टालमटोल या बचना जैसी प्रेरक समस्या पर विचार करें।
हमारी ज़रूरतें, संज्ञान, भावनाएँ, वातावरण और संबंध टालमटोल या बचाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।
सभी आवश्यकताएँ या तो कमी से या विकास की आवश्यकता से उत्पन्न होती हैं। शारीरिक आवश्यकताएँ व्यवहार निर्धारित करने में एक विशेष रूप से शक्तिशाली बल हैं। यदि हमारी भलाई को खतरा होता है तो हमारा शरीर हमारे मस्तिष्क को संकेत देगा, और इसका उदाहरण यह है कि जब हम भूख, प्यास या नींद की कमी से पीड़ित होते हैं तो इससे टालमटोल और काम टालने की प्रवृत्ति पैदा हो सकती है।
मनोवैज्ञानिक आवश्यकताएँ भी प्रेरणा के महत्वपूर्ण चालक हैं क्योंकि वे स्वायत्तता, क्षमता और संबंधित होने की भावना के विकास की जन्मजात आवश्यकताओं का प्रतिनिधित्व करती हैं। जब हम खुद को कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करते हैं जो उन आवश्यकताओं का खंडन करता है, तो इन जन्मजात शक्तियों पर काबू पाना मुश्किल हो सकता है।
चुने हुए व्यवहार और स्वायत्तता जैसी मनोवैज्ञानिक जरूरतों की पूर्ति की आवश्यकता के बीच संघर्ष असंगति पैदा कर सकता है, जिससे टालमटोल हो सकती है। जहाँ शारीरिक जरूरतों की पूर्ति कल्याण बनाए रखने के बारे में है, वहीं मनोवैज्ञानिक जरूरतों को पूरा करना एक व्यक्ति के रूप में समृद्धि और विकास के बारे में है (रीव, 2015)।
जब हम किसी स्थिति को बदलने में अब और सक्षम नहीं होते हैं, तो हमें खुद को बदलने की चुनौती दी जाती है।
विक्टर ई. फ्रैंकल
ऐसी अंतर्निहित आवश्यकताएँ भी हैं जो सामाजिक-भावनात्मक विकास के माध्यम से हमारे पर्यावरण से प्राप्त होती हैं। ये व्यक्ति के अनुभवों के अनुसार भिन्न-भिन्न होती हैं, और जन्मजात मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं के विपरीत, अंतर्निहित प्रेरणाएँ अर्जित की जाती हैं।
यहाँ निहित का अर्थ अवचेतन है। ये आवश्यकताएँ सचेत जागरूकता के बिना होती हैं और ये स्वभाव-जैसी और स्थायी होती हैं। निहित आवश्यकताएँ हमें विशिष्ट सामाजिक प्रोत्साहनों की प्राप्ति और खोज की ओर प्रेरित करती हैं (Schultheiss & Brunstein, 2010)।
एक अंतर्निहित उद्देश्य एक मनोवैज्ञानिक आवश्यकता है जो परिस्थितिजन्य संकेतों से उत्पन्न होती है जो भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बनती है, जो फिर लोगों के व्यवहार और जीवन शैली की भविष्यवाणी करती है, मार्गदर्शन करती है और उसे समझाती है। इन्हें व्यक्ति के विशिष्ट विचारों, भावनाओं और व्यवहारों से अनुमान लगाया जा सकता है। एक अंतर्निहित उद्देश्य के भीतर एक व्यक्ति को जो "आवश्यक" होता है, वह प्रभाव या भावना के एक विशेष पैटर्न का अनुभव करना है।
उदाहरण के लिए, यदि हमें उपलब्धि की बहुत कम या कोई आवश्यकता नहीं है, तो हम उस चुनौतीपूर्ण कार्य में संलग्न होने के दौरान चिंता, शर्म और लाज जैसी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं और परिणामस्वरूप इससे बचेंगे या टालमटोल करेंगे। निहित प्रेरणाएँ हमारे व्यवहार की भविष्यवाणी अधिक स्पष्ट प्रेरणाओं की तुलना में कहीं अधिक सटीक रूप से करती हैं, जो मूल रूप से वही हैं जो हम दूसरों को बताते हैं कि हमें क्या प्रेरित करता है (McClelland, Koestner, & Weinberger, 1989)।
हमारी संज्ञानात्मक प्रक्रियाएँ भी हमारी टालमटोल करने की प्रवृत्ति को प्रभावित कर सकती हैं। संज्ञानात्मक प्रक्रियाएँ हमारे प्रेरण को प्रभावित करने वाले कुछ मानसिक निर्माण हैं, जैसे लक्ष्य, मानसिकता, अपेक्षाएँ, विश्वास और आत्म-धारणा। उदाहरण के लिए, यदि हमारे लक्ष्य आपस में टकराते हैं, तो हम टालमटोल करने या बचना की अधिक संभावना रखते हैं।
चीज़ों को देखने का अपना तरीका बदलें और जो चीज़ें आप देखते हैं, वे बदल जाएँगी।
वेन डब्ल्यू. डायर
भावनाएँ, यद्यपि संज्ञान और मनोवैज्ञानिक जरूरतों से गहराई से जुड़ी होती हैं, अपने आप में प्रेरित या निरुत्साहित कर सकती हैं। वे किसी विशेष व्यवहार के महत्व का संकेत दे सकती हैं। हम किसी विशेष व्यवहार में संलग्न होकर लक्ष्य प्राप्ति की संभावना पर खुशी या गर्व महसूस कर सकते हैं, या हम असफलता से डरकर उसे टालने या टालमटोल करने का विकल्प चुन सकते हैं।
हमारा वातावरण भी आदर्श और सहायक हो सकता है या प्रेरित बने रहने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में एक बाधा भी (रीव, 2015)। यह ध्यान भटकाने वाली चीज़ों से भरा हो सकता है या इसमें निरंतर प्रेरणा के लिए आवश्यक अनुकूल परिस्थितियाँ न हों।
अंत में, जब बदलाव की बात आती है तो हमारे रिश्ते सहायक और सशक्त बनाने वाले हो सकते हैं। इसे माइकलएंजेलो घटना (Michelangelo phenomenon) जैसी अवधारणा के माध्यम से समझाया जा सकता है, जहाँ हमारे रिश्ते हमारी क्षमता का समर्थन करते हैं। वे ब्लूबेरी घटना (Blueberry phenomenon) की तरह हतोत्साहित करने वाले भी हो सकते हैं, जहाँ रिश्ता हममें सबसे बुरा पक्ष लाता है और टालमटोल और बचाव में योगदान कर सकता है।
प्रेरणा के उतने ही रूप हैं जितनी मानव इच्छाएँ हैं।
हमारे पाठक क्या सोचते हैं
सुंदर लेख….बहुत-बहुत
धन्यवाद, इसने मुझे पूरी तरह से समझने में मदद की।
नमस्ते,
एक रोचक लेख के लिए धन्यवाद! एक ऐसे विषय पर एक बेहतरीन दृष्टिकोण जिसमें मुझे बहुत रुचि है 🙂
मैं वेन डब्ल्यू. डायर के संदर्भ की तलाश में हूँ – क्या इसके लिए कोई सुझाव हैं?
बहुत-बहुत धन्यवाद।
हाय आबि,
खुशी है कि आपको यह पोस्ट पसंद आई! मेरा मानना है कि यह एक मौखिक उद्धरण था, न कि किसी लिखित स्रोत से (यहाँ देखें)।
– निकोल | सामुदायिक प्रबंधक
सबसे पहले, मैं आपके ब्लॉग की सराहना करता हूँ; मैंने आपका लेख ध्यान से पढ़ा है, आपकी सामग्री मेरे लिए बहुत मूल्यवान है। मुझे उम्मीद है कि लोगों को यह ब्लॉग भी पसंद आएगा। मुझे उम्मीद है कि आप अपने ज्ञान के साथ और अधिक अनुभव प्राप्त करेंगे; ताकि लोग और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकें।
यह 'तब' नहीं, बल्कि 'उसके बाद' है।
प्रेरणा प्रक्रिया
हमारी प्रेरणा, जब वह आंतरिक उद्देश्यों से उत्पन्न होती है, जिसे आवश्यकताओं, संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं और भावनाओं में वर्गीकृत किया जाता है, तो वह अक्सर बाह्य प्रेरणा की तुलना में अधिक तत्काल और शक्तिशाली महसूस होती है।
हाय जीना,
ओह! इस ओर हमारा ध्यान दिलाने के लिए धन्यवाद — मैंने अभी-अभी इसे ठीक कर दिया है 🙂
– निकोल | सामुदायिक प्रबंधक
शानदार लेख, मुझे यह लेख कॉलेज में लिखे जा रहे एक पेपर के लिए मिला और मुझे यह अत्यंत उपयोगी लगा। इसके अतिरिक्त, मेरा एक अंशकालिक कुत्ता प्रशिक्षण व्यवसाय है और मुझे लगता है कि कुत्ता प्रशिक्षण के क्षेत्र में प्रेरणा एक बहुत ही कम सराहा गया अवधारणा है। मैं अपने अधिकांश प्रशिक्षण को प्रेरणा पर आधारित करता हूँ और मुझे यह लेख प्रेरणा को समझने में अत्यंत लाभकारी लगा, जैसा कि यह मनुष्यों और जानवरों दोनों पर लागू होती है, साथ ही इससे उत्पन्न होने वाले व्यवहार को भी समझने में। अंत में, मुझे अंत में सुझाई गई पुस्तकें वास्तव में पसंद आईं, मैंने अभी-अभी उनमें से कुछ ऑडिबल से डाउनलोड की हैं और प्रेरणा पर अपना अध्ययन जारी रखूँगा।