आत्म-सम्मान
यहाँ आपको आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास और आत्म-देखभाल के बारे में लेख मिलेंगे, साथ ही इन विषयों पर महत्वपूर्ण शोध निष्कर्ष और उपयोगी या/और दिलचस्प अंतर्दृष्टि भी मिलेगी।
Self-Actualization in Positive Psychology: Meaning & Pathways
The desire to reach our full potential is a powerful human drive. When this drive is harnessed, we can achieve amazing things—for ourselves and for [...]
इम्पॉस्टर सिंड्रोम और आत्म-सम्मान: वे कैसे संबंधित हैं
स्थिर आत्म-सम्मान के लिए सबसे आम बाधाओं में से एक इम्पॉस्टर सिंड्रोम है, जो क्षमता के स्पष्ट प्रमाण के बावजूद, पर्याप्त अच्छे न होने की लगातार महसूस होने वाली भावना है। [...]
आत्म-सम्मान संसाधन गेटवे: अगला सही कदम चुनें
आत्म-सम्मान उन चीजों में से एक है जिनका महत्व हम जानते हैं, लेकिन इसे बेहतर बनाना भ्रमित करने वाला, निराशाजनक या भारी लग सकता है। यदि आपने कभी "सकारात्मक सोचने" की कोशिश की है [...]
स्वस्थ बनाम नाजुक आत्म-सम्मान: यह अंतर क्यों मायने रखता है
कई अच्छी मंशा वाले हस्तक्षेप का लक्ष्य आत्म-सम्मान बढ़ाना होता है, फिर भी वे अक्सर अनजाने में आत्म-मूल्य के नाजुक रूपों को मजबूत कर देते हैं। स्वस्थ बनाम नाजुक आत्म-सम्मान को समझना चिकित्सकों को यह लक्षित करने में मदद करता है कि [...]
आपके क्लाइंट्स के लिए 5 आत्म-विनाशकारी वर्कशीट्स
हम अपने सबसे बड़े दुश्मन खुद बन सकते हैं। एक मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक के रूप में अपने अनुभव में, मैंने देखा है कि स्पष्ट लक्ष्य और बड़ी [...] होने के बावजूद
सामाजिक पहचान सिद्धांत: मैं, आप, हम और हम सब। समूह क्यों मायने रखते हैं
मानव होने के नाते, हम अपना अधिकांश जीवन अपनी व्यक्तिगत पहचान को समझने की कोशिश में बिताते हैं। "मैं कौन हूँ?" का प्रश्न एक पुराना दार्शनिक विचार है [...]
आत्म-सशक्तिकरण की खोज: इसे बढ़ावा देने के 13 तरीके
ऐसे संसार में जहाँ बाहरी परिस्थितियाँ अक्सर हमारे नियंत्रण और सक्रियता की भावना को निर्धारित करती हैं, आत्म-सशक्तिकरण की अवधारणा आशा की एक किरण के रूप में उभरती है और [...]
थेरेपी में अपने क्लाइंट के आत्म-सम्मान को कैसे सुधारें: 7 टिप्स
जब बच्चे पहली बार अपने माता-पिता द्वारा निर्धारित अपेक्षाओं पर खरा उतरते हैं, तो यह अनुभव उन्हें गर्व और आत्म-सम्मान का स्रोत प्रदान करता है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, [...]
आत्म-सम्मान बढ़ाने के तरीके: 12 सरल व्यायाम और सीबीटी उपकरण
आत्म-निर्णय और आत्म-अस्वीकृति अत्यंत हानिकारक हो सकते हैं। हम खुद को करियर में कम जोखिम उठाते, सामाजिक गतिविधियों से पीछे हटते, और यहाँ तक कि नए दोस्त बनाने से भी बचते हुए पा सकते हैं [...]
आत्म-क्षमा को बढ़ावा देना: 25 शक्तिशाली तकनीकें और पुस्तकें
जब आपको एहसास होता है कि आपने कुछ गलत किया है, तो जो भयावह, पेट में मरोड़ डालने वाली भावना आपको होती है, उसकी कोई बराबरी नहीं। यह उतना ही सरल हो सकता है जितना कि किसी [...] को भूल जाना।
