फिल्म और सिनेमा थेरेपी एक चिकित्सीय संदर्भ में भावनात्मक विमोचन, अंतर्दृष्टि और व्यक्तिगत विकास को सुगम बनाने के लिए फिल्म कथाओं का उपयोग करती है।
फ़िल्में चिंतन को प्रेरित कर सकती हैं, जिससे व्यक्तियों को भावनाओं का पता लगाने, पात्रों से जुड़ाव महसूस करने और व्यक्तिगत चुनौतियों पर नए दृष्टिकोण प्राप्त करने में मदद मिलती है।
काउंसलिंग में मूवी थेरेपी को शामिल करना आत्म-जागरूकता और कल्याण को बढ़ाने का एक रचनात्मक और सुलभ तरीका प्रदान करता है।
कुछ लोगों के लिए फिल्में वास्तविकता से पलायन हो सकती हैं, लेकिन वे हमारे संस्कृति और मानव के रूप में हमारे आंतरिक जीवन का गहरा प्रतिबिंब भी हैं।
जब हम एक फिल्म देखने के लिए इकट्ठा होते हैं, तो यह एक सामूहिक अनुभव होता है और इसका हमारी भावनाओं और हमारे विचारों पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है। हम दूसरी दुनियाओं में झाँक सकते हैं, जो वास्तविक और काल्पनिक दोनों हो सकती हैं।
सिनेमा थेरेपी इस प्रभाव का उपयोग उपचार के लिए एक उत्प्रेरक के रूप में करती है। क्लाइंट खुद को प्रतिबिंबित देखने के इरादे से एक फिल्म देखते हैं। वे पात्रों से खुद को जोड़ सकते हैं या पा सकते हैं कि उनका अनुभव काफी अलग है। इस जानकारी को थेरेपी सत्र में लाया जा सकता है और क्लाइंट की आंतरिक दुनिया का पता लगाने के लिए उपयोग किया जा सकता है।
आइए जानें कि यह थेरेपी कैसे काम करती है और इसके क्या लाभ हैं, साथ ही हम कुछ उपयुक्त सिफारिशें भी देंगे।
आगे बढ़ने से पहले, हमें लगा कि आप हमारे पाँच सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरण मुफ़्त में डाउनलोड करना चाहेंगे। ये विज्ञान-आधारित अभ्यास सकारात्मक मनोविज्ञान के मूलभूत पहलुओं, जिसमें ताकतें, मूल्य और आत्म-करुणा शामिल हैं, की पड़ताल करते हैं, और आपको अपने ग्राहकों, छात्रों या कर्मचारियों की भलाई को बढ़ाने के लिए उपकरण देंगे।
प्राचीन ग्रीस में, थिएटर का उपयोग कैथार्सिस के एक साधन के रूप में किया जाता था। ऐसा माना जाता था कि दर्शक तब राहत का अनुभव करेंगे जब वे कलाकारों की भावनाओं को साझा करेंगे। इस सहानुभूति की प्रक्रिया के माध्यम से भावनाओं का कैथार्सिस या शुद्धिकरण होगा, और दर्शक शुद्धिकरण की भावना के साथ थिएटर से निकलेंगे (वू, 2008)।
फ्रायड ने अपने सिद्धांत से कैथार्सिस की अवधारणा को नया रूप दिया कि दबी हुई भावनाओं को उजागर करने और मुक्त करने से राहत और अंततः खुशी मिलेगी (वू, 2008)।
अधिक आधुनिक समय में, चिकित्सकों ने इसी तरह बाइबलिओथेरेपी का उपयोग किया है। चिकित्सक क्लाइंट को एक ऐसी किताब का सुझाव देता है जिसमें समान अनुभव से गुज़र रहे पात्र हों। क्लाइंट किताब पढ़ता है और चिकित्सक के साथ उस पर चर्चा करता है, कहानी का उपयोग अपने स्वयं के विकल्पों और विचारों में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए करता है।
सिनेमा थेरेपी को बिब्लियोथेरेपी (पुस्तक चिकित्सा) के एक उप-प्रकार के रूप में विकसित किया गया था और यह थिएटर या किताबों के बजाय फिल्मों का उपयोग करके इन पुरानी प्रथाओं के पदचिन्हों पर चलती है।
सिनेमा थेरेपी कैसे काम करती है?
थेरेपिस्ट क्लाइंट को एक फिल्म असाइन करता है, जिसे विशेष रूप से क्लाइंट के काम के एक मुख्य पहलू को दर्शाने के लिए चुना जाता है।
ग्राहक स्वतंत्र रूप से फिल्म देखता है और अगले सत्र में अपनी प्रतिक्रिया लाता है। इस उपकरण का उपयोग जोड़ों और परिवारों के लिए भी किया जा सकता है (डर्मर और हचिंस, 2000)।
बिरगिट वोल्ज़ (n.d.), पीएचडी, एमएफटी, एक मनोचिकित्सक हैं जो सिनेमा थेरेपी के बारे में लिखती हैं और सिनेमा थेरेपी समूहों का संचालन करती हैं। उन्होंने अपने क्लाइंट के लिए फिल्म चुनने हेतु पाँच दिशानिर्देशों की पहचान की है।
हँसी दवा के रूप में
वोल्ज़ (n.d.) का सुझाव है कि फिल्मों को किसी ऐसी समस्या पर हँसने और उससे दूरी बनाने के एक तरीके के रूप में चुना जा सकता है, जिसके बारे में कोई क्लाइंट बार-बार सोचता रहता हो। पूरी तरह से भागने के बजाय, यह एक नया दृष्टिकोण खोजने का अवसर है।
भावनात्मक विमोचन के लिए रोना
कभी-कभी हम शोक की प्रक्रिया से गुजर रहे होते हैं, लेकिन खुद को भावनाओं को पूरी तरह से महसूस करने देना मुश्किल हो सकता है। एक फिल्म आवश्यक भावनात्मक विमोचन प्रदान कर सकती है।
आशा और प्रोत्साहन प्राप्त करना
एक फिल्म समस्या का एक आशाजनक और उत्साहजनक समाधान प्रदान कर सकती है, जिससे क्लाइंट को प्रेरणा और आशावाद मिलता है।
नकारात्मक विश्वासों पर सवाल उठाना और अपनी ताकत को फिर से खोजना
किसी पात्र के उतार-चढ़ाव के माध्यम से उसे फॉलो करके, एक क्लाइंट कम अकेला महसूस कर सकता है और पा सकता है कि वे भी उन ताकतों को साझा करते हैं जिन्हें वह पात्र खोजता है।
संचार में सुधार।
पात्र अक्सर दिखाते हैं कि संचार कहाँ विफल हो सकता है। किसी साथी, मित्र या परिवार के सदस्य के साथ फिल्म देखने का विकल्प संचार में सुधार का अवसर पैदा कर सकता है।
फिल्म का चयन और असाइनमेंट करने के बाद, क्लाइंट अवलोकन चरण में चला जाता है। उन्हें सक्रिय रूप से फिल्म देखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, और इस प्रक्रिया में यह ध्यान देने के लिए कहा जाता है कि वे क्या महसूस करते हैं और क्या सोचते हैं। शोधकर्ताओं ने सिनेमा थेरेपी की प्रक्रिया के दौरान होने वाले चार मुख्य चरण प्रस्तुत किए हैं (Sacilotto et al., 2022)।
पहचान:
क्लाइंट पात्र से उसके साझा व्यवहार और लक्ष्यों के कारण खुद को जोड़ता है और पात्र की भावनाओं और संवेदनाओं पर ध्यान देता है।
कैथार्सिस
क्लाइंट को यह महसूस हो सकता है कि वे पात्र के अनुभवों के माध्यम से सीखते हैं।
अंतर्दृष्टि
: क्लाइंट पात्र के अनुभव को आत्मसात करता है और अपने साझा अनुभव के साथ एक संबंध विकसित करता है।
सार्वभौमिकीकरण
: क्लाइंट अब अकेला महसूस नहीं करता क्योंकि वे अपने अनुभव को प्रतिबिंबित होते हुए देखते हैं।
संस्कृति पर भी विचार किया जाना चाहिए, और चिकित्सकों को ऐसी फिल्में चुननी चाहिए जहाँ क्लाइंट अपनी संस्कृति और पहचान को दर्शाया हुआ देख सकें (डनहम और डर्मर, 2020)।
यह ध्यान देने योग्य है कि, व्यवहार में, कई चिकित्सक एक समग्र चिकित्सा दृष्टिकोण के भीतर सिनेमा थेरेपी का उपयोग एक तत्व के रूप में करते हैं, जिसमें फिल्म-आधारित अन्वेषण को अन्य साक्ष्य-आधारित पद्धतियों, जैसे सीबीटी या ताकत-आधारित हस्तक्षेपों के साथ मिलाकर एक सुसंगत, व्यक्तिगत उपचार योजना बनाई जाती है।
वोल्ज़ पहले बताई गई प्रत्येक श्रेणी में फिट होने वाली फिल्मों के कई उदाहरण भी प्रदान करती हैं। उनकी वेबसाइट पर, उनके पास सैकड़ों सुझावों के साथ एक विस्तृत पुस्तकालय है। यहाँ कुछ सामान्य रूप से निर्धारित फिल्मों की एक छोटी सूची दी गई है:
लत और पुनर्प्राप्ति
28 डेज़ (2000)
व्हेन ए मैन लव्स अ वुमन (1994)
लीविंग लास वेगास (1995)
अ स्टार इज़ बॉर्न (2018)
बच्चों का शोषण
गुड विल हंटिंग (1997)
मिस्टिक रिवर (2003)
रिश्ते
द वॉर ऑफ द रोज़ेज़ (1989)
मैरिज स्टोरी (2019)
ग्राउंडहॉग डे (1993)
मानसिक बीमारी
एज़ गुड ऐज़ इट गेट्स (1997)
सिल्वर लाइनिंग्स प्लेबुक (2012)
गर्ल, इंटरप्टेड (1999)
एंटवोन फिशर (2002)
5 मुफ़्त सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरण डाउनलोड करें
सकारात्मक मनोविज्ञान के विज्ञान पर आधारित 5 मुफ़्त टूल के साथ आज ही फलना-फूलना शुरू करें।
टूल डाउनलोड करें
फिल्म थेरेपी के 3 लाभ
हालांकि सिर्फ़ एक फ़िल्म देखने से ज़रूरी नहीं कि कोई महत्वपूर्ण बदलाव आए, लेकिन कुछ नैदानिक साक्ष्य हैं कि फ़िल्म देखने के बाद एक चिकित्सीय सत्र करने से लाभकारी परिणाम मिलते हैं (Egeci & Gencoz, 2017)।
परिणाम तब बेहतर होते हैं जब चिकित्सक किसी क्लाइंट की प्राथमिकताओं, लक्ष्यों, रुचियों और समझने की क्षमता पर सावधानीपूर्वक विचार करता है (Sacilotto et al., 2022)।
फिल्म थेरेपी के प्राथमिक लाभ अंतर्दृष्टि, कैथार्सिस (भावनात्मक मुक्ति), और कम अकेलापन महसूस करना हैं। क्लाइंट फिल्मों के पात्रों से जुड़ते हैं और खुद को नए तरीकों से समझते हैं। और समूह चिकित्सा में पाए जाने वाले जुड़ाव के अनुभव के समान, वे महसूस करते हैं कि वे जो अनुभव कर रहे हैं, उसमें वे अकेले नहीं हैं।
क्या मूवी थेरेपी अवसाद में मदद करती है?
केस स्टडीज़ से पता चला है कि सिनेमा थेरेपी अवसाद से ग्रस्त व्यक्तियों में आशावाद बढ़ाने और निराशा को कम करने में एक लाभकारी उपकरण हो सकती है। मूवी थेरेपी ने क्लाइंट्स को उनके अवसाद के कारणों के प्रति अधिक जागरूक होने में मदद की और बदलाव शुरू करने में सहायता की (हेस्टन और कॉटमैन, 1997; पॉवेल, 2008)।
फिल्म थेरेपी में व्यक्तियों को उनकी ताकत की पहचान करने और विकसित करने में मदद करने की क्षमता भी है (Niemiec, 2020)। एक चिकित्सक क्लाइंट से ताकत का सर्वेक्षण करवा सकता है और उनकी शीर्ष ताकतें पहचान सकता है। फिर वे एक ऐसी फिल्म चुन सकते हैं जिसमें कोई पात्र इन ताकतों का उदाहरण हो या उन्हें विकसित कर रहा हो। Niemiec (2020) चरित्र ताकतों पर आधारित फिल्मों की एक सूची प्रदान करते हैं।
फिल्मी जोड़ों की थेरेपी और पारिवारिक थेरेपी पर एक नज़र
फिल्म थेरेपी अनुसंधान मुख्य रूप से केस स्टडीज पर आधारित रहा है और यह ज्यादातर वर्णनात्मक है।
इसका कारण यह है कि ऐसी फिल्में चुनने की आवश्यकता होती है जो क्लाइंट की जरूरतों के अनुरूप हों।
हालांकि थेरेपी में आने वाले कई जोड़ों और परिवारों को समान समस्याएं होती हैं, लेकिन वे इतने अलग-अलग होते हैं कि एक बड़े पैमाने का अध्ययन पूरा करना मुश्किल होगा।
एक छोटे से अध्ययन में, जिसमें छह जोड़ों का परीक्षण किया गया, कई अलग-अलग फिल्मों का उपयोग किया गया जो समस्या-समाधान क्षमताओं, तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने, साथी के दृष्टिकोण को न पहचानने, विचारों और भावनाओं को पहचानने या व्यक्त करने में कौशल की कमी, और नकारात्मक गुणों की सामान्य प्रवृत्ति (Egeci & Gencoz, 2017) का पता लगाती थीं।
इन शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रतिभागी पहचान और कैथार्सिस के चरणों से गुज़रे; हालाँकि, उन सभी को कोई अंतर्दृष्टि नहीं मिली। फिर भी, फिल्मों ने चर्चा को सुगम बनाने और उनकी समस्याओं से जुड़ने का एक नया अवसर प्रदान करने में मदद की।
एक अन्य छोटे अध्ययन में, उन किशोरावस्था-पूर्व बच्चों को जिनके माता-पिता तलाक ले रहे थे, अलगाव के बारे में अपनी भावनाओं को समझने में मदद के लिए मूवी थेरेपी दी गई (Marsick, 2010)।
अध्ययन में पाया गया कि फिल्मों और फॉलो-अप सत्रों के उपयोग के माध्यम से, बच्चे अपनी भावनाओं को पहचानने और व्यक्त करने में बेहतर सक्षम थे, उन्होंने गुस्से और उदासी से मुक्ति का अनुभव किया, माता-पिता के तलाक से निपटने के लिए मुकाबला करने के कौशल विकसित किए, और कम अकेलापन महसूस किया (Marsick, 2010)।
"सिनेमा थेरेपी" एक लोकप्रिय यूट्यूब चैनल है जिसे लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट जोनाथन डेकर और पेशेवर फिल्म निर्माता एलन सीराइट चलाते हैं। वे रिश्तों और मानसिक स्वास्थ्य के विषयों का पता लगाने के अवसर के रूप में फिल्मों पर चर्चा करते हैं। इस एपिसोड में, वे हैरी पॉटर श्रृंखला के माध्यम से पारिवारिक गतिशीलता पर चर्चा कर रहे हैं।
वीज़ली परिवार: एक खुशहाल परिवार की पाँच कुंजियाँ
सिनेमा थेरेपी और क्रोध प्रबंधन
एक अध्ययन में लड़कियों के एक आवासीय उपचार केंद्र में सिनेमा थेरेपी के उपयोग का वर्णन किया गया है। उन्होंने मासिक सिनेमा थेरेपी समूह सत्रों की एक श्रृंखला लागू की। फिल्में माँ-बच्चे के रिश्तों, अनुपस्थित पिताओं, दोस्ती और साथियों की पहचान (Bierman et al., 2003) से संबंधित थीं।
शोधकर्ताओं ने पाया कि फिल्मों के बाद के सत्रों के दौरान, लड़कियां कुछ संघर्षों की पहचान कर सकती थीं और उनसे निपट सकती थीं, और अपने पारिवारिक और सामाजिक संबंधों के बारे में अपनी भावनाओं को अपनी व्यक्तिगत थेरेपी सत्रों की तुलना में अधिक आसानी से व्यक्त कर सकती थीं (बियरमैन एट अल., 2003)।
"सिनेमा थेरेपी" यूट्यूब चैनल पर खलनायकों की पड़ताल करने वाली वीडियो की एक श्रृंखला है। वे इसे "विलन थेरेपी" कहते हैं और उन उत्पत्ति की कहानियों और अक्सर गलत समझे जाने वाले किरदारों की खोज करते हैं जो फिल्मों में "खलनायकों" को बनाते हैं। इस तरह की खोज गुस्से और आक्रामकता को लेकर कैथार्सिस (भावनात्मक विमोचन) के माध्यम से काम करने में फायदेमंद हो सकती है।
खलनायक थेरेपी: क्रुएला
आपके सत्रों के लिए 4 सहायक वर्कशीट
सिनेमा थेरेपी सत्र के दौरान किए जाने वाले काम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा उन विचारों और विश्वासों की पहचान करना है जो हानिकारक या असामंजस्यपूर्ण हो सकते हैं।
इस काम का एक व्यापक लक्ष्य क्लाइंट के लिए एक नया दृष्टिकोण खोजना है। ये वर्कशीट्स उस प्रक्रिया को सुगम बनाने में मदद कर सकती हैं।
विचार रिकॉर्ड वर्कशीट यह वर्कशीट
क्लाइंट्स को उनके विचारों और भावनाओं की निगरानी करने में मदद करती है। यह विशेष रूप से नकारात्मक विचार पैटर्न वाले क्लाइंट्स के लिए उपयोगी है।
अतार्किक विश्वासों पर विवाद करनायह वर्कशीट
किसी क्लाइंट को उस विश्वास को चुनौती देने में मदद करती है जो उनके लिए फायदेमंद नहीं हो सकता है।
विचारों की तथ्य-जाँचयह वर्कशीट
ग्राहकों को यह जाँचने का अवसर देती है कि कोई विचार तथ्य है या राय।
चुनौतीपूर्ण विचारों के लिए प्रश्नयह वर्कशीट
प्रश्नों की एक सूची है जिसका उपयोग कोई क्लाइंट किसी विचार या विश्वास को चुनौती देने के लिए कर सकता है।
अपने क्लाइंट्स से पूछने के लिए 9 प्रश्न
एक फिल्म देखने के बाद थेरेपी सत्र करने से सबसे अच्छे परिणाम मिलते हैं।
गहरे और विचारोत्तेजक प्रश्न ग्राहकों को अपनी अंतर्दृष्टि और पात्रों से अपने संबंध को पहचानने में मदद कर सकते हैं। वोल्ज़ (n.d.) ने ये प्रश्न सुझाए हैं:
क्या आपको अपनी भावनाएँ और अनुभूति याद हैं, या क्या फिल्म के दौरान आपकी सांसें बदलीं?
आपको फिल्म में क्या पसंद आया, और क्या पसंद नहीं आया या आप इससे नफरत करते थे?
क्या आप खुद को किसी एक या कई पात्रों में पहचान पाए?
क्या किसी पात्र ने ऐसी क्षमताएँ विकसित कीं जिन्हें आप भी विकसित करना चाहेंगे?
क्या आपने फिल्म के कुछ हिस्सों में ऐसे एक या कई पात्र देखे जिन्होंने ऐसा व्यवहार दिखाया जिसे आप अपनाना चाहेंगे?
क्या इन पात्रों ने कुछ ऐसी ताकतें या अन्य क्षमताएँ विकसित कीं जिन्हें आप भी प्राप्त करना चाहेंगे?
जब आप फिल्म देखें तो खुद को इन पात्रों में से एक के रूप में कल्पना करें। खुद को उस पात्र के व्यक्तित्व के परिपक्व या बुद्धिमान पहलुओं के साथ कल्पना करें।
अगर आपके पास पात्र के गुण या क्षमताएँ होतीं तो आपका जीवन कैसा दिखता?
कल्पना कीजिए कि आप अपने जीवन में इन गुणों या क्षमताओं का उपयोग कर रहे हैं।
फिल्म के किन हिस्सों ने आपको सबसे अधिक प्रभावित किया?
अभ्यासकर्ताओं के लिए 17 उच्चतम-रेटेड सकारात्मक मनोविज्ञान अभ्यास
इन 17 सकारात्मक मनोविज्ञान अभ्यासों [पीडीएफ] के साथ अपने कौशल को बढ़ाएँ और अपना प्रभाव बढ़ाएँ, जिन्हें मानव समृद्धि, अर्थ और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन किया गया है।
PositivePsychology.com के पास चिकित्सकों और कोचों के लिए अपने अभ्यास में शामिल करने के लिए अद्भुत मुफ्त संसाधन हैं। व्यक्तियों के साथ सिनेमा थेरेपी सत्रों के लिए, विचारों की जांच करने और ताकत की पहचान करने वाले उपकरण विशेष रूप से फायदेमंद होंगे।
हम कई ताकत खोजने वाले परीक्षण साझा करते हैं, जो मूवी थेरेपी के महत्वपूर्ण पहलू हैं। विचार डायरी रखना विचारों, विश्वासों और दृष्टिकोणों को दर्ज करने का एक शानदार तरीका है।
यदि आप दूसरों की भलाई को बढ़ाने में मदद करने के लिए अधिक विज्ञान-आधारित तरीकों की तलाश में हैं, तो प्रैक्टिशनर्स के लिए 17 सत्यापित सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरणों के इस सिग्नेचर संग्रह को देखें। दूसरों को फलने-फूलने और तरक्की करने में मदद करने के लिए उनका उपयोग करें।
एक मुख्य संदेश
सिनेमा थेरेपी एक नया उपकरण है जिसका उपयोग थेरेपिस्ट क्लाइंट्स में अंतर्दृष्टि विकसित करने और बदलाव लाने में मदद करने के लिए करते हैं। यह प्रतिरोध को तोड़ने और बातचीत को सुगम बनाने के लिए उपयोगी हो सकता है।
सिनेमा थेरेपी का उपयोग व्यक्तिगत सत्रों में, समूहों में, जोड़ों के साथ, या परिवारों के साथ किया जा सकता है। यह संचार में सहायता करने और अंतरंगता की बाधाओं को दूर करने में फायदेमंद साबित हुई है। परिवारों को घर बदलने या तलाक जैसी बड़ी बदलावों से निपटने में यह मददगार लग सकता है, और जोड़ों को रिश्ते की कठिनाइयों में यह सहायक लग सकता है।
समूह सेटिंग में, क्लाइंट नए दृष्टिकोण देखना सीख सकते हैं और अपनी प्रक्रिया में कम अकेला महसूस कर सकते हैं। फिल्में लोगों को एक साथ लाने और दूसरों के दृष्टिकोण को देखने के लिए एक सीढ़ी प्रदान करने का एक शक्तिशाली तरीका हो सकती हैं।
सिनेमा थेरेपी में, थेरेपिस्ट क्लाइंट्स को देखने के लिए विशिष्ट फिल्में देते हैं, ऐसी फिल्में चुनते हैं जो क्लाइंट की चुनौतियों या लक्ष्यों को दर्शाती हैं। इन फिल्मों को देखने से क्लाइंट्स को भावनाओं को समझने, पात्रों से खुद को जोड़ने, और थेरेपी सत्रों में अपने अनुभवों पर चर्चा करने का मौका मिलता है।
सिनेमा थेरेपी के क्या लाभ हैं?
सिनेमा थेरेपी भावनात्मक अभिव्यक्ति को बढ़ा सकती है, सहानुभूति को बढ़ावा दे सकती है, और व्यक्तिगत मुद्दों पर नए दृष्टिकोण प्रदान कर सकती है। यह मनोवैज्ञानिक चुनौतियों से निपटने और कल्याण को बढ़ावा देने का एक रचनात्मक और सुलभ तरीका प्रदान करती है।
क्या सिनेमा थेरेपी का उपयोग अन्य थेरेपी के साथ किया जा सकता है?
हाँ, सिनेमा थेरेपी संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी सहित विभिन्न चिकित्सीय दृष्टिकोणों के पूरक के रूप में काम कर सकती है। यह समझ को गहरा करने और उपचार प्रक्रियाओं में सहायता करने के लिए एक अभिव्यक्तिपूर्ण उपकरण के रूप में काम करती है।
संदर्भ
बियरमैन, जे. एस., क्रेगर, ए. आर., और लीफर, एम. (2003). किशोर लड़कियों के लिए उपचार पद्धति के रूप में समूह सिनेमाथेरेपी। रेजिडेंशियल ट्रीटमेंट फॉर चिल्ड्रन एंड यूथ, 21(1), 1–15। https://doi.org/10.1300/J007v21n01_01
Dermer, S. B., & Hutchings, J. B. (2000). परिवार चिकित्सा में फिल्मों का उपयोग: व्यक्तियों, जोड़ों और परिवारों के लिए अनुप्रयोग। द अमेरिकन जर्नल ऑफ फैमिली थेरेपी, 28(2), 163–180। https://doi.org/10.1080/019261800261734
Dunham, S. M., & Dermer, S. B. (2020). Cinematherapy with African American couples. Journal of Clinical Psychology, 76(8), 1472–1482. https://doi.org/10.1002/jclp.22999
Egeci, I. S., और Gencoz, F. (2017). रिश्तों की समस्याओं से निपटने में सिनेमाथेरेपी का उपयोग। द आर्ट्स इन साइकोथेरेपी, 53, 64–71। https://doi.org/10.1016/j.aip.2017.02.004
हेस्टन, एम. एल., और कॉटमैन, टी. (1997). रूपकों के रूप में फिल्में: एक परामर्श हस्तक्षेप। द जर्नल ऑफ ह्यूमैनिस्टिक एजुकेशन एंड डेवलपमेंट, 36(2), 92–99। https://doi.org/10.1002/j.2164-4683.1997.tb00377.x
Marsick, E. (2010). Cinematherapy with preadolescents experiencing parental divorce: A collective case study. The Arts in Psychotherapy, 37(4), 311–318. https://doi.org/10.1016/j.aip.2010.05.006
Niemiec, R. (2020). चरित्र शक्ति सिनेमाथेरेपी: परिवर्तन, अर्थ और सिनेमाई उत्थान को प्रेरित करने के लिए फिल्मों का उपयोग। जर्नल ऑफ क्लिनिकल साइकोलॉजी, 76(8), 1447–1462। https://doi.org/10.1002/jclp.22997
पॉवेल, एम. एल. (2008). सिनेमाथेरेपी एज़ ए क्लिनिकल इंटरवेंशन: थ्योरेटिकल रैज़ोनेट एंड एम्पीरिकल क्रेडिबिलिटी. यूनिवर्सिटी ऑफ़ अर्कांसस.
Sacilotto, E., Salvato, G., Villa, F., Salvi, F., और Bottini, G. (2022). Through the looking glass: A scoping review of cinema and video therapy. फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी, 12. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.732246
वू, ए. ज़ेड. (2008). किशोरों के साथ सिनेमा थेरेपी का अनुप्रयोग और एक सिनेमा थेरेपी कार्यशाला। कैलिफ़ोर्निया स्टेट यूनिवर्सिटी।
लेखक के बारे में
डॉ. अमांडा ओ'ब्रायन, पीएच.डी., एलपीसीए, एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य काउंसलर हैं और वे अपने ग्राहकों को तनाव और चिंता के अपने जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव को बदलने के लिए सशक्त बनाने हेतु साक्ष्य-आधारित प्रथाओं का उपयोग करने में विशेषज्ञता रखती हैं। वह हार्म रिडक्शन (हानि न्यूनीकरण), न्यूरोडिवर्जेंट ग्राहकों और LGBTQ समुदाय के सदस्यों की मदद करने में भी विशेषज्ञता रखती हैं। परामर्शदाता बनने से पहले, अमांडा ने एक मनोविज्ञान प्रोफेसर के रूप में काम किया है और प्रयोगात्मक मनोविज्ञान में पीएच.डी. के साथ, वह अपने काम में मानव व्यवहार और मस्तिष्क का ज्ञान लाती हैं।
कुछ लोगों के लिए फिल्में वास्तविकता से पलायन हो सकती हैं, लेकिन वे हमारे संस्कृति और मानव के रूप में हमारे आंतरिक जीवन का गहरा प्रतिबिंब भी हैं।
थेरेपिस्ट क्लाइंट को एक फिल्म असाइन करता है, जिसे विशेष रूप से क्लाइंट के काम के एक मुख्य पहलू को दर्शाने के लिए चुना जाता है।
फिल्म थेरेपी अनुसंधान मुख्य रूप से केस स्टडीज पर आधारित रहा है और यह ज्यादातर वर्णनात्मक है।
एक फिल्म देखने के बाद थेरेपी सत्र करने से सबसे अच्छे परिणाम मिलते हैं।
