शीर्ष 20 जीवन कोचिंग पुस्तकें जो आपको पढ़नी चाहिए

चाहे आप कोई भी हों, जीवन में कहीं भी हों, या आप जहाँ भी पहुँचना चाहते हों, हम में से अधिकांश लोग यह मानेंगे कि हम किसी न किसी क्षेत्र में बेहतर बनना चाहते हैं।

चाहे वह व्यक्तिगत रूप से हो या पेशेवर रूप से, हमारे घनिष्ठ संबंधों में हो, या सामान्य रूप से हम जो कुछ भी करते हैं उसमें उद्देश्य की बेहतर भावना को विकसित करना हो।

हम सभी खुद के लिए एक बेहतर लाइफ़ कोच बनना चाहेंगे; बस हमें यकीन नहीं है कि ऐसा कैसे किया जाए।

हम इसे अपनाने के कई तरीके हैं, लेकिन एक मुख्य तरीका व्यवहारिक मॉडलिंग के माध्यम से है। हम उन लोगों को देखना पसंद करते हैं जिन्होंने इसे सही तरीके से किया है, जिन्होंने सफलता हासिल की है, और पूछते हैं कि उन्होंने यह कैसे किया। अच्छी खबर यह है कि ये लोग आमतौर पर साझा करने में काफी खुश होते हैं, और अब उपलब्ध जीवन कोचिंग और व्यक्तिगत विकास की किताबों का प्रचुर मात्रा में होना इस बात का प्रमाण है।

आगे बढ़ने से पहले, हमें लगा कि आप हमारी पाँच सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरणों को मुफ़्त में डाउनलोड करना पसंद करेंगे। ये विज्ञान-आधारित अभ्यास सकारात्मक मनोविज्ञान के मूलभूत पहलुओं का पता लगाएंगे, जिसमें ताकतें, मूल्य और आत्म-करुणा शामिल हैं, और आपको अपने ग्राहकों, छात्रों या कर्मचारियों की भलाई को बढ़ाने के लिए उपकरण देंगे।

जीवन कोचिंग पर पढ़ने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ पुस्तकें

मेरे लिए, मेरी किताबों का संग्रह एक शानदार संसाधन है जो मुझे संघर्ष के समय शब्दों और विचारों को गढ़ने में मदद करता है। यह ऐसा है जैसे मैं जब चाहूँ, जहाँ चाहूँ, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ कॉफ़ी पी सकूँ जो मुझे समझता हो।

नीचे मैंने लाइफ़ कोचिंग के बारे में शीर्ष पुस्तकों की एक सूची संकलित की है। चाहे आप मार्गदर्शन की तलाश में हों या अपने लिए एक उभरते हुए लाइफ़ कोच की, यहाँ सभी के लिए कुछ न कुछ है।

1. द गिफ्ट्स ऑफ इम्पर्फेक्शन: लेट गो ऑफ हू यू थिंक यू आर सुपोज्ड टू बी एंड एम्ब्रेस हू यू आर – ब्रेने ब्राउन

ब्रेने ब्राउन एक शोध प्रोफेसर और सार्वजनिक वक्ता हैं जिन्होंने अपने शैक्षणिक करियर को मानव व्यवहार के विभिन्न क्षेत्रों, विशेष रूप से हम शर्म और डर का अनुभव कैसे करते हैं और क्यों, की खोज के लिए समर्पित किया है।

अपने शोध के माध्यम से, उन्होंने यह समझना शुरू कर दिया कि हम कैसे व्यवहार करते हैं, इस बारे में कुछ गहरी अंतर्दृष्टि प्राप्त की और हमारे डर पर काबू पाने के सिद्धांतों के साथ आए, जिन्हें वह 'पूर्ण हृदय से जीना' (wholehearted living) कहती हैं। उन्होंने आगे चलकर अब तक की सबसे अधिक देखी जाने वाली TED टॉक में से एक दी और तब से अपने शोध के निष्कर्षों पर आधारित कई किताबें लिखी हैं।

'द गिफ्ट्स ऑफ इम्पर्फेक्शन' में, ब्राउन पूरे दिल से जीने के लिए अपने दस अध्यायों की मार्गदर्शिका प्रस्तुत करती हैं: इसका क्या मतलब है, यह अलग-अलग लोगों के लिए कैसा दिखता है, उन्होंने अपनी शोध के माध्यम से क्या खोजा और उन्होंने इस जीने के तरीके को अपने और अपने परिवार के लिए कैसे लागू किया है। प्रत्येक अध्याय को एक 'गाइडपोस्ट' के रूप में शीर्षक दिया गया है जो आपको एक अधिक प्रामाणिक और स्वीकारात्मक जीवन जीने में मदद करता है।

मार्गदर्शक इस प्रकार हैं:

1. प्रामाणिकता को संवारना और दूसरों की सोच को जाने देना
2. आत्म-करुणा का विकास और पूर्णतावाद को छोड़ना
3. अपनी लचीली भावना को विकसित करना, सुन्न होने और असहायता को छोड़ना
4. कृतज्ञता और आनंद का संवर्धन, अभाव और अंधकार के भय को छोड़ना
5. अंतर्ज्ञान को विकसित करना और विश्वास करना, निश्चितता की आवश्यकता को छोड़ना
6. रचनात्मकता को संवारना और तुलना को छोड़ना
7. खेल और आराम को बढ़ावा देना, थकान को एक दर्जे का प्रतीक मानकर छोड़ना
8. एक जीवनशैली के रूप में शांति और स्थिरता का संवर्धन और चिंता को छोड़ना
9. अर्थपूर्ण कार्य का संवर्धन, आत्म-संदेह और 'ऐसा होने चाहिए' को छोड़ना
10. हँसी, गीत और नृत्य को संजोना, और 'कूल' और हमेशा नियंत्रण में रहने की आदत को छोड़ना

प्रत्येक मार्गदर्शक के दो घटक हैं, एक आपको यह निर्देश देता है कि आपको क्या करना चाहिए, और दूसरा आपको यह बताता है कि प्रामाणिकता को अपनाने के लिए आपको किस चीज़ को छोड़ने की ज़रूरत है। फोर्ब्स की 'जीवन के प्रति आपके दृष्टिकोण को वास्तव में बदल देने वाली शीर्ष पाँच पुस्तकों' में से एक के रूप में मतदान की गई, इस पुस्तक की लाखों प्रतियां बिक चुकी हैं और इसकी सुलभ और आसानी से पालन करने योग्य मार्गदर्शन के लिए इसे सराहा गया है।

किताब अमेज़न पर खोजें।

2. थिंकिंग, फास्ट एंड स्लो – डैनियल काहनेमैन

डैनियल काहनेमैन प्रिंसटन विश्वविद्यालय के एक वरिष्ठ विद्वान और वुडरो विल्सन स्कूल ऑफ पब्लिक एंड इंटरनेशनल अफेयर्स में सार्वजनिक मामलों के एक इमेरिटस प्रोफेसर हैं।

वह अपनी बेस्ट-सेलिंग किताब 'थिंकिंग फास्ट एंड स्लो' के साथ सुर्खियों में आए जब यह पहली बार 2012 में प्रकाशित हुई थी, जिसमें मस्तिष्क की 'दो प्रणालियों' की अभूतपूर्व व्याख्या और वे हमारे सोचने के तरीकों को कैसे प्रभावित करती हैं, बताया गया है।

कहनेमन जिन दो प्रणालियों का उल्लेख करते हैं, वे हैं:

• सिस्टम वन: यह सिस्टम तेज़ी से, अधिक सहज रूप से काम करता है, और हमारी भावनाओं से अधिक निकटता से जुड़ा और प्रभावित होता है। हमारे मूड का इस सिस्टम पर गहरा प्रभाव पड़ता है, और यहां तक कि हमने दोपहर का भोजन किया है या नहीं, इसका भी इस सिस्टम से सोचते समय हमारे द्वारा लिए जाने वाले निर्णयों पर प्रभाव पड़ेगा।
• सिस्टम टू: यह सिस्टम सोचने का 'धीमा' सिस्टम है जिसका उल्लेख पुस्तक के शीर्षक में किया गया है। यह अधिक विचारशील और तार्किक है, और इस तरह की सोच से लिए गए हमारे निर्णय अधिक तर्कसंगत और सुविचारित होंगे।

अपनी किताब के माध्यम से, कानहेमन हमें दो अलग-अलग प्रणालियों, विशेष रूप से सिस्टम वन के फायदे और नुकसान के बारे में बताते हैं और इस बात की रूपरेखा देते हैं कि अंतर्ज्ञान हमारे विचारों और कार्यों पर कितना हावी है।

सिस्टम वन से काम करते समय गलत निर्णय लेने से बचने में मदद करने के लिए व्यावहारिक मार्गदर्शन और तकनीकों के साथ-साथ, यह व्यक्तिगत विकास और ग्राहकों के साथ काम करने वाले कोचों के लिए एक बेहतरीन किताब है।

यह एक रोचक पठन है, जो एक नए ढांचे में हमारे सोचने के विभिन्न तरीकों का पता लगाता है, और दो अलग-अलग प्रणालियों को समझने, वे कैसे एक साथ काम करती हैं, और वे अंततः हमारे निर्णयों को कैसे आकार देती हैं, इसके लिए बेहतरीन अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।

किताब अमेज़न पर खोजें।

3. माइंडसेट: अपनी क्षमता को पूरा करने के लिए सोचने के तरीके को बदलना – कैरल एस. ड्वेक

कैरल ड्वेक ने मानव व्यवहार और प्रेरणा का अध्ययन करके एक शानदार करियर बनाया है, विशेष रूप से यह अध्ययन करते हुए कि सफल लोगों और असफल लोगों के बीच क्या अंतर है।

अपने शोध के माध्यम से, उन्होंने दो माइंडसेट और सफलता के परिणामों पर उनके उल्लेखनीय प्रभाव के बारे में अपना सिद्धांत विकसित किया। संक्षेप में, दो माइंडसेट हैं:

• विकास की मानसिकता: विकास की मानसिकता वह है जहाँ एक व्यक्ति विश्वास करता है (या विश्वास करने के लिए शिक्षित किया जाता है) कि कौशल कड़ी मेहनत, प्रेरणा, अच्छी सीखने की रणनीतियों और रचनात्मक प्रतिक्रिया के माध्यम से विकसित किए जा सकते हैं। जो लोग विकासशील मानसिकता से काम करते हैं, वे मानते हैं कि उनकी सफलता पर उनका नियंत्रण है, और नई चीजों को आजमाने से व्यक्तिगत विकास संभव है। जब उन्हें असफलता, चुनौतियाँ या बाधाएँ आती हैं, तो भी वे इन्हें असहज मानते हैं, लेकिन अंततः इन्हें सीखने और आगे बढ़ने के अवसर के रूप में देखते हैं।
• स्थिर मानसिकता: स्थिर मानसिकता वाले व्यक्तियों का मानना है कि उनकी क्षमताएँ स्थिर होती हैं और एक निश्चित कौशल स्तर से आगे नहीं बढ़ाई जा सकतीं, या उन्हें बिल्कुल भी प्राप्त नहीं किया जा सकता। स्थिर मानसिकता वाले लोग अपनी उपलब्धियों में जल्दी ही ठहराव का शिकार हो जाते हैं और अक्सर चिंता और तनाव से पीछे रह जाते हैं। जब उन्हें चुनौतियों, असफलताओं या हार का सामना करना पड़ता है, तो वे इसे इस बात का संकेत मानते हैं कि वे कुछ नहीं कर सकते और उन्हें हार मान लेनी चाहिए, बजाय इसके कि वे विकास के अवसर को देखें।

उनकी किताब एक दशक से अधिक के काम और शोध का संश्लेषण करती है और यह स्पष्ट रूप से बताती है कि हमारा सचेत और अवचेत मन दोनों हमारे व्यवहार को कैसे प्रभावित करते हैं। इस संस्करण में, ड्वेक नई अंतर्दृष्टि प्रदान करने के लिए और आगे बढ़ती हैं और अपने शोध से एक नई अवधारणा, 'गलत विकास मानसिकता' (false growth mindset) पेश करती हैं।

यह किताब एक शानदार संसाधन है। यह सिखाती है कि सही मानसिकता के साथ, आप खुद को या जिनकी आप कोचिंग करते हैं, उन्हें लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव के साथ हासिल किए जा सकने वाले बदलाव करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

किताब अमेज़न पर खोजें।

4. ग्रिट: जुनून और दृढ़ता की शक्ति – एंजेला डकवर्थ

डॉ. एंजेला डकवर्थ पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान की एक एसोसिएट प्रोफेसर हैं, और गैर-आईक्यू क्षमताओं (ऐसी कौशल जो सीधे तौर पर हमारे आईक्यू से संबंधित नहीं हैं, जैसे कि दृढ़ता और आत्म-नियंत्रण) के क्षेत्र में एक विश्व-प्रसिद्ध विशेषज्ञ हैं।

डकवर्थ का शोध व्यक्तिगत अनुभव और दृढ़ता से उत्पन्न हुआ था। वह एक छोटे बच्चे के रूप में अपने अनुभव की कहानी बताती हैं, जब उनके वैज्ञानिक पिता मज़ाकिया अंदाज़ में यह अफसोस करते थे कि वह 'कोई प्रतिभाशाली' नहीं थी, जिसने उनमें यह साबित करने का दृढ़ संकल्प जगा दिया कि वे गलत थे।

उन्होंने आगे चलकर अपने सभी शैक्षणिक लक्ष्यों को हासिल किया, और अपने विषय की सबसे अधिक मांग वाली अंतरराष्ट्रीय वक्ताओं में से एक बन गईं। एक वयस्क के रूप में, उनका शोध इस प्रश्न पर केंद्रित रहा है: कुछ लोग सफल क्यों होते हैं, और अन्य असफल क्यों होते हैं?

यह वही सवाल है जिसे वह अपनी बेस्ट-सेलिंग किताब 'ग्रिट' में सुलझाने की कोशिश करती हैं, जिसमें वह यह बताती हैं कि प्रतिभा की तुलना में सफलता की गारंटी देने वाले अधिक महत्वपूर्ण कारकों में से एक 'ग्रिट' है।

वह पाठक को एक यात्रा पर ले जाती हैं, जिसमें यह पता लगाया जाता है कि दूसरों ने अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों के लिए दृढ़ता की अवधारणा को कैसे विकसित किया है। इतिहास और चरम प्रदर्शन पर शोध के उदाहरणों का उपयोग करते हुए, और दुनिया के कुछ सबसे बड़े उपलब्धि हासिल करने वालों के साक्षात्कार और अंतर्दृष्टि साझा करते हुए।

जीवन कोचिंग के लिए एक सहायक पुस्तक के रूप में, यह हमारे चरित्र के उन अन्य हिस्सों को विकसित करने के लिए एक अंतर्दृष्टिपूर्ण, करुणामय और हल्के-फुल्के अंदाज़ में लिखी गई पुस्तक है, जिन्हें सफलता के लिए विकसित करना महत्वपूर्ण है, और यह बताती है कि ऐसा कैसे करें।

किताब अमेज़न पर खोजें।

5. अत्यधिक प्रभावी लोगों की 7 आदतें: व्यक्तिगत परिवर्तन में शक्तिशाली सबक – स्टीफन आर. कोवे

डॉ. स्टीफन आर. कोवी नेतृत्व और पारिवारिक संबंधों के क्षेत्र में एक अंतरराष्ट्रीय नेता और विशेषज्ञ थे। उन्होंने एक अत्यधिक मांग वाले वक्ता, सलाहकार और शिक्षाविद के रूप में काम किया, और अपनी किताबों और शिक्षाओं के माध्यम से लाखों लोगों का मार्गदर्शन और कोचिंग की।

उनकी किताब, 'द 7 हैबिट्स ऑफ हाइली इफेक्टिव पीपल', 1989 में प्रकाशित होने पर तुरंत ही सनसनी बन गई थी, और आज भी दुनिया भर में 4 करोड़ से अधिक प्रतियां बिकने के साथ बेस्ट-सेलर सूचियों में शीर्ष पर बनी हुई है।

विभिन्न लोगों के साथ अपनी बातचीत और काम से, कोवी ने सात प्रमुख गुणों की पहचान की जो अत्यधिक प्रभावी और सफल लोग प्रदर्शित करते हैं। वे हैं:

1. सक्रिय रहें
2. अंत को ध्यान में रखकर शुरू करें
3. सबसे पहले ज़रूरी काम करें
4. विन्-विन् सोचें
5. पहले समझने की कोशिश करें, फिर समझाए जाने की।
6. सहक्रिया
7. आरी को तेज करें

कोवी सलाह देते हैं कि भले ही हम यह समझने के लिए सफल लोगों की ओर देखें कि उन्होंने यह कैसे किया, उनकी नकल करें और वही परिणाम प्राप्त करने का प्रयास करें, यह तरीका उन अंतर्निहित मुद्दों या बाधाओं को संबोधित नहीं करता है जो हमें अपनी शर्तों पर सफलता प्राप्त करने से रोकते हैं।

वे तर्क देते हैं कि हमें लंबे समय तक चलने वाली सफलता प्राप्त करने के लिए अपने भीतर गहरे, मौलिक व्यवहारिक बदलाव लाने चाहिए। यहीं पर सात आदतें काम आती हैं। पहली तीन आदतें आत्म-नियंत्रण और स्वतंत्रता प्राप्त करने पर केंद्रित हैं। चौथी, पांचवीं और छठी आदतें सहयोग और संचार कौशल, पारस्परिक निर्भरता बनाने पर केंद्रित हैं, और अंतिम सातवीं आदत निरंतर आत्म-सुधार और विकास पर केंद्रित है।

कोवे की किताब ने 25 से अधिक वर्षों से हाई-प्रोफाइल सीईओ से लेकर आप और हम जैसे व्यक्तियों तक, लाखों लोगों को प्रभावित किया है। यह किसी भी लाइफ कोच के लिए एक मूलभूत पुस्तक है।

किताब अमेज़न पर खोजें।

6. द पावर ऑफ हैबिट: व्हाई वी डू व्हाट वी डू इन लाइफ एंड बिज़नेस – चार्ल्स डुहिग

चार्ल्स डुहिग एक पुलित्ज़र-पुरस्कार विजेता व्यापार पत्रकार और दो पुस्तकों के लेखक हैं जो सफलता प्राप्त करने के लिए आदतों की शक्ति और उत्पादकता पर केंद्रित हैं।

अपनी पुस्तक 'द पावर ऑफ हैबिट' में, डुहिग नई वैज्ञानिक शोध का पता लगाते हैं जो यह समझाती है कि हमारे पास आदतें क्यों होती हैं, वे कैसे बनती हैं, और हम अपने जीवन में सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए उन्हें कैसे बदल सकते हैं।

प्रॉक्टर एंड गैंबल जैसे कॉर्पोरेट व्यवसायों, एनएफएल के पेशेवर खेल खिलाड़ियों, और नागरिक अधिकार आंदोलन से प्राप्त डेटा और केस स्टडीज के आधार पर, डुहिग प्रस्तुत करते हैं कि हमारी आदतों की शक्ति को समझने में सफलता की कितनी संभावनाएं निहित हैं।

किताब को तीन मुख्य भागों में विभाजित किया गया है, प्रत्येक यह पता लगाता है कि हमारी आदतों का क्या प्रभाव पड़ता है:

1. व्यक्तियों की आदतें
2. सफल संगठनों की आदतें
3. समाजों की आदतें

प्रत्येक खंड में बताया गया है कि हमारी आदतें हर स्तर पर हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करती हैं और हमारी आदतों की शक्ति का उपयोग करने के लिए डेटा, संसाधन और व्यावहारिक मार्गदर्शन प्रदान किया गया है।

किताब अमेज़न पर खोजें।

7. नापसंद किए जाने का साहस: खुद को कैसे मुक्त करें, अपना जीवन बदलें और वास्तविक खुशी प्राप्त करें – इचिरो किशिमी और फुमितके कोगा

इचिरो किशिमी एक जापानी दार्शनिक और अल्फ्रेड एडलर के काम पर विश्व-प्रसिद्ध विशेषज्ञ हैं। अल्फ्रेड एडलर को अक्सर फ्रायड और जंग के साथ मनोविज्ञान के "तीसरे दिग्गज" के रूप में जाना जाता है। लेखक फुमिटके कोगा के साथ मिलकर, उन्होंने एडलरियन मनोविज्ञान के सभी मूल सिद्धांतों को इस तरह से प्रस्तुत किया है जो दिलचस्प भी है और आपको सोचने पर भी मजबूर करता है।

यह किताब एक दार्शनिक और एक युवा व्यक्ति के बीच एक सॉक्रैटिक संवाद है, जो यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि खुशी, स्वतंत्रता और आत्म-मूल्य का क्या अर्थ है। किशिमी और कोगा की बातचीत हमें हमारे कुछ सबसे गहरे विश्वासों पर सवाल उठाने के लिए मजबूर करती है, जैसे कि यह विचार कि हमारा अतीत ही हमें आकार देता है या हमें अच्छी तरह से जीने के लिए दूसरों की स्वीकृति की आवश्यकता है।

मुख्य संदेश यह है कि हम में से कोई भी अपने अतीत या अपनी वर्तमान स्थिति में फँसा नहीं है, और जब दूसरे हमें पसंद नहीं करते तो उसे स्वीकार करने के लिए पर्याप्त बहादुर होना ही वास्तविक स्वतंत्रता की कुंजी है। एडलर के "कार्यों के पृथक्करण" के विचार का उपयोग करते हुए, यह किताब पाठकों को सिखाती है कि दूसरों की जिम्मेदारियाँ लेना कैसे बंद करें और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें जिन्हें वे वास्तव में नियंत्रित कर सकते हैं।

दुनिया भर में इस किताब की 13 मिलियन से अधिक प्रतियां बिक चुकी हैं और कोचों, चिकित्सकों, और खुशी के रास्ते में आने वाली संबंधों की समस्याओं को समझना चाहने वाले किसी भी व्यक्ति के बीच इसके वफादार अनुयायी हैं।

किताब अमेज़न पर खोजें।

8. फाइंडिंग योर ओन नॉर्थ स्टार: क्लेमिंग द लाइफ यू वेयर मींट टू लिव – मार्था बेक

मार्था बेक ने हार्वर्ड से पीएच.डी. की है और वह एक अंतरराष्ट्रीय लाइफ कोच, वक्ता और कई पुस्तकों की बेस्ट-सेलिंग लेखिका हैं। उनका काम व्यक्तियों और समूहों को उनके जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने और व्यक्तिगत व व्यावसायिक सफलता पाने में सहायता करने पर केंद्रित है।

फाइंडिंग योर नॉर्थ स्टार एक सरल धारणा के साथ शुरू होता है - हम सभी के जीवन में एक नॉर्थ स्टार होता है जो हमारा मार्गदर्शन करता है, हमें उसे खोजना होता है:

खोजी तब ध्रुव तारे पर निर्भर करते हैं जब आस-पास कोई और निशान न हो। यही संबंध आपके और आपके सही जीवन के बीच है, जो आपकी खुशी की क्षमता का अंतिम एहसास है। मेरा मानना है कि उस सही जीवन का ज्ञान आपके भीतर ही मौजूद है, ठीक वैसे ही जैसे ध्रुव तारा अपनी अटूट जगह पर स्थित है।

अपनी किताब के माध्यम से, बेक अपने चरण-दर-चरण कोचिंग कार्यक्रम को साझा करती हैं, जिसका पालन करके आप अपना खुद का नॉर्थ स्टार (दिशा-सूचक तारा) खोज सकते हैं। आसानी से समझ में आने वाले अध्यायों में विभाजित, और रास्ते में आपकी मदद करने के लिए अभ्यासों के साथ, यह किताब यह वादा करती है:

• आपके आंतरिक जीवन कम्पास को खोजने और पढ़ने में आपकी मदद करता है
• आपको अपने लक्ष्यों और इच्छाओं को व्यक्त करने के लिए सही भाषा प्रदान करना
• आपके बारे में आपके नकारात्मक विश्वासों की पहचान करने और आपकी प्रगति को अवरुद्ध करने वाले उन विश्वासों को ठीक करने में आपका मार्गदर्शन करता है।
• आपको अपने अंतर्ज्ञान से जुड़ने और एक अधिक संतोषजनक जीवन की ओर मार्गदर्शन के लिए इसका उपयोग करने में मदद करता है।

अध्यायों में बेक के अपने जीवन और सफल ग्राहकों के किस्से और केस स्टडीज़, साथ ही आपके नॉर्थ स्टार यात्रा में सहायता के लिए प्रश्नावली और संसाधन बिखरे हुए हैं।

किताब अमेज़न पर खोजें।

९. कैसे मित्र बनाएँ और प्रभाव डालें – डेल कार्नेगी

डेल कार्नेगी एक बेस्ट-सेलिंग लेखक और सेल्फ-हेल्प कोच थे, जिनकी सफलता की व्यक्तिगत कहानी लाखों लोगों के साथ साझा की गई है। मिसौरी के एक फार्म में जन्मे, वह सबसे सफल यात्रा करने वाले सेल्समैन में से एक बने, जिन्होंने बाद में न्यूयॉर्क YMCA में सार्वजनिक भाषण सिखाया।

उनका कोर्स इतना सफल साबित हुआ कि उन्होंने अपनी शिक्षाओं की मांग को पूरा करने के लिए डेल कार्नेगी संस्थान की स्थापना की, और 1936 में उन्होंने पहली बार अंतरराष्ट्रीय हिट पुस्तक 'हाउ टू विन फ्रेंड्स एंड इन्फ्लुएंस पीपल' प्रकाशित की।

60 से अधिक वर्षों बाद भी, यह किताब अभी भी एक अंतरराष्ट्रीय बेस्टसेलर है और दुनिया भर में व्यवसाय और नेतृत्व पाठ्यक्रमों के पाठ्यक्रम की पठन-सूचियों में एक प्रमुख स्थान रखती है।

इसका आधार बहुत सरल है: सफलता के लिए आप अपने दैनिक व्यावसायिक और सामाजिक व्यवहार में लोगों के साथ कैसे मेलजोल रखते हैं?

किताब के पाँच प्रमुख खंड हैं:

• लोगों से निपटने के प्रभावी तरीके
• लोगों को आपसे पसंद करवाने और आपकी लोकप्रियता बढ़ाने के छह प्रमाणित तरीके
• लोगों को अपनी सोच के अनुसार कैसे मनाएँ
• बिना ठेस या रोष के नेतृत्व कैसे करें
• शिकायतों से कैसे निपटें और बहसों से बचें

यह किताब एक सेल्समैन के रूप में उनके काम के व्यक्तिगत अनुभवों से भरी है, और इसमें महत्वपूर्ण लक्ष्यों को प्राप्त करने, अपने प्रभाव को बढ़ाने, और एक बेहतर वक्ता, संवाददाता और सामाजिक आकर्षण का केंद्र बनने की अंतर्दृष्टि को अपडेट किया गया है। यह किसी भी महत्वाकांक्षी कोच के लिए एक प्रतिष्ठित पुस्तक है।

किताब अमेज़न पर खोजें।

10. यू आर अ बैडऐस: हाउ टू स्टॉप डाउटिंग योर ग्रेटनेस एंड स्टार्ट लिविंग एन ऑसम लाइफ – जेन सिंसेरो

जेन सिंसेरो एक बेस्ट-सेलिंग लेखिका और सफलता कोच हैं, जिन्होंने दुनिया भर में सैकड़ों लोगों के साथ काम किया है ताकि उन्हें वह व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन जीने में मदद मिल सके जो वे वास्तव में चाहते हैं।

कुछ साल पहले, सिंसेरो ने अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों की प्राप्ति के लिए कैलिफ़ोर्निया में अपने घर को छोड़कर अनिश्चित काल तक दुनिया की यात्रा करने की इच्छा व्यक्त की। इस नई किताब में, वह आपको भी ऐसा करने में मदद करने के लिए अंतर्दृष्टि, संसाधन, अभ्यास और व्यक्तिगत अनुभव साझा करती हैं।

अविश्वसनीय रूप से आकर्षक और हास्यप्रद लेखन के माध्यम से, जिसे 21 पचने योग्य अध्यायों में विभाजित किया गया है, सिंसेरो की किताब आपको निम्नलिखित बातों में मार्गदर्शन करेगी:

• अपने भीतर मौजूद आत्म-विनाशकारी विश्वासों और व्यवहारों की पहचान करना और उन्हें कैसे बदलें
• वास्तविक पैसा कमाना शुरू करने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश
• आप हमेशा से जिस जीवन की चाहत रखते थे, उसे वास्तविक रूप से बनाना

'यू आर अ बैडऐस' उन व्यक्तियों के लिए है जो अपने जीवन को नियंत्रित करने के लिए तैयार हैं, यह समझना चाहते हैं कि वे कौन हैं और वे जिस तरह से व्यवहार करते हैं वैसे क्यों करते हैं, और जो वास्तव में अपना मनचाहा जीवन जीना शुरू करने के लिए बड़े बदलाव करने को तैयार हैं।

किताब अमेज़न पर खोजें।

अमेज़ॅन पर सबसे ज़्यादा बिकने वाली पुस्तकें

यह शायद कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ शीर्ष जीवन कोचिंग पुस्तकें अमेज़ॅन पर सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तकों में से भी हैं! जीवन के किसी भी क्षेत्र में आप काम करना चाहते हैं, मदद के लिए एक किताब मौजूद है।

नीचे जीवन कोचिंग और आत्म-सहायता के लिए अमेज़ॅन पर शीर्ष पांच बेस्टसेलर दिए गए हैं:

1. 33 स्ट्रैटेजीज़ ऑफ़ वॉर – रॉबर्ट ग्रीन, डोनाल्ड कोरेन, और हाईब्रिज

2007 में प्रकाशित, '33 स्ट्रैटेजीज़ ऑफ़ वॉर' शायद सबसे अधिक बिकने वाली आत्म-सुधार पुस्तकों में से एक न लगे, लेकिन इसका आधार बहुत ठोस है।

इतिहास के विभिन्न कालखंडों से केस स्टडी और उदाहरणों का उपयोग करते हुए, ग्रीन विभिन्न सैन्य नेताओं के कुछ सबसे प्रभावी, चतुर और सफल सिद्धांतों और रणनीतियों को प्रस्तुत करते हैं।

फिर ग्रीन इन्हें सरल संस्करणों में तोड़ते हैं कि इन रणनीतियों का उपयोग रोजमर्रा की जिंदगी में लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कैसे किया जा सकता है।

यह वर्तमान में अमेज़ॅन की कई बेस्टसेलर सूचियों में नंबर एक पर है।

किताब अमेज़न पर खोजें।

2. द सटल आर्ट ऑफ नॉट गिविंग ए फ*क – मार्क मैन्सन, रोजर वेन, और हार्परऑडियो

मार्क मेंसन एक स्व-निर्मित सेल्फ-हेल्प ब्लॉगर, उद्यमी, और तीन बेस्ट-सेलिंग पुस्तकों के लेखक हैं। 'द सटल आर्ट ऑफ नॉट गिविंग ए फ*क' उनकी दूसरी पुस्तक है और 2016 में जारी होने पर यह जल्द ही बेस्टसेलर सूची में शीर्ष पर आ गई।

'जैसा है वैसा बताने' वाले व्यक्ति के रूप में प्रसिद्ध, मैन्सन की किताब केवल अच्छा महसूस करने और झूठी सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने की सामाजिक प्रवृत्ति का उलट है। अकादमिक और वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित, मैन्सन हमारी सीमाओं, भयों और दोषों को स्वीकार करके प्राप्त की जा सकने वाली संतुष्टि का पता लगाते हैं।

वे अपनी बातों को जीवंत बनाने के लिए व्यक्तिगत कहानियों, हास्यप्रद किस्सों, अनुभव और वास्तविक जीवन के उदाहरणों का उपयोग करते हैं, और यह बताते हैं कि हर समय खुश रहने की परवाह कम करना और केवल ईमानदारी और जिज्ञासा को अपनाना कैसे बड़ी चीजों की ओर ले जा सकता है।

यह किताब अमेज़ॅन के प्रेरक आत्म-सहायता खंड में नंबर एक बेस्टसेलर है।

किताब अमेज़न पर खोजें।

3. जीवन के 12 नियम: अव्यवस्था का एक प्रतिज़हर – जॉर्डन बी. पीटरसन

जॉर्डन पीटरसन एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक, एक लोकप्रिय वक्ता, और टोरंटो विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर हैं। मानव व्यवहार और व्यक्तित्व की पड़ताल करने वाले उनके काम ने इन विषयों की हमारी आधुनिक समझ को नया आकार देने में मदद की है।

'12 रूल्स फॉर लाइफ' में, पीटरसन अपने स्वयं के शोध, प्राचीन ज्ञान, और दशकों के अतिरिक्त मनोवैज्ञानिक विचारों को बुनकर एक सार्थक जीवन जीने के लिए 12 मूल सिद्धांत बनाते हैं।

अपने घर को साफ-सुथरा रखने से लेकर दूसरों को आंकने या अपने वर्तमान स्वरूप की तुलना अपने अतीत से न करने तक, सब कुछ शामिल करते हुए, इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि यह किताब अप्रैल 2019 में प्रकाशित होने के बाद से बेस्टसेलर सूचियों पर हावी रही है।

किताब अमेज़न पर खोजें।

4. एटॉमिक हैबिट्स – जेम्स क्लियर

2018 के अंत में प्रकाशित, क्लियर की किताब तुरंत न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलर बन गई और इसे फाइनेंशियल टाइम्स बुक ऑफ द मंथ के लिए नामांकित किया गया।

क्लियर एक ब्लॉगर, लेखक और उद्यमी हैं जिन्होंने अपने करियर का अधिकांश समय मानव आदतों और क्षमता का पता लगाने में बिताया है, और इस सवाल का जवाब खोजने की कोशिश की है कि 'हम बेहतर कैसे जी सकते हैं?'.

अपनी नवीनतम पुस्तक 'एटॉमिक हैबिट्स' में, क्लीयर यह स्पष्ट करते हैं कि हम जिन बड़े बदलावों और आदतों को अपनाने की कोशिश करते हैं, वे अक्सर क्यों विफल हो जाती हैं, और कैसे छोटी दैनिक आदतों की शक्ति - जिन्हें वह 'एटॉमिक हैबिट्स' कहते हैं - सफल लक्ष्यों की दिशा में काम करते समय सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव और सकारात्मक अंतर डाल सकती है।

प्रेरक व्यक्तियों के मनोवैज्ञानिक शोध और केस स्टडी का उपयोग करते हुए, क्लियर आपके परमाणु आदतों की शक्ति का उपयोग करने के लिए कई सरल और व्यावहारिक जीवन हैक की रूपरेखा प्रस्तुत करता है।

किताब अमेज़न पर खोजें।

5. कैन'ट हर्ट मी: मास्टर योर माइंड एंड डिफाई द ऑड्स – डेविड गोगिन्स

न्यूयॉर्क टाइम्स की एक और बेस्टसेलर और प्रेरणादायक आत्म-सहायता पुस्तकों की अमेज़ॅन टॉप सेलर सूची में नंबर पांच, 'कैन'ट हर्ट मी' डेविड गोगिन्स की सच्ची कहानी है और यह बताती है कि कैसे उन्होंने बचपन के आघात की बाधाओं को पार करके 'अमेरिका के सबसे फिट व्यक्ति' का खिताब हासिल किया।

अवसादग्रस्त और अधिक वज़नी युवक से लेकर अमेरिका के सबसे सख्त सशस्त्र बल के विशिष्ट कार्यक्रमों को पूरा करने और एक शीर्ष प्रदर्शन करने वाले सहनशक्ति एथलीट बनने तक की गोगिंस की परिवर्तन की कहानी आश्चर्यजनक है।

अपनी किताब में, गोगिंस अपनी लचीलेपन और अपने '40% नियम' के पीछे के अपने सिद्धांत को साझा करते हैं, जहाँ उनका मानना ​​है कि हम में से कई लोग अपनी क्षमताओं का केवल 40% ही उपयोग करते हैं। यह एक ज्ञानवर्धक पठन है जो किसी को भी अपनी बाधाओं को दूर करने और अपनी पूरी क्षमता तक पहुँचने के लिए प्रेरित करेगा।

किताब अमेज़न पर खोजें।

कोचों के लिए प्रशिक्षण पुस्तकें

बाज़ार में मौजूद किताबें सिर्फ व्यक्तिगत उपयोग और विकास के लिए नहीं हैं; कोचों को सीखने, प्रशिक्षित होने और एक प्रैक्टिशनर के रूप में आगे बढ़ने में मदद करने के लिए भी किताबों की एक विस्तृत श्रृंखला उपलब्ध है। ये किताबें आज के कुछ सबसे प्रमुख कोचों द्वारा लिखी गई हैं और बेहतर कोच बनने के लिए संसाधनों, युक्तियों और मार्गदर्शन से भरी हैं।

यहाँ महत्वाकांक्षी कोचों के लिए शीर्ष पाँच सबसे ज़्यादा बिकने वाली किताबें हैं:

1. को-एक्टिव कोचिंग: द प्रूवन फ्रेमवर्क फॉर ट्रांसफॉर्मेटिव कॉन्वर्सेशंस एट वर्क एंड इन लाइफ – हेनरी किम्सी-हाउस, कैरन किम्सी-हाउस, फिलिप सैंडहल, और लॉरा व्हिटवर्थ

पहली बार 1988 में प्रकाशित, यह द कोचेस ट्रेनिंग इंस्टीट्यूट के संस्थापकों द्वारा लिखी गई पुस्तक का चौथा संस्करण है।

जिससे अक्सर 'कोचिंग की बाइबिल' के रूप में संदर्भित किया जाता है, इसमें महत्वाकांक्षी कोचों को अपने अभ्यास को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए सिद्ध कोचिंग विधियों, उपकरणों और संसाधनों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है।

यह न केवल विभिन्न कोचिंग विधियों को व्यापक रूप से कवर करता है, बल्कि इसमें नैतिक दिशानिर्देश, ढांचे और गहन कोचिंग दर्शन भी शामिल हैं जो एक कोच के रूप में आपके द्वारा किए जाने वाले काम को समझने में आपका समर्थन करते हैं।

किताब अमेज़न पर खोजें।

2. द कोचिंग माइंडसेट: 8 वेज़ टू थिंक लाइक अ कोच – चाड डब्ल्यू. हॉल

चैड हॉल एक मास्टर सर्टिफाइड कोच और कोच अप्रोच मिनिस्ट्रीज के संस्थापक हैं, जो एक प्रशिक्षण समूह है जो दुनिया भर के कोचों को उनके कौशल में सुधार करने में मदद करता है। उन्होंने बीस से अधिक वर्षों तक कोचों को प्रशिक्षित किया है।

हॉल ने उन लोगों में बार-बार एक जैसी समस्याएं देखी हैं जो कोच बनना चाहते हैं — नए कोचों में आमतौर पर कौशल की कमी नहीं होती, बल्कि सही मानसिकता की कमी होती है। मदद करने के लिए, हॉल इस छोटी लेकिन बहुत उपयोगी किताब में आठ विशिष्ट तरीकों की सूची देते हैं जिनसे कोचों को अपने ग्राहकों के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ काम करने के लिए सोचना चाहिए।

इनमें से प्रत्येक सिद्धांत एक आम जाल से निपटता है, विशेष रूप से समस्या को हल करने, सलाह देने, और क्लाइंट की कहानी में एक सहायक पात्र के बजाय मुख्य पात्र बनने की आवश्यकता से।

सकारात्मक मनोविज्ञान पर आधारित, हॉल यह दर्शाते हैं कि एक कोच का रवैया सीधे तौर पर इस बात को प्रभावित करता है कि क्लाइंट कैसे सोच सकते हैं, बढ़ सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं। समीक्षक इस किताब को कोचों के लिए उनके करियर के किसी भी चरण में एक उपयोगी संसाधन के रूप में वर्णित करते हैं।

किताब अमेज़न पर खोजें।

3. कोचिंग प्रश्न: शक्तिशाली पूछने के कौशल के लिए एक कोच की गाइड – टोनी स्टोल्ट्ज़फस

यह पुस्तक कोचिंग के एक मुख्य पहलू पर केंद्रित है: सही प्रश्न पूछने का महत्व।

सफल कोचिंग के लिए संचार आवश्यक है, और इसका मतलब है यह जानना कि अपने क्लाइंट से सर्वोत्तम उत्तर प्राप्त करने के लिए कौन से प्रश्न पूछने हैं, उन्हें कैसे पूछना है, और कब पूछना है।

लेखक टोनी स्टोल्ट्ज़फस ने बारह अन्य सफल कोचों के साथ मिलकर विभिन्न अभ्यासों का एक संग्रह संकलित किया है, जो महत्वाकांक्षी कोचों को इस महत्वपूर्ण कौशल को सीखने में महारत हासिल करने में मदद करता है।

यह किताब एक बेहतरीन टूलकिट भी है जिसे आप अपने पास रख सकते हैं क्योंकि इसमें क्लाइंट्स को कोचिंग देते समय पूछने और उन पर आधारित होकर आगे बढ़ने के लिए 1000 से अधिक विभिन्न प्रश्नों के उदाहरण हैं। नए और अनुभवी दोनों कोचों को यह एक मूल्यवान संसाधन लगेगा।

किताब अमेज़न पर खोजें।

4. एक पेशेवर लाइफ कोच बनना: इंस्टीट्यूट ऑफ लाइफ कोच ट्रेनिंग से सबक – डायने एस. मेनेंडेज़ और पैट्रिक विलियम्स

पैट्रिक विलियम्स एक लंबे समय से सेवा दे रहे लाइफ कोच और इंस्टीट्यूट ऑफ लाइफ कोचिंग (ILCT) के संस्थापक हैं। उन्होंने पहले कोचिंग के बारे में दो किताबें लिखी हैं, और यह, उनकी तीसरी किताब, कोचिंग यात्रा के सभी पहलुओं पर एक गहन अध्ययन है।

आईएलटीसी (ILTC) में अपने पाठ्यक्रमों, प्रशिक्षण और कार्यशालाओं से प्राप्त सीख और शिक्षाओं का उपयोग करते हुए, यह पुस्तक कोचिंग के सभी मूलभूत सिद्धांतों के लिए निर्देशों का एक सहज मार्ग प्रदान करती है। इसमें संचार और सुनने के कौशल, भाषा, प्रभावी प्रश्न पूछने से लेकर, एक सकारात्मक कोचिंग सत्र को तैयार करने और उसकी योजना बनाने तक के विषय शामिल हैं।

यह किताब कोचिंग से जुड़े और भी गहरे विषयों को भी कवर करती है, जिसमें नैतिकता, मुख्य क्षमताएं, विशिष्ट वेलनेस कोचिंग, और कोचिंग की यात्रा और संबंध पर सकारात्मक मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान का प्रभाव शामिल है।

किताब अमेज़न पर खोजें।

5. द लाइफ़ कोचिंग हैंडबुक: एवरीथिंग यू नीड टू बी एन इफ़ेक्टिव लाइफ़ कोच – कर्ली मार्टिन

कर्ली मार्टिन बीस वर्षों से अधिक समय से एक पेशेवर लाइफ कोच, लेखिका और एनएलपी मास्टर प्रैक्टिशनर रही हैं, और उनकी पुस्तक को महत्वाकांक्षी लाइफ कोचों के लिए 'आवश्यक गाइड' के रूप में सराहा गया है।

यह किताब पाठक को उनके एडवांस्ड लाइफ़ कोचिंग स्किल्स प्रोग्राम से परिचित कराती है, जिसका उन्होंने एचआर मैनेजर, काउंसलर और थेरेपिस्ट सहित विभिन्न प्रकार के पेशेवरों के साथ उपयोग किया है।

यह पेशे में नए लोगों के लिए एक वन-स्टॉप टूलकिट है, जिसमें प्रभावी लाइफ कोच बनने की राह में आपकी मदद करने के लिए चरण-दर-चरण परिदृश्य, पूछताछ की तकनीकें, संसाधन और गतिविधियाँ शामिल हैं।

किताब अमेज़न पर खोजें।

शीर्ष जीवन कोचिंग ऑडियोबुक सिफारिशों की एक सूची

अगर बैठकर किताब पढ़ना आपके लिए नहीं है, तो चिंता न करें! आप अकेले नहीं हैं, और कई बेस्टसेलर ऑडियोबुक के रूप में भी उपलब्ध हैं। जीवन कोचिंग के विभिन्न पहलुओं पर केंद्रित ऑडियोबुक्स की एक बड़ी श्रृंखला है। ये उन लोगों के लिए एकदम सही हैं जो सुनकर जानकारी ग्रहण करना पसंद करते हैं।

नीचे मैंने पाई गई कुछ सबसे लोकप्रिय चीज़ें दी गई हैं:

1. लाइफ़ कोचिंग फ़ॉर डमीज़ – जेनी पर्डी, केट हार्पर, और जॉन वाइली एंड संस, इंक.

अत्यंत लोकप्रिय 'फॉर डमीज़' श्रृंखला का हिस्सा, जो जटिल विषयों को आकर्षक और आसानी से समझ में आने वाली किताबों में तोड़ती है, यह किताब व्यक्तिगत प्रदर्शन में सुधार करने, संतुलन खोजने, प्राथमिकताएँ निर्धारित करने और लक्ष्य प्राप्त करने के लिए युक्तियों, तकनीकों, संसाधनों और मार्गदर्शन से भरी है।

चाहे आप दूसरों को कोच करना चाहते हों, स्वयं को कोच करना चाहते हों, या कोचिंग यात्रा को बेहतर ढंग से समझना चाहते हों, यह किताब इस बात का एक उत्कृष्ट मार्गदर्शक है कि क्या उम्मीद करनी है और यह जीवन कोचिंग की अवधारणा के आसपास कई मिथकों को तोड़ती है।

यह किताब जेनी पर्डी द्वारा लिखी गई थी, जो एक अत्यधिक अनुभवी लाइफ कोच हैं जिन्होंने यूके और यूरोप में अभ्यास किया है, और इसका वाचन केट हार्पर ने किया है।

किताब अमेज़ॅन ऑडिबल पर पाएं।

2. एक लाइफ कोच के रूप में पैसा कमाएँ: एक लाइफ कोच कैसे बनें और अपने पहले भुगतान करने वाले क्लाइंट को आकर्षित करें – सैली मिलर, मेलिसा रिकर, और सारा-जेन विंसेंट

यदि आप एक लाइफ कोच बनने पर विचार कर रहे हैं, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं हैं कि शुरुआत कैसे करें या एक कोच के रूप में आप क्या पेशकश कर सकते हैं, तो यह किताब आपके लिए है।

लेखिका सैली मिलर और मेलिसा रिकर दोनों ने इस रास्ते पर कदम रखा, कुछ गलतियाँ कीं, लेकिन अंततः एक कोच के रूप में अत्यधिक सफल व्यवसाय बनाए। अपनी किताब में, वे अपनी की गई गलतियों और एक सफल लाइफ कोच बनने के सही रास्ते पर जाने के लिए उठाए जाने वाले सिद्ध कदमों को साझा करती हैं।

अपने ऑडियोबुक के माध्यम से, मिलर और रिकर आपको निम्नलिखित के बारे में मार्गदर्शन करते हैं:

• अपने कोचिंग के क्षेत्र की पहचान करना
• ग्राहकों को आकर्षित करने के लिए एक मजबूत मार्केटिंग रणनीति विकसित करना
• नए ग्राहकों के साथ 'खोज' कॉल कैसे करें और कोचिंग संबंध शुरू करें

लेखकों का उद्देश्य जीवन कोचिंग में आपकी यात्रा को यथासंभव सहज और सफल बनाना है। सारा-जेन विंसेंट इस पुस्तक का वाचन करती हैं।

किताब अमेज़ॅन ऑडिबल पर पाएं।

3. द 90-डे कोच: 90 दिनों या उससे कम समय में शून्य क्लाइंट से लेकर पूरी तरह से बुक कोचिंग प्रैक्टिस तक – जोनाथन मिलिगन

यह किताब नए और महत्वाकांक्षी कोचों के सामने आने वाली सबसे बड़ी समस्याओं में से एक के बारे में बात करती है: कोचिंग करना जानना एक बात है, लेकिन एक प्रैक्टिस बनाना जानना दूसरी बात है।

किताब में, मिलिगन कहते हैं कि ज़्यादातर कोच आगे नहीं बढ़ पाते हैं, इसलिए नहीं कि वे अपने काम में अच्छे नहीं हैं, बल्कि इसलिए कि उनके पास एक स्पष्ट व्यावसायिक योजना नहीं होती है। 90-डे कोच ठीक यही प्रदान करता है।

यह पाठकों को 12-सप्ताह के एक ढांचे से होकर ले जाता है, जिसमें चार चरण होते हैं — फोकस, विज़िबिलिटी, डिलीवरी और स्केल — और प्रत्येक अध्याय ठोस कार्रवाई के एक सप्ताह का प्रतिनिधित्व करता है।

खुद मिलिगन द्वारा सुनाई गई, यह ऑडियोबुक एक विश्वसनीय गुरु की गर्माहट और स्पष्टता को समेटे हुए है। यह उन कोचों के लिए एक बेहतरीन संसाधन है जो कोचिंग करना तो जानते हैं, लेकिन एक प्रैक्टिस बनाने के व्यावसायिक और मार्केटिंग पक्षों से अभिभूत महसूस करते हैं।

किताब अमेज़ॅन ऑडिबल पर पाएं।

4. को-एक्टिव कोचिंग: बदलता व्यवसाय, बदलती ज़िंदगियाँ – हेनरी किम्से-हाउस, कैरन किम्से-हाउस, फिलिप सैंडहल, लॉरा व्हिटवर्थ, टिम एंड्रेस पाबोन, और गिल्डन मीडिया, एलएलसी

को-एक्टिव कोचिंग के लेखकों ने 20 से अधिक वर्ष पहले द कोचेस ट्रेनिंग इंस्टीट्यूट की स्थापना की, और उस समय कोचिंग के पेशे के लिए आधार तैयार किया जब यह आज की तरह सांस्कृतिक रूप से लोकप्रिय नहीं था।

उनकी पुस्तक का पहला संस्करण 1998 में प्रकाशित हुआ था और बाद में इसे दस से अधिक भाषाओं में अनुवादित किया गया।

अब, अपने तीसरे संस्करण में, इसे पेशेवर और व्यक्तिगत विकास, कोचिंग कार्यक्रमों, और कॉर्पोरेट कोचिंग के लिए एक निर्णायक गाइड के रूप में सराहा गया है।

किताब के तीसरे संस्करण को द कोचेस ट्रेनिंग इंस्टीट्यूट के पूरे पाठ्यक्रम और नए अपडेट किए गए को-एक्टिव कोचिंग मॉडल को शामिल करने के लिए अपडेट किया गया है, जो कोचिंग यात्रा में एक क्लाइंट द्वारा अनुभव किए जाने वाले परिवर्तनकारी बदलाव पर जोर देता है।

इस मॉडल का विस्तार नेतृत्व प्रबंधन और संगठनात्मक प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए भी किया गया है। इस ऑडियोबुक संस्करण में एक ऑनलाइन कोचिंग टूलकिट और महत्वाकांक्षी कोच के लिए 35 से अधिक अभ्यास, प्रश्नावली और संसाधन शामिल हैं।

किताब अमेज़ॅन ऑडिबल पर पाएं।

5. द कोचिंग हैबिट: से लेस, आस्क मोर एंड चेंज द वे यू लीड फॉरएवर – माइकल बंगाए स्टेनिएर, डैनियल मैट, और पोस्ट हिप्नोटिक प्रेस इंक.

यह पुस्तक उन लोगों के लिए लक्षित है जो पहले से ही प्रबंधक या नेता के रूप में काम कर रहे हैं, और जिनकी एक टीम है जो उनसे मार्गदर्शन की उम्मीद करती है। इसकी अवधारणा सरल है: कोचिंग प्रभावी नेतृत्व के लिए एक मुख्य कौशल है, फिर भी यह ऐसा कौशल है जिसके साथ कई लोग संघर्ष करते हैं।

बंगाई स्टेनियर एक अत्यधिक सफल सीईओ, कोच और नेता हैं, और अपनी पुस्तक में वे आपके दिन में, सिर्फ दस मिनट में, प्रभावी कोचिंग को शामिल करने का अपना सूत्र बताते हैं, ताकि टीमें अच्छे काम के माध्यम से अधिक प्रभाव डालने पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

उनकी विधि संरचित प्रश्नात्मक तकनीकों के एक सेट पर केंद्रित है:

• किकस्टार्ट प्रश्न: इसका उपयोग उस बातचीत के सीधे मुद्दे पर आने के लिए किया जाता है जिसे आप करना चाहते हैं।
• द आवे क्वेश्चन: बातचीत को सही रास्ते पर बनाए रखना
• आलसी सवाल: अनावश्यक बातचीत को खत्म करना और समय बचाना
• रणनीतिक प्रश्न: दूसरों और आपकी टीम के समय की बचत के लिए सही प्रश्न पूछना
• केंद्रित प्रश्न: किसी भी पारस्परिक चुनौती के मूल तक पहुँचना
• मूल प्रश्न: किसी भी बाहरी चुनौती के मूल तक पहुँचना

यह किताब कम समय में आपको एक अधिक प्रभावी कोच और नेता बनाने का वादा करती है। इसका वाचन डैनियल मैट द्वारा किया गया है।

किताब अमेज़ॅन ऑडिबल पर पाएं।

Relevant PositivePsychology.com संसाधन

यदि आप अभी एक मोटी किताब या लंबी ऑडियोबुक नहीं पढ़ना चाहते हैं, तो मेरे पास अच्छी खबर है—हमारे ब्लॉग पर बहुत सारी बेहतरीन सामग्री है जो आपको लाइफ कोचिंग की दुनिया में कदम रखने में मदद करेगी। इस समय मेरे चार पसंदीदा हैं:

1. ग्राहकों के साथ उपयोग करने के लिए 38 सर्वश्रेष्ठ कोचिंग उपकरण और मूल्यांकन
2. ग्राहकों या छात्रों के साथ करने के लिए 4 सकारात्मक मनोविज्ञान अभ्यास
3. आपकी सर्वश्रेष्ठ लाइफ़ कोचिंग टूल्स लाइब्रेरी 2019 (+पीडीएफ और अभ्यास)
4. सक्रिय सुनना: सहानुभूतिपूर्ण बातचीत की कला

पढ़ने और ऑडियो गाइड किताबों के साथ-साथ, एक लाइफ कोच के रूप में आपके सफर में मदद करने के लिए व्यावहारिक संसाधनों और वर्कबुक की एक शानदार श्रृंखला है। चाहे आप अपने व्यक्तिगत अन्वेषण और व्यावसायिक विकास के लिए कुछ ढूंढ रहे हों, या किसी क्लाइंट के साथ सत्र के दौरान उपयोग करने के लिए कुछ संसाधन, पॉज़िटिव साइकोलॉजी टूलकिट© में आपकी ज़रूरत की हर चीज़ है।

टूलकिट में 400 से अधिक उत्कृष्ट उपकरण शामिल हैं, लेकिन यदि यह थोड़ा भारी लग रहा है, तो आप पहले इस सिग्नेचर कलेक्शन को आज़माना चाह सकते हैं, जिसमें प्रैक्टिशनर्स के लिए 17 मान्य सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरण शामिल हैं। दूसरों को फलने-फूलने और तरक्की करने में मदद करने के लिए उनका उपयोग करें।

एक मुख्य संदेश

एक प्रैक्टिसिंग कोच होने के नाते, मैं जानता हूँ कि जब आप किसी क्लाइंट को उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं तो यह कितना संतोषजनक हो सकता है। मुझे यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण लगता है कि मैं अपने कौशल और अपने व्यक्तिगत विकास में आत्मसंतुष्ट न हो जाऊँ, ताकि मैं अपने क्लाइंट्स की बेहतर सहायता करने के लिए अपने आप का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बन सकूँ। मेरे लिए, विभिन्न प्रकार की किताबें पढ़ना इसका एक बहुत बड़ा हिस्सा है।

अगर मैं चाहता हूँ कि आप इस लेख से एक बात याद रखें, तो वह यह है कि कोचिंग प्रक्रिया के आप किसी भी चरण में हों; सीखने, अधिक ज्ञान प्राप्त करने और बेहतर कौशल विकसित करने का हमेशा अवसर होता है। एक सफल लाइफ कोच बनने के लिए आजीवन सीखना एक मुख्य हिस्सा है। सौभाग्य से, इसे प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए बहुत सा साहित्य उपलब्ध है! सुनिश्चित करें कि आप अपने पेशेवर विकास के दायरे में एक पर्याप्त पठन सूची शामिल करें।

क्या आप एक महत्वाकांक्षी कोच हैं, या आप कुछ समय से अभ्यास कर रहे हैं? इस सफ़र में किन किताबों ने आपकी मदद की है?

हमें उम्मीद है कि आपको यह लेख पढ़कर अच्छा लगा होगा। हमारे पाँच सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरण मुफ्त में डाउनलोड करना न भूलें।

संपादन: अप्रैल 2026 में अद्यतन