लचीलापन और सामना
Resilience is often described as the ability of the individual to bounce back after having experienced hardship. Resilience is mostly based on personal strengths, resources, and psychological capital.
ट्रॉमा-सूचित लचीलापन-निर्माण: एक सुरक्षित मार्गदर्शिका
हम अक्सर लोगों को कठिनाइयों के बाद आगे बढ़ने में मदद करने के लिए जल्दी करते हैं। लेकिन सुरक्षा स्थापित किए बिना विकास को मजबूर करना हमारे क्लाइंट्स को फिर से आघात पहुँचा सकता है। आघात, शोक, [...] के बाद
अभ्यासकर्ताओं के लिए 6-सप्ताह का लचीलापन समूह पाठ्यक्रम
कुछ क्लाइंट किसी संकट की श्रेणी में पूरी तरह से फिट नहीं होते हैं, और फिर भी वे स्पष्ट रूप से एक ऐसे तरीके से संघर्ष कर रहे हैं जो शांत, पुराना और उन्हें थका देने वाला है [...]
कॉपिंग कार्ड: बड़ी राहत के लिए छोटे उपकरण
हम सभी चिकित्सकों के रूप में उस क्षण से गुज़रे हैं। एक क्लाइंट सत्र में एक मुकाबला करने की तकनीक को स्पष्ट रूप से समझता है, हाँ में सिर हिलाता है, उसका अभ्यास करता है, और फिर अगले [...] पर वापस आता है।
सकारात्मक मनोविज्ञान के साथ इको-एंग्जायटी का प्रबंधन कैसे करें
क्या आपके अधिक ग्राहक ग्रह के भविष्य को लेकर चिंतित हैं — और क्या आप जानते हैं कि उनकी सबसे अच्छी सहायता कैसे करें? इको-एंग्जायटी, जो कि [...]
एक लचीली टीम कैसे विकसित करें जो दबाव में फल-फूल सके
एक सफल संगठन की कुंजी एक उच्च-कार्यक्षमता वाली और लचीली टीम है। तेजी से विकसित हो रही प्रौद्योगिकी और डिजिटल परिवर्तन की तीव्र गति अनुकूलनशीलता, नवाचार, और [...] की मांग करती है।
19 Resilience Activities & Training to Overcome Adversity
Resilience is more than bouncing back from adversity; it’s about growing by learning from life’s challenges. Resilience activities help develop the capacity to adapt, recover, [...]
Resilience Theory: Core Concepts & Research Insights
As a trauma therapist, I’ve witnessed the profound ways abuse, heartbreak, tragedy, and grief can shatter a person’s sense of self. Many clients arrive in [...]
वयस्कों और युवाओं के लिए 8 मुकाबला करने की कौशल वर्कशीट (+ पीडीएफ)
चाहे हम कितना भी अध्ययन करें, योजना बनाएं और तैयारी करें, जीवन अनिवार्य रूप से हमें अप्रत्याशित चुनौतियाँ देगा। जब ऐसा होता है, तो अनुकूलन करने, समस्या-समाधान करने और [...] की हमारी क्षमता ही मायने रखती है।
मनोवैज्ञानिक पूंजी: अंतर्निहित हीरो की क्षमता को उजागर करना
जब अधिकांश लोग "पूंजी" शब्द सुनते हैं, तो वे व्यक्तिगत, संगठनात्मक या सरकारी धन के बारे में सोचते हैं। फिर भी, जिन कई छात्रों के साथ मैं काम करता हूँ, उनके लिए, उनका [...]
मानसिक रूप से मजबूत कैसे बनें और मानसिक दृढ़ता कैसे विकसित करें
As a vital element of my doctorate research into human performance, I spoke to many mentally strong endurance athletes. What set them apart was their [...]
