कृतज्ञता की शक्ति को समझना
जब उन्होंने पहली बार कोचिंग शुरू की, तो स्टीव उद्यमियों को उनके व्यवसाय बनाने में सहायता करने में विशेषज्ञ थे।
हालाँकि, जैसे ही उन्होंने काम शुरू किया, उनकी भावनात्मक और शारीरिक सेहत पर असर पड़ने लगा। वह छोटी आंत में बैक्टीरिया के अत्यधिक विकास से जूझ रहे थे, जिसके साथ तनाव, चिंता और अवसाद जैसी कई मानसिक चुनौतियाँ भी थीं।
स्टीव ने बेहतर महसूस करने और अपने जीवन और करियर पर नियंत्रण वापस पाने के लिए विभिन्न समाधानों को आज़माया, जिनमें से कुछ ने उसकी स्थिति को और भी खराब कर दिया। इसी समय के आसपास उसे कृतज्ञता के बारे में पता चला:
"मैंने जो पहला लेख पढ़ा, वह PositivePsychology.com पर था। [यहाँ तक कि] चिकित्सा समुदाय में उच्च प्रबंधन में रहने और महान डॉक्टरों तक पहुँच होने के बावजूद, किसी ने भी मुझे यह सुझाव नहीं दिया था।
तो मैंने कृतज्ञता का अभ्यास करना शुरू किया, और मैंने लगभग छह हफ्तों में महसूस किया कि मैं बेहतर महसूस करने लगा। मेरी मानसिकता बदल गई। मेरे महसूस करने के तरीके, मैं क्या करने वाला था, और मेरे ध्यान केंद्रित करने में एक मौलिक बदलाव आया। वास्तव में सब कुछ बदलने लगा। और मेरी पेट की समस्या, जिससे मैं पीड़ित था, वह भी बेहतर हो गई।
जब स्टीव ने अपनी भलाई में हो रहे महत्वपूर्ण बदलावों को महसूस किया, तो वह अपनी कोचिंग का केंद्रबिंदु कृतज्ञता बनाने के लिए प्रेरित हुए।
"मैंने सोचा, 'क्या यह शानदार नहीं होगा कि मैं अपने कोचिंग प्रोग्राम को नया रूप दूँ [और] लोगों को व्यवसाय शुरू करने में मदद करने के बजाय, उन्हें एक कृतज्ञ मानसिकता बनाने में मदद और प्रेरित करूँ?' क्योंकि मुझे लगता है कि अगर आपकी एक कृतज्ञ मानसिकता है और आप उसे अपने व्यवसाय की नींव बनाते हैं, तो आप हर चीज़ को उसी कृतज्ञ मानसिकता से देखते हैं।"
अपने कार्यक्रम को फिर से डिज़ाइन करते समय, स्टीव का पहला ध्यान एक कृतज्ञता समुदाय बनाने पर था जहाँ लोग एक-दूसरे का समर्थन कर सकें।
इसके लिए, उनकी एक विशिष्ट दृष्टि थी।
गट ग्राटिट्यूड ऐप एक ऐसा प्लेटफ़ॉर्म और समुदाय होगा जहाँ लोग एक-दूसरे की कृतज्ञता की मानसिकता विकसित करने और अपने जीवन को समग्र रूप से बदलने के लिए अभ्यास सीखने में मदद कर सकते हैं।
स्टीव के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण था कि गट ग्राटिट्यूड ऐप "पूरे स्पेक्ट्रम को अपनाए" और मानव भावनाओं की विस्तृत श्रृंखला को स्वीकार करे। अपने स्वयं के अनुभवों से प्रेरित होकर, वह एक ऐसा समुदाय बनाना चाहते थे "जो आपको एक आभारी मानसिकता रखने की इच्छा में समर्थन दे, लेकिन उन क्षणों को भी स्वीकार करे जब आप अलग भावनाओं का अनुभव कर रहे होते हैं।"
स्टीव ने गट ग्राटिट्यूड कम्युनिटी को न केवल कृतज्ञता और प्रशंसा, बल्कि अन्य सकारात्मक मनोविज्ञान विषयों पर भी आधारित सुविधाएँ और संसाधन प्रदान करना शुरू किया।
ऐसा करते हुए, उन्होंने उस दृष्टिकोण को परिष्कृत किया जो उनके कोचिंग कार्य को भी निर्देशित करता है:
"इसका आधार कृतज्ञता है, [इसके साथ ही] सचेतता, ध्यान, प्रेरणा, लोगों में विषाक्त चीजों को छोड़ना, लक्ष्य या सफलता की रस्मों को निर्धारित करना, और फिर अंत में, वर्तमान में जीना। मेरा मानना है कि इन तत्वों का संयोजन एक आनंदमय जीवन बना सकता है।"
जब कोचिंग क्लाइंट्स या गट ग्राटिट्यूड ऐप समुदाय के साथ उपयोग करने के लिए संसाधन चुनते हैं, तो स्टीव उपकरणों के पीछे के शोध पर जोर देते हैं: "मैं इसे बहुत, बहुत गंभीरता से और सोच-समझकर लेता हूँ क्योंकि मैं वास्तव में एक बदलाव लाना चाहता हूँ। मैं परिवर्तनकारी कोचिंग प्रदान करना चाहता हूँ जहाँ हम सिर्फ 'समस्या को हल' ही न करें।"
उदाहरण के लिए, वह 17 ग्राटिट्यूड एक्सरसाइज (कृतज्ञता अभ्यास) जैसी टूलकिट का संदर्भ देना पसंद करते हैं क्योंकि "वे आमतौर पर विज्ञान-आधारित होते हैं। और अगर वे नहीं हैं, तो आमतौर पर उनके पीछे एक अध्ययन होता है।"
स्टीव 'गट ग्राटिट्यूड' (Gut Gratitude) को विकसित करते समय एक सुसंगत पेशेवर ब्रांड छवि बनाए रखना भी चाहते हैं। उदाहरण के लिए, एक विषय के रूप में माइंडफुलनेस (mindfulness) को कवर करने से पहले, उन्होंने अपने ज्ञान का विस्तार करने और उसे ताज़ा करने के लिए माइंडफुलनेस एक्स© मास्टरक्लास (Mindfulness X© masterclass) की समीक्षा की: "यह वही था जो सबसे अलग था, जहाँ मुझे लगा कि मुझे इसे व्यक्त करने में सबसे अधिक सहायता की आवश्यकता थी।"
