16+ सामाजिक कार्य मूल्यांकन, प्रश्न और उपकरण

निस्संदेह, सामाजिक कार्यकर्ता की भूमिका चुनौतीपूर्ण है।

यह इसके असंभावित स्थान के कारण हो सकता है, जो "व्यक्ति और समाज, शक्तिशाली और बहिष्कृत" (डेविस, 2013, पृ. 3) के बीच संतुलित है।

सामाजिक कार्य अपनी व्यापकता और गहराई से जुड़ाव तथा उन कई सरकारी और निजी संगठनों के कारण एक अनूठा पेशा है जिनके साथ यह जुड़ा होता है।

यह न केवल व्यक्तियों और समूहों को मनोसामाजिक कार्यप्रणाली में समस्याओं को हल करने में मदद करता है, बल्कि यह उनके जीवन-संवर्धक लक्ष्यों में सहायता करने और अंततः एक न्यायपूर्ण समाज बनाने का भी प्रयास करता है (Suppes & Wells, 2017)।

यह लेख सामाजिक कार्यकर्ताओं के लिए एक टूलबॉक्स प्रदान करता है, जिसमें उनके भूमिका और करियर में सहायता के लिए मूल्यांकन और संसाधनों का एक चयन शामिल है।

आगे बढ़ने से पहले, हमें लगा कि आप हमारे पाँच सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरण मुफ़्त में डाउनलोड करना चाहेंगे। ये विज्ञान-आधारित अभ्यास सकारात्मक मनोविज्ञान के मूलभूत पहलुओं का पता लगाएंगे, जिसमें ताकतें, मूल्य और आत्म-करुणा शामिल हैं, और आपको अपने ग्राहकों, छात्रों या कर्मचारियों की भलाई को बढ़ाने के लिए उपकरण देंगे।

सामाजिक कार्यकर्ताओं के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ संसाधन

मांग वाले पेशों को समर्पित और सहायक संसाधनों की आवश्यकता होती है जो सामाजिक कार्य के सिद्धांत को व्यवहार में बदलते हैं। निम्नलिखित वर्कशीट और उपकरण सामाजिक कार्य के कुछ सबसे चुनौतीपूर्ण और आवश्यक क्षेत्रों को लक्षित करते हैं (रोजर्स, व्हिटेकर, एडमंडसन, और पीच, 2020; डेविस, 2013):

भावनात्मक बुद्धिमत्ता

"भावना को समझना इस बात की संयुक्त चेतना से उत्पन्न होता है कि हम भावनाओं को कैसे महसूस करते हैं और उन्हें समझने के लिए अपनी बुद्धि का उपयोग कैसे करते हैं" (रोजर्स एट अल., 2020, पृ. 47)।

सामाजिक कार्यकर्ताओं के लिए, भावनात्मक बुद्धिमत्ता अमूल्य है। उन्हें अपनी और अपने क्लाइंट की भावनाओं के प्रति जागरूकता विकसित और बनाए रखनी चाहिए और अभिभूत हुए बिना उपयुक्त हस्तक्षेप और संचार रणनीतियों का चयन करने के लिए इन अंतर्दृष्टियों का उपयोग करना चाहिए।

'सोशल वर्क में भावनाओं पर चिंतन' वर्कशीट सामाजिक कार्यकर्ताओं को एक प्रारंभिक क्लाइंट मुलाकात के बाद अपनी भावनाओं पर विचार करने और रुकने के लिए प्रोत्साहित करती है।

वर्कशीट में, सामाजिक कार्यकर्ता को कुछ शांत समय और स्थान खोजने के लिए निर्देशित किया जाता है ताकि वे निम्नलिखित पर चिंतन कर सकें:

• मेरी पहली मुलाकात के बारे में मुझे कैसा महसूस हुआ?
• भेंट के उद्देश्य के बारे में मेरे विचार क्या हैं?
• मैं कैसे सोचता हूँ कि मैं क्लाइंट के साथ संबंध विकसित करने के साथ आगे बढ़ सकता हूँ?
• मुझे क्या लगता है कि क्लाइंट मेरी मुलाकात के बारे में कैसा महसूस करता है?

आत्म-जागरूक होना सामाजिक कार्य का एक महत्वपूर्ण पहलू है और यह क्लाइंट के साथ चल रहे संबंध को आकार देगा।

सहानुभूति को बढ़ावा देना

जब हम दूसरों को कोई क्रिया करते या कोई भावना अनुभव करते देखते हैं, तो मिरर न्यूरॉन्स सक्रिय हो जाते हैं। वे नए कौशल सीखने और दूसरों के अनुभवों के प्रति सहानुभूति विकसित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं (थॉमसन, 2010)।

सामाजिक कार्यकर्ताओं को सेवा उपयोगकर्ताओं के अनुभवों के प्रति अधिक जागरूक होना चाहिए, क्योंकि वे उनके साथ होने वाली बातचीत को प्रभावित कर सकते हैं।

अपने और दूसरों की भावनाओं को समझने में सुधार करने और सहानुभूति की मात्रा बढ़ाने के लिए 'चिंतनशील रूप से सहानुभूति को बढ़ावा देना' वर्कशीट का उपयोग करें।

दूसरों का अवलोकन करने से सामाजिक कार्यकर्ता मानव व्यवहार और उसके अंतर्निहित भावनाओं और विचारों के प्रति अधिक जागरूक हो सकते हैं, जिससे उनकी सहानुभूति की क्षमता बढ़ती है।

प्रतिबिंबित चक्र

काम पर आने वाली परिस्थितियों पर चिंतन करने से सामाजिक कार्यकर्ताओं को निष्कर्ष निकालने से पहले अपने और अपने ग्राहकों के विचारों और भावनाओं पर पूरी तरह से विचार करने में मदद मिल सकती है। वास्तव में, "सफल चिंतन आत्म-जागरूकता और विश्लेषण की क्षमता के केंद्रीय महत्व पर जोर देता है" (रोजर्स एट अल., 2020, पृ. 64)।

सामाजिक कार्य के लिए प्रतिबिंबित चक्र का उपयोग घटनाओं, दुर्घटनाओं और व्यवहारों पर एक संरचित और व्यवस्थित तरीके से चिंतन करने के लिए करें (गिब्स, 1988 से संशोधित)।

चुनौतीपूर्ण सामाजिक अंतःक्रियाएँ

सामाजिक कार्य के लिए अच्छे संचार कौशल और सामाजिक अंतःक्रियाओं में आत्मविश्वास आवश्यक हैं। ऐसे समय भी आएंगे जब आपको यह सुनिश्चित करने के लिए दूसरों को चुनौती देने हेतु दृढ़ता की आवश्यकता होगी कि क्लाइंट की ज़रूरतें पूरी हों (रोजर्स एट अल., 2020)।

हालांकि, सभी कौशलों की तरह, सामाजिक कौशल को शिक्षा और अभ्यास के माध्यम से सीखा और बनाए रखा जा सकता है।

कठिन सामाजिक अंतःक्रियाओं के लिए तैयारी वर्कशीट इस बात पर विचार करती है कि एक स्थिति या घटना आवश्यक मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करके कैसे सामने आ सकती है।

अभ्यास और रोल-प्ले सामाजिक कार्यकर्ताओं को अधिक सफल सामाजिक बातचीत के लिए तैयार होने और उनकी सामना करने की क्षमताओं में आत्मविश्वास हासिल करने में मदद कर सकते हैं।

सामाजिक कार्य में प्रेरक साक्षात्कार

"जब सेवा उपयोगकर्ता इस बात को लेकर अनिश्चित होते हैं कि बदलाव कितना लाभकारी होगा, तो उनके लिए बदलाव मुश्किल हो सकता है" (डेविस, 2013, पृ. 451)।

अपने क्लाइंट्स के अंतर्निहित मूल्यों और द्वैतभाव का पता लगाने के लिए सामाजिक कार्यकर्ताओं द्वारा उपयोग की जाने वाली एक विधि प्रेरक साक्षात्कार (MI) है। MI के चार मूल सिद्धांत हैं (डेविस, 2013 से संशोधित):

• सहानुभूति
  व्यक्त करना: क्लाइंट की ज़रूरतों, भावनाओं और दृष्टिकोण में स्पष्ट और सच्ची रुचि दिखाना।
• अंतर
  विकसित करना: क्लाइंट के वर्तमान व्यवहार और मूल्यों तथा भविष्य के लक्ष्यों के बीच अंतर को देखना और सुनना।
• प्रतिरोध
  के साथ तालमेल : बहस में पड़ने या बदलाव के लिए दबाव डालने से बचना।
• आत्म-कुशलता
  का समर्थन करना । क्लाइंट की बदलने की क्षमता में विश्वास करना।

सोशल वर्क में मोटिवेशनल इंटरव्यूइंग वर्कशीट परिवर्तन के पाँच चरणों का उपयोग क्लाइंट के परिवर्तन के लिए तत्परता पर विचार करने और एक उपयुक्त हस्तक्षेप चुनने के लिए इनपुट के रूप में करती है (प्रोचास्का और डीक्लेमेंटे, 1986; डेविस, 2013)।

ग्राहक को एक योजना बनाने और उसे लागू करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, जिसमें लक्ष्यों और आवश्यक विशिष्ट कार्यों का विवरण शामिल हो।

सम्मानजनक प्रथाएँ

रोजर्स एट अल. (2020) ने कई मौलिक मूल्यों की पहचान की है जिनसे सामाजिक कार्यकर्ताओं को अवगत होना चाहिए और अपने सेवा उपयोगकर्ताओं, परिवारों और अन्य संगठनों के साथ, जिनके साथ वे जुड़ते हैं, उनका अभ्यास करना चाहिए। इनमें शामिल हैं:

• सम्मान
• स्वीकृति
• व्यक्तित्व
• ईमानदारी और सत्यनिष्ठा
• समानता

सामाजिक कार्य में सम्मानजनक प्रथाओं कार्यपत्रक इस बात पर चिंतन को प्रोत्साहित करती है कि क्या एक सामाजिक कार्यकर्ता अपने मूल्यों और अपने कार्य में अपेक्षित सिद्धांतों के संपर्क में बना रहता है।

सामाजिक कार्यकर्ताओं को अक्सर ग्राहकों, परिवारों और अन्य संगठनों के साथ बातचीत के हालिया उदाहरणों के बारे में सोचना चाहिए, और खुद से पूछना चाहिए (रोजर्स एट अल., 2020 से संशोधित):

• क्या आप विनम्र, सभ्य, आत्मीय और मिलनसार थे?
• आपने अपने से अलग विश्वासों और मूल्यों वाले लोगों को कितनी अच्छी तरह स्वीकार किया?
• क्या आपने उस व्यक्ति और उसके इतिहास को समझने का प्रयास किया?
• क्या आप पेशेवर, खुले, ईमानदार और भरोसेमंद थे?
• क्या आपने प्रत्येक व्यक्ति के साथ समान व्यवहार किया, उन्हें अपने समय और संसाधनों तक निष्पक्ष पहुँच प्रदान की?

उच्च मानकों को बनाए रखने और मूल्यों को स्पष्ट बनाए रखने के लिए नियमित जाँच एक सामाजिक कार्यकर्ता से अपेक्षित निरंतर व्यावसायिकता को सुनिश्चित करेगी।

अपने क्लाइंट्स से पूछने के लिए शीर्ष 17 प्रश्न

सवाल पूछना सामाजिक कार्यकर्ताओं के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है, जिसे अक्सर भावनात्मक और चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में अपनाया जाता है।

निम्नलिखित प्रश्न व्यावहारिक उदाहरण प्रदान करते हैं; चिकित्सकों को समय और संदर्भ के अनुसार उन्हें अनुकूलित करना चाहिए और इसमें शामिल सभी लोगों की जरूरतों के प्रति संवेदनशील रहना चाहिए (रोजर्स एट अल., 2020; सप्पेस और वेल्स, 2017; डेविस, 2013)।

खुले प्रश्न

खुले प्रश्न उत्तरदाता को अपनी भावनाओं, विचारों और व्यक्तिगत अनुभवों पर चिंतन करने और प्रतिक्रिया देने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। उदाहरण के लिए:

• आपकी राय में जो हुआ वह क्या है?
• इस समस्या के साथ जीना कैसा रहा है?
• हम एक अच्छा समाधान खोजने के लिए कैसे मिलकर काम कर सकते हैं?
• आपके सबसे बड़े डर क्या हैं?

बंद प्रश्न

आमतौर पर, बंद प्रश्न नाम और पते जैसे व्यक्तिगत विवरण जानने के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन वे जानकारी की पुष्टि करने के लिए ध्यान और स्पष्टता भी प्रदान कर सकते हैं। बंद प्रश्न विशेष रूप से तब महत्वपूर्ण होते हैं जब कोई संज्ञानात्मक हानि से पीड़ित हो या जिसे बोलने में कठिनाई हो, और वे अनुवर्ती, खुले प्रश्नों को जन्म दे सकते हैं।

उदाहरण के लिए:

• आपकी उम्र क्या है?
• क्या आप मुश्किल में हैं?
• क्या आप डरे हुए हैं?
• क्या आपको मदद चाहिए?

काल्पनिक प्रश्न

कल्पनात्मक प्रश्न तब सहायक हो सकते हैं जब हमें सेवा उपयोगकर्ता से एक संभावित अलग भविष्य पर विचार करने की आवश्यकता होती है, एक ऐसा भविष्य जिसमें उनकी समस्याओं का समाधान हो चुका हो। ऐसे प्रश्न आशा जगा सकते हैं और लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि अगर आप हिंसा के डर के बिना नहीं जीते तो चीजें कैसी होतीं?
• स्कूल छोड़ने के कुछ साल बाद आप कहाँ होना चाहेंगे?
• क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि यदि ऐसी ही कोई स्थिति फिर से हो तो आप क्या करेंगे?

शक्ति-आधारित प्रश्न

"शक्तियों पर ध्यान केंद्रित करने से जोखिम और जोखिम प्रबंधन की चिंता से दूर रहने में मदद मिलती है" और एक बेहतर भविष्य के लिए शक्तियों का निर्माण होता है (रोजर्स एट अल., 2020, पृ. 243)। सामाजिक कार्य में शक्तियों-आधारित प्रश्न सकारात्मकताओं की पहचान करने और समाधान-उन्मुख दृष्टिकोण अपनाने के लिए शक्तिशाली उपकरण हो सकते हैं।

उदाहरणों में शामिल हैं:

• जीवित रहना – आपने अतीत में कैसे सामना किया?
• समर्थन – कौन आपकी मदद करता है और आपको समर्थन तथा मार्गदर्शन देता है?
• आत्म-सम्मान – जब आपको तारीफ़ें मिलती हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं?
• दृष्टिकोण – आप स्थिति, मुद्दे या समस्या के बारे में क्या सोचते हैं?
• परिवर्तन – आप क्या बदलना चाहेंगे, और मैं कैसे मदद कर सकता हूँ?
• अर्थ – आपके जीवन को क्या अर्थ देता है?

ताकत और पिछले व्यवहारों के प्रति जागरूकता क्लाइंट को सकारात्मक समाधान और आशा तक पहुँचने में मदद कर सकती है।

आपके सत्रों के लिए 2 आकलन

सामाजिक कार्य में हस्तक्षेपों को अक्सर चार चरणों वाला बताया जाता है: संलग्नता, मूल्यांकन, हस्तक्षेप, और मूल्यांकन (सप्पेस और वेल्स, 2017)।

मूल्यांकन चरण में आमतौर पर शामिल हैं:

• डेटा एकत्र करना, व्यवस्थित करना और व्याख्या करना
• ग्राहक की शक्तियों और सीमाओं का आकलन
• हस्तक्षेपों के लिए लक्ष्यों और उद्देश्यों का विकास और उन पर सहमति
• हस्तक्षेप के लिए उपयुक्त रणनीतियों का चयन

मूल्यांकन एक सतत प्रक्रिया है जो आम तौर पर जोखिम पर केंद्रित होती है। यह रेफरल से शुरू होती है और केवल तब समाप्त होती है जब हस्तक्षेप पूरा हो जाता है या मामला बंद हो जाता है।

मूल्यांकन को स्थिति और इसमें शामिल व्यक्तियों के लिए विशिष्ट होने की आवश्यकता होगी, लेकिन इसमें निम्नलिखित प्रकार के जोखिमों पर विचार करने की संभावना है (रोजर्स एट अल., 2020; बाथ एंड नॉर्थ ईस्ट समरसेट काउंसिल, 2017):

सामान्य जोखिम मूल्यांकन

जोखिम प्रबंधन जोखिम को समाप्त नहीं करता, बल्कि समस्याग्रस्त व्यवहार की संभावना या प्रभाव को कम करता है। जोखिम आकलन उन कारकों की पहचान करने के लिए किए जाते हैं जो जोखिम भरे व्यवहार या घटनाओं का कारण बन सकते हैं (डेविस, 2013)।

प्रश्नों में शामिल हैं:

• क्या हो रहा है?
• अभी क्या हो रहा है?
• क्या हो सकता है?
• इसके होने की कितनी संभावना है?
• यह कितना गंभीर हो सकता है?

प्रत्येक की शब्दावली और विवरण स्थिति, क्लाइंट और वातावरण पर निर्भर करेगा, जिसे सामाजिक कार्यकर्ता के प्रशिक्षण और अनुभव द्वारा निर्देशित किया जाएगा।

बच्चों के लिए जोखिम का आकलन

एक बच्चे की सुरक्षा सर्वोपरि है। मूल्यांकन प्रक्रिया के हिस्से के रूप में, वास्तविक या संभावित हानि की पूर्ण समझ महत्वपूर्ण है, जिसमें शामिल हैं (Bath and North East Somerset Council, 2017 से संशोधित):

• क्या बच्चे को नुकसान पहुँचाया गया है? क्या उन्हें नुकसान पहुँचने की संभावना है?
• क्या बच्चे को तत्काल हानि का खतरा है और क्या उसकी सुरक्षा को खतरा है?
• यदि पहले कोई हानि हुई हो, तो कितनी या किस हद तक? क्या भविष्य में हानि होने की संभावना है?
• क्या बच्चे की भलाई पर कोई हानिकारक प्रभाव पड़ा है? क्या भविष्य में ऐसा होने की संभावना है?
• क्या कोई अभिभावक या संरक्षक है जो बच्चे को नुकसान से बचाने में सक्षम और प्रेरित है?

सामाजिक कार्यकर्ताओं को जोखिम के स्तर का आकलन करने और बच्चे की निरंतर सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए पेशेवर निर्णय का उपयोग करना चाहिए।

सामाजिक कार्य और घरेलू हिंसा: 5 सहायक संसाधन

राष्ट्रीय सामाजिक कार्यकर्ताओं संघ (NASW, n.d.) के अनुसार, "सामाजिक कार्यकर्ता घरेलू हिंसा को रोकने और घरेलू हिंसा के उत्तरजीवियों का इलाज करने में सबसे आगे हैं।"

घरेलू हिंसा से संबंधित आँकड़े चौंकाने वाले हैं। अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल 1.3 मिलियन महिलाएँ और 835,000 पुरुष ऐसे हैं जिन्हें किसी करीबी साथी द्वारा शारीरिक रूप से प्रताड़ित किया जाता है (NASW, n.d.)।

NASW सामाजिक कार्यकर्ताओं को मौजूदा घरेलू हिंसा के संकेतों को पहचानने, भविष्य में हिंसा को रोकने, और पीड़ितों की मदद करने में सहायता के लिए मूल्यवान संसाधन प्रदान करता है, जिनमें शामिल हैं:

• हम घरेलू हिंसा को समाप्त करने में मदद कर सकते हैं – व्हाइट रिबन डे अभियान घरेलू हिंसा के बारे में जागरूकता कैसे बढ़ा रहा है, इस पर जानकारी

SocialWorkersToolBox.com एक और वेबसाइट है जिसमें मुफ्त सामाजिक कार्य उपकरणों और संसाधनों की एक विस्तृत श्रृंखला है। इस यूके-स्थित वेबसाइट में वीडियो और शैक्षिक टूलकिट की एक श्रृंखला है, जिनमें शामिल हैं:

• स्वस्थ रिश्तों की खोज: 14–16 वर्ष के किशोरों के लिए संसाधन पैक
• माता-पिता के लिए मार्गदर्शिका: युवा हिंसा, चाकू अपराध, और गिरोह
• पारिवारिक बैठकें: अभिभावकों के लिए मार्गदर्शिका और टेम्पलेट्स
• बुलिंग को रोकना: अभिभावकों के लिए एक मार्गदर्शिका

कई वर्कशीट माता-पिता, देखभाल करने वालों और संगठनों के साथ साझा करने के लिए सहायक हैं।

इस विषय पर हमारे 3 पसंदीदा पॉडकास्ट

यहाँ तीन अंतर्दृष्टिपूर्ण पॉडकास्ट दिए गए हैं जो सामाजिक कार्यकर्ताओं और सामाजिक नीति निर्माताओं के सामने आने वाली कई समस्याओं पर चर्चा करते हैं:

• NASW सोशल वर्क टॉक्स पॉडकास्ट
  NASW पॉडकास्ट उन विषयों पर चर्चा करता है जो सामाजिक कार्यकर्ताओं के लिए महत्वपूर्ण हैं और इसमें सिद्धांत और अभ्यास दोनों के विशेषज्ञों को शामिल किया जाता है। यह पॉडकास्ट नस्लवाद, बाल कल्याण, बर्नआउट, और दुःख का सामना करने जैसे व्यापक विषयों को कवर करता है।
• सोशल वर्क पॉडकास्ट
  यह आकर्षक पॉडकास्ट क्षेत्र के सामाजिक कार्यकर्ताओं और अन्य विशेषज्ञों से सुनने के लिए एक और बेहतरीन जगह है। इसके मेज़बान और संस्थापक जोनाथन सिंगर हैं, जबकि एलन बार्स्की - एक व्याख्याता और शोधकर्ता - एक नियमित अतिथि हैं। अन्य अतिथियों के साथ, सामाजिक कार्यकर्ताओं और नीति निर्माताओं को प्रभावित करने वाले विभिन्न मुद्दों पर चर्चा की जाती है।
• सामाजिक कार्य की कहानियाँ
  पॉडकास्ट होस्ट और सामाजिक कार्यकर्ता लिस मर्फी, मिम फॉक्स, और जस्टिन स्टेच श्रोताओं को सामाजिक कार्य और सामाजिक कल्याण के सभी पहलुओं के बारे में मार्गदर्शन करते हैं।

PositivePsychology.com से संसाधन

सामाजिक कार्यकर्ताओं को विभिन्न सिद्धांतों, उपकरणों और कौशलों में अच्छी तरह से पारंगत होना चाहिए। हमारे पास अनुभवी सामाजिक कार्यकर्ताओं और इस पेशे में नए लोगों, दोनों का समर्थन करने के लिए पर्याप्त संसाधन हैं।

समाज कार्यकर्ताओं के लिए ध्यान केंद्रित करने का एक मूल्यवान बिंदु ताकत का निर्माण और समाधान-केंद्रित चिकित्सा में इसकी भूमिका है।

हमारे सामाजिक कार्यकर्ताओं के लिए मुफ़्त सहायक संसाधनों में शामिल हैं:

• संघर्ष समाधान चेकलिस्ट
  इस व्यावहारिक चेकलिस्ट के साथ संघर्ष का कारण बनने वाले या उसे बढ़ाने वाले मुद्दों और कारकों को दूर करें।
• दृढ़ संचार
  दृढ़ संचार का अभ्यास सामाजिक कार्यकर्ताओं और सेवा उपयोगकर्ताओं दोनों के लिए समान रूप से मूल्यवान हो सकता है।

निम्नलिखित उपकरणों के अधिक विस्तृत संस्करण पॉज़िटिव साइकोलॉजी टूलकिट© की सदस्यता के साथ उपलब्ध हैं, लेकिन उनका संक्षिप्त विवरण नीचे दिया गया है:

• आत्म-अनुबंध

प्रतिबद्धता और आत्म-विश्वास सफल भविष्य के व्यवहार परिवर्तन की संभावना को बढ़ा सकते हैं।

इसका उद्देश्य यह है कि आप एक बयान पर हस्ताक्षर करके खुद को एक सकारात्मक और प्रभावी बदलाव लाने के लिए प्रतिबद्ध करें, जिसमें आप बताएँ कि आप क्या करेंगे और कब करेंगे। उदाहरण के लिए:

मैं [दिनांक] तक [लक्ष्य] पूरा करूँगा।

• संज्ञानात्मक पुनर्संरचना

हालाँकि नकारात्मक विचार वास्तविकता को सटीक रूप से प्रतिबिंबित नहीं कर सकते, वे अवांछित और हानिकारक व्यवहार के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

यह संज्ञानात्मक मनोविज्ञान उपकरण लोगों को विकृत और अनुपयोगी सोच की पहचान करने और सोचने के अन्य तरीके खोजने में मदद करता है:

• • चरण एक – उन स्वचालित हानिकारक विचारों की पहचान करें जो कष्ट का कारण बन रहे हैं।
  • चरण दो – इन विचारों की सटीकता का मूल्यांकन करें।
  • चरण तीन – उन्हें निष्पक्ष, तर्कसंगत और संतुलित विचारों से बदलें।

फिर व्यक्ति इस पर विचार कर सकते हैं कि सोचने का यह अधिक संतुलित और यथार्थवादी तरीका उन्हें कैसा महसूस कराता है।

यदि आप दूसरों की भलाई को बढ़ाने में मदद करने के लिए अधिक विज्ञान-आधारित तरीके खोज रहे हैं, तो इस विशेष संग्रह में प्रैक्टिशनर्स के लिए 17 सत्यापित सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरण शामिल हैं। दूसरों को फलने-फूलने और तरक्की करने में मदद करने के लिए उनका उपयोग करें।

एक मुख्य संदेश

समाज और नीति-निर्माता मनोसामाजिक कार्यप्रणाली से संबंधित व्यक्तिगत और समूहगत मुद्दों को हल करने में मदद के लिए सामाजिक कार्यकर्ताओं पर तेजी से निर्भर हो रहे हैं। लेकिन जब समाज उन्हें निराश करता है तो लोगों को जीवित रहने में मदद करने से परे, सामाजिक कार्यकर्ता सार्थक लक्ष्यों की दिशा में सकारात्मक परिवर्तन के माध्यम से उनका समर्थन करते हैं।

समाज कार्यकर्ताओं को सफल होने के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान सिद्धांत पर आधारित और अभ्यास के माध्यम से विकसित सामाजिक, लक्ष्य-निर्धारण और संचार कौशल से सुसज्जित होना चाहिए।

चिंतन महत्वपूर्ण है। पेशेवरों को अपनी और दूसरों की भावनाओं, सोच और व्यवहार का विश्लेषण करते हुए जोखिम की लगातार निगरानी करनी चाहिए, विशेष रूप से जब कमजोर आबादी शामिल हो।

सामाजिक कार्य की प्रकृति समाज के किनारे पर रहने वाली आबादी के साथ जुड़ने की है, जहाँ सहायता या तो प्रदान नहीं की जाती है या कम प्रतिनिधित्व करती है।

इस लेख में उपकरण, वर्कशीट और अन्य संसाधन शामिल हैं जो सामाजिक कार्यकर्ताओं को अपने क्लाइंट्स के साथ जुड़ने और उनकी मदद करने में सहायता करते हैं। सकारात्मक और स्थायी परिवर्तन लाने और एक अधिक न्यायसंगत समाज बनाने में मदद के लिए उन्हें आज़माएँ और आवश्यकतानुसार अनुकूलित करें।

हमें उम्मीद है कि आपको यह लेख पढ़कर अच्छा लगा होगा। हमारे पाँच सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरण मुफ्त में डाउनलोड करना न भूलें।