लचीलापन और सामना
लचीलेपन को अक्सर कठिनाइयों का अनुभव करने के बाद व्यक्ति के उबरने की क्षमता के रूप में वर्णित किया जाता है। लचीलापन ज्यादातर व्यक्तिगत ताकतों, संसाधनों और मनोवैज्ञानिक पूंजी पर आधारित होता है।
9 बचपन के आघात परीक्षण और प्रश्नावली
बचपन का आघात एक कठिन विषय है। हम बच्चों के आहत होने के बारे में सोचना या बात करना पसंद नहीं करते। लेकिन अगर हम क्लाइंट्स के साथ काम कर रहे हैं [...]
बाल्यकाल का आघात और इसका आजीवन प्रभाव: 12 संसाधन
बचपन का आघात एक लंबी छाया डालता है, जो घटनाओं के बीत जाने के बाद भी लंबे समय तक व्यक्तियों के जीवन को आकार देता है। चिकित्सकों के रूप में, [...] के गहरे प्रभावों को समझना
सहनशीलता की खिड़की का विस्तार: 6 पीडीएफ और वर्कशीट
2019 में, दुनिया भर में 970 मिलियन लोग तनाव, चिंता और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जूझ रहे थे (विश्व स्वास्थ्य संगठन, n.d.). इन बढ़ते आँकड़ों को देखते हुए, कई व्यक्ति [...]
युवा एथलीटों में मानसिक दृढ़ता बढ़ाना और 20 रणनीतियाँ
मानसिक दृढ़ता का मतलब खेल के मैदान, पिच, ट्रैक, या पूल में सबसे ज़ोरदार और सबसे दबंग एथलीट होना नहीं है। इसके बजाय, मानसिक दृढ़ता [...]
10 सबसे आम अस्वास्थ्यकर मुकाबला करने की प्रणालियाँ: एक सूची
जीवन में विभिन्न अनुभवों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल होती है। उनमें से कुछ सुखद होते हैं, कुछ दुखद, और कुछ चुनौतीपूर्ण। मुकाबला करने की प्रणालियाँ वे तरीके हैं जिनसे हम [...] का जवाब देते हैं।
स्वस्थ मुकाबला करने की रणनीतियाँ: आज़माने के लिए 9 अनुकूली रणनीतियाँ
क्या आपने कभी किसी परिवार के सदस्य या परिचित को ताकत और साहस के साथ असंभव लगने वाली बाधाओं को पार करते हुए देखकर हैरानी महसूस की है? जीवन की चुनौतियों से निपटना [...]
वयस्कों के लिए 4 सर्वश्रेष्ठ आत्म-संतोष तकनीकें और रणनीतियाँ
स्व-सांत्वना एक भावनात्मक विनियमन रणनीति है जिसका उपयोग किसी परेशान करने वाली घटना के बाद संतुलन पुनः प्राप्त करने के लिए किया जाता है। हम में से अधिकांश लोग दूसरों को सांत्वना देने से परिचित हैं जब वे [...]
लचीलापन परामर्श: थेरेपी में उपयोग के लिए 12 वर्कशीट
आघात जीवन का एक हिस्सा है और हम सभी को किसी न किसी समय इसका सामना करना पड़ेगा। हालांकि यह कुछ लोगों के लिए लंबे समय तक तकलीफ का कारण बनेगा, [...]
मनोविज्ञान में सुरक्षात्मक कारक क्या हैं? 36 उदाहरण
विपरीत परिस्थितियों के माध्यम से, हम ऐसे कौशल, क्षमताएं और गुण प्राप्त करते हैं जो हमें न केवल जीवित रहने, बल्कि अंततः फलने-फूलने में सक्षम बनाते हैं। फ्रांसीसी मनोचिकित्सक पियरे जेनेट ने कहा: "हर जीवन [...]
रक्षा तंत्र वर्कशीट: चिकित्सकों के लिए 10 उपकरण
शायद यह आश्चर्य की बात नहीं है कि हम सभी के जीवन में एक से अधिक बार आघात का अनुभव करने की संभावना है। कम ज्ञात है कि हम [...] के लिए मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र पर अपनी निर्भरता रखते हैं।
