शरीर और मस्तिष्क
मानव शरीर और मस्तिष्क से संबंधित सकारात्मक मनोविज्ञान के लेख। कौन से सकारात्मक मनोविज्ञान के सिद्धांत और हस्तक्षेप शारीरिक और मानसिक कल्याण को बेहतर बनाने में हमारी मदद कर सकते हैं?
5 मुकाबला करने की रणनीतियाँ जिनका हर लगातार ज़्यादा सोचने वाला आज ही उपयोग कर सकता है
क्या आप लगातार ज़्यादा सोचने के चक्र में फँसे हुए हैं? क्या आप अतीत के फैसलों, शब्दों, कार्यों और परिणामों पर बार-बार सोच रहे हैं? इससे बाहर निकलने का एक तरीका है। [...] को समझना
दीर्घकालिक अति-चिंतन के चक्र को समझना
हम सभी इस स्थिति से गुज़र चुके हैं: अपने मन में किसी बातचीत को दोहराना, अपने द्वारा लिए गए किसी निर्णय पर सवाल उठाना, यह सोचते रहना कि क्या हो सकता था। यह सूची यहीं खत्म नहीं होती। हम [...]
लगातार चिंता कैसे आपके स्वास्थ्य को कमजोर करती है
क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि चिंता करना उत्पादक महसूस हो सकता है, जैसे कि अगर आप पर्याप्त सोचें, तो आप बुरी चीजों को होने से रोक सकते हैं? सच्चाई यह है, [...]
मैं क्यों चिंतित रहता हूँ: निरंतर चिंता के पीछे छिपे कारण
क्या आपने कभी खुद को देर रात तक 'क्या होता अगर' वाले एक ही विचारों को दोहराते हुए पाया है, इस उम्मीद में कि चिंता करना किसी तरह आपको आने वाली हर चीज़ के लिए तैयार कर देगा? [...]
मानसिक बीमारी की रोकथाम: सामुदायिक जुड़ाव महत्वपूर्ण है
जब हम मानसिक स्वास्थ्य, यानी हमारी फलने-फूलने की क्षमता, की बात करते हैं, तो हम अक्सर वास्तव में दो अलग-अलग चीजों की बात कर रहे होते हैं: मानसिक अस्वस्थता और मानसिक बीमारी। समझना [...]
मानसिक स्वास्थ्य कैसे सुधारें: दैनिक आदतें और रणनीतियाँ
हम अक्सर मानसिक स्वास्थ्य को केवल बीमारी या कष्ट की अनुपस्थिति मानते हैं, लेकिन यह उससे कहीं ज़्यादा है। इसमें हमारा भावनात्मक, संज्ञानात्मक, और सामाजिक [...] शामिल है।
मानसिक स्वास्थ्य क्यों महत्वपूर्ण है? समृद्धि के लिए एक आधार
मानसिक स्वास्थ्य का वास्तविक अर्थ क्या है, इस पर हमारे पिछले अन्वेषण में, हमने पाया कि यह निराशा से लेकर समृद्धि तक के एक स्पेक्ट्रम पर मौजूद है। यह बहुत [...]
मानसिक स्वास्थ्य क्या है? और यह आपके सोचने से कहीं ज़्यादा क्यों है
जब कोई आपके स्वास्थ्य के बारे में पूछता है, तो आप शायद सबसे पहले अपने शारीरिक कल्याण के बारे में सोचते हैं। लेकिन आपके मानसिक स्वास्थ्य का क्या? हमारे [...] का यह अदृश्य पहलू
पुरुषों का मानसिक स्वास्थ्य माह: अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करें
पुरुषों का मानसिक स्वास्थ्य माह पुरुषों के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बातचीत शुरू करने और पुरुषों को आने वाली अनूठी चुनौतियों के बारे में जागरूकता बढ़ाने का एक अवसर है। [...]
आज पुरुषों के मानसिक स्वास्थ्य को क्या आकार देता है?
हाल ही में एक पुरुष मित्र ने मुझसे कहा, "मैं थका हुआ हूँ — आप जानते हैं, अपनी आत्मा में गहराई से थका हुआ," और पिछले कुछ वर्षों में, मेरे कई [...]
