साइकोड्रामा थेरेपी क्या है? आपके सत्रों के लिए 10 तकनीकें

साइकोड्रामा को समूह प्रारूप में व्यक्तिगत थेरेपी के रूप में वर्णित किया गया है, जिसमें मुख्य पात्र की जीवन में कई भूमिकाओं, जैसे माता-पिता, साथी, भाई-बहन और कर्मचारी, के इर्द-गिर्द क्रिया-कलाप होते हैं।

शायद आश्चर्यजनक रूप से, मनोचिकित्सा के रूप में साइकोड्रामा का मनोविज्ञान, समाजशास्त्र और यहां तक कि थिएटर से भी गहरा संबंध है, जिसमें व्यक्तियों, समूहों और समुदायों के बीच की खाई को पाटने की क्षमता है (क्रूज़ एट अल., 2018; जियाकोमुची, 2021)।

इस आकर्षक दृष्टिकोण के व्यापक अनुप्रयोग हैं, जिनमें अवसाद, फोबिया, शराब और नशीली दवाओं के उपयोग, संबंधों और पारिवारिक मुद्दों का उपचार शामिल है (निकोल्स, 2017)।

इस लेख में, हम कुछ साइकोड्रामा संबंधी तकनीकों और गतिविधियों का पता लगाते हैं जिन्हें चिकित्सक अपने मौजूदा तरीकों के साथ मिलाकर क्लाइंट्स का इलाज कर सकते हैं।

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थेरेपी में साइकोड्रामा क्या है?

साइकोड्रामा की शुरुआत 1920 के दशक में जे. एल. मोरेनो द्वारा हुई थी और यह तब से कई बार विकसित और पुनर्व्याख्यायित होकर आज भी लोकप्रिय है। यह एक "चिकित्सीय मॉडल है जिसका उपयोग यूरोप में अस्पतालों, […] और मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं सहित निजी और सार्वजनिक स्वास्थ्य सेटिंग्स में, […] स्किज़ोफ्रेनिया […] और मादक द्रव्यों के सेवन जैसी विभिन्न विकृतियों के उपचार में व्यापक रूप से किया जाता है" (क्रूज़ एट अल., 2018, पृ. 2)।

मनोचिकित्सा का यह रूप मनोविश्लेषण जैसी पद्धतियों के साथ उभरा, जिसने अवचेतन प्रक्रियाओं, शुरुआती अनुभवों और मनोवैज्ञानिक कष्ट में अर्थ निर्माण की भूमिका पर जोर दिया।

हालांकि इसे वरीयता से समूह में किया जाता है, साइकोड्रामा कई पारस्परिक भूमिकाओं (जैसे कि जीवनसाथी, भाई-बहन, या माता-पिता) के केंद्र में व्यक्ति और उनकी कठिनाइयों और संभावित चुनौतियों पर केंद्रित है, जैसे कि अस्वीकृति या उड़ान का डर, या काम पर क्षमताओं के बारे में संदेह (क्रूज़ एट अल., 2018)।

साइकोड्रामा को अक्सर एक समूह प्रारूप में की जाने वाली व्यक्तिगत थेरेपी के रूप में वर्णित किया जाता है, जो ग्राहकों द्वारा अपने जीवन भर निभाई जाने वाली विभिन्न भूमिकाओं या पहचानों पर केंद्रित होती है।

यह दृष्टिकोण ग्राहकों को यह पता लगाने का अवसर प्रदान करता है कि अतीत के अनुभवों ने वर्तमान में उनकी सोच, भावना और व्यवहार को कैसे प्रभावित किया होगा और यह भविष्य को कैसे आकार देगा, जिसके लिए "प्रमुख पात्र की स्थिति का पता लगाने के लिए समूह की ऊर्जा और सहजता का सहारा लिया जाता है" (निकोल्स, 2017, पैरा. 2)।

आमतौर पर, साइकोड्रामाई सत्र सामाजिक, समूह और नाटकीय संदर्भों से मिलकर बने होते हैं, जिनमें पाँच उपकरणों का उपयोग किया जाता है, जिनमें शामिल हैं (क्रूज़ एट अल., 2018):

• प्रमुख
  पात्र : समूह का वह सदस्य जो साइकोड्रामा के लिए विषय-वस्तु प्रदान करता है।
• मंच
  जहाँ क्रियाएँ होती हैं और सीमित रहती हैं
• सहायक-अहंकार ( अन्य समूह सदस्य या कर्मचारी)
  
• निदेशक
  वह व्यक्ति जो सत्र का संचालन कर रहा है, आमतौर पर चिकित्सक
• दर्शक
  समूह के शेष सदस्य जो नायक की कहानी के साक्षी बनते हैं

प्रत्येक सत्र में तीन विशिष्ट चरण शामिल होते हैं (क्रूज़ एट अल., 2018; जियाकोमुची, 2021):

1. वार्म-अप – प्रतिभागियों को शारीरिक गतिविधि और साइकोड्रामा के लिए तैयार करें।
2. कर्म (अभिनय) – नायक के अंतर्मनिक या पारस्परिक जीवन को मंच पर लाना।
3. साझा करना – एक बार अभिनय पूरा हो जाने पर, समूह के सदस्य भूमिका से बाहर आ जाते हैं और अपने अनुभव साझा करते हैं।

मनोनाटकीय उपकरण क्रिया चरण के लिए वार्म-अप प्रदान करते हैं या "उस संघर्ष के नाट्य रूपांतरण में नायक की सहायता करने के लिए" एक साथ मिलकर काम करते हैं जिसे हल करने की आवश्यकता है" (क्रूज़ एट अल., 2018, पृ. 2)।

मनोनाटकीय तकनीकों के 3 उदाहरण

साहित्य की एक हालिया व्यवस्थित समीक्षा ने 11 मुख्य साइकोड्रामा तकनीकों की पहचान की है।

हम नीचे तीन और अन्य को बाद के अनुभागों में शामिल करते हैं (क्रूज़ एट अल., 2018; जियाकोमुची, 2021)।

डबिंग

डबल का उद्देश्य दिखाई देने वाले "मैं" से गहराई तक जाकर नायक की आंतरिक दुनिया को आवाज़ देना है और यह प्रकट करना है कि वे अपनी निजी दुनिया की सुरक्षा में खुद से कैसे बात करते हैं।

डबिंग किसी दूसरे व्यक्ति (थेरेपिस्ट या समूह में कोई भी व्यक्ति जो डबल के रूप में अभिनय कर रहा हो) द्वारा शारीरिक रूप से मुख्य पात्र के पास खड़े होकर, उनकी मुद्रा की नकल करके और ऐसा बोलकर की जैसे वे स्वयं हों, हासिल की जा सकती है। यदि डबिंग गलत होती है तो मुख्य पात्र उन्हें सुधारता है, लेकिन जब यह सही होती है तो वह उनके कहे शब्दों को अपनाता है और दोहराता है।

इस तरह की तकनीक नायक को उन भावनाओं और विचारों को एकीकृत करने में सहायता करने के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकती है, जो पहले "आघातपूर्ण अनुभव की प्रचंड प्रकृति के कारण चेतना से अलग हो गए थे" (Giacomucci, 2021, पृ. 255)।

प्रतिबिंबित करना

यह तकनीक मुख्य पात्र को एक 'आईने' में खुद को देखकर दूसरों की नज़र में खुद को देखने का अवसर प्रदान करती है। चिकित्सक उन्हें बैठने के लिए कहते हैं और समूह के किसी अन्य सदस्य को एक दृश्य का पुन: अभिनय करते हुए उनके व्यवहार की नकल करते हुए देखने के लिए कहते हैं। यह तकनीक तब विशेष रूप से मूल्यवान होती है जब मुख्य पात्र किसी भूमिका में फंसा हो या इस बात से अनजान हो कि उसका व्यवहार दूसरों को कैसे प्रभावित करता है।

दर्शकों में से किसी सदस्य के साथ स्थान बदलकर, वे दृष्टिकोण प्राप्त कर सकते हैं, अनुकूल नहीं होने वाले संबंधों के पैटर्न देख सकते हैं, और उपचार के परिणामस्वरूप उन्होंने जो बदलाव किए हैं, उन्हें पहचान सकते हैं।

भूमिका परिवर्तन

मनोनाट्य में अपनी पहचान से बाहर निकलकर किसी और की जगह लेना एक महत्वपूर्ण तकनीक माना जाता है। किसी और का दृष्टिकोण देखना (जैसे किसी रिश्ते में दूसरा साथी, एक आदर्श, एक ऐतिहासिक व्यक्ति, या यहां तक कि भगवान) एक शक्तिशाली अनुभव हो सकता है।

एक दृष्टिकोण के रूप में, यह मुख्य पात्र की धारणा का विस्तार कर सकता है और उन्हें अपराध-बोध और शर्म जैसी नकारात्मक भावनाओं से मुक्त होने में मदद कर सकता है।

3 सर्वश्रेष्ठ साइकोड्रामा हस्तक्षेप

निम्नलिखित तीन हस्तक्षेप एक उपचार के रूप में साइकोड्रामा के लिए अभिन्न और शक्तिशाली सहायक उपकरण हैं और इन्हें अकेले या अन्य तकनीकों के साथ संयोजन में उपयोग किया जा सकता है (क्रूज़ एट अल., 2018; जियाकोमुची, 2021)।

प्रारंभिक साक्षात्कार

एक मुख्य पात्र का चयन करने के बाद, अगला कदम निर्देशक के साथ प्रारंभिक साक्षात्कार है। हालांकि इसे आमतौर पर संक्षिप्त रखा जाता है और अक्सर शारीरिक गतिविधि पैदा करने के लिए एक घेरे में साथ-साथ चलते हुए किया जाता है, इसके कई उद्देश्य हैं, जिनमें शामिल हैं (गियाकोमुची, 2021):

• नायक को गर्म करते रहना
• साइकोड्रामा का अभिनय करने के लिए समूह और निर्देशक को तैयार करना
• भरोसा, समझ और जुड़ाव विकसित करना
• अभिनय के लक्ष्य के इर्द-गिर्द एक अनुबंध बनाना
• प्रस्तुत विषय के संबंध में अतिरिक्त जानकारी एकत्र करना

दृश्य निर्माण

प्रारंभिक साक्षात्कार के तुरंत बाद, साइकोड्रामा के लिए एक सेटिंग चुनना और उन वस्तुओं का उपयोग शुरू करना महत्वपूर्ण है जो इसे वास्तविक बनाने में मदद करती हैं। यह उस चरण में प्रवेश का संकेत है जिसे चिकित्सक "सर्प्लस रियलिटी" कहते हैं, जहाँ नायक कार्रवाई में उतरता है, अपने शरीर, भावनाओं और कल्पना को तैयार करता है।

नायक को स्वयं दृश्य स्थापित करने के लिए छोड़ दिया जा सकता है, जिससे वह यह दिखा सके कि यह कैसा दिखना चाहिए, साथ ही संभावित रूप से गहरी यादों तक पहुँचकर उन्हें साझा कर सके।

आत्म-प्रस्तुति

इस बिंदु पर, नायक निर्देशक, सहायक-अहंकारों और दर्शकों को यह दिखाना शुरू करता है कि वे किसी दिए गए स्थिति में आमतौर पर कैसे व्यवहार करते हैं। यह हस्तक्षेप एक शुरुआती बिंदु स्थापित करता है और अधिशेष वास्तविकता में प्रवेश करने का अवसर प्रदान करता है, जिससे सहजता बढ़ती है और चिंता कम होती है।

शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आत्म-प्रस्तुति "अपनी व्यक्तिपरक वास्तविकता, दृष्टिकोण और अनुभव को बाह्य रूप देने" का एक अवसर है (Giacomucci, 2021, पृ. 260)। इसके बाद मुख्य पात्र अपने अतीत, वर्तमान या भविष्य-आधारित साइकोड्रामा को मंचित कर सकता है।

2 प्रभावी गतिविधियाँ और व्यायाम

साइकोड्रामा उतना ही क्रिया पर आधारित है जितना कि बात करने पर।

इसी कारण, समूह को तैयार करना और एक ऐसा दृश्य बनाना आवश्यक है जिसमें उस स्थिति के कई गुण हों जिसे प्रस्तुत किया जा रहा है।

निम्नलिखित गतिविधियाँ और अभ्यास आवश्यक ऊर्जा बनाने और बनाए रखने में मदद कर सकते हैं (Giacomucci, 2021)।

स्वाभाविक तत्काल अभिनय

स्व-प्रस्तुति के विपरीत, नायक से एक काल्पनिक पात्र की भूमिका निभाने के लिए कहा जाता है। निर्देशक आमतौर पर उन पर मजबूत मांगें रखते हैं, जिससे उनका वास्तविक साइकोड्रामाटिक विषय से दूरी बन जाती है।

उदाहरण के लिए, किसी व्यसन से जूझ रहे व्यक्ति से अपने परिवार की रक्षा करने वाले पिता की भूमिका निभाने के लिए कहा जा सकता है। अचानक की गई अभिव्यक्ति वार्म-अप के लिए या किसी विशेष रूप से तीव्र व्यक्तिगत साइकोड्रामा के बाद एक आधारभूत हस्तक्षेप के रूप में मूल्यवान हो सकती है।

प्रतिरोध अंतरपूर्ति

जबकि मुख्य पात्र भौतिक परिदृश्य निर्धारित करता है, निर्देशक नई भूमिका संबंधी मांगें स्थापित करने के लिए संशोधन करने का विकल्प चुन सकता है। मुख्य पात्र के लिए व्यायाम को किसी पहले से अप्रत्याशित तरीके से बदला जा सकता है, जिससे सहजता बढ़ती है और संभावित रूप से नए व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं और व्यक्तित्व के पहलुओं का पता चलता है।

समूह चिकित्सा में साइकोड्रामा पर एक नज़र

साइकोड्रामा मनोचिकित्सा करने के लिए समूह प्रारूप और थिएटर, मनोविज्ञान, और समाजशास्त्र के उपकरणों का उपयोग करता है (क्रूज़ एट अल., 2018)।

जबकि एक सत्र एक व्यक्ति पर मुख्य पात्र के रूप में केंद्रित होता है, समूह में अन्य लोग आवश्यकतानुसार भूमिकाएँ निभाते हैं। चिकित्सक सीधे मुख्य पात्र के साथ काम करते हैं, लेकिन समूह अपने साइकोड्रामा के भीतर भूमिकाएँ निभाकर सहायक ऊर्जा और रचनात्मकता प्रदान करता है (निकोल्स, 2017)।

दिलचस्प बात यह है कि, एक बार समूह के भीतर सुरक्षा और एकजुटता हासिल हो जाने पर, यह अपने आप में एक जीव बन जाता है, अपने सदस्यों पर अपना प्रभाव बढ़ाता है, और इसे एक पहचाने गए क्लाइंट के रूप में माना जा सकता है। हाल के वर्षों के शोध से पता चला है कि समूह चिकित्सा व्यक्तिगत चिकित्सा जितनी ही प्रभावी है और यह साइकोड्रामा का एक मौलिक पहलू बना हुआ है (Giacomucci, 2021)।

2 साइकोड्रामा समूह गतिविधियाँ

विशेष रूप से निम्नलिखित दो गतिविधियाँ, समूह के कई सदस्यों को अभिनय में शामिल करती हैं (क्रूज़ एट अल., 2018; जियाकोमुची, 2021)।

आकृति-निर्माण

समूह के अन्य सदस्य स्थिर या निष्क्रिय बने रहने के बजाय, वे दृश्य को पूरा करने में शामिल होते हैं।

नायक यह निर्देशित करता है कि वह कहाँ है और क्या कर रहा है। डबिंग और भूमिका-परिवर्तन के साथ, साइकोड्रामा तकनीकें उनके परिवार, पर्यावरण और यहां तक कि स्वयं के आंतरिक हिस्सों के साथ उनके धारित संबंधों को आकार देती हैं और मूर्त बनाती हैं।

खाली कुर्सी(याँ)

कुछ अन्य चिकित्सीय दृष्टिकोणों की तरह केवल खाली कुर्सी से बात करने के बजाय, इस गतिविधि का उपयोग साइकोड्रामा में भूमिका-परिवर्तन और डबलिंग को सुगम बनाने के लिए किया जाता है।

यह दृष्टिकोण मुख्य पात्र पर बोझ कम कर देता है, जो विशेष रूप से तब उपयोगी होता है जब एक ही व्यक्ति द्वारा भूमिका निभाना बहुत तनावपूर्ण हो सकता है। कुर्सी (या कुर्सियाँ) खाली रह सकती हैं या समूह के कई सदस्यों के बीच बारी-बारी से बदली जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, समूह के कई सदस्य बारी-बारी से कुर्सी पर बैठकर मुख्य पात्र के जीवन से जुड़े सकारात्मक या नकारात्मक संदेशों को बोल सकते हैं।

थेरेपिस्टों के लिए 3 आकर्षक पुस्तकें

निम्नलिखित तीन पुस्तकें परामर्श कक्ष के अंदर और बाहर साइकोड्रामा के सिद्धांत और अभ्यास में बहुमूल्य अंतर्दृष्टि प्रदान करती हैं।

1. सामाजिक कार्य, सोशियोमेट्री, और साइकोड्रामा: समूह चिकित्सकों, सामुदायिक नेताओं, और सामाजिक कार्यकर्ताओं के लिए अनुभवात्मक दृष्टिकोण – स्कॉट जियाकोमुची

स्कॉट जियाकोमुची पाठक को चिकित्सीय सत्र से आगे ले जाते हैं, जहाँ साइकोड्रामा सामाजिक कार्य और सामुदायिक अभ्यास से मिलता है।

यह व्यावहारिक पुस्तक साइकोड्रामा और आघात का सामना कर रहे व्यक्तियों, समूहों और समुदायों के साथ काम करने में इसके व्यावहारिक अनुप्रयोग का पता लगाती है। नैदानिक उदाहरणों और सिद्धांत के साथ-साथ, पाठ में मूल्यांकन और हस्तक्षेप के लिए उपकरण शामिल हैं।

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2. द हैंडबुक ऑफ़ साइकोड्रामा – मार्सिया कार्प, पॉल होम्स, और केट ब्रैडशॉ टाउवोन

यह हैंडबुक प्रशिक्षुओं और अनुभवी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए साइकोड्रामा के पीछे के सिद्धांत और अभ्यास को समझने और अन्य मनोचिकित्सा के साथ इसके संबंध को समझने के लिए एक मूल्यवान मार्गदर्शिका प्रदान करती है।

यह पाठ वार्म-अप, क्रिया, साझाकरण और बाद की प्रक्रिया के साइकोड्रामाटिक दृष्टिकोण का अनुसरण करता है और यह पता लगाता है कि हम इनका उपयोग अवसाद से पीड़ित क्लाइंट्स के इलाज के लिए कैसे कर सकते हैं।

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3. साइकोड्रामा – जैकब लेवी मोरेनो

यह पुस्तक मनोनाट्य, समाजमाप और समूह मनोचिकित्सा में मोरेनो के कार्यों का अन्वेषण करती है, ताकि भूमिका-अभिनय के माध्यम से ग्राहकों को उनके जीवन की चुनौतियों का सामना करने में मदद करने की इसकी क्षमता की गहरी समझ विकसित की जा सके।

साइकोड्रामा के संस्थापक द्वारा लिखी गई इन मूल रचनाओं को फिर से पढ़ने से, चिकित्सीय उपचार में व्यक्ति को पूर्ण रूप से शामिल करने की आवश्यकता के बारे में गहरी अंतर्दृष्टि मिलती है।

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प्रशिक्षण विकल्प: 5 पाठ्यक्रम और प्रमाणपत्र

पिछले कुछ दशकों में एक चिकित्सीय उपचार के रूप में साइकोड्रामा लोकप्रिय रहा है, और दुनिया भर में कई साइकोड्रामाटिक प्रशिक्षण और मान्यता प्राप्त स्कूल हैं।

• ऑनसाइट कार्यशालाएँ – साइकोड्रामा प्रशिक्षण संस्थान
  में छात्रों को साइकोड्रामा, सोशियोमेट्री और समूह मनोचिकित्सा का सिद्धांत और अभ्यास तथा व्यक्तियों, जोड़ों, समूहों और परिवारों पर इसके अनुप्रयोग के बारे में सिखाया जाता है।

उनकी वेबसाइट पर और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

• राष्ट्रीय साइकोड्रामा प्रशिक्षण केंद्र (NPTC)
  अमेरिका भर में उपलब्ध है, NPTC छात्रों को जे. एल. मोरेनो के सिद्धांत और तरीकों तथा मनोचिकित्सा के अंदर और बाहर उनके अनुप्रयोग में प्रशिक्षित करता है।

उनकी वेबसाइट पर और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

• लंदन सेंटर फॉर साइकोड्रामा
  ब्रिटिश साइकोड्रामा एसोसिएशन के साथ पंजीकृत, यह प्रशिक्षण प्रदाता एक चिकित्सक बनने के लिए एक साल का आधारभूत पाठ्यक्रम और तीन साल का प्रशिक्षण प्रमाणन प्रदान करता है।

उनकी वेबसाइट पर और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

विचार करने योग्य 2 ऑनलाइन पाठ्यक्रम

मनोनाट्य की खोज करने वाले कई ऑनलाइन पाठ्यक्रम हैं, जिनमें शामिल हैं:

• समूह साइकोड्रामा
  समूह साइकोड्रामा, साइकोड्रामा के सिद्धांत और अभ्यास तथा इसके अनुप्रयोग के संभावित क्षेत्रों और अवसरों के बारे में और अधिक जानने के लिए कई ऑनलाइन अवसर प्रदान करता है।

उनकी वेबसाइट पर और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

• हडसन वैली साइकोड्रामा इंस्टीट्यूट (HVPI)
  HVPI साइकोड्रामा, सोशियोमेट्री, सोशियोड्रामा, और अधिक में ऑनलाइन और व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्रदान करता है, जो लोगों को व्यक्तियों, समूहों और समुदायों के बीच संबंधों को खोजने और बनाने में मदद करता है।

उनकी वेबसाइट पर और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

PositivePsychology.com से संसाधन

हमारे पास व्यक्तियों, जोड़ों और परिवारों को मनोचिकित्सीय सहायता प्रदान करने वाले चिकित्सकों के लिए कई संसाधन उपलब्ध हैं।

हमारे पॉज़िटिव साइकोलॉजी टूलकिट© की सदस्यता लें और इन अभ्यासों के विस्तृत संस्करण प्राप्त करें:

• साउंड रिलेशनशिप हाउस निरीक्षण:
  संबंधों को पोषण और नियमित प्रयासों की आवश्यकता होती है ताकि दोस्ती, विकास और विश्वास को बढ़ावा मिल सके। यह उपकरण जोड़ों को साउंड रिलेशनशिप हाउस रूपक के माध्यम से यह जांचने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि उनका रिश्ता कितनी अच्छी तरह से काम कर रहा है।
• स्व-प्रकटीकरण
  द्वारा दूसरों से जुड़ना स्व-प्रकटीकरण पर हुए शोध में भेद्यता और सकारात्मक संबंधों के बीच मजबूत संबंध पाए गए हैं (लॉरेंसॉ, एट अल., 1998)। ये निष्कर्ष इस दृष्टिकोण का समर्थन करते हैं कि सकारात्मक संबंध बनाने में भेद्य होने का साहस एक आवश्यक तत्व है। इस अभ्यास में, हम मौजूदा संबंधों को मजबूत करने और नए संबंध बनाने के लिए आत्म-प्रकटीकरण का अभ्यास करना सीखते हैं।

अन्य मुफ्त रोल-प्ले और ड्रामा संसाधनों में शामिल हैं:

• दृढ़ संदेश भूमिका-अभिनय
  दृढ़ संदेश हमारी ज़रूरतों, राय और विचारों को ईमानदारी और सम्मानपूर्वक व्यक्त करते हैं। इस उदाहरण परिदृश्य में दृढ़ संचार तैयार करने और उसका उपयोग करने का अभ्यास करने के लिए एक भूमिका-अभिनय शामिल है।
• संघर्ष
  के दौरान शांत रहना संघर्ष से निपटने के लिए ये सहायक सुझाव रोल-प्ले के लिए सहायक संकेत हो सकते हैं।

निम्नलिखित उपकरणों के अधिक विस्तृत संस्करण पॉज़िटिव साइकोलॉजी टूलकिट© की सदस्यता के साथ उपलब्ध हैं, लेकिन उनका संक्षिप्त विवरण नीचे दिया गया है:

• बस पर यात्रियों की समूह गतिविधि
  "बस पर यात्री" रूपक एक शक्तिशाली समूह अनुभवात्मक अभ्यास है जो ग्राहकों को परेशान करने वाले आंतरिक अनुभवों (जैसे विचार, भावनाएं, यादें, संवेदनाएं और आवेग) को उभरने देने और उत्तेजक स्थितियों में अपने मूल्यों के अनुरूप कार्य करने का अभ्यास करने में मदद करता है।

ग्राहक यह सीखता है कि दर्दनाक भावनाओं से बचने या अपनी भावनाओं पर कार्य करने के बजाय, अपनी पीड़ा या कष्ट को एक सार्थक दिशा में साथ लेकर चलना संभव है। यह अभ्यास एक आकर्षक समूह गतिविधि है जिसमें रोल-प्ले और चिकित्सीय अवधारणाओं की बीच-बीच में समीक्षा शामिल होती है।

• शक्तियों की गतिशीलता
  की खोज शक्तियाँ अलग-थलग काम नहीं करती हैं। इसके बजाय, वे अन्य शक्तियों के साथ संयोजन में काम करती हैं, परस्पर क्रिया और ओवरलैप करती हैं, जिससे व्यक्ति को उनकी परस्पर क्रिया से अधिकतम लाभ होता है (जिसे "शक्तियों की गतिशीलता" कहा जाता है)। इस प्रक्रिया को क्लाइंट द्वारा किए गए कई चरणों के माध्यम से खोजा जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:

चरण एक – उनकी ताकत की पहचान करें और उन्हें सूचीबद्ध करें।
चरण दो – उनकी ताकतों की परस्पर क्रिया का विश्लेषण करें।
चरण तीन – एक दृश्य मॉडल बनाएं।
चरण चार – इस अभ्यास से उन्होंने जो सीखा है उस पर चिंतन करें।

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एक मुख्य संदेश

थेरेपिस्ट अपने अभ्यास के लिए सर्वोत्तम उपचार खोजने के लिए लगातार प्रयास करते हैं। वे ग्राहकों को बाधाओं को दूर करने और अटकाव से बाहर निकलने में मदद करने के लिए विभिन्न तकनीकों को सीखते हैं, तलाशते हैं और आजमाते हैं, और उन्हें एक अधिक पूर्ण और संतोषजनक जीवन जीने में मदद करने के लिए उपकरण और तकनीकें पेश करते हैं।

साइकोड्रामा का विभिन्न परिवेशों में ग्राहकों को विभिन्न समस्याओं से निपटने में मदद करने का इतिहास रहा है। व्यक्ति के वर्तमान और भविष्य के स्वयं की मदद के लिए अपने अतीत का सामना करने में उनका समर्थन करने हेतु समूह की शक्ति और ऊर्जा का उपयोग करने का प्रभाव गहरा हो सकता है।

मुख्य पात्रों के लिए, संघर्ष या कठिन परिस्थितियों से निपटने के तरीके को लेकर खुलकर अपनी कमजोरियों को दिखाने से गहरी अंतर्दृष्टि और विकास का अवसर मिलता है।

थेरेपिस्टों के लिए, साइकोड्रामा एक नया और अलग उपकरण प्रदान कर सकता है जो एक समूह को एक चिंतनशील और सक्रिय उपचार में संलग्न कर सकता है, अनुकूलहीन संबंध पैटर्न की पहचान करते हुए और थेरेपी से उत्पन्न परिवर्तनों को मान्य करते हुए।

इस लेख में अनुशंसित तकनीकें, पुस्तकें और प्रशिक्षण चिकित्सकों के लिए नए उपकरण प्रदान करते हैं और ग्राहकों को पहले से अनुपचारित पिछली कठिनाइयों की विरासत पर काबू पाने में आगे बढ़ने का एक नया रास्ता खोजने की और अधिक आशा देते हैं।

हमें उम्मीद है कि आपको यह लेख पढ़कर अच्छा लगा होगा। अधिक जानकारी के लिए, हमारे पाँच सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरण मुफ्त में डाउनलोड करना न भूलें।