ध्यान
Here you will find articles on meditation; a practice during which you direct your attention to the here and now until you no longer direct anything and can experience a state of being.
कल्याण के लिए करुणा ध्यान के 5 लाभ
करुणा … एक बहुत ही महत्वपूर्ण और शक्तिशाली भावना। करुणा पीड़ा, दोषों और नाजुकता की साझा मानवीय स्थिति को पहचानती है। इसमें [...] के प्रति दया की भावनाएँ शामिल होती हैं।
परम और पुनर्स्थापकों रात्रियों के लिए सर्वोत्तम नींद ध्यान
क्या आप हर रात अपनी अनुशंसित 7 से 9 घंटे की नींद ले रहे हैं? यदि नहीं, तो आप अकेले नहीं हैं। नींद की कमी एक वैश्विक सार्वजनिक स्वास्थ्य [...]
3 सर्वश्रेष्ठ विज़ुअलाइज़ेशन ध्यान स्क्रिप्ट्स
कल्पना कई ध्यान अभ्यासों का एक घटक है, जिसमें प्रेम-कृपा ध्यान (या मेत्ता) और करुणा, सराहनात्मक आनंद, और समता के अन्य तीन ब्रह्म विहार शामिल हैं [...]
कल्याण में सुधार के लिए 3 सरल निर्देशित ध्यान स्क्रिप्ट
मार्गदर्शित ध्यान ध्यान में नए लोगों के लिए एक बेहतरीन शुरुआती बिंदु है और यदि आप एक अनुभवी [...] हैं तो अपनी प्रैक्टिस को ताज़ा करने का एक शानदार तरीका है।
शरीर स्कैन ध्यान कैसे करें: 3 सर्वश्रेष्ठ स्क्रिप्ट्स
बॉडी स्कैन ध्यान माइंडफुलनेस ध्यान का एक विशिष्ट रूप है जिसमें अभ्यासी को अपना पूरा ध्यान शरीर पर केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। [...]
गहरी साँस लेने की शक्ति: 7 तकनीकें और व्यायाम
Who hasn’t heard, said, or been told the following when experiencing stress, fear, or anger? “Just take a deep breath and relax…” This common expression [...]
माइंडफुलनेस बनाम ध्यान: 5 महत्वपूर्ण अंतर
The internet is flooded with information about the benefits of mindfulness and meditation. The words are often used interchangeably, with little explanation of either. For [...]
प्रगतिशील मांसपेशी शिथिलता: प्रभावी पीएमआर के लिए 10 स्क्रिप्ट्स
Three… two… one… I relax my shoulders quickly and completely. When the tension is released, I feel a warm glow in my muscles, almost a [...]
लोग ध्यान क्यों नहीं करते इसके 10 कारण (और कैसे प्रतिक्रिया दें)
आप शायद ध्यान के कई सकारात्मक परिणामों से परिचित होंगे। वास्तव में, आप शायद उन सभी को इसके गुणों का बखान करते होंगे जिन्हें आप मानते हैं कि इससे लाभ हो सकता है, जो [...]
10+ Best Meditation Techniques for Beginners
There are many different kinds of meditation techniques and they can all be beneficial. The beauty of meditation is that it can be done anywhere [...]
