स्वास्थ्य विश्वास मॉडल यह बताता है कि स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के बारे में व्यक्तिगत विश्वास स्वास्थ्य व्यवहार को कैसे प्रभावित करते हैं, और यह कथित खतरों और लाभों पर जोर देता है।
कार्रवाई में आने वाली बाधाओं और परिवर्तन को प्रेरित करने वाले संकेतों को समझना, स्वस्थ व्यवहारों के लिए प्रभावी हस्तक्षेप तैयार करने में मदद कर सकता है।
स्व-प्रभावशीलता, या कार्रवाई करने की अपनी क्षमता में विश्वास, को प्रोत्साहित करना सफल स्वास्थ्य व्यवहार परिवर्तन और बेहतर कल्याण के लिए आवश्यक है।
नियमित स्क्रीनिंग के माध्यम से शुरुआती पहचान कई बीमारियों को रोकने और उनका इलाज करने की कुंजी है।
इस तथ्य के बावजूद, स्क्रीनिंग में भागीदारी कम होने की प्रवृत्ति है। ऑस्ट्रेलिया में, 2021 में केवल 40% वयस्कों ने बृहदान्त्र कैंसर के लिए स्क्रीनिंग का विकल्प चुना — जो पिछले वर्ष की तुलना में 3% कम है (ऑस्ट्रेलियाई स्वास्थ्य और कल्याण संस्थान, 2023)।
लोग स्क्रीनिंग जैसी कम जोखिम वाली गतिविधि में भाग न लेने, नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास न जाने, या धूम्रपान न छोड़ने का निर्णय क्यों लेते हैं? हम इन आवश्यक स्वास्थ्य कदमों को अनदेखा क्यों करना चुनते हैं?
स्वास्थ्य विश्वास मॉडल के साथ यह बेहतर ढंग से समझा जा सकता है कि लोग रोग के जोखिमों को क्यों और कैसे देखते हैं, और उसके बाद उनके व्यवहार को समायोजित करने की संभावना कितनी है।
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शोधकर्ताओं को पता था कि सामाजिक-आर्थिक, सामाजिक-सांस्कृतिक, और जनसांख्यिकीय कारक, जैसे कि आयु, लिंग, जातीयता, और नस्ल, इस संभावना को प्रभावित करते थे कि लोग स्वास्थ्य देखभाल का खर्च उठा सकते हैं और उसकी मांग करेंगे (Abraham & Sheeran, 2015)। हालाँकि, 1950 के दशक में शोधकर्ताओं ने जो देखा, वह उन्हें आश्चर्यचकित कर गया।
1950 के दशक में, मोबाइल एक्स-रे वैन के साथ तपेदिक (टीबी) की स्क्रीनिंग को आसान और अधिक सुलभ बना दिया गया, जिससे मरीजों को अस्पतालों और क्लीनिकों की महंगी और समय लेने वाली यात्राएं करने की आवश्यकता समाप्त हो गई। सामाजिक मनोवैज्ञानिकों होचबाम, रोजेनस्टॉक और केगेल्स ने जो देखा वह आश्चर्यजनक था: बढ़ी हुई पहुँच और सुविधा के बावजूद, भागीदारी बहुत कम थी (डैनियाटी एट अल., 2021; स्किनर एट अल., 2015)। ऐसा क्यों होगा?
इन शोधकर्ताओं ने यह प्रस्तावित किया कि रोगियों के विश्वास, दृष्टिकोण, और बीमारी तथा स्वास्थ्य देखभाल की समझ ने इस संभावना को बहुत प्रभावित किया कि वे निवारक उपचार और स्क्रीनिंग की तलाश करेंगे (Janz & Becker, 1984)। इस परिकल्पना के परिणामस्वरूप स्वास्थ्य विश्वास मॉडल (HBM) का विकास हुआ।
एचबीएम में निम्नलिखित पाँच अवधारणाएँ शामिल थीं:
अनुभूत संवेदनशीलता किसी व्यक्ति के किसी विशेष स्वास्थ्य स्थिति से ग्रस्त होने की संभावना के बारे में उसके विश्वास का वर्णन करती है।
अनुभूत गंभीरता से तात्पर्य स्वास्थ्य स्थिति की गंभीरता और उसके परिणामों के बारे में व्यक्ति के विश्वास से है।
अनुभूत लाभ स्वास्थ्य स्थिति के जोखिम या गंभीरता को कम करने के लिए कार्रवाई करने की प्रभावशीलता में विश्वास का वर्णन करते हैं।
परceived बाधाओं से तात्पर्य स्वास्थ्य की स्थिति के जोखिम या गंभीरता को कम करने के लिए कार्रवाई करने से जुड़ी अनुमानित बाधाओं या लागतों से है।
कार्रवाई के संकेत वे उत्प्रेरक हैं जो व्यक्तियों को कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करते हैं, जैसे लक्षण, मीडिया अभियान, या स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं की सिफारिशें।
स्वास्थ्य विश्वास मॉडल को बाद में अतिरिक्त कारकों को शामिल करने के लिए संशोधित किया गया। इनमें आत्म-प्रभावशीलता, कार्रवाई करने की हमारी क्षमता में हमारा विश्वास, और सामाजिक-जनसांख्यिकीय कारकों का महत्व शामिल हैं।
यहाँ एक छोटा वीडियो है जो HBM को समझाने के लिए एक सरल उदाहरण का उपयोग करता है।
स्वास्थ्य विश्वास मॉडल का उदाहरण
हालांकि एचबीएम (HBM) का मूल उपयोग रोगों के लिए निवारक जांच कार्यक्रमों में कम भागीदारी को समझाने के लिए था, तब से इसे अन्य परिदृश्यों पर भी लागू किया गया है। इनमें धूम्रपान छोड़ने का उपचार, टीकाकरण कार्यक्रम और उपचार का पालन शामिल हैं।
स्वास्थ्य विश्वास मॉडल सिद्धांत के प्राथमिक घटक
स्वास्थ्य विश्वास मॉडल में स्वास्थ्य-संबंधी व्यवहारों को समझने और उनका पूर्वानुमान लगाने के लिए कई महत्वपूर्ण घटक होते हैं।
ये घटक बताते हैं कि व्यक्ति व्यवहारों और बीमारियों के खतरे का आकलन कैसे करते हैं और उपचार की प्रभावशीलता की व्याख्या और मूल्यांकन कैसे करते हैं, जो अंततः स्वास्थ्य-प्रचारक व्यवहारों को अपनाने के उनके निर्णय को आकार देता है (Abraham & Sheeran, 2015)।
हम नीचे प्रत्येक घटक पर अधिक विस्तार से चर्चा करेंगे।
1. अनुभूत संवेदनशीलता
धारित संवेदनशीलता से तात्पर्य है कि किसी विशिष्ट बीमारी के प्रति अपनी संवेदनशीलता में एक व्यक्ति का विश्वास कैसे निवारक कार्यों और व्यवहारों को जन्म दे सकता है। उदाहरण के लिए, जो लोग मानते हैं कि उन्हें फ्लू होने का गंभीर खतरा है, वे फ्लू का टीका लगवाने की अधिक संभावना रखते हैं।
2. अनुभूत गंभीरता
जब लोग किसी स्वास्थ्य समस्या को गंभीर मानते हैं और सोचते हैं कि यह उनके जीवन को प्रभावित कर सकती है, तो वे स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने के लिए व्यवहार करने की अधिक संभावना रखते हैं। इसे कथित गंभीरता (perceived severity) के रूप में जाना जाता है। उदाहरण के लिए, धूम्रपान से संबंधित बीमारियों के जोखिमों को जानना छोड़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।
3. अनुमानित लाभ
अनुभूत लाभ यह वर्णन करते हैं कि यदि व्यक्ति उन व्यवहारों के लाभों को सकारात्मक रूप से अनुभव करते हैं तो वे कुछ व्यवहारों में संलग्न होने की अधिक संभावना रखते हैं। उदाहरण के लिए, जो लोग नियमित व्यायाम के लाभों को सकारात्मक रूप से अनुभव करते हैं, उन लोगों की तुलना में व्यायाम करने की अधिक संभावना होती है जो व्यायाम के लाभों को कम आंकते हैं या उन्हें पहचानते नहीं हैं।
4. कथित बाधाएँ
धारित बाधाओं से तात्पर्य उन बाधाओं की गंभीरता और कठिनाई से है जो इस बात को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं कि व्यक्ति कुछ निश्चित व्यवहार अपनाने की संभावना रखता है या नहीं। यदि लोगों को किसी विशेष लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कई बाधाओं को पार करना पड़ता है, तो उनके उस व्यवहार को अपनाने और बनाए रखने की संभावना कम होती है।
ये बाधाएँ व्यावहारिक, मनोवैज्ञानिक या सामाजिक हो सकती हैं और इनमें लागत, असुविधा, भय या सामाजिक समर्थन की कमी शामिल हो सकती है। बाधाओं के और उदाहरणों में जिम की सदस्यता की लागत, क्लिनिक का स्थान, किसी कार्य को पूरा करने के लिए मनोवैज्ञानिक प्रयास, या व्यायाम करने के लिए आवश्यक समय शामिल हैं।
5. कार्रवाई के संकेत
पाँचवाँ घटक, कार्रवाई के संकेत, व्यक्तियों को अपने स्वास्थ्य के संबंध में कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करता है। ये संकेत आंतरिक हो सकते हैं, जैसे व्यक्तिगत अनुभव, या बाहरी, जैसे स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं की सलाह।
ये संकेत स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने और कार्यों को प्रभावित करते हैं, स्वास्थ्य जोखिमों के प्रति जागरूकता और उपयुक्त स्वास्थ्य व्यवहार शुरू करने के बीच की खाई को पाटते हैं। उदाहरण के लिए, यदि लोग कुछ बीमारियों के लक्षणों की पहचान कर सकते हैं, तो वे जानते हैं कि स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से कब संपर्क करना है।
6. आत्म-प्रभावशीलता
स्वास्थ्य विश्वास मॉडल के बाद के अनुकूलनों में जोड़ा गया छठा घटक आत्म-प्रभावशीलता है। आत्म-प्रभावशीलता स्वस्थ व्यवहारों को सफलतापूर्वक करने की हमारी क्षमता में हमारा विश्वास है। आत्म-प्रभावशीलता के उच्च स्तर स्वास्थ्य-प्रचारक व्यवहारों को अपनाने और बनाए रखने में अधिक प्रेरणा और दृढ़ता से जुड़े होते हैं।
आत्म-प्रभावशीलता के उदाहरण हैं, सफल होने की अपनी क्षमता पर भरोसा करना और यह पहचानना कि हमारे पास चुनौतियों को दूर करने के लिए कौशल और ज्ञान है।
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स्वास्थ्य विश्वास मॉडल के अनुप्रयोग के 3+ उदाहरण
स्वास्थ्य विश्वास मॉडल को व्यवहार और भागीदारी की व्याख्या करने के लिए कई स्वास्थ्य-संबंधी संदर्भों में लागू किया जा सकता है (अब्राहम और शीरन, 2015)।
कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:
कार्यक्रम जो निवारक व्यवहारों से निपटते हैं, जैसे स्क्रीनिंग, जोखिम भरे व्यवहार, टीकाकरण, और गर्भनिरोधक व्यवहार
विभिन्न बीमारियों के उपचार के लिए अनुपालन कार्यक्रम
क्लिनिक विज़िट
हम संक्षेप में इनमें से कुछ अनुप्रयोगों पर अधिक विस्तार से नज़र डालेंगे।
धूम्रपान बंद करने के कार्यक्रम
धूम्रपान छोड़ने से संबंधित स्वास्थ्य व्यवहारों के ज्ञान और धारणा को मापने के लिए, स्वास्थ्य शिक्षकों और चिकित्सकों ने एचबीएम (HBM) के विभिन्न घटकों को मापने वाले प्रश्नावली का उपयोग किया (रूंकु और पुष्पanjali, 2014)। अध्ययन का उद्देश्य यह निर्धारित करना था कि क्या स्वास्थ्य देखभाल शिक्षा के माध्यम से तंबाकू के उपयोग के प्रति दृष्टिकोण, व्यवहार और ज्ञान बदल सकते हैं।
तम्बाकू के उपयोग और दंत स्वास्थ्य के बीच संबंध के कारण यह अध्ययन विशेष रूप से दंत चिकित्सा देखभाल के परिवेश में किया गया था। तम्बाकू का उपयोग विभिन्न दंत रोगों और स्थितियों से संबंधित है, जिसमें दंत कैंसर और क्लेफ्ट लिप और पैलेट (ठोड़ी का फटना और तालू का फटना) शामिल हैं (रनूका और पुष्पanjali, 2014)।
अध्ययन के परिणामों से पता चला कि तंबाकू और धूम्रपान संबंधी व्यवहार और ज्ञान में समग्र रूप से सुधार हुआ। दंत संबंधी व्यवहार में भी काफी सुधार हुआ, लेकिन केवल युवा प्रतिभागियों, वेपिंग के बजाय तंबाकू उत्पादों का सेवन करने वाले प्रतिभागियों, और उन व्यक्तियों के लिए जो पहले से ही साल में कम से कम एक बार दंत चिकित्सक के पास जाते थे। इसलिए इन तीन क्षेत्रों में सुधार धूम्रपान से जुड़ी मौखिक बीमारियों के जोखिम को कम करता है।
कैंसर स्क्रीनिंग अभियान
अनुसंधान से पता चला है कि कैंसर स्क्रीनिंग अभियानों में एचबीएम (HBM) घटकों को शामिल करना आकर्षक और जानकारीपूर्ण होता है। उदाहरण के लिए, लुक्विस और केंसिंजर (2019) ने पाया कि स्वास्थ्य विश्वास मॉडल के दो घटक — अनुमानित संवेदनशीलता और अनुमानित गंभीरता — ने यह महत्वपूर्ण रूप से भविष्यवाणी की कि क्या युवा वयस्क विभिन्न कैंसर के लिए नियमित रूप से स्क्रीनिंग कराएंगे।
टीकाकरण अभियान
पिछले अध्ययनों में एचबीएम (HBM) के कई घटकों और टीकाकरण में हिचकिचाहट के बीच एक महत्वपूर्ण सहसंबंध पाया गया है। 30,000 से अधिक प्रतिभागियों वाले 16 अध्ययनों की एक व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि टीकाकरण में हिचकिचाहट सकारात्मक रूप से धारित बाधाओं से जुड़ी हुई थी (लिंबू एट अल., 2022)।
दूसरी ओर, टीका संकोच को कथित लाभों, कथित संवेदनशीलता, कार्रवाई के संकेतों, कथित गंभीरता और आत्म-प्रभावशीलता से नकारात्मक रूप से जोड़ा गया था (लिंबू एट अल., 2022)। ये परिणाम साहित्य में पिछले निष्कर्षों (जैसे, Mercadante & Law, 2021) की पुष्टि करते हैं।
इस अंतर्दृष्टि के साथ, स्वास्थ्य प्राधिकरण और संगठन टीकाकरण को बढ़ावा देने के लिए HBM का उपयोग कर सकते हैं, निम्नलिखित को संबोधित करके:
टीका-रोकथाम योग्य बीमारियों के प्रति संवेदनशीलता के बारे में व्यक्तियों की धारणाएँ
उन बीमारियों की गंभीरता
व्यक्तिगत और सामुदायिक स्वास्थ्य के लिए टीकाकरण के लाभ
टीका-संबंधी बाधाओं, जैसे कि हिचकिचाहट और गलत सूचना, को दूर करने की रणनीतियाँ
अन्य क्षेत्र जहाँ स्वास्थ्य विश्वास मॉडल को सफलतापूर्वक लागू किया गया है, उनमें शामिल हैं:
मधुमेह (गिलिब्रैंड और स्टीवेन्सन, 2006; शरीरिराद एट अल., 2006)
व्यायाम (किंग एट अल., 2013)
दिलचस्प बात यह है कि चिकित्सा क्षेत्र के बाहर एचबीएम (HBM) को लागू करने में कम सफलता मिली है। उदाहरण के लिए, शोध से पता चलता है कि सीट बेल्ट के उपयोग को समझाने और उसमें सुधार करने में एचबीएम (HBM) का पूर्वानुमानित मूल्य सीमित है (Şimşekoğlu & Lajunen, 2008; Tavafian et al., 2011)।
ये उदाहरण दर्शाते हैं कि स्वास्थ्य विश्वास मॉडल विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं पर स्वास्थ्य संवर्धन पहलों के विकास और कार्यान्वयन को कैसे सूचित कर सकता है।
एचबीएम में अपडेट और संशोधन
इन वर्षों में, स्वास्थ्य विश्वास मॉडल में इसकी कमियों और आलोचनाओं को दूर करने के लिए कई अपडेट और संशोधन किए गए हैं।
इन अपडेट्स और संशोधनों में से कुछ निम्नलिखित हैं।
अतिरिक्त संरचनाओं का समावेश
एक महत्वपूर्ण संशोधन में HBM के मूल घटकों के अलावा अतिरिक्त अवधारणाओं को शामिल करना शामिल है। उदाहरण के लिए, आत्म-प्रभावशीलता (self-efficacy), जो किसी व्यक्ति के एक विशिष्ट व्यवहार को सफलतापूर्वक करने की अपनी क्षमता में विश्वास को संदर्भित करती है, को किंग (1982, एब्राहम और शीरन, 2015 में उद्धृत) के शोध के बाद मॉडल में शामिल किया गया था।
किंग ने तर्क दिया कि उच्च रक्तचाप स्क्रीनिंग में रोगियों की उपस्थिति का आत्म-प्रभावशीलता एक उत्कृष्ट पूर्वानुमानकर्ता था (किंग, 1982, जैसा कि अब्राहम और शीरन, 2015 में उद्धृत)। समय के साथ, यह अवधारणा नियंत्रण के स्रोत और कथित नियंत्रण पर शोध के साथ विलीन हो गई और इसे आत्म-प्रभावशीलता के रूप में जाना जाने लगा।
सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत के साथ एकीकरण
जब स्वास्थ्य विश्वास मॉडल का उपयोग अन्य सिद्धांतों के साथ किया जाता है, तो इसकी प्रभावशीलता में सुधार होता है। इसका एक उदाहरण सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत (SCT) है।
सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत स्वास्थ्य व्यवहारों को आकार देने में प्रेक्षकीय अधिगम, सामाजिक प्रभाव और आत्म-नियमन की भूमिका पर जोर देता है (Abraham & Sheeran, 2015)।
एचबीएम के साथ एससीटी को एकीकृत करने से इस बात की अधिक व्यापक समझ मिलती है कि व्यक्तियों के विश्वास, सामाजिक वातावरण और आत्म-प्रभावशीलता स्वास्थ्य-संबंधी निर्णयों और कार्यों को कैसे प्रभावित करते हैं।
प्रौद्योगिकी का समावेशन
प्रौद्योगिकी के विकास के साथ, शोधकर्ताओं और चिकित्सकों ने स्वास्थ्य व्यवहार को बढ़ावा देने में स्वास्थ्य विश्वास मॉडल के सिद्धांतों को लागू करने के लिए डिजिटल प्लेटफॉर्म, मोबाइल ऐप्स और ऑनलाइन हस्तक्षेपों के उपयोग का पता लगाया है।
ये प्रौद्योगिकी-आधारित हस्तक्षेप व्यक्तियों की प्रेरणा, आत्म-प्रभावशीलता, और स्वास्थ्य-प्रोत्साहक गतिविधियों में संलग्नता को बढ़ाने के लिए इंटरैक्टिव सुविधाओं, व्यक्तिगत प्रतिक्रिया, और सामाजिक सहायता का लाभ उठाते हैं (किम और पार्क, 2012)।
इसके अतिरिक्त, जब स्वास्थ्य सूचना के लिए इंटरनेट की कथित उपयोगिता और स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए इंटरनेट उपयोग के प्रति दृष्टिकोण को मापने के लिए प्रौद्योगिकी स्वीकृति मॉडल के साथ जोड़ा जाता है, तो HBM के सकारात्मक प्रभाव बढ़ जाते हैं और मॉडल मजबूत हो जाता है (अहदज़ादेह एट अल., 2015)।
कुल मिलाकर, स्वास्थ्य विश्वास मॉडल में किए गए अपडेट और संशोधन, विविध आबादी और परिवेशों में स्वास्थ्य व्यवहार परिवर्तनको बढ़ावा देने में इसकी सैद्धांतिक मजबूती, व्यावहारिक उपयोगिता और सांस्कृतिक प्रासंगिकता को बढ़ाने के प्रयासों को दर्शाते हैं।
मॉडल की प्रारंभिक आलोचना HBM के आधारभूत खराब परिभाषित अवधारणाओं और इसकी कमजोर पूर्वानुमानित सांख्यिकीय शक्ति पर केंद्रित थी (Armitage & Conner, 2000)।
हालांकि बदलाव किए गए हैं, लेकिन सभी शोधकर्ता और लेखक स्वास्थ्य विश्वास मॉडल में किए गए सुधारों और संशोधनों पर सहमत नहीं हैं।
सुधारों और संशोधनों से जुड़ी कुछ विवादित बातों में इस मॉडल को बनाने वाले अंतर्निहित संरचनाओं के बारे में सैद्धांतिक असहमति शामिल है। इसके अलावा, स्वास्थ्य व्यवहार को समझाने वाले मॉडलों, जैसे कि स्वास्थ्य विश्वास मॉडल और एक अन्य सिद्धांत, सुरक्षा प्रेरणा सिद्धांत (प्रोटेक्शन मोटिवेशन थ्योरी) (Abraham & Sheeran, 2015) के बीच पर्याप्त समानता है।
अन्य आलोचनाओं में यह तथ्य शामिल है कि एचबीएम (HBM) बड़े पैमाने पर संरचनात्मक बाधाओं को अनदेखा करता है। उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य सेवा के बारे में रवैये और विश्वासों को बदलने से स्वास्थ्य सेवा उपचार की लागत से निपटने में बहुत कम मदद मिलती है (वोंग एट अल., 2020)।
इन विवादों और चुनौतियों के बावजूद, स्वास्थ्य विश्वास मॉडल स्वास्थ्य व्यवहार परिवर्तन को समझने और बढ़ावा देने के लिए एक मूल्यवान ढांचा बना हुआ है।
शोधकर्ता इसके अनुप्रयोगों का पता लगाना जारी रखते हैं, इसके अवधारणात्मक ढाँचों को परिष्कृत करते हैं, और विविध संदर्भों में इसकी प्रभावशीलता का मूल्यांकन करते हैं। HBM को लेकर होने वाली बहसें स्वास्थ्य मनोविज्ञान और सार्वजनिक स्वास्थ्य के भीतर चल रही चर्चाओं में योगदान करती हैं, जो सिद्धांत और अभ्यास में आलोचनात्मक चिंतन और नवाचार को बढ़ावा देती हैं।
6 वर्कशीट और हस्तक्षेप
कोचिंग या परामर्श के माहौल में स्वास्थ्य विश्वास मॉडल को लागू करना व्यक्तियों को उनके स्वास्थ्य विश्वासों, धारणाओं और व्यवहारों को समझने में मदद करने के लिए मूल्यवान हो सकता है।
स्वास्थ्य विश्वास मॉडल पैमाना
विभिन्न HBM पैमाने मौजूद हैं, और उनके बीच का अंतर उनका अनुप्रयोग है, क्योंकि ये पैमाने किसी रुचि के रोग, व्यवहार, उपचार, या हस्तक्षेप के बारे में विश्वासों और दृष्टिकोणों को मापते हैं।
जो चिकित्सक किसी विशेष उपचार या व्यवहार के प्रति ग्राहकों के रवैये को मापने के लिए स्वास्थ्य विश्वास मॉडल पैमाने से प्रश्न का उपयोग करने में रुचि रखते हैं, उन्हें मॉडल के सिद्धांतों को शामिल करने के लिए मौजूदा उपकरणों और हस्तक्षेपों को अनुकूलित करने की आवश्यकता होगी।
व्यायाम के प्रति रवैये को मापने के लिए, पाठक वू एट अल. (2020) का संदर्भ ले सकते हैं। उन्होंने अच्छे साइकोमेट्रिक गुणों वाला एक 18-आइटम का पैमाना विकसित किया। अन्य व्यवहारों, जैसे जीवनशैली या रोकथाम, से संबंधित प्रश्नों के लिए, पाठक शिमशकोग्लू और लाजुनेन (2008) का संदर्भ ले सकते हैं।
आत्म-परीक्षण के संबंध में HBM संरचनाओं को मापने के लिए, Abraham और Sheeran (2015) देखें।
जो पाठक केवल HBM के एक घटक पर ध्यान केंद्रित करने में रुचि रखते हैं और यह जानना चाहते हैं कि उन पहलुओं को कैसे अनुकूलित या लक्षित किया जाए, वे Orji et al. (2012) देखें। उनके पास एक उपयोगी तालिका है जिसमें प्रत्येक उप-माप के लिए लागू किए जा सकने वाले विभिन्न हस्तक्षेपों का विवरण दिया गया है।
स्वास्थ्य विश्वास मूल्यांकन वर्कशीट
बच्चों के व्यवहारिक स्वास्थ्य के लिए तकनीकी सहायता नेटवर्क ने एक व्यापक टूलकिट जारी किया है जो स्वास्थ्य सेवा के आसपास विभिन्न विश्वासों को मापता है (कोन्चा एट अल., 2014)।
इस 33-आइटम वाले प्रश्नावली को समुदाय, आध्यात्मिक देखभाल, परिवार, बीमारी की जानकारी, स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के बारे में धारणाओं, सेवा वितरण और समुदाय से संबंधित स्वास्थ्य देखभाल के प्रश्नों को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया था।
यह काफी व्यापक है और चिकित्सकों को उन किसी भी विश्वास या दृष्टिकोण को उजागर करने में मार्गदर्शन कर सकता है जो किसी क्लाइंट को अपने स्वास्थ्य देखभाल के सफर की शुरुआत करने या उसमें बने रहने से रोक रहे हों। यह वर्कशीट फ्लोरिडा विश्वविद्यालय की वेबसाइट पर उपलब्ध है।
स्मार्ट लक्ष्य
ग्राहकों को उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए, चिकित्सक स्वास्थ्य विश्वास मॉडल के सिद्धांतों पर आधारित एक लक्ष्य-निर्धारण अभ्यास के माध्यम से ग्राहकों का मार्गदर्शन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, उन्हें अपने स्वास्थ्य व्यवहारों में सुधार से संबंधित विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, प्रासंगिक और समय-बद्ध (SMART) लक्ष्य निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहित करें।
इस अभ्यास में, चिकित्सक ग्राहकों को कथित बाधाओं को दूर करने और स्वस्थ आदतों कोअपनाने के कथित लाभों को बढ़ाने के लिए रणनीतियों की पहचान करने में मदद कर सकते हैं।
आपकी मदद के लिए यहाँ दो वर्कशीट दी गई हैं।
पहली वर्कशीट आपको और आपके क्लाइंट को उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण प्रश्नों की पहचान करने में मदद करती है।
दूसरी वर्कशीट पहली का संक्षिप्त संस्करण है और इसका उपयोग कई लक्ष्यों को ट्रैक करने के लिए किया जा सकता है। दूसरी वर्कशीट तब उपयोगी होती है जब आपका क्लाइंट SMART प्रक्रिया को समझ जाता है।
निर्णयात्मक संतुलन वर्कशीट
जब क्लाइंट्स को उनके स्वास्थ्य व्यवहार के बारे में निर्णय लेने में मदद करते समय, प्रैक्टिशनर निर्णय संतुलन वर्कशीट का उपयोग कर सकते हैं ताकि क्लाइंट्स को फायदे और नुकसान का मूल्यांकन करने में मदद मिल सके।
ग्राहकों से स्वस्थ व्यवहार अपनाने के फायदे और नुकसान की सूची बनाने के लिए कहें, जिसमें धारित लाभ, धारित बाधाएं, और उनके कार्यों के संभावित परिणाम जैसे कारकों पर विचार किया जाए। यह सूची ग्राहकों को अपने स्वयं के विश्वासों में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने, सूचित निर्णय लेने, और लक्ष्यों को प्राथमिकता देने में मदद करेगी।
इस निर्णय-निर्माण कार्यपत्र में, ग्राहकों से उनके लिए उपलब्ध विभिन्न विकल्पों को सूचीबद्ध करने और प्रत्येक से जुड़े फायदे और नुकसान को सूचीबद्ध करने के लिए कहा जाता है।
यदि आप अपने क्लाइंट को उनके पिछले निर्णयों का मूल्यांकन करने में मदद करना चाहते हैं ताकि वे यह पहचान सकें कि कौन से निर्णय अच्छे और बुरे थे, तो व्यवहार आत्म-मूल्यांकन वर्कशीट आपकी मदद करेगी। क्लाइंट्स से पिछले निर्णयों की पहचान करने, परिणाम का मूल्यांकन करने, और यह तय करने के लिए कहा जाता है कि क्या वे अपना निर्णय बदलेंगे और क्यों।
इन वर्कशीटों और हस्तक्षेपों को कोचिंग या परामर्श सत्रों में एकीकृत करके, प्रैक्टिशनर स्वास्थ्य विश्वास मॉडल के सिद्धांतों को प्रभावी ढंग से लागू कर सकते हैं ताकि क्लाइंट्स को उनके स्वास्थ्य और कल्याण के लक्ष्यों को प्राप्त करने में सहायता मिल सके। इसकी उपयुक्तता सुनिश्चित करने के लिए प्रैक्टिशनरों को मौजूदा उपकरणों, प्रश्नों और वर्कशीटों को व्यक्तिगत क्लाइंट्स के अनुसार अनुकूलित करने की आवश्यकता होगी।
अभ्यासकर्ताओं के लिए 17 उच्चतम-रेटेड सकारात्मक मनोविज्ञान अभ्यास
इन 17 सकारात्मक मनोविज्ञान अभ्यासों [पीडीएफ] के साथ अपने कौशल को बढ़ाएँ और अपना प्रभाव बढ़ाएँ, जिन्हें मानव समृद्धि, अर्थ और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन किया गया है।
हमारे पास कोचों, चिकित्सकों और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए कई संसाधन उपलब्ध हैं, जो अपने क्लाइंट्स के स्वास्थ्य और उपचार में सहायता करने के लिए काम करते हैं।
शुरू करने के लिए, हमारे पूरे ब्लॉग में निम्नलिखित अतिरिक्त पठन सामग्री पर एक नज़र डालें:
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वेलनेस मैप
: वांछित जीवनशैली परिवर्तनों — जैसे वजन कम करना, व्यायाम, या धूम्रपान छोड़ना — परिवर्तन के लिए तत्परता, उठाए जाने वाले कदम, और सफलता के संकेतकों को दर्ज करने के लिए एक सुविधाजनक टेम्पलेट।
जब हम किसी व्यक्तिगत समस्या से जूझ रहे होते हैं, तो यह आम बात है कि हम ऐसी चीजें करते हैं जो समस्या को और बढ़ा देती हैं। ग्राहकों को उनके हानिकारक चक्रों का विश्लेषण करने और उन्हें तोड़ने के कुछ तरीकों का पता लगाने में मदद करने के लिए इस अभ्यास को आजमाएं:
चरण 1 – क्लाइंट से वर्तमान में सामना कर रहे किसी व्यक्तिगत समस्या की पहचान करने के लिए कहें।
चरण 2 – उन्हें यह नोट करने के लिए आमंत्रित करें कि उन्होंने जिस समस्या का वर्णन किया, उसके जवाब में कौन से विचार और भावनाएँ सामने आती हैं।
चरण 3 – ग्राहकों से उन हानिकारक व्यवहारों या आदतों को लिखने के लिए कहें जो उनकी वर्तमान समस्या को बनाए रखती हैं।
चरण 4 – इसके बाद, क्लाइंट से पिछले चरण में वर्णित व्यवहारों के नकारात्मक परिणामों की पहचान करवाएँ।
चरण 5 – अंत में, ग्राहकों से पूछें कि पिछले चरण में उन्होंने जिन नकारात्मक परिणामों का वर्णन किया है, वे समस्या को कैसे और खराब करते हैं, जिससे दुष्चक्र बना रहता है।
स्वास्थ्य विश्वास मॉडल यह समझने के लिए एक उपयोगी ढांचा है कि हम कुछ स्वास्थ्य व्यवहारों में भाग लेने का विकल्प क्यों चुनते हैं।
इस ढांचे के साथ, पेशेवर ग्राहकों की निर्णय लेने की प्रक्रियाओं के विभिन्न पहलुओं को अलग करके उनका पता लगा सकते हैं, ग्राहकों को उनके व्यवहार में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं, और सकारात्मक बदलाव लागू करने में आने वाली चुनौतियों की पहचान कर सकते हैं।
हालांकि स्वास्थ्य विश्वास मॉडल हर स्थिति पर लागू नहीं होता है, फिर भी अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है। याद रखें कि बदलाव तुरंत नहीं होगा। अपने ग्राहकों की अपेक्षाओं को प्रबंधित करने में मदद करें; छोटे बदलाव हमेशा दिखाई नहीं देते, लेकिन समय के साथ वे जुड़ते जाते हैं।
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स्वास्थ्य विश्वास मॉडल मानसिक स्वास्थ्य हस्तक्षेपों पर कैसे लागू होता है?
एचबीएम, जो मूल रूप से शारीरिक स्वास्थ्य के लिए उपयोग किया जाता था, को मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अनुकूलित किया जा सकता है। इसके लिए मानसिक स्वास्थ्य संबंधी व्यवहारों, जैसे थेरेपी लेना या दवा का पालन करना, से संबंधित धारित बाधाओं, आत्म-प्रभावशीलता और कार्रवाई के संकेतों को संबोधित किया जाता है।
स्वास्थ्य विश्वास मॉडल की प्रभावशीलता में संस्कृति की क्या भूमिका है?
सांस्कृतिक मान्यताएँ अनुमानित संवेदनशीलता, गंभीरता और बाधाओं को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं, जिससे एचबीएम (HBM) को विभिन्न आबादियों में प्रभावी बनाने के लिए सांस्कृतिक रूप से अनुकूलित हस्तक्षेपों की आवश्यकता होती है।
एचबीएम के क्या फायदे और नुकसान हैं?
एचबीएम (HBM) स्वास्थ्य व्यवहारों की भविष्यवाणी करने में प्रभावी है और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के अनुकूल है, लेकिन यह मुख्य रूप से व्यक्तिगत निर्णय लेने पर ध्यान केंद्रित करता है और तर्कसंगतता को मानता है, जो वास्तविक दुनिया की जटिलताओं को प्रतिबिंबित नहीं कर सकता है। इसके अतिरिक्त, यह अक्सर व्यापक सामाजिक और पर्यावरणीय कारकों को अनदेखा कर देता है जो स्वास्थ्य व्यवहारों को प्रभावित करते हैं। इसकी संरचनाओं को मापना उनकी व्यक्तिपरक प्रकृति के कारण चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
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लेखक के बारे में
एलिसिया नॉर्टजे, एक मनोवैज्ञानिक शोधकर्ता से डेटा वैज्ञानिक बनी हैं। उन्होंने अपनी स्नातकोत्तर शैक्षणिक राह से हटकर एक असंबंधित उद्योग में एक पुरस्कृत करियर बनाया है, फिर भी वह मनोविज्ञान में गहरी रुचि बनाए हुए हैं। उनका लक्ष्य रोजमर्रा की भाषा का उपयोग करके शोध निष्कर्ष प्रस्तुत करना और पाठकों को अपनी सोच, विश्वास, विचारों और व्यवहार पर सवाल उठाने के लिए प्रोत्साहित करना है, ताकि यह बेहतर ढंग से समझा जा सके कि हम जैसा करते, सोचते और महसूस करते हैं, वैसा क्यों करते हैं।
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इन वर्षों में, स्वास्थ्य विश्वास मॉडल में इसकी कमियों और आलोचनाओं को दूर करने के लिए कई अपडेट और संशोधन किए गए हैं।
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