पारिवारिक कॉन्स्टेलेशन थेरेपी, उपचार और समझ को बढ़ावा देने के लिए परिवारों के भीतर छिपी हुई गतिशीलता और भावनात्मक उलझनों की पड़ताल करती है।
यह दृष्टिकोण वर्तमान संबंधों और व्यवहारों को प्रभावित करने वाले अवचेतन प्रभावों को प्रकट करने के लिए समूह रोल-प्ले का उपयोग करता है।
इन पैटर्न को उजागर करके, व्यक्ति ऐसी अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं जो व्यक्तिगत विकास और बेहतर पारिवारिक सामंजस्य की ओर ले जाती है।
परिवार बड़ी खुशी, स्नेह और प्यार का स्रोत हो सकते हैं, लेकिन वे आघात और संघर्ष से भी पीड़ित होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप संबंधों में दरार और टूटे हुए रिश्ते होते हैं।
पारिवारिक कॉन्स्टेलेशन थेरेपी क्लाइंट्स को उन घटनाओं की पहचान करने, समझने और सुलह करने में मदद करती है, जिनके कारण परिवार की "कॉन्स्टेलेशन" (Konkolÿ Thege et al., 2021) के भीतर टूट-फूट हुई है।
इसमें थेरेपी समूह के व्यक्तियों को क्लाइंट के मौजूदा और पिछले परिवार के सदस्यों के लिए स्टैंड-इन के रूप में काम करना शामिल है, फिर वे अपनी स्थिति और प्रतिक्रिया का उपयोग तनावों को दूर करने और कम करने के लिए करते हैं।
यह लेख कॉन्स्टेलेशन दृष्टिकोण के सिद्धांत, अभ्यास, लाभ और नुकसान की पड़ताल करता है और नए और मौजूदा चिकित्सकों के लिए सीखने के अवसरों का सुझाव देता है।
"पारिवारिक/प्रणालीगत कॉन्स्टेलेशन थेरेपी एक अल्पकालिक समूह हस्तक्षेप है जिसका उद्देश्य ग्राहकों को एक संघर्षपूर्ण प्रणाली की अपनी आंतरिक छवि में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने और फिर उसे बदलने और अंत में उसी प्रणाली के संबंध में अपने व्यवहार को बदलने में मदद करना है" (कोंकोली थेगे एट अल., 2021, पृ. 409)।
यह एक उपचार प्रक्रिया है जो प्रत्येक सदस्य के मूर्त अनुभव का उपयोग करके पारिवारिक प्रणाली की अवचेतन गतिशीलता को दृश्यमान बनाती है, ताकि यह समझा जा सके कि असंतुलन क्या है और सामंजस्य बहाल करने के लिए क्या आवश्यक है (लोंगो-लॉक्सपाइज़र, 2018)।
अंततः, "यह व्यक्तिगत आत्मा को परिवार की आत्मा के साथ सही संबंध में लाकर उसे ठीक करने का एक तरीका है" (लोंगो-लॉक्सपाइज़र, 2018, पृ. 89)।
पारिवारिक कॉन्स्टेलेशन थेरेपी आमतौर पर 15-30 लोगों के समूह में कई दिनों तक चलने वाले सत्र में दी जाती है। प्रत्येक समूह सदस्य स्वेच्छा से अपनी मौजूदा (या पिछली) पारिवारिक कॉन्स्टेलेशन को साझा करके "स्थापित" करता है (स्टीफेल एट अल., 2002):
प्रणाली (परिवार) का हिस्सा कौन है
परिवार को प्रभावित करने वाली कोई भी महत्वपूर्ण घटनाएँ
चाहे कोई कम उम्र में मर गया हो
माता-पिता के पूर्व साथी या बच्चे
ग्राहक समूह के व्यक्तियों से अनुरोध करता है कि वे प्रत्येक परिवार के सदस्य (स्वयं सहित) की भूमिका निभाने के लिए खड़े हों और प्रतिक्रिया दें, जिसमें वे अन्य प्रतिस्थापन परिवार के सदस्यों के संबंध में अपने "यहाँ और अभी" के अनुभव का वर्णन करते हैं।
उदाहरण के लिए, व्यक्ति यह बताएगा कि उन्हें गर्मी या ठंड, आरामदायक या असहज, या शारीरिक दर्द महसूस हो रहा है।
क्लाइंट प्रतिस्थापकों को पुनः व्यवस्थित करता है, यह देखते हुए कि वे अन्य "परिवार के सदस्यों" के संबंध में किस ओर मुख करते हैं या कैसे खड़े हैं, जब तक कि एक अच्छा संयोजन प्राप्त नहीं हो जाता (स्टीफेल एट अल., 2002)।
एक सफल समाधान प्राप्त होने से पहले कई प्रतिक्रिया चक्र और कई पुनः-स्थापन लेआउट लग सकते हैं।
परिवार के सदस्यों को तनाव कम करने के लिए सफलतापूर्वक व्यवस्थित करने के बाद, क्लाइंट अपने प्रतिनिधि को बदलता है और खुद को इस अनुभव से प्रभावित होने देता है। इसके साथ एक चिकित्सीय अनुष्ठान जैसे कि गले लगाना या एक वाक्य दोहराना (स्टीफेल एट अल., 2002) भी हो सकता है।
हाल के वर्षों में, पारिवारिक संरचना चिकित्सा के तत्व समूह सेटिंग से बाहर निकलकर व्यक्तिगत चिकित्सा और संगठनात्मक परामर्श को शामिल करने लगे हैं, जिससे मानवीय प्रणालियों की गतिशील प्रकृति में बदलाव प्रकट हो रहे हैं और उनकी शुरुआत हो रही है (कोहेन एट अल., 2019)।
पारिवारिक कॉन्स्टेलेशन थेरेपी कहाँ से आई?
यह दृष्टिकोण पहली बार 1980 के दशक में जर्मन मनोविश्लेषक बर्ट हेल्लिंगर द्वारा "पारंपरिक चिकित्सा के दायरे से परे की प्रक्रियाओं से निपटने" के एक तरीके के रूप में विकसित किया गया था और यह "गैर-मौखिक अनुभव की तत्काल प्रक्रिया" पर निर्भर करता है। (स्टीफेल एट अल., 2002, पृ. 39)।
एडमंड हुसेरल और अन्य द्वारा प्रस्तावित घटनात्मक रूपरेखा के भीतर बैठते हुए, इसका लक्ष्य एक जीवित मानचित्र के रूप में कार्य करना है जो पीढ़ियों से चली आ रही उन चोटों के उपचार में सहायता करता है जो अक्सर क्लाइंट के लिए अस्पष्ट या जिनकी स्पष्टता की कमी होती है (लोंगो-लॉक्सपाइज़र, 2018; स्टीफेल एट अल., 2002)।
क्या पारिवारिक संरचना चिकित्सा साक्ष्य-आधारित है?
हालांकि पारिवारिक कॉन्स्टेलेशन थेरेपी पर शोध सीमित है, लेकिन इसे कई सुविचारित अध्ययनों (कोहेन एट अल., 2019) से कुछ समर्थन मिला है।
वाइनहोल्ड एट अल. (2013, कोहेन एट अल., 2019, पृ. 1040 में उद्धृत) ने एक व्यक्ति के "व्यक्तिगत सामाजिक प्रणालियों में अनुभव, विशेष रूप से संबंधित होने, स्वायत्तता, सहमति और आत्मविश्वास के अनुभव" को बेहतर बनाने की इसकी क्षमता की पुष्टि की।
मौजूदा शोध की 2021 की एक समीक्षा में पारिवारिक कॉन्स्टेलेशन थेरेपी के लिए भी समर्थन मिला, जो एक अल्पकालिक समूह हस्तक्षेप के रूप में ग्राहकों को "एक सामाजिक प्रणाली (जैसे, परिवार) के भीतर अपने संघर्षपूर्ण अनुभवों को बेहतर ढंग से समझने और फिर बदलने" में मदद करती है। (कोंकोली थेगे एट अल., 2021, पृ. 409)।
12 में से नौ अध्ययनों में हस्तक्षेप के बाद ग्राहकों में महत्वपूर्ण सुधार दिखा, और लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि हालांकि साक्ष्य की मात्रा और गुणवत्ता कम है, पारिवारिक संरचना चिकित्सा सामान्य आबादी के लिए मानसिक स्वास्थ्य लाभों के साथ एक सकारात्मक हस्तक्षेप प्रदान करती प्रतीत होती है (कोंकोली थेगे एट अल., 2021)।
5 मुफ़्त सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरण डाउनलोड करें
सकारात्मक मनोविज्ञान के विज्ञान पर आधारित 5 मुफ़्त टूल के साथ आज ही फलना-फूलना शुरू करें।
टूल डाउनलोड करें
कॉन्स्टेलेशन थेरेपी के लाभ और प्रभावशीलता
कई चिकित्सक परिवार के आघात और संघर्ष से निपटने के लिए ग्राहकों के साथ कॉन्स्टेलेशन थेरेपी का उपयोग करने के लाभों को पहचानते हैं।
इन लाभों में शामिल हैं (कोहेन एट अल., 2019; कोनकोली थेगे एट अल., 2021; स्टीफेल एट अल., 2002; ब्लैकबर्न, 2023):
शक्तिशाली भावनात्मक विमोचन
विषाक्त व्यवहारिक पैटर्न में संज्ञानात्मक अंतर्दृष्टि
हालांकि सीमित, शोध से पता चलता है कि कॉन्स्टेलेशन थेरेपी ग्राहकों के लिए एक संभावित रूप से प्रभावी उपचार है, जो उन्हें स्वयं, अपने रिश्तों और अपने साझा अतीत (Konkolÿ Thege et al., 2021) में गहरी अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में मदद करती है।
एक क्लाइंट की संघर्षपूर्ण प्रणाली की छवि को बदलने से उस प्रणाली के संबंध में व्यवहार में बदलाव आ सकता है, चाहे वह परिवार हो या कुछ और (कोन्कोली थेगे एट अल., 2021)।
कॉन्स्टेलेशन थेरेपी की सामान्य आलोचनाएँ
हालांकि पारिवारिक संरचना चिकित्सा के कई लाभ हैं और कुछ शोध-आधारित समर्थन भी है, इसके आलोचक भी हैं।
चुनौतियाँ आमतौर पर हेल्लिंगर द्वारा रखे गए और उनके पारिवारिक संरचना सिद्धांत में संकलित पुराने विश्वासों पर आधारित होती हैं, जिनमें शामिल हैं (हेल्लिंगर, 2000; ब्लैकबर्न, 2023; हेल्लिंगर और टेन होवेल, 1999):
उनका अत्यधिक पितृसत्तात्मक दृष्टिकोण, जो अक्सर (विपरीतलिंगी) वैवाहिक विघटन के लिए पति के बजाय पत्नी को दोषी ठहराता है
यह गलत और अनुपयोगी विश्वास कि समलैंगिकता एक बीमारी है जिसका इलाज किया जाना चाहिए और यह परिवार के टूटने का कारण बनती है।
भूतपूर्व घटनाओं और संघर्षों के पुनः-नाट्यकरण के कारण पुनः आघात का जोखिम
दावे हैं कि हेल्लिंगर के यहूदी-विरोधी विचार थे
पारिवारिक कॉन्स्टेलेशन थेरेपी का अभ्यास कैसे करें: 8 चरण
पारिवारिक कॉन्स्टेलेशन थेरेपी विभिन्न व्यक्तियों और समूहों को लाभ पहुँचा सकती है, जिनमें शामिल हैं (ब्लैकबर्न, 2023; कोन्कोली थेगे एट अल., 2021):
अंतर-व्यक्तिगत संघर्ष, अनसुलझे मुद्दे, और संचार संबंधी कठिनाइयों का सामना करने वाले परिवार
जोड़ों को संबंधों में चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, जैसे संचार में कमी, विश्वास संबंधी समस्याएं, या बार-बार होने वाले संघर्ष
न्यूरोडाइवर्जेंट बच्चों वाले माता-पिता, उन्हें उन अनूठी चुनौतियों से निपटने में मदद करना और पारिवारिक एकजुटता को बढ़ावा देना
व्यक्ति और उनके प्रियजन जो बीमारी के भावनात्मक प्रभाव से जूझ रहे हैं, समझ को बढ़ावा देना, और मुकाबला करने की रणनीतियों को बेहतर बनाना
कई तकनीकें और दृष्टिकोण उपलब्ध हैं, और सभी हर स्थिति पर लागू नहीं होते हैं।
हालांकि, निम्नलिखित पारिवारिक कॉन्स्टेलेशन थेरेपी की प्रक्रिया में शामिल सामान्य चरण हैं (कोहेन एट अल., 2019):
एक फैमिली कॉन्स्टेलेशन थेरेपिस्ट एक ऐसे समूह का नेतृत्व करता है जो शुरू में एक-दूसरे को नहीं जानते होते हैं।
प्रत्येक सदस्य से बारी-बारी यह अनुरोध किया जाता है कि वह समूह के सामने एक प्रश्न या कथन रखे ताकि "कॉन्स्टेलेट" (कॉन्स्टेलेशन थेरेपी करने की क्रिया) किया जा सके।
एक संक्षिप्त साक्षात्कार के बाद, सदस्य (ग्राहक) अपने पारिवारिक तंत्र के भीतर के लोगों का प्रतिनिधित्व करने के लिए समूह के सदस्यों को चुनता है।
"क्लाइंट प्रत्येक व्यक्ति को एक विशेष स्थिति में, एक विशिष्ट दिशा की ओर मुख करने के लिए निर्देशित करता है। यह स्थानिक विन्यास क्लाइंट के अपने परिवार के बारे में वर्तमान अनुभव को दर्शाता है" (स्टीफेल एट अल., 2002, पृ. 39)।
एक बार स्थापित हो जाने के बाद, समूह मौन और स्थिर रहता है। प्रत्येक सदस्य से यह महसूस करने के लिए कहा जाता है कि वह जिस परिवार के सदस्य का प्रतिनिधित्व कर रहा है, उसके विचार, भावनाएँ और शारीरिक अनुभूतियाँ कैसी हैं।
इसके बाद, सुगमकर्ता कई पीढ़ियों का प्रतिनिधित्व करने के लिए एक अतिरिक्त समूह सदस्य जोड़ता है।
कॉन्स्टेलेशन में खाली स्थान किसी अनुपस्थित या बहिष्कृत परिवार के सदस्य के संकेत हैं।
जब सुगमकर्ता प्रत्येक स्थान को एक प्रतिनिधि से भरता है, तो अन्य सदस्यों को शारीरिक रूप से राहत का अनुभव होता है।
एक बार पूरा हो जाने पर, सुगमकर्ता समूह को सुझाव देता है कि कॉन्स्टेलेशन व्यवस्थित है।
ग्राहक और प्रतिनिधियों को "प्रणाली में समाधान और सहानुभूतिपूर्ण संतुलन बहाल करने के लिए उलझनों या मुद्दों की मौलिक सच्चाई कहने" का अवसर दिया जाता है (कोहेन एट अल., 2019, पृ. 1040)।
"मृतकों के प्रतिनिधि अक्सर एक कॉन्स्टेलेशन में एक ऐसी ऊर्जा लाते हैं जो हमें यह विचार करने पर मजबूर करती है कि शायद हमारे सामान्य विचारों से कहीं अधिक शक्तिशाली शक्तियाँ काम कर रही हैं" (श्नाइडर, 2007, पृ. 65)।
हालांकि आध्यात्मिक चेतना का विभिन्न सांस्कृतिक परिवेशों में उपयोग होता है, अकादमिक साहित्य में इसके कुछ ही उदाहरण मिलते हैं।
हम वंशानुगत उपचार से संबंधित हस्तक्षेपों के निम्नलिखित उदाहरण प्रस्तुत करते हैं।
जिसमें पूर्वजों के प्रतिनिधि शामिल हैं
2018 के एक शोध अध्ययन में, समूह चिकित्सा के सदस्यों से "विस्तारित और सामूहिक पारिवारिक आत्मा (पूर्वजों) से जुड़ाव स्थापित करने" के लिए कहा गया, जिसमें उन्हें अपनी मातृ और पितृ पक्ष के रिश्तेदारों का प्रतिनिधित्व करने के लिए समूह के सदस्यों को चुनने में शामिल किया गया (गेल्स और एडवर्ड्स, 2018, पृ. 225)।
प्रत्येक समूह के सदस्य ने ग्राहक (या "वंशज") को एक गहरा पूर्वजों से जुड़ाव बनाने में मदद करने के लिए, एक पूर्वज के मूर्त अनुभव के रूप में प्रतिनिधित्व किया और प्रतिक्रिया दी (गेल्स और एडवर्ड्स, 2018)।
खुले-अंत प्रश्न
उसी अध्ययन में, प्रतिभागियों को खुले-अंत प्रश्न पूछकर अपने पूर्वजों से अपने संबंध पर विचार करने के लिए प्रेरित किया गया (गेल्स और एडवर्ड्स, 2018):
क्या आपको अपने पूर्वजों से कोई संबंध अनुभव हुआ? संबंध का अनुभव कैसा था?
क्षमा का अभ्यास
2021 के एक अध्ययन में पूर्वजों द्वारा आध्यात्मिक उपचार की खोज की गई और अतीत की गलतियों को माफ करने के महत्व को पहचाना गया, जो संभावित रूप से क्लाइंट के परिवार के भीतर (या बाहर) कई पीढ़ियों तक हो सकता है (डेनिसन और पॉवेल-वाट्स, 2021)।
ग्राहक ने किसी व्यक्ति (या समूह, पहचाने जाने योग्य या अज्ञात) द्वारा स्वयं पर या अपने पूर्वज पर हुए आघात पर चिंतन किया और अपराधी को क्षमा करने का अभ्यास किया।
ऐसी गतिविधि उन लोगों के बच्चों के लिए विशेष रूप से उपचारात्मक और परिवर्तनकारी हो सकती है, जिन्होंने नस्लीय, जातीय या लिंग-आधारित आघात देखा हो (डेनिसन और पॉवेल-वाट्स, 2021)।
3 पारिवारिक और प्रणालीगत कॉन्स्टेलेशन पुस्तकें
पारिवारिक और प्रणालीगत (प्रणालियों के रूप में परिवारों के भीतर काम करना) कॉन्स्टेलेशन आकर्षक चिकित्सीय दृष्टिकोण हैं जिन्हें आपके मौजूदा उपचारों में शामिल किया जा सकता है (कोहेन एट अल., 2019)।
निम्नलिखित थेरेपी पुस्तकें आवश्यक सिद्धांत और व्यावहारिक चरणों को सिखाने में मदद करती हैं।
1. सिस्टमिक कॉन्स्टेलेशंस: सिद्धांत, अभ्यास और अनुप्रयोग – डेमियन जानस
इस पुस्तक में, डेमियन जानस कई केस स्टडीज़ में जाने से पहले, सिस्टमिक कॉन्स्टेलेशन उपचारों के पीछे के सिद्धांत और इतिहास का पता लगाते हैं।
पाठक को क्लाइंट्स, जोड़ों, समूहों और संगठनों में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों को हल करने के लिए हेलिंगर के मनोचिकित्सा दृष्टिकोण से भी परिचित कराया जाता है।
2. प्रणालीगत, पारिवारिक संरचना: मूल सिद्धांत और प्रशिक्षण प्रथाएँ – नेत्रा चौ
एशिया में फैमिली कॉन्स्टेलेशन थेरेपी को पेश करने वाले पहले व्यक्ति के रूप में, नेत्रा चौ ने 20 से अधिक वर्षों के अपने शिक्षण अनुभव को प्रणालीगत पारिवारिक परामर्श थेरेपी पर इस मूल्यवान और व्यापक पुस्तक में संकलित किया है।
इसमें शामिल विषय बहुत व्यापक हैं और इनमें एक सफल कॉन्स्टेलेशन थेरेपिस्ट बनने के लिए आवश्यक पृष्ठभूमि, सिद्धांत, अभ्यास, मॉडल और कौशल शामिल हैं।
जो लोग पारिवारिक कॉन्स्टेलेशन थेरेपी का अभ्यास करने के बारे में और जानने में रुचि रखते हैं, उनके लिए कई प्रशिक्षण विकल्प उपलब्ध हैं। हमने अपने तीन पसंदीदा विकल्प शामिल किए हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका में
हेलिंगर इंस्टीट्यूट – जो लोग इस चिकित्सीय दृष्टिकोण का उपयोग करके करियर बनाना चाहते हैं, उनके लिए पारिवारिक संरचना में व्यक्तिगत रूप से और ऑनलाइन प्रशिक्षण उपलब्ध है।
प्रशिक्षण के 12 मॉड्यूल पूरे करके, इच्छुक छात्र व्यावहारिक सुगमकर्ता तकनीकें सीख सकते हैं और उपचार की गहरी सैद्धांतिक समझ बना सकते हैं।
यूरोप में
द सेंटर फॉर सिस्टमिक कॉन्स्टेलेशंस, सिस्टमिक कॉन्स्टेलेशन थेरेपी में बहु-स्तरीय सीखने की शैलियाँ और निरंतर व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास प्रदान करता है।
ये पाठ्यक्रम उन सभी के लिए मूल्यवान हैं जो गहरे और दूरगामी संबंध बनाने और उन्हें ठीक करने के माध्यम से व्यक्तिगत, पारिवारिक और सामाजिक मुद्दों को हल करने में रुचि रखते हैं।
ऑनलाइन
फैमिली कॉन्स्टेलेशन वर्चुअल – यह शक्तिशाली वर्चुअल प्रशिक्षण कॉन्स्टेलेशन थेरेपी के सैद्धांतिक और व्यावहारिक पहलुओं को कवर करता है।
वीडियो और ऑनलाइन सामग्री की एक श्रृंखला के माध्यम से, शिक्षार्थियों को व्यक्तिगत और समूह सत्रों की मेजबानी करने के लिए आवश्यक थेरेपी कौशल सीखने का अवसर दिया जाता है, साथ ही उन्हें व्यक्तिगत कोचिंग भी प्राप्त होती है।
PositivePsychology.com से सर्वश्रेष्ठ संसाधन
हमारे पास व्यक्तियों, जोड़ों, परिवारों और समूहों को संबंधों की समस्याओं को दूर करने या भावनात्मक बंधन को मजबूत करने में सहायता प्रदान करने वाले चिकित्सकों के लिए कई संसाधन उपलब्ध हैं।
स्व-प्रकटीकरण के माध्यम से दूसरों से जुड़ना
। यह समझा जाना, स्वीकार किया जाना, और इस बात की परवाह किया जाना कि हमारी परवाह की जाती है, हमारी खुशी और समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। यह अभ्यास क्लाइंट को यह सीखने में मदद करता है कि स्व-प्रकटीकरण का अभ्यास कैसे करें और नए और मौजूदा संबंधों को मजबूत करें।
साउंड रिलेशनशिप हाउस निरीक्षण:
संबंधों को विकसित होने और आगे बढ़ने के लिए पोषण की आवश्यकता होती है; अन्यथा, वे लड़खड़ा सकते हैं और विफल हो सकते हैं। यह अभ्यास ग्राहक संबंधों की समीक्षा करने के लिए घर के रूपक का उपयोग करता है।
अन्य मुफ़्त संसाधनों में शामिल हैं:
माइंड द गैप माइंड द गैप वर्कशीट इस बात पर गौर करती है कि हम क्या बनना चाहते हैं (या अपने बच्चों को क्या बनाना चाहते हैं) बनाम हम पारिवारिक इकाई के भीतर क्या करते हैं।
पारिवारिक कथाओं को पहचानना
परिवार के भीतर मौजूद संरचना और परस्पर क्रिया के पैटर्न को समझाने और उचित ठहराने वाली कथाओं को स्वीकार करने के लिए इस वर्कशीट का उपयोग करें।
परिवार की ताकत को पहचानना
प्रत्येक परिवार के सदस्य की ताकतों को समझना हमें एक-दूसरे की सराहना करने और अपने रिश्तों से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने में मदद कर सकता है। निम्नलिखित चार चरणों को आजमाएँ:
चरण एक – प्रत्येक परिवार का सदस्य अपनी शक्तियों की पहचान करने के लिए VIA इन्वेंटरी पूरी करता है।
चरण दो – प्रत्येक परिवार के सदस्य की शक्तियों की तुलना करें और निम्नलिखित प्रश्नों पर विचार करें:
हम अपने परिवार के भीतर कौन से सकारात्मक पैटर्न पा सकते हैं? क्या कुछ विशिष्ट सद्गुण हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक प्रतिनिधित्व किए जाते हैं? क्या आपके परिवार में आपकी कोई ऐसी अनूठी ताकत है (जो किसी और के पास नहीं है)? क्या आप अपने परिवार के किसी सदस्य की किसी ताकत से हैरान हैं? यदि हाँ, तो क्यों? आप एक अधिक मज़बूत और एकजुट परिवार बनाने के लिए अपनी सभी ताकतों को कैसे मिला सकते हैं?
नाइकान प्रतिबिंब :नाइकान थेरेपी
एक संरचित आत्म-चिंतन विधि है और यह रिश्तों के भीतर दया और कृतज्ञता को प्रोत्साहित करती है।
अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:
मैंने क्या प्राप्त किया है? मैंने क्या दिया है? मैंने किन परेशानियों या कठिनाइयों का कारण बना हूँ
?
उत्तरों पर चिंतन करें और उन चीज़ों के लिए कृतज्ञता व्यक्त करें जो लोगों ने हमारे लिए की हैं, और उन सकारात्मक भावनाओं के लिए भी जो हमने दूसरों को दी हैं।
इन मुफ्त और सदस्यता संसाधनों के अलावा, निम्नलिखित लेख भी आपकी रुचि जगा सकते हैं:
यदि आप दूसरों को स्वस्थ संबंध बनाने में मदद करने के लिए अधिक विज्ञान-आधारित तरीकों की तलाश में हैं, तो प्रैक्टिशनर्स के लिए सकारात्मक संबंधों के 17 सत्यापित उपकरणों का यह संग्रह देखें। दूसरों को स्वस्थ, अधिक पोषक और जीवन को समृद्ध करने वाले संबंध बनाने में मदद करने के लिए उनका उपयोग करें।
सकारात्मक, संतोषजनक रिश्तों के लिए 17 व्यायाम
इन 17 सकारात्मक संबंध अभ्यासों [पीडीएफ] के साथ दूसरों को संतोषजनक, फलदायी संबंधों को विकसित करने और उनकी सामाजिक भलाई को बढ़ाने के कौशल से सशक्त बनाएँ।
पारिवारिक कॉन्स्टेलेशन थेरेपी अन्य चिकित्सीय मॉडलों की तकनीकों के पूरक के रूप में कार्य करती है।
यह ग्राहकों को अपने परिवार और उसके संघर्षों को बेहतर ढंग से समझने और अन्य सदस्यों के प्रति अपने व्यवहार को बदलने में मदद करने के लिए एक अल्पकालिक समूह हस्तक्षेप प्रदान करता है (कोन्कोली थेगे एट अल., 2021)।
अंततः, यह एक उपचार प्रक्रिया है जो थेरेपी समूह द्वारा एक "जीवित मानचित्र" के भीतर प्रतिनिधि पदों को अपनाने और फिर असंतुलन पर चिंतन करने पर निर्भर करती है ताकि सामंजस्य बहाल करने के लिए आवश्यक चीज़ों की पहचान की जा सके (लोंगो-लॉक्सपाइज़र, 2018)।
ग्राहक पीढ़ियों से चली आ रही चोटों के उपचार को प्रोत्साहित करने और अपने जुड़ाव, स्वायत्तता और आत्मविश्वास के अनुभव को बेहतर बनाने के लिए खुद को मानचित्र के भीतर रखते हैं (कोहेन एट अल., 2019)।
हालांकि अनुसंधान सीमित है, मौजूदा अध्ययन बताते हैं कि कॉन्स्टेलेशन थेरेपी ग्राहकों के लिए एक संभावित रूप से प्रभावी उपचार प्रदान करती है। यह ग्राहकों को शक्तिशाली भावनात्मक विमोचन, सकारात्मक व्यवहारिक परिवर्तन, और स्वयं, उनके संबंधों, और उनके साझा अतीत (Konkolÿ Thege et al., 2021) में गहरी अंतर्दृष्टि के लिए अनूठे अवसर प्रदान करती है।
पारिवारिक कॉन्स्टेलेशन थेरेपी के आलोचक भी हैं। और फिर भी, ऐसा लगता है कि यह व्यक्तियों, परिवारों और अन्य समूहों के लिए उपचार के अवसर प्रदान करती है, जिन्हें स्थायी संबंधों के घावों को भरने के लिए मौजूदा चिकित्सीय दृष्टिकोणों के साथ आसानी से जोड़ा जा सकता है।
पारिवारिक संरचना चिकित्सा ने व्यक्तियों को उनकी पारिवारिक प्रणालियों में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने और उन प्रणालियों के संबंध में अपने व्यवहार को बदलने में मदद करने में सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं (कोंकोली थेगे एट अल., 2021)।
पारिवारिक संरचना का एक उदाहरण क्या है?
थेरेपी में पारिवारिक संरचना का एक उदाहरण तब होता है जब क्लाइंट और समूह के अन्य सदस्य परिवार के सदस्यों का प्रतिनिधित्व करते हैं और क्लाइंट की पारिवारिक प्रणाली की गतिशीलता को फिर से बनाकर अवचेतन गतिशीलता और असंतुलन को प्रकट करते हैं (स्टीफेल एट अल., 2002)।
क्या कन्स्टेलेशन थेरेपी का उपयोग लत के इलाज के लिए किया जा सकता है?
कॉन्स्टेलेशन थेरेपी ने अंतर्निहित पारिवारिक आघात और गतिशीलता के मुद्दों को संबोधित करके लत के इलाज में मदद की है। हालांकि, विशेष रूप से लत के इलाज में इसकी प्रभावशीलता को स्थापित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है (ब्लैकबर्न, 2023; कोन्कोली थेगे एट अल., 2021)।
कोहेन, डी. बी., ब्लेफेल्ड, ई., और क्रॉस्ट, बी. (2019). पारिवारिक संरचना संवर्धन समूह। जे. लेबॉ, ए. चैंबर्स, और डी. सी. ब्रूनलिन (संपादक), दंपति और पारिवारिक चिकित्सा की विश्वकोश (पृ. 1039–1041)। स्प्रिंगर।
डेनिसन, ए., और पॉवेल-वाट्स, एल. (2021). एन्सेस्ट्रल हीलिंग इन साइकोथेरेपी. स्पिरिचुअलिटी इन क्लिनिकल प्रैक्टिस, 8(3), 188–194. https://doi.org/10.1037/scp0000254
गेल्स, सी., और एडवर्ड्स, एस. डी. (2018). Extended family constellations workshop efficacy on intuition measure and experience. Journal of Psychology in Africa, 28(3), 224–228. https://doi.org/10.1080/14330237.2018.1475527
हेलिंगर, बी., और टेन होवेल, जी. (1999) अकनॉलेजिंग व्हाट इज़: कॉन्वर्सेशंस विद बर्ट हेलींगर। ज़ीग टकर और थीसेन।
कोन्कोली थेगे, बी., पेट्रोल, सी., रिवस, सी., और शोल्टेंस, एस. (2021). मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए पारिवारिक कॉन्स्टेलेशन थेरेपी की प्रभावशीलता: एक व्यवस्थित समीक्षा। फैमिली प्रोसेस, 60(2), 409–423. https://doi.org/10.1111/famp.12636
लोंगो-लॉक्सपीज़र, एल. (2018). पारिवारिक कॉन्स्टेलेशन कार्य के माध्यम से अर्थ निर्माण। डी. ट्रिम्बल (संपा.) में, पारिवारिक चिकित्सा में आध्यात्मिकता के साथ जुड़ाव: पवित्र स्थान में बैठक (पृ. 89–106)। स्प्रिंगर।
स्टीफ़ेल, आई., हैरिस, पी., और ज़ोलमैन, ए. डब्ल्यू. (2002). फैमिली कॉन्स्टेलेशन: शब्दों से परे एक थेरेपी। ऑस्ट्रेलियन एंड न्यूजीलैंड जर्नल ऑफ फैमिली थेरेपी, 23(1), 38–44। https://doi.org/10.1002/j.1467-8438.2002.tb00484.x
लेखक के बारे में
जेरेमी सटन, पीएच.डी., एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक, कोच, सलाहकार और मनोविज्ञान के व्याख्याता हैं। वह व्यक्तियों और समूहों के साथ लचीलापन, मानसिक दृढ़ता, ताकत-आधारित कोचिंग, भावनात्मक बुद्धिमत्ता, कल्याण और समृद्धि को बढ़ावा देने के लिए काम करते हैं। लिवरपूल विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान पढ़ाने के साथ-साथ, वह एक शौकिया सहनशक्ति एथलीट हैं जिन्होंने कई अल्ट्रा-मैराथन पूरे किए हैं और वह एक आयरनमैन हैं।
यह लेख आपके लिए कितना उपयोगी था?
बिल्कुल भी उपयोगी नहीं
बहुत उपयोगी
इस लेख को साझा करें:
लेख पर प्रतिक्रिया
टिप्पणियाँ
हमारे पाठक क्या सोचते हैं
पारिवारिक संरचना कार्यशाला
27 अक्टूबर, 2025 को 15:06 बजे
इस सत्र ने बहुत शांति और समझ लाई। भावनात्मक संतुलन की तलाश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए इसे अत्यधिक अनुशंसित किया जाता है।
यह वेबसाइट लोगों के लिए वास्तव में सहायक और अंतर्दृष्टिपूर्ण जानकारी प्रदान करती है। मेरे मामले में, तलाक से गुजर रहे व्यक्ति के रूप में, यह विशेष रूप से मूल्यवान रही है। मैं इस स्थिति के पीछे के गहरे कारणों की तलाश कर रहा हूँ—जो पारंपरिक थेरेपी में अक्सर पता नहीं लग पाते। कभी-कभी, जब मूल कारण हमारे भीतर गहराई से छिपे होते हैं, और हम खुद भी इस बारे में अनिश्चित होते हैं कि वे वास्तव में क्या हैं, तो नियमित थेरेपी समाधान खोजने में उल्टा भी काम कर सकती है। इसलिए, फैमिली कॉन्स्टेलेशन थेरेपी एक अच्छा संभावित विकल्प लगती है। आपका बहुत-बहुत धन्यवाद!
परिवार बड़ी खुशी, स्नेह और प्यार का स्रोत हो सकते हैं, लेकिन वे आघात और संघर्ष से भी पीड़ित होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप संबंधों में दरार और टूटे हुए रिश्ते होते हैं।
हालांकि पारिवारिक कॉन्स्टेलेशन थेरेपी पर शोध सीमित है, लेकिन इसे कई सुविचारित अध्ययनों (कोहेन एट अल., 2019) से कुछ समर्थन मिला है।
हालांकि पारिवारिक संरचना चिकित्सा के कई लाभ हैं और कुछ शोध-आधारित समर्थन भी है, इसके आलोचक भी हैं।
हमारे पाठक क्या सोचते हैं
इस सत्र ने बहुत शांति और समझ लाई। भावनात्मक संतुलन की तलाश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए इसे अत्यधिक अनुशंसित किया जाता है।
यह वेबसाइट लोगों के लिए वास्तव में सहायक और अंतर्दृष्टिपूर्ण जानकारी प्रदान करती है। मेरे मामले में, तलाक से गुजर रहे व्यक्ति के रूप में, यह विशेष रूप से मूल्यवान रही है। मैं इस स्थिति के पीछे के गहरे कारणों की तलाश कर रहा हूँ—जो पारंपरिक थेरेपी में अक्सर पता नहीं लग पाते। कभी-कभी, जब मूल कारण हमारे भीतर गहराई से छिपे होते हैं, और हम खुद भी इस बारे में अनिश्चित होते हैं कि वे वास्तव में क्या हैं, तो नियमित थेरेपी समाधान खोजने में उल्टा भी काम कर सकती है। इसलिए, फैमिली कॉन्स्टेलेशन थेरेपी एक अच्छा संभावित विकल्प लगती है। आपका बहुत-बहुत धन्यवाद!