सकारात्मक मनोविज्ञान पाठ्यक्रम और कार्यक्रम व्यक्तियों को कल्याण, लचीलापन और समग्र जीवन संतुष्टि को बढ़ाने के लिए उपकरणों से लैस करते हैं।
ये शैक्षिक अवसर ताकत, सकारात्मक भावनाओं और व्यक्तिगत विकास पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो एक समृद्ध जीवन को बढ़ावा देते हैं।
सकारात्मक मनोविज्ञान प्रशिक्षण में शामिल होने से पेशेवर अभ्यास, व्यक्तिगत विकास और पारस्परिक संबंधों में सुधार हो सकता है।
क्या आप कभी खुशी, आशा, ताकत, या लचीलेपन जैसे विषयों में रुचि रखते हैं?
क्या आपने कभी इन अवधारणाओं के पीछे के विज्ञान और कल्याण की ओर बढ़ते लोकप्रिय रुझान के बारे में सोचा है?
इस लेख में, हम कुछ बेहतरीन सकारात्मक मनोविज्ञान पाठ्यक्रमों और कार्यक्रमों के बारे में जानकारी साझा कर रहे हैं, वे क्या पेशकश कर सकते हैं, और करियर को आगे बढ़ाने तथा जीवन को समृद्ध बनाने के लिए उनका उपयोग कैसे किया जा सकता है।
हम समझते हैं कि बहुत से लोग यह जानना चाहते हैं कि सकारात्मक मनोविज्ञान कहाँ से पढ़ें, और हमें यह जानकारी साझा करना अच्छा लगता है कि आप सकारात्मक मनोविज्ञान को सही तरीके से कहाँ से सीख सकते हैं।
आगे बढ़ने से पहले, हमें लगा कि आप हमारे पाँच सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरण मुफ़्त में डाउनलोड करना चाहेंगे। ये तैयार-निर्मित उपकरण आपके शिक्षण दृष्टिकोण को बेहतर बनाने के लिए एकदम सही हैं, जिससे छात्रों को सार्थक, छात्र-केंद्रित सीखने में शामिल करना आसान हो जाता है।
लेकिन और भी कई विकल्प हैं, और हम नीचे इन पर विस्तार से बता रहे हैं। अंततः, हम आपको यह सूचित निर्णय लेने में मदद करना चाहते हैं कि सकारात्मक मनोविज्ञान का अध्ययन कहाँ और कैसे करें।
कोर्सरा से मुफ्त ऑनलाइन सकारात्मक मनोविज्ञान पाठ्यक्रम
पॉज़िटिव साइकोलॉजी की नींव में विशेषज्ञता उन सभी के लिए एक उत्कृष्ट शुरुआती बिंदु है जो सकारात्मक मनोविज्ञान के क्षेत्र में कदम रखना चाहते हैं - और इससे भी अच्छी बात यह है कि यह मुफ़्त है।
यह कोर्स Coursera और पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के माध्यम से होस्ट किया जाता है, और इसका नेतृत्व सकारात्मक मनोविज्ञान के क्षेत्र के कुछ दिग्गजों द्वारा किया जाता है, जिनमें डॉ. मार्टिन सेलिगमैन (सकारात्मक मनोविज्ञान के संस्थापक पिताओं में से एक), शामिल हैं, डॉ. जेम्स पावेल्स्की, डॉ. एंजेला डकवर्थ, डॉ. क्लेयर रॉबर्टसन-क्राफ्ट, और डॉ. कैरन रेविच।
यह कोर्स प्रति सप्ताह चार घंटे के काम के आधार पर पूरा होने में लगभग पाँच महीने का है। पाठकों को यह जानकर भी खुशी होगी कि यह कोर्स स्व-गति से चलने वाला है, जिसका अर्थ है कि व्यक्ति अपनी सीखने की गति को अपने व्यस्त कार्यक्रम के अनुसार समायोजित कर सकते हैं।
इस मूलभूत पाठ्यक्रम के दौरान, छात्रों को सकारात्मक मनोविज्ञान के कई प्रमुख अवधारणाओं और विचारों से परिचित कराया जाता है जो इसके मूल में हैं और वे सीखते हैं कि इस ज्ञान को वास्तविक दुनिया में कैसे लागू किया जाए, चाहे वह उनका अपना व्यक्तिगत जीवन हो या कार्यस्थल।
कवर किए गए विषयों में शामिल हैं:
सकारात्मक मनोविज्ञान के इतिहास का एक अवलोकन
सकारात्मक मनोविज्ञान हस्तक्षेप और अनुप्रयोग
चरित्र की ताकतें, दृढ़ता, और अनुसंधान विधियाँ
लचीलापन कौशल
विशेषज्ञता: कल्याण के लिए अपना जीवन डिज़ाइन करें
छात्रों को अपना खुद का एक छोटा सा प्रोजेक्ट करने का भी मौका मिलता है।
फायदे: कल्याण के विज्ञान (यहाँ "विज्ञान" पर जोर है) में शुरुआती समझ के लिए यह कोर्स बिल्कुल आवश्यक है। छात्रों को इस क्षेत्र के प्रसिद्ध शोधकर्ताओं द्वारा बनाई गई सामग्री तक पहुंच मिलती है, और यह मुफ्त है।
चेतावनी: कोर्स पूरा करने का प्रमाणपत्र प्राप्त करने के लिए, Coursera व्यक्तियों से इसके लिए भुगतान करवाएगा।
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अनुप्रयुक्त सकारात्मक मनोविज्ञान में ऑनलाइन प्रमाणपत्र
जो व्यक्ति सैद्धांतिक और अनुभवजन्य ज्ञान के संदर्भ में सकारात्मक मनोविज्ञान में थोड़ा और गहराई तक जाना चाहते हैं और कार्य पूरा करने पर एक प्रमाणपत्र प्राप्त करना चाहते हैं, उनके लिए ऑनलाइन अनुप्रयुक्त सकारात्मक मनोविज्ञान पाठ्यक्रम आकर्षक है।
यह कोर्स यूनिवर्सिटी ऑफ़ पेंसिल्वेनिया के संकाय द्वारा संचालित एक त्वरित आठ-सप्ताह का कार्यक्रम है। यह चार-कोर्स का क्रेडिट प्रोग्राम है, जिसका अर्थ है कि प्रमाणपत्र प्राप्त करने के लिए छात्रों को प्रदान किए गए सकारात्मक मनोविज्ञान मॉड्यूल में से किसी भी चार को पूरा करना होगा।
मॉड्यूल में बदलाव हो सकते हैं, लेकिन वर्तमान में इनमें शामिल हैं:
सकारात्मक मनोविज्ञान का परिचय
मानव समृद्धि: शक्तियाँ और लचीलापन
कार्यस्थल में सकारात्मक मनोविज्ञान
दूसरों के साथ फलना-फूलना: समृद्ध संबंध बनाना
लचीले समुदायों में समृद्धि और कल्याण
सकारात्मक मनोविज्ञान के विज्ञान को समझना
रचनात्मकता और कला के माध्यम से समृद्धि
एक बार प्रारंभिक मॉड्यूल पूरे हो जाने पर, छात्र दो और मॉड्यूल पूरे करके एक उन्नत प्रमाणपत्र प्राप्त कर सकते हैं। मॉड्यूल को बैचलर ऑफ एप्लाइड आर्ट्स या साइंस के लिए गिना जा सकता है।
मुख्य रूप से, सामग्री असमकालिक रूप से सीखी जाती है; हालाँकि, कोर्स के प्रशिक्षकों के साथ कुछ समकालिक (लाइव ऑनलाइन सत्र) भी निर्धारित होते हैं, जो एक अतिरिक्त बोनस है।
फायदे: पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय एक विश्व स्तरीय विश्वविद्यालय है, और छात्रों को इस क्षेत्र के कुछ उत्कृष्ट शिक्षकों और शोधकर्ताओं के साथ वास्तविक संपर्क समय मिलता है।
चेतावनी: यह कोर्स सस्ता नहीं है, वर्तमान में इसकी कीमत $10,000 से अधिक है।
सकारात्मक मनोविज्ञान कहाँ पढ़ें, इस पर हमारी सिफारिश
हार्वर्ड मनोविज्ञान का अध्ययन करने के लिए सबसे अच्छी जगह लग सकती है (और इस विचार में कुछ सच्चाई हो सकती है), लेकिन जब सकारात्मक मनोविज्ञान की बात आती है, तो दुनिया भर में सुलभ कई विश्वविद्यालय और संस्थान हैं जो कल्याण में विशेष प्रशिक्षण प्रदान करते हैं।
उदाहरण के लिए, सकारात्मक मनोविज्ञान से जुड़ी दुनिया की नंबर एक विश्वविद्यालय (बेशक हमारी कुछ हद तक पक्षपातपूर्ण राय के अनुसार) पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय है, केवल इसलिए क्योंकि डॉ. सेलिगमैन यहीं स्थित हैं।
हालांकि, संयुक्त राज्य अमेरिका में आइवी लीग स्कूलों के अलावा व्यक्तियों के लिए और भी अधिक विकल्प उपलब्ध हैं। यह देखते हुए कि सकारात्मक मनोविज्ञान जीवन के विभिन्न क्षेत्रों के सभी व्यक्तियों के लिए सुलभ होना चाहिए, हम सभी वैकल्पिक विकल्पों को तलाशने की पुरजोर सिफारिश करते हैं।
दुनिया भर में सकारात्मक मनोविज्ञान में डिग्री और प्रमाण पत्र प्रदान करने वाले विश्वविद्यालयों की बढ़ती संख्या के अलावा, पेशेवर प्रशिक्षण संस्थान भी हैं जो सकारात्मक मनोविज्ञान में प्रवेश का एक और रास्ता प्रदान करते हैं, और ये सस्ते और ऑनलाइन उपलब्ध होते हैं।
इसलिए, यह शोध करने के लिए समय समर्पित करना सार्थक है कि लागत, स्थान, सीखने का प्रारूप (यानी, व्यक्तिगत बनाम ऑनलाइन), और संभावित परिणामों के मामले में आपके लिए किस प्रकार का कोर्स सबसे अच्छा होगा, चाहे वह डिग्री, मान्यता, या भविष्य की नौकरी की संभावनाएं हों।
सकारात्मक मनोविज्ञान में डिप्लोमा कैसे प्राप्त करें
कुछ व्यक्ति अपने व्यक्तिगत विकास के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान का ज्ञान प्राप्त करने में अधिक रुचि रखते हैं और वे कोर्स पूरा होने का प्रमाण पत्र दिखाने की इच्छा नहीं रखते।
दूसरी ओर, कुछ व्यक्ति सकारात्मक मनोविज्ञान में करियर बनाना चाहते हैं और इसलिए वे पूरी डिग्री प्राप्त करने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं।
लेकिन जो लोग शायद यह तय नहीं कर पा रहे हैं कि सीधे डिग्री के लिए जाएं या नहीं, उनके लिए एक बीच का रास्ता है, जैसे कि पेशेवर मान्यता या अकादमिक प्रशिक्षण।
कई सकारात्मक मनोविज्ञान प्रमाणपत्र और प्रशिक्षण उपलब्ध हैं जो व्यक्तियों को मान्यता और निरंतर व्यावसायिक विकास अंक प्रदान करते हैं।
नीचे हम चार लोकप्रिय विकल्पों की रूपरेखा देते हैं।
द लैंगली ग्रुप इंस्टीट्यूट – सकारात्मक मनोविज्ञान और कल्याण डिप्लोमा
द लैंगली ग्रुप इंस्टीट्यूट एक पंजीकृत प्रशिक्षण संगठन है और सकारात्मक मनोविज्ञान में एक पूरी तरह से मान्यता प्राप्त और प्रमाणीकृत डिप्लोमा प्रदान करने वाले पहले संस्थानों में से एक था।
सीईओ सू लैंगली द्वारा डिज़ाइन किया गया, इस पाठ्यक्रम का दृष्टिकोण छात्रों को एक गहन और समवर्ती (synchronous) सीखने का अनुभव प्रदान करना है, जिसमें ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड में व्यक्तिगत रूप से या ऑनलाइन (12 महीनों में स्व-गति से) अध्ययन करने के विकल्प शामिल हैं।
इस पाठ्यक्रम में आठ मॉड्यूल शामिल हैं, जिनमें से छह मुख्य मॉड्यूल सकारात्मक मनोविज्ञान में प्रमुख सिद्धांतों, अनुसंधान और हस्तक्षेपों को कवर करते हैं, और दो वैकल्पिक मॉड्यूल हैं जो अधिक विशिष्ट हैं, जैसे कि सकारात्मक पालन-पोषण हस्तक्षेप।
यह डिप्लोमा थोड़ा महंगा है; हालाँकि, 45 वर्ष से अधिक आयु वालों के लिए भुगतान योजनाएं और सरकारी सब्सिडी उपलब्ध हैं।
द बिहेवियर इंस्टीट्यूट – पॉज़िटिव साइकोलॉजी डिप्लोमा
बिहेवियर इंस्टीट्यूट में, उनके पॉज़िटिव साइकोलॉजी डिप्लोमा में छह मॉड्यूल शामिल हैं, और व्यक्ति कुछ सबसे लोकप्रिय सकारात्मक मनोविज्ञान अवधारणाओं को कवर करने की उम्मीद कर सकते हैं, जैसे कि कल्याण के मॉडल (जैसे, PERMA), लचीलापन, ताकतें, और माइंडफुलनेस।
यह कोर्स डॉ. जॉन क्रिमिन्स (एक संज्ञानात्मक-व्यवहारिक चिकित्सक) द्वारा संचालित है और इसे ऑनलाइन, असिंक्रोनस रूप से प्रदान किया जाता है। व्यक्ति लगभग छह महीने में, सप्ताह में दो से तीन घंटे की पढ़ाई के साथ, कोर्स पूरा करने की उम्मीद कर सकते हैं।
सफलतापूर्वक पूरा करने पर, छात्रों को वैश्विक स्तर पर मान्यता प्राप्त प्रमाणन प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं। यह सकारात्मक मनोविज्ञान में एक किफायती और सुलभ प्रवेश-स्तर का पाठ्यक्रम है।
सेंटर ऑफ एक्सीलेंस (एक प्रशिक्षण संगठन) में, व्यक्ति नौ-मॉड्यूल वाले पॉज़िटिव साइकोलॉजी डिप्लोमा में नामांकन कर सकते हैं। अन्य डिप्लोमा विकल्पों की तरह, यह कोर्स सकारात्मक भावनाओं, PERMA, और माइंडफुलनेस सहित सकारात्मक मनोविज्ञान के प्रमुख विषयों को कवर करता है। उत्पाद श्रेणियों में सकारात्मक मनोविज्ञान प्रशिक्षण, चिकित्सीय उपकरण, और स्वयं-सहायता संसाधन शामिल हैं जो चिकित्सकों और व्यक्तियों दोनों का समर्थन करते हैं।
ऑनलाइन प्रदान किया जाने वाला यह कोर्स, छात्र 150 घंटों में पूरा करने की उम्मीद कर सकते हैं, और पूरा करने पर व्यक्तियों को 150 निरंतर व्यावसायिक विकास अंक (continued professional development points) प्राप्त होंगे। यह डिप्लोमा वर्तमान में बाज़ार में सबसे सस्ते डिप्लोमा में से एक है, जो इसे एक अत्यधिक सुलभ (भले ही कुछ हद तक बुनियादी) कोर्स बनाता है।
पॉज़िटिव साइकोलॉजी नेटवर्क उन लोगों के लिए एक गहन, लेवल 5-मान्यता प्राप्त डिप्लोमा प्रदान करता है जो कोचिंग कौशल का उपयोग करके पेशेवर रूप से सकारात्मक मनोविज्ञान का अभ्यास करना चाहते हैं। यह कोर्स 18–24 महीनों में ऑनलाइन दिया जाता है और इसमें लाइव समूह सत्र और स्व-गति से अध्ययन शामिल है।
विद्यार्थी सकारात्मक मनोविज्ञान के मूल सिद्धांतों, प्रैक्टिशनर के मूल्यों और अनुप्रयुक्त कोचिंग कौशल को कवर करने वाले तीन मॉड्यूल पूरे करते हैं। स्नातक पॉज़िटिव साइकोलॉजी गिल्ड के साथ पेशेवर सदस्यता के लिए आवेदन कर सकते हैं और यूके में अभ्यास करने के लिए बीमित हो सकते हैं। यह डिप्लोमा MAPP सहित आगे की योग्यताओं के लिए भी एक मार्ग के रूप में काम करता है।
सकारात्मक मनोविज्ञान में मास्टर या स्नातक की डिग्री प्राप्त करना
जो लोग अकादमिक क्षेत्र में काम करना चाहते हैं या अकादमिक क्षेत्र के बाहर अपने व्यापक ज्ञान और प्रशिक्षण को लागू करना चाहते हैं, उनके लिए सकारात्मक मनोविज्ञान का अधिक औपचारिक रूप से अध्ययन करना और स्नातक या स्नातकोत्तर डिग्री प्राप्त करना एक पसंदीदा मार्ग हो सकता है।
अब कई मनोविज्ञान स्नातक की डिग्रियाँ कल्याण और/या सकारात्मक मनोविज्ञान पर मॉड्यूल प्रदान करती हैं, और यह कल्याण के विज्ञान में एक बेहतरीन परिचय हो सकता है।
दूसरी ओर, जिनके पास पहले से ही स्नातक की डिग्री है और वे अपनी शिक्षा को आगे बढ़ाना चाहते हैं, उनके लिए सकारात्मक मनोविज्ञान में कई मास्टर पाठ्यक्रम उपलब्ध हैं। ये पाठ्यक्रम अधिक विशेषज्ञता वाले होते हैं और सकारात्मक मनोविज्ञान के सिद्धांत, अनुसंधान और अनुप्रयोगों में एक व्यापक और सर्वांगीण शिक्षा प्रदान करते हैं।
सकारात्मक मनोविज्ञान में मास्टर डिग्री प्राप्त करने पर, व्यक्ति इस क्षेत्र में करियर बनाने के लिए अच्छी स्थिति में होंगे।
अधिक जानने के लिए, निम्नलिखित लेख विशेष रूप से उपयोगी हैं:
10 सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन सकारात्मक मनोविज्ञान पाठ्यक्रम जो आप ले सकते हैं
कोविड-19 महामारी के बाद से, लोगों के सीखने और काम करने के तरीके में एक महत्वपूर्ण बदलाव आया है। बेहतर कार्य-जीवन संतुलन की इच्छा के साथ, ऑनलाइन अध्ययन करना पहले कभी इतना लोकप्रिय नहीं रहा।
ऑनलाइन पाठ्यक्रमों के कई फायदे हैं, जिनमें लचीले घंटे और दुनिया भर के कार्यक्रमों तक पहुंच शामिल है। नीचे, हम 10 ऑनलाइन सकारात्मक मनोविज्ञान पाठ्यक्रमों की सूची देते हैं जिन पर विचार करना सार्थक है:
जैसा कि हम ऊपर दी गई सूचियों से देख सकते हैं, सकारात्मक मनोविज्ञान के पाठ्यक्रम प्रचुर मात्रा में हैं और विभिन्न संस्थानों द्वारा प्रदान किए जाते हैं।
सकारात्मक मनोविज्ञान का अध्ययन करने का एक नया विकल्प 'मास्टर ऑफ आर्ट्स इन हैप्पीनेस स्टडीज़' को माना जा सकता है, जो हाल ही में उभरा है।
सौभाग्य अध्ययन में मास्टर ऑफ आर्ट्स
न्यू जर्सी में सेंटेनरी विश्वविद्यालय में मास्टर ऑफ आर्ट्स इन हैप्पीनेस स्टडीज़ अपनी तरह का पहला पाठ्यक्रम है।
सकारात्मक मनोविज्ञान के एक प्रमुख विद्वान, डॉ. टाल बेन-शाहार के निर्देशन में, इस पाठ्यक्रम में नामांकित छात्र खुशी के विज्ञान और साक्ष्य-आधारित हस्तक्षेपों के बारे में सीखने की उम्मीद कर सकते हैं, जिन्हें विभिन्न विषयों में लागू किया जा सकता है।
इस पाठ्यक्रम का उद्देश्य भविष्य के नेताओं को संवारना और व्यक्तियों को उनके चुने हुए किसी भी क्षेत्र में पर्यवेक्षी और प्रबंधन पदों पर आगे बढ़ाने में मदद करना है।
इस कोर्स को पूरा करने में लगभग 20 महीने लगते हैं, और छात्र कोर्स की अवधि के दौरान 1,300 घंटे से अधिक अध्ययन करने की उम्मीद कर सकते हैं। हालांकि, छात्रों को डिग्री के लिए प्रीमियम का भुगतान करने की उम्मीद है।
छात्रों की सहभागिता, लचीलापन और कल्याण को बढ़ाने के लिए इन 17 सकारात्मक शिक्षा अभ्यासों [पीडीएफ] का उपयोग करें, साथ ही छात्रों को मूल्यवान जीवन कौशल से भी लैस करें।
यदि आप सकारात्मक मनोविज्ञान का अध्ययन करने और दूसरों को फलने-फूलने में मदद करने पर आधारित एक करियर बनाने पर गंभीरता से विचार कर रहे हैं, तो आपके लिए उपलब्ध विकल्पों को देखकर आप अभिभूत हो सकते हैं।
पिछले 10 वर्षों में, सकारात्मक मनोविज्ञान पाठ्यक्रम प्रदान करने वाले विश्वविद्यालयों और संस्थानों की संख्या में भारी वृद्धि हुई है, इतनी कि अब हम उन्हें सभी सूचीबद्ध नहीं कर सकते।
हालाँकि, यदि हम आपको एक समझदारी भरी करियर सलाह दे सकें, तो वह यह होगी कि 'क्यों' से शुरुआत करें।
आप सकारात्मक मनोविज्ञान का अध्ययन क्यों करना चाहते हैं, और इससे आपको क्या उम्मीदें हैं?
क्या आप लोगों को उनके रिश्तों को बेहतर बनाने में मदद करना चाहते हैं? क्या आप किशोरों को लचीलापन सिखाना चाहते हैं, उन्हें सकारात्मक मनोविज्ञान के कौशल से लैस करना चाहते हैं जो उन्हें जीवन भर लाभान्वित करेंगे? क्या आप एक कोच बनना चाहते हैं और लोगों को प्रेरित होने और उनकी पूरी क्षमता और लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करना चाहते हैं?
आगामी सकारात्मक मनोविज्ञान सम्मेलन (2025-26)
क्या आप पेशेवरों से जुड़ना चाहते हैं और इस क्षेत्र के प्रमुख विशेषज्ञों से सुनना चाहते हैं? यह पोस्ट इस वर्ष के सभी प्रमुख आगामी सकारात्मक मनोविज्ञान सम्मेलनों का विवरण देती है।
15 अवश्य देखने योग्य सकारात्मक मनोविज्ञान TED टॉक्स
।
आपको सकारात्मक मनोविज्ञान के विषयों को कवर करने वाली कई प्रेरणादायक TED टॉक्स मिलेंगी। इस लेख में, हम आपके आनंद के लिए अपनी सभी पसंदीदा टॉक्स की सूचीबद्ध करते हैं।
एक अंतिम सुझाव: 'थेरेपिस्टबनने पर' (On Becoming a Therapist) गाइड पर एक नज़र डालें। यह आपके शोध के घंटों और जानकारी के बोझ को बचाएगा, क्योंकि थेरेपिस्ट बनने के लिए आवश्यक सभी जानकारी एक ही उपयोगी गाइड में संकलित की गई है।
यदि आप सकारात्मक मनोविज्ञान के साक्ष्य-आधारित सिद्धांतों को कक्षा में शामिल करना चाहते हैं, तो 17 सत्यापित सकारात्मक शिक्षा अभ्यासों के इस संग्रह पर विचार करें। उनका उपयोग छात्रों की सहभागिता, लचीलापन और कल्याण को बढ़ाने के लिए करें, साथ ही छात्रों को मूल्यवान जीवन कौशल से भी लैस करें।
एक मुख्य संदेश
सकारात्मक मनोविज्ञान में रुचि रखने वालों के लिए ऑनलाइन और व्यक्तिगत पाठ्यक्रमों की कोई कमी नहीं है। वास्तव में, अब इतने सारे विकल्प उपलब्ध हैं, कि यह समझना मुश्किल हो सकता है कि कौन से पाठ्यक्रम सबसे अच्छा मूल्य प्रदान करेंगे।
जो लोग यह सुनिश्चित नहीं हैं कि कौन सा कोर्स सबसे अच्छा है, उन्हें कुछ छोटे, मुफ्त ऑनलाइन कोर्सों की खोज से शुरुआत करनी चाहिए जो सकारात्मक मनोविज्ञान की दुनिया में अच्छी अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं।
हालांकि, ध्यान रखें कि छोटे पाठ्यक्रमों में दी जाने वाली सामग्री की गहराई के मामले में कुछ समझौता हो सकता है। अधिक गहन ज्ञान के इच्छुक व्यक्तियों को उपलब्ध कुछ उत्कृष्ट व्यापक पाठ्यक्रमों पर विचार करना चाहिए।
जिनके साथ प्रमाणपत्र, डिप्लोमा या डिग्री आती है, वे आपको एक सफल और संतोषजनक करियर के लिए तैयार कर सकती हैं। बस इसमें पर्याप्त समय और पैसा निवेश करने के लिए तैयार रहें।
सकारात्मक मनोविज्ञान मेरे व्यक्तिगत विकास को कैसे लाभ पहुँचा सकता है?
सकारात्मक मनोविज्ञान के सिद्धांतों को लागू करके, आप लचीलापन विकसित कर सकते हैं, भावनात्मक बुद्धिमत्ता में सुधार कर सकते हैं, और अधिक आशावादी दृष्टिकोण को बढ़ावा दे सकते हैं, जिससे व्यक्तिगत और व्यावसायिक कल्याण में वृद्धि होती है।
क्या सकारात्मक मनोविज्ञान में ऑनलाइन कार्यशालाएं उपलब्ध हैं?
हाँ, "कल्याण के 7 आयामों का परिचय" जैसी कार्यशालाएँ सकारात्मक मनोविज्ञान की अवधारणाओं की आपकी समझ को गहरा करने के लिए इंटरैक्टिव सीखने के अनुभव प्रदान करती हैं।
क्या सकारात्मक मनोविज्ञान प्रशिक्षण मेरे पेशेवर कौशल को बढ़ा सकता है?
बिल्कुल। सकारात्मक मनोविज्ञान में प्रशिक्षण आपको ग्राहकों के परिणामों में सुधार करने, सकारात्मक संगठनात्मक संस्कृतियों को बढ़ावा देने, और नेतृत्व की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए साक्ष्य-आधारित रणनीतियों से लैस कर सकता है।
लेखक के बारे में
किर्स्टी गार्डिनर, पीएच.डी. एक सामाजिक मनोवैज्ञानिक हैं जिन्हें शोध का उपयोग करके सामाजिक परिवर्तन लाने का जुनून है। उन्होंने मनोविज्ञान में डॉक्टरेट, अनुप्रयुक्त सकारात्मक मनोविज्ञान में मास्टर्स की डिग्री प्राप्त की है, और वह BPS के साथ एक पंजीकृत चार्टर्ड मनोवैज्ञानिक हैं। अपनी पीएच.डी. पूरी करने के बाद उन्होंने कई वर्षों तक MAPPCP कार्यक्रम पर पढ़ाया। वर्तमान में, वह यूके में आर्डेन्ट - एक DEI परामर्शदाता कंपनी में अनुसंधान निदेशक के रूप में कार्यरत हैं।
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हमारे पाठक क्या सोचते हैं
सैंडी पेलरानो
26 सितंबर, 2025 को 03:09 बजे
आपने एक शानदार सूची संकलित की है! मैं इस बात की सराहना करता हूँ कि आपने हैप्पीनेस स्टडीज़ को एक नवोदित अंतःविषय क्षेत्र के रूप में शामिल किया है। मैं खुद पहले समूह का स्नातक हूँ। मुझे यह जोड़ना ही होगा कि इसमें द फ्लावरिशिंग सेंटर का सर्टिफिकेट इन एप्लाइड पॉजिटिव साइकोलॉजी (CAPP) प्रोग्राम भी शामिल है। यह 9 महीने का, समकालिक, समूह-आधारित प्रोग्राम है जो मुख्य रूप से प्रैक्टिशनर्स के लिए अनुप्रयोग पर केंद्रित है। यह अत्यंत व्यापक है और इसका उल्लेख करना सार्थक है!
क्या आप कभी खुशी, आशा, ताकत, या लचीलेपन जैसे विषयों में रुचि रखते हैं?
हमारे पाठक क्या सोचते हैं
आपने एक शानदार सूची संकलित की है! मैं इस बात की सराहना करता हूँ कि आपने हैप्पीनेस स्टडीज़ को एक नवोदित अंतःविषय क्षेत्र के रूप में शामिल किया है। मैं खुद पहले समूह का स्नातक हूँ। मुझे यह जोड़ना ही होगा कि इसमें द फ्लावरिशिंग सेंटर का सर्टिफिकेट इन एप्लाइड पॉजिटिव साइकोलॉजी (CAPP) प्रोग्राम भी शामिल है। यह 9 महीने का, समकालिक, समूह-आधारित प्रोग्राम है जो मुख्य रूप से प्रैक्टिशनर्स के लिए अनुप्रयोग पर केंद्रित है। यह अत्यंत व्यापक है और इसका उल्लेख करना सार्थक है!