खाली कुर्सी तकनीक: संक्षेप में यह क्या है
इस चिकित्सीय विधि के उद्देश्य को समझने के लिए, आइए सबसे पहले गेस्टाल्ट थेरेपी पर एक नज़र डालें, इससे पहले कि हम खाली कुर्सी तकनीक, जिसे आमतौर पर दो-कुर्सी तकनीक के रूप में भी जाना जाता है, का परिचय दें।
गेस्टाल्ट थेरेपी क्या है?
"गेस्टाल्ट थेरेपी का सिद्धांत कई सैद्धांतिक धागों से बनी एक बनावट है, जिनमें से सभी क्लाइंट के अनुभव के प्रति सम्मान और मनोचिकित्सा के प्रति एक गैर-रोगविज्ञानी, स्वीकारात्मक दृष्टिकोण जैसे मानवीय मूल्यों पर जोर देते हैं" (कोल और रीस, 2017, पृष्ठ 99)।
गेस्टाल्ट सिद्धांत के स्तंभों में शामिल हैं (मैन, 2010):
- क्षेत्र सिद्धांत
: क्लाइंट के वर्तमान परिवेश या परिस्थितियों में उनके अनुभव की खोज
- फेनोमेनोलॉजी
: व्याख्या किए जाने के बजाय प्रत्यक्ष रूप से अवलोकित या अनुभव किए गए को समझने की खोज
- एक संवाद जो कही
गई बातों से परे जाता है।
दो लोगों (थेरेपिस्ट और क्लाइंट) के बीच की जगह में सार्थक रूप से बातचीत करना।
गेस्टाल्ट थेरेपी को आमतौर पर एक एकीकृत थेरेपी के रूप में वर्णित किया जाता है, जिसका अर्थ है कि यह व्यक्ति का एक समग्र दृष्टिकोण प्रस्तुत करने के लिए कई तत्वों को जोड़ती है, जिसमें स्वयं एक स्थिर इकाई के बजाय खोज के यात्रा का हिस्सा बनता है (Mann, 2010)।
इसलिए, ऐसी थेरेपी "यह पता लगाने की एक खोज है कि कोई व्यक्ति अपनी दुनिया तक कैसे पहुँचता है, वे अपनी स्थिति पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, और अतीत और वर्तमान की स्थितियाँ यहाँ और अभी पहुँचने की उनकी (और हमारी) प्रक्रिया को कैसे प्रभावित करती हैं" (Mann, 2010, p. 5)।
खाली कुर्सी तकनीक का परिचय
दूसरों के प्रति अनसुलझी नकारात्मक भावनाएँ अवसाद और चिंता सहित मानसिक अस्वस्थता में योगदान करती हैं, और मौजूदा तथा भविष्य के रिश्तों को नुकसान पहुँचाती हैं (नेल्सन-जोन्स, 2014)।
इसके जवाब में, खाली कुर्सी तकनीक गेस्टाल्ट थेरेपी के इस दृष्टिकोण से उत्पन्न हुई कि थेरेपी एक यात्रा है जो अधूरे कामों को निपटाने की आवश्यकता पर केंद्रित होती है।
इसे ग्राहकों को जागरूकता बढ़ाकर और उनके अनुभव के उन अतिरिक्त पहलुओं को उजागर करने में मदद करके, जिनसे वे बचते रहे होंगे, अपने वर्तमान क्षण में संघर्ष को हल करने में सहायता करने के लिए बनाया गया था (स्मिथ और क्वर्क, 2017)।
हस्तक्षेप के दौरान, क्लाइंट अपने जीवन के किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति (भूतपूर्व या वर्तमान) के साथ एक काल्पनिक बातचीत में संलग्न होता है, ताकि "प्रतिबंधित भावनाओं तक पहुँचा जा सके, उन्हें अपना मार्ग तय करने दिया जा सके और थेरेपी के सुरक्षित वातावरण में उन्हें पुनर्गठित किया जा सके" (नेल्सन-जोन्स, 2014, पृष्ठ 347)।
इसलिए, दो-कुर्सी तकनीक अतीत के मुद्दों को वर्तमान में लाती है और क्लाइंट के लिए इसके कई उपयोग हैं, जिनमें शामिल हैं (Mann, 2010):
- अस्वीकृत गुणों
की खोज
अपने उन पहलुओं (अस्वीकृत हिस्सों) का सामना करना जिन्हें वे नकारते या टालते हैं
- आंतरिक संघर्षों
के साथ संवाद करना
उनके व्यक्तित्व के विरोधी हिस्सों के बीच संवाद को सुगम बनाना, आत्म-समझ और समाधान में सहायता करना
- जीवन विकल्पों
की जांच
: उनके महत्वपूर्ण जीवन निर्णयों का अन्वेषण, संबंधित निहितार्थों और भावनाओं को व्यक्त करने और उनका सामना करने के लिए एक स्थान प्रदान करना
- प्रक्षेपणों
को पुनः प्राप्त करना:
आत्म-जागरूकता और व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने के लिए उन्हें प्रक्षेपणों (अपने ही पहलुओं जिन्हें वे दूसरों को श्रेय देते हैं) की पहचान करने और उन्हें वापस पाने में मदद करना।
"अधूरे काम" को सुलझाना अक्सर परामर्श का एक अनिवार्य हिस्सा होता है। यदि इसे अनसुलझा छोड़ दिया जाए, तो यह अवसाद, चिंता और मानसिक अस्वस्थता का कारण बन सकता है, साथ ही मौजूदा और भविष्य के रिश्तों को भी नुकसान पहुँचा सकता है (नेल्सन-जोन्स, 2014)।
साहित्य में खाली कुर्सी के कम से कम तीन प्रकार वर्णित हैं। "व्यक्ति को एक खाली कुर्सी पर बैठाए गए कल्पित दूसरे व्यक्ति के साथ संवाद करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है," जिसमें वह 'दूसरा' या तो हो सकता है (प्यूघ, 2017, पैरा. 4):
