शरीर और मस्तिष्क
मानव शरीर और मस्तिष्क से संबंधित सकारात्मक मनोविज्ञान के लेख। कौन से सकारात्मक मनोविज्ञान के सिद्धांत और हस्तक्षेप शारीरिक और मानसिक कल्याण को बेहतर बनाने में हमारी मदद कर सकते हैं?
मन-शरीर का संबंध: उनके संबंध को समझना
हमारे पूर्वजों को मन और शरीर के बीच गहरे और जटिल संबंध की समझ थी। हाल ही में, उस संबंध की उपेक्षा की गई है और यहां तक कि उसे नकार भी दिया गया है (लेविन, 2019)। मैंने [...]
20 मानसिक स्वास्थ्य गतिविधियाँ, खेल और वर्कशीट (और पीडीएफ)
मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण अक्सर उन ग्राहकों की प्राथमिक चिंताएँ होती हैं जो सहायता पेशेवरों से सेवा की तलाश करते हैं। इनके लिए विश्वास और स्वस्थ सीमाएँ स्थापित करने के लिए [...]
क्या मन में बार-बार आने वाले विचार सामान्य हैं? उन्हें संभालने के 6 तरीके
कल्पना कीजिए: आप एक महत्वपूर्ण बैठक के बीच में हैं, और अचानक, एक अजीब, बिल्कुल अवांछित विचार आपके दिमाग में आता है, कुछ इस तरह, [...]
संज्ञानात्मक विकृतियाँ: 15 उदाहरण और वर्कशीट (पीडीएफ)
मानव होने के नाते, हम अपने आस-पास की दुनिया में जो सही है, उसके बजाय जो गलत है, उसे देखने के लिए स्वाभाविक रूप से प्रवृत्त हैं। विकासवादी दृष्टिकोण से, इस तरह सोचना [...]
ग्राहकों के लिए 60 विचारशील मानसिक स्वास्थ्य प्रश्न
हम सभी के अच्छे और बुरे दिन आते हैं। तनाव को प्रबंधित करने और बर्नआउट को रोकने के लिए मानसिक स्वास्थ्य दिवस लेना आम होता जा रहा है [...]
नींद की चिंता और मानसिक स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव
नींद के रहस्य अनंत हैं। मानव अस्तित्व की अवचेतन अवस्था के दौरान, वास्तव में बहुत कुछ हो रहा होता है: मानव विकास हार्मोन जारी होता है, जो हमारी [...] की अनुमति देता है।
उच्च-कार्यशील ऑटिज़्म: 23 ताकत-आधारित दैनिक वर्कशीट
ऑटिज़्म के निदान में तेजी से वृद्धि हो रही है। रसेल एट अल. (2022) के एक अध्ययन में 1998 और 2018 के बीच यूके में निदान में 787% की वृद्धि की सूचना दी गई। इसी तरह, 1 [...]
सकारात्मक मनोविज्ञान से फोबिया का उपचार: 15 दृष्टिकोण
फोबियोफोबिया फोबियाओं का डर है। यह हमारी 107 फोबियाओं की सूची में से केवल एक है। स्पष्ट रूप से फोबियोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति के पास बहुत कुछ [...]
एपिसोडिक मेमोरी का लाभ उठाकर सकारात्मक परिवर्तन को कैसे बढ़ावा दें
कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि हमारी याददाश्त केवल याद रखने के लिए विकसित नहीं हुई, बल्कि उन सभी चीजों की कल्पना करने के लिए विकसित हुई जो हो सकती हैं (यंग, 2019)। एपिसोडिक मेमोरी [...]
दिमागी सिद्धांत: हम एक-दूसरे को समझना कैसे सीखते हैं
मनोवैज्ञानिक, कोच, चिकित्सक और इंसान होने के नाते, हम अपना बहुत समय इस पर ध्यान केंद्रित करने में बिताते हैं कि हम और हमारे क्लाइंट क्या महसूस कर रहे हैं और क्या सोच रहे हैं। [...]
