मनोचिकित्सा क्या है? 10 सामान्य प्रकार और उपचार

मनोचिकित्सा मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक वार्तालाप-आधारित उपचार है, जिसकी जड़ें 19वीं सदी के अंत में फ्रायड द्वारा स्थापित मनोविश्लेषण के "बातचीत से उपचार" में हैं।

यदि आप यह जानना चाहते हैं कि मनोचिकित्सा क्या है और यह लोगों को कैसे लाभ पहुंचा सकती है, तो यह लेख आपके लिए है।

इस लेख में, हम मनोचिकित्सा और मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के बीच के अंतर, मनोचिकित्सा के विभिन्न दृष्टिकोण, मनोचिकित्सा तकनीकों और हस्तक्षेपों, और सबसे बढ़कर, मनोचिकित्सा में सकारात्मक मनोविज्ञान की भूमिका को समझाएंगे।

अगर यह पर्याप्त नहीं था, तो हम यह और भी स्पष्ट करने के लिए कि मनोचिकित्सा वास्तव में क्या है, विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य हस्तक्षेपों के बीच के अंतर को भी समझाएंगे, जिन्हें अक्सर एक-दूसरे के साथ भ्रमित किया जाता है।

आगे बढ़ने से पहले, हमें लगा कि आप हमारे पाँच सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरण मुफ़्त में डाउनलोड करना चाहेंगे। ये विज्ञान-आधारित अभ्यास सकारात्मक मनोविज्ञान के मूलभूत पहलुओं, जिसमें ताकतें, मूल्य और आत्म-करुणा शामिल हैं, की पड़ताल करते हैं, और आपको अपने ग्राहकों, छात्रों या कर्मचारियों की भलाई को बढ़ाने के लिए उपकरण देंगे।

मनोचिकित्सा क्या है? एक परिभाषा और पीडीएफ

मनोचिकित्सा एक छत्र शब्द है जो बात-चीत के उन विभिन्न उपचारों को संदर्भित करता है जिनका उद्देश्य ग्राहकों की मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करना और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है।

इसे एक स्वतंत्र उपचार के रूप में या दवा के साथ-साथ दिया जा सकता है। यह उपचार का एक समय-बद्ध कोर्स हो सकता है, लेकिन यह अक्सर दीर्घकालिक होता है और एक व्यक्तिगत ग्राहक की जरूरतों द्वारा निर्धारित किया जाता है (वाम्पोल्ड, 2019)।

हालांकि अधिकांश प्रशिक्षु मनोचिकित्सक चिकित्सा, नर्सिंग, मनोविज्ञान या सामाजिक कार्य जैसे मुख्य मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायों से संबंधित होते हैं, कुछ कार्यक्रमों में गैर-नैदानिक प्रशिक्षुओं को भी स्वीकार किया जाता है। ये लोग स्वयं लंबे समय तक क्लाइंट के रूप में मनोचिकित्सा में रहे होंगे और उन्होंने अपना करियर बदलने का फैसला किया होगा (वाम्पोल्ड, 2019)।

सभी मनोचिकित्सकों को प्रशिक्षण के दौरान स्वयं मनोचिकित्सा करानी होती है और ग्राहकों की सुरक्षा के लिए योग्य होने के बाद पर्यवेक्षण में शामिल होना आवश्यक होता है। पंजीकृत मनोचिकित्सकों ने आमतौर पर अपनी चिकित्सीय पद्धति में तीन से पांच साल का गहन प्रशिक्षण लिया होता है। वे अपने दृष्टिकोण और मान्यता प्राप्त पेशेवर निकाय (Zur, 2007) के लिए विशिष्ट आचार संहिताओं से बंधे होते हैं।

मनोचिकित्सक अपने क्लाइंट्स से पहले से तय समय और स्थान पर मिलते हैं, या तो निजी एक-से-एक सत्रों के लिए या एक गोपनीय समूह सेटिंग में। मनोचिकित्सा अक्सर साप्ताहिक या द्विसाप्ताहिक आधार पर अपॉइंटमेंट के द्वारा एक बार में एक घंटे के लिए दी जाती है। नैदानिक सीमाओं को बनाए रखने के लिए एक मनोचिकित्सक का सत्रों के बीच अपने क्लाइंट्स से कोई संपर्क नहीं होता है (ज़ूर, 2007)।

मनोचिकित्सा क्या है और इसका उपयोग कैसे किया जाता है, इस पर अधिक गहन चर्चा के लिए, दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया मनोरोग सोसायटी की यह पीडीएफ देखें।

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा क्या है?

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा से तात्पर्य उन विभिन्न मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेपों से है जिनका उद्देश्य क्लाइंट के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करना है। मनोवैज्ञानिक चिकित्सा अक्सर एक निर्दिष्ट संख्या में सत्रों के दौरान दी जाती है और इसमें बातचीत-आधारित नहीं, बल्कि अन्य प्रकार के हस्तक्षेपों की एक श्रृंखला भी शामिल हो सकती है।

उदाहरणों में शामिल हैं:

• माइंडफुलनेस-आधारित तनाव में कमी (एमबीएसआर)
• स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (ACT)
• आँखों की गति से संवेदनशीलता न्यूनीकरण और पुनर्संसाधन
• सोमैटिक एक्सपीरियंसिंग थेरेपी
• मार्गदर्शित कल्पना
• पुनर्वास कार्यक्रम
• अभिव्यक्तिशील कला चिकित्सा
• नाटक चिकित्सा
• संगीत चिकित्सा

मनोचिकित्सा के 5 प्रकार

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (2023) मनोचिकित्सा के पाँच प्रमुख दृष्टिकोणों के रूप में निम्नलिखित को प्रस्तुत करता है।

1. मनोविश्लेषण और साइकोडायनामिक थेरेपी

मनोविश्लेषण 19वीं सदी के अंत में फ्रायड द्वारा विकसित की गई मूल वार्तालाप चिकित्सा थी। तब से, मनोविश्लेषण कई अलग-अलग स्कूलों में विकसित हुआ है, और इसके मन और रिश्तों के मॉडल को मनोगतिक चिकित्सा (पिक, 2015) द्वारा और विकसित किया गया।

संक्षेप में, दोनों अवचेतन मन, रक्षा तंत्र, और चिकित्सीय संबंध में ट्रांसफरेंस और काउंटरट्रांसफरेंस की अवधारणा के साथ काम करते हैं, जो चिकित्सीय परिवर्तन के लिए एक माध्यम के रूप में कार्य करता है। हालांकि, साइकोडायनामिक चिकित्सक पीड़ा के स्रोतों के लिए क्लाइंट के सामाजिक संदर्भ का भी पता लगाते हैं, जैसे कि आर्थिक तनाव, दुर्व्यवहार, धमकाना, नस्लवाद, लिंगवाद, और समलैंगिकता का भय (Gaztambide, 2021)।

मनोविश्लेषण गहन और दीर्घकालिक होता है, जो आम तौर पर कई वर्षों तक सप्ताह में पांच बार होता है। रोगी एक सोफे पर लेटते हैं, जो विकास के शुरुआती चरणों और अवचेतन संघर्षों की उत्पत्ति में प्रतिगमन को प्रोत्साहित करता है। मनोविश्लेषण और मनोगतिकीय चिकित्सा के बीच के अंतर और समानताओं पर संबंधित लिंक किए गए लेखों में चर्चा की गई है।

2. व्यवहार चिकित्सा

व्यवहार चिकित्सा उस व्यवहार विज्ञान पर आधारित है जिसे 20वीं सदी की शुरुआत में जॉन वॉटसन (1924/1997) द्वारा गंभीरता से अपनाया गया था और बी. एफ. स्किनर (1963, 1965) द्वारा इसे और आगे बढ़ाया गया था।

संक्षेप में, व्यवहार चिकित्सा में हस्तक्षेपों की एक श्रृंखला शामिल होती है जिसका उद्देश्य क्लाइंट के समस्याग्रस्त व्यवहार को उनके अतीत में जाए बिना बदलना है। यह मानवीय मन को एक जटिल उत्तेजना-प्रतिक्रिया तंत्र के रूप में समझती है जो अनुबंधन के अधीन है, जो पर्यावरण के प्रति एक सीखा हुआ प्रतिक्रिया है (मैककेना, 1995)।

व्यवहार चिकित्सक अवचेतन की अवधारणा में विश्वास नहीं करते हैं। बल्कि, समस्याग्रस्त व्यवहार को एक सीखा हुआ मुकाबला करने की प्रतिक्रिया माना जाता है जिसे अनसीखा किया जा सकता है। व्यवहार चिकित्सा हस्तक्षेप अनुकूली व्यवहारों को सकारात्मक सुदृढीकरण से पुरस्कृत करते हैं और अवांछनीय व्यवहारों को समाप्त करते हैं। इसका उपयोग अक्सर पुनर्वास कार्यक्रमों में, विशेष रूप से पदार्थ दुरुपयोग की समस्याओं वाले ग्राहकों के लिए, और फोबिया (भय) के इलाज के लिए किया जाता है (हेन्स और ओ'ब्रायन, 2000)।

3. संज्ञानात्मक चिकित्सा

संज्ञानात्मक चिकित्सा एरॉन बेक (1987) के उस मनोविश्लेषणात्मक विचार पर किए गए शोध के बाद विकसित की गई थी कि अवसाद अंदर की ओर मुड़ा हुआ क्रोध है। यदि यह सच था, तो बेक को उम्मीद थी कि उन्हें अवसाद से ग्रस्त लोगों के सपने हिंसा और आक्रामकता से भरे मिलेंगे क्योंकि सोते समय ऐसी प्रवृत्तियों के खिलाफ उनकी सुरक्षा ढीली हो जाएगी।

हालाँकि, बेक (1987) ने इसके बजाय पाया कि इन व्यक्तियों के सपनों की विशेषता हानि, शून्यता और असफलता थी, ठीक वैसे ही जैसे थेरेपी सत्रों के दौरान उनके सचेत विवरणों में होती थी।

इसके कारण बेक ने मनोविश्लेषण के दौरान रोगियों की बातों में समान विषयों की जांच की, और उन्होंने देखा कि उनके रोगी अक्सर अपनी नकारात्मकता को विशिष्ट संज्ञानात्मक विकृतियों के साथ व्यक्त करते थे, जिन्हें उन्होंने स्वचालित विचारों का नाम दिया।

ये स्वचालित विचार अवसादग्रस्त सोचने की शैली का आधार थे, जो बेक के लिए जांच और परिवर्तन का मुख्य केंद्र बन गया। बेक (1979) के संज्ञानात्मक मनोविकार मॉडल के अनुसार थेरेपी का ध्यान इन स्वचालित विचारों को संशोधित करने और उन्हें वास्तविकता के साथ परखने पर केंद्रित था।

आज कॉग्निटिव थेरेपी का सबसे आम व्युत्पन्न कॉग्निटिव-बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी) है। इस दृष्टिकोण ने, बदले में, कॉग्निटिव रूप से उन्मुख व्यवहार संबंधी थेरेपियों की एक तीसरी लहर को जन्म दिया है, जिसमें अस्वास्थ्यकर विचारों से कॉग्निटिव डिफ्यूजन विकसित करने के लिए माइंडफुलनेस प्रशिक्षण शामिल है, जिसमें माइंडफुलनेस-आधारित कॉग्निटिव थेरेपी, एमबीएसआर, और एसीटी शामिल हैं।

4. मानवीय चिकित्सा

मानवीय चिकित्सा (Humanistic therapy) आमतौर पर अब्राहम मैस्लो के मानवीय मनोविज्ञान, विक्टर फ्रैंकल और रोल्लो मे के अस्तित्ववादी मनोविज्ञान, और मानवीय क्षमता आंदोलन पर आधारित ग्राहक-केंद्रित दृष्टिकोणों की एक श्रृंखला को संदर्भित करती है। कार्ल रोजर्स (2003) का काम समग्र चिकित्सीय दृष्टिकोण और नैदानिक तकनीक पर हावी है।

मानवीय चिकित्सा मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षणों को कम करने के बजाय, एक क्लाइंट की व्यक्तिगत विकास, अर्थ और आत्म-साक्षात्कार की खोज पर केंद्रित होती है। इसलिए, इसका सकारात्मक मनोविज्ञान और इष्टतम मानव कार्यप्रणाली के विज्ञान के साथ बहुत कुछ समान है।

मानवीय मनोचिकित्सा, चिकित्सक के बजाय क्लाइंट को उनके अनुभव का विशेषज्ञ मानती है, इसलिए यह "व्यक्ति-केंद्रित" है।

थेरेपिस्ट और क्लाइंट के बीच का रिश्ता सहयोगी होता है, और थेरेपिस्ट सहानुभूति और सक्रिय सुनने के कौशल का उपयोग करके क्लाइंट के प्रति बिना शर्त सकारात्मक सम्मान व्यक्त करता है। इसका उद्देश्य चिकित्सीय मुलाकात में सामंजस्य और प्रामाणिकता व्यक्त करना और एक ऐसा रिश्ता स्थापित करना है जो क्लाइंट के मानवीय विकास को सुगम बनाए।

5. एकीकृत या समग्र चिकित्सा

कुछ मनोचिकित्सक एक मिश्रित दृष्टिकोण पसंद करते हैं जो मानव मन की विभिन्न तकनीकों और मॉडलों पर आधारित होता है। मनोचिकित्सा के लिए एक समग्र, एकीकृत दृष्टिकोण ग्राहक केंद्रित होता है और यह ग्राहक के व्यक्तित्व को एक एकीकृत संपूर्ण में बहाल करने के लिए ऊपर वर्णित सभी अन्य दृष्टिकोणों के संयोजन का उपयोग करता है, जो रक्षा, पूर्वनिर्धारित निर्णयों, या अपेक्षाओं के बिना प्रत्येक क्षण का खुले तौर पर सामना करता है (हॉकिन्स और राइड, 2019)।

इसमें ट्रांसफरेंस और काउंटरट्रांसफरेंस के साथ काम करना शामिल है ताकि क्लाइंट को अपने स्वयं के अस्वीकार किए गए या अनसुलझे हिस्सों से जोड़ा जा सके और उन्हें एक सुसंगत व्यक्तित्व में एकीकृत किया जा सके। इसमें उन रक्षा तंत्रों के क्रमिक विघटन को शामिल किया जाता है जो सहजता को रोकते हैं और समस्या-समाधान तथा संबंधों में मनोवैज्ञानिक लचीलेपन को सीमित करते हैं, ताकि क्लाइंट की दुनिया के साथ प्रामाणिक पुनः-संलग्नता को सुगम बनाया जा सके (हॉकिन्स और राइड, 2019)।

मनोचिकित्सा तकनीकें और उपचार

यागर और फेनस्टीन (2017) ने सामान्य मनोचिकित्सा तकनीकों को रेखांकित किया जो सफल सत्रों की ओर ले जाती हैं। इस दृष्टिकोण को निम्नलिखित चरणों में विभाजित किया गया है:

1. संबंधित

इसमें रोगी के प्रति सहानुभूति रखना और उसके आत्म-सम्मान तथा संघर्षों का सम्मान करना शामिल है।

2. अन्वेषण

इसमें क्लाइंट क्या कहता है (साथ ही वे क्या नहीं कहते हैं) और उनकी शारीरिक भाषा पर ध्यान देना, साथ ही क्लाइंट को बेहतर ढंग से समझने और विरोधाभासों को स्पष्ट करने के लिए प्रश्न पूछना शामिल है।

3. समझाना

इसमें यह विचार करना शामिल है कि क्लाइंट और थेरेपिस्ट के संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह सत्र को कैसे आकार दे सकते हैं, साथ ही किसी भी अन्य कारकों (सामाजिक, पारस्परिक, विकासात्मक, आदि) पर भी विचार करना जो क्लाइंट की सोच को आकार दे सकते हैं, और अंत में क्लाइंट से यह पूछना कि वे इन व्याख्याओं और निष्कर्षों से सहमत हैं या नहीं।

4. हस्तक्षेप करना

इसमें क्लाइंट को व्याख्याएँ प्रस्तुत करना शामिल है ताकि वे उनसे सहमत या असहमत हो सकें, क्लाइंट के विनाशकारी या भ्रामक व्यवहारों को सक्षम न करना, और क्लाइंट को उनके मुद्दों से निपटने के लिए आवश्यक कौशल (जैसे संचार, मुकाबला करने, और आत्म-संतोष कौशल) सिखाना शामिल है।

5. समीक्षा करना

क्लिनिशियन अक्सर उन क्लाइंट्स की संख्या को कम आंकते हैं जो बिना किसी लाभ के या बिगड़ने के जोखिम के साथ उपचार छोड़ देते हैं (लैम्बर्ट, 2017)। इस समस्या को ठीक करने का पहला कदम चिकित्सकों को इस अंतर के प्रति सचेत करना है कि वे कैसे सोचते हैं कि उपचार आगे बढ़ रहा है और क्लाइंट वास्तव में कैसे प्रगति कर रहा है।

ऐसा करने का एक तरीका आउटकम क्वेश्चनेयर-45.2 (OQ-45.2) है, जो 45-प्रश्नों वाला एक स्व-मूल्यांकन है जिसे क्लाइंट प्रत्येक सत्र के अंत में अपनी चिकित्सीय प्रगति को ट्रैक करने के लिए पूरा कर सकते हैं। यदि चिकित्सक ग्राहकों को यह विकल्प प्रदान करते हैं, तो वे संशोधित उपचार योजनाओं की आवश्यकता वाले ग्राहकों की पहचान अधिक तेज़ी से कर सकते हैं।

बच्चों और किशोरों के लिए एक यूथ आउटकम क्वेश्चनेयर-30.2 (Y-OQ-30.2) भी है, जिसे क्लाइंट या उनके माता-पिता द्वारा पूरा किया जा सकता है। ये उपकरण उपयोग करने वाले मनोचिकित्सक उपचार योजनाओं की प्रभावशीलता का आकलन कर सकते हैं और आवश्यकतानुसार उनमें संशोधन कर सकते हैं।

5 लोकप्रिय मनोचिकित्सा हस्तक्षेप

इस खंड में, हम लोकप्रिय विज्ञान-आधारित मनोचिकित्सा हस्तक्षेपों का पता लगाते हैं जो कठिन समय के दौरान भावनात्मक समर्थन प्रदान करने से परे चिकित्सीय संबंध को ले जाते हैं।

इन हस्तक्षेपों के परिणामस्वरूप चिकित्सीय सफलताएँ मिल सकती हैं, जिससे क्लाइंट की आत्म-जागरूकता, अंतर्दृष्टि और अंततः व्यवहार में बदलाव आता है।

1. सक्रिय सुनना

सक्रिय सुनना एक मूल मनोचिकित्सीय कौशल है जो क्लाइंट की ताकतों और संघर्षों को समझने और सम्मानित करने के लिए आवश्यक है। यह उस सुनने से कहीं आगे है जो हम कठिन समय में अपने प्रियजनों को प्रदान करते हैं, क्योंकि यह क्लाइंट के साथ सक्रिय जुड़ाव का प्रदर्शन करता है जो चिकित्सीय गठबंधन का निर्माण करता है — जो चिकित्सीय परिवर्तन की आधारशिला है।

इन कौशलों को बेहतर बनाने के लिए सक्रिय सुनने की तकनीकों पर यह लेख पढ़ने की सलाह दी जाती है। सक्रिय सुनना अन्य सहायता प्रदान करने वाले पेशेवरों के लिए भी उपयोगी है।

2. ट्रांसफरेंस व्याख्या

इसमें इस बात पर ध्यान देना शामिल है कि क्लाइंट थेरेपिस्ट से कैसे संबंधित हो सकता है और उनके अतीत के अनुभवों का जानबूझकर या अवचेतन रूप से संदर्भ देकर चिकित्सीय संबंध को समझने की कोशिश करना शामिल है।

ट्रांसफरेंस को सुलझाने से उन विनाशकारी संबंध पैटर्न को खत्म करने में मदद मिलती है जो थेरेपी के बाहर क्लाइंट के जीवन को प्रभावित कर सकते हैं।

जब कोई मनोचिकित्सक सक्रिय रूप से सुनता है, तो वे यह पता लगा सकते हैं कि उनका क्लाइंट अतीत में हुई घटनाओं का संदर्भ देकर वर्तमान परिस्थितियों को कैसे अर्थ दे रहा है।

3. संज्ञानात्मक पुनर्संरचना

एक मनोचिकित्सक अक्सर क्लाइंट की संज्ञानात्मक विकृतियों को चुनौती देने में शामिल होता है, जिनका वास्तविकता की उनकी धारणा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और उन्हें हानिकारक विचारों को पुनर्गठित करने और पुनः रूपरेखा बनाने में मदद करता है। संज्ञानात्मक विकृतियों में अतिशयोक्ति, अति-सामान्यीकरण, आपदाग्रस्तता, पुनरावृत्ति, और स्वचालित विचार शामिल हैं।

जब कोई मनोचिकित्सक सक्रिय श्रवण को ट्रांसफरेंस व्याख्या के साथ जोड़ता है, तो वे हानिकारक या अवास्तविक विचारों या विचारों के पैटर्न को चुनौती देने और पुनः रूप देने में शामिल होते हैं।

4. खाली कुर्सी

जैसे-जैसे मनोचिकित्सा आगे बढ़ती है, क्लाइंट थेरेप्यूटिक सत्र में जिसे 'अधूरा काम' कहा जाता है, उसे प्रस्तुत करने की संभावना होती है। यह अतीत और वर्तमान के अनुभवों से संबंधित अनसुलझी भावनाओं को दर्शाता है जो अभिव्यक्त और सुलझाए जाने तक प्रगति में बाधा डाल सकती हैं। उत्पाद श्रेणियों में सकारात्मक मनोविज्ञान प्रशिक्षण, चिकित्सीय उपकरण और स्व-सहायता संसाधन शामिल हैं जो चिकित्सकों और व्यक्तियों दोनों का समर्थन करते हैं।

अधूरे काम में किसी प्रकार की हानि शामिल हो सकती है, जैसे कि शोक, रिश्ते का टूटना, या मौजूदा रिश्ते को बनाए रखने के लिए संघर्ष से बचना। खाली कुर्सी तकनीक का उपयोग करके किसी क्लाइंट को अपनी भावनाओं को सुरक्षित रूप से तलाशने और व्यक्त करने का अवसर देना, उन भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक ऊर्जा को मुक्त करने में मदद कर सकता है।

मनोचिकित्सक एक खाली कुर्सी का उपयोग करता है और क्लाइंट को यह कल्पना करने के लिए आमंत्रित करता है कि वह उस व्यक्ति से बात कर रहा है और उनके साथ अपने अधूरे काम को निपटा रहा है। इसमें एक काल्पनिक संवाद या पहले व्यक्त न की गई भावनाओं का सामान्य विमोचन शामिल हो सकता है।

आप हमारे संबंधित लेख 'गेस्टाल्ट थेरेपी की व्याख्या: इतिहास, परिभाषा और उदाहरण' में इसके बारे में पढ़ सकते हैं।

5. चमत्कार प्रश्न

कभी-कभी एक मनोचिकित्सक को अपने क्लाइंट की सोच में एक लगातार बनी रहने वाली अड़चन का पता चलता है जो चिकित्सीय परिवर्तन का विरोध करती है। चमत्कार प्रश्न एक समाधान-केंद्रित तकनीक है जो क्लाइंट को यह कल्पना करने के लिए आमंत्रित करती है कि उनकी वर्तमान या बार-बार होने वाली समस्याओं के बिना उनका जीवन कैसा दिखेगा।

मनोचिकित्सा और सकारात्मक मनोविज्ञान

सकारात्मक मनोविज्ञान ने केवल लक्षणों से राहत के बजाय कल्याण और मानवीय उत्कर्ष को चिकित्सीय परिवर्तन के लक्ष्य के रूप में स्थापित करके मनोचिकित्सा में अत्यधिक लाभकारी योगदान दिया है।

जहाँ मनोचिकित्सा के कई दृष्टिकोण मनोविकार के उपचार पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वहीं सकारात्मक मनोविज्ञान इष्टतम मानवीय कार्यप्रणाली को बढ़ावा देने से संबंधित है (सेलिगमैन और चिक्सेंटमिहाली, 2000)।

हमारे पास कई लेख हैं जो यह पता लगाते हैं कि सकारात्मक मनोविज्ञान चिकित्सीय परिवर्तन को कैसे प्रेरित कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• सकारात्मक मनोचिकित्सा क्या है? (लाभ और मॉडल)
• 20 सकारात्मक मनोचिकित्सा अभ्यास, सत्र, और वर्कशीट
• सकारात्मक मनोविज्ञान क्या है और यह महत्वपूर्ण क्यों है?

कुछ सामान्य तुलनाएँ

"साइको" उपसर्ग वाले कई स्वास्थ्य पेशों और उपलब्ध उपचारों की विविधता को देखते हुए, हमने मनोचिकित्सा और संबंधित लेकिन अलग स्वास्थ्य पेशों के बीच के अंतर को स्पष्ट करने के लिए तुलनाओं की एक सूची तैयार की है।

मनोचिकित्सक बनाम मनोवैज्ञानिक

एक मनोचिकित्सक के पास ऊपर बताए गए प्रमुख नैदानिक पेशों में से किसी एक में आधार हो सकता है। हालांकि, वे एक आम व्यक्ति भी हो सकते हैं जिन्होंने मनोचिकित्सा में प्रशिक्षण लिया हो।

एक मनोवैज्ञानिक के पास मनोविज्ञान में स्नातक की डिग्री और मनोविज्ञान के उस क्षेत्र में विशेषज्ञ स्नातकोत्तर डिग्री होगी जिसमें वे काम करते हैं, जैसे कि नैदानिक मनोविज्ञान, शैक्षिक मनोविज्ञान, या संगठनात्मक मनोविज्ञान। कभी-कभी, मनोवैज्ञानिक आगे चलकर मनोचिकित्सक के रूप में प्रशिक्षण लेते हैं।

मनोचिकित्सा बनाम परामर्श

एक मनोचिकित्सक आमतौर पर एक परामर्शदाता की तुलना में अधिक लंबी, अधिक गहन प्रशिक्षण प्रक्रिया से गुजरता है। दोनों ही बातचीती उपचार हैं जिनका उपयोग किसी क्लाइंट की मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने के लिए किया जा सकता है।

हालांकि, परामर्श अस्थायी जीवन समस्याओं जैसे शोक, रिश्ते टूटने, और जीवन/काम के संतुलन के मुद्दों को हल करने में भी मदद कर सकता है। कभी-कभी, परामर्शदाता आगे चलकर मनोचिकित्सक के रूप में प्रशिक्षण लेते हैं।

मनोचिकित्सा बनाम मनोरोग विज्ञान

जहाँ एक मनोचिकित्सक (साइकोथेरेपिस्ट) मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज बात करके करता है, वहीं एक मनोचिकित्सक (साइकायट्रिस्ट) चिकित्सक के रूप में प्रशिक्षित होता है और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए दवा लिखता है। हालाँकि, एक मनोचिकित्सक (साइकायट्रिस्ट) एक मनोचिकित्सक (साइकोथेरेपिस्ट) के रूप में भी प्रशिक्षित हो सकता है।

मनोचिकित्सा बनाम थेरेपी

जहाँ एक मनोचिकित्सक विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में काम करता है, वहीं 'थेरेपिस्ट' शब्द किसी ऐसे व्यक्ति के लिए प्रयुक्त होता है जो मन और शरीर दोनों को प्रभावित करने वाली विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने वाली किसी भी प्रकार की उपचार पद्धति का अभ्यास करता है।

थेरेपिस्टों में हिप्नोथेरेपिस्ट, फिजियोथेरेपिस्ट, प्ले थेरेपिस्ट, म्यूजिक थेरेपिस्ट आदि शामिल हैं।

मनोचिकित्सा बनाम मनोविश्लेषण

जहाँ मनोचिकित्सा मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के लिए बात-चीत आधारित विभिन्न उपचार दृष्टिकोणों को संदर्भित करती है, वहीं मनोविश्लेषण केवल मनोविश्लेषणात्मक तकनीकों का उपयोग करता है और इसमें मनोचिकित्सीय हस्तक्षेप के किसी अन्य प्रकार को शामिल नहीं किया जाता है।

एक मनोविश्लेषक एक प्रकार का मनोचिकित्सक होता है, लेकिन सभी मनोचिकित्सक मनोविश्लेषक नहीं होते हैं।

मनोचिकित्सा बनाम सीबीटी

फिर से, जहाँ साइकोथेरेपी में बातचीतक उपचार के हस्तक्षेपों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है, वहीं सीबीटी (CBT) साइकोथेरेपी का एक बहुत ही विशिष्ट रूप है जो संज्ञानात्मक और व्यवहारिक दोनों तरह की मनोविज्ञान पर आधारित है।

एक संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सक (Cognitive-Behavioral Therapist) एक विशिष्ट प्रकार का मनोचिकित्सक होता है। वहीं, मनोचिकित्सा (psychotherapy) अन्य मनोवैज्ञानिक परंपराओं में निहित दृष्टिकोणों की एक श्रृंखला को संदर्भित करती है।

एक मुख्य संदेश

मनोचिकित्सा विभिन्न मुद्दों और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक चिकित्सकीय रूप से निर्धारित, बातचीत-आधारित उपचार है। इसमें कई तरह के दृष्टिकोण शामिल हैं, लेकिन मनोवैज्ञानिक परिवर्तन की कुंजी संबंध की गहराई और गुणवत्ता है।

एक अच्छा मनोचिकित्सक समर्थन प्रदान करेगा और अन्य व्यक्तिगत संबंधों के दायरे से परे ग्राहकों की स्वयं के बारे में समझ को बढ़ाएगा।

हम में से कोई भी एक इंसान के रूप में जीवन जीने में शामिल भावनात्मक पीड़ा से बच नहीं सकता। इसलिए, हम में से कई लोगों के जीवन में ऐसे समय आएँगे जब मनोचिकित्सा जीवन की समस्याओं से निपटने और उन सबकों को आत्मसात करने में हमारी मदद कर सकती है जो हमें भावनात्मक पीड़ा से मिल सकते हैं।

हमें उम्मीद है कि आपको यह लेख उपयोगी लगा होगा और अब मनोचिकित्सा और अन्य मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायों के बीच का अंतर स्पष्ट हो गया होगा। यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो हमें टिप्पणियों में बताएं।

हमें उम्मीद है कि आपको यह लेख पढ़कर अच्छा लगा होगा। हमारे पाँच सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरण मुफ्त में डाउनलोड करना न भूलें।

संपादन: अप्रैल 2023 में अद्यतन किया गया