हम सभी ऐसे लोगों से मिले हैं जिनमें सहानुभूति की कमी दिखाई देती है।
जब वे किसी को परेशान या मुश्किल समय में देखते हैं, तो वे हैरान हो जाते हैं, यह स्पष्ट नहीं होता कि कैसे प्रतिक्रिया दें।
वे ऐसे क्यों हैं, और क्या इसे बदला जा सकता है?
आनुवंशिकी कहानी का एक हिस्सा बताती है (हॉर्सबर्ग, शेरमर, वेसेल्का, और वर्नन, 2009)। हम कौन हैं, इसका बाकी हिस्सा हमारे वातावरण, हम कैसे बड़े हुए, और हम अभी क्या सीख रहे हैं, द्वारा समझाया जाता है।
हममें बदलने की क्षमता है। हमारी सहानुभूति स्थिर नहीं है; इसे विकसित किया जा सकता है।
यह लेख इस बात पर प्रकाश डालता है कि हमारे प्रारंभिक वर्षों के दौरान सहानुभूति कैसे विकसित होती है और कुछ ऐसे अभ्यास प्रस्तुत करता है जिनका उपयोग क्लाइंट्स के साथ इसे और विकसित करने के लिए किया जा सकता है।
आगे बढ़ने से पहले, हमें लगा कि आप हमारी पाँच सकारात्मक मनोविज्ञान टूल को मुफ्त में डाउनलोड करना पसंद करेंगे। ये विज्ञान-आधारित अभ्यास न केवल आपकी भावनाओं को समझने और उनके साथ काम करने की क्षमता को बढ़ाएंगे, बल्कि आपको अपने ग्राहकों, छात्रों या कर्मचारियों की भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ावा देने के लिए उपकरण भी देंगे।
इमोशनल इंटेलिजेंस नामक पुस्तक में, न्यूयॉर्क टाइम्स के विज्ञान रिपोर्टर डेनियल गोलमैन (2006) सहानुभूति को "दूसरे को कैसा महसूस होता है यह जानने" की क्षमता के रूप में वर्णित करते हैं, जो "जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में, बिक्री और प्रबंधन से लेकर रोमांस और पालन-पोषण, करुणा और राजनीतिक कार्रवाई तक, काम आती है।"
सहानुभूतिपूर्ण सुनना संबंध विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण है।
हमारे पाठक क्या सोचते हैं
मैंने इन पठ्यों से बहुत कुछ सीखा और इसमें शामिल काम की स्पष्ट समझ प्राप्त की।
मैंने बहुत कुछ सीखा है
अच्छा
मुझे आपका लेख बहुत पसंद आया। एक सुधार अधिकारी के रूप में जेल के अंदर काम करते हुए, मुझे अपने डॉर्म में शांति बनाए रखने के लिए किसी व्यक्ति को समझना पड़ता था। एक उदाहरण जो मुझे याद आता है, वह तब था जब मैं अपने डॉर्म में पहुंचा और वहाँ बहुत शांत था, यह इस बात का संकेत था कि कुछ गलत हो रहा था। यह संकेत था कि कुछ हुआ था। जब तक मैं काम पर पहुँचता या अगर मैं कैदियों के व्यवहार पर बारीकी से ध्यान नहीं देता, तो कुछ बड़ा होने वाला होता।
बहुत अच्छी तरह से शोध किया गया है और यह अफ्रीकी मानसिकता में बदलाव को मुक्त करने तथा समुदायों में सामंजस्य स्थापित करने में सर्वोत्तम रूप से मदद कर सकता है, जिससे विविधता में एकता पैदा होती है।
इस अद्भुत लेख के लिए लेखक का बहुत-बहुत धन्यवाद। इस लेख ने मुझे सहानुभूति के क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर दोनों दायरों को व्यापक दृष्टिकोण से देखने में मदद की है। लेखक की बुद्धिमत्ता और समर्पण ने पाठकों को जीवन के प्रति बहुआयामी और बहु-पक्षीय दृष्टिकोण प्रदान किए हैं। आपके द्वारा साझा की गई सामग्री की मैं वास्तव में सराहना करता हूँ। कृपया मुझे इस सामग्री को अपने कई दोस्तों के साथ साझा करने की अनुमति दें! सादर!
नमस्ते डो थि नगोक्,
हमें बहुत खुशी है कि आपको इस पोस्ट में कुछ मूल्य मिला। हाँ, आप इसे अपने दोस्तों को भेज सकते हैं। यदि आप 'यह लेख आपके लिए कितना उपयोगी था?' प्रश्न का सकारात्मक उत्तर देते हैं, तो सोशल मीडिया आदि पर त्वरित रूप से साझा करने के लिए कई विकल्प दिखाई देंगे।
– निकोल | सामुदायिक प्रबंधक
उत्कृष्ट और बहुत ही व्यापक!
मैं कुछ साझा करना चाहूँगा। व्यक्तिगत विकास तब होता है जब हम कुछ ऐसा हासिल करते हैं जिसके बारे में हमने कभी नहीं सोचा था कि हम कर पाएंगे, जब हम अपनी सहजता क्षेत्र से बाहर जाकर कुछ प्राप्त करते हैं। मुझे पता है कि आप दौड़ते हैं, और अंत में पहली मैराथन पूरी करना व्यक्तिगत विकास का एक बेहतरीन उदाहरण है। हम त्याग करते हैं, प्रशिक्षण लेते हैं, और महसूस करते हैं कि हम जितना सोचते थे उससे कहीं अधिक मजबूत और विकास के लिए सक्षम हैं।
व्यक्तिगत विकास तब भी होता है जब हम किसी ऐसे व्यक्ति या विचार को समझते और सम्मान देते हैं जिसके बारे में हमने कभी सोचा भी नहीं था कि हम ऐसा कर पाएंगे। हम त्याग करते हैं और मेहनत करते हैं, लेकिन दिन के अंत में हमें अक्सर अपने दृष्टिकोण में अधिक आत्मविश्वास और लचीलापन मिलता है।
व्यक्तिगत विकास तब भी होता है जब हम दूसरों की उन तरीकों से मदद करते हैं जिनके बारे में हमने कभी नहीं सोचा था कि हममें वह क्षमता है।
लोग उतने ही सक्षम हैं दृष्टिकोण बदलने और सहानुभूतिपूर्ण व्यक्तिगत विकास करने में, जितने वे मैराथन दौड़ने, या कोई नई भाषा सीखने, या गिटार पर कोई गीत बजाने आदि में सक्षम हैं।
मेरे पास सहानुभूति के बारे में अन्य विचार भी हैं जिन्हें मैं आपके साथ साझा करने में खुशी महसूस करूँगा।