500 jaar oud zijn, begon de hausse in seculiere mindfulnesstrainingen in de jaren 1990 na de [...]
Mindful Yoga als therapeutisch hulpmiddel voor meer bewustzijn
Mijn praktijk is altijd gebaseerd geweest op mindfulness en hoe meer ik geleerd heb over de somatische elementen van stress en trauma, hoe meer ik [...]
Hoe werkt Acceptatie en Commitment Therapie (ACT)?
Vermijding. Het vermijden van herinneringen, emoties, zelfs mensen. Het is een uitputtend gevecht met het zelf dat ik vaak heb opgemerkt bij mijn cliënten tijdens het werken in klinische settings. [...]
Niet in slaap gevallen diepe rust (NSDR): Het verkennen van een wereld buiten de slaap
In onze niet aflatende zoektocht naar productiviteit en succes vallen we vaak ten prooi aan de misvatting dat rust een beloning is voor hard werken. Maar wat [...]
15+ Aanbevolen DBT Interventies, Activiteiten & Technieken
Dialectische Gedragstherapie (DBT) is geen doorsnee therapiesessie; het is als een gereedschapskist vol kleurrijke hulpmiddelen om de meest weerbarstige emoties te temmen en [...]
Gelijkmoedigheid: De heilige graal van kalmte en genade?
Hoe kunnen we een rustige haven in onszelf vinden te midden van de stormen van het leven? Hoe kunnen we ons vermogen ontwikkelen om rustig en gecentreerd te blijven wanneer we [...]
Mindfulness workshop plannen: Beste ideeën voor succes
Sinds Jon Kabat-Zinn (1990) voor het eerst zijn baanbrekende studie over op mindfulness gebaseerde stressreductie (MBSR), Full Catastrophe Living, publiceerde, is training in mindfulnessvaardigheden een populaire [...]
Mindfulness onderwijzen: Uw ultieme cursus en gids
Laat me raden - je houdt van mindfulness, je hebt veel van de voordelen ervan ervaren en nu wil je het anderen leren. Mindfulness is een vaardigheid [...]
Mindfulnesstherapie voor angst: 15 oefeningen
Angst kan iemand het gevoel geven er helemaal alleen voor te staan. Talloze mensen over de hele wereld begrijpen hoe het is en delen dezelfde angsten, worstelingen en gedragsneigingen (Forsyth [...]
