शरीर और मस्तिष्क
मानव शरीर और मस्तिष्क से संबंधित सकारात्मक मनोविज्ञान के लेख। कौन से सकारात्मक मनोविज्ञान के सिद्धांत और हस्तक्षेप शारीरिक और मानसिक कल्याण को बेहतर बनाने में हमारी मदद कर सकते हैं?
आपकी सर्वोत्तम बायोफीडबैक थेरेपी टूलकिट
जीवन में बदलाव, जो अक्सर हमारी भलाई के लिए महत्वपूर्ण होते हैं, एक आस्थापूर्ण छलांग हो सकती है। हम आत्मविश्वासी और कम तनावग्रस्त, अधिक दृढ़निश्चयी, और [...] बनने की कोशिश करते हैं।
सोमैटिक एक्सपीरियंसिंग थेरेपी: 10 सर्वश्रेष्ठ व्यायाम और उदाहरण
हालांकि प्राकृतिक आपदाएं, युद्ध या दुर्घटनाएं जैसे घटनाएं अधिकांश लोगों द्वारा आघातपूर्ण मानी जा सकती हैं, लेकिन अन्य घटनाएं लोगों के व्यक्तिपरक अनुभव के कारण आघातपूर्ण हो सकती हैं। [...]
एरिक एरिकसन के मनोसामाजिक विकास के चरणों की व्याख्या
1623 में, विलियम शेक्सपियर ने लिखा, "एक व्यक्ति अपने समय में कई भूमिकाएँ निभाता है, उसके कार्य सात युग होते हैं," चीखने वाले शिशु से लेकर [...] के अंतिम पड़ाव तक।
विज्ञान के अनुसार मानसिक स्वास्थ्य के लाभ
नीति निर्माताओं और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा मानसिक बीमारी को कम करने के प्रयास हमेशा पूरी तरह से सफल नहीं रहे हैं। इसके बजाय, मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना और उसकी रक्षा करना हो सकता है [...]
19 मानसिक स्वास्थ्य व्यायाम और हस्तक्षेप कल्याण के लिए
कई लोग अपने शरीर को व्यायाम देने की आवश्यकता से अवगत हैं; हालाँकि, अपनी मानसिक भलाई का व्यायाम करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। मानसिक स्वास्थ्य व्यायाम, [...]
5 जीवन गुणवत्ता प्रश्नावली और मूल्यांकन
अगर कोई आपसे 1 से 10 के पैमाने पर अपने जीवन की गुणवत्ता का आकलन करने के लिए कहे, तो आप क्या जवाब देंगे? इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि, [...]
व्यायाम के 10 न्यूरोलॉजिकल लाभ
शायद आपको एक मोटा-मोटा अंदाज़ा है कि व्यायाम आपके स्वास्थ्य, वज़न और ऊर्जा के स्तर को कैसे प्रभावित करता है। लेकिन क्या आप इसके [...] पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में जानते हैं।
आपकी मानसिक भलाई पर प्रकृति के सकारात्मक प्रभाव
प्रकृति हीलिंग करती है। बस जंगल में टहलना या धूप वाली सुबह समुद्र तट पर सैर करना भी खुशी की गहरी भावनाओं को जगा सकता है [...]
न्यूरोप्लास्टिसिटी क्या है? एक मनोवैज्ञानिक समझाते हैं [+14 उपकरण]
हमारे मस्तिष्क वास्तव में अद्भुत हैं, है ना? क्या आपने कभी किसी ऐसे व्यक्ति पर बने विशेष कार्यक्रमों में से कोई देखा है जिसने [...] के बाद एक अद्भुत, अप्रत्याशित सुधार का अनुभव किया हो
2+ सकारात्मक शारीरिक छवि गतिविधियाँ और वर्कशीट
आप अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करते हैं? यदि आप तुरंत मुस्कुराते हुए "बहुत अच्छा!" का जवाब नहीं देते हैं—तो चिंता न करें, आप अकेले नहीं हैं! यह एक बहुत ही आम [...]
