Nederigheid houdt in dat we onze beperkingen erkennen en de perspectieven van anderen waarderen, wat persoonlijke groei en verbinding bevordert.
Het beoefenen van nederigheid verbetert het welzijn door het bevorderen van openheid voor feedback en het verminderen van defensiviteit.
Het cultiveren van nederigheid kan relaties versterken en leiderschap verbeteren door samenwerking en empathie aan te moedigen.
Op het eerste gezicht is de eeuwenoude deugd van nederigheid niet bijzonder aantrekkelijk.
Afgeleid van het woord humus (aarde), lijkt het te botsen met onze huidige waardering van eigenwaarde en zelfrealisatie.
Maar nederigheid heeft niets te maken met zachtmoedigheid of zwakte. En het betekent ook niet zelfgenoegzaam of onderdanig zijn. Nederigheid is een houding van geestelijke bescheidenheid die voortkomt uit het begrijpen van onze plaats in de grotere orde der dingen. Het houdt in dat we onze verlangens, successen of mislukkingen niet al te serieus nemen.
Vooral de laatste tien jaar hebben psychologen het belang van nederigheid herontdekt. Ze hebben fascinerende verbanden gelegd tussen nederigheid en ons vermogen om te leren en effectieve leiders te zijn, en onze bereidheid om prosociaal gedrag te vertonen.
Het aannemen van een meer nederige houding verhoogt ons algehele psychologische welzijn en zorgt ervoor dat we sociaal functioneren. En niet in de laatste plaats is nederigheid een perfect tegengif voor de zelfingenomen geest van onze tijd.
Voordat je verder gaat, willen we onze vijf tools voor positieve psychologie gratis downloaden. Deze gedetailleerde, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen zullen jou of je cliënten helpen je unieke potentieel te realiseren en een leven te creëren dat energiek en authentiek aanvoelt.
Nederigheid is een kernwaarde in veel oude ethische en theologische kaders. De Confucianistische vorm van nederigheid, bijvoorbeeld, is diepgaand anders georiënteerd in de geest en waardeert consequent het sociale goed boven de bevrediging van onze individuele aspiraties. In deze oude Chinese vorm kan nederigheid de sociale cohesie en ons gevoel erbij te horen aanzienlijk versterken.
De Griekse filosoof Socrates stelde dat wijsheid vooral bestaat uit weten wat je niet weet. Hij onderwees een intellectuele vorm van nederigheid die vrijelijk de gaten in onze kennis erkent en die nederig probeert onze blinde vlekken aan te pakken.
Aristoteles zag nederigheid als een morele deugd, ingeklemd tussen de ondeugden arrogantie en morele zwakte. Net als Socrates geloofde hij dat nederigheid accurate zelfkennis en een genereuze erkenning van de kwaliteiten van anderen moet omvatten, waarbij vervorming en extremen vermeden worden.
Christelijke nederigheid is gekoppeld aan zelfverloochening, schaamte en zonde en valt daarom misschien niet bij iedereen in de smaak. Toch kunnen de oude theologen ons helpen om arrogantie en pretentie te vermijden. Ze herinneren ons eraan dat we deel uitmaken van een soort die verre van volmaakt is en sporen ons aan om ons bewust te zijn van de beperkte rol die ieder van ons te spelen heeft in het lot van de mensheid als geheel.
Door de eeuwen heen is het belang van nederigheid als een morele karakterdeugd vervaagd. Echter, psychologische studies over nederigheid zijn de laatste twee decennia sterk toegenomen (Worthington, Davis, & Hook, 2017). Deze hernieuwde interesse in nederigheid is voor een niet onbelangrijk deel een tegenreactie op wat de auteurs van The Narcissism Epidemic, Jean Twenge en W. Keith Campbell (2009), hebben beschreven als ons "tijdperk van aanspraak".
Vandaag de dag zijn zelfrealisatie en het vergroten van onze eigenwaarde onze hoogste aspiraties. Juist omdat het een tegengif biedt tegen veel verontrustende tendensen van onze tijd, zoals arrogantie, hebzucht en egocentrisme (die allemaal ook verwoestende gevolgen hebben voor onze democratieën en onze planeet), beleeft nederigheid een hoognodige opleving.
Wat is nederigheid in de psychologie?
We kunnen nederigheid niet alleen zien als een deugd, maar ook als een psychologische eigenschap. Op een fundamenteel niveau heeft nederigheid betrekking op de mate waarin we onze eigen belangen boven die van anderen stellen.
Het is nauw verbonden met bescheidenheid en eerlijkheid, maar ook met onze interesse in rijkdom en andere tekenen van status en onze neiging tot zelfpromotie. Cruciaal is ook dat we onszelf accuraat zien - onszelf niet hoger (of, wat dat betreft, lager) inschatten dan gepast is.
Worthington et al. (2017) begrijpen nederigheid als bestaande uit drie delen:
Nauwkeurig zelfbeeld
Bescheiden zelfportret
Ander-georiënteerd relationeel standpunt
Ze merken op dat de recente groei in op nederigheid gerichte studies samenvalt met de opkomst van de positieve psychologie en frustratie over de beperkingen van puur individualistische deugden. Naast mededogen, vergevingsgezindheid, altruïsme, dankbaarheid en empathie, behoort nederigheid tot "een cluster van deugden die de samenleving samenbinden" (Worthington et al., 2017).
Worthington et al. (2017) verdelen nederigheid verder in algemene nederigheid en meer specifieke soorten nederigheid. Deze omvatten intellectuele nederigheid, met betrekking tot een openheid over onze standpunten, overtuigingen en meningen; en culturele nederigheid, een vermogen om de prestaties van andere culturen te erkennen en ervan te leren (Hazlett, 2012; Davis et al., 2015).
Andere subtypes van nederigheid zijn politieke en spirituele nederigheid.
Terwijl de gerichtheid op de ander een van de belangrijkste interpersoonlijke kenmerken van nederigheid is, heeft Tangney (2009) zes intrapersoonlijke aspecten van nederigheid geïdentificeerd:
De bereidheid om onszelf eerlijk te zien
Een nauwkeurige perceptie van onze plaats in de wereld
Het vermogen om onze fouten en beperkingen te erkennen
Openheid
Lage zelfgerichtheid
Een waardering van de waarde van alle dingen
Hill en Laney (2016), ten slotte, verstaan onder nederigheid een rustig ego (zie ook Kesebir, 2014).
Kiezen voor nederigheid in een egocentrisch tijdperk - Quincy Mix
Nederigheid als karaktersterkte
We kunnen nederigheid ook zien als een sterke karaktertrek. Als zodanig is het een essentieel onderdeel van een moreel karakter dat zich uit in bescheidenheid, empathie, het erkennen en respecteren van anderen op een dieper niveau, en het nauwkeurig begrijpen en erkennen van onze beperkingen (Harvey & Pauwels, 2004).
Als karaktersterkte kan nederigheid worden gezien als het tegenovergestelde van trots, arrogantie en een opgeblazen gevoel van onze belangrijkheid en talenten. Het is gebaseerd op een fundamenteel zorgzame en medelevende houding ten opzichte van anderen.
Tot slot kunnen we nederigheid ook zien als een specifieke mindset. Het is immers een cruciaal aspect van wat Carol Dweck (2006) de "groeimindset" heeft genoemd.
In het kader van Dweck houdt nederigheid niet alleen in dat we onze tekortkomingen toegeven, maar ook dat we actief proberen ze te overwinnen. Het gaat om een algemene bereidheid om best practices van anderen te leren en te leren van onze mislukkingen (zie ook Syed, 2015).
Nederigheid is daarom nauw verbonden met leren en leerbaarheid - een manier van zijn die voortdurende zelfcorrectie en zelfverbetering omhelst.
Waarom is nederigheid belangrijk?
De meer bescheiden mensen onder ons hebben een groot aantal voordelen (Robson, 2020).
Een nederige houding heeft belangrijke positieve effecten op onze cognitieve, interpersoonlijke en besluitvormingsvaardigheden. Nederigheid houdt rechtstreeks verband met ons vermogen en onze bereidheid om te leren. Nederige mensen leren beter en lossen problemen beter op.
Nederige studenten die echt openstaan voor feedback halen vaak hun van nature meer getalenteerde medestudenten in die zo hoog over hun eigen capaciteiten denken dat ze alle advies afwijzen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat nederigheid belangrijker is als voorspellende prestatie-indicator dan IQ (Owens, Johnson, & Mitchell, 2013; Krumrei-Manusco, Haggard, LaBouff, & Rowatt, 2019).
Nederigheid in onze leiders bevordert bovendien vertrouwen, betrokkenheid, creatief strategisch denken en verbetert in het algemeen de prestaties (Rego et al., 2017; Ou, Waldman, & Peterson, 2020; Cojuharenco & Karelaia, 2020). Nederigheid is ook gerelateerd aan een algemene toename van positieve emoties. Bovendien bevordert nederigheid zelfvergeving (Onody et al., 2020).
Daarnaast zijn er aanwijzingen dat nederigheid verschillende sociale functies en banden versterkt. Als gevolg van het ervaren van minder stress en minder negatieve ervaringen met anderen, zou nederigheid niet alleen gerelateerd kunnen zijn aan een betere mentale gezondheid, maar ook aan een betere fysieke gezondheid (Worthington et al., 2017, p. 7).
Last but not least wordt een gebrek aan culturele nederigheid geassocieerd met xenofobie, de angst voor en haat tegen buitenlanders. Nederigheid wordt daarentegen geassocieerd met xenofilie, een aantrekkingskracht voor vreemde culturen.
Degenen onder ons die culturele nederigheid ontberen, zijn eerder geneigd om aannames te doen over anderen, zich superieur te voelen aan hen en onze kennis en talenten drastisch te overschatten in vergelijking met anderen (Hook, Davis, Owen, Worthington, & Utsey, 2013; Barbarino & Stürmer, 2016).
Download 5 gratis tools voor positieve psychologie
Begin vandaag nog met bloeien met 5 gratis tools die gebaseerd zijn op de wetenschap van positieve psychologie.
Hulpmiddelen downloaden
5 Voorbeelden uit de praktijk
Een beroemd trio van echt nederige mensen zijn Gandhi, Nelson Mandela en Moeder Teresa. Allemaal wijdden ze hun energie en tijd heldhaftig aan het dienen van hun idealen en het onvermoeibaar werken aan het verbeteren van de leefomstandigheden voor andere mensen.
Toch bleven ze bescheiden en pretentieloos over hun verbazingwekkende prestaties en brachten ze die nooit in verband met hun eigen persoonlijkheid. Ze dienden nederig niet hun ego, maar een groter extern doel.
We kunnen veel voorbeelden zien van persoonlijkheden die nederigheid ontberen door zich te wenden tot de wereld van fictie en televisie. Je herinnert je bijvoorbeeld misschien nog wel de verwende en oververwende Veruca Salt uit het beroemde sprookje Charlie and The Chocolate Factory.
Salt is het kind van welgestelde ouders en staat in schril contrast met de hoofdpersoon van het verhaal, omdat ze denkt dat ze niets te verwijten valt en recht heeft op alles wat ze wil. Dit gebrek aan nederigheid komt haar duur te staan wanneer ze wordt meegesleurd door een vuilnisbelt die haar als een "stout ei" beschouwt.
Een ander voorbeeld is Joffrey Baratheon uit Game of Thrones. Het personage van Joffrey staat bekend om zijn narcistische aanspraak, enorm opgeblazen gevoel van zijn talenten en verlangen om te domineren - allemaal eigenschappen die negatief gecorreleerd zijn met nederigheid (Worthington et al., 2017, p. 7).
Joffrey toont weinig sympathie of bezorgdheid voor andere personages in het verhaal, waaronder zijn eigen vrouw Sansa, die hij wreed behandelt. Het is dan ook geen wonder dat het publiek over de hele wereld feest vierde toen hij in seizoen 4 werd vergiftigd en stierf, waardoor er een einde kwam aan zijn tirannieke bewind.
Hoe nederigheid te beoefenen
We moeten beginnen met het ontwikkelen van een nauwkeurig begrip van onze sterke en zwakke punten.
Dan moeten we onze onvolkomenheden bezitten. Als we dat doen, hoeven we niet langer onze energie te verspillen door ze voor anderen te verbergen, maar kunnen we proberen er productief mee te leren leven of ze zelfs te overwinnen.
Paradoxaal genoeg is een hardnekkig lage dunk van onszelf ook in tegenspraak met een nederige kijk op onszelf. Een extreem laag zelfbeeld mist, net als een narcistische overwaardering van onze talenten, nauwkeurigheid. Het is gewoon een omgekeerde vorm van zelfobsessie, een andere manier om ons op onszelf te fixeren in plaats van onze aandacht op anderen te richten.
Hoewel we het onderwerp zijn in onze wereld, moeten we niet vergeten dat we een object zijn in die van anderen. We zijn niet het middelpunt van het universum. Dit betekent ook dat we ons perspectief moeten bijstellen. Onze zorgen en verlangens worden steeds onbeduidender naarmate we meer afstand nemen en het grotere geheel in ogenschouw nemen. Onze tijd op deze planeet is beperkt. Onze werken en prestaties zijn van voorbijgaande aard.
We maken allemaal deel uit van structuren die groter zijn dan onszelf - koppels, gezinnen, gemeenschappen, naties, de organisaties waarvoor we werken, de menselijke soort. We mogen nooit de vele kleine en grote teams vergeten waarvan we deel uitmaken. Soms is het geneigd om de behoeften van onze teams voorrang te geven boven onze individuele verlangens.
We moeten nieuwsgierig blijven en openstaan om te leren. We kunnen altijd van alles en iedereen leren. We kunnen leren van vrienden en familie, onze kinderen en mensen die specifieke vaardigheden beheersen.
We kunnen veel leren van andere culturen en onze voorouders. We kunnen waardevolle lessen leren van dieren en zelfs planten.
Humor is een krachtig hulpmiddel. We kunnen er allemaal baat bij hebben om meer om onszelf en onze onvolkomenheden te lachen.
Oefeningen die dankbaarheid en waardering aanscherpen kunnen een nederige gemoedstoestand stimuleren. Een goed startpunt is PositivePsychology.com's Expressing Gratitude To Others werkblad. Het nodigt ons uit om onze belangrijke relaties met anderen te waarderen. Het moedigt ons aan om na te denken over de mensen die ons het meest positief hebben beïnvloed in ons leven, hun bijdrage echt te waarderen en onze dankbaarheid te tonen.
Een andere klassieke oefening is de dankbaarheidsdagboekoefening. Deze oefening vraagt ons om de dingen en mensen op te schrijven waar we dankbaar voor zijn, waardoor we er aan het eind van elke dag over nadenken.
Gratitude Gifts is een activiteit voor kinderen om hen te helpen een dankbaardere mentaliteit te ontwikkelen.
Tot slot kunnen we nog veel leren van de romantici. Zij hadden het hoogste respect voor de natuur. Ze kenden het als een ontzagwekkende kracht, een manifestatie van het sublieme die ons herinnert aan onze relatieve nietigheid in het grotere geheel der dingen.
De natuur heeft genezende krachten. Het kan ons terug op onze plaats zetten. We kunnen een krachtig zelfoverschattend gevoel van ontzag ervaren door naar de zee te kijken, langs de randen van dramatische kliffen naar beneden te turen, de oude stammen van torenhoge bomen aan te raken en watervallen, snelstromende rivieren en stille, diepe vijvers te bekijken.
We kunnen ons nederig voelen als we worden herinnerd aan de kracht van de elementen - gehavend door harde wind, doordrenkt door de hemel - of als we zigzaggende bliksemschichten de nachtelijke hemel zien verlichten.
4 Tips om een nederig kind op te voeden
Kinderen leren door te kopiëren.
De meest effectieve manier om kinderen nederigheid bij te brengen is door het zelf na te bootsen. We kunnen ze laten zien hoe nederigheid er in de dagelijkse praktijk uitziet.
Hoewel we een gezond gevoel van eigenwaarde willen stimuleren, moeten we het gevoel van belangrijkheid van kinderen niet overdrijven. En we moeten ook hun kijk op hun eigen talenten niet verdraaien. Dit is een heel moeilijk evenwicht om te vinden.
We kunnen dit ideaal benaderen door te proberen inspanning te prijzen boven resultaten en door een groeimindset te stimuleren (Dweck, 2006). Dit omvat het vermogen van kinderen om te leren van mislukkingen en hen te leren mislukkingen te zien als een natuurlijk onderdeel van elk zinvol leerproces.
We kunnen kinderen andere manieren laten zien om de wereld te zien en over dingen na te denken. Onze beste hulpmiddelen zijn boeken, films en kunstwerken. Door ze bloot te stellen aan radicaal verschillende wereldbeelden en met een open geest te praten over de discrepanties die ze opmerken, kunnen we ze erop wijzen dat hun manier om naar de wereld te kijken niet de enige is. En ook niet de onze.
Ook wij kunnen op onze beurt veel van kinderen leren en zouden hen dat moeten vertellen als we dat doen.
Technieken voor nederig leiderschap en de werkplek
Jim Collins heeft in Good to Great (2001) aangetoond dat de meest uitmuntende leiders ook de meest bescheiden leiders zijn. De beste leiders combineren professionele wil met persoonlijke nederigheid. Zij zijn vaak "bescheiden, stil, terughoudend, zelfs verlegen" - en geven altijd voorrang aan de instellingen die zij dienen boven hun ego (Collins, 2001, p. 12).
Deze leiders geloven in menselijke ontwikkeling. Ze hunkeren niet naar krediet en hoeven niet voortdurend te laten zien hoe geweldig ze zijn of anderen te ondermijnen om zich machtig te voelen. In plaats daarvan proberen ze zich voortdurend te verbeteren en leren ze van hun mislukkingen. Door nederigheid te tonen, creëren ze een nederige werkcultuur in hun organisaties.
Bradley Owens zegt dat nederige leiders in wezen zelfoverstijgend zijn. Nederige leiders "hebben met succes het ego getemd of getemd en een leiderschapsperspectief omarmd dat ernaar streeft iedereen te verheffen" (Aten, 2019). Ze zijn leergierig, leergierig, bereid om zichzelf nauwkeurig te bekijken en in staat om de mensen om hen heen te prijzen. Ze stimuleren in hun medewerkers hoop, efficiëntie, veerkracht en optimisme (Owens, Yam, Bednar, Mao, & Hart, 2019).
Nederige leiders "zullenbovendieneerder falen zien als gewoon een onderdeel van het ontwikkelingsproces. Omdat nederige leiders niet proberen om de schijn op te houden of machtshoudingen aan te nemen, is het minder schrijnend en dus gemakkelijker om te herstellen wanneer dingen niet goed gaan" (Aten, 2019).
Worthington et al. (2017) definiëren relationele nederigheid als ons "vermogen om de behoeften van de relatie prioriteit te geven. Het vereist begrip hebben voor de andere persoon in de relatie en proberen rekening te houden met zijn of haar fundamentele behoeften," evenals "ons gedrag aanpassen om de agenda van de ander te verhogen."
Nederigheid in relaties kan transformerend werken als we onze egoïstische voorkeuren overstijgen en niet alleen rekening houden met het welzijn van onze partner, maar ook met het welzijn van het partnerschap. Nederigheid in relaties bouwt vertrouwen, betrokkenheid en doorzettingsvermogen op (Worthington et al., 2017, p. 12).
17 oefeningen om sterke punten te ontdekken en te ontsluiten
Gebruik deze 17 oefeningen voor het vinden van sterke punten [PDF] om anderen te helpen hun unieke sterke punten in het leven te ontdekken en te benutten, zodat ze beter kunnen presteren en beter tot hun recht komen.
Gemaakt door experts. 100% wetenschappelijk onderbouwd.
Hier vind je twee suggesties voor reflectie over het onderwerp nederigheid.
Handboek nederigheid: Theorie, onderzoek en toepassingen
Het beste startpunt voor onderzoek naar nederigheid is het Handbook of Humility (2017), geredigeerd door Everett Worthington, Don Davis en Joshua Hook.
Het bevat een zeer leesbare inleiding en nawoord die een mooi overzicht geven van het groeiende gebied van onderzoek naar nederigheid en de belangrijkste bevindingen tot nu toe, evenals talrijke hoofdstukken over specifieke kenmerken van en perspectieven op nederigheid.
Het Routledge Handboek Filosofie van de Nederigheid
Het Routledge Handbook of Philosophy of Humility, geredigeerd door Mark Alfano, Michael P. Lynch en Alessandra Tanesini (2020), geeft een uitgebreid overzicht van de filosofie van nederigheid.
Het behandelt theorieën, ethiek, psychologie en politiek van nederigheid, evenals nederigheid in religieus denken.
De oude deugd van nederigheid beleeft een langverwachte opleving. Niet alleen is er de afgelopen jaren veel onderzoek gedaan naar nederigheid, maar er is ook steeds meer bewijs dat aantoont hoe belangrijk nederigheid is voor ons allemaal. Het is nauw verbonden met leren, uitstekend leiderschap, verschillende prosociale gedragingen en ons vermogen om diepere banden met anderen te smeden.
Nederigheid heeft de potentie om een wondermiddel te zijn voor veel van onze meest urgente politieke problemen en voor wereldwijde milieu-uitdagingen. Last but not least is nederigheid ook gewoon een zeer sympathieke eigenschap. We voelen ons veel meer aangetrokken tot mensen die niet egocentrisch, arrogant, pretentieus of hebzuchtig zijn. Deze neigingen zijn de afgelopen decennia maar al te gewoon geworden, maar het tij is aan het keren.
Nederigheid is de erkenning en acceptatie van iemands beperkingen en onvolkomenheden. Het gaat om een nauwkeurige zelfperceptie, een bescheiden zelfportret en een focus op anderen in plaats van op jezelf, wat persoonlijke groei en betere relaties mogelijk maakt.
Waarom is nederigheid belangrijk?
Nederigheid is belangrijk omdat het leren, leiderschap en sociale banden versterkt. Het helpt mensen groeien door open te staan voor feedback en bevordert vertrouwen en samenwerking in relaties en op het werk.
Hoe kan nederigheid worden beoefend?
Nederigheid kan worden beoefend door fouten te erkennen, feedback te vragen en open te staan om van anderen te leren, maar ook door het beoefenen van dankbaarheid en zelfcompassie.
Referenties
Alfano, M., Lynch, M. P., & Tanesini, A. (Eds.) (2020). Het Routledge handboek van de filosofie van nederigheid. New York, NY: Routledge.
Barbarino, M. L., & Stürmer, S. (2016). Verschillende oorsprong van xenofiele en xenofobe oriëntaties in de menselijke persoonlijkheidsstructuur: Een theoretisch perspectief en enkele voorlopige bevindingen. Tijdschrift voor Sociale Vraagstukken, 72, 432-449. https://doi.org/10.1111/josi.12175
Cojuharenco, I., & Karelaia, N. (2020). Als leiders vragen stellen: Kunnen nederigheidspremies de effecten van competentiestraffen bufferen? Organizational Behavior and Human Decision Processes, 156, 113-134. https://doi.org/10.1016/j.obhdp.2019.12.001
Collins, J. (2001). Van goed naar geweldig: Waarom sommige bedrijven de sprong maken en andere niet. Random House Business.
Davis, D., Rice, K., McElroy-Heltzel, S., Deblaere, C., Choe, E., Van Tongeren, D., & Hook, J. (2015). Het onderscheiden van intellectuele nederigheid en algemene nederigheid. Tijdschrift voor Positieve Psychologie, 11, 1-10. https://doi.org/10.1080/17439760.2015.1048818
Dweck, C. S. (2006). Mindset: De manier waarop je denkt veranderen om je potentieel te vervullen. Londen, Verenigd Koninkrijk: Robinson.
Harvey, J. H., & Pauwels, B. G. (2004). Bescheidenheid, nederigheid, karaktersterkte en positieve psychologie. Tijdschrift voor Sociale en Klinische Psychologie, 23, 620-623. https://doi.org/10.1521/jscp.23.5.620.50753
Hazlett, A. (2012). Hogere-orde epistemische attitudes en intellectuele nederigheid. Episteme, 9, 205-223. https://doi.org/10.1017/epi.2012.11
Hill, P., & Laney, E. K. (2016). Voorbij eigenbelang: Humility and the quieted self, In K. W. Brown & M. R. Leary (Eds.) The Oxford handbook of hypo-egoic phenomena. Oxford, UK: Oxford University Press.
Hook, J. N., Davis, D. E., Owen, J., Worthington, E. L., & Utsey, S. O. (2013). Culturele nederigheid: Het meten van openheid voor cultureel diverse cliënten. Journal of Counseling Psychology, 60(3), 353-366. https://doi.org/10.1037/a0032595
Kesebir, P. (2014). Een rustig ego stilt doodsangst: Nederigheid als existentiële angstbuffer. Tijdschrift voor Persoonlijkheid en Sociale Psychologie, 106(4), 610-623. https://doi.org/10.1037/a0035814
Krumrei-Mancuso, E. J., Haggard, M. C., LaBouff, J. P., & Rowatt, W. C. (2019). Verbanden tussen intellectuele nederigheid en het verwerven van kennis. Tijdschrift voor Positieve Psychologie, 155-170. https://doi.org/10.1080/17439760.2019.1579359
Onody, A. P., Woodyatt, L., Wenzel, M., Cibich, M., Sheldon, A., & Cornish, M. A. (2020). Nederigheid en de relatie met zelfveroordeling, defensiviteit en zelfvergeving na interpersoonlijke misstappen. Tijdschrift voor psychologie en theologie, 48(2), 118-130. https://doi.org/10.1177/0091647120911111
Ou, A. Y., Waldman, D. A., & Peterson, S. J. (2018). Doen bescheiden CEO's ertoe? Een onderzoek naar CEO nederigheid en bedrijfsresultaten. Journal of Management, 44(3), 1147-1173. https://doi.org/10.1177/0149206315604187
Owens, B. P., Yam, K. C., Bednar, J. S., Mao, J., & Hart, D. W. (2019). De impact van morele nederigheid van leiders op morele zelfredzaamheid en gedrag van volgers. Tijdschrift voor Toegepaste Psychologie, 104(1), 146-163. https://doi.org/10.1037/apl0000353
Owens B. P., Johnson, M. D., & Mitchell, T. R. (2013). Uitgedrukte nederigheid in organisaties: Implicaties voor prestaties, teams en leiderschap. Organization Science, 24(5), 1517-1538. https://doi.org/10.1287/orsc.1120.0795
Rego, A., Owens, B., Leal, S., Melo, A., Cunha, M., Gonçalves, L., & Ribeiro, P. (2017). Hoe nederigheid van leiders teams helpt nederiger, psychologisch sterker en effectiever te zijn: Een gemodereerd bemiddelingsmodel. The Leadership Quarterly, 28, 639-658. https://doi.org/10.1016/j.leaqua.2017.02.002
Syed, M. (2015). Black box denken: Marginale winst en de geheimen van topprestaties. Londen, Verenigd Koninkrijk: John Murray.
Tangney, J. P. (2009). Nederigheid, In S. J. Lopez & C. R. Snyder. (Eds.) Handboek positieve psychologie (pp. 411-419). Oxford, Verenigd Koninkrijk: Oxford University Press,
Twenge, J. M., en Campbell, W. K. (2009). De narcisme-epidemie: Leven in het tijdperk van aanspraak. New York en Londen: Atria.
Worthington, Jr., E., Davis, D., & Hook, J. (Eds.) (2017). Handboek nederigheid: Theorie, onderzoek en toepassingen. New York, NY: Routledge.
Over de auteur
Anna K. Schaffner, Ph.D., is een professionele burnout- en executive coach en schrijfster. Ze was hoogleraar cultuurgeschiedenis aan de Universiteit van Kent. Anna is gespecialiseerd in het helpen van mensen om burn-out en overweldiging te overwinnen en hun passie en doel te herontdekken. Haar unieke mix van expertise als schrijver en coach weerspiegelt een levenslange toewijding aan de kunst van zelfverbetering.
Hoe nuttig was dit artikel voor jou?
Helemaal niet nuttig
Zeer nuttig
Deel dit artikel:
Artikel feedback
Reacties
Wat onze lezers vinden
Gabriel MartÃnez Colmenares
op 27 december 2025 om 04:02
Nederigheid veronderstelt dat iets belangrijker is dan jezelf. Dit is absurd... er is helemaal niets in het universum belangrijker dan het zelf. Zonder zelf is er geen individuele autonomie... dat wil zeggen... een zogenaamd nederig persoon valt de kernvrijheid aan die impliciet is in de waardigheid en waarde van elk individueel persoon. Vrijheid, vrijheid en zelfgerichte menselijke creativiteit worden vernietigd door de bijtende effecten van de omarming van nederigheid als een deugd.
Ik vond dit artikel zeer inzichtelijk, goed geschreven, eerlijk en evenwichtig. Ik geloof echt dat het heel accuraat is. Ik heb er erg van genoten. Interessant toen je het toepaste op de tijd waarin we leven. Groeten, Laura
Middeleeuwse ridders gingen voor elke kruistocht en veldslag naar de kapel. De paus moet voor zijn allereerste toespraak vanaf het balkon een tijd doorbrengen in 'de kamer der tranen'. Waarom? Nederigheid is een krachtige natuurlijke eigenschap die altijd wat verfijning of een opfriscursus kan gebruiken. Vertel mij wat. Voor elke epische reis of levensverandering is een kleine hernieuwde kennismaking met nederigheid altijd een goed idee. Zo krijg je weer perspectief. Ik ben van plan om te stoppen met roken na een gewoonte van 40 pakjes per jaar. Daarom besteed ik veel tijd aan het zoeken naar sigarettenpeuken om op te roken in plaats van een pakje te kopen. Het is smerig, walgelijk en stinkt, en dat was precies wat ik nodig had om op het goede spoor te blijven. Hopelijk werkt het.
Je bewering over Christelijke nederigheid is zeer oneerlijk en onacceptabel. Het heeft niets te maken met schaamte of zelfverloochening. Verwerping van zonde is een heel gezond aspect van nederigheid.
Voordat we de zonde kunnen afwijzen, moeten we de zonde herkennen. Dit is het dilemma van de meeste modernen, vooral predikers. Wie heeft het over God onwelgevallig zijn?
Op het eerste gezicht is de eeuwenoude deugd van nederigheid niet bijzonder aantrekkelijk.
We kunnen nederigheid niet alleen zien als een deugd, maar ook als een psychologische 
De meer bescheiden mensen onder ons hebben een groot aantal voordelen (Robson, 2020).
Ook in relaties is het belangrijk om prioriteit te geven aan wat het team nodig heeft, in plaats van alleen aan de verlangens van één partner.
Wat onze lezers vinden
Estoy muy contento con los apuntes que entré en esta publicación, me he nutrido de conocimiento, más lo que pude conseguir a través de la biblia con el ejemplo que Yeshúa nos dejó, puedo decir que me siento satisfecho con el aporte que puedo darle a mis hermanos en mi congregación. Saludos y muchas gracias por su contribución
Nederigheid veronderstelt dat iets belangrijker is dan jezelf. Dit is absurd... er is helemaal niets in het universum belangrijker dan het zelf. Zonder zelf is er geen individuele autonomie... dat wil zeggen... een zogenaamd nederig persoon valt de kernvrijheid aan die impliciet is in de waardigheid en waarde van elk individueel persoon. Vrijheid, vrijheid en zelfgerichte menselijke creativiteit worden vernietigd door de bijtende effecten van de omarming van nederigheid als een deugd.
Heb je wel eens gehoord van onderlinge afhankelijkheid?
Lees de 7 HABITS van zeer effectieve mensen.
Ik vond dit artikel zeer inzichtelijk, goed geschreven, eerlijk en evenwichtig. Ik geloof echt dat het heel accuraat is. Ik heb er erg van genoten. Interessant toen je het toepaste op de tijd waarin we leven. Groeten, Laura
Middeleeuwse ridders gingen voor elke kruistocht en veldslag naar de kapel. De paus moet voor zijn allereerste toespraak vanaf het balkon een tijd doorbrengen in 'de kamer der tranen'. Waarom? Nederigheid is een krachtige natuurlijke eigenschap die altijd wat verfijning of een opfriscursus kan gebruiken. Vertel mij wat. Voor elke epische reis of levensverandering is een kleine hernieuwde kennismaking met nederigheid altijd een goed idee. Zo krijg je weer perspectief. Ik ben van plan om te stoppen met roken na een gewoonte van 40 pakjes per jaar. Daarom besteed ik veel tijd aan het zoeken naar sigarettenpeuken om op te roken in plaats van een pakje te kopen. Het is smerig, walgelijk en stinkt, en dat was precies wat ik nodig had om op het goede spoor te blijven. Hopelijk werkt het.
Je bewering over Christelijke nederigheid is zeer oneerlijk en onacceptabel. Het heeft niets te maken met schaamte of zelfverloochening. Verwerping van zonde is een heel gezond aspect van nederigheid.
Voordat we de zonde kunnen afwijzen, moeten we de zonde herkennen. Dit is het dilemma van de meeste modernen, vooral predikers. Wie heeft het over God onwelgevallig zijn?
Ik ben zo gezegend door dit artikel dat ik God dank, vooral van Wendy hierboven. Ik bid dat God deze deugd in mij en mijn familie mogelijk maakt.
Hartelijk dank, ik wens je het allerbeste!
Noria .